Međutim, recepti za cvjetaču u laganom kuhalu omogućuju vam pripremu nježnog povrća od svježih ili smrznutih sastojaka. Zamrznutim ne gubi svoj karakterističan okus, kao ni vitamine A, B, PP i sastavne mikroelemente (kalij, fosfor, magnezij, željezo). Od ovog zdravog povrća, koje se preporučuje za konzumaciju onima na dijeti, mogu se pripremiti aromatične složenice, omleti, kremaste juhe i mnoge druge poslastice za lagani doručak, hranjiv ručak ili obiteljsku večeru.
Pet sastojaka koji se najčešće koriste u receptima su:
Dodajte ostalo povrće, začinsko bilje, pureće ili pileće meso, možete biti potpuno sigurni da krajnji rezultat neće naškoditi vašoj figuri, jer će to biti nemasna, a niskokalorična poslastica. Ali samo ako ga ne začinite ljutim začinima, uljem, mašću ili komadićima masti. Stručnjaci savjetuju: prije nego što stavite cvjetaču u sporo kuhalo, podijelite je na cvatove i lagano prokuhajte u slanoj vodi - ne više od pet do sedam minuta. Ocijedite tekućinu, malo prosušite pa stavite u zdjelu.
Karfiol, dinstano u laganom kuhalu,- vrlo ukusno i jednostavno jelo koje savršeno diverzificira dnevni jelovnik. Cvjetača pripremljena po ovom receptu bit će kako izvrsno samostalno jelo, tako i odličan dodatak mesu, ribi, mrvičastim kašama i sl. Probajte, priprema se brzo i jednostavno!
Sastojci
Za pripremu cvjetače pirjane u laganom kuhalu trebat će vam:
cvjetača - 400 g;
biljno ulje - 2-3 žlice. l.;
mrkva - 1 kom .;
luk - 1 kom .;
kiselo vrhnje - 100 g;
pasta od rajčice - 2 žlice. l.;
šećer - 2 žličice;
crna i crvena mljevena paprika, sol po ukusu;
mljevena paprika - 2 žličice;
juha od povrća (ili voda) - 200 ml.
Koraci kuhanja
Rastavite cvjetaču na cvjetove i kuhajte 10 minuta u multicookeru na "Steam" modu.
Ogulite mrkvu i luk. Ulijte biljno ulje u veliku zdjelu multicookera, dodajte naribanu mrkvu i nasjeckani luk, postavite način rada "Fry" na 10 minuta.
Pržite povrće, miješajući, do signala. Zatim dodajte kuhanu cvjetaču u zdjelu i ponovno postavite način "Prženje" na 10 minuta. Također, sve propirjajte.
Kiselo vrhnje pomiješajte s paradajz pastom, paprikom, mljevenom crvenom paprikom i šećerom.
Dobiveni umak od rajčice i vrhnja dodajte cvjetači, mrkvi i luku, posolite po ukusu, dodajte mljeveni crni papar i zalijte vrućom juhom (ili vodom).
Postavite način rada "Gašenje" na 15 minuta. Izuzetno ukusna cvjetača kuhana u laganom kuhalu, poslužena topla ili ohlađena.
Dobar tek!
Vjeruje se da cvjetača ima vrlo blagotvoran učinak na naše zdravlje, jer sadrži mnogo vitamina i drugih korisnih tvari. Ovo povrće je bogato askorbinskom kiselinom, proteinima, željezom, kalcijem, magnezijem, kalijem i fosforom, kao i vitaminima A, B i PP. Pripremite cvjetaču u štednjaku Redmond prema našim receptima i dobit ćete ne samo ukusna jela, već i zdravu večeru za cijelu obitelj.
Želite li svoje najmilije obradovati sočnom, aromatičnom i zdravom večerom, naš recept će vam sigurno biti od koristi. Da biste napravili pirjanu cvjetaču u Redmond sporom kuhalu, opskrbite se sljedećim proizvodima:
- maslac - 70-80 g;
- mrkva – 1 kom .;
- cvjetača - 0,5 kg;
- luk – 1 kom.;
- paprika - 1-2 kom .;
- rajčice - 2-3 kom .;
- brašno - 1-2 žlice;
- sol - po ukusu;
- šećer - na okus.
