Mahnit ritam modernog života tjera nas da se vrtimo, žurimo i prilagođavamo zadanom ritmu. Mladi ljudi sve više pribjegavaju takozvanoj "prvoj pomoći" - energetskim pićima, koja za nekoliko minuta daju snagu, okrepljuju, ublažavaju umor i pospanost. Jedno od najpopularnijih je energetsko piće Adrenalin.
U članku ćemo proučiti njegov sastav, razmotriti znakove trovanja i predoziranja proizvodom, a također ćemo pokušati razumjeti koja je korist i šteta od adrenalina, koja je njegova smrtonosna doza.
Sastav energetskog napitka
Glavni aktivni sastojci proizvoda su:
- Kofein - ovaj proizvod je nadaleko poznat po svom okrepljujućem i toničkom učinku. Zahvaljujući kofeinu koji se nalazi u kavi, od samog jutra dobivamo snagu i dobro raspoloženje. Energetski napitak Adrenalin sadrži 30 miligrama kofeina na stotinu grama proizvoda. Odnosno limenka energetskog pića od 0,5 litara sadrži 150 miligrama kofeina. Znanstvenici su odavno dokazali štetnost ove tvari. Njegov negativni učinak je povećanje krvnog tlaka, pulsa i dehidracija organizma. Osim toga, tvar potiče uništavanje živčanih stanica. Smrtonosnom dozom kofeina smatra se 10-15 grama.
- Taurin - zanimljiv je podatak da se u teglici Adrenalina od pola litre nalazi čak tisuću miligrama taurina, unatoč tome što ljudsko tijelo nije u stanju apsorbirati više od četiri stotine miligrama te tvari dnevno.
- Sportski dodatak karnitin prilično je kontroverzna tvar. Neki vjeruju da je karnitin učinkovit sagorjevač masti, jer aktivno sudjeluje u razgradnji masti i normalno je prisutan u tijelu, odnosno na taj način proizvod potiče mršavljenje. Drugi stručnjaci tvrde da se uz pomoć karnitina tjelesne rezerve masti sagorijevaju samo ako ne dobivamo dovoljno energije iz hrane. Inače, ova tvar razgrađuje samo masnoće sadržane u hrani, odnosno upijat ćemo još više masnoće i nećemo izgubiti niti malo na težini. Također postoje kontradikcije u tome kako tvar djeluje na kardiovaskularni sustav. Neki istraživači su skloni vjerovati da karnitin koristi našem srcu, čini ga otpornijim i štiti ga tijekom intenzivnog stresa. Drugi su sigurni da karnitin šteti krvnim žilama.
- Ekstrakti ginsenga i guarane uzrokuju ubrzan rad srca i otkucaja srca te povećavaju krvni tlak. Trebali biste biti vrlo oprezni s upotrebom ovih tvari.
- Niz vitamina kao što su vitamin C, B8 (inozitol), B6, B12, beta-karoten.
- Pomoćne komponente: šećer, voda, regulatori kiselosti, plin za zasićenje pića.
Znakovi trovanja pićem i predoziranja
Odmah nakon ispijanja energetskog napitka osjećate nalet snage, umor nestaje, a raspoloženje se popravlja. Ali nakon nekog vremena, kada učinak adrenalina prestane, energija ne napušta osobu samo tako. Osjeća se potpuno slomljeno, prazno i iscijeđeno kao limun.
U tom razdoblju potrebno je dobro se odmoriti, što više naspavati i maknuti se od utjecaja umjetnih stimulansa. No umjesto toga, mnogi posežu za još jednom porcijom okrepljujućeg napitka, u čemu leži glavna opasnost: možete se otrovati adrenalinom.
Ako prekoračite dnevnu dozu energetskog pića preporučenu za konzumaciju, možete patiti od predoziranja.
Znakovi predoziranja adrenalinom:
- srce počinje brže kucati;
- lice postaje crveno;
- ruke se tresu;
- krvni tlak raste;
- koordinacija pokreta je poremećena;
- tjelesna temperatura je povećana;
- Moguća mučnina, gastrointestinalna disfunkcija;
- nesanica i nervoza;
- svijest je zbunjena, može doći do nesvjestice.
