Neki ljudi tvrde da se jednostavno ne mogu napiti običnom vodom, ali gazirana voda nevjerojatno hladi na vrućini i gasi žeđ! Možda je ovo istina. Ali ovaj članak je za one koji još nisu odlučili što žele više: ne osjećati žeđ ili biti uvjeren u dobrobiti onoga što pije . Ne govorim sada o slatkim gaziranim pićima, o čijoj se šteti stalno raspravlja. Samo otprilike čista voda sa i bez plina.
Dakle, što nam gazirana voda donosi: gašenje žeđi i korist ili štetu organizmu. Je li plin u vodi tako opasan kao što se priča? Što je zdravije piti: gaziranu ili negaziranu vodu?
Do porijekla gazirane vode
Vratimo se povijesti. Tajna pravljenja gazirane vode otkrivena je neočekivano kao i mnoga druga velika otkrića. Godine 1767. engleski znanstvenik Joseph Priestley osobno je napravio prvu bocu gazirane vode. Činjenica je da je živio nedaleko od pivovare i da je njegova znatiželja bila privučena mjehurići koje proizvodi pivo tijekom procesa fermentacije. Znanstvenik je stavio posudu s vodom iznad piva koje se kuhalo i ubrzo to otkrio voda je upila plin i ima neobičan, ugodan i opor okus. Za ovo otkriće Priestley je primljen u Francusku akademiju znanosti i nagrađen je medaljom Kraljevskog društva. I gazirana voda počela se prodavati u ljekarnama.
Gazirana voda je zaživjela i stekla popularnost. U slatka pića počeo se dodavati plin. Godine 1833. prve gazirane limunade pojavile su se u prodaji u Engleskoj. Tridesetih godina prošlog stoljeća Schwepp je u Engleskoj osnovao tvrtku za proizvodnju limunada i drugih slatkiša. voćne vode, napreduje do danas.
"Prohibicija" u SAD-u 1920-1933. – dao poticaj razvoju proizvodnje gaziranih pića, jer potrošači su sada bili prisiljeni vino i viski zamijeniti bezalkoholnim pićima.
Proizvodnja sode. Sve je zbog plina.
Dakle, vratimo se u naše vrijeme.
Gazirana voda je voda zasićena plinom. Obično se koristi za karbonizaciju ugljikov dioksid (CO2), koji je vrlo topiv u vodi. Sam po sebi je bezopasan i čak pomaže da se voda duže održi svježom, a na etiketi je označen kao E290. Ali učinak ovog plina na želudac, čak ni sam plin, već mali mjehurići s njim, potiče želučano izlučivanje, a to dovodi do povećane kiselosti i nadutosti. Gazirana voda također potiče lučenje želučanog soka, što izaziva osjećaj gladi. Osobe sklone pretilosti kontraindicirane su za piće gazirane vode.
Ugljični dioksid jednostavno rasteže stijenke želuca, uzrokujući podrigivanje. Uz plinove, kiselina se baca u jednjak iz želuca, a to može dovesti do vrlo negativnih posljedica.
Tko treba piti, a tko ne...
Da sažmemo sve navedeno, onda možemo doći do zaključka: gazirana voda je štetna za one koji imaju problema sa želucem i crijevima - čir, gastritis, kolitis ili povećanu kiselost.
Ali općenito, ako nemate problema s gastrointestinalnim traktom, možete piti gaziranu vodu, ali ne svaki dan i ne velike količine.
Još jednom vas podsjećam da se to ne odnosi na slatka pića s plinom, koja su kontraindicirana za piće čak i zdravim ljudima.
Promućkate li bocu gazirane vode i ostavite je neko vrijeme otvorenu, možete se riješiti agresivnog djelovanja mjehurića plina ili ga znatno smanjiti.
Što se tiče mineralne vode, princip ostaje isti. Još uvijek isti ugljični dioksid, i iritirajući učinak mjehurića, koji se uvijek mogu malo protresti i "otpuhati".
Ali barem općenito gazirana voda bez aditiva neće učiniti nikakvu štetu, a stvarno je osvježavajuća, a za neke ljude može biti i korisna; piće bolje od jednostavne pročišćene vode još nije izumljeno. Članak o liječenju vodom pročitajte ovdje.
Kratki sažetak: šteta i dobrobiti gazirane vode
Prednosti gazirane vode
— Gazirana voda osvježava i gasi žeđ.
