Tjelesna temperatura, ºS %
gubici
u težini
tijekom razdoblja
aktivnost
tijekom
zimski san
tijekom razdoblja
aktivnost
tijekom
zimski san
Jež 75 25 35,5 3,1 31,2
Šišmiš 420 16 37,5 2,6 33,5
Hrčak 175 13 38,5 4,5 35
Žuti gof
225 12 37,0 1,4 43 1) Pada li tjelesna temperatura životinja ispod 0 ºS tijekom hibernacije?
2) Koja od navedenih životinja inače troši više energije tijekom razdoblja svoje aktivnosti?
3) Koja od navedenih životinja tijekom zimskog sna najviše gubi na težini i zašto?
31.
Svetlana, studentica kazališne škole, uvijek pazi na svoju figuru i tri puta tjedno radi ritmičku gimnastiku u fitnes klubu. Nakon sat i pol nastave, Svetlana odlazi u restoran brze hrane nešto prezalogajiti. Koristeći podatke u tablicama 1 i 2, ponudite djevojci optimalan kalorijski jelovnik s popisa predloženih jela i pića kako biste nadoknadili troškove energije tijekom sata i pol sata. Prilikom odabira imajte na umu da
Svetlana bira jela s najmanje ugljikohidrata i pije čaj bez šećera.
U odgovoru navedite: potrošnju energije tijekom gimnastike; naručena jela koja se ne smiju ponavljati; kalorijski sadržaj ručka i količina ugljikohidrata u njemu.
32. Što su dijetalna vlakna? Zašto su dijetalna vlakna dobra za tijelo?

55
Kriteriji za ocjenjivanje zadataka opcije 2.
Zadatak 29

(dopušteno je drugačije formuliranje odgovora bez narušavanja njegovog značenja)
Bodovi
Odgovor na prvo pitanje.
1) Formiranje kontinenata u blizini ekvatora i stvaranje malih obalnih područja.
Odgovor na drugo pitanje.
2) tkiva i organa; neovisnost reprodukcije od vode; stvaranje sjemena.
Odgovor na treće pitanje.
3) Ribe oklopnice - ribe koštunjače - ribe s režnjevim perajama - vodozemci - prvi gmazovi (kotilosauri) - moderni gmazovi.
3
ILI
2
ILI
1
ILI
Odgovor je pogrešan
0
Maksimalni rezultat
3
30. zadatak
Sadržaj točnog odgovora i upute za ocjenjivanje

Bodovi
Točan odgovor mora sadržavati sljedeće elemente:
1) Tjelesna temperatura životinja ne pada ispod 0 ºS.
2) Šišmiš troši više energije.
3) Goperi žive u stepama i polupustinjama. Tijekom suše ljeti ponestane hrane pa u ovo doba godine spavaju zimski san i spavaju do sljedećeg proljeća

56
3
ILI
Odgovor uključuje tri od gore navedenih elemenata, ali sadrži manje biološke pogreške
2
ILI
1
Pogrešan odgovor 0
Maksimalni rezultat
3
Zadatak 31
Sadržaj točnog odgovora i upute za ocjenjivanje
(dopuštena je drugačija formulacija odgovora koja ne iskrivljuje njegov smisao)
Bodovi
Potrošnja energije tijekom gimnastike je 585 kcal.
Naručena jela: Cezar salata, seoski krumpir i čaj bez šećera.
Kalorični sadržaj naručenog ručka je 565 kcal; količina ugljikohidrata – 53 g
Potrošnja energije tijekom gimnastike je ispravno naznačena; Prikazan je naručeni jelovnik, naznačen je kalorijski sadržaj ručka i sadržaj ugljikohidrata u njemu
3
Potrošnja energije tijekom gimnastike je ispravno naznačena; dan je jelovnik koji odgovara zadatku kalorijskog sadržaja; Naveden je kalorijski sadržaj ručka i ugljikohidrata, ali jelovnik ne uzima u obzir zahtjev da mora uključivati čaj bez šećera.
ILI
Potrošnja energije tijekom gimnastike je ispravno naznačena; dat je jelovnik koji odgovara uvjetima zadatka, ali kalorijski sadržaj ručka i/ili sadržaj ugljikohidrata nije naznačen ili je naznačen netočno
2
Ispravno je prikazana samo potrošnja energije tijekom gimnastike.
1
Odgovor je pogrešan
0
Maksimalni rezultat
3

57
Zadatak 32
Sadržaj točnog odgovora i upute za ocjenjivanje
(dopuštena je drugačija formulacija odgovora koja ne iskrivljuje njegov smisao)
Bodovi
Odgovor mora sadržavati sljedeće elemente:
1.
Vlakna su neprobavljive komponente staničnih stijenki biljaka (vlakna).
2. Može se navesti bilo koji od sljedećih argumenata:
– vlakna vežu neke otrovne tvari i žučne kiseline;
– vlakna smanjuju razinu kolesterola i glukoze u krvi;
– vlakna potiču izlučivanje žuči, normaliziraju rad bilijarnog trakta
Odgovor uključuje dva gore navedena elementa i ne sadrži biološke pogreške
2
Odgovor uključuje jedan od gore navedenih elemenata, ILI odgovor uključuje dva gore navedena elementa, ali sadrži manje biološke pogreške
1
Odgovor je pogrešan
0
Maksimalni rezultat
2

58
Student #5
Stručne točke:
Broj posla
Točka
29 30 31 32

59
Student #6
Stručne točke:
Broj posla
Točka
29 30 31 32

60
Standardi stručnih ocjena za radove opcije 2
Student #5
Broj posla
Točka
29 2 30 2 31 0 32 0
Student #6
Broj posla
Točka
29 2 30 3 31 2 32 1