Ako često zlouporabljate energetska pića, možete dobiti ozbiljne bolesti gastrointestinalnog trakta, živčanog i kardiovaskularnog sustava. Psihički poremećaj osobe je neizbježan. Bilo je slučajeva u kojima su ljudi umrli od srčanog zastoja nakon što su popili previše energetskog pića. Smrtonosna doza je individualna za svakoga, u svakom slučaju ne smijete piti više od preporučene porcije, točnije 0,5 litara dnevno.
Što učiniti?
Ako se nakon ispijanja energetskog pića osoba žali na pogoršanje zdravlja, potrebna je prva pomoć.
Prije svega, morate se riješiti zaostalog energetskog napitka u želucu tako da ga temeljito isperete i izazovete povraćanje. Zatim morate otvoriti prozore, pustiti svježi zrak u sobu i dati pacijentu sorbente koji će pomoći u uklanjanju otrovnih tvari iz tijela. Osim toga, korisno je piti puno tekućine.
Ako je slučaj ozbiljan, hitno morate nazvati hitnu pomoć ili sami odvesti žrtvu u bolnicu, gdje će dobiti kvalificiranu pomoć. U nekim slučajevima, kada osoba ima ozbiljnih zdravstvenih problema, čak i relativno mala količina energetskog pića može postati smrtonosna doza za njega.
Video: opasnosti energetskih pića.
Što je više - korist ili šteta?
Koliko je adrenalin štetan? Koliko je to korisno? Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da pijenje energetskih pića pomaže zasititi tijelo korisnim tvarima i "učitati" potrebne resurse u njega. Naime, pod utjecajem takvog napitka naše tijelo brzo potroši sve svoje zalihe. Oni ne dolaze iz limenke pića, već iz naših vlastitih tijela.
Stoga, u roku od nekoliko sati nakon ispijanja proizvoda, od nekadašnje snage ne ostaje ni trag. Osobu obuzima užasan umor, pojavljuje se potpuna apatija, osjeća se živčana pretjerana ekscitacija.
Predoziranje energetskim napitkom nastaje kada se konzumira u količini većoj od dvije staklenke od 250 ml dnevno. Istodobno dolazi do većeg opterećenja srca, raste krvni tlak i povećava se razina šećera.
U ovom trenutku smrtonosna doza energetskog pića za prosječnog potrošača nije utvrđena. Neki ljudi mogu popiti više od dvadeset limenki, a da niti ne osjete posljedice, međutim, postoje slučajevi gdje je ispijanje velikih količina energetskog pića dovelo do smrti.
Osim toga, uz redovitu upotrebu komponenti pića, u pravilu se pogoršavaju postojeći problemi s jetrom, bubrezima, srcem, krvnim žilama i živčanim sustavom.
Tijelo se iscrpljuje od česte konzumacije kofeina.
Osim toga, piće sadrži tvari koje su vrlo štetne za gastrointestinalni trakt. Uz čestu upotrebu moguće su bolesti poput gastritisa ili čira.
Važno je shvatiti da jednokratna konzumacija energetskog napitka Adrenalin u ekstremnim situacijama, naravno, može biti od velike pomoći, dajući snagu i polet u pravom trenutku. Ako se nakon ispijanja napitka pravilno oporavite, odmorite i naspavate, mladom zdravom tijelu neće biti štete.
Ali ako redovito uzimate Adrenalin, zdravstveni problemi će se odmah pojaviti, a postojeći će se značajno pogoršati. Dakle, u njemu ima mnogo više štetnog nego korisnog.
Energetski stimulirajuća pića uvijek su bila tražena: na Bliskom istoku - kava, u Kini, Indiji - čaj, u Americi - yerba mate, u Africi - kola orasi, na Dalekom istoku - limunska trava, ginseng, aralija. Jača pića u Aziji su efedra, u Južnoj Americi - koka.
Nakon posjeta Aziji, austrijski poduzetnik Dietrich Mateschitz došao je na ideju da napravi piće koje bi konkuriralo Pepsiju. A onda se na tržištu pojavio inspirativni Red Bull. Tvrtke koje proizvode slične proizvode odgovorile su na to izdavanjem vlastitih verzija: vatreni "Burn", piće "Adrenaline Rush" i drugi.
Danas su energetska pića s raznim okusima vrlo popularna u svim zemljama. Široka proizvodnja započela je 1984. godine, a sada su dostupni u svakom baru, klubu ili na sportskom terenu.
