Ako vjerujete reklamama, onda iz "energetskih pića" (također se nazivaju energetska pića) samo jedna korist je ovo i visok sadržaj vitamine, i povećanu učinkovitost, i aktivaciju živčani sustav Osim toga, takva pića pomažu dugo vremena biti u stanju budnosti, što znači ne zaspati u najnepovoljnijem trenutku.
Zapravo, nije sve tako ružičasto, pokazujući sumnjive prednosti, oglašivači obično ne govore o "drugoj strani novčića", naime o tome koji su rizici i neugodne posljedice povezani s upotrebom energetska pića. Započnimo s definiranjem što je zapravo energetsko piće.
Energetsko piće- ovo je piće koje sadrži veliku količinu ugljične kiseline, zbog čega postaje jako gazirano, što znači da se brzo apsorbira u organizmu i brzo dolazi do očekivanog učinka. okrepljujući učinak. Sama definicija već kaže na što se trebaju osloniti oni koji žele smršaviti ovaj proizvod to je zabranjeno.
Što kaže sastav ovih pića?
Sastav energetskih napitaka
Ako je energetsko piće niskoalkoholno, onda sadrži etilni alkohol. Takva pića uključuju "Ten Strike", "Red Devil", "Revo", "Jaguar" i druga.
Danas ih je također mnogo bez alkoholna energetska pića kao što je " Red Bull", "Spaljivanje", "Dinamit", "XXL", "Ozon", " Navala adrenalina", "Bullit", "Shark", "B-52" i mnogi drugi.
Energetska vrijednost Ova pića mogu varirati od 40 do 100 kcal na 100 ml, odnosno pića imaju prilično visok udio ugljikohidrata.
Ova pića sadrže i mnoge vitamine, uglavnom vitamin C, kao i vitamine B skupine: B2, B3, B5, B8, B9. Neki od napitaka obogaćeni su ekstraktima listova maline ili korijena ginsenga i sl.
Tonik u energetskim pićima obično predstavlja kofein, a ponekad umjesto njega sadrže ekstrakte matea, guarane ili čaja koji također sadrže kofein. Ekstrakt guarane daje piću specifičnu aromu. Kofein u zamjenskim ekstraktima može imati i drugo ime: tein, matein. Drugi stimulansi mogu se dodati energetskim pićima, poput teofilina ili teobromina, koji su alkaloidi kakaovca i homolozi kofeina. U u posljednje vrijeme Počeli su dodavati taurin u energetska pića.
Budući da jedna limenka energetskih napitaka može sadržavati gotovo punu dnevnu dozu vitamina, liječnici ne preporučuju piti više od jedne limenke dnevno.
Energetska pića sadrže između 240 i 360 mg kofeina po litri, što je znatno više od preporučene doze od 150 mg dnevno.
Učinak energetskih pića na tijelo
Efekti
Reklama kaže da zbog aktivacije unutarnjih rezervi tijela, energetska pića značajno poboljšati performanse. I zapravo je tako, samo oglašivači šute o tome što se događa uz tijelo. Na primjer, ugljikohidrat glukoza, koja se vrlo brzo apsorbira u krv, ulazi u procese oksidacije, zbog čega isporučuje energiju izravno u mozak, mišiće i druge važne organe. Dakle, shema djelovanja energetskih pića je jednostavna - oni pokušavaju uzeti što više energije iz tijela u kratkom vremenskom razdoblju, što će neizbježno dovesti ne samo do poremećaja metaboličkog procesa, već i do iscrpljivanja živčani sustav.
Upravo je to negativno djelovanje energetskih pića zaslužno što se ne preporučuju vozačima i svima onima koji rade s mehanizmima i strojevima. Osoba koja je uzela veliku dozu kofeina prestaje adekvatno procjenjivati svoju snagu, a njegova reakcija primjetno usporava.
Ali još je gore ako je energetsko piće alkoholno, jer takva kombinacija može biti jednostavno smrtonosna.
Niskoalkoholna energetska pića
Kombinacija energetskih pića s alkoholom izuzetno je štetna ljudskom tijelu. Da budemo pošteni, vrijedi napomenuti da Amerikanci već zabranjuju prodaju energetskih alkoholnih pića s kofeinom u svojim državama. To je zbog činjenice da energetska pića djeluju stimulativno na tijelo, dok alkohol djeluje depresivno. Ova kombinacija šteti ne samo ljudskom tijelu, već i mentalnim procesima koji su u tijeku. To znači da energetska pića prikrivaju djelovanje alkohola, što slabi kontrolu ne samo nad količinom popijenog alkohola, već i nad vlastitim djelovanjem. U velike količine Alkohol uzrokuje prirodni umor, no tom se osjećaju uspješno suprotstavlja stimulirajući učinak energetskih pića. Dakle, osoba "vara" svoje tijelo, dajući mu osjećaj umjetne snage.