— Osobama koje pate od niske kiselosti liječnici preporučuju piti gaziranu vodu, jer poboljšava izlučivanje želučanog soka.
Opasnosti gazirane vode
- Sitni mjehurići sode potiču izlučivanje želučanog želuca pa se zbog toga povećava kiselost i dolazi do nadutosti crijeva.
— Gazirana voda povećava apetit i štetna je za osobe s prekomjernom težinom.
— Soda je štetna za trudnice jer ometa normalan rad crijeva.
Sjećam se da je u sovjetsko vrijeme prava radost za djecu bila kupnja limunade Buratino s prepoznatljivom etiketom na pregači ispod grla tamnozelene staklene boce. Siktavo piće brzo je nestalo u GOST posudi od pola litre, ali moji roditelji iz nekog razloga nisu kupili ovaj simbol sovjetskog djetinjstva za buduću upotrebu.
Ali danas, u prostranstvu domovine, možete pronaći sodu bilo kojeg okusa, boje i volumena. Bogatstvo marke a recepti se, međutim, svode na jedan nazivnik - sva slatka gazirana pića sadrže prekomjernu količinu šećera.
Kakvu štetu organizmu može nanijeti bezazlena limunada i zašto se danas na svakom uglu trubi o tome da treba prestati piti sve te gazirane sirupe? Hajdemo shvatiti.
Za ili protiv?
Iscjelitelji su od davnina obraćali pažnju na izvore mineralne vode obogaćene ugljičnim dioksidom koji se oslobađa tijekom reakcije kemijskih komponenti otopljenih u vodi. U davna vremena takva se voda koristila za liječenje, gašenje žeđi, a promatralo se i djelovanje takvih pića na zdravlje bolesnika.
Ispostavilo se da gazirana voda bolje gasi žeđ i okrepljuje. Za osobe s niskom kiselošću želuca, piće zasićeno ugljičnim dioksidom pomaže izazvati izlučivanje želučanog soka i prehrambenih enzima, pogoršavajući osjećaj gladi. Bogatstvo mineralnih soli i mikroelemenata omogućuje nadoknadu nedostatka takvih spojeva u ljudskom tijelu. Minerali poput kalcija i magnezija zasićuju kosti i mišićno tkivo potrebnim građevnim materijalom, blagotvorno djeluju na kostur i pomažu u održavanju zuba, kose i noktiju. Ugljični dioksid čuva te rezerve u vodi, sprječavajući njihovu međusobnu reakciju, a sterilizira i okoliš u kojem se nalazi, sprječavajući razmnožavanje bakterija.
Međutim, pojačana stimulacija želučane sekrecije nije prikladna za osobe s peptički ulkus, pankreatitis, gastritis. Svaki kvar gastrointestinalni trakt, što dovodi do povećanja kiselosti želučanog okoliša, postavljaju ograničenja na korištenje bilo koje gazirane smjese. Za takve pacijente, soda je kontraindicirana, jer će dodatno pogoršati bolest. Ako nakon pijenja sode osjetite žgaravicu ili suha usta, nadutost ili bolove u bokovima, trebali biste posjetiti gastroenterologa, jer problem možda nije u odvratnoj kvaliteti sirovina za neuspješno kupljeni napitak, već u progresivni patološki procesi "sustava goriva" vašeg tijela.
Čak i ako ste tip koji se hvali dobro zdravlje, ne preporučujemo zlouporabu čak ni prehrane, već gaziranih pića. Prema studijama provedenim u SAD-u, redovita konzumacija gazirane mineralne vode dovela je do razvoja kardiovaskularnih bolesti jedan i pol puta češće kod onih ispitanika koji su konzumirali gaziranu mineralnu vodu.
Dakle, je li to korisno ili nije?
Za kupce koji ne pate od probavnih smetnji, gazirano mineralna voda u umjerenim količinama ne predstavlja opasnost, što se ne može reći za zaslađena gazirana pića. Glavni vidikovac slatka soda napravljen za dječju publiku, jer djeca jako vole slatko, šećer je glavni izvor energije za hiperaktivan mladi organizam u razvoju. Po uzoru na dijete, odrasli u svoju prehranu uključuju zaslađena pića na štetu fermentirani mliječni proizvodi, koji bi mlado tijelo trebali opskrbiti potrebnim kalcijem i kalijem. Onaj koji je konzumirao slatki sirup Više ne možete prisiliti dijete da pravilno jede.