- Podijelite cvjetaču na cvatove, stavite ih u duboki lonac i prelijte hladnom vodom, dodajte 1 žlicu. sol i ostavite povrće u ovom obliku 20 minuta. Ako je u kupusu bilo buba, sigurno će isplivati na površinu.
- Nakon nekog vremena ispustite slanu vodu i isperite proizvod pod slavinom. Napunite lonac čistom vodom i kuhajte kupus na štednjaku dok nije napola kuhan.
- Pripremite preostalo povrće. Papriku podijelite na polovice, izvadite jezgru sa sjemenkama, pa je narežite na trakice. Mrkvu ogulite i naribajte, a luk ogulite i narežite na polu kolutiće.
- Stavite rajčice u kipuću vodu na pola minute, zatim ih stavite u hladnu vodu i skinite foliju s rajčica. Samljeti ih u stroju za mljevenje mesa ili samljeti u blenderu do pirea.
- Stavite luk u sporo kuhalo. Cvatove kupusa uvaljajte u brašno i stavite u drugi sloj. Zatim u zdjelu dodajte maslac, uključite program "Fry" i kuhajte kupus u multicookeru Redmond 10-15 minuta.
- Nakon tog vremena dodajte ostatak povrća i pire od rajčice u jelo, posolite i pošećerite po ukusu i pirjajte kupus u Redmond multicookeru još 20 minuta, okrećući opremu na način rada "Gulanje".
Ovo jelo se može poslužiti toplo ili hladno. Odličan prilog cvjetači je pire krumpir.
Cvjetača u sporom kuhalu Redmond, pečena s kiselim vrhnjem
Ovaj ukusni lonac je nježan i aromatičan, a njegov mekani kremasti okus zadovoljit će sve ukućane. Za pečenje cvjetače u Redmond sporom kuhalu pripremite sljedeće sastojke:
- cvjetača - 0,4-0,5 kg;
- kokošja jaja - 4 kom .;
- tvrdi sir - 200 g;
- punomasno kiselo vrhnje – 1 šalica;
- suncokretovo ulje - 3 žlice;
- sol, crni papar - po vašem ukusu.
Izrada tepsije od cvjetače u Redmond sporom kuhalu:
- Kupus nožem razdijelite na cvjetove, stavite u cjedilo i isperite pod mlazom vode. Zatim prebacite proizvod u lonac, dodajte vodu, sol i kuhajte oko 5-7 minuta.
- Aktivirajte opciju "Pečenje" na multicooker ploči, ulijte biljno ulje na dno i stavite cvjetove u zdjelu. Pržite ih oko 10 minuta, povremeno ih okrećući lopaticom.
- Jaja umutite u zdjelu, izmiješajte pjenjačom, sjedinite s kiselim vrhnjem, posolite i popaprite po vlastitom ukusu. Kada cvjetača u multicookeru Redmond poprimi zlatnu boju sa svih strana, prelijte jelo mješavinom jaja i vrhnja.
- Tvrdi sir naribajte na krupnije ribe i pospite njime jelo. Kuhajte lonac od cvjetače u Redmond sporom kuhalu još 30-40 minuta.
- Kada se program približi kraju, ostavite posudu sa zatvorenim poklopcem 30-40 minuta da se malo ohladi. Zatim ga izvadite iz zdjele i stavite na veliki tanjur, dnom prema gore. Podijelite na porcije i poslužite.
Lonac od cvjetače možete jesti kao zasebno jelo ili kombinirati s raznim prilozima i mesu.
Cvjetača u sporom kuhalu Redmond, pržena u tijestu
Ovaj recept će vam reći kako pripremiti ukusno i zdravo jelo od malog skupa sastojaka i uz minimalno vrijeme. Dakle, da biste pržili cvjetaču u Redmond sporom štednjaku, trebat će vam sljedeći sastojci:
- cvjetača - 0,5 kg;
- mlijeko - 100 g;
- kokošja jaja - 2 kom .;
- brašno - 0,5 šalice;
- zelje kopra - 3-4 grančice;
- biljno ulje - 50 g.
Način kuhanja cvjetače u Redmond sporom kuhalu:
- Cvjetaču stavite u cjedilo i temeljito je isperite pod mlazom vode. Zatim razdijelite na grane, stavite u lonac i kuhajte u slanoj vodi oko 7-10 minuta. Nakon toga ocijedite kipuću vodu i ostavite da se proizvod ohladi.
