Korjenasto povrće ima najosjetljivije blagog okusa. Ali unatoč ovome korisna svojstva i kontraindikacije zelene rotkvice nije svima poznato. Tko ga može koristiti i kako? Otvorimo sebi novu stranicu znanja.
Nutritivna vrijednost i sadržaj kalorija zelene rotkvice
Ima nizak sadržaj kalorija i stoga je pogodan za dijetalnu prehranu. 100 grama proizvoda sadrži samo 35 kcal.
Zelena rotkvica - korisna i ljekovita svojstva
Ako vam se apetit smanji, uključite rotkvicu u svoju prehranu - ona pomaže u stvaranju probavnih enzima. Na umjerena potrošnja performanse se vraćaju u normalu gastrointestinalnog trakta te se sprječava zatvor.
Blagotvorna svojstva zelene rotkvice su neosporna, a pogodna je za konzumaciju i lokalnu primjenu ne samo za muškarce i žene, već i za djecu.
Za žene
Pulpa povrća je niskokalorična, stoga odgovara dijetalna prehrana. Zbog sadržaja nikotinske kiseline, aktivno sudjeluje u metaboličkim procesima tijela. Pomaže da koža bude glatka, a kosa i nokti sjajni.
Ako ste postavili cilj izgubiti težinu, svakako uključite ovo povrće u jelovnik. Rotkvica pomaže aktivirati metabolizam i zasićuje tijelo vitaminima.
Za muškarce
Povrće povećava razinu testosterona i liječi prostatitis. Da biste to učinili, korjenasto povrće morate redovito konzumirati. Pomaže u jačanju srca i čisti krvne žile, jetru i bubrege, a također osvježava dah.
Sok pomaže u borbi protiv ćelavosti i gubitka kose, jer hrani i jača folikule kose. Liječi giht i radikulitis.
Tijekom trudnoće i djece
Čak i mala konzumacija korjenastog povrća pomaže riješiti se zatvora i spriječiti njegovu pojavu, samo ako se konzumira u velike količine to je zabranjeno. U slučaju hipotermije pomoći će zagrijavanje. Ima dobar diuretski učinak.
Korjenasto povrće je korisno za mnoge bolesti:
- s disbakteriozom;
- s oštećenjem vida;
- koristan kod visokog krvnog tlaka i slabog imuniteta;
- za hripavac, bronhitis i upalu pluća. Zahvaljujući baktericidnom učinku u kompleksnoj terapiji, pomaže u prevladavanju bolesti;
- s ćelavosti;
- u liječenju bolesti zglobova i gihta;
- za dijabetes;
- za prehlade;
- za opekline, modrice i otekline;
- za dijabetes, gubitak snage i bolesti usne šupljine.
Recepti tradicionalne medicine sa zelenim rotkvicama
Tradicionalna medicina intenzivno koristi korjenasto povrće u liječenju razne bolesti.
Protiv kašlja i upale grla
Trebat će zelena rotkva i tekući med.
priprema:
- Odrežite vrh korijena i napravite rupu. Uklonite pulpu.
- Ulijte med u rupu koja se pojavi. Vratite odrezani vrh na svoje mjesto. Ostavite sedam sati. Za to vrijeme stvara se sok.
- Dobijenim sokom liječite tegobe uzimajući malu žličicu (3 puta dnevno).
Za modrice i opekotine
Naribajte rotkvicu. Nanesite na oštećena područja. Ostavite pola sata. Preporuča se ponoviti postupak nekoliko puta dnevno.
Za otekline
Trebat će vam 550 g korjenastog povrća, litra vode i jedna žličica soli.
priprema:
- Rotkvicu stavite u stroj za mljevenje mesa. Samljeti. Napunite vodom. Posoliti.
- Kuhajte osam minuta. Ohladite. Koristite umjesto vode.
Za giht
Trebat će vam 120 ml soka od korijena, 120 ml votke i 50 g soli.
priprema:
- Rotkvicu naribati i iscijediti. Ulijte votku i pomiješajte sa soli. Dobro promiješajte. Kristali bi se trebali potpuno otopiti.
- Uzmite vatu. Umočite u dobivenu otopinu. Nanesite na bolno mjesto. Ostavite pola sata.
Za dijabetes
Trebat će vam 2900 g rotkvice, 550 ml votke.
priprema:
- Samljeti rotkvicu, možete koristiti blender, ribež ili mlin za meso. Ulijte votku.
- Ulijte u staklenku. Inzistirati. Trajat će mjesec i pol dana. Procijediti.
- Pijte četiri puta dnevno po 25 ml.
Dobar učinak može se postići uz pomoć maski.
Hranjivo
Trebat će vam 3 žlice. žlice rotkvice, 3 žlice. žlice kiselog vrhnja, 1 žličica meda, 1 žličica maslinovo ulje.
priprema:
- Naribajte korjenasto povrće. Ulijte kiselo vrhnje i promiješajte.
- Nanesite ulje na lice. Nanesite dobivenu kašu. Ostavite sedam minuta.
- Ako se nelagoda ne pojavi, nanesite drugi sloj. Držite osam minuta. Isperite.
Pomlađujući
Trebat će vam 4 žlice. žlice rotkvice, 2 žlice. žlice zelenog čaja, 2 žlice. žlice soka od aloe.
priprema:
- Korjenasto povrće samljeti. uzeti potrebna količina. Ulijte čaj. Dodajte aloju. Miješati.
- Očistite lice. Nanesite dobivenu kašu. Provedite postupak u ležećem položaju. Nakon četvrt sata isperite kašu.
Za masnu kožu
Trebat će vam 3 žlice. žlice rotkvica, zeleni čaj i 3 žumanjka.
priprema:
- Istucite žumanjke. Rotkvicu sameljite i potrebnu količinu pulpe stavite u umućenu smjesu. Promiješati.
- Dobivenu smjesu nanesite na lice. Ostavite pola sata.
- Natopite vatu zelenim čajem i uklonite smjesu s lica.
Za masnu kosu
Trebat će vam 50 ml soka od rotkvice, 2 žlice. žlice koprive, litra vode.
priprema:
- Prokuhajte vodu. Prelijte preko koprive. Inzistirati. Procijediti. Pomiješajte sa sokom od rotkvice. Izlijte na glavu i utrljajte u korijen.
- Stavi šešir. Vezati ručnik na vrhu.
- Ostavite pola sata, zatim isperite.
- Ponavljajte mjesec dana. Tjedan - maksimalno dva puta.
Još nema dijeta s rotkvicom. Uostalom, korjenasto povrće se ne može konzumirati u velikim količinama. Pretjerano korištenje izaziva iritaciju želuca i crijeva. Ali jela s korjenastim povrćem lako mogu zamijeniti druga jela. Najlakše kuhati salate od povrća s dodatkom rotkvica, limuna, jabuka, krastavaca, mrkve, kupusa i bilo kojeg povrća.
