Калорийность российского сыра 45 % жирности на 100 грамм 355 ккал. В 100 г молочного продукта содержится:
- 22,5 г белка;
- 28,5 г жира;
- 0 г углеводов.
Для приготовления российского сыра 45 % используются следующие ингредиенты:
- молочнокислые бактерии;
- пастеризованное средней жирности молоко;
- закваска;
- соль;
- обеспечивающий свертывание сыра ферментный препарат.
Калорийность российского сыра 50 % жирности на 100 грамм 362 ккал. В 100 г продукта:
- 23,3 г белка;
- 28,9 г жира;
- 0,5 г углеводов.
Российский сыр 50 % жирности имеет богатый витаминный и минеральный состав. В молочном продукте много витаминов В6, В9, В12, А, РР, аскорбиновой кислоты, минералов цинка, кальция, фосфора.
Калорийность твердого российского сыра Комо на 100 грамм
Калорийность твердого российского сыра изготовителя Комо на 100 грамм 360,9 ккал. В 100-граммовой порции сыра содержится:
- 26,3 г белка;
- 28,5 г жира;
- 0 г углеводов.
Польза российского сыра
Несмотря на высокую жирность и калорийность, диетологи не рекомендуют полностью исключать из рациона питания твердый российский сыр. Доказана следующая польза данного продукта:
- российский сыр насыщен молочным жиром, который восстанавливает энергетический баланс в организме, достаточно быстро усваивается;
- витамины В продукта полезны для профилактики гепатита и анемии;
- сыр обогащен кальцием, который важен для поддержания здоровья костной системы, волос, ногтей;
- согласно данным финских ученых, в твердом сыре много пробиотиков, замедляющих процессы старения иммунной системы;
- молочный продукт повышает стойкость к стрессам, нормализует работу нервной системы;
- твердый сыр с добавлением ферментных препаратов неживотного происхождения – отличная альтернатива мясу при вегетарианстве. Данный продукт полностью восполнит в организме нехватку белков.
Вред российского сыра
Перечислим списком вред твердого российского сыра:
- из-за высокой жирности и калорийности продукт противопоказан при похудении и лишнем весе;
- от твердого сыра придется отказаться при обострениях болезней желчного пузыря, желчевыводящей системы, печени;
- переедание сыром приводит к сбоям в работе пищеварительной системы;
- продукт насыщен аминокислотами, при переизбытке которых возникают головные боли, бессонница, повышается артериальное давление;
- полностью отказаться от твердого сыра следует при повышенном уровне холестерина. В таком случае показаны сыры с жирностью не больше 20 %;
- твердый сыр исключается из рациона питания при язве;
- очень внимательно читать состав продукта следует вегетарианцам. При изготовлении большинства видов подобной продукции используются ферментные препараты животного происхождения.
Сыры - это живой продукт. Он состоит из концентрата сухих вещества молока и получается путем свертывания молока с последующей специфической обработкой сгустка. Для созревания некоторых видов сыра нужно не менее 8-9 месяцев, а срок его хранения может быть до года.
Сыр - это высококалорийный продукт. Его калорийность напрямую зависит от содержащегося в нем молочного жира /от 20 до 60 %/ и колеблется в пределах 300-400 калорий на 100 грамм. В сыре много белка - до 28-30 %. В процессе созревания белки частично перерабатываются бактериями и лучше усваиваются организмом. Так же в процессе созревания образуются различные биологические активные вещества.
Сыр богат витаминами и микроэлементами. В нем очень большое количество кальция и фосфора.
Сыры прочно вошли в наш рацион питания благодаря своим вкусовым и питательным свойствам. Но для человека, который следит за своей фигурой количество сыра должно быть ограничено. Лучше всего, если вы будете использовать так называемые рассольные сыры типа Сулугуни, Чечил. Они менее калорийны и легче перевариваются. Калорийность сыра Чечил составляет всего 140 калорий на 100 грамм, это почти в три раза меньше калорийности сыра Пармезан.
Сыры часто используют в белковых диетах, таких как: кремлевская диета , диета Дюкана, ведь они содержат минимальное количество углеводов при значительном содержании белка. Исключение составляет плавленый сыр, в котором 24 % это углеводов.
Но не все сыры одинаково полезны для здоровья. Под видом сыра выпускается большое количество разнообразной продукции, которая к настоящему сыру не имеет никакого отношения.
