Recept za svježe krastavce u blenderu. Smoothie od krastavaca: osnovni recept i mogućnosti. Prednosti smoothieja od krastavaca

Smoothie od krastavaca s dodatkom špinata i banana zdrav je, lagan i ugodno osvježavajući napitak koji će vas ugodno iznenaditi svojim slatkim okusom. Ako svojoj prehrani želite dodati više zdrave hrane, ovaj zeleni smoothie, prepun vitamina i minerala, bio bi izvrstan dodatak vašem jelovniku. Nekoliko minuta za pripremu, četiri osnovna sastojka - jednostavno, zdravo, brzo i ukusno. Probajte!

Za pripremu smoothieja od krastavaca pripremite sastojke prema popisu.

Krastavce narežite na velike ploške. Ogulite i razdvojite naranču na ploške, po potrebi izvadite sjemenke.

Stavite kriške krastavca i kriške naranče u zdjelu blendera. Dodajte 6-7 listića mente.

Tucite sastojke nekoliko minuta dok ne postanu glatki. Kušajte dobivenu smjesu, a ako je okus mente slab dodajte po želji još nekoliko listića.

Dodajte smrznutu bananu i listove špinata u zdjelu blendera. I tucite sve još nekoliko minuta dok ne postane glatko.

Ulijte piće u čašu. Upotpunite slamkama, ukrasite prema raspoloženju i poslužite.

Smoothie od krastavaca, zelenila i voća je spreman. Dobar tek!

Dokazano je da zeleno voće i povrće ima vrlo blagotvoran učinak na naš organizam. Pune su vitamina, minerala i gotovo sve imaju malo kalorija. Možete ih kombinirati u jednom popularnom napitku koji se zove zeleni smoothie. Uz njegovu pomoć možete očistiti tijelo i poboljšati metabolizam.

Najčešće koktel uključuje: kupus, špinat, zelje, jabuku i avokado. Ako mislite da ovaj smoothie neće biti previše dobar, ne brinite. Dovoljno mu je dodati slatko voće i ono će ga odmah obogatiti svojom nevjerojatnom aromom.

Prednosti zelenog smoothieja

Treba otkriti nekoliko razloga koji će vam reći o blagodatima smaragdnih smoothieja:

tijelo dobiva ogroman poticaj energije;
crijeva se oslobađaju toksina;
takvi smoothiji se brzo apsorbiraju;
raspoloženje raste;
Smanjuje želju za hranom s visokim udjelom šećera i soli;
dolazi do gubitka težine;
koža se čisti i počinje blistati zdravljem;
razina šećera u krvi vraća se u normalu;
pojavljuje se želja i energija za bavljenje sportom;
nokti postaju jači;
aktivira se rast kose i sprječava gubitak kose.

Recepti

Pozivamo vas da razmotrite nekoliko recepata za zeleni smoothie. Vrlo su jednostavni za pripremu: samo trebate staviti sastojke u zdjelu blendera i miksati dok ne postanu glatki. Ako se napitak pokaže pregustim, možete dodati malo vode ili svježe iscijeđenog soka.

Kivi i špinat

Smoothie sa špinatom i voćem savršeno vas okrepljuje i daje energiju na duže vrijeme. Špinat nadoknađuje nedostatak minerala i vitamina u tijelu, kivi pomaže u borbi protiv viška kilograma, a zajedno učinkovito čiste organizam.

Operite i osušite 2 vezice špinata.
Kivi i bananu ogulite i narežite na ploške.
Stavite sastojke u procesor hrane i izmiksajte.

Avokado i krastavac

Ovaj smoothie sasvim je sposoban postati potpuni ručak, jer pulpa avokada sadrži veliku količinu monozasićenih masti, što piće čini vrlo hranjivim.

Avokado prepolovite, izvadite košticu i ogulite.
Savjet! Da biste lakše odvojili pulpu, morate je rezati na male kvadrate oštrim nožem bez dodirivanja kore. Okrenite šnitu i ostružite filet običnom žlicom.
Manju jabuku ogulite od sjemenki i narežite na kriške.
Krastavac ogulite i nasjeckajte.
Stavite sastojke u zdjelu blendera i sameljite.