To znači da je potencijalna žrtva osteoporoze i dijabetesa. Ove strašne dijagnoze olakšava cijela hrpa stabilizatora koji se dodaju u piće i kofein koji, iako okrepljuje i daje snagu, pomaže u ispiranju minerala iz kostiju, slabeći još neformirani dječji kostur. U pićima kao što je poznata Coca-Cola, receptura sadrži ortofosfornu kiselinu, koja značajno povećava kiselost proizvoda. Kiselina potiče dugotrajno očuvanje proizvoda, što smanjuje troškove skladištenja pića, ali negativno utječe na zidove želučane sluznice, izazivajući bolesti koje smo gore spomenuli.
Bijela smrt
Usput, o šećeru. Na većini boca Coca-Cole možete pronaći podatke o količini koju piće sadrži. bijeli prah" Obično je norma 9 grama za svakih 100 grama pića. To znači da u dvolitarskom plastična boca Bit će oko dvjesto grama šećera. To je otprilike 32 komada rafiniranog šećera.
Po vrućini nije problem popiti dvije litre Coca-Cole. To je kao da pijete 8 čaša čaja s 4 kocke rafiniranog šećera u svaku čašu. Tolika količina slatkog čaja izazvala bi mučninu kod običnog čovjeka, no to se ne događa pri ispijanju Cole zbog aditiva sadržanih u piću i opće karboniziranosti mješavine. Uostalom, ugljični dioksid dodaje kiselost i blokira okusni pupoljci. Ne smanjuje se samo broj unesenih kalorija. Nakon što popije dvije litre slatke sode, osoba dobije gotovo polovicu svog dnevna norma kalorija. S obzirom na to da sok potiče apetit, neće se ograničiti samo na piće, što znači kada redovita uporaba cola ili neko drugo slatko piće nakupit će višak nepotrošene energije i to će neizbježno dovesti do debljanja.
Piti ili ne piti?
Ne bi bilo naodmet zapamtiti da prisutnost kiselina, zajedno s visok sadržajšećeri negativno utječu na naše zube. Ugljična i ortofosforna kiselina uništavaju zubnu caklinu, a molekule šećera zarobljene u malim pukotinama i defektima postaju središta razvoja karijesa. Predoziranje šećerom i konzervansima, unatoč obilju tekućine s kojom ulaze u ljudsko tijelo, paradoksalno, uzrokuje dehidraciju tkiva.
Zbog toga mnogi primjećuju da se slatkim gaziranim sokom ne možete napiti - koliko god popili, želite još. Ovo je idealna kombinacija za marketinške sheme, ali naše zdravlje se ne uklapa u te sheme. No, možemo se prisjetiti i štete koju uzrokuju boje na bazi komponenti amonijaka dodanih nekim gaziranim pićima. U interakciji sa šećerom, amonijak proizvodi kancerogene spojeve koji potiču razvoj stanica raka. To je piće koje ne biste poželjeli svom neprijatelju!
Stoga, ako zaista brinete o svom zdravlju i svojim najmilijima, preporučamo da goruću žeđ utažite degaziranim mineralna voda ili zeleni čaj!
Od davnina su gaziranu mineralnu vodu ljudi koristili kao lijek. Liječnici ga koriste još od vremena velikog Hipokrata.
Ima li kemikalija u gaziranoj vodi za piće?
Danas je popularna ne samo mineralna gazirana voda, već i obična pitka voda s plinom, koja je zasićena ugljičnim dioksidom u koncentraciji koja je potpuno bezopasna za ljudski organizam.
Većina ugljičnog dioksida nestaje čim se boca ili staklenka otvori; ostatak plina, kada se proguta, miješa se sa zrakom i odmah napušta tijelo.
Samo mali dio toga, dospjevši u želudac, gotovo se trenutno apsorbira u zidove gastrointestinalnog trakta.
Je li štetno piti gaziranu vodu svaki dan?
Za želudac zdravi ljudi gazirana pića ne predstavljaju nikakvu opasnost. Razina kiselosti želučanog soka više je od 100 puta veća od kiselosti sode. Pića zapravo ne utječu na unutarnje okruženje tijela.
