Danas ću vam reći kako napraviti savršen doručak za cijelu obitelj - milkshake od banane. U njemu mogu uživati ne samo odrasli, već i djeca. Usput, mali pomagači će vam rado pomoći.
Mliječni smoothie od banane
Ako ujutro volite duže spavati i nemate dovoljno vremena za pripremu punog doručka, onda je ovaj jednostavan recept za zdravi smoothie od banane i mlijeka upravo za vas. Napunit će vas energijom i zdravljem za cijeli dan. Dat će vam osjećaj sitosti i pomoći vam da preživite do ručka bez dodatnih međuobroka.
Recept za pripremu smoothieja je vrlo jednostavan, može ga i dijete. Sve što trebate je izmiksati u blenderu:
- čaša mlijeka, zagrijana na sobnu temperaturu,
- 1 banana.
Ova količina dovoljna je za jednu porciju za odraslu osobu ili dvije za djecu. Približan trošak za zimu 2017. je oko 30 rubalja.
Ogulite bananu, izlomite je rukama ili izrežite u čašu blendera, prelijte mlijekom i stavite prvo u “crush” mod na 30 sekundi, zatim u “blend” mod na 30 sekundi.
Banana milkshake je spreman, uživajte u ugodnom doručku.
- Ako mršavite, ovaj smoothie nemojte konzumirati poslijepodne zbog visoke kaloričnosti banana i prisutnosti šećera u njima.
- Zelene banane mogu promijeniti okus jela na gore. Stoga birajte samo zrele plodove, možda čak i malo pocrnjele.
- Odmah popijte smoothie od banane i ne smije dugo stajati.
- Ako volite hladne koktele, možete dodati sladoled, med, sirup ili druge sastojke.
Milkshake s bananom i sladoledom
Za pripremu napitka trebat će vam sljedeći sastojci koji su dizajnirani za dvije porcije:
- jedna zrela banana;
- 100-150 grama sladoleda;
- 150 grama mlijeka.
Vaše dijete može samostalno oguliti bananu i narezati je na velike komade. Nakon ovoga potrebno je pomiješati bananu i sladoled. Najukusnija opcija, kako mi se činilo, kombinira se s kremastim sladoledom uz ovaj koktel, ali možete eksperimentirati i isprobavati različite okuse. Možda ćete pronaći ukusnije i ugodnije rješenje za sebe.
Zatim samljeti smjesu u posebnu čašu ili zdjelu i tuku pomoću miješalice. U tu svrhu možete koristiti obični mikser ili pjenjaču. U dobivenu smjesu ulijte hladno mlijeko i ponovno dobro promiješajte.
Naš koktel je skoro spreman! Ostaje samo da ga ulijete u lijepe zdjelice ili čaše; poslužit će i jednostavne visoke čaše. Odozgo možete posuti sitno naribanu čokoladu i ukrasiti listićem svježe mente. Svakako uzmite slamke za koktele i uživajte. Naš doručak se pokazao nježnim, aromatičnim i hranjivim. Dobar tek!
Najpopularnije voće u cijelom svijetu je banana. S njim možete kuhati mnogo različitih jela. U ovom članku ćemo vam reći kako napraviti smoothie od banane kod kuće i koje tajne morate znati da biste pripremili ovaj zdravi napitak.
Smoothie od banane je ukusan i hranjiv napitak koji stvara odlično raspoloženje!
Prednosti pića:
- Poboljšava raspoloženje. Vjeruje se da voće koje se koristi sadrži hormon endorfin koji nam pomaže da budemo sretniji.
- Povećava učinak.
- Sadrži vlakna, proteine, puno minerala i vitamina.
- Obnavlja crijevnu mikrofloru.
- Štiti od grčeva mišića.
- Hrani tijelo.
- Ova tekućina je korisna za uzimanje prije i poslije treninga, jer energizira i zasićuje tijelo proteinima.