Rezultati istraživanja bili su jasni: uz istovremenu upotrebu alkohola i kofeina, postojala je opasnost ne samo za zdravlje, već i za ljudski život. Osim toga, kofein ne dopušta osobi da točno odredi stupanj alkoholna opijenost, što izaziva i pojavu nemotivirane agresije i neprimjerenog ponašanja, te alkoholna opijenost(trovanje).
Negativni učinci na tijelo
Liječnici oglašavaju uzbunu! Energetski napici mogu uzrokovati poremećaj kardiovaskularnog sustava, nesanicu, povećani umor, brzo iscrpljivanje obrambenih snaga organizma i mogu smanjiti potenciju. A sustavna uporaba ovih pića dovodi do ovisnosti.
Statistike pokazuju čak i fatalne slučajeve predoziranja energetskim pićem.
Kontraindikacije za upotrebu
Energetska pića su strogo kontraindicirana kod hipertenzije, arterijske hipertenzije, bolesti kardiovaskularnog sustava, glaukoma, kao i kod poremećaja spavanja i preosjetljivosti na kofein. Energetska pića također su kontraindicirana za djecu i žene, trudnice i dojilje.
Mnoge zemlje svijeta uvele su ne samo zabranu prodaje, već i proizvodnje energetskih tonika.
Koje je opravdanje za ispijanje energetskih pića?
Naravno, situacije u životu su različite, a ako osoba, koja je na rubu iscrpljenosti fizičke snage, uzima energetski napitak kako bi postigla jednokratni učinak, onda takav prijem može biti opravdan.
Međutim, važno je zapamtiti da zlouporabom energetskih pića ugrožavamo i središnji živčani sustav i cijelo tijelo u cjelini.
Zaštitite sebe i svoju djecu od nepromišljenih postupaka, jer mladi su danas ti koji su u opasnosti, izlažući se smrtnoj opasnosti.
Energetska pića Gazirana pića koja sadrže tvari koje stimuliraju živčani, kardiovaskularni i endokrini sustav ljudsko tijelo, stvarajući učinak navale snage i energije.- Energetska pića (stimulansi)
- Izotonici (sportski katalizatori)
Energetska pića proizvodi veliki broj tvrtki, ali se razlikuju samo po etiketama; sastav je kod većine gotovo identičan:
- Kofein
- taurin
- Ginseng
- Šisandra
- Guarana
- Vitamini B2, B5, B6, B12, C, PP
- Melatonin
- Matein
Što su izotonici
Izotonični napitci na tržištu su predstavljeni u dva oblika - tekući i u prahu. A formule za njihov sastav vrlo su različite jedna od druge. Najčešće se u izotoničnim pićima nalaze sljedeće komponente (također se nazivaju izoosmotski):
- Šećer
- Mineralne soli
- Regulator kiselosti
- Vitamini C, E, B1
- Maltodekstrin
- Beta karoten
- Dodaci za okus
- Prehrambene boje
Šteta
Učinak energetskih pića na tijelo
Mnogi ljudi vjeruju da ispijanjem energetskog napitka obnavljaju energetske resurse svog tijela. Zapravo to nije istina. Energetski napitak samo stimulira živčani, kardiovaskularni i endokrini sustav. Kao rezultat toga, ljudsko tijelo, doživljavajući stres, počinje raditi s povećanim opterećenjem, oslobađajući veliku dozu adrenalina u krv, uzrokujući učinak euforije ili hiperaktivnosti. U tom stanju smanjuje se otpornost tijela na habanje, a resurs unutarnjih organa značajno se smanjuje.
Uz stalnu konzumaciju energetskih pića, osoba iscrpljuje svoje unutarnje rezerve tijela i depresira živčani sustav, što može dovesti do:
- Gubitak snage
- Nesanica
- Razdražljivost
- Depresija
- Smrtni ishod
Sastav energetskih napitaka
Mnoga energetska pića sadrže veliki broj vitamina B, uzrokuju ubrzan rad srca i drhtanje udova.