Одно дело, когда нарушается технология приготовления сыра - это может быть нарушение сроков созревания, излишняя влажность, некачественное сырье. Такой сыр теряет большую часть своих полезных свойств. Но, когда в сыре происходит замена молочного жира на растительный и введение в состав соевого белка, это уже совсем другой продукт. Поэтому, будьте внимательны при покупке этого вкусного и полезного продукта.
Таблица калорийности сыра на 100 грамм
|
Продукт |
Белки |
Жиры |
Углеводы |
Ккал |
|
Сыр Адыгейский |
18.5 |
240 |
||
|
Сыр Алтайский |
26.5 |
356 |
||
|
Сыр Альпийский |
353 |
|||
|
Сыр Амбер |
220 |
|||
|
Сыр Аппенцеллер |
24.7 |
31.7 |
403 |
|
|
Сыр Бийский |
24.2 |
29.9 |
371 |
|
|
Сыр Бонгрейн Фол Эпи |
28.8 |
267 |
||
|
Сыр Бри |
291 |
|||
|
Сыр брынза (из коровьего молока) |
17.9 |
20.1 |
260 |
|
|
Сыр брынза (из овечьего молока) |
14.6 |
25.5 |
298 |
|
|
Сыр Брынза Сербская |
11.9 |
15.5 |
208 |
|
|
Сыр Вырусский |
258 |
|||
|
Сыр Гауда |
356 |
|||
|
Сыр Голландский |
26.8 |
352 |
||
|
Сыр Горгонзола |
330 |
|||
|
Сыр Горный |
29.3 |
29.7 |
400 |
|
|
Сыр Грана Падано |
384 |
|||
|
Сыр Грюйер |
396 |
|||
|
Сыр Датский |
24.3 |
330 |
||
|
Сыр Деревенский |
10.3 |
103 |
||
|
Сыр Джугас |
364 |
|||
|
Сыр Домашний |
12.7 |
113 |
||
|
Сыр Дор Блю |
354 |
|||
|
Сыр Дор Блю a la creme |
265 |
|||
|
Сыр Дорогобужский |
332 |
|||
|
Сыр Камамбер |
291 |
|||
|
Сыр Кантали |
26.7 |
14.1 |
234 |
|
|
Сыр Кисломолочный |
133 |
|||
|
Сыр Козий |
21.3 |
21.7 |
290 |
|
|
Сыр колбасный копченый |
271 |
|||
|
Сыр Копченый |
27.7 |
25.3 |
380 |
|
|
Сыр Костромской |
25.2 |
26.3 |
345 |
|
|
Сыр Ламбер |
23.7 |
30.5 |
377 |
|
|
Сыр Ламбер сливочный |
23.7 |
32.5 |
395 |
|
|
Сыр Ламбер Тильзитер |
339 |
|||
|
Сыр Маасдам |
23.5 |
350 |
||
|
Сыр Маскарпоне |
41.5 |
412 |
||
|
Сыр Мондзеер |
20.3 |
280 |
||
|
Сыр Моцарелла |
240 |
|||
|
Сыр Олтермани |
270 |
|||
|
Сыр Пармезан |
392 |
|||
|
Сыр плавленый |
16.8 |
11.2 |
23.8 |
257 |
|
Сыр Полесский |
14.3 |
221 |
||
|
Сыр Пошехонский |
26.5 |
350 |
||
|
Сыр Прибалтийский |
209 |
|||
|
Сыр Раклет |
22.7 |
357 |
||
|
Сыр Рикотта |
174 |
|||
|
Сыр Рокишкио |
366 |
|||
|
Сыр Рокфор |
337 |
|||
|
Сыр Российский |
24.1 |
29.5 |
363 |
|
|
Сыр Сметанковый |
27.5 |
332 |
||
|
Сыр Степной |
26.3 |
350 |
||
|
Сыр Сулугуни |
290 |
|||
|
Сыр Тильзитер |
27.8 |
334 |
||
|
Сыр Угличский |
25.8 |
26.3 |
347 |
|
|
Сыр Фавита |
176 |
|||
|
Сыр Фермерский |
18.5 |
14.1 |
207 |
|
|
Сыр Фета |
290 |
|||
|
Сыр Филадельфия |
253 |
|||
|
Сыр Холлендер |
265 |
|||
|
Сыр Чеддер |
392 |
|||
|
Сыр Чечил |
19.5 |
140 |
||
|
Сыр Чечил рассольный копченый |
19.5 |
320 |
||
|
Сыр Швейцарский |
24.9 |
31.8 |
396 |
|
|
Сыр Эдам |
330 |
|||
|
Сыр Эдам копченый |
24.8 |
334 |
||
|
Сыр Эмменталь |
28.8 |
29.7 |
380 |
|
|
Сыр Янтарный плавленый |
27.3 |
289 |
||
|
Сыр Ярлсберг |
364 |
|||
|
Сыр Ярлсберг Лайт калорийность сухофруктов и другие таблицы калорийности продуктов. Ника Сестринская - специально для сайта сайт |
Калории, ккал:
Белки, г:
Углеводы, г:
Сыр Российский относится к полутвёрдым сычужным сырам, производится из пастеризованного коровьего молока высшего качества. В процессе изготовления сыра в молоко добавляется закваска, сычужный фермент и иногда натуральный краситель - экстракт аннато, если производство сыра приходится на холодное время года, когда коровы не могут получать траву и одуванчики для естественной окраски молока. Сыр Российский производится в форме низких цилиндров или прямоугольных брусков весом от 8-ми до 18-ти кг.