Kako napraviti smoothie od banane? Pitanje je to koje postavljaju mnogi ljubitelji voćnih napitaka. Postoje različite metode za njihovo stvaranje. Smoothie od banane može biti s uobičajenim mlijekom i sladoledom ili bez ovih proizvoda. U njega se može dodati razno voće, bobičasto voće, orasi, pa čak i povrće. Sportaši ga piju za dobivanje mišićne mase, a osobe s viškom kilograma za mršavljenje. Djeca su općenito luda za slatkim voćnim poslasticama. Stoga ćemo vam predstaviti najbolje recepte za milkshake od banane.
Recepti za milkshake od banane
Razmislite o klasičnom, vegetarijanskom i niskokaloričnom receptu.
| Ime | Sastojci | Način kuhanja |
| "Klasično" |
|
|
| "Vegetarijanac" |
|
|
| "Niskokalorično" |
|
|
Omjere proizvoda prilagodite svojim željama i ukusima. Uostalom, neki ljudi vole gusto piće s izraženim voćnim okusom, dok drugi više vole tekuće i neutralno.
Smoothie od banane s mlijekom u blenderu
Glavni sastojci: banana, sladoled, mlijeko
Ako često pripremate ovo piće, vrijeme je da nabavite poseban uređaj. Uostalom, pomaže da konzistencija bude ujednačena, a pjena pahuljasta i stabilna. I također važan plus - štedi vaše vrijeme.
Ako već imate uređaj, odmah isprobajte recept za smoothie od banane s mlijekom u blenderu.
Sastojci
- smrznuta banana
- čaša s ledom
- 150 ml mlijeka (može i bademovo, sojino, kokosovo)
- sladoled od vanilije – žlica
- nasjeckani orasi (žličica)
- ekstrakt vanilije
- dodatni sastojci po ukusu (ananas, borovnice, mango, jagode, kupine, maline, špinat)
Trebat će vam:
- Blender ili mikser
- Posuda za led
- Staklo
- koktel štapić
Priprema
- Stavite voće narezano na male komadiće u posudu (bolje je da je zamrznuto, tada neće biti potrebna velika količina leda).
- Ulijte mlijeko.
- Dodajte led (bolje je koristiti smrvljeni led).
- Stavite sladoled.
- Dodajte orašaste plodove (umjesto toga možete koristiti ½ šalice zobenih pahuljica, kvinoju ili nekoliko žlica maslaca od kikirikija) i ekstrakt vanilije.
- Tucite sastojke dok ne postanu glatki (ako je ostalo leda na dnu, povremeno promiješajte smjesu žlicom).
- Dobivenu smjesu ulijte u hladnu čašu.
- Po potrebi dodajte šećer ili med.
- Možete ukrasiti vrhnjem, bobicama, voćem ili komadićima čokolade (eksperimentirajte, banana ide uz različite namirnice).
- Ubacite slamku i uživajte.
milkshake od banane
Ako nemate puno sastojaka, ali stvarno želite napraviti ukusan i aromatičan napitak, onda biste trebali znati kako napraviti smoothie od banane bez sladoleda i ostalih dodataka. Recept je vrlo, vrlo jednostavan!
a) rezanje banane; b) stavljanje banane u blender; c) prelijevanje mlijekom i mućenje
Sastojci
- 200 ml mlijeka
- jednu bananu
Voće narežite na male kriške i stavite u posudu sjeckalice, prelijte mlijekom. Tucite dok ne postane glatko. Možete dodati sirup. Dolazi u različitim vrstama: menta, voće, bobice, povrće, čokolada, orasi, karamela.
Ovi sastojci su dovoljni za jednu porciju.
- Prije stavljanja voća u zdjelu, držite ga u zamrzivaču par sati.
- Koristite samo zrele banane (nedovoljno zrele neće dobro omekšati i dat će piću opor okus).
- Ako želite čokoladnu smjesu dodajte žlicu kakaa u prahu.
- Dobivenu tekućinu odmah popijte. Kasnije potamni, oksidira i mijenja mu se konzistencija.