Sastav pića
"Adrenali Rush" je kombinacija komponenti tonika: stimulansi, vitamini, okusi, bojila. Stručnjaci imaju različita mišljenja o prednostima energetskih napitaka. Neki ih tretiraju kao soda, drugi upozoravaju na ovisnost, ovisnost i štetu.
Piće "Adrenaline Rush" sadrži saharozu, glukozu (tvar koja nastaje tijekom razgradnje škroba i disaharida). Sva energetska pića sadrže dobro poznatu psihostimulans - kofein, ublažavanje umora, povećanje otkucaja srca i performansi. Stimulans ima prekomjernu granicu i traje samo tri sata, ali se izbacuje mnogo duže.
Glavni sastojci napitka Adrenaline Rush:
- kofein je osnova energetskog pića, pružajući tonik i okrepljujući učinak;
- mate je analog kofeina, samo je njegova učinkovitost niža;
- L-karnitin, glukuronolakton, nalaze se u redovnoj hrani, u energetskim pićima nekoliko puta prelaze normalnu granicu;
- melatonin - prisutan u tijelu, odgovoran za spavanje i budnost;
- ginseng, guarana - prirodni su korisni u mikrodozama, ali u količinama ponuđenim u piću imaju nepredvidljiv učinak;
- teobromin - tonik, stimulans prisutan u čokoladi, toksičan u svom prirodnom obliku, ali za energetska pića prolazi posebnu obradu;
- taurin - aminokiselina koja aktivira živčani sustav i uključena je u metabolizam;
- inozitol - sorta alkohol;
- fenilalanin - sredstvo za poboljšanje okusa;
- vitamin B - koristan, dostupan u drugim proizvodima;
- vitamin D - sintetiziran u tijelu samostalno;
- saharoza, glukoza - dobavljači univerzalne energije za tijelo;
- konzervansi, arome, regulatori sastavne su komponente svakog modernog proizvoda.
Princip rada
Napitak Adrenaline Rush kreiran je za stimulaciju živčanog sustava, smanjenje umora i aktiviranje mentalne aktivnosti, ali samo u trajanju od 6 do 8 sati. Glavni tonički učinak uzrokovan je aminokiselinama i kofeinom, što se može postići korištenjem prirodnih lijekova. Svaki pojedini sastojak napitka je blagotvoran, ali uzet zajedno iu predloženoj dozi njihov učinak je upitan.
Analiza komponenti pokazuje da sadržaj energetskih pića nema izvanredna svojstva. Načelo napitka je istisnuti snagu iz tijela na određeno vrijeme, nakon čega ju je potrebno obnoviti. Čaša stimulirajućeg pića prirodnog podrijetla daje isti učinak, s izuzetkom utjecaja kemijskih dodataka. Stoga, vagajući štetu i dobrobit adrenalinskog napitka, možemo doći do zaključka da on nema ništa zajedničko sa zdravim načinom života.
Činjenice "Pro"
Prema nekim kupcima, kada vam je potrebno pojačanje, energetsko piće će vam biti spas.
Izotonici su, za razliku od energetskih tonika, pogodni za osobe koje se bave sportom.
Gazirano piće ubrzava djelovanje aktivnih tvari u sebi u odnosu na obično piće.
Razlikuju se po sastavu: neki sadrže više kofeina i pogodni su za osobe koje vode noćni život, drugi sadrže više ugljikohidrata pa ih biraju sportaši i radoholičari.
Praktično pakiranje omogućuje korištenje energetskog tonika u pokretu iu svim okolnostima.
Nuspojave
Redovita konzumacija napitka Adrenaline Rush izravno utječe na san osobe: razvija se stabilna nesanica, a san koji dolazi je patološki. Možete imati noćne more, vanjski podražaji imaju snažan utjecaj, a buđenje donosi osjećaj umora.
Raspoloženje se pod utjecajem pića mijenja prema nestabilnosti: pojavljuju se sumnjičavost, razdražljivost, agresivnost, pretjerana ljutnja. Okolna stvarnost se čovjeku čini bezbojnom i gubi značenje.
Oštećenja na organskoj razini uključuju sinusnu tahikardiju, smetnje u radu srca, povišen krvni tlak i probavne smetnje.