Količina kofeina sadržana u energetskim pićima može biti vrlo štetna za vaše zdravlje. Nakon konzumiranja jedne limenke energetskog napitka, kofein se eliminira iz tijela unutar 3-5 sati, nakon čega je tijelu potreban odmor. Ako u ovom trenutku popijete kavu, čaj ili popijete još jednu limenku energetskog pića, onda dnevno dopuštena doza kofeina će se premašiti nekoliko puta, a to može dovesti do povećanja ili pada krvnog tlaka i tahikardije.
Količina taurina sadržana u energetskim pićima premašuje dnevna norma stotinama puta. U slučaju predoziranja može uzrokovati:
- Bolovi u trbuhu
- Pogoršanje ulkusa
- Gastritis
- Aritmija
- Prekidi u srčanoj aktivnosti
Iz tog razloga je prodaja energetskih pića zabranjena u nizu zemalja.
Neka energetska pića sadrže glukuronolakton, "prikriven" u sastavu različite varijacije pisanje. Ovaj lijek razvilo je američko Ministarstvo obrane. Testiran je na američkim vojnicima tijekom Vijetnamskog rata. Glavna svrha droge bila je povećati moral vojnika. Test je otkrio da glukuronolakton jednostavno uništava ljudsko tijelo, uzrokujući tumore mozga i progresivnu cirozu jetre. Kao rezultat toga, lijek je zabranjen kao opasna kemikalija.
Kofein stvara ovisnost. Stoga, nakon nekog vremena, oni koji se vole "puniti" počinju povećavati broj limenki energetskih pića koje piju dnevno, a neki prelaze na energetska pića koja sadrže alkohol.
Kofein u kombinaciji s alkoholom izaziva jak udarac u srce. Činjenica je da ove dvije tvari imaju suprotne učinke. Alkohol ima depresivan učinak, a kofein ima tonički učinak, zbog čega se srce ne može prilagoditi i počinje raditi u pogrešnom ritmu.
Kofein, koji je dio energetskog pića, ima snažan diuretski učinak. Obično nakon ispijanja energetskog napitka ljudi ne piju vodu, jer se energetska pića koriste ne samo za vraćanje snage, već i za gašenje žeđi. Zapravo, rezultat je suprotan. Tijelo postaje dehidrirano.
D-riboza, ugljikohidrat neophodan za sintezu ATP-a, može dovesti do pretjerane ekscitacije i bolova u mišićima.
Umjetno sintetizirani vitamini D6, B12, C mogu uzrokovati gastrointestinalne smetnje, a vitamin C također uzrokuje alergije.
Ginseng može dovesti do pretjeranog uzbuđenja i povišenog krvnog tlaka.
Zbog velike količine šećera i kiselina sadržanih u energetskim pićima, njihova konzumacija ometa acidobazna ravnoteža u ustima, a također uništava zubnu caklinu.
Šteta izotoničnih pića
Izotonični napici ne štete tijelu, s izuzetkom individualne netolerancije na određene komponente u sastavu.
Korist
Prednosti energetskih napitaka
Energetska pića stimuliraju središnji živčani sustav, kardiovaskularni vaskularni sustav i endokrini, uzrokujući val snage, osjećaj snage, nedostatak umora i poboljšanje mentalnih procesa.
Glukoza, niz vitamina i biljnih sastojaka, uključen u energetska pića, ubrzava proces oksidacije u tijelu, što mišićima i unutarnjim organima daje dodatnu snagu.
Nakon ispijanja energetskog napitka, tonik učinak traje duplo duže nego od šalice kave, a osjećaj povećane energije se osjeća gotovo odmah nakon ispijanja energetskog napitka zbog plinova.
Energetski napitak možete piti gdje god vam odgovara zahvaljujući kompaktnom i praktičnom pakiranju.
Prednosti izotoničnih napitaka
Izotonični napitci brzo nadoknađuju gubitak tekućine u tijelu tijekom teške tjelesne aktivnosti.
Ispijanje izotoničnog napitka opskrbljuje tijelo kompleksom ugljikohidrata, nadopunjuje rezerve glikogena tijekom vježbanja, a vitamin B1 sudjeluje u metabolizmu koji se odvija u tijelu iu procesu apsorpcije ugljikohidrata.
Izotonični napitci također pomažu u nadoknadi kalcija i magnezija koji se gube aktivnim znojenjem, a neophodni su za normalno funkcioniranje mišića. To jest, isotonic pomaže mišićima da nadoknade vitalne minerale, povećavajući izdržljivost, poboljšavajući snagu, sprječavajući grčeve i ubrzavajući proces oporavka nakon vježbanja.