- Za svjetliji okus dodajte slatke sirupe. Ima ih jako puno.
- Za sočnost dodajte omiljeni džem ili pekmez.
- Za hranjivu vrijednost možete dodati proteine, sjemenke lana, chia ili goji bobice.
- Ako želite rashlađujući napitak, dodajte kockice leda.
- Kako biste izbjegli komadiće, smjesu dobro promiješajte.
- Čvrsto zatvorite poklopac blendera, inače ćete dobiti bonus od čišćenja kuhinje.
- Vegani mogu koristiti sojino, bademovo ili kokosovo mlijeko.
- Za kremastiju konzistenciju, više hranjivosti i pahuljastu pjenu, možete umutiti sirovo jaje.
- Obično mlijeko možete zamijeniti pečenim mlijekom, kefirom ili vrhnjem.
- Kad koristite bobičasto voće, voće ili povrće, prvo ih pasirajte, a zatim dodajte tekućinu.
- Prije kuhanja izvadite sve sjemenke i ogulite.
- Dobivenu poslasticu ukrasite komadićima povrća, voća ili bobičastog voća, orasima, mentom ili komadićima čokolade.
- Eksperiment! A možda ćete stvoriti novo i jedinstveno piće.
Sadržaj kalorija
Kalorije: 73 kcal.
Proteini: 2,6 g
Masti: 2,4 g
Ugljikohidrati: 10,8 g
Smoothie od banane bez mlijeka
Poslastica može biti vrlo ugodna i bez ovog proizvoda. Uostalom, neki ljudi to ne podnose, neki su alergični, a neki su vegani. Međutim, ne biste trebali odbiti hranjivi napitak iz ovih razloga. Reći ćemo vam kako pripremiti smoothie od banane u ovom slučaju.
Sastojci
- Dvije banane
- Čaša s ledom
- Čaša svježeg soka (naranča, ananas, jabuka ili multifruit)
- Zgušnjivač (zobene pahuljice, maslac od kikirikija ili kvinoja)
- Šećer, zamjena za šećer ili med (po ukusu)
- Bilo koje voće (po želji)
Priprema korak po korak
- izrezane banane i ostalo voće (ako želite dodati);
- tuku dok ne postane glatko;
- dodajte led i sok;
- dodajte šećer i bilo koji zgušnjivač (na primjer, zobene pahuljice);
- sve temeljito izmiješajte u blenderu dok ne nastane homogena masa;
- ulijte gotov proizvod u čaše.
Smoothie od banane sa sladoledom i mlijekom
a) stavljanje banane u čašu; b) dodavanje sladoleda; c) sipanje mlijeka; d) mućenje mješalicom
Kompletan milkshake od banane u blenderu moguć je samo uz sladoled. I nije iznenađujuće, jer je malo ljudi ravnodušno prema ovoj deliciji. Štoviše, način kuhanja nije jako kompliciran, a okus postaje bogat i aromatičan. Stoga, ako vam se u zamrzivaču krije komad slatkog proizvoda, svakako ga dodajte svom piću.
Recepti
Tablica frapea od banane sa sladoledom i mlijekom
Način kuhanja
- Od samog početka potrebno je sve voće koje je uključeno u tekućinu očistiti od kore i sjemenki, zatim ga narezati na sitne komadiće i pasirati u blenderu (počnite s malom brzinom, a završite na najvećoj).
- Zatim je potrebno dodati sladoled i jednu trećinu mlijeka. Sve dobro izmiješajte dok ne postane glatko.
- Dodajte preostalo mlijeko i dodajte pojačivače okusa koji su prisutni u receptu koji ste odabrali (med, šećer, kakao ili sirup).
- Ulijte u čaše.
- Za dekoraciju dodajte komadiće voća, listiće mente ili komadiće čokolade.
- Umetnite cijev.
Banana milkshake je spreman!