Predozirati
Ako se razmaci između energetskih unosa smanje, postoji opasnost od predoziranja. Njeni simptomi: nervoza, nesanica, poremećaji srčanog ritma.
Ukoliko se unos kofeina u organizam ne zaustavi, posljedice su: bolovi u trbuhu i mišićima, destrukcija središnjeg živčanog sustava. Kofein u količini od 10 do 15 g, što odgovara 150, je smrtonosan.
Šteta od pića
Uz redovitu upotrebu napitka Adrenaline Rush, šteta od njega je očita i očituje se u sljedećem:
- povećana vjerojatnost dijabetesa;
- disfunkcija središnjeg živčanog sustava, mentalni poremećaji;
- depresija, apatija, prekomjerna ekscitacija, nesanica;
- gastrointestinalne bolesti (gastritis, žgaravica);
- zatajenje srca;
- povećana vjerojatnost razvoja gastrointestinalnih patologija;
- smanjen libido;
- rizik od anafilaksije, epilepsije, tromboze;
- smanjena radna sposobnost, kognitivne sposobnosti;
- visok sadržaj kalorija, što potiče debljanje.
Poznati su smrtni slučajevi: 2001. u Švedskoj, pri miješanju energetskog tonika s votkom; 2000. godine, kada je sportaš istovremeno popio tri limenke energetskog tonika.
izaziva ovisnost
Nažalost, prema suvremenim istraživanjima, energetsko piće "Adrenaline Rush", kao i drugi slični, stvara trajnu ovisnost. A za neke ljude ta je ovisnost jednaka ovisnosti o alkoholu ili drogama.
U Norveškoj, Danskoj i Francuskoj pića su dostupna samo u ljekarnama i smatraju se dodacima prehrani. U Rusiji je zabranjena prisutnost više od dvije komponente tonika u proizvodu, a uvedene su i obvezne oznake ograničenja na staklenci. "Adrenalin" je zabranjen za prodaju u školama.
Prva pomoć
U slučaju predoziranja energetskim pićima, morate odmah pozvati hitnu pomoć. Prije dolaska liječnika žrtvi morate dati 2 litre tople vode i izazvati povraćanje, a zatim mu dati 12 tableta aktivnog ugljena. Kako biste neutralizirali djelovanje kofeina, trebali biste piti zeleni čaj ili mlijeko. Proizvodi obogaćeni magnezijem (avokado, kupus) bit će korisni.
U bolnici će žrtvi isprati želudac i staviti drip. Cilj liječenja je detoksikacija i rasterećenje živčanog sustava.
Opomene
Kontraindicirano je miješati energetska pića s kavom, jer su moguće destruktivne posljedice za tijelo.
Energetska pića su apsolutno kontraindicirana za tinejdžere i osobe starije od 50 godina, trudnice i osobe s kroničnim bolestima.
Bolesti za koje je napitak Adrenaline Rush štetan:
- trombofilija;
- bolesti bubrega;
- problemi s gastrointestinalnim traktom;
- dijabetes melitus;
- hipertenzija;
- nesanica;
- glaukom;
- poremećaji cerebralne cirkulacije;
- bolesti CNS-a.
U zemljama koje konzumiraju piće nema propagande o njegovim opasnostima, a norma nije ni na koji način regulirana. Treba napomenuti da u Europi i SAD-u broj pića znatno premašuje onaj u CIS-u. Potrošač treba imati na umu da piće nije izvor snage - naprotiv, ono iscrpljuje tijelo, uzrokujući neravnomjernu proizvodnju energije, za što ćete prije ili kasnije morati platiti.
Vjerojatno je svatko barem jednom probao energetska pića, a svi su čuli za njihovu štetnost. Pokušat ću sve posložiti i ispričati vam o svom omiljenom energetskom napitku, Adrenalin Rush.
Pa počnimo.
Kakav učinak ima energetsko piće? Zašto je to potrebno?
Energetska pića daju energiju i otklanjaju pospanost i umor. Također vam mogu podići raspoloženje. Zapravo, zato i služe - za rad, učenje ili zabavu, umjesto za spavanje.
Energetska pića također imaju ugodan okus. Ali definitivno ih ne biste trebali piti zbog okusa - bolje je piti sok.