Da biste se tijekom dana dobro zasitili, možete pojesti salatu sa prepeličja jaja i rotkvica, kuhana teletina i piletina. Ispada ukusno juha od povrća uz dodatak korjenastog povrća. Idealno za napraviti varivo od rotkvica za večeru.
Korjenasto povrće će poslužiti dobar prilog Do nemasno meso. Glavna stvar je ne kombinirati rotkvice s majonezom i kiselim vrhnjem s visokim udjelom masti. Najbolji preljev za jela s korjenastim povrćem za mršavljenje je maslinovo ulje. Možete koristiti i povrće.
Sok od zelene rotkvice - koristi i štete
Od davnina se sok od korjenastog povrća konzumirao za apetit. Pomaže poboljšati cirkulaciju žuči u žučni mjehur, a također uklanja višak tekućine iz tijela.
Pospješuje pravilan rad crijeva, obnavlja i jača kosu, normalizira i regulira probavni sustav. Ako se konzumira s medom, idealan je za kašalj, virusne infekcije i bronhitis.
Pijenje velikih količina soka je kontraindicirano. Može dovesti do neželjenih reakcija u tijelu. Negativno utječu na rad srca i rad probavnog sustava. Pretjeranom konzumacijom uzrokuje upalu crijeva, pobačaj tijekom trudnoće i alergijske reakcije.
Salate od zelene rotkvice: ljekovita svojstva
Koje dobrobiti imamo jedući ovaj sočan zeleno povrće? Prije svega, sve njegove vrste uzgojene na ekološki način čista zemlja bez kemijski dodaci, V ogroman broj sadrže kompleks vitamina, mineralnih elemenata, prirodnih hormona, fitoncida - glavnih regulatora zdravlja. Što nam daje salata od zelene rotkve?
- Vitamini skupine "A", odgovorni za vidnu oštrinu, zdravlje očiju, rast svake stanice u tijelu.
- Vitaminski kompleksi “B” i “PP” koji stimuliraju pravilan razvoj hormonalnog i živčanog sustava, te sprječavaju razvoj skleroze, srčanog udara, pretilosti i ludila.
- Kalij – regulira krvni tlak i metabolizam, potičući brzo jačanje imuniteta.
- Fosfor je glavni element odgovoran za odličan razvoj stanica mozga i štitnjače, koštanog i mišićnog tkiva.
- Željezo – dobar hemoglobin, čista krv, odlična cirkulacija krvi.
- Kalcij znači oštre, zdrave zube, jake kosti i mišiće.
- Fitoncidi koji ubijaju zarazne kolonije bakterija i virusa, gdje god se smjestili.
- Vlakno, eterična ulja, glikozidi - stabiliziraju rad crijeva, uklanjaju patogene mikroorganizme i štite od stagnacije.
A postoji i veliki broj različitih prirodnih biološki aktivnih elemenata koji štite tijelo od patogenih "zlih duhova".
Kombinacija povrća u salatama sa zelenim rotkvicama omogućuje potpuno zasićenje svake stanice svim tvarima potrebnim za zdravlje, a raznovrsnost recepata za hranu zadovoljit će ukuse najsofisticiranijih gurmana.
Korjenasto povrće poznato je po svojoj izvrsnoj, nježnoj, negorkoj i vrlo sočnoj konzistenciji, zbog čega se smatra dodatkom broj 1 za salatu.
Prosječna zelena rotkva teži 200 - 250 g, mrkva 100 g, hrskavi krastavac 100 - 120 g, zrela rajčica 150 – 180 gr., jabuka 150 gr.
- Bilo koje korjenasto povrće bolje je oguliti kako biste izbjegli unos nitrata nepotrebnih tijelu.
- Preljev za salatu može biti bilo koji: rotkvica se dobro slaže sa suncokretom, maslinovim uljem, kiselim vrhnjem i majonezom.
- Bolje je jesti salate bez soli; one već sadrže potrebnu količinu mineralnih soli.
- Salate mogu biti nemasne, mesne, slane, slatke od meda, glavna stvar je da ne koristite previše sastojaka, inače rezultat neće biti delikatesa, već mrvica neshvatljivog okusa i mirisa.
Recepti za zdrave brze salate sa zelenom rotkvicom
- "Jednostavan" recept: rotkvica s kiselim vrhnjem, koprom i krastavcem
Samljeti 1 krastavac na tanke kriške, pomiješati s 1 rotkvicom, pretvorenom u trake, dodati zeleni kopar, preliti kiselim vrhnjem, ostaviti 5 minuta. Jelo je spremno, dobar tek svima!
Ako se takva salata zamota u pita kruh sa prženi komadići meso, ispast će nevjerojatno ukusna shawarma, ili shawarma, kako god je zvali.
- recept " Ljetna salata": s rajčicama i zeleni luk
1 zrelu rajčicu sameljite na kolutiće, rotkvicu naribajte na krupnije ribež, dodajte nasjeckani luk i zelene listove glavata salata, sve pomiješajte, začinite suncokretovim ili maslinovim uljem.
Prekrasno jelo za seoski piknik na vrućem sunčanom danu, neće se pokvariti s vremenom. dugo vremena gozba.
- Recept "Vitamin": krastavac, rotkvica, mrkva i kiselo vrhnje
Uzmite naribani krastavac, sitno pasiranu rotkvicu, mrkvu, pomiješajte, začinite kiselim vrhnjem. Dodajte julienne od južne crvene jabuke ako u svom kućanstvu volite slatko.
Ova salata je vrlo zdrava i prija mlađim školarcima i starijim osobama. Lako se priprema, to je smočnica zdravlja.
- Recept "Čistač": svježa repa, rotkvica, jabuka, maslinovo ulje
Ubacit ćemo sirovu ciklu fino ribež, rotkvicu, jabuku pretvorite u slamke, dodajte malo maslinovog ulja i soka svježi limun, sve brzo promiješajte, nemojte dugo čuvati.
Ova salata ima izvanrednu sposobnost čišćenja crijeva, ali i limfnih i krvnih žila od naslaga kolesterola. Ljubitelji slatkog mogu dodati 1/2 žlice pčelinjeg meda, on aktivira metabolizam.
- Recept "Salata - iscjelitelj": predjelo za gozbu i nakon nje
Pomiješajte sitno nasjeckani kiseli kupus(250 gr.), 1 zelena rotkva, 1 glavica luka, 2 žlice. l. brusnice (brusnice), 50 ml suncokretovog ulja. Bobice se mogu zamijeniti sokom od limuna.
Konzumiranje salate uz alkohol izbjeći će trovanje alkoholom, a ako se pojede nakon praznika, brzo će ublažiti mamurluk.
- Recept "Retro": izdašan, začinjen s mesom, lukom, majonezom
Često, vrlo ukusno, gost na svečani stol u 60-80-ima, sovjetsko vrijeme.
Pretvorite 2 rotkvice u slamke. Komad kuhanog ili pečenog mesa (bilo koji) 250 gr. - V male komadiće. Nasjeckajte 2 glavice luka i pržite dok ne postanu zlatne i prozirne.