Bok svima! Jako mi je drago vidjeti vas na ovoj najboljoj RuNet stranici posvećenoj kuhanju. I ovaj put predlažem da se obradujete brzim pripremanjem ukusnog frapea od banane s mlijekom i sladoledom u blenderu. Ispada jako ukusno, a po vrućini ovaj napitak i jako osvježava. Kako bi vam bilo zgodnije, pripremio sam recept s fotografijama korak po korak.
Koktel možete napraviti za doslovno 1-2 minute, nisu potrebni rijetki ili preskupi proizvodi. Stoga ne bi trebalo biti nikakvih poteškoća u tome kako to učiniti. Svakako probajte, svidjet će vam se!
Sastojci:
1. Zrela banana – 2 kom.
2. Kremasti sladoled – 130 gr.
3. Kravlje mlijeko bilo kojeg sadržaja masti - 300 ml.
Najbolje je uzeti čak i malo prezrele banane koje imaju tamne mrlje na kori – slađe su. Ako vas kalorijski sadržaj ne zanima, pokušajte upotrijebiti pečeno mlijeko.
Što se tiče sladoleda, možete ga napraviti sami kod kuće, bit će zdraviji i puno ukusniji od kupovnog.
Prvo operite i ogulite banane te pripremite ostale sastojke.
Način kuhanja:
1. Voće usitnite nožem ili direktno rukama i stavite u zdjelu stacionarnog blendera.
2. Tamo dodajte sladoled. Dobro je ako je malo otopljeno.
3. Miksati u blenderu da se dobije homogena masa.
4. Sada ulijte hladno mlijeko direktno u blender i malo mutite dok ne dobijete lijepu laganu pjenu.
5. Uživajte u ukusnom koktelu!
Sadržaj proizvoda: Banana smoothie se pravi od zrelih banana i mlijeka. Možete dodati i druge sastojke kao što su šećer, med, cimet, kakao, vrhnje, sladoled itd.
Učinci na zdravlje: Koktel od svježeg voća i mlijeka svakako se može smatrati uravnoteženom prehranom.
Praktični savjeti: Za sportaše je smoothie od banane brz izvor energije.
Ako imate bilo kakvih pitanja, obratite nam se, obrazac za komentare radi za sve.
Liječnik opće prakse: Elvira Tevs
Postoji mnogo načina da piće učinite originalnijim, tako da blista novim bojama, polutonovima i nijansama. Na primjer, eksperimentirajte sa sladoledom - umjesto vrhnja ili bobičastog voća (na primjer, jagoda), pokušajte posuti gotov koktel nasjeckanim orasima ili komadićima čokolade.
Desert za odrasle koji se pravi s alkoholom - liker ili martini - također dobro funkcionira;
Umjesto banana, možete uzeti bilo koje drugo voće i bobice - grožđe, jabuke, kruške, ribizle, maline, jagode, lubenicu ili dinju. Zanimljiva kombinacija nekoliko komponenti odjednom, na primjer, sok od mandarine, kivija i banane.
Ili možete napraviti proteinski shake tako da izostavite sladoled od sastojaka i koristite više toplog mlijeka s niskim udjelom masnoće. Da bude slađe, možete dodati malo prirodnog meda - oko 1 žlica.
Kod prehlade, uz kompleksnu terapiju koju prepisuje liječnik, protiv grlobolje možete napraviti topli napitak od zagrijanog mlijeka i banane, u koji možete dodati malo cimeta ili đumbira, meda ili suhih smokava.
Usput, začini u takvom koktelu neće biti suvišni. Koriste cimet, kardamom, klinčiće - u vrlo malim količinama neće pokvariti okus, već će ga samo učiniti višestrukim i pomoći mu da se otvori.
Kuhajte samo od kvalitetnih i svježih proizvoda, jer ne možete štedjeti na vlastitom zdravlju! Ne zaboravite da je hrana napravljena s pozitivnim emocijama puno boljeg okusa. Podijelite ovaj recept sa svojim prijateljima, pretplatite se na naš newsletter i osvojite prave novčane nagrade! Opraštam se od tebe, vidimo se opet!