Сыр Российский имеет однородную светло-жёлтую окраску, средней твёрдости плотную и пластичную структуру, сыр хорошо режется, без появления «катышков» и не прилипает к ножу. По вкусу Российский сыр чуть кисловатый, сливочный, с ярким ароматом. Ажурный рисунок неоднородных глазков расположен по всему сыру. На головке сыра имеется плотная корочка, на которой иногда видны переплетения нитей, это признак того, что сыр выкладывали на льняную ткань.
Калорийность сыра Российского
Калорийность Российского сыра составляет 363 ккал на 100 грамм продукта.
Состав и полезные свойства сыра Российского
В составе продукта: коровье пастеризованное, сычужный фермент. Сыр Российский содержит витамины , а также минеральные вещества, необходимые организму: , . Сыр Российский полезен детям и взрослым, его употребление способствует укреплению костей и зубов, стимулирует нормальную деятельность сердечной мышцы (calorizator). Продукт содержит достаточное количество высококачественного белка, который нужен для строительства клеток всех систем организма человека.
Вред сыра Российского
Не следует забывать, что сыр Российский содержит говяжий жир - твёрдый и один из самых тяжёлых, поэтому тем, у кого повышен уровень холестерина в крови, сыр Российский следует употреблять в небольшом объёме. При чрезмерном употреблении продукта возможны проблемы с пищеварительной системой - тяжесть в желудке, запоры.
Приобретая сыр Российский, следует обратить внимание на срез продукта, он должен был гладкий, ровный, без капелек жидкости (слезы), трещин и крошек. Щелевидные глазки имеют неправильную форму и пронизывают весь сыр, если они сконцентрированы в одном месте, значит, сыр производился с нарушениями технологии. Не допустимы скользкость поверхности и неоднородная окраска, если сыр крошится, это признак недозрелости.
Хранить Российский сыр следует в холодильнике, если он в вакуумной упаковке, то срок хранения - три месяца, открытый или купленный куском сыр хранят не дольше семи дней в специальной сырнице или в стеклянной/пластиковой ёмкости.
Сыр Российский в кулинарии
Российский сыр - универсальный продукт, подходит для самостоятельного использования в качестве закуски или перекуса, идеален для бутербродов и канапе, отлично плавится и поэтому подходит для приготовления горячих бутербродов, жульенов, пиццы, пасты, запечённых овощей, мяса и птицы. Сыр добавляют в салаты с консервированной фасолью и сухариками, жарят в панировке и кляре.
Больше о российском сыре, о его производстве смотрите в видеоролике «Сыр "Российский"» телепрограммы «Экспертиза товаров».
Специально для
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
Жидкая составляющая кляра
Зачастую кляр готовится на основе воды или молока. Однако существует масса других ингредиентов для жидкой основы кляра. Для креветок, морепродуктов и рыбы подойдет кляр на основе белого вина или легкого пива. К мясу уместно использовать красное вино или водку в то время, как для сладких блюд подойдет кляр на основе домашних настоек, соков и морсов.
Специи и пряности для кляра
Специи и пряности можно добавлять в кляр по вкусу. Особенно манящий аромат можно получить с помощью молотых орехов или сыра.