61
Opcija 3
29. Koristeći se sadržajem teksta „Građa stabljike drvenaste biljke“ odgovori na sljedeća pitanja.
GRAĐA STABLJIKE DRVENATE BILJKE
Stabljika drvenaste biljke izvana je zaštićena pokrovnim tkivima.
Kod mladih stabljika u proljeće su stanice pokrovnog tkiva prekrivene tankom kožom. Kod višegodišnjih biljaka, do kraja prve godine života, koža se zamjenjuje višeslojnim čepom koji se sastoji od mrtvih stanica ispunjenih zrakom. Za disanje mladi izdanci imaju puči u kožici, a kasnije nastaju leće - velike, rahlo raspoređene stanice s velikim međustaničnim prostorima.
Uz pokrovno tkivo nalazi se kora koju čine različita tkiva.
Vanjski dio kore predstavljen je slojevima stanica mehaničkog tkiva sa zadebljanim membranama i stanicama glavnog tkiva tankih stijenki.
Unutarnji dio kore čine stanice mehaničkog i vodljivog tkiva i naziva se bast. Ličje se sastoji od sitastih cijevi kroz koje teče silazna struja: organske tvari kreću se iz lišća. Sitaste cijevi sastoje se od stanica spojenih na krajevima u dugačku cijev. Između susjednih ćelija nalaze se mali otvori.
Kroz njih se, kao kroz sito, kreću organske tvari. Osim sitastih cijevi, ličje sadrži vlakna lika i stanice glavnog tkiva.
Do središta lišća u stabljici nalazi se još jedan sloj - drvo. Sastoji se od posuda i drvenih vlakana. Kroz posude teče uzlazna struja: voda s otopljenim tvarima kreće se od korijena do lišća i cvijeća. Između drveta i lišća nalazi se tanak sloj stanica obrazovnog tkiva - kambija. Kao rezultat diobe stanica kambija, stabljika raste u debljinu. Stanice kambija dijele se duž svoje osi. Jedna od stanica kćeri ide u drvo, druga u bačvu.
U središtu stabljike nalazi se debeli sloj labavih stanica glavnog tkiva, u kojem se talože rezerve hranjivih tvari - to je srž.
1) Što je bast?
2) Koje su sličnosti i razlike u funkcioniranju sitastih cijevi i posuda?
3) Na panju posječenog stabla utvrđeno je da jezgra nije u središtu reza, već je pomaknuta. S jedne strane sloj drveta je deblji, a s druge tanji. Kako se može objasniti takav fenomen?
30. Pomoću tablice "Usporedni sastav krvne plazme, primarnog i sekundarnog urina ljudskog tijela" odgovorite na sljedeća pitanja.

62
Stol
Usporedni sastav krvne plazme, primarnog i sekundarnog urina
ljudsko tijelo (u%)
Komponente
Plazma
krv
Primarni
urin
Sekundarna
urin
Proteini, masti 7-9
Odsutan
Odsutan
Glukoza 0,1 0,1
Odsutan
Natrij (kao dio soli) 0,3 0,3 0,4
Klor (u solima) 0,37 0,37 0,7
Kalij (kao dio soli) 0,02 0,02 0,15
Urea 0,03 0,03 2,0
Mokraćna kiselina 0,004 0,004 0,05 1) Koncentracija koje tvari se maksimalno povećava pretvaranjem krvne plazme u sekundarni urin?
2) Koje tvari i zašto su odsutne u primarnom urinu zdrave osobe?
31. Koristeći podatke iz tablica (str. 11-12) riješite zadatak:
Studentica Instituta za fizičku kulturu, Marina, bavi se konjičkim sportom.
Svaki dan nakon fakulteta jaše konje 95 minuta.
Nakon treninga djevojka odlazi nešto prezalogajiti u restoran brze hrane.
Koristeći podatke u tablicama 1 i 2, ponudite polazniku jelovnik koji je optimalan u smislu kalorija i sadrži maksimalan sadržaj proteina s popisa predloženih jela i pića kako bi se nadoknadili energetski troškovi vježbanja. Pri odabiru imajte na umu da Marina uvijek naručuje omlet sa šunkom.
U odgovoru navedite: potrošnju energije sportaša, preporučena jela koja se ne smiju ponavljati; količina proteina; kalorijski sadržaj ručka, koji ne smije premašiti potrošnju energije tijekom treninga.
32. Zašto bi osoba trebala ograničiti unos šećera?
Navedite barem dva argumenta

63
Kriteriji za ocjenjivanje zadataka opcije 3.
Zadatak 29
Sadržaj točnog odgovora i upute za ocjenjivanje
(dopuštena je drugačija formulacija odgovora koja ne iskrivljuje njegov smisao)
Bodovi
Točan odgovor mora sadržavati sljedeće elemente:
Odgovor na prvo pitanje.
1) Ličje je unutarnji dio kore, kojeg čine mehanička i provodna tkiva.
Odgovor na drugo pitanje.
2) Sličnost je u tome što su i sitaste cijevi i posude sposobne provoditi vodu i tvari otopljene u njoj. Razlika je u tome što se kroz sitaste cijevi kreće otopina organskih tvari iz lišća, a kroz žile mineralne tvari otopljene u vodi iz korijena.
Odgovor na treće pitanje.
3) To se objašnjava osvjetljenjem debla: na osvijetljenoj strani ćelije drva su veće nego na neosvijetljenoj strani.
Zbog toga sloj drveta postaje deblji s jedne strane nego s druge strane.
Točan odgovor sadrži sve navedene elemente bez bioloških grešaka
3
Odgovor sadrži dva od gore navedenih elemenata u nedostatku bioloških pogrešaka.
ILI
Odgovor sadrži tri od gore navedenih elemenata uz prisutnost manjih bioloških grešaka
2
Odgovor sadrži jedan od gore navedenih elemenata u nedostatku bioloških pogrešaka.
ILI
Odgovor sadrži dva od gore navedenih elemenata uz prisutnost manjih bioloških grešaka
1
Odgovor sadrži bilo koji od gore navedenih elemenata uz prisutnost manjih bioloških grešaka.
ILI
Odgovor je pogrešan
0
Maksimalni rezultat
3
30. zadatak
Sadržaj točnog odgovora i upute za ocjenjivanje
(dopuštena je drugačija formulacija odgovora koja ne iskrivljuje njegov smisao)
Bodovi