Zaštitni vitamini C, E i beta-karoten uključeni u izotonične napitke ograničavaju stvaranje slobodnih radikala tijekom sportskih aktivnosti.
Pijenje energetskih pića
Kada pijete energetska pića, nemojte ih miješati s alkoholom. To će uzrokovati nagli porast tlaka i može dovesti do hipertenzivne krize.
Ne dopustite djeci mlađoj od 12 godina da piju energetska pića i pokušajte zaštititi tinejdžere mlađe od 18 godina od njihove upotrebe. Energetska pića štetna su za tijelo koje raste i razvija se.
Izbjegavajte piti energetska pića nakon vježbanja. To dovodi do dehidracije i povišenog krvnog tlaka.
Bolje je suzdržati se od pijenja energetskih pića na vrućini. Na visoka temperatura Autonomni i kardiovaskularni sustav već rade punim kapacitetom, pokušavaju uravnotežiti tjelesnu temperaturu, a energetski napitak, ubrzavajući procese u tijelu, dodatno ga zagrijava. Osim toga, energetska pića se najčešće prodaju hladna, što dodatno pogoršava situaciju jer tijelo počinje doživljavati stres zbog promjena temperature. Svi ti čimbenici mogu uzrokovati vegetativne krize s hipertenzivnim ili hipotoničnim padinama.
Nemojte piti više od dvije limenke energetskog pića dnevno i ne više od dva puta tjedno.
Nakon što popijete energetski napitak, nemojte piti pića koja sadrže kofein (kava, čaj, itd.) 5-6 sati kako ne biste postali žrtva predoziranja.
Nakon što popijete energetski napitak, svom tijelu svakako priuštite odmor.
Pijenje energetskih pića strogo je zabranjeno: starijim osobama, trudnicama i dojiljama, osobama koje boluju od glaukoma, hipertenzije, kardiovaskularnih bolesti i povećane razdražljivosti. Osobe koje pate od poremećaja spavanja, živčanih poremećaja i intolerancije na kofein.
Ako se aktivno bavite sportom ili imate teške tjelesna aktivnost, možete koristiti Isotonics. Oni promiču brzi oporavak tijela i praktički nemaju kontraindikacija.
Energetska pića su moderna, cool i zabavna! Ovako oglašivači mame sve više ljudi, a posebno tinejdžera, da kupe limenku skupog energetskog pića. Danas možete vidjeti mnogo ljudi sa staklenkom hladnoće Burna, Red Bulla, Non Stopa i druga manje popularna, ali jeftinija, dostupna pića. Mladi piju energetska pića posvuda – na zabavama, u klubovima, nakon škole, fakulteta, a neki uspiju popiti energetska pića i prije teretane. Zašto su opasni? Koje komponente sadrže? Zašto čovjek postaje ovisan o energetskim pićima?
Pojava energetskih pića
Poznato je da je čovjek od davnina koristio razne prirodne stimulanse koji su mu pomagali da se napuni energijom i dobro radi:
- U Kini i jugoistočnoj Aziji pili su jaki čaj.
- Na Bliskom istoku su kuhali kavu.
- U Africi su se koristili kola orasi.
- u Mongoliji, Daleki istok, Ginseng i kineska limunska trava još su uvijek popularni u Sibiru.
- U Aziji su voljeli efedru, koja je bila snažniji stimulans.
- U Južna Amerika koristio biljku koku (danas se koristi za izradu poznate i opasne droge – kokaina).
U dvadesetom stoljeću prvi su se počeli pojavljivati na tržištu. Zanimljivo, ideja je austrijskom poduzetniku pala na pamet nakon putovanja po Aziji. Prvi je pušten u prodaju dobro poznati Red Bull, što znači “inspirativan”. Ovo piće brzo je pronašlo svoje obožavatelje i postalo ne manje popularno od Coca-Cole i Pepsija. Proizvođači ovih poznata pića počeli su izdavati vlastita energetska pića, Adrenaline Rush i Burn.
Danas postoji mnogo različitih mišljenja i studija o korištenju energetskih pića. Neki su sigurni da je to obična gazirana voda, koja ne može naškoditi. A drugi tvrde da staklenka sadrži "drogu" koja dovodi do teške ovisnosti.
Koliko su energetska pića danas pristupačna?
Nakon brojnih smrtnih slučajeva u nekim europskim zemljama - Norveškoj, Danskoj i Francuskoj, energetski napitak je zabranjen u prodaji, prodaje se samo u ljekarnama. Ali u Rusiji je dopušteno prodavati energetska pića koja sadrže jednu ili dvije tonične tvari.