“...gazirana pića ne predstavljaju nikakvu opasnost za želudac zdravih ljudi. Razina kiselosti želučanog soka je više od 100 puta veća od one u sodu. pića zapravo ne utječu na unutarnji okoliš tijela..."
Zašto ne možete piti puno gazirane vode?
Ne smijemo, međutim, zaboraviti da prisutnost ugljičnog dioksida u vodi povećava lučenje klorovodične kiseline od strane želučane sluznice. Stoga se oni koji pate od povećane sekretorne aktivnosti ne bi trebali previše zanositi sodom. Istina, na prehranu ove kategorije ljudi nameće se niz strogih zahtjeva.
Utjecaj gaziranih pića na zube
Gotovo sva hrana koju jedemo sadrži određenu količinu kiseline. Pića također nisu iznimka. Ako uzmemo u obzir njihov učinak na zdravlje zubi, možemo reći da je prilično nježan u usporedbi s drugim proizvodima.
Napici vrlo brzo prolaze kroz usnu šupljinu i završavaju u probavnom traktu, tako da nema dugotrajnog kontakta sa zubima. Nakon uzimanja tekućine, alkalna sredina karakteristična za slinu gotovo se trenutno obnavlja, a minerali koje je caklina izgubila se nadoknađuju.
“...piće vrlo brzo prolazi kroz usnu šupljinu i završava u gastrointestinalnom traktu, tako da nema dugotrajnog kontakta sa zubima...”
Od čega se pravi soda? Sadržaj šećera u sodu
Svako piće je važno i potrebno ljudskom tijelu izvor tekućine. Slatka gazirana pića gotovo su 100% voda. Sadrže i šećer koji treba pametno konzumirati. Obratite pažnju na količinu šećera koju unosite, a ne zaboravite da treba uzeti u obzir apsolutno sve kalorije koje unesete tijekom dana, kako hranom tako i pićem.
Koliko grama šećera možete konzumirati dnevno?
Zdravi ljudi nemaju kontraindikacija za stalnu konzumaciju određene količine šećera u razumnim granicama. Kada uđu u tijelo, ugljikohidrati, koji se vrlo brzo apsorbiraju, pretvaraju se u glukozu, koja se odmah apsorbira u krv, zasićujući sve ljudske organe i tkiva korisnom energijom.
“...zdravi ljudi nemaju kontraindikacija za stalnu konzumaciju određene količine šećera u razumnim granicama. Kada uđu u tijelo, ugljikohidrati, koji se vrlo brzo apsorbiraju, pretvaraju se u glukozu...”
Zašto ležeći bolesnik puno pije?
Ako ste umorni ili bolesni, svaka hrana koja sadrži puno ugljikohidrata ( slatki čaj ili bilo koji drugi napitak sa šećerom) značajno doprinosi vraćanju izgubljene snage, energije i vitalnosti. To je osobito važno uzeti u obzir pri velikim opterećenjima, fizičkim i psihičkim.
Koja je voda zdravija, gazirana ili negazirana?
Prilikom odabira pića, prije svega, treba imati na umu da je njegova glavna komponenta voda, tako da svi održavaju ravnotežu vode u tijelu. Gazirana bezalkoholna pića, u kojima uživaju mnogi ljudi, nisu iznimka.
Gazirana voda je voda obogaćena ugljičnim dioksidom pod pritiskom. Na tržištu postoje deseci različitih marki i sorti: slatki, mineralni, obični flaširani - svi prolaze karbonizaciju - proces obogaćivanja plinom. Većina pića prodaje se gotova za piće, a slatku gaziranu vodu možete napraviti sami zahvaljujući kućnim karbonizatorima i sirupima od bobičastog voća.
Bilo da je sami napravite ili kupite u trgovini, po sastavu može biti jednaka običnoj vodi iz slavine ili može sadržavati soli, natrijev citrat i bikarbonat, kalij, dinatrijev fosfat, ovisno o vrsti vode i proizvođaču. Dodaju slan okus vodi i često se koriste kao konzervansi. Često su sve ove tvari u početku sadržane u vodi. To se odnosi na vodu iz izvora ili arteških bunara. Smatra se vrlo korisnim i ljekovitim za organizam.
Svi volimo slatka gazirana pića od djetinjstva. Ova pića su ukusna i gazirana, ali nemojte misliti da su korisna. Tijekom godina postojanja liječnici su pronašli ogroman iznosštete od njihove upotrebe. Dakle, glavno pitanje koje zanima mnoge, možeš li piti gaziranu vodu?