Zelena salata i peršin

Zeleni smoothie odlično je rješenje za laganu večeru. Ovaj napitak pomoći će vam i utažiti žeđ za vrućeg dana. Dodajte mu zeleni krastavac i dobit ćete nevjerojatnu kombinaciju blagodati i svježine.

Operite i osušite 2 vezice zelene salate i vezicu peršina.
Krastavac ogulite i narežite na male komadiće.
Stavite sastojke u blender i izmiksajte.

Kelj i avokado

Ovaj koktel je najučinkovitiji za čišćenje organizma. Kelj je bogat vlaknima i proteinima koji se brzo probavljaju, a zasitan avokado čini ovaj smoothie hranjivim.

Stavite 3 lista kupusa u zamrzivač, nakon 3 sata ih izvadite, usitnite i izmiksajte u blenderu s malo vode.
Ogulite avokado, isperite i osušite malu vezicu špinata.
Sastojke dodajte u kupus i ponovno promiješajte.

Limeta i jabuka

Limeta uključena u ovaj koktel smirit će središnji živčani sustav, nježno ukloniti toksine iz tijela i podići raspoloženje. A jabuka će piće učiniti osvježavajućim i okrepljujućim.

Operite limetu, uklonite koru i sjemenke, odvojite pulpu od bijelih opni.
Jabuku očistite od sjemenki i nasjeckajte na male kriške.
Stavite sastojke u zdjelu multipraktika i sameljite ih dok ne postanu glatki.

Savjet! U ovaj smoothie možete dodati mali krastavac kako bi bio još svježiji.

Brokula i limeta

Brokula je nevjerojatno zdrav proizvod. Sadrži rekordnu količinu proteina, što ga čini nezamjenjivim povrćem za vegetarijance. Kada je vani prevruće, prilično se teško natjerati da išta pojedete. Tu u pomoć stiže ovaj smoothie.

Operite i nasjeckajte 200 g sirove brokule.
uklonite koru, sjemenke i bijele opne.
Umutite sastojke u blenderu.
Da biste malo ukrasili okus ovog pića, možete dodati malu jabuku.

Krastavac, kivi i ananas

Spojite li slatke i kisele sastojke u jednom piću, rezultat je jednostavno nevjerojatan. Ananas će vas zasititi biološki aktivnim tvarima, potaknuti gubitak težine i pomladiti tijelo. Učinkovito otupljuje osjećaj gladi i nježno uklanja višak tekućine.

200 g pulpe ananasa narežite na kockice.
Kivi ogulite i narežite na komade.
Operite krastavac i uklonite koru.
Stavite sastojke u zdjelu multipraktika i sameljite.

Savjet! Na kraju možete dodati nekoliko kapi limunovog soka za pikantnu kiselinu.

Jabuka i celer

Ovaj smoothie je vrlo niskokaloričan. Dobro tonira, osvježava i uklanja toksine. Celer djeluje umirujuće i daje snagu po vrućem vremenu.

2 zelene stabljike celera, oprane i osušene.
Veću jabuku ogulite, očistite od kore i sjemenki.
Stavite sve u blender i miksajte dok ne postane glatko.

Pravila za ispijanje zelenih frapea

Glavna stvar ovdje je ne pretjerivati i promatrati umjerenost. Zeleni smoothie pijte u malim porcijama. Tijekom prvog mjeseca dnevna doza ne smije biti veća od 250 ml napitka. Voće, povrće i začinsko bilje kombinirajte tako da vam se svidi okus smoothieja i pokušajte ne dodavati šećer i sol. Nakon 30 dana dnevni unos se može povećati na 400 ml. Maksimalna dnevna doza ne smije biti veća od 4 koktela.