Pomiješajte sve sastojke s ½ šalice majoneze, paprom (crvenim, crnim, bijelim, bilo kojim) na vrhu noža i ostavite u hladnjaku 30 minuta.
Počastite svoje bake i djedove i dobijte njihove sretne, zahvalne osmijehe. Mlađa generacija također će uživati u salati od zelenog radiča.
- Recept “Izvrsno zdravlje”: med sa zelenom rotkvicom i orasima
umijesiti naribanu rotkvicu s 1 žličicom. l. nekandiranog lipovog meda, 50 gr. mljevene jezgre oraha.
Ova salata pomaže u povećanju imuniteta, normalizira metabolizam i ima odličan preventivni učinak protiv akutnih respiratornih infekcija tijekom masovnih epidemija. Osobito se preporuča psihički i tjelesno bolesnim osobama: brza obnova životne energije.
- Recept "Ljuto ljuto": rotkvica, mrkva, češnjak, sir u majonezi
Sameljite 1 rotkvicu i 2 mrkve na sitno ribež. Naribajte komadić sira (100 g) na slamke. Samljeti 3-4 češnja češnjaka i pomiješati sa 150 ml. nemasna majoneza, prelijte ih povrćem. Preporučljivo je ukrasiti salatu malim listovima začinskog bilja: peršin, rukola, celer.
On je drugačiji ljutog okusa i miris, lako apsorbira tijelo, savršen za prehranu za ljude koji žele izgubiti malo težine.
- Recept za salatu "Hajde da izgubimo težinu" iz rani kupus, rotkvice, zeleni luk, peršin
Svaki dio treba pripremiti neposredno prije gozbe. 1 zelena rotkva, naribana na trakice. 150 gr. Kupus narežite vrlo sitno na strugotine. Stavite sve u lonac, dodajte nerafinirano suncokretovo ulje (50 ml.), Malo morska sol, protresite, ostavite 10 minuta. stavite na tanjur, ukrasite zelenim lukom i peršinom i spremni ste za početak jela.
Salata sadrži mali broj kalorija i momentalno “počisti” sve ustajale (ustajale) naslage iz crijeva.
- Recept "Ljepota i zdravlje": zelena rotkvica, orasi, svježi sir, kiselo vrhnje
Korjenasto povrće sameljite na trakice. Jezgre oraha (bilo koje) 50 gr. samljeti. A 150 gr. Pomiješajte svježi sir s kiselim vrhnjem (2 žlice). Pomiješajte sve sastojke u loncu, dodajte 1 žličicu. med
Ako ga često jedete, vaša kosa će dobiti prekrasan sjaj i volumen, koža lica će vam postati glatka, meka, vrlo ujednačena, vaši nokti će biti graciozni, a vaši zubi bijeli, oštri i jaki. Njegov visok sadržaj kalcija i vitamina također pomaže u normalizaciji svih metaboličkih procesa i poboljšanju imunoloških zaštitnih svojstava tijela.
Postoji mnogo zdravih varijanti salate od zelene rotkvice. Kombinacije voća, povrća i mesa možete smisliti sami. Maštajte, sastavljajte, kuhajte, sve je to dobro za zdravlje i ljepotu. Svaka će salata nesumnjivo biti ukusna ako sadrži vaše omiljene proizvode.
Među njima:
- gastritis, čirevi, pankreatitis i druge bolesti želuca;
- bolesti crijeva;
- bolesti bubrega i jetre.
Ne može se koristiti za:
- povećana kiselost želuca;
- prekomjerno stvaranje plina;
- bolesti srca.
Ustajalo korjenasto povrće može biti štetno za zdravlje. Ne preporučuje se čuvanje rotkvica dulje vrijeme.
Zeleni čaj potječe iz azijskih zemalja, no s vremenom su njegov okus zavoljeli ljudi diljem svijeta. Danas postoji dosta vrsta pića koje se razlikuju po načinu pripreme, kuhanju i kvaliteti. Svi znaju da zeleni čaj sadrži okrepljujući kofein, ali koje su druge kvalitete svojstvene piću? Shvatimo to zajedno.
Sastav zelenog čaja
Budući da je popis elemenata proučavan nadaleko i naširoko, znanstvenici su identificirali više od 1500 različitih tvari. Najvrjedniji minerali su fosfor, magnezij, rubidij, bor, cink, krom, kalcij, kalij, fluor, željezo itd. Osim toga, piće sadrži dijetalna vlakna, pepeo, pektinski spojevi, tanini, kofein, katehini.
Mineralni elementi odgovorni su za rad srčanog mišića, obogaćuju krv i stabiliziraju puls. Minerali utječu na metaboličke procese, značajno ih ubrzavajući.
Tein je dobro poznati okrepljujući element, analog kofeina. U zelenom čaju ima približno iste količine kofeina kao iu srednje kuhanoj kavi. Zeleni čaj ujutro je jednako okrepljujući. Stimulira moždane neurone, razbuđuje i daje energiju za cijeli dan. Tein ima mnogo nježniji učinak na tijelo, za razliku od kofeina.
Piće akumulira mnogo katehina, koji pripadaju obitelji flavonoida. Ovi prirodni antioksidansi čiste šupljinu unutarnjih organa od radionuklida, slobodnih radikala, toksičnih tvari i šljake. U pozadini sveobuhvatnog čišćenja, udobno mršavljenje događa se bez stresa za tijelo.
Korisna svojstva zelenog čaja
- Istraživanje kineskih znanstvenika dokazalo je dobrobit napitka za osobe s problemima kostiju. Zahvaljujući katehinima, aktivira se rast kostiju, sprječava se njihovo uništavanje i dolazi do potpune mineralizacije korisnim tvarima. Kada se uzima sustavno zeleni čaj smanjuje se rizik od prijeloma kostiju i mrvljenja zuba.
- Artroza i druge bolesti ove vrste pojavljuju se na pozadini visokog nakupljanja soli. Ako unesete napitak od listića zelenog čaja dnevni meni, bolni simptomi su smanjeni.
- Piće treba konzumirati za smanjenje intrakranijskog tlaka. Jedna šalica zelenog čaja zamijenit će 2 tablete citramona, koji uklanja glavobolju, lupanje u sljepoočnicama i teške migrene.
- Postoje i neka korisna svojstva za ljude koji pate od mamurluka. Piće uklanja neugodne simptome, potiče brzu razgradnju i uklanjanje etilnog alkohola iz tijela. U tom slučaju čaj morate skuhati 2 puta, prvi put ispustite vodu kako biste uklonili višak teina.
- Sadrži vitamine B, koji su odgovorni za živčani sustav. Zeleni čaj kontrolira psiho-emocionalnu pozadinu osobe, boreći se protiv učinaka stresa. Ali ne smije se uzimati noću kako bi se izbjegla nesanica i pretjerana uzbuđenost.