Ne česta uporaba malo je vjerojatno da će naštetiti zdravlju odrasle osobe. Problemi počinju za one koji stalno konzumiraju ova pića u velikim količinama. A još je gore kada se uskratite zdravih pića i umjesto toga popijete neku vrstu gaziranog pića. postoji veliki broj zdravo i zdravo bezalkoholno piće koje bi trebali konzumirati i odrasli i djeca.
Spoj
Sva slatka gazirana pića, iako različita okusa, mirisa i boje, imaju približno isti sastav. Možete se upoznati s njim tako da okrenete bocu i pročitate njegov sastav, koji je proizvođač dužan navesti prema zakonu.
Najčešće možete pronaći otprilike sljedeće podatke na etiketi, bila to cola ili limunada:
- Prirodne ili umjetne arome
- Kiselina
- Šećer (ili zaslađivači i sladila)
- Kofein
- Ugljični dioksid
Zašto se ipak isplati odustati?
Ova pića su stvarno bezvrijedna. Glavni razlog odbijanje je, što se mene tiče, potpuno odsustvo bilo kakve koristi i hranjiva vrijednost. Ovaj gazirani sok pun je tona šećera i praznih kalorija.
Brzi ugljikohidrati smatraju se smećem i ne donose nikakvu korist vašem tijelu. Gazirani sok bez šećera nema ni to. Zdrava pića, za razliku od slatkih gaziranih pića, sadrže hranjive tvari, vitamine i minerale. Čak obična voda može opskrbiti vaše tijelo mineralima i tekućinom bez dodavanja dodatne kalorije vašoj prehrani.
I ne čine dobro vašem tijelu. Gazirani sok bez šećera nema ni to. Zdrava pića, za razliku od slatkih gaziranih pića, sadrže hranjive tvari, vitamine i minerale. Čak i obična voda može vašem tijelu osigurati minerale i tekućinu bez dodavanja dodatnih kalorija vašoj prehrani.
Želudac.
Gazirana voda se proizvodi dodavanjem ugljičnog dioksida pod pritiskom. Rezultat toga je stvaranje slabih karboksilnih kiselina. Nakon što se progutaju, mogu izazvati štucanje i probavne smetnje. S takvim pićima treba biti vrlo oprezan. ljudi koji pate od čira, gastritisa ili želučane kile. Oni mogu naškoditi ili pogoršati vašu bolest.
Učinak na kožu
Najveći problem je ogroman sadržaj šećera. Vijesti o njegovoj štetnosti nisu ništa novo niti neobično.
Najveći izvor nepotrebnog šećera u današnje vrijeme ljudima su prije svega pića, a znamo kako ona djeluju na vaš organizam.
Svi upalni procesi se pojačavaju. Također, velika količina slatke sode sadrži kofein. Jedna od nuspojava njezine konzumacije je dehidracija cijelog tijela, što prije svega utječe na vašu kožu.
Zbog nedostatka tekućine na koži se s vremenom mogu pojaviti bore. Tekstura kože se pogoršava, počinje izgledati bez sjaja i opušteno, pojavljuju se fine linije i bore.
Slatka voda je čimbenik starenja kože jer uzrokuje da tijelo proizvodi upalne proizvode. Vidljivi učinci na koži mogu se čak usporediti s pušenjem. Nuspojave
Učinci šećera na kožu, uključujući tupost, suhoću i smanjenu proizvodnju stanica, preklapaju se s učincima nikotina.
Ali ima dobrih vijesti! Prestanak korištenja će vratiti njezino stanje u relativno kratkom vremenskom razdoblju. U kratkom vremenu primijetit ćete promjene na bolje.
Gazirana slatka voda doprinosi razvoju pretilosti i dijabetesa. Sadrži fruktozni kukuruzni sirup, štetnih zaslađivača koji izravno ili neizravno utječu na pretilost. Konzumacija sode često se povezuje s razvojem dijabetesa tipa 2 zbog visokog udjela šećera. No što je s gaziranim sokom bez šećera? Nema značajnih razlika od jednostavnog.
Koristi se u proizvodnji dijetetskih slatka voda povećavaju apetit, što otežava gubitak težine.