Blender čini proces pripreme mnogih jela mnogo lakšim i bržim. A u nekim slučajevima pomaže iznenaditi obitelj i prijatelje pravim kulinarskim remek-djelima. Tako, primjerice, od obične banane, nekoliko mililitara mlijeka i par grama svježeg sira možete pripremiti ukusan, osvježavajući koktel.
Smoothie od banane u blenderu. Recept br. 1
Sastojci pića:
- Sedamdeset grama sitnozrnatog svježeg sira;
- Dvjesto mililitara hladnog mlijeka;
- Šezdeset grama šećera;
- Pola banane.
Sve sastojke stavite u blender i miksajte u nekoliko faza. Da koktel ne bude pregust dodajte još mlijeka.
Smoothie od banane u blenderu. Recept br. 2
Sastojci pića:
- Stotinu i pedeset grama sladoleda;
- Jedna banana;
- Dvjesto grama ohlađenog mlijeka.
Proces pripreme je izuzetno jednostavan, ali postoje neke nijanse koje, ako se zanemare, pretvaraju koktel u pokvareni proizvod. Na primjer: mlijeko - mora biti hladno, sterilizirano i dovoljno masno. Banana mora biti prilično zrela ili čak malo prezrela, inače će je blender pretvoriti u grudice koje neće stati u slamku za smoothie, a da ne spominjemo gorak i opor okus. Slijedi proces kuhanja: sve sastojke potrebno je staviti u blender i miksati oko tri minute. Mliječnu masu treba uliti u prethodno pripremljene čaše za koktele i lijepo ukrasiti komadićem citrusa ili bilo kojom drugom poznatom metodom.
Smoothie od banane u blenderu. Recept br. 3
- Jedna banana;
- Sto mililitara 100% sladoleda;
- Kakao u količini od dvije žličice;
- Vanilin šećer u količini od pola žličice;
- Tri stotine mililitara hladnog mlijeka;
- Nekoliko komadića leda.
Bananu narežite na komade i sve sastojke stavite u blender i miksajte tri minute. Zatim ulijte u koktel čaše i dodajte led. Pijte koktel na slamku.
Cool koktel
Sastav proizvoda za piće uključuje:
- Tri stotine mililitara vrlo ohlađenog mlijeka;
- Šećer u količini od pet žličica;
- Jedna banana;
- Tri žlice 100% sladoleda;
- Bilo koje bobice.
Mlijeko, šećer, sladoled i bananu mutite u blenderu minutu i pol. Zatim dodajte smrznuto bobičasto voće.
Osvježavajući koktel
Sastojci pića:
- Pola litre soka od naranče;
- Jedna vrlo zrela banana;
- Dvjesto mililitara hladnog mlijeka ili vrhnja;
- Nekoliko kockica leda.
Sve proizvode stavite u blender nakon što ste nasjeckali bananu. Tucite minutu i pol dok ne dobijete homogenu prozračnu masu. Ulijte u koktel čaše i ubacite slamke. Dodajte usitnjeni led. Po želji, čašu koktela možete ukrasiti kriškom banane.
Banana čokoladni napitak u blenderu
Sastojci pića:
- Jedan ili sto grama banane;
- Mliječna čokolada u količini od dvadeset pet grama;
- Stotinu dvadeset pet mililitara hladnog mlijeka;
- Sto grama sladoleda;
- Nekoliko smrvljenih kockica leda.