- Čaj u kombinaciji s medom odličan je način za jačanje imuniteta tijekom širenja virusnih infekcija i izvan sezone. Piće ne dopušta bakterijama da negativno utječu na zdrava tkiva.
- Sastav sadrži fluor koji jača zubnu caklinu, smanjuje krvarenje desni i sprječava karijes. Narodni iscjelitelji preporučuju trljanje zuba talogom skuhanog čaja jednom dnevno.
- Napitak bi trebale svakodnevno konzumirati kategorije ljudi koji pate od očnih bolesti. Zeleni čaj poboljšava vid, štiti od katarakte i glaukoma. Korisno je kombinirati uzimanje lijeka s posebnim vježbama za očne mišiće.
- Sadrži mnogo polifenolnih tvari koje čiste krvne kanale i uklanjaju nakupine kolesterola. Sve to dovodi do ozbiljne prevencije ateroskleroze, Alzheimerove i Parkinsonove bolesti. Piće štiti mozak od otrova.
- Nije bez vrijednosti za srčane i hipertenzivne bolesnike. Zeleni čaj snižava krvni tlak zbog svog diuretičkog učinka. Lijek također potiče odljev žuči, olakšavajući rad jetre.
- Korisna svojstva pića za tijelo otkrivena su u davnim vremenima. Redovita konzumacija u umjerenim količinama stabilizira razinu šećera u krvi.
- Čaj se često koristi u dijetetici; njegov jedinstveni sastav na neko vrijeme potiskuje osjećaj gladi. Tijelo u potpunosti prima sve potrebne enzime i tvari. Zeleni čaj je odličan za prevenciju bolesti raka zbog obilja antioksidansa.
- Dobrobiti zelenog čaja dolaze na mnogo načina. U drevnoj Kini piće se koristilo za liječenje bolesti različite prirode. Sastav sprječava onkološke bolesti prostate i povećava vitalnost.
- Sustavna konzumacija pića potiče povećanu proizvodnju testosterona. Čaj pomaže u suočavanju s posljedicama negativan utjecaj električni uređaji za muško tijelo. Opće blagostanje se poboljšava, živčani sustav se smiruje.
Zeleni čaj za djecu
- Napominjemo da je zabranjeno uključivanje bilo koje vrste čaja u prehranu djece do 2-3 godine. Problem je što sastav sadrži tanine. Takvi enzimi mogu uzrokovati dugotrajni zatvor, apetit se pogoršava, a metabolizam je poremećen.
- Svaki čaj sadrži tein, koji je bezopasan za odraslu osobu. Što se tiče djece, učinak je negativan. Dijete počinje češće plakati, postaje nervozno i razdražljivo. Normalan san je poremećen.
- Čaj ima diuretski učinak, što je štetno posebno za djecu. Napitak ispire sve potrebne minerale iz tijela, a kosti jednostavno postaju krhke. Čaj sadrži i opasni enzim u obliku teofilina koji pojačava djelovanje teina.
- Za djecu predškolska dob Dopušteno je davati samo crni čaj u razrijeđenom obliku. Napitak se može miješati s mlijekom. Ovaj proizvod sadrži minimalna količina enzima koji iritiraju živčani sustav.
Zeleni čaj tijekom trudnoće
- Zeleni čaj u umjerenim količinama izvrstan je dodatak vašoj prehrani. Piće sadrži vrijedan sastav. Porcija čaja pomoći će vam da se gotovo odmah riješite žgaravice.
- Tijekom dana ne smijete popiti više od 2 šalice napitka. Šećer se ne smije dodavati. Korist se postiže ako djevojke nemaju kontraindikacije ili patologije povezane s gastrointestinalnim traktom.
- Važno je biti oprezan; studije su pokazale da zeleni čaj ometa normalnu apsorpciju folne kiseline. Enzim je važan za razvoj bebe i formiranje živčanog sustava.
- Stručnjaci ne preporučuju pijenje čaja u prvom mjesecu pokušaja začeća i prva 2 tjedna trudnoće. Dalje, piće treba uvesti u prehranu nakon savjetovanja s liječnikom i odsutnosti kontraindikacija.
- Svakako provjerite dnevni unos čaja jer u suprotnom višak kofeina može dovesti do nedovoljne težine djeteta i prijevremenog poroda. Zlostavljanje zeleni čaj dovodi do pobačaja.
- Mnogi ljudi misle da su prednosti zelenog čaja dojenje neprocjenjivo. Vrijedno je napomenuti da je takvo mišljenje daleko od istine. Napitak samo opušta kanale u mliječnoj žlijezdi. Proizvodnja mlijeka se ne povećava uzimanjem sirovina.
- Piće pokreće sve metaboličke procese u tijelu, na pozadini kojih dolazi ugodno mršavljenje. Djelomično, gubitak težine postiže se čišćenjem crijeva od stagnacije, kao i uklanjanjem viška tekućine.
- Svi znaju da je nemoguće smršaviti sa kontaminiranim tijelom. Prvo morate ukloniti otrovne tvari i soli teških metala. Zeleni čaj savršeno obavlja ovaj posao.
- Napitak također suzbija osjećaj gladi, pa ako nema problema s gastrointestinalnim traktom, može se piti kada se pojavi želja za jelom. Dovoljno je popiti čaj s medom, a nakon pola sata imati pun obrok.
- Milk Oolong ili Milk Oolong čaj posebno smanjuje apetit. Piće ima lagani kremasti okus i ne utječe negativno na stijenke želuca, pa se pije redovito.
Zeleni čaj za hipertenziju
- Pacijenti s hipertenzijom znaju iz prve ruke koliko je teško živjeti u potpunosti sa stalnim porastom krvnog tlaka i njegovim oštrim fluktuacijama. Piće poboljšava tijek bolesti, stabilizirajući pokazatelje.
- Korisna svojstva postižu se zbog diuretičkog učinka. Kada se ukloni višak tekućine, provodi se terapijska i preventivna terapija.
- Vrijedno je shvatiti da s normalnim ili niskim krvnim tlakom čaj treba konzumirati u umjerenim dozama.
Kontraindikacije za zeleni čaj
- Ne preporučuje se uzimanje lijekova na bazi zelenog čaja. Tableta sadrži povećanu koncentraciju katehina, što premašuje dnevnu normu za ljude.
- Uzimanje čaja je kontraindicirano na prazan želudac. Piće ima negativan učinak na sluznicu unutarnjih organa.
- Ako ste nedavno konzumirali alkohol i odlučili se osvježiti zelenim čajem, onda alkohol u kombinaciji s djelatne tvari sirovine tvore otrovne spojeve koji uništavaju jetru i bubrege.
Blagotvorno djelovanje čaja na ljudsko tijelo opremljen kemijskim popisom tvari. Ne znaju svi da piće sadrži idealno uravnotežene vitamine, mineralne spojeve i flavonoide. Svi oni međusobno nadopunjuju djelovanje.