Utjecaj na zube i kosti
Gazirana voda šteti zubima. Kiselina u ustima, u kombinaciji s bakterijama, počinje imati štetan utjecaj na zubnoj caklini. Svaki gazirani sok, uključujući dijetalni gazirani sok, sadrži kiseline. Ubrzavaju razaranje i uzrokuju karijes, narušavajući cjelovitost zuba. Povrh toga, slatka voda slabi vaše kosti.
Gotovo sve bezalkoholna soda sadrži fosfor i kofein, tvari za koje se vjeruje da pridonose razvoju osteoporoze. Ljudi manje piju kad piju sok zdrava pića, Na primjer. Ovo lišava vaše kosti dodatne doze kalcija. Zbog nedostatka ovog elementa vaše kosti postaju slabe i lomljive.
Soda može biti štetna za vaše organe. Nedavne studije otkrile su vezu između pijenja slatkih gaziranih pića i razvoja određenih kroničnih bolesti. Jetra, bubrezi i srce pate od njegovih učinaka.
Nuspojave mjehurića
Karbonizacija vode ima mnogo negativni utjecaji na ljudima. Osobe sa sindromom iritabilnog crijeva imaju nadutost i plinove zbog CO2. Štoviše, plinovi kod zdravih ljudi uzrokuju poremećaj probavnog sustava. Za osobe s gastrointestinalnim bolestima, gastritisom, čirevima i kilama, soda je kontraindicirana.
Zdrava pića
Srećom, postoji ogroman broj alternativa štetna gazirana pića. U najmanju ruku, ne uzrokuju štetu, a mnogi od njih su i korisni.
Voda
Ovo je najviše najbolje piće od svih mogućih. Potpuno je besplatno i dolazi izravno iz slavine bez kalorija. Ako baš volite gaziranu vodu, postoji veliki izbor raznih mineralnih voda. Sadrže mnogo različitih mikrokomponente, pomažući vašoj probavi i tijelu u cjelini.
Gazirana voda – poznata i kao mineralna ili flaširana voda, je obična voda iz slavine ili prirodna voda iz posebnog izvora, bez šećera, obogaćena ugljičnim dioksidom. industrijski. Tijekom procesa stvaranja ne dodaju se šećer, kalorije ili kofein.
Koristiti potrebna količina tekućina je vitalna za dobro zdravlje a mineralna voda savršeno se nosi s ovim zadatkom.
Održavanje normalne razine tekućine u tijelu smanjuje rizik od zatvora, a također je potrebno za normalan rad srce i bubrege, reguliranje tjelesne temperature i poboljšanje stanja vaše kože. Da biste povećali dobrobiti, dodajte krišku limuna u vodu. Voda s limunom ima sve prednosti ovog citrusa, uključujući obilje antioksidansa!
Voćni sok
Mislimo na prirodne, svježe cijeđene sokove ili one iz trgovine s niskim udjelom šećera. Možete jesti i voće koje sadrži puno tekućine iz koje dodatno dobivate korisna vlakna – vlakna.
Mlijeko
To je još jedan važan i zdravo piće, posebno za djecu. Čaša mlijeka sadrži 120 kalorija i devet esencijalnih hranjivim tvarima. Cijena litre mlijeka je prilično pristupačna.
Čaj
Kakve čajeve preferirate - zeleni, crni, biljni - svi oni sadrže visoka razina antioksidansi koji štite vaše tijelo od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Time se sprječava veliki broj bolesti i štiti od preranog starenja.
Zaključci
Sama voda čisti oblik ne utječe na vaše zdravlje i tijelo. Pijenje gazirane vode ima brojne negativne posljedice. Može pojačati simptome sindroma iritabilnog crijeva i izazvati nadutost zbog oslobađanja plinova u probavnom traktu. S druge strane, pronađeni su dokazi da soda pomaže u borbi protiv zatvora kod odraslih i djece.
Što se tiče slatke vode, rizici za vaše zdravlje su puno veći. Jako smanjuje gustoću i snagu vaših kostiju i zubi, a ogromna količina šećera koju sadrži utječe na vaš metabolizam i pretilost.
Međutim, slatku gaziranu vodu možete piti bez problema. Sve negativne posljedice utjecati kada ga stalno pijete u velikim količinama. Ako ga koristite, kao u rijetkim slučajevima, tada vaše zdravlje nije u opasnosti i njime možete razmaziti sebe i svoju obitelj.