64
Točan odgovor mora sadržavati sljedeće elemente:
1) Urea.
2) Proteini, masti.
3) Njihova odsutnost je zbog osobitosti filtracije u kapsulama nefrona. Velike molekule ovih tvari zadržavaju stanice nefrona.
Organske tvari važne su za funkcioniranje organizma
Točan odgovor uključuje sve navedene elemente i ne sadrži biološke pogreške
3
Odgovor uključuje dva od navedenih elemenata i ne sadrži biološke pogreške.
ILI
Odgovor uključuje tri od gore navedenih elemenata, ali sadrži manje biološke pogreške
2
Odgovor uključuje jedan od gore navedenih elemenata i ne sadrži biološke pogreške.
ILI
Odgovor uključuje dva od gore navedenih elemenata, ali sadrži manje biološke pogreške
1
Pogrešan odgovor 0
Maksimalni rezultat
3
Zadatak 31
Sadržaj točnog odgovora i upute za ocjenjivanje
(dopuštena je drugačija formulacija odgovora koja ne iskrivljuje njegov smisao)
Bodovi
Sljedeći elementi odgovora su točni:
Potrošnja energije tijekom treninga – 618 kcal.
Jela po narudžbi: omlet sa šunkom, Cezar salata, čaj bez šećera.
Količina proteina – 35 g; kalorijski sadržaj naručenog ručka - 600 kcal
Točno je naznačena potrošnja energije tijekom treninga, naveden je naručeni jelovnik, naznačen je sadržaj proteina i kalorijski sadržaj ručka
3
Potrošnja energije tijekom treninga je ispravno naznačena; dan je jelovnik koji odgovara zadatku kalorijskog sadržaja; Naveden je kalorijski sadržaj ručka i proteinski sadržaj, ali jelovnik ne uzima u obzir zahtjev da treba uključiti omlet sa šunkom.
ILI
Potrošnja energije tijekom treninga je ispravno naznačena; dat je jelovnik koji odgovara uvjetima zadatka, ali kalorijski sadržaj ručka i/ili sadržaj proteina nije naznačen ili je naznačen netočno
2
Ispravno je prikazana samo potrošnja energije tijekom treninga 1

65
Odgovor je pogrešan
0
Maksimalni rezultat
3
Zadatak 32
Sadržaj točnog odgovora i upute za ocjenjivanje
(dopuštena je drugačija formulacija odgovora koja ne iskrivljuje njegov smisao)
Bodovi
Odgovor mora sadržavati sljedeće argumente:
1. Višak šećera dovodi do metaboličkih poremećaja, poput pretilosti.
2. Višak šećera može na kraju dovesti do dijabetesa.
Odgovor uključuje dva gore navedena argumenta i ne sadrži biološke pogreške
2
Odgovor uključuje jedan od gornjih argumenata, ILI odgovor uključuje dva gore navedena argumenta, ali sadrži manje biološke pogreške
1
Odgovor je pogrešan
0
Maksimalni rezultat
2

66
Student #7
Stručne točke:
Broj posla
Točka
29 30 31 32

67
Student #8
Stručne točke:
Broj posla
Točka
29 30 31 32

68
Učenik br.9
Stručne točke:
Broj posla
Točka
29 30 31 32

69
Standardi stručnih ocjena za radove opcije 3
Student #7
Broj posla
Točka
29 2 30 3 31 3 32 2
Student #8
Broj posla
Točka
29 2 30 2 31 3 32 2
Učenik br.9
Broj posla
Točka
29 1 30 0 31 0 32 0

70
Opcija 4
29. Koristeći se sadržajem teksta „Pčelarstvo“ odgovori na sljedeća pitanja.
PČELARSTVO
Pčela je od pamtivijeka postala čovjekov ljubimac, koji je pčelinjoj obitelji osiguravao prikladnu prostoriju za nju, a zauzvrat koristio proizvode koje je ona isporučivala: med, vosak i ljekovito pčelinje ljepilo - propolis. Med je zamijenio naš današnji šećer, a vosak je bio najbolji materijal za svijeće u to vrijeme.
U davna vremena ljudi su pčelama opskrbljivali samo šupljine šumskog drveća, gdje su se naseljavale pčelinje kolonije. Takva udubljenja zvali su se borti, a ovaj primitivni način pčelarenja zvao se pčelarstvo. Prilikom vađenja meda ovom metodom dolazi do uništavanja pčelinjih zajednica.
Kasnije, sječom šuma, pčelari su umjesto dotadašnjeg pčelarenja počeli organizirati posebne prostore - pčelinjake, gdje su pčele dobivale posebne košnice u obliku izdubljenih gnijezda ili balvana koji su ličili na šupljinu drveta. U suštini, ove prastare košnice nisu se mnogo razlikovale od košnica, a unutarnji život pčelinje zajednice je pčelaru ostao nevidljiv. Pčelar nije poznavao način života pripitomljene životinje s kojom ima posla. Čovjek nije mogao usmjeravati aktivnosti pčela prema vlastitom nahođenju, već je vađenjem saća iz košnice jednostavno opljačkao pčele, uzrokujući ogromnu pustoš u pčelinjoj obitelji.
Ovaj način pčelarenja nije dopuštao vađenje meda i voska u industrijskim razmjerima, jer pčelinje zajednice često nisu preživjele nakon sakupljanja meda.
Stoga je početkom 19. stoljeća osmišljena sklopiva okvirna košnica koja se sastoji od okvira u koji su umetnuti okviri za saće. Omogućio je korištenje pčelinjih proizvoda bez štete po populaciju košnica, jer su okviri ispunjeni medom i zapečaćeni voskom zamijenjeni praznima. Med i vosak su vrcani bez nanošenja veće štete pčelinjoj zajednici, a proces proizvodnje pčelarskih proizvoda postao je kontinuiran. Posebne ostakljene košnice, uz pomoć kojih je bilo moguće promatrati aktivnosti pčela, omogućile su stvaranje znanstveno utemeljene doktrine o životnoj aktivnosti pčela – pčelarstvu.
1)
Koja je vrsta košnice omogućila djelomično očuvanje pčelinje zajednice?
2)
Kakav je uređaj imala košnica tipa "borti"?
3)
Zašto se okvirna sklopiva košnica pokazala isplativijom od palubne?
30. Koristeći radni list Partridge Survival, odgovorite na sljedeća pitanja.