Neki su proizvođači već podnijeli žalbu sudu. Na primjer, irski sportaš umro je dok je igrao košarku jer je popio 3 limenke energetskog pića. U Švedskoj su tri osobe umrle u diskoteci zbog energetskih pića pomiješanih s alkoholom.
Sastav energetskih radnika
Pića sadrže velike količine glukoze i saharoze. Dodatno, u energetska pića dodaju se razni psihostimulansi.
Kofein
Jedan od poznatih psihostimulansa, koji se nalazi ne samo u jak čaj, ali i u kola orasima. Uz pomoć kofeina nestaju umor i pospanost, a puls se počinje ubrzavati. Čovjek lakše podnosi psihički i fizički stres.
Napominjemo da kofein ima privremeni učinak, a kada izađe iz organizma javlja se još veći umor. Ako umjesto odmora pijete crni čaj ili kavu, prekoračit ćete dopuštenu dozu kofeina, jer on polako napušta tijelo.
Do čega dovodi predoziranje kofeinom? Osoba postaje razdražljiva, nervozna, brine ga nesanica, a srčani ritam je poremećen. Ako ne prestanete na vrijeme, mogli biste osjetiti jake bolove u trbuhu i grčeve koji oštećuju mišiće i uništavaju središnji živčani sustav. Sve završava smrću.
Koji smrtonosna doza kofein? Za svaku osobu je drugačije, sve ovisi o tjelesnoj težini. Općenito, to je 10 ili 15 grama kofeina - 100 šalica kave.
Teobromin i taurin
Te se tvari moraju dodavati energetskim pićima. Teobromin je manje snažan stimulans i nalazi se u čokoladi. Ali taurin stimulira živčani sustav i sudjeluje u metaboličkim procesima. Vrijedno je napomenuti da je taurin derivat cisteina (esencijalne aminokiseline), koji ima antioksidativni učinak i sam se sintetizira u tijelu.
Glukuronolakton i L-karnitin
Ove tvari su uključene u prehrambene proizvode. Ako osoba dobro jede, prima ih u potpunosti. Ali energetska pića sadrže veće doze tih tvari. Za sada znanstvenici samo proučavaju kako ove komponente djeluju u velikim količinama na ljudsko tijelo.
Vitamini B i D-riboza
Ove tvari su potrebne svakom čovjeku, nisu opasne i nemaju energetska svojstva.
Guarana i ginseng
Ove komponente su prirodni stimulansi. U malim količinama tvari su čak i korisne. Ali ako se doza prekorači, javlja se osjećaj tjeskobe i nagli skokovi krvnog tlaka.
Različiti proizvođači dodaju tvari u određenim omjerima. Osim toga, neki su ovisni o bojama, konzervansima, regulatorima kiselosti i stabilizatorima. Ako koristite izvarak korijena guarane, nećete naštetiti svom tijelu kao nakon što ste popili limenku energetskog pića.
Pregled poznatih energetskih pića
- Red Bull — prvi poznati energetski napitak. Njegov učinak je sličan šalici jake crne slatke kave.
- Spaliti U usporedbi s Red Bullom ima više kofeina, guarane i teobromina.
- Navala adrenalina sadrži mala količina kofein Njegov stimulirajući učinak objašnjava se prirodnom komponentom - ginsengom i povećanom dozom taurina i riboze.
Sažmimo to! Energetska pića ne koriste našem tijelu. Sadrže sve iste komponente kao kava, kakao, čaj, ali u isto vrijeme dodaju različite boje Ištetne tvari . Napitke možete sigurno zamijeniti tinkturom eleuterokoka ili ginsenga - ti će lijekovi dodatno ojačati imunološki sustav . Morate shvatiti da čuda koja reklame obećavaju zapravo ne postoje. Naprotiv, energetski napitak istiskuje svu snagu organizma. Kada učinak napitka prestane, tijelo zahtijeva novu stimulaciju. Tako se razvija ovisnost. Ne uništavajte svoje zdravlje, pronađite učinkovitije i korisne načine
za povećanje energije!
Danas su energetska pića u modi među mladima, mnogi ih piju gotovo stalno, vjerujući da napajaju tijelo dodatnom energijom. Svi nekako razumijemo što je ovo bezalkoholna pića
, no ipak bih htjela znati jesu li energetska pića doista štetna i koliko je siguran sadržaj ovih slatkih limenki.