Smoothie se preporuča konzumirati odvojeno od ostalih namirnica, najbolje je njime zamijeniti jedan od obroka.
Morate piti koktel u malim gutljajima. Za praktičnost možete koristiti žlicu.
Pomozite svom tijelu probaviti hranu i ne miješajte nespojivo. Neka to bude mješavina povrća i začinskog bilja ili voća i začinskog bilja.
Smoothije treba konzumirati odmah nakon pripreme.

Imajte na umu da ovi zeleni napitci imaju vrlo visoku koncentraciju vitamina K, pa se posavjetujte s liječnikom prije nego ih uključite u svoju prehranu. I uvijek slušajte svoje tijelo.

Svi materijali na web stranici predstavljeni su samo u informativne svrhe. Prije upotrebe bilo kojeg proizvoda OBAVEZNA je konzultacija s liječnikom!

Glavni i odgovorni urednik

Najbolji recepti za piće za svaki ukus

300 g

15 minuta

25 kcal

5/5 (1)

Ne tako davno, zove se piće smoothie. Kakva je ovo zanimljivost? Neka vas ne obeshrabri trendovski naziv; ovo je povrće usitnjeno u blenderu i umućeno u koktel sa svim mogućim dodacima.

Smoothieji su izvrstan međuobrok, koji će vam dodati zdravlje i ljepotu, ispuniti vas energijom i energijom i zasititi vaše tijelo korisnim tvarima i vitaminima. To posebno vrijedi za ljetne mjesece, kada želite izgledati sjajno, opustiti se u prirodi, a ne satima stajati za štednjakom. Mislim da će ovaj recept za smoothie od krastavaca biti pravo otkriće za vas. Pa, hajdemo pripremiti ovo ukusno!

Smoothie od krastavca i mente

Kuhinjsko posuđe

daska za rezanje;
nož za guljenje;
mješalica za uranjanje;
posuda za mućenje.

Sastojci

Kako odabrati prave sastojke

Krastavci, metvica i limeta trebali bi biti vrlo svježe.
Bolje je ne uzimati previše meda ušećeren, pa će se lakše umutiti.

Korak po korak recept za pripremu smoothieja od krastavaca

Prvi korak je temeljito pranje naših proizvoda tekućom vodom. Moraju biti vrlo čisti jer se smoothie ne obrađuje termički.
Sada ogulite krastavce i narežite ih na male ploške.
Stavite komade krastavca u zdjelu za miješanje.
Iscijedite sok iz limete. Prihvatljivo je da malo pulpe dospije u spremnik.
Dodajte nasjeckane listiće mente.
Sada dodamo malo slatkoće - dodajte med.
Ostaje samo umutiti sve sastojke. Potopni blender će savršeno obaviti posao.
Naše ukusno, aromatično, bogato vitaminima i ukusno piće je spremno. Neobična kombinacija krastavca i meda daje koktelu posebnu pikantnost. Kako kažu, to nije stečeni ukus, ali vrijedi probati.

Video recept za pripremu smoothieja od krastavaca

Kao što razumijete, priprema smoothieja je jednostavna kao guljenje krušaka, ali radi veće jasnoće predlažem da pogledate video recept.

Smoothie od povrća

Vrijeme kuhanja: 5 minuta.
Broj porcija: 1 (350 g).

Kuhinjsko posuđe

daska za rezanje;
nož za guljenje;
mješalica za uranjanje;
posuda za mućenje.

Sastojci

Korak po korak recept za pravljenje povrtnog smoothieja od krastavaca i rajčice

Video recept za pripremu smoothieja od povrća

Ispostavilo se da čak i priprema tako jednostavnog jela ima svoje suptilnosti i tajne. Pogledajte ovaj video kako biste saznali kako postići tu konzistenciju smoothieja.

Tajne ukusnog smoothieja

Ako posebno nasjeckate rajčice, posebno jogurt s krastavcima i začinsko bilje, pa u slojevima sipate u čašu, dobit ćete pravo umjetničko djelo.
Smoothiji se često razvodnjavaju led, kako bi se postigla željena konzistencija i osvježavajuća hladnoća.
Ovaj napitak možete pripremiti i bez blendera. Istina, ovo je malo problematičnije, ali ništa manje jednostavno. Željene sastojke jednostavno sameljite na sitno ribež, stavite u običnu staklenku s poklopcem, dodajte jogurt i dobro protresite.