71
Stol
"Partridge Survival"
(prema Schwerdpfegeru, uz pojednostavljenja)
dob,
godina
Broj jedinki
Smrtnost,
%
Udio žena
u populaciji
živ do početka
dobi
mrtav
u ovome
dobi
0 1000 850 85 0,50 2 112 31 28 0,46 4 57 18 32 0,32 6 26 9 35 0,23 8 11 4 35 0,27 10 5 2 35 0,20 12 2 1 50 0 13 1 1 100 0 1) Kako se mijenja stopa smrtnosti (u% ) promjena jarebica u intervalu od 4–10 godina?
2) Kako možemo objasniti visoku stopu smrtnosti jarebica u prvoj godini života, ako se zna da se gnijezde na tlu i da su sjedilačke ptice u većem dijelu Rusije, sve do Altaja i rijeke Ob? Dajte dva objašnjenja.

Danas, 25. travnja, Marina Zhiyar, voditeljica odjela za rukomet i ravnateljica Zavoda za znanstveno i pedagoško obrazovanje, slavi svoj rođendan. Također je članica disertacijskog povjerenstva i znanstvenog skupa za rukomet. Prema riječima slavljenice, iskustvo koje je stekla u timskim sportovima pomaže joj da se uspješno prebaci s jedne vrste aktivnosti na drugu. A jednom je na rukomet došla samo da bi dobila izuzeće iz škole. U projektu “Hero of the Day” govori o tome kako je nastava pjevanja u školi bila prekinuta i kako ju je osjećaj ponosa na GCOLIFK spriječio da se utopi u Tajlandu.

Rođen u Nižnjem Novgorodu, koji se tada zvao Gorki. Tamo mi žive roditelji, ja idem kod njih. I sam grad se promijenio i postao pomalo tuđin.

Sportom se bavim od prvog razreda- atletika, plivanje, skijanje, čak sam slučajno došla i na gimnastiku. Onda su mi rekli – ne curo, ti si tako visoka, idi igraj košarku. Išao sam na odbojku, pa na košarku. Razred je zajedno igrao košarku, nogomet i hokej.

Glupali su se do kraja. Prije sata pjevanja otrčali smo do kioska po sladoled, pojeli ga i onda, naravno, hripali kad smo bili prisiljeni solo. Nismo stigli pojesti sladoled, topio se i kapao sa stola...

Kad su nas pozvali da pjevamo u troje, počelo je... neki u šumu, neki po drva, neki buče, neki škripe... Bilo je jako zabavno. Imali smo mladu učiteljicu, a mi, petaši, na ovaj smo način odmjerili njezinu snagu. Na zbor nismo išli tvrdoglavo, jer pjesme nisu bile baš prikladne za četvrti ili peti razred, na primjer, “The Alarm of Buchenwald”... Ravnateljica nas je uhvatila i za ruku nas povela na zborno pjevanje.

Išao sam i u glazbeni klub i svirao harmoniku.. Baka je voljela pjesmu “Svud stepa i stepa”, moj pas je pjevao uz nju, a ja sam ih pratila. Ali harmonika mi nije bila u srcu. Htio sam svirati violinu, ali je mama rekla, evo harmonike, ne trebamo mi ovdje svirati. A onda sam odustao od glazbe, bilo mi je dosta drugih aktivnosti - ujutro sam išao na košarku, a navečer na atletsku stazu. Sada mislim da sam trebao doći do neke završne razine, bolje savladati glazbeni instrument.

Bila je vođa, zatim predsjednik pionirskog odreda. Dobro se sjećam svečane ceremonije prijema u Komsomol. Mama je tada priredila svečanu večeru, usput sam, kao i obično, slomio koljeno, pružili su mi prvu pomoć, potom su mi čestitali...

Pohlepno čitam, ponovno pročitam cijelu školsku knjižnicu. Knjižničarka je mislila da sam samo uzela knjige i vratila ih. Moji favoriti su bili "Dva kapetana" i "Timur i njegova ekipa", posebno nakon gledanja filmova. Trudili smo se pomoći svim bakama i djedovima...

Prve upute u sportu dobila je od profesora tjelesnog odgoja. U našoj se školi tjelesni odgoj predavao vrlo ozbiljno, bili su dobri profesori, a za peticu se moralo jako potruditi. A bila sam odlična učenica i dobiti peticu iz tjelesnog mi nije bilo normalno. Štoviše, trčao sam i skakao ravnopravno s dečkima, među dečkima sam imao samo dva suparnika, a među curama nije bilo niti jedne konkurencije.

Nakon sedmog razreda prebačen sam u razred s produbljenim učenjem matematike i fizike. Za mene je to bio šok - sve novi dečki, samo četiri odlična učenika su uzeli iz naše škole, ostali su bili iz drugih škola. Razina je bila vrlo visoka; nakon šest mjeseci mnogi odlični učenici postali su siromašni ili C i vratili se u svoje škole.