Što objašnjava učinak energetskih pića? Što sadrže?
Većina energetskih pića, posebice Adrenalin Rush, sadrži sljedeće komponente:
voda , šećer , plin za zasićenje pića ( ugljikov dioksid ), regulatori kiselosti ( limunska kiselina , natrijev citrat , kalijev fosfat )
Pa ovo je sve jasno. Standardne komponente prehrambenih proizvoda. Ne zaboravite na opasnosti konzumiranja velikih količina šećera. Kiseline, čak i limunska, mogu biti štetne za želudac ako se često konzumiraju, pogotovo ako već imate gastritis ili čir.
Aminokiselina koja se normalno proizvodi u ljudskom tijelu u jetri. Sudjeluje u mnogim procesima u tijelu. Vjeruje se da ima stimulirajući učinak. Nuspojave su još uvijek nedovoljno poznate. Međutim, budući da je taurin normalno prisutan u tijelu, ne može se jednoznačno nazvati štetnim ili otrovnim. Ali bolje je ne zlorabiti.
Zapravo ne znam ništa o ovoj tvari, pa ću vam dati članak
Riboza je jednostavan šećer, prirodna tvar koja se sintetizira u tijelu. Riboza je sastavni dio nukleinskih kiselina koje sadrže genetske informacije koje reguliraju rast, razvoj, diobu i pravilno funkcioniranje stanica. Riboza je jedna od učinkovitih i sigurnih komponenti potrebnih za održavanje visoke razine energije i dobre fizičke forme.
D-riboza je dodatak prehrani iznimne kvalitete, koji je našao široku primjenu u sportu i ne samo; svojstva riboze omogućuju njeno korištenje u zdravstvene preventivne svrhe za sve osobe.
Svojstva i karakteristike riboze
- prirodna je komponenta svake žive stanice u našem tijelu
- nužan je uvjet u procesu proizvodnje energije na staničnoj razini
- je preduvjet za sintezu ATP-a u mišićnim stanicama
- ubrzava rast snage, izdržljivosti i brzine
- smanjuje vrijeme potrebno za obnavljanje rezervi energije nakon napornih treninga
- potiče povećanje mišićne mase bez viška masnog tkiva
- blagotvorno djeluje na psihofizičko stanje i zdravlje cijelog organizma
- pomaže u prevenciji mnogih bolesti, uključujući kardiovaskularne
- povećava učinkovitost kreatina
- je antioksidans koji se bori protiv slobodnih radikala
Glavna zadaća riboze u tijelu je njezino sudjelovanje u sintezi ATP-a, energetskog nukleotida odgovornog za kontrakciju mišićnih vlakana i kontrolu sinteze proteina. Za egzistenciju cijelog našeg tijela vitalni je uvjet stalna obnova ATP-a i njegovo održavanje na najvišoj razini.
Uz teške tjelesne aktivnosti, kao i kod kardiovaskularnih bolesti, često dolazi do nedostatka D-riboze u tijelu, što dovodi do pogoršanja tjelesnog blagostanja, smanjenja energije i vitalnosti. Kod sportaša se nedostatak riboze očituje kao nevoljkost treniranja na najučinkovitijoj razini, osjećaj umora i nedostatak mišićnog rasta. U tim slučajevima preporuča se uzimanje D-riboze kao suplementa neposredno prije ili nakon intenzivnog treninga, kao i između treninga.
Važno je napomenuti da su ove informacije s web stranice koja prodaje ovaj dodatak, odnosno sve što pročitate može se podijeliti s 8.
Međutim, opet, ova tvar je normalno prisutna u tijelu. To znači da se ne može definitivno nazvati štetnim, ali se također ne isplati nekontrolirano koristiti (previše nije ništa bolje nego premalo).
L-karnitin
Sportski dodatak. Opet, normalno prisutan u tijelu. Sudjeluje u razgradnji masti (zato se smatra sagorjevačem masti, ali ne zaboravite da do razgradnje masnih zaliha dolazi samo ako nema dovoljno energije iz hrane, u ostalim slučajevima se razgrađuje samo mast iz hrane, ukratko, ako karnitin pomaže u tome, apsorbirat ćete još više masti, što će vam pomoći da smršavite definitivno neće pomoći).