- Za to vrijeme napravite tijesto. U posebnoj zdjeli umutiti jaja, uliti mlijeko, sve dobro izmiješati i postepeno dodavati brašno. Konzistencija tijesta trebala bi biti prilično gusta, otprilike poput bogate kisele pavlake. Smjesu posolite, popaprite i dodajte joj sitno sjeckani kopar.
- Stavite Redmond multicooker u način rada "Prženje" ili "Pečenje", ulijte ulje u zdjelu. Svaki cvat kupusa umočite u tijesto i stavite u posudu. Zatim zatvorite poklopac i kuhajte cvjetaču u sporom štednjaku Redmond 20-30 minuta.
Prije posluživanja premjestite jelo na veliki tanjur i pospite svježim začinskim biljem. Cvjetača u tijestu odlično se slaže s umakom od vrhnja.
Cvjetača u sporom kuhalu Redmond, pečena s kukuruzom i graškom
Ovo jelo se priprema vrlo brzo, ali ispada ukusno i svijetlo. Da biste pripremili cvjetaču u sporom kuhalu Redmond, opskrbite se sljedećim proizvodima:
- konzervirani zeleni grašak - 200 g;
- cvjetača - 0,5 kg;
- konzervirani kukuruz - 200 g;
- jaja - 3 kom .;
- tvrdi sir - 150 g;
- vrhnje 20% masti - 150 g;
- maslac - 50 g;
- sol, crni papar - po ukusu;
- zelje kopra.
Kuhanje cvjetače u Redmond sporom kuhalu vrlo je jednostavno, pogledajmo cijeli proces detaljnije:
- Kupus temeljito isperite pod mlazom vode, podijelite na cvatove i blanširajte u kipućoj vodi oko 5 minuta.
- Posudu multicookera namažite maslacem, u zdjelu stavite grašak, kupus i kukuruz.
- Istucite jaja i vrhnje dok ne postane glatko, dodajte sol, papar i nasjeckani kopar. Ulijte smjesu u zdjelu i po vrhu pospite naribani sir.
- Kuhajte kupus u Redmond multicookeru 30-40 minuta, nakon što postavite uređaj na način rada "Pečenje".
Lopta od kupusa može se poslužiti kao samostalno toplo jelo, ali dobro ide i uz meso ili prilog od mladog krumpira.
Cvjetača kuhana na pari u Redmond sporom kuhalu
Ako je vaš multicooker opremljen posebnom posudom za kuhanje na pari, onda imate izvrsnu priliku da napravite prekrasno vitaminsko jelo - cvjetaču kuhanu na pari. Zahvaljujući ovakvom načinu obrade povrće zadržava većinu hranjivih tvari. Kuhanje cvjetače u Redmond sporom štednjaku prema ovom receptu zahtijevat će minimalnu količinu sastojaka, evo što će vam trebati:
- cvjetača - 1 kg;
- sol, papar - po ukusu;
- kiselo vrhnje - 50 g;
- zelje - 1 hrpa.
Kuhanje cvjetače na pari u Redmond sporom kuhalu:
- Povrće podijelite na cvatove, isperite ih pod mlazom vode i sve dijelove stavite u posebnu posudu.
- U multicooker zdjelu ulijte otprilike 1 litru vode, uključite opciju “Kuhanje”, stavite posudu, spustite poklopac i kuhajte cvjetaču u Redmond multicookeru 20 minuta.
- Meso operite i narežite na sitne kockice.
- Mrkvu i luk ogulite i operite. Paprici izvadite jezgru i sjemenke. Svo povrće nasjeckajte na komade.
- Kelj isperite pod mlazom vode i rastavite na cvjetove.
- Postavite multicooker na način rada "Pečenje", ulijte malo ulja u zdjelu, dodajte svinjetinu i pržite je 7-10 minuta. Zatim meso prebacite na poseban tanjur, a na preostalom ulju pirjajte luk, papriku i mrkvu.
- Kad povrće poprimi zlatnosmeđu boju, vratite svinjetinu u zdjelu i na vrh stavite cvjetaču. Posolite i popaprite jelo po svom ukusu, uključite program "Gulanje" i kuhajte varivo od cvjetače u multicookeru Redmond 40-50 minuta.
Način pripreme svinjskog paprikaša s cvjetačom u multicookeru Redmond vrlo je jednostavan, slijedite upute:
Ovo sočno i aromatično jelo poslužite na stolu uz prilog od krumpira, riže ili heljde.