U rukomet sam došao slučajno. Djevojka iz razreda me pozvala na trening. U to vrijeme sam išao na košarku i nisam znao ništa o rukometu. Ali razrednik je obećao - ako te uzmu, dobit ćeš izuzeće od nastave, a mi idemo na natjecanje. Odlazak s nastave bio je dovoljan motiv za bilo što...

Došli smo na trening i isprva mi se to baš nije svidjelo, jer u rukometu, za razliku od košarke, smiješ gurati i blokirati protivnika. Zaključio sam da je ovo nekakav divlji sport. Ali volio sam se treneru i predložio mi je da prijeđem na rukomet, jer nije bilo odrasle košarkaške ekipe kao takve, ali ovdje se podrazumijevalo da će postojati momčad. Došao sam škripu nekoliko puta, onda smo otišli na natjecanje. Kasnije se pojavio interes, jer u rukometu ima više mogućnosti da se iskaže nego u košarci.

Odmah nakon škole otišao sam raditi kao trener, izvršni odbor mi je dao dopuštenje . Počela sam raditi s djecom, paralelno učila i nastupala u svom timu. Moja su djeca dobro igrala i pobjeđivala djecu poznatih trenera.

U Moskvi već dvadeset godina. Završila je poslijediplomski studij na Katedri za teorijske i metodološke osnove fizičke kulture i sporta Leva Pavloviča Matvejeva Državnog centra za fizičku kulturu i sport, zatim doktorirala i ostala na katedri.

Počela je predavati kod Vladimira Pavloviča Filina. On je držao predavanja dopisnim studentima, a ja seminare. Većina učenika bila je puno starija od mene, bila sam jako zabrinuta. Bio sam tako spreman za ove tečajeve! Činilo se da sve znam, ali mislio sam da će me odjednom nešto pitati, a ja neću odgovoriti, kakva sramota... Iako sam puno čitao i bio aktivan sportaš i trener, imao sam što ispričati ih.

Posebno je teško govoriti pred velikom publikom,gdje su okupljeni jako različiti ljudi, neke uopće ne zanima... Sa svima je bilo teško naći zajednički jezik. Ali pokušao sam prilagoditi gradivo učenicima različitih smjerova.

Volim svoj posao i svoje učenike, ponekad ih grdim, pokušavam ih educirati. Vladimir Pavlovič objasnio mi je kako ocjenjivati učenike. Rekao je: “Kada date lošu ocjenu, učenik bi trebao shvatiti čemu je to namijenjen i trebao bi vam biti zahvalan.” Inspirirala me ta ideja, pa čak i za loše ocjene, koje rijetko dajem, učenici mi ponekad kažu “Hvala”.

Živim izvan grada, na selu. Idem tamo svaki dan, gužve su umorne, ali što mogu? Budim se u 5 ujutro, već sam se navikla. Ponekad ponesem papire kući da mogu otići prije gužve i raditi u miru doma. Želim mir, prirodu, tišinu. Kuću još dovršavamo, a zatim ćemo raditi krajolik. Prošlo ljeto probali smo prvo bobičasto voće iz vlastitog vrta - maline, ribizle, borovnice, brusnice...

Odmor provodim aktivno.Šetamo planinama, beremo gljive, plovimo brodom. Jednom smo bili na trodnevnom krstarenju Ženevskim jezerom s izletom, obišli smo cijelu francusku obalu, obišli sve dvorce.

Tijekom putovanja na Univerzijadu s našim učiteljima u Tajland prvi put u životu napravio sam dva zarona , odmah na pristojnu dubinu - 19 metara. Prvo me uhvatila morska bolest na brodu kojim smo stigli do mjesta ronjenja, ali kad sam ugledao podvodni svijet, sve je nestalo, ostalo je samo oduševljenje.

Tamo smo se kupali u kolovozu, više nije bila sezona, bili su veliki valovi. Ali mi smo sportaši! Plivali smo u valovima, spasioci su jurili uz obalu i pokušavali nas nagovoriti da se vratimo. Isplovili smo, ali je vrlo teško plivati natrag; Bilo je nemoguće osramotiti se, inače bi rekli da su došli s Ruskog državnog sveučilišta za fiziku i tehnologiju i utopili se! Napregnuo sam svu snagu i doplivao do obale.

Životni kredo. Ako se nešto poduzmete, morate to učiniti dobro. Ili je bolje da ga uopće ne uzimate. Potičem one koji rade sa mnom da čine isto.

Zadaci 32

32 . Koji dio živčanog sustava regulira metabolizam masti? Kako se osigurava takva regulacija?

Opcija 1

29. Koristeći se sadržajem teksta „Pčelarstvo“ odgovori na sljedeća pitanja.

PČELARSTVO

Pčela je od pamtivijeka postala čovjekov ljubimac, koji je pčelinjoj obitelji osiguravao prikladnu prostoriju za nju, a zauzvrat koristio proizvode koje je ona isporučivala: med, vosak i ljekovito pčelinje ljepilo - propolis. Med je zamijenio naš današnji šećer, a vosak je bio najbolji materijal za svijeće u to vrijeme.

U davna vremena ljudi su pčelama opskrbljivali samo šupljine šumskog drveća, gdje su se naseljavale pčelinje kolonije. Takva udubljenja zvali su se borti, a ovaj primitivni način pčelarenja zvao se pčelarstvo. Prilikom vađenja meda ovom metodom dolazi do uništavanja pčelinjih zajednica.