Kako pravilno poslužiti smoothie

Poslužite smoothie u visokoj čaši, ukrašen malom grančica metvice. Poželjno je da staklo bude od prozirnog stakla. Tako ćete moći uživati u boji i strukturi pića.
Smoothie je savršen za lagani doručak ili popodnevni snack, pa ga lako možete nadopuniti sendvičima, svježim pecivima ili voćem.

Mogućnosti pripreme smoothieja

Postoji mnogo recepata za pripremu frapea s krastavcima jer se ovo povrće neutralnog okusa odlično slaže s drugim namirnicama.

Ako ste tada na dijeti smoothie od krastavaca i kefira bit će božji dar za vas. Minimum proizvoda dat će izvrsne rezultate. Jednostavno pomiješajte krastavac, kefir bez masnoće i sol u blenderu. I dijetalno jelo je spremno! Ako niste na dijeti, možete odabrati masniji kefir ili ga zamijeniti prirodnim jogurtom bez dodanih masnoća.
Druga opcija za dijetalni napitak je smoothie od krastavaca i celera. Celer je ukusan i vitaminima bogat dodatak prehrani jedinstvene arome. U ovom slučaju koriste se stabljike celera. Ovo piće je toliko niskokalorično da ga možete sigurno piti bez straha da ćete uništiti svoju figuru.
Preporučujem da probate još jedan vitaminski koktel - smoothie od tikvica i krastavaca. Začinite li smoothie korijanderom i mljevenom ljutom crvenom paprikom (u razumnim granicama), dobit ćete pravu vitaminsku bombu - svježu i pikantnu.
Uz one povrtne, postoji mnogo recepata voćni smoothie. Pripremaju se na bazi mlijeka, jogurta, uz dodatak bobičastog voća i meda. Ovo su gotovo potpuni deserti. Toplo preporučam da ga pripremite s mlijekom. Ova gusta, osvježavajuća delicija može biti odličan puni doručak.
A krajem ljeta počinje ono pravo lubenica bum. Vjerojatno ne postoji osoba koja ne voli lubenice. Ovu čudesnu bobicu vole i odrasli i djeca. A - ovo je jednostavno idealna opcija za one koji se žele rashladiti na ljetnim vrućinama.

Kao što ste mogli primijetiti, za pripremu smoothieja nisu potrebne posebne kulinarske vještine ili umijeće. Čak i osoba koja nikada prije u životu nije ušla u kuhinju može se nositi s ovim zadatkom. Glavna stvar je tražiti nove kombinacije proizvoda, eksperimentirati s različitim dodacima. Siguran sam da ćete se sigurno zaljubiti u ovaj nevjerojatan koktel piće. Budite uvijek zdravi, veseli i energični, au tome će vam pomoći smoothie!

Ako znate druge zanimljive recepte za smoothie, podijelite ih u komentarima, bit ću vam jako zahvalan.

Takva prirodna pića izravan su put do zdravlja, izvrsnog blagostanja i održavanja u dobroj formi. Smoothije možete napraviti od raznih sastojaka (dodati bobičasto voće, povrće, grančice celera, limetu, limun). Mogu biti slatke i slane. Na našoj stranici imamo čak i recept za smoothie od koprive ()

Ova verzija prirodnog i zdravog napitka stvorena je od jednostavnih, ali vrlo zdravih sastojaka. Napitak od krastavaca pomoći će vam da se osjećate lagano u tijelu, zasititi će vaše tijelo hranjivim tvarima i učiniti vas energičnijima.

Može se konzumirati umjesto ručka ili večere (ako se odlučite skinuti koji kilogram viška).

Za ovaj recept prikladni su krastavci bilo koje sorte, glavna stvar je da su sočni i svježi, po mogućnosti domaći. Po potrebi limetu zamijenite limunovim sokom, a listiće mente matičnjakom ili bosiljkom.