Video: prednosti zelenog čaja
Zeleni dijelovi mnogih vrtova i divlje biljke Oni su cjelovit izvor raznih vitamina i mikroelemenata toliko potrebnih za održavanje ljudske snage i zdravlja. Stoga je potrebno svakodnevno jesti zelene biljke (u salatama, zelenim smoothiejima...), koje ljudsko tijelo mogu opskrbiti svim potrebnim nutrijentima i izliječiti od raznih bolesti.
U našem srednjem pojasu najzastupljeniji su peršin, celer, kopar, zelena salata, vrhovi cikle, mrkva i rotkvica te metvica. Ova kategorija također uključuje samoniklo bilje, kojega ima u velikoj raznolikosti diljem zemlje. Ipak, prije svega je uputno istaknuti one čija je konzumacija vrlo poželjna, posebno u razdoblju travanj-svibanj-lipanj, kada su najbogatije vrijednim tvarima: maslačak, kopriva, kopriva i kopriva, trputac, lišće maline, ribizla i drugo grmlje. Naravno, sve ovo bilje i lišće treba skupljati dalje od prometnica, jer biljke apsorbiraju ispušne plinove i gube svoju ljekovita svojstva a može čak i naškoditi.
Salata
- vrijedan izvor hranjivim tvarima. Osobito su vrijedna svojstva listova salate, kao što su sadržaj lako probavljivih bjelančevina i šećera, te kalcij i jod, zajedno s kompleksom vitamina, čine ovu zelenku izuzetno korisnom za osobe koje boluju od bolesti štitnjače.
Vitamina C u salati ima oko 50 miligrama na 100 grama listova, što se može usporediti sa sadržajem askorbinske kiseline u limunu.
Folna kiselina u lišće zelene salate korisno i za djecu i za odrasle. Redovita konzumacija lišća zelene salate posebno dobro utječe na reproduktivne sposobnosti žena.
Vitamin K pomaže u regulaciji zgrušavanja krvi.
Prednost salate je u tome što učinkovito uklanja toksine i otrove iz tijela. Liječnici preporučuju lišće zelene salate za čir na želucu i dvanaesniku.
Zelena salata, čija korisna svojstva imaju najblagotvorniji učinak na tijelo kada redovita uporaba, pomaže tijelu obnoviti sadržaj željeza. A magnezij sadržan u lišću ima pozitivan učinak na živčani sustav i pomaže u obnovi mišićnog tkiva.
Za pretilost i dijabetes nezamjenjivo je uključivanje svih vrsta salata u prehranu.
Zbog prisutnosti velike količine rutina, koji pomaže u jačanju zidova krvnih žila, zelena salata štiti tijelo od ateroskleroze. Kao i sve rane biljke i povrće, neizostavan je u prehrani osoba koje boluju od kardiovaskularnih bolesti. Svojstva lišća salate su uklanjanje kolesterola, a salata ima i koleretski učinak.
Kupus (zeleni)
Kelj Idealan za održavanje imuniteta našeg organizma tijekom zime. Jedinstvena kombinacija sve vrste biološki aktivnih i vrijedne tvaričini ga jednostavno nenadmašnim proizvodom. Jedna porcija kupusa sadrži kalcija koliko i dvije čaše mlijeka.
Osim toga, ovo povrće sadrži vitamin C (100 g kupusa sadrži dnevnu potrebu za askorbinskom kiselinom), karoten (100 g kupusa sadrži 40 puta više provitamina A nego ista količina celera), sve vitamine B (osim B12) , vitamin H, koji se naziva vitaminom ljepote, vitamin E, koji je neophodan stanicama našeg tijela za zaštitu od slobodnih radikala, velika količina vlakana. Sva je ova raznolikost koncentrirana u kupusu korisne tvari ima vrlo blagotvoran učinak na ljudski organizam.
Zeleni kupus pomaže u uklanjanju toksina iz tijela, obnavlja želučanu sluznicu, pomaže kod zatvora i općenito otklanja mnoge crijevne probleme, smanjuje razinu kolesterola i masnoća u krvi, jača imunitet, pomaže u borbi protiv stresa, usporava proces starenja, pa čak i potiče pomlađivanje organizma .
Špinat
Špinat sadrži mnogo provitamina A (karotena), vitamina B, vitamina C (askorbinska kiselina), P, PP, antirahitičnih vitamina D2. Bogat je mineralnim solima, posebno spojevima željeza. Po sadržaju bjelančevina špinat nadmašuje svo povrće, odmah iza graška i mladog graha te mesa. Šampion je u sadržaju joda, koji štiti od starenja.
Posebno je bogata vitaminima B skupine – B1, B6 i PP. Sadrži u mala količina i vitamin K. Vitamini prisutni u špinatu prilično su postojani kada se kuhaju i konzerviraju. Špinat se smatra kulturom bogatom željezom i jodom. Soli željeza su u lako probavljivom obliku i tijelo ih brzo koristi.
Zbog svog vitaminsko-mineralnog sastava, špinat je vrijedan prehrambeni proizvod za osobe koje pate od anemije. Za zdravi ljudiŠpinat je također vrlo zdrav, posebno za djecu i tinejdžere. Njegova konzumacija pomaže u povećanju hemoglobina i povećanju broja crvenih krvnih zrnaca, nadoknadi vitamina i minerala te povećava otpornost organizma na zarazne bolesti. Jedina mana špinata je visok sadržaj oksalna kiselina.
Sprječava odvajanje mrežnice i jača krvne žile. Indicirano za osobe s lošim zdravljem. Dobro se apsorbira. Poboljšava aktivnost gušterače.
Koristi se kod bolesti živčanog sustava, anemije, hipertenzije, tuberkuloze, dijabetesa, umora, rahitisa i poremećaja rasta kod djece. Potiče rad crijeva, pruža blagi laksativni učinak, usporava starenje stanica.
U vrhovi cikle, mrkve, rotkvice takvu ljekovitu moć da se može nositi s mnogim problemima našeg organizma. Ne sadrži ništa manje korisnih tvari, a neke čak i više od korijenskog povrća.
Vrhovi repe
Za one koji pate od srčanih bolesti vaskularne bolesti, anemija, dijabetes melitus a osobama koje imaju problema sa štitnjačom posebno su korisne vrške. Pomaže u borbi protiv zatvora, poboljšava rad crijeva.
Cikla i njezini vrškovi sadrže vitamin P koji povećava elastičnost krvnih žila i štiti od skleroze i unutarnjih krvarenja. Vršci cikle sadrže soli željeza, kalija, mangana, fosfora i kalcija koje aktiviraju hematopoezu i reguliraju metabolizam.
Vitamin U, koji se koristi u liječenju čira na želucu i dvanaesniku te kroničnog gastritisa, također se nalazi u vršcima cikle. Postoje tvari koje pomažu u poboljšanju zdravlja jetre. I nije uzalud što se cikla smatra jednim od njih najbolje sredstvo od starenja tijela.
Utvrđeno je da cikla, njezine stabljike i listovi imaju antitumorsko djelovanje.