Kasnije, sječom šuma, pčelari su umjesto dotadašnjeg pčelarenja počeli organizirati posebne prostore - pčelinjake, gdje su pčele dobivale posebne košnice u obliku izdubljenih gnijezda ili balvana koji su ličili na šupljinu drveta. U suštini, ove prastare košnice nisu se mnogo razlikovale od košnica, a unutarnji život pčelinje zajednice je pčelaru ostao nevidljiv. Pčelar nije poznavao način života pripitomljene životinje s kojom ima posla. Čovjek nije mogao usmjeravati aktivnosti pčela prema vlastitom nahođenju, već je vađenjem saća iz košnice jednostavno opljačkao pčele, uzrokujući ogromnu pustoš u pčelinjoj obitelji. Ovaj način pčelarenja nije dopuštao vađenje meda i voska u industrijskim razmjerima, jer pčelinje zajednice često nisu preživjele nakon sakupljanja meda.

Stoga je početkom 19. stoljeća osmišljena sklopiva okvirna košnica koja se sastoji od okvira u koji su umetnuti okviri za saće. Omogućio je korištenje pčelinjih proizvoda bez štete po populaciju košnica, jer su okviri ispunjeni medom i zapečaćeni voskom zamijenjeni praznima. Med i vosak su vrcani bez nanošenja veće štete pčelinjoj zajednici, a proces proizvodnje pčelarskih proizvoda postao je kontinuiran. Posebne ostakljene košnice, uz pomoć kojih je bilo moguće promatrati aktivnosti pčela, omogućile su stvaranje znanstveno utemeljene doktrine o životnoj aktivnosti pčela – pčelarstvu.

1) Kako se zove vrsta košnice u obliku izdubljenih gnijezda koja podsjećaju na šupljinu drveta?

2) S kojim tipom košnice je moguće održati maksimalan broj pčelinjih zajednica?

3) Koji se pčelarski proizvodi ne spominju u tekstu kojim se suvremeni ljudi služe? (Navedi jedan proizvod.)

30. Pomoću tablice "Približna dnevna izmjena vode kod osobe" odgovorite na sljedeća pitanja.

=Tablica

Približna dnevna izmjena vode osobe (u l)

1) Koliko tekućine ljudsko tijelo unese tijekom dana?

2) U kojim tvarima se voda oslobađa iz tijela?

3) Zašto je količina primljene vode nešto manja od one koja se oslobađa iz tijela?

31. Koristeći podatke iz tablica (str. 11-12) riješite zadatak:

Studentica Instituta za fizičku kulturu, Marina, bavi se konjičkim sportom. Svaki dan nakon fakulteta jaše konje 95 minuta. Nakon treninga djevojka odlazi nešto prezalogajiti u restoran brze hrane. Koristeći podatke u tablicama 1 i 2, ponudite polazniku jelovnik koji je optimalan u smislu kalorija i sadrži maksimalan sadržaj proteina s popisa predloženih jela i pića kako bi se nadoknadili energetski troškovi vježbanja. Pri odabiru imajte na umu da Marina uvijek naručuje omlet sa šunkom.

Zadatak 31

Primjer broja

Zadatak 32

Primjer broja

Opcija 1

29. Koristeći se sadržajem teksta „Pčelarstvo“ odgovori na sljedeća pitanja.

PČELARSTVO

1) Kako se zove vrsta košnice u obliku izdubljenih gnijezda koja podsjećaju na šupljinu drveta?

2) S kojim tipom košnice je moguće održati maksimalan broj pčelinjih zajednica?

3) Koji se pčelarski proizvodi ne spominju u tekstu kojim se suvremeni ljudi služe? (Navedi jedan proizvod.)

30. Pomoću tablice "Približna dnevna izmjena vode kod osobe" odgovorite na sljedeća pitanja.

Stol

Približna dnevna izmjena vode osobe (u l)

1) Koliko tekućine ljudsko tijelo unese tijekom dana?

2) U kojim tvarima se voda oslobađa iz tijela?

3) Zašto je količina primljene vode nešto manja od one koja se oslobađa iz tijela?

31. Koristeći podatke iz tablica (str. 11-12) riješite zadatak:

Navedite u svom odgovoru: potrošnja energije sportaša, preporučena jela koja se ne smiju ponavljati; količina proteina; kalorijski sadržaj ručka, koji ne smije premašiti potrošnju energije tijekom treninga.

32. Zašto bi osoba trebala ograničiti unos šećera? Navedite barem dva argumenta

Kriteriji za ocjenjivanje zadataka opcija 1.

Zadatak 29

	Bodovi
elementi: Odgovor na prvo pitanje. 1) Palube. Odgovor na drugo pitanje. 2) Sklopivi okvir. Odgovor na treće pitanje. 3) Pčelinji otrov ili matična mliječ
Odgovor uključuje tri gore navedena elementa i ne sadrži biološke pogreške
Odgovor uključuje dva od navedenih elemenata i ne sadrži biološke pogreške. Odgovor uključuje tri gore navedena elementa, ali sadrži manje biološke pogreške
Odgovor uključuje jedan od gore navedenih elemenata i ne sadrži biološke pogreške. Odgovor uključuje dva od gore navedenih elemenata, ali sadrži manje biološke pogreške
Odgovor je pogrešan
Maksimalni rezultat

30. zadatak

	Bodovi
Točan odgovor mora sadržavati sljedeće elementi: 2) Urin, feces, izdahnuti zrak, znoj. 3) Metabolička voda nije uzeta u obzir u tablici
Točan odgovor uključuje sve navedene elemente i ne sadrži biološke pogreške
Odgovor uključuje dva od navedenih elemenata i ne sadrži biološke pogreške. Odgovor uključuje tri od gore navedenih elemenata, ali sadrži manje biološke pogreške
Odgovor uključuje jedan od gore navedenih elemenata i ne sadrži biološke pogreške. Odgovor uključuje dva od gore navedenih elemenata, ali sadrži manje biološke pogreške
Odgovor je pogrešan
Maksimalni rezultat