Хитрости приготовления
1.Чем тщательнее вы перемешаете все ингредиенты, тем вкуснее получится кляр.
2. Газированная вода добавит кляру воздушности.
3. Тесто не будет усыхать при жарке, если кляр приготовить заранее и отправить в холодильник на часик — полтора.
4. Белки и желтки лучше взбивать отдельно, так у вас получится воздушный и хрустящий кляр.
5. Кляр лучше готовить в соотношении 1:1 к количеству продуктов для жарки.
Классический рецепт кляра
Ингредиенты:
- 100 мл воды
- 120 гр муки
- 4 яйца
- 1 ст.ложка растительного масла
- соль и специи — по вкусу
Приготовление:
1.Отделите белки и уберите в холодильник.
2. Взбейте желтки. Добавьте растительное масло, воду, муку, соль и специи. Тщательно перемешайте кляр.
3. Взбейте белки и влейте в кляр, еще раз перемешав.
Рецепт сладкого кляра
Ингредиенты:
- полстакана жирных сливок
- 3 желтка
- мука (при необходимости)
- сахар и соль — по вкусу
Приготовление:
1. Смешайте желтки с солью и сливками.
2. Добавьте остальные ингредиенты и тщательно перемешайте.
Рецепт сырного кляра
Ингредиенты:
- 4 ст. ложки муки
- 3 ст. ложки майонеза
- 4 яйца
- 100 гр твердого сыра
- соль и специи — по вкусу
Приготовление:
1.Приготовьте массу по рецепту классического кляра, добавьте натертый сыр.
2. Добавьте майонез и тщательно перемешайте сырную массу.
Приятного аппетита!
Многие рецепты приготовления включают в себя кляр - жидкое тесто или панировка для обжаривания мяса, рыбы, овощей и так далее. Полезность кляра в том, что он сохраняет сочность продукта, который в нем панируют, и придает особый вкус изделию. Чтобы понять, как делать кляр, сначала надо разобраться, что же это такое и понять сам принцип его приготовления.
Кляр - это вид теста, приготовленного из муки и различных ингредиентов. Блюда, обжаренные в хорошо приготовленном кляре - вкусны, привлекательны внешне и полезны. множество, для рыбы, мяса и овощей рецепты отличаются своими составляющими. Это тесто может быть как жидким, так и густым, от этого зависит внешний вид панируемого в нем изделия и вкусовые качества.
Добавки. Специи, лук, чеснок, соевый соус, яйцо.
Если вы хотите пожарить мясо, надо знать, как делать Для этого надо взять 1 стакан молока, добавить в него 1 яичный желток и разболтать. Затем посолить, добавить муку (1,5 стакана), все тщательно перемешать и добавить предварительно взбитый белок. В этой смеси обмакивать кусочки куриного филе и обжаривать в растительном масле или растопленном жире.
Если вы хотите приготовить рыбу таким способом, надо знать, как делать кляр для рыбы. Здесь самым наилучшим вариантом, пожалуй, будет пивной кляр. Для чего надо взять светлое охлажденное пиво в количестве 250 мл, 2 яйца, приправу карри на кончике ножа, 1 стакан муки, затем сюда же влить 1 ложку масла. Высыпаем в миску муку, добавляем желтки, затем пиво и масло, и слегка присаливаем. Смесь тщательно взбить при помощи миксера. Белки взбить в пену и добавить к полученной массе. Все еще раз хорошо взбить. Дать немного постоять, чтобы мука набухла, и обжаривать в смеси кусочки рыбы.
Рыба, приготовленная в кляре, отличается от просто жареной на сковороде рыбы тем, что получается более сочной и нежной. Для этого годится рыба без костей либо филе.
То же самое касается и других продуктов, приготовленных таким способом. Самым любимым и широко распространенным блюдом у нас являются, пожалуй, отбивные со свинины, жаренные в кляре. Любители пива также любят сыр в кляре, а гурманы предпочитают овощи и изысканные фрукты, обжаренные в этой замечательной смеси.
Прежде, чем решить, как делать кляр для рыбы или курицы, надо знать: в него можно добавлять имбирь, кориандр, куркуму, перец молотый и оливковое масло - каждый из этих ингредиентов придаст особый вкус и аромат приготовленному блюду. И главное, не забывать - кляр должен постоять и отдохнуть. Тогда жаренные в нем изделия порадуют вас неповторимым вкусом и отличным внешним видом.
Loading...