Ne znaju svi da ovo naizgled neugledno zelenilo, koje mnogi doživljavaju kao obično smeće, sadrži veliku količinu vitamina i mikroelemenata (kalcij, željezo, fosfor).
Iskreno, ni svaki vitaminski kompleks ne može se pohvaliti da ima zamotuljak težak samo 100 grama. Dakle, po količini vitamina C, 100 grama ovog zeleniša višestruko premašuje istih 100 grama limuna.
Štoviše, ako u proljeće u ovom zelenilu nema toliko vitamina C, tada se do jeseni njegova količina gotovo utrostručuje.
Za poboljšanje zdravlja vrške mrkve možete koristiti svježe ili osušene. Vršci mrkve sadrže selen koji obnavlja stanične membrane. Vršci liječe bolesti krvnih žila i vena, hemoroide, prostatitis, cistitis, nesanicu, urolitijaza, dalekovidnost i kratkovidnost. Poboljšava rad probave, a također ima dobar učinak na sustav izlučivanja.
Budući da pojačava stvaranje žuči, možemo potvrdno reći da se naše tijelo čisti, a eliminiraju se i nakupljene soli.
Vrhovi rotkvica
Vrhovi rotkvice poboljšavaju probavu, pa su korisni kod pretilosti, bolesti srca i krvožilnog sustava. Konzumacijom rotkvica ili njihovih vrškova potiče se lučenje želučanog soka, a time i probava. Ovaj učinak "zagrijavanja" vrlo je cijenjen u istočnjačkoj medicini - vjeruje se da pomaže tijelu da duže održi mladost. Ovaj učinak postiže se utjecajem vitamina C na međustanične membrane - čini ih propusnijima za sve hranjive tvari.
Vlakna kojima obiluju vrhovi rotkvice mogu ukloniti višak kolesterola iz organizma.
Celer
Njegova glavna značajka je bogat organski sadržaj natrija, što znači da organizmu daje potrebna količina natrija i pritom bez neugodnih posljedica koje prijete konzumacijom anorganski natrij u svom sastavu. Celer je također bogat magnezijem i željezom, a ova kombinacija je vrlo vrijedna za hematopoezu. Suho vruće vrijeme lakše se podnosi ako se pije čaša ujutro i popodne između obroka svježi sok celer. Djeluje i analgetski.
Kopar sadrži vitamine C, B1, B2, PP, A, folnu i nikotinsku kiselinu, niz mikroelemenata - kalij, kalcij, željezo, fosfor, kao i eterična ulja.
Svima najdraži kopar, osim onih divnih kvalitete okusa Također ima niz ljekovitih svojstava. Tu spadaju: koleretski učinak, ublažavanje simptoma glavobolje, a dobar je i u borbi protiv nesanice.
Peršin
Vitamini PP, K, C, B1, B2, karoten, ugljikohidrati, proteini, flavonoidi, folna kiselina i mineralne soli.
Svežanj peršina nadomješta dnevnu potrebu za vitaminom C i karotenom! Svakako će biti od koristi kod svih upalnih procesa prisutnih u tijelu, gastritisa, peptičkog ulkusa, bolesti bubrega i oštećenog vida.
cilantro (ili korijander) sadrži vitamine B1, B2, C, P i karoten, askorbinsku kiselinu, rutin, pektin, aromatična ulja, mikroelemente - željezo, kalij, kalcij, magnezij, natrij, fosfor, jod.
Ovaj začin je koristan za jačanje gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularnog sustava, mokraćnog sustava, kao i za smanjenje bolova. Samo izbjegavajte pretjerivanje s cilantrom, jer konzumiranje više od 35 grama listova može uzrokovati probleme u vašem tijelu.
rikula sadrži veliku količinu vitamina i hranjivih tvari. To su elementi u tragovima: željezo, bakar, mangan, selen, cink. Makroelementi: kalij, magnezij, kalcij, fosfor, natrij. Vitamini: B1 – B4, B5, B6, B9, β-karoten (vitamin A), askorbinska kiselina (C), tokoferol (E), filokinon (K). Mladi izdanci biljke sadrže mnogo joda, posebno potrebnog za stanovnike naselja udaljenih od mora, te flavonoide koji jačaju krvne žile. Rukola je korisna za osobe koje pate od venske insuficijencije, tromboflebitisa i visokog krvnog tlaka.
Glavna upotreba je za bolesti probavnog trakta, također za gastritis s niskom ili normalnom kiselošću, kolitis, za akutne i kronične bolesti dišnog sustava, ima antimikrobni učinak.
Maslačak
Listovi jestivog maslačka sadrže karotin, vitamin C, B2, holin, nikotinsku kiselinu, kalcij, kalij, mangan, željezo, fosfor.
Maslačak pomaže kod kroničnih bolesti jetre, žučnih i bubrežnih kamenaca, ateroskleroze i upalne bolesti bubreg Maslačak se također koristi za opijenost i trovanja, kolecistitis; ciroza jetre; oteklina različitog porijekla; niske razine kalija; slab apetit, gastritis s niskom kiselošću; za bolesti zglobova, aterosklerozu itd.
Također poboljšava opće stanje, normalizira metabolizam, kiselo-alkalnu ravnotežu, smanjuje razinu kolesterola u krvi, poboljšava sastav krvi kod anemije.
Paprena metvica
Koristi se kod živčanih bolesti i bolova u srcu, kolecistitisa, žučnih i bubrežnih kamenaca, nadutosti, mučnine i povraćanja, bolesti probavnog trakta, migrene, nesanice, zubobolje, reume, prehlade, ateroskleroze, hipertenzije, upalnih bolesti gornjih dišnih puteva, gripe. , angina pektoris, cerebralni vaskularni spazmi i metabolički poremećaji. Metvica se koristi izvana u obliku obloga kod tumora, neuralgija i radikulitisa.
Kopriva je korisna kod krvarenja, anemije, ateroskleroze, bolesti bubrega, mjehur, jetre i žučnog mjehura, s hemoroidima, tuberkulozom, s metaboličkim poremećajima, tijekom razdoblja oporavka. Vjerojatno je lakše nabrojati bolesti za koje se kopriva ne koristi. Spektar njegovog djelovanja je vrlo impresivan: koristi se kao sredstvo za zacjeljivanje rana, diuretik, tonik, laksativ, vitamin, antikonvulziv i ekspektorans. Koristi se kod raznih krvarenja, hemoroida, kolelitijaze, gušenja, bolesti jetre i žuči, edema, zatvora, bolesti srca, tuberkuloze, bronhijalne astme, bronhitisa, alergija.
Melissa
Biljke melise sadrže do 15 mg% vitamina C, do 7 mg% karotenoida, oko 0,3% eteričnog ulja, 5% tanina, kavenu, oleanolnu i ursulinsku kiselinu, minerali, gorka tvar i sluzi.
Melisa okrepljuje i jača organizam, pomaže kod blokade mozga i otklanja loš zadah.