Neka se mlijeko zagrije. Maknite s vatre prije nego što zavrije. Dodajte čokoladu i pustite da se otopi. Miješanjem možete ubrzati proces. Smjesa se treba ohladiti. Dodajte bananu narezanu na komade. Sve umutiti mikserom. Dodati sladoled i opet umutiti. Kako bi koktel bio ukusniji, dodaje se zdrobljeni led. Dobivenu masu uliti u koktel čaše i ukrasiti na razne načine. Piće se poslužuje sa slamkom.
milkshake od banane u ljetnim vrućinama ne samo da će utažiti žeđ, već i podići raspoloženje svojim okusom. Ovo nije samo ukusno, već i zdravo piće. Mlijeko i banana sadrže veliku količinu korisnih tvari, pa ga mogu konzumirati svi, mladi i stari. Istina, postoji mali, ali milkshake od banane je kontraindiciran za sve koji ne probavljaju mlijeko. Ovo piće nema drugih kontraindikacija.
Postoji mnogo opcija za pripremu ovog pića. Popularni su recepti za koktele od banane s kokosovim pahuljicama, kivijem, jabukom, ananasom, breskvama, narančom, jagodama, kakaom i kavom.
Kako bi se poboljšao okus, koktel može sadržavati prirodne arome poput cimeta i vanilije.
Tehnologija pripreme bilo kojeg od ovih koktela vrlo je jednostavna - svi sastojci se miješaju u blenderu ili umućuju u mikseru. Neki izvori tvrde da milkshake od banane potiče mršavljenje. Zapravo, ovo je piće prilično kalorično. Prosudite sami. Dakle u čaši koktela od 300 ml. može sadržavati od 250 do 350 kcal.
Sada da vidimo kako to učiniti milkshake od banane Kuće.
Sastojci:
- Banane - 1 kom.,
- Mlijeko - 1 čaša,
- Šećer - 4-5 žlica. žlice,
- Vanilin - pola vrećice.
Recept za milkshake od banane
Nakon što ste pripremili sve sastojke, možete krenuti s pripremom milkshakea od banane. oguliti kožu. Narežite ga na ploške.
Stavite u posudu u kojoj ćete mućkati koktel. To može biti mjerna posuda koja dolazi s blenderom, plastična kanta ili staklena posuda.
Dodajte šećer. Njegovu količinu možete prilagoditi vlastitom ukusu. Ako želite manje slatki koktel, dodajte malo manje.
Banane se jako dobro slažu s mirisom vanilije pa koktel možete dodatno aromatizirati vanilijom ili vanilin šećerom. Ova komponenta koktela nije obavezna i možete je izostaviti.
Ulijte hladno mlijeko.
Uranjajućim blenderom pomiješajte sve sastojke koktela dok ne postanu glatki.
Pripremljeni milkshake od banane ulijte u čašu. Umetnite cijev. Dobar tek. Bit će mi drago ako vam se svidio ovaj recept za smoothie od banane i smatrate ga korisnim.
milkshake od banane. Fotografija
Predstavljam vam i druge vrste koktela s bananama i mlijekom. Vrlo je ukusan milkshake od banane s dodatkom. Za njegovu pripremu trebat će vam sljedeći sastojci.
Sastojci:
- Kremasti sladoled - 60 gr.,
- Mlijeko - 1 čaša,
- Banane - 1 kom.,
- Šećer - 2 žlice. žlice,
Recept za milkshake od sladoleda od banane
Ogulite bananu. Izrežite ga, kao u prethodnom receptu, na krugove. Stavite u zdjelu blendera. Ulijte mlijeko.
Dodajte kremasti sladoled. Dodajte šećer. Tucite sve dok ne postane glatko.
Mliječni shake od banane u blenderu je spreman.
Jeste li probali milkshake od čokoladne banane? Ako niste, svakako ga napravite jer je nevjerojatno ukusan.
Sastojci:
- Kakao prah - 2 žlice. žlice,
- Mlijeko - 1 čaša,
- Banana - 1 kom.,
- Šećer - 4 žlice. žlice
Recept za milkshake od čokolade i banane
Narezanu bananu stavite u zdjelu blendera. Napunite ga mlijekom. Dodajte šećer i kakao prah. Tucite 1 minutu. Ulijte gotov koktel u prekrasnu čašu.
Ukrasite po želji. Može se ohladiti prije posluživanja. Dobar tek.
Učitavanje...