Zadatak 31

	Bodovi
Sljedeće su točne elementi odgovora: Potrošnja energije tijekom treninga – 618 kcal. Naručeno jela: omlet sa šunkom, Cezar salata, čaj bez šećera. Količina proteina – 35 g; kalorijski sadržaj naručenog ručak – 600 kcal
Točno je naznačena potrošnja energije tijekom treninga, naveden je naručeni jelovnik, naznačen je sadržaj proteina i kalorijski sadržaj ručka
Potrošnja energije tijekom treninga je ispravno naznačena; dan je jelovnik koji odgovara zadatku kalorijskog sadržaja; Naveden je kalorijski sadržaj ručka i proteinski sadržaj, ali jelovnik ne uzima u obzir zahtjev da treba uključiti omlet sa šunkom. Potrošnja energije tijekom treninga je ispravno naznačena; dat je jelovnik koji odgovara uvjetima zadatka, ali kalorijski sadržaj ručka i/ili sadržaj proteina nije naznačen ili je naznačen netočno
Ispravno je prikazana samo potrošnja energije tijekom treninga.
Odgovor je pogrešan
Maksimalni rezultat

Zadatak 32

Odgovori učenika na zadatke opcija 1

“VRIJEME ZA ZNANOST KAKO PRIVUĆI UČENIKE TJELESNOG ODGOJA? Marina Golubjatnikova, Centar za pedagoško obrazovanje, Ogranak Instituta u Novokuznjecku...”

VRIJEME ZNANOSTI

KAKO UKLJUČITI STUDENTE U NASTAVU

TJELESNA KULTURA?

Golubjatnikova Marina,

Centar za obrazovanje nastavnika

Novokuznetsk podružnica instituta

Državno sveučilište Kemerovo,

Novokuznjeck

Email: [e-mail zaštićen]

Sažetak Badminton je novi smjer u razvoju tjelesnog odgoja učenika. Njegovo uvođenje u nastavu tjelesnog odgoja na sveučilištima može biti ne samo rješenje pitanja privlačenja studenata na nastavu tjelesnog odgoja, već i poboljšati zdravlje mladih ljudi općenito.

Ključne riječi: tjelesna kultura, zdravlje, tjelesna kondicija, studenti, badminton, sveučilište, zdrav stil života.

U posljednje vrijeme postavlja se pitanje modernizacije predmeta tjelesne i zdravstvene kulture na temelju uključivanja u nastavni plan i program tjelesne i zdravstvene kulture dodatnih sportova koji pridonose povećanju tjelesne aktivnosti studenata na sveučilištima, povećanju zdravstvene usmjerenosti nastave tjelesne i zdravstvene kulture, kao i sportovi koji povećavaju intelektualnu aktivnost mlađe generacije, s ciljem povećanja interesa za tjelesni odgoj i sport.

Trenutno se badminton uvodi u nastavne planove i programe tjelesnog odgoja na račun trećeg sata tjelesnog odgoja na temelju naloga Ministarstva obrazovanja i znanosti Ruske Federacije od 30. kolovoza 2010. br. 889 „O izmjenama i dopunama federalni osnovni nastavni plan i program i model nastavnih planova i programa za obrazovne ustanove Ruske Federacije, koji provode općeobrazovne programe odobrene naredbom Ministarstva obrazovanja Ruske Federacije od 9. ožujka 2004.

1312 „O odobrenju saveznog osnovnog kurikuluma i modela kurikuluma za obrazovne ustanove Ruske Federacije koje provode programe općeg obrazovanja”, kao i metodološke preporuke Ministarstva obrazovanja i znanosti Ruske Federacije „O uvođenju trećeg sat tjelesne kulture u tjednu količinu nastave”

VRIJEME ZNANOSTI

opterećenje učenika u općeobrazovnim ustanovama Ruske Federacije.”

Tjelesna kultura u visokoškolskoj ustanovi sastavni je dio formiranja svestrano razvijene osobnosti studenta. Istodobno, pomaže optimizirati njegovo fizičko i psihičko stanje.

Stoga je tema ovog rada vrlo aktualna, jer se dotiče dva važna problema: zašto učenici nerado pohađaju nastavu tjelesnog odgoja i kako ih zainteresirati za pohađanje ovog predmeta. Mnogi ljudi ne razumiju važnost ove aktivnosti. Uostalom, tjelovježba smanjuje depresiju i popravlja raspoloženje zahvaljujući proizvodnji endorfina, hormona sreće. Koliko god se loše osjećali prije vježbanja, vaš će pogled na život nakon vježbanja zasigurno postati optimističniji.

Pa zašto onda nastava tjelesnog ostaje sporedna i nepoželjna, a svaki četvrti učenik lažira bolest, vara roditelje i učitelje, a 15 posto krivotvori dopis kojim traži izlazak.

Odgovori su, po mom mišljenju, vrlo jednostavni i prozaični. Riječ je, kao prvo, o nedostatku samopouzdanja (svaka treća ispitana studentica rekla je da joj je neugodno zbog svoje figure), a kao drugo, o nedostatku interesa i motivacije.

Rješenje ovog problema vidim u uvođenju načina izvođenja nastave koji bi zainteresirao sve – i djevojčice i dječake. Mislim da igranje badmintona može, barem ne u potpunosti, djelomično riješiti ovo pitanje.

U badmintonu se ostvaruju dvije važne kvalitete - igra i korist. Prema mišljenju sportskih stručnjaka, badminton ima niz prednosti koje se mogu uspješno koristiti u obrazovanju - pristupačan je, uzbudljiv, nije težak za učenje na početnoj razini, a također pridonosi općem tjelesnom razvoju, poboljšanoj koordinaciji pokreta i razvoju inteligencija.

U visokoškolskim ustanovama, masovni razvoj badmintona kao sporta pomaže riješiti glavni zadatak s kojim se suočava pokret tjelesnog odgoja: postići tjelesno savršenstvo učenika, ojačati njihovo zdravlje, odvratiti ih od loših navika i usaditi vještine zdravog načina života.