Ova biljka je korisna u liječenju kardiovaskularnih bolesti, hipertenzije, astme, neuralgije, nesanice, anemije, gihta. Može se koristiti kao diuretik, laksativ, dijaforetik i stimulans.
Drijemež bogat karotenom, vitaminom C, proteinskim tvarima, proteinima, ugljikohidratima, eteričnim uljima, spojevima koji sadrže dušik, kumarinima i kalcijem potrebnim za izgradnju koštanog tkiva (koji se, usput, savršeno apsorbira u medu čak i bez vitamina D) . Nije slučajno da u narodna medicina Koristi se u liječenju gihta i reumatizma (u obliku tinktura i obloga protiv bolova). Poboljšava stanje zuba, noktiju i kose.
Zbog protuupalnog i diuretičkog djelovanja ova je biljka nezamjenjiva kod bolesti bubrega i mjehura. Također pojačava funkciju detoksikacije jetre, poboljšava rad gastrointestinalnog trakta - zaustavlja upalne procese i normalizira metabolizam soli.
Listovi maline
Lišće maline sadrži vitamin C, organske kiseline, flavonoide i razne mineralne soli. Priznata su ljekovita svojstva bobica i lišća maline kao antipiretika i dijaforetika tradicionalna medicina. Maline sadrže salicilate, po sastavu slične aspirinu.
Listovi maline sadrže astringente i tanine, zbog kojih biljka ima hemostatska svojstva i pomaže kod crijevnih poremećaja. Tradicionalna medicina također koristi druge ljekovita svojstva Lišće maline: protuupalno, ekspektorantno i antitoksično. Lišće maline sadrži enzime koji jačaju imunološki sustav. Tijekom sezonskih prehlada pomažu u borbi protiv virusa.
Lišće crnog ribiza
sadrže fitoncide, magnezij, mangan, sumpor, srebro, bakar, olovo, eterično ulje i vitamin C (250 mg%), karotin, eterična ulja. Listovi crnog ribiza izvrsno su protuupalno, antiseptičko, pročišćavajuće, diuretičko, obnavljajuće, toničko i dezinfekcijsko djelovanje.
Lišće ribiza koristi se kao multivitamin u liječenju nedostatka vitamina, anemije, kašlja, za povećanje apetita, kao diaphoretic za prehlade.
Važno je napomenuti da zelje ima mnogo korisnih svojstava, a posebno sadrži veliki broj raznih vitamina i mikroelemenata. Također može poboljšati okus gotovo svakog jela. Niskokalorični sadržaj zelenih biljaka može poboljšati metabolizam i time vam pomoći da se lakše riješite viška kilograma.
Mnogo je više komponenti i tvari koje su potrebne našem tijelu za aktivnu aktivnost i život u zelenilu nego u drugim proizvodima, kao što su meso, riba, kruh.
Korisna svojstva kopra. Kopar je vitalan za dijabetičare i osobe s visok kolesterol u krvi. Kopar je niskokaloričan i ne sadrži kolesterol. Na primjer u 100 gr. kopar, 100 mg vitamina C i 335 mg kalija. Istovremeno sadrži mnogo antioksidansa, vitamina B, AA, PP, E i dijetalnih vlakana zahvaljujući kojima smanjuje količinu šećera u krvi. Također i ovo učinkovit pravni lijek poboljšati probavu, riješiti se glavobolje i nesanice. Osim toga, kopar se koristi za prevenciju raka.
Zdravstvene prednosti bosiljka. Začinska biljka, koji je izrekao ljekovita svojstva. Izvrstan je antiseptik i imunostimulans. Bosiljak ima diuretičko, antibakterijsko djelovanje, normalizira temperaturu kod respiratornih bolesti, smanjuje tjeskobu i negativne posljedice stres. Tako se bosiljak koristi kod groznice, bubrežnih kamenaca i bolesti dišnih puteva.
Znanstveno je dokazano da bosiljak poboljšava cirkulaciju krvi i rad dišnih putova, stabilizira razinu šećera u krvi i štiti organizam od raka. Osim toga, ukusan je i zdrav kulinarski začin.
Korisna svojstva zelenila luka. Luk se sastoji od 90% vode. Preostalih 10% čine dijetalna vlakna, minerali i vitamini. U 100 gr. zeleni luk sadrži dnevna norma vitamin C. Također sadrži karoten, eterična ulja, vitamine A i B, cink, željezo, kalij, magnezij i mnoge druge korisne tvari.
Prisutnost cinka, fluora i kalcija poboljšava stanje kose, zuba i noktiju. Svježi luk koristi se za sprječavanje prehlade, nedostatka vitamina i za poboljšanje probave.
Zeleni luk izvrstan je lijek protiv anemije, upala i slabe ili pojačane probave krvni tlak.
Također zeleni luk Od davnina se smatra afrodizijakom jer sadrži afrodizijake.
Korisna svojstva zelenila rukole. Ovo je vrsta salate sa ugodan miris, koja je cijenjena zbog sadržaja karotena i velike količine vitamina C. Rikola je također bogata vitaminima E, B, A, K te mikroelementima poput cinka, magnezija, natrija, fosfora, mangana, željeza i bakra. U 100 gr. rikula samo 25 kal. I dnevna norma vitamin K.
Osim toga, rikula poboljšava probavu i jača imunološki sustav, snižava šećer u krvi, regulira metabolizam vode i soli, povećava razinu hemoglobina.
Korisna svojstva zelenila celera. Hipokrat, stari mudrac, smatrao je celer ne samo povrćem, već i lijekom. Zahvaljujući svom jedinstvenom sastavu, celer djeluje obnavljajuće, pročišćavajuće i što je najvažnije pomlađujuće djelovanje na organizam.
Nutricionisti nazivaju celer povrćem s “ negativne kalorije”, jer sa samo 18 kalorija tijelu daje mnoge korisne tvari. u 100 gr. proizvod.
Sastav uključuje vitamine B, A, E, C, K, folnu, askorbinsku, oksalnu kiselinu. Celer je također bogat mineralnim solima kalcija, kalija, fosfora i natrija.
Upravo zahvaljujući visokom udjelu navedenih korisnih tvari lišće celera štiti organizam od raka, bakterija i gljivica, a također poboljšava metabolizam i probavu. Također dobro dezinficira usne šupljine, stijenke želuca i crijeva.
Celer pomaže u uklanjanju soli iz tijela, sprječava pojavu kardiovaskularnih bolesti i pomaže u liječenju mamurluka.
Korisna svojstva zelenila komorača. Komorač se ne koristi samo u kulinarstvu, već iu medicini. Ova biljka se koristi u osvježivačima usta i pasti za zube.
Konzumacija komorača pomaže u liječenju anemije, probavnih smetnji, zatvora, proljeva, raznih bolesti dišnog sustava.
Također je poznato da ima pozitivne hormonalne učinke na žensko tijelo te regulira menstrualni ciklus.
Korisna svojstva peršina. Nutritivni sastav peršin je univerzalan, njegova blagotvorna svojstva su složena i utječu na različite aspekte ljudskog zdravlja.