Recept za smoothie od krastavaca

Sastojci:

— krastavci (4 kom.);

- metvica (3-4 grančice);

— vapno (1/2 kom.);

- med (1 žlica).

priprema:

1. Pripremite potrebne komponente za izradu smoothieja.

2. Čisto zeleno voće nasjeckajte na sitne kockice. Trudimo se ne uklanjati koru krastavca (kako bismo postigli svijetlo zelenu boju napitka).

3. Stavite povrće u zdjelu blendera.

4. U sljedećoj fazi dodajte sok od limete u posudu. Njegovu količinu možemo samostalno prilagoditi, ovisno o našim željama.

5. U sljedećoj fazi dodajte med.

6. Listiće zelene mente natrgajte i dodajte u ukupnu masu.

7. Sameljite sve komponente, postižući homogenost izratka, ulijte ga u čaše.

U svakom trenutku uživajte u prirodnom smoothieju od krastavaca s mentom i limetom.

Kako napraviti smoothie od bundeve s granolom - recepti iz blendera

Koje se voće, bobičasto voće i povrće ne koristi za izradu frapea? Ali danas nudimo jedan zaista zdrav i jako ukusan recept...

Recepti za zdrave napitke od prezrelih krastavaca

Nemaju svi priliku biti na svojoj dači tijekom cijele ljetne sezone. To znači da ćete se sigurno susresti s takvim...

Smoothie od koprive s jabukom i bananom

Kopriva svako jelo čini ne samo ukusnim, već i nevjerojatno zdravim. Pa smo danas odlučili napraviti smoothie od koprive -…

Čamci od krastavaca - dijeta Kim Protasov

Izuzetno ukusni, lagani i primamljivi čamci od krastavaca punjeni skutom i začinskim biljem dopušteni su na strogoj dijeti Kima Protasova. Ali…

Rustikalna salata od jaja, kiselih krastavaca i krumpira - recepti sa fotografijama

Danas predlažemo da pripremite salatu od onih proizvoda koje prava domaćica gotovo uvijek ima na zalihama: krumpira, jaja, slanog...

Smoothie od superhrane od papaje i amle

Prije svega, jaja su nemasan izvor cjelovitih proteina. Potpuni proteini sadrže esencijalne aminokiseline koje vaše tijelo ne može proizvesti samo.

Jestivo božićno drvce od krastavaca, ukras za blagdanski stol

Mnoge domaćice unaprijed biraju novogodišnji jelovnik i odlučuju kako će ukrasiti blagdanska jela. A danas Po-Khozyaisky nudi izvrsnu opciju ukrašavanja...

Kulinarska renesansa Nežinske salate od krastavaca za zimu

Salata od krastavaca s izvornim nazivom "Nezhinsky" izvrsna je priprema za zimu, koja ne samo da može diverzificirati i nadopuniti zimu ...

Smoothie s kivijem, jagodom i jogurtom od dinje za mršavljenje

Neobično piće koje može zamijeniti punu večeru steklo je ljubav i popularnost među onima koji se pokušavaju riješiti viška kilograma. I…

Krastavci su među najniže kaloričnim namirnicama. To ne čudi, jer su 96% vode. Međutim, nemojte misliti da je pijenje smoothieja od krastavaca isto što i pijenje vode. Sok od krastavca je posebno strukturirana tekućina bogata vitaminima i korisnim mikroelementima. Pomaže eliminirati toksine i poboljšati hidrataciju kože i kose. Stoga smoothieji od krastavaca ne samo da otupljuju osjećaj gladi i osvježavaju, već poboljšavaju opće stanje organizma i pozitivno utječu na izgled. Osim toga, takav zalogaj ne prijeti viškom kilograma.

Značajke kuhanja

Smoothie od krastavaca jednostavno je pripremiti, ali poznavanje nekoliko tajni učinit će ovaj smoothie najukusnijim.