Postoje i dokazi da je l-karnitin dobar za srce, štiti ga tijekom vježbanja i povećava izdržljivost, no o tome nisu provedena ozbiljna istraživanja.
Također, l-karnitin, kao kiselina, može loše djelovati na želudac i izazvati bolove. Ne konzumirati na prazan želudac. Isprobao sam to na sebi kad sam pio čisti l-karnitin.
prirodni kofein
Najproučavaniji stimulans. Šteta kofeina je dokazana. Povećava krvni tlak i puls, uzrokuje dehidraciju i ubrzava odumiranje živčanih stanica. Stoga ga svakako ne biste trebali zloupotrijebiti.
Supstanca je općenito korisna i teško je pretjerati osim ako je ne koristite u velikim dozama namjerno. Iako, opet, nije baš dobro za želudac ako imate gastritis ili čir. Koristi se nakon jela.
Vitamin B8. Opet, problematično je dobiti previše. Ali postoji i nedostatak, čak i uz više ili manje odgovarajuću prehranu.
ekstrakt guarane
Prirodni stimulans. Ali ne možemo reći da je potpuno siguran. U velikim dozama može izazvati ubrzani rad srca, aritmiju, tremor, mučninu (kao rezultat tahikardije).
ekstrakt ginsenga
O njoj se općenito može reći isto što i o guarani. Dobro ako imate nizak pritisak, kratak puls. Inače može uzrokovati štetu. I nemoj pretjerivati.
vitamin B6 , vitamin B12
Korisni vitamini, mnogi ljudi imaju nedostatak, tako da je ovo samo plus.
beta karoten
Prekursor vitamina A. Korisno.
maltodekstrin
prirodna aroma "Adrenaline Rush"
Ako je aroma doista prirodna, onda je to dobro, ali u tom slučaju proizvođač obično napiše od kojeg proizvoda je aroma dobivena. Dakle, prirodnost je upitna.
Dakle, zašto je energetsko piće štetno?
Zato što povećava krvni tlak, puls (otkucaje srca) i živčanu razdražljivost. To može biti vrlo opasno za osobe s tahikardijom i/ili hipertenzijom. Kod zdravih ljudi, uz dugotrajnu redovitu konzumaciju energetskih pića, mogu se javiti ove bolesti.
Postoje i nuspojave kao što su diuretski ili laksativni učinci.
Međutim, svi ponekad koristimo nešto štetno. Osobno od djetinjstva do sada (imam 22 godine) imam sinusnu tahikardiju, sinusnu aritmiju i stadij 1 hipertenzije. Ali volim energetska pića i pijem ih povremeno (jednom u 1-5 mjeseci). Nema nikakvog pogoršanja mog zdravlja zbog toga. Ali bolje je pridržavati se određenih preporuka:
Nemojte piti energetski napitak ako VEĆ imate povišen (iznad normale) krvni tlak ili puls. Na primjer, ako imate glavobolju, otežano disanje i druge simptome (ili ste izmjerili krvni tlak i vidjeli da je visok).
Ne bavite se sportom ili sličnim tjelesnim aktivnostima nakon energetskog napitka! Dvostruko opterećenje srca.
Ne konzumirajte energetska pića zajedno s alkoholom - to će dvostruko opteretiti jetru.(Osobno, iako nemam problema s jetrom, nakon jednog ovakvog pića bilo mi je jako loše 3 dana).
Nemojte često piti energetska pića!!! Ovo je možda glavno pravilo. Često - to je, rekao bih, više od jednom svaka 3-4 tjedna.
Pijte energetski napitak nakon jela. Tako ćete spasiti svoj želudac.
Dajte tijelu odmor.Čak i bez stimulansa, neprospavana noć je udarac za tijelo. Nemojte ga pretjerati i nakon toga se naspavajte.
Budete li se pridržavali svih ovih pravila, energetski napitak vam neće naštetiti, već će vam samo pomoći – produktivno raditi, pripremati ispit ili se zabaviti (osobno, nakon njega jednostavno osjetim divlju želju za pjevanjem).
usput, Nade da ćete smršavjeti uz pomoć energetskih pića su uzaludne. Ima puno šećera, što negira učinak komponenti "mršavljenja" (što je samo po sebi upitno).
Zašto je Adrenalin Rush moj izbor?