U igri se razvijaju i usavršavaju sve tjelesne kvalitete - brzina, fleksibilnost, snaga i izdržljivost te koordinacija - u skladnom spoju sa svestranim kreativnim mišljenjem.

Badminton je vrlo kompaktan sport koji ne zahtijeva velike financijske izdatke za nabavu opreme za igru. Igralište se može opremiti u bilo kojoj, čak i najmanjoj dvorani, dvorištu ili parku. Može se izvoditi u teretani ako je dostupna

VRIJEME ZNANOSTI

odgovarajućim uvjetima i u skladu sa sigurnosnim pravilima. Također je moguće provoditi lekcije kombiniranog tipa, na primjer, atletski badminton. Dopušteno je provoditi nastavu učenja igranja badmintona u jesensko-proljetnom razdoblju na otvorenom. Ova igra osvaja svojom jednostavnošću. Nakon prvog sata polaznik praktički svladava osnove igre i može je samostalno igrati.

Međutim, što više igrate, to je jasnija potreba da poboljšate svoju igru. A ovo je privlačno. Aktivnost badmintonaša blagotvorno djeluje na njegovu anatomsku i fiziološku građu. Jednostavnost i pristupačnost omogućuju bavljenje badmintonom studentima bilo kojeg spola i različite fiziološke pripremljenosti. Zabava i učinkovit učinak na tijelo unaprijed su odredili uključivanje ovog sporta u sustav tjelesnog odgoja studenata na sveučilištima. Široka mogućnost varijabilnosti opterećenja omogućuje korištenje badmintona kao rehabilitacijskog sredstva u različitim skupinama općeg tjelesnog treninga. Također je važno održavati natjecanja među učenicima – ne radi se o određivanju najboljih i najgorih, već o treniranju i razvijanju fizičkih kvaliteta.

Oni bi trebali logično nastaviti i nadopuniti obrazovni proces, povećavajući vrijeme za svladavanje i usavršavanje radnji i vježbi koje se proučavaju u lekcijama.

Učenike je potrebno naučiti igrati i sudjelovati u natjecanjima.

Koliko god ih u razredu učili elementima igre, oni to nikada neće naučiti ako ne sudjeluju na natjecanjima. Učenici će puno bolje razumjeti pravila i zamršenost igre, osjećat će se samopouzdanije na terenu i, što je vrlo važno, nastojati igrati badminton kad god je to moguće.

Natjecatelji ozbiljnije shvaćaju proučavanje tehnika i taktika igranja na nastavi, budući da im natjecateljske igre omogućuju da razumiju zašto se tehničke tehnike moraju izvoditi na ovaj način, a ne drugačije.

Zašto trebaš držati reket na određeni način, a ne onako kako si navikao u dvorištu itd.

Natjecanja učenika nužan su i obavezan element odgojno-obrazovnog procesa.

Valja napomenuti da je u badmintonu nastao svojevrsni medicinski smjer, budući da se igra loptice koristi u medicinske svrhe. Tako se u odmaralištu Kislovodsk badminton naširoko koristi za liječenje osoba s kardiovaskularnim bolestima, metaboličkim bolestima i bolestima živčanog sustava. Prednost ove igrice je što je vrlo lako postupno povećavati fizičku aktivnost – od minimalne do temeljitije. Ova igra nije

VRIJEME ZNANOSTI

opterećuje pacijente, ali donosi radost. Vjerojatno je onaj koji je izmislio ovu igru bio dobar psiholog. Fiziolozi kažu da bavljenje sportom pomaže u rastu.

Igranje loptice odličan je lijek protiv umora. Savršeno otklanja napetost. Praćenje lepršajućeg volana korisna je gimnastika za oči.

Kao što je primijetio ravnatelj Savezne državne proračunske ustanove „Moskovski istraživački institut za očne bolesti nazvan. Gemgolts Vladimir Neroev, igra poput badmintona stvarno je učinkovit način za prevenciju i liječenje očnih bolesti. “Problem je što je moguće postići željeni terapeutski učinak, ali morate često igrati. A koristi od igranja igrica na nastavi jednom tjedno bit će minimalne. Ima smisla razmotriti održavanje nastave tjelesnog odgoja češće od jednom ili dva puta tjedno.”

Kao sport može se preporučiti i osobama koje žele izgubiti višak kilograma ili jednostavno izgubiti kalorije. Za to se bave oblikovanjem, aerobikom, trčanjem itd. Te su aktivnosti prilično zamorne i brzo dosade. I općenito, vrlo je teško natjerati se na redovito trčanje. Ali badminton je vrlo uzbudljiva i zanimljiva igra u kojoj se morate puno kretati. U procesu uključivanja ljudi ne osjećaju umor niti gube višak kilograma. Ovdje je važno napomenuti da su sve poteškoće povezane s tjelesnom aktivnošću zasjenjene psihološkim emocijama i iskustvima izazvanim samom igrom.

Badminton je vrlo demokratski sport. Može se raditi u bilo kojoj dobi. Naravno, nećete moći postići ozbiljan uspjeh u profesionalnom sportu, ali možete značajno podići razinu svoje igre, jer je svladavanje tehničkih elemenata dostupno svima.

Ova igra je jedna od najpopularnijih igara. Gotovo da nema obitelji koja nema rekete i petlje. Gotovo svatko je ikada dotaknuo ovu sportsku opremu. To je javna i korisna igra.

Dakle, možemo zaključiti da je badminton novi smjer u razvoju tjelesnog odgoja učenika. Njegovo uvođenje u nastavu tjelesnog odgoja na sveučilištima ne samo da može postati rješenje problema privlačenja studenata na nastavu tjelesnog odgoja, već i poboljšati zdravlje mladih ljudi općenito.