Velike sjemenke krastavca koje se nalaze u piću neće mu dodati okus ili privlačnost. Iz tog razloga je za smoothije bolje koristiti mlado povrće. Ako se ipak odlučite napraviti smoothie od preraslih krastavaca, svakako ih ogulite, prerežite po dužini na 4 dijela i odrežite dijelove s velikim sjemenkama kako bi se samo nježna pulpa mogla koristiti za smoothie.
Hoćete li guliti krastavce, odlučite sami. Nasjeckate li povrće zajedno s ljuskom, koje sadrži mnogo vlakana, smoothie će biti zdraviji. Ako uklonite koru i koristite samo pulpu krastavca za pripremu koktela, konzistencija pića će biti nježnija i ugodnija. Što je vama važnije, na vama je da odlučite.
Smoothie od krastavca dobro je piti hladan jer se najčešće koristi kao osvježavajući napitak. Stoga je dobro koktelu dodati drobljeni led. U ovom slučaju dodaje se zadnji, nakon što su preostali sastojci već dobro izmiješani.

Unatoč činjenici da je krastavac povrće, ima prilično neutralan okus. Iz tog razloga dobro se slaže i s povrćem i s voćem i bobičastim voćem. Nemojte se bojati napraviti slatke frapee od krastavaca – skladnog su okusa i vrlo su osvježavajući.

Smoothie od krastavaca, limete i mente

krastavci - 0,5 kg;
vapno - 1 kom .;
med - 20 ml;
svježa menta - 25 g.

Način kuhanja:

Krastavce operite i osušite salvetom. Odrezati krajeve. Gulilicom za povrće odrežite tanki sloj kore.
Krastavce narežite na velike kocke i stavite u zdjelu blendera.
Na krastavce stavite žlicu meda. Prije nego što to učinite, možete ga lagano poplaviti.
Operite limetu. Prepolovite i iscijedite sok. Da biste to učinili, bolje je koristiti sokovnik za citruse, jer će vam to omogućiti da dobijete više soka i eliminirate potrebu za uklanjanjem sjemenki iz njega.
Mentu operite, otkinite listiće i stavite u posudu blendera u kojoj su već med i krastavci.
Sve prelijte sokom od limete.
Istucite proizvode mikserom, usitnjavajući ih.

Po želji u smoothie možete dodati malo nasjeckane korice. Prije punjenja preporuča se staviti čašu za piće neko vrijeme u zamrzivač, s nekoliko kockica leda na dno. Ovaj smoothie će vas osvježiti po hladnom vremenu i utažiti žeđ.

Video recept za ovu priliku:

Smoothie od krastavaca s kefirom i zobenim pahuljicama

krastavci - 0,3 kg;
bijeli kupus - 50 g;
zobene pahuljice - 30 g;
svježi kopar - 10 g;
kefir - 150 ml;
sol (po želji) - prstohvat.

Način kuhanja:

Zobene pahuljice sameljite u mlincu za kavu dok ne postanu brašno.
Kelj operite i sitno nasjeckajte.
Krastavce ogulite i narežite na sitne komadiće.
U zdjelu blendera stavite krastavce i kupus, dodajte zobene pahuljice i sol, dodajte nekoliko grančica kopra i sve prelijte kefirom.
Uključite blender i umutite sastojke uz miješanje.

Ako pripremate smoothie od krastavaca za međuobrok, ovaj recept je savršen za vas. Smoothie od krastavaca pripremljen pomoću njega dovoljno je gust da utaži vašu glad. Osjećaj sitosti nakon ispijanja bit će još izraženiji ako smoothie ne pijete, već ga jedete žlicama. Zahvaljujući tako neobičnom zalogaju, ne samo da se nećete udebljati, već ćete moći i smršaviti.

Smoothie od krastavaca s kivijem i jabukom

krastavac - 150 g;
zelena jabuka - 150 g;
sok od jabuke - 100 ml;
kivi - 100 g.