Pokušajmo shvatiti zašto su energetska pića opasna. Učinak ispijanja energetskih napitaka traje 3-4 sata, dok redovita kava
sposoban potaknuti snagu ne više od 1-2 sata. Osim toga, gotovo svi energetski tonici su gazirana pića, što ubrzava njihov učinak na organizam.
Sastav energetskih napitaka
Funkcionalno pakiranje limenke omogućuje konzumaciju energetskih pića u svakoj situaciji, gotovo u pokretu. Sve su to pozitivne točke. Sada shvatimo koliko su energetska pića štetna i je li "đavo tako strašan kao što se prikazuje". Sva energetska pića, bez iznimke, sadrže tvari koje mogu stimulirati živčani i kardiovaskularni sustav. Kao rezultat njihove redovita uporaba
, šteta energetskih pića je više nego očita: možete dobiti ubrzan rad srca, razdražljivost, depresiju i nesanicu. Energetska pića u pravilu sadrže preveliku dozu kofeina - do 300 mg/l na gornjoj granici. njegova potrošnja je 150 mg dnevno, što dovodi do dehidracije i gubitka soli kalija i magnezija. A te su komponente vitalne za stabilan rad krvnih žila i ljudskog srca.
Osim navedenog, oni sadrže višak glukoze, a to je izravan put do povećanja šećera u krvi. Ali najvažniji problem je naviknuti se na njih!
Energetski napici su štetni jer tijelo "navučeno" na njih više ne može stabilno raditi bez stimulativnog dopinga. Stoga ćete za dodatnu snagu koju ste dobili od njih morati platiti vlastitim zdravljem.
Razmislite isplati li se to učiniti ako postoje mnogo sigurnija i neutralnija sredstva za poboljšanje tonusa. Naravno, u ovom članku govorimo o onim slučajevima kada se energetska pića konzumiraju svakodnevno i nekontrolirano kako bi se utažila žeđ ili oraspoložila.
Energetska pića su štetna, pa važan argument njihove opasnosti za sve nas može biti činjenica da dehidracija organizma, koju potiče kofein, postupno dovodi do rane pojave bora, pa čak i celulita.
“Ako tako razmišljate”, kažete, “možete se čak složiti da je čak i kava štetna!” Naravno, ako ga pijete na litre! Energetska pića neće uzrokovati štetu ako se pridržavate ograničenja njihove konzumacije. Dnevna doza kofein se nalazi u 2 staklenke energetskog tonika. Više od ove norme već je štetno za zdravlje. Umjesto učinka koji ste očekivali, možete dobiti negativne nuspojave.
Kod povećane osjetljivosti na kofein, trudnoće, hipertenzije, poremećaja spavanja, kardiovaskularne bolesti Ova pića su dvostruko štetna i kontraindicirana su za konzumaciju. Kofein se eliminira iz tijela unutar 5 sati, stoga nemojte preopteretiti tijelo dodatnim pićima koja sadrže kofein, poput čaja i kave.
Tijekom aktivnog sportskog treninga ne smijete piti energetska pića. Kofein je odličan diuretik. Tijelo u ovoj situaciji nema apsolutno nikakvu potrebu za dodatnom dehidracijom.
Slijedom navedenog nameće se zaključak da energetski tonici nisu toliko loša stvar u iznimnim slučajevima, ali su opasni i nisu prikladni za redovitu upotrebu. Ne možete redovito gurati svoje tijelo. Štoviše, nisu prikladni za gašenje obične žeđi. U ovom slučaju se stvarno možete navući na njih, a vaše tijelo će stalno tražiti svoj omiljeni doping! To neće dovesti do ničega dobrog.
HVALA VAM ŠTO STE DIJELILI OVAJ ČLANAK NA DRUŠTVENIM MREŽAMA
Alkoholno energetsko piće vrlo je kontroverzno piće. Zašto? Energetska pića imaju stimulirajuću, a alkohol depresivnu funkciju.
Opozicija je očita! Energetsko piće “maskira” utjecaj alkohola, zbog čega ga mnogi ljudi ne uzimaju u obzir i slabe kontrolu nad količinom koju popiju. Posljedica je aktivnija konzumacija alkohola, što naknadno uzrokuje prirodni umor, koji je ipak prekinut djelovanjem poticajnog pića. Ipak, prvo o svemu.
Spoj
Ovo je prva stvar na koju treba obratiti pozornost kada govorimo o alkoholnim energetskim pićima. Dakle, oni sadrže sljedeće tvari:
- Glukoza i saharoza u velikim količinama. To su lako probavljivi ugljikohidrati, glavni izvor energije.