Meni osobno je najugodnijeg okusa, najblažeg djelovanja (praktički nema nuspojava), najbolje djeluje na raspoloženje. Pa cijena nije najviša.
Skidam jednu zvjezdicu jer je kao i svaki energetski napitak više štetan nego koristan.
Energetska pića odavno su dio naših života; pomažu tijelu da ostane na površini, unatoč umoru i potrebi za snom. Jedno od najpopularnijih energetskih pića je Adrenaline Rush. Pogledajmo koliko je korištenje energetskih pića štetno na primjeru Adrenalina.
Sastav Adrenaline Rush
U srcu svakog energetskog pića su tonici. Zapravo, nalaze se u gotovo svakom proizvodu, ali u malim dozama nisu štetni. U Adrenaline Rush-u imamo ih u velikim količinama. Osim toga, sadržaj kofeina u ovom piću je 30 mg na 100 grama. To znači da limenka od 0,5 sadrži oko 150 mg kofeina.
Ovo energetsko piće sadrži taurin. Jedna limenka od 0,5 sadrži više od 1000 mg taurina. Usput, tijelo može apsorbirati ne više od 400 mg dnevno. Naravno, neće doći do predoziranja, jer tijelo neće apsorbirati više nego što mu je potrebno. Međutim, ovo nije baš dobro.
Sljedeći zanimljivi sastojak je karnitin. Šteti krvožilnom sustavu. Štoviše, slabi lijekove usmjerene na liječenje bolesti srca.
Prednosti korištenja Adrenalin Rush-a:
- Daje snagu i tjera san
- Ne sadrži alkohol, što znači da može pomoći pri noćnom izletu
Nedostaci korištenja Adrenalin Rush-a:
- Česta uporaba dovodi do kroničnih bolesti
- Sadrži velike doze kofeina i taurina, što nije baš dobro.
Adrenalin Rush u drugim zemljama
U mnogim europskim zemljama ovo piće se prodaje samo u ljekarnama. Štoviše, ovo nije dokaz neškodljivosti, najvjerojatnije samo pokušaj kontrole konzumirane količine. Uostalom, u malim dozama Adrenalin Rush nije toliko opasan. Dnevna norma je 250 mililitara. Međutim, svakodnevna konzumacija uzrokuje ozbiljnu štetu tijelu.
Presuda: Je li Adrenalin Rush štetan?
Nemoguće je dati definitivan odgovor. Ako ovaj energetski napitak koristite samo u hitnim situacijama, neće se dogoditi ništa loše. Međutim, ljudi sa srčanim problemima trebali bi s oprezom postupati s ovim pićem.
Kratko: Energetska pića mogu vam olakšati mamurluk: okrijepiti, ublažiti otekline, smanjiti intoksikaciju, podržati srčani mišić. Kontraindicirano je piti ako imate visok krvni tlak, ili ako prekoračite doze koje preporučuje proizvođač.
Koja energetska pića djeluju protiv mamurluka?
Popularna energetska pića mogu biti dobar izbor protiv mamurluka. Proučili smo sastav nekoliko njih i možemo preporučiti:
- Navala adrenalina— ima prednost pred ostalima zbog sadržaja riboze, ginsenga, kalijevog fosfata, kao i inozitola;
- Red Bull(ali ne Red Bull Sugarfree) - također sadrži inozitol.
Da biste razumjeli pomaže li određeno piće, usporedite njegov sastav s popisom u nastavku.
Nemojte piti energetska pića ako imate mamurluk ako vam je krvni tlak više od 10% viši od normalnog.
Obavezno slijedite preporuke proizvođača za ograničavanje doze pića. U pravilu, dnevne prekomjerne doze pića dovode do ovisnosti. Za ublažavanje mamurluka, zdrava osoba trebat će u prosjeku samo dvije limenke od 0,25 litara u razmaku od sat vremena za ublažavanje mamurluka.
Sastav energetskih napitaka. Što može pomoći kod mamurluka?
Besplatni vodič znanja
Pretplatite se na naš newsletter. Reći ćemo vam kako piti i grickati kako ne biste naštetili svom zdravlju. Najbolji savjeti stručnjaka na stranici koju svaki mjesec pročita više od 200.000 ljudi. Prestanite uništavati svoje zdravlje i pridružite nam se!
Učitavanje...