Ova biljka poboljšava sastav krvi, pomaže u izbjegavanju anemije i ateroskleroze, održava elastičnost krvnih žila i štiti tijelo od artritisa.
Peršin je također narodna metoda borbe neugodan miris iz usta.
Korisna svojstva zelenog cilantra. Cilantro nije samo ukusan, već i korisna biljka koji sprječava razne bolesti. Konzumiranje cilantra pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti. Osim toga, zbog svog je sadržaja snažan antioksidans velika količina vitamin C. Stoga cilantro štiti od sezonskih bolesti i jača imunološki sustav.
Korisna svojstva zelenog kupusa. Nevjerojatno, kupus sadrži više vitamina C od naranče. Zato je snažan prirodni antioksidans, pa jača organizam i štiti od raznih bolesti. Osobito koristan za liječenje moždanih i neurotskih bolesti.
Što nedostaje obično jelo? Naravno, svježe začinsko bilje - zeleni luk, mirisni kopar i kovrčavi peršin. Osim okusnih blagodati našeg najpopularnijeg zelja, izvor je vitamina, mikroelemenata i ima nezamjenjiva blagotvorna svojstva za tijelo.
Listovi kopra sadrže vitamine B1, B2, C, PP, P, karoten, folnu kiselinu, kao i soli željeza, kalcija, kalija i fosfora. Ovaj sastav sugerira da je kopar dobar za vid i kožu, štiti tijelo od infekcija, jača živčani sustav, pomaže u borbi protiv lošeg raspoloženja i nesanice, te ublažava probleme s kosom i kožom.
Cijela biljka je bogata eteričnim uljima.
Kopar se široko koristi u ishrani, kako svjež tako i suh.
Korištenje kopra u narodnoj medicini. Liječenje koprom
Koristi se kada bolest bubrežnih kamenaca i pijelonefritis - kao diuretik, za prehlade - kao diaphoretic i ekspektorans. Preporuča se uzimanje voćnog praha ili biljnog izvarka za gastritis s niskom kiselošću, bolesti jetre i bilijarnog trakta.
Za probavne smetnje dobar učinak daje svježe začinsko bilje kopar.
Za djecu je izvarak plodova kopra indiciran za nadutost i bolove u trbuhu. Plodovi kopra uzimaju se i kod nesanice i upalnih bolesti gornjih dišnih putova, kao i za pojačavanje lučenja mlijeka kod dojilja.
Za hipertenziju, glavobolju i kardiovaskularno zatajenje koristite infuziju stabljika kopra.
Kopar dobro pomaže kada se koristi izvana: u obliku losiona za upalne bolesti oka i za gnojne lezije kože.
Infuzija kopra priprema se na sljedeći način: 3 žlice nasjeckanog bilja se sipaju u jednu čašu tople vode, kuhajte u vodenoj kupelji 15 minuta, potpuno ohladite prirodno(ovo je još 30 minuta), filtrira se i volumen prokuhane vode dodaje se izvornom volumenu. Uzmite 1/3 šalice infuzije tri puta dnevno prije jela.
Kontraindikacije za korištenje kopra
Hipotenzivni ljudi ne bi se trebali zanositi koprom - mogu se pojaviti slabost i vrtoglavica, jer kopar širi krvne žile, čime se smanjuje krvni tlak.
Korištenje kopra u kozmetologiji
U kozmetologiji se koristi kao protuupalno sredstvo.
Losioni za crvene, umorne oči: 1 žlicu biljke prelijte kipućom vodom, ostavite nekoliko minuta i ohladite. Na zatvorene oči stavite štapiće vate ili gazu namočenu u infuziju.
Za crvenilo kapaka i oticanje očiju možete isprati oči izvarkom plodova kopra (1 čajna žličica plodova u pola čaše vode) ili napraviti losione.
Kaša od lišća kopra nanosi se na ubode komaraca i pčela.
Maske od kopra
U kozmetologiji se za ublažavanje nadražene, upaljene kože koristi maska: 1 žlica mješavine plodova kopra i cvatova kamilice ulije se u 2 čaše vode, kuha se 5 minuta. Nekoliko puta presavijenu gazu namočimo u vruću juhu i nanesemo na lice pola sata, ostavljajući nos i usne otvorene. Ova maska također liječi akne.
Maska od jednaki udjeli peršin i kopar posvjetljuju staračke pjege i pjege te pomažu starenju kože lica. 1 žlicu mješavine preliti s 3 šalice kipuće vode, ostaviti u zatvorenoj posudi 2 sata i procijediti. Na kožu se nanosi gaza natopljena infuzijom.
Peršin je bogat vitaminima C, B1, B2, K, PP, E, sadrži karoten, folnu kiselinu, glikozide, flavonoide, eterična ulja, inulin, soli željeza, fosfora i druge elemente u tragovima.
Srednja vezica peršina zadovoljava dnevnu potrebu organizma za vitaminom C. U tome je superiorniji od limuna i crnog ribiza. Peršin je koristan za osobe s visoki krvni tlak, jer ima diuretski učinak.
Peršin sadrži prirodne antibiotike (fitoncide) i može se učinkovito koristiti za grgljanje kod upale grla ili prehlade.
Peršin u kozmetologiji
Peršin odlično uklanja staračke pjege i pjege, zbog čega se često dodaje maskama za izbjeljivanje.
Savršeno izbjeljuje, a posebno je učinkovit za njegu kože oko očiju i kože koja stari.
Kontraindikacije za korištenje peršina
Trudnice se njime ne bi trebale zanositi, osim u kozmetičke svrhe.
Zeleni luk također nije lišen vitamina ili mikroelemenata. Ali najviše od svega, zeleni luk sadrži cink. Manjak ovog elementa može uzrokovati gubitak kose i lomljive nokte, negativno utjecati na reproduktivni sustav žena, a kod muškaraca na proizvodnju muškog spolnog hormona testosterona i aktivnost spermija. Osim toga, cink je uključen u formiranje imuniteta. Zeleni luk sadrži tvari koje jačaju srčani mišić i stijenke krvnih žila, pa na njega trebaju obratiti pozornost srčani bolesnici i jednostavno oslabljene osobe.
Luk je bogat kalcijem i fosforom, što je vrlo korisno za stanje zuba.
Zeleni luk u kozmetologiji
U u kozmetičke svrhe Zeleni luk se može koristiti protiv opadanja kose - nanesite pastu od svježih vrhova strelica na kosu, omotajte glavu ručnikom na sat vremena, zatim operite kosu sapunom.
Kontraindikacije za jedenje zelenog luka
Ljudi koji pate od bolesti jetre i bubrega, kao i bolesti gastrointestinalnog trakta u akutnoj fazi, ne bi se trebali zanositi zelenim lukom.
Lilia Yurkanis
web stranica za ženski časopis
Pri korištenju i ponovnom ispisu materijala, aktivna poveznica na ženske internetski časopis potreban
Učitavanje...