Način kuhanja:

Nakon što ste ogulili krastavac, narežite ga na ploške i stavite u zdjelu blendera.
Operite jabuku. Izrežite jezgru i nožem uklonite koru. Narežite pulpu jabuke na male kriške.
Ogulite kivi. Izrežite na srednje komade proizvoljnog oblika.
Presavijte voće u komade krastavca.
Napunite sokom.
Uključite blender i pasirajte smjesu voća i povrća.

Možda će vam se u prvi mah okus voćno-krastavčevog smoothieja učiniti pomalo neobičnim, no brzo ćete se naviknuti. Moguće je da će vam ovaj recept s vremenom postati jedan od omiljenih.

Smoothie od povrća od krastavaca, paprike i mladog luka

slatka paprika - 0,2 kg;
zeleni luk - 20 g;
sok od rajčice - 0,5 l;
krastavci - 0,2 kg;
sol (po želji) - po ukusu.

Način kuhanja:

Operite slatku papriku. Odrežite peteljku i izvadite sjemenke. Papriku narežite na velike četvrtine kolutova ili kockice.
Zeleni luk operite, osušite i sitno nasjeckajte nožem.
Ogulite krastavce i narežite im pulpu na kockice.
Povrće stavite u blender i usitnite.
Pire od povrća prelijte sokom od rajčice i istucite. Ako je sok od rajčice već slan, piće nije potrebno soliti. Međutim, u svakom slučaju možete bez soli.

Prije posluživanja preporuča se u povrtni smoothie od krastavca i paprike dodati šaku mrvljenog leda i ponovno promućkati. Ako volite sokove od povrća, ovaj vam recept gotovo sigurno neće biti previše.

Smoothie od krastavaca i dinje

krastavac - 150 g;
dinja - 150 g;
sok od limuna - 20 ml;
voda – 0,2 l;
svježe začinsko bilje - 50 g.

Način kuhanja:

Dinju ogulite i narežite na kockice te stavite u zamrzivač na nekoliko sati.
Operite krastavac i odrežite mu vrhove. Nakon guljenja narežite na velike komade.
U posudu za miješanje stavite komadiće smrznute dinje, krastavca i nožem nasjeckanog začinskog bilja.
Dodajte pola čaše vode i žlicu limunovog soka.
Tucite mikserom dok smjesa ne postane homogena.

Prije ulijevanja pića u čaše dodajte nekoliko kockica leda. Mješavina krastavca i dinje ima neobičan, ali istovremeno skladan okus, pa se mnogima sviđa.

Smoothie od krastavaca sa nezaslađenim jogurtom

nezaslađeni jogurt – 0,2 l;
krastavac - 150 g;
mlijeko - 100 ml;
med - 20 ml.

Način kuhanja:

Ogulite i narežite krastavac.
Stavite kockice krastavca u blender i na vrh prelijte otopljeni med.
Ulijte mlijeko, dodajte jogurt.
Tucite dok ne postane glatko.

Poslužite smoothie od krastavaca s jogurtom po mogućnosti ohlađen. Po želji u gotovu smjesu možete dodati malo mrvljenog leda i ponovno istući mikserom.

Smoothie od krastavaca s ananasom i malinama

Način kuhanja:

krastavac - 0,2 kg;
konzervirani ili svježi ananas - 0,2 kg;
smrznute maline - 100 g;
mlijeko - 100 ml;
led (po želji) - po ukusu.

Način kuhanja:

Oguljeni krastavac sameljite u blenderu.
Ananas narežite na komade, dodajte u pire od krastavaca i zalijte mlijekom. Sve zajedno umutiti.
Prije posluživanja napitka u svaku čašu usipajte šaku smrznutih malina.

Ovaj koktel izgleda vrlo primamljivo i ima neobičan okus u kojem će sigurno uživati ljubitelji tropskog voća.

Umjesto malina u ovom receptu možete koristiti drugo smrznuto bobičasto voće koje je male veličine, poput borovnica ili brusnica. To će vam omogućiti da dobijete smoothie s novim okusom.

Zbog činjenice da krastavac ima neutralan okus, može se miješati s raznim bobičastim voćem, voćem i povrćem kako biste kreirali vlastite recepte za smoothie.