- Kofein. Stimulira središnji živčani sustav, ubrzava puls, pojačava rad srca, potiče nakupljanje cikličkog adenozin monofosfata, što dovodi do učinaka sličnih adrenalinu.
- teobromin. Po sastavu je blizak kofeinu i ima sličan učinak – stimulira srčani mišić.
- taurin. Djeluje antioksidativno, potiče emulzifikaciju masti u crijevima, djeluje kardiotropno. Općenito, poboljšava energetske procese.
- glukuronolakton. Ovo je prirodni metabolit glukoze, izravni "prekursor" taurina, koji pomaže u poboljšanju mentalne aktivnosti.
- L-karnitin. Ima neuroprotektivni učinak.
- Vitamini B i D-riboza. Tvari potrebne svakoj osobi, jer poboljšavaju metabolizam.
Ekstrakti
Oni su također dio energije niskoalkoholna pića. Najčešći su:
- Ekstrakt guarane. Učinkovit stimulans - sadrži dvostruko više kofeina od zrna kave.
- Ekstrakt ginsenga. Ovo je izvor svih vrsta korisne tvari. Tu spadaju saponini, ksatrioli, aktivni poliacetileni, peptidi, polisaharidi, kiseline (folna, nikotinska, pantotenska), eterična ulja, kalij, magnezij, fosfor, kalcij, željezo, molibden, mangan, kobalt, krom, titan, cink... općenito, nemoguće je sve nabrojati.
Usput, još jedan uobičajeni dodatak je sok od crne mrkve. Sadrži veliku količinu antioksidansa - 12 puta više nego u običnom narančastom voću.
Alkohol
A ovo je glavna komponenta energetskih pića s niskim postotkom alkohola. A svi znaju koliko je to štetno. Alkohol ima toksični učinak na cijelo naše tijelo.
A sada čak i ne govorimo o takvim posljedicama kao što su povećanje vjerojatnosti dijabetesa, bolesti srca, onkološke bolesti itd. Alkohol je depresiv. Tvar koja deprimira aktivnost središnjeg živčanog sustava i često izaziva mentalne poremećaje.
Moguće posljedice
Sve, naravno, ovisi o individualnim karakteristikama tijela, ali kombinacija kofeina i etanola možda neće izazvati najugodniju reakciju. Budući da će nalet energije uzrokovan svim stimulansima i šećerom trenutno biti blokiran učinkom produkata razgradnje etil alkohol. Evo mogućih posljedica:
- Pretjerani stres na psihu. Kao rezultat toga, ponašanje je teško kontrolirati.
- Nenormalno opterećenje uključeno kardiovaskularni sustav, pojačane kontrakcije.
- poremećaji CNS-a. Izazivaju ih i višak kofeina i alkohola.
- Rizik od razvoja dijabetesa, debljanje.
- Opterećenje svih unutarnjih sustava organa.
Pa, najvažnija posljedica, koju niti jedna osoba koja pije alkoholna energetska pića ne može izbjeći, je dugi oporavak tijela. Svi znaju da se produkti razgradnje alkohola eliminiraju jako dugo.
izaziva ovisnost
Posljedica koju treba posebno spomenuti. Alkoholna energetska pića stvaraju veliku ovisnost i ovisnost. S vremenom čovjek primijeti da treba piti puno više tonika žestoko piće, kako bi se postigao učinak koji je prethodno nastao iz jedne staklenke.
A svi znaju da je pretjerana ovisnost o takvim koktelima izravan put u pijanstvo i alkoholizam. I to nisu samo riječi. U energetskim pićima se “gradun” praktički ne osjeti (iako ga ima u znatnim količinama), pa čovjek jednostavno prevrće jednu limenku za drugom, a da to i ne primijeti.
Poznati primjer: Jaguar
“Jaguar” je alkoholno energetsko piće čije ime je svima na usnama. Ne može se nazvati "slabim", jer je sadržaj etilnog alkohola 7%. A ovo je više od jako pivo. Prethodno je, usput, Jaguar proizveden sa sadržajem od 5,5% i 9%.
Osim alkohola, ovo piće sadrži vodu, limunska kiselina, šećer, kofein, taurin i ekstrakt lista paragvajske božikovine (mate). Određuje slatko-oporki okus koktela.
Osim navedenog, sastav sadrži bojila (karmin, antocijan i karamel), kao i okuse i vitamine. Energetska vrijednost je oko 100 kcal.
Jaguar je štetan. Natrijev benzoat (E211), koji se nalazi u njegovom sastavu, u velikim količinama može uzrokovati promjene DNK i uzročnik je Parkinsonove bolesti i raka. I boja E129, koja uzrokuje crvenu boju pića, je kancerogena, zabranjena u 9 europskih zemalja.
Popis popularnih pića
U nastavku teme o kojoj se raspravlja, želio bih navesti popis alkoholnih energetskih pića koja su donekle popularna.
- Revo. “Klasična” verzija je piće u srebrnoj limenci s kiselo-svježim okusom. Postoji modifikacija "trešnja" u crvenim spremnicima i modifikacija "grejpfrut" u narančastoj boji. Svi sadrže 9% alkohola. Dostupne su i verzije Shizandra (8%) i Revo Angel (6%).
- Štrajk. Jeftino piće sa 8% alkohola. Jedna limenka ima isti učinak kao 3-4 šalice jake crne kave i čašica votke od 50 grama.
- Hooch. Opcija proračuna sa 7% alkohola i širokom paletom okusa. Tu su jabuka, limun, grejp, naranča i crni ribiz.
Međutim, samo je poznati inspirativni bezalkoholni Red Bull, razrijeđen votkom, popularniji od svih navedenih opcija. Ali morate ga sami mijesiti - proizvođač ne proizvodi "gotove" verzije.
Korist
Pa, dovoljno je rečeno o opasnostima alkoholnih energetskih pića. Ali gdje god ima nedostataka, svakako ima i prednosti! Dakle, što je s prednostima? Čudno, ali je prisutno.
Na samom početku navedene su tvari koje se nalaze u ovim koktelima, a one su zaista korisne. Istina, njihov pozitivan učinak izglađen je alkoholom, ali ipak.
Međutim, u određenim situacijama čak i alkoholno energetsko piće može pomoći. Neće ti dopustiti da zaspiš ako baš želiš spavati, ali ne možeš. Na primjer, kada istječu rokovi na poslu. Dobro, ali kako možete raditi ako alkohol uđe u vaš organizam? Lako je i jednostavno, jer u malim količinama (morate zapamtiti umjereno!) alkohol opušta, oslobađa od nepotrebnih misli i oslobađa napetosti. U takvom opuštenom stanju rad je mnogo mirniji.
Pravi izbor
Ne biste trebali kupiti prvo energetsko piće koje vam se nađe ako se odlučite razveseliti. Prilikom odabira pića treba se voditi sljedećim pravilima:
- Najbolji energetski napitak je onaj koji sadrži samo jednu toničnu tvar. Bolje je ako je prirodni biljni ekstrakt.
- Vrijedno je obratiti pozornost na sadržaj aditivi za okus i bojila. Nema smisla konzumirati višak kancerogenih tvari.
- Neka teglica od pola litre ne dovede u iskušenje. Dnevna norma- 250-300 ml.
- Trebalo bi odmah kupiti flaširanu vodu, najmanje 0,5 litara. Energetska pića dehidriraju, morat ćete vratiti ravnotežu.
I još nešto: ovaj napitak ne morate jesti s čokoladom ili ga zapiti kavom. Ovo je dodatni energetski šok za tijelo.
Okrećući se zakonu
Postoje neke pravne nijanse u vezi s temom koja se razmatra. Naime, zakon o prodaji energetskih pića.
Svima je poznato kako se u Rusiji bezuspješno nastoje boriti protiv prodaje svih vrsta psihotropnih supstanci poput alkohola, cigareta itd. Tonic kokteli nisu iznimka! Godine 2014. Državna duma pokušala je uvesti zakon o prodaji energetskih pića. Predložena je zabrana prodaje tonika maloljetnicima.
Je li zakon donesen? Ne baš. Zabrana je uspostavljena tek 1. svibnja 2017., samo za Moskvu i regiju. Također, u tim i nekim drugim regijama (na Krimu, na primjer), prestali su prodavati Coca-Colu bez predočenja putovnice! To je zato što popularna gazirana pića, koja se kupuju čak i za djecu, sadrže kofein, iako u malim količinama.
Zapravo, ako se želite razveseliti, bolje je odabrati opciju bez etilnog alkohola, ako je pitanje koji kupiti - alkoholni ili ne. Energetsko piće “Drive” može biti dobra opcija, kao i “Gorilla”, “Non Stop”, “Owl”, “MTV Up!”, “Adrenaline Rush”, “Monster” i mnogi drugi. Ali bolje je popiti šalicu prirodne, svježe mljevene kave. Ako ga pijete umjereno, imat će niz blagotvornih učinaka.
Učitavanje...