Vidi također:
Opasnosti sode među prosvijećenim ljudima su nesumnjive. Zašto ga onda prodaju, kad je toliko štetan? Odgovor je očit - novac.
Svi znaju, a svejedno ga piju - ukusno je. Čovjek je tako dizajniran - zna da je pušenje štetno, ali svejedno puši. Čak i mala djeca svjesna su opasnosti alkohola - ljubitelja alkohola nije manje.
Opasnosti soda, mit ili stvarnost:
Prva soda proizvedena je 1886. Zvali su ga ljekovita tvar za svaki živčani stres. Recept se brižljivo skriva do danas.
Kako biste se zaštitili od krivotvorina, ako imate veliku želju probati gazirani sok, pogledajte njegovu kvalitetu. To posebno vrijedi za Coca-Colu. Osnovni crtični kodovi trebaju biti vidljivi.
Ponekad se prebjezi sami ne trude - stavljaju ponavljajuće informacije na boce tijekom cijele serije.
Malo je vjerojatno da će trovanje takvim pićima proći bez posljedica za vaše dugotrajno tijelo.
Pokušajmo shvatiti kakvu štetu soda čini. Kome je njegova konzumacija kontraindicirana.
Ako želite popiti čašu gazirane vode, morate shvatiti kakvu štetu nanosite svom tijelu u ovom trenutku.
Vrijedi otići u bilo koji dućan; sve su police pune raznoraznih limunada, sokova itd. različite marke. Oni koji se vole maziti trebaju znati do čega može dovesti slatka soda.
Pazite na svoje zube:
- Ova činjenica je svima poznata - zubnu caklinu uništavaju šećer i kiselina. Najslađe gazirano piće je Pepsi Cola (11,2 grama na 100 ml).
- Posebno ga je opasno piti djeca i starije osobe s brojnim kroničnim bolestima.
- Bakterije koje žive u vašim ustima bit će vam zahvalne što im dajete hranu. Samo zubi nisu sretni zbog toga.
Problemi s kostima:
- Postoji takva bolest -. Ovo je gubitak gustoće kostiju, što je prepuno prijeloma i boli. Ponekad je osoba prisiljena dugo ležati u krevetu.
- Sve se to događa zbog sadržaja fosforne kiseline u sodi. Vašim se kostima to ne sviđa, postaju vrlo krhke i stanjivaju se.
- Fosforna kiselina, kada se izlučuje iz tijela urinom, hvata kalcij i mnoge druge minerale (cink, magnezij). Oni su jednostavno neophodni za izgradnju kostiju.
Patnja bubrega:
- Iz istog razloga sadržaj fosforne kiseline u gaziranim pićima također utječe na bubrege.
- U njima počinje. Drugi problemi mogu uslijediti nakon ovoga.
Astma:
- Soda na bazi natrija smanjuje razinu kalija u krvi. Kalij je jednostavno spas za srčane bolesnike.
- Mnogi pacijenti imaju reakciju na natrij u obliku koprivnjače, ekcema ili astme.
Višak kilograma:
- O ovome ne treba puno pričati - svi znaju da slatkiši dovode do...
- Umjetnih ili prirodnih slatkiša u sodu ima više nego dovoljno. Stoga se ne treba čuditi brojkama na vagi.
- Nakon slatkiša morat ćete jesti sve više i više, apetit vam se povećava, šećer vam skače gore-dolje, tijelo vam je jednostavno gladno. Trebaju mu vitamini, minerali, proteini, a ne prazne kalorije.
- Osjećat ćete se napuhano, patiti od nadutosti i imati stalnu želju za jelom, iako ste nedavno jeli.
Problemi s reproduktivnim sustavom:
- Postoje mnoge vrste soda u bocama limenke. Iznutra imaju poseban premaz koji sadrži bifenol - A.
- Opasna tvar kod mladih izaziva rak i preuranjeni pubertet. Mogući su i drugi poremećaji reproduktivnog sustava.
Dijabetes melitus:
- Bolesnici ne bi smjeli ni pomirisati ova pića. Ljudi koji su strastveni ljubitelji gaziranih pića moraju znati da postoji rizik da će vrlo brzo dobiti ovu bolest. Šanse se značajno povećavaju.
Šteta od slatke sode:
Učinak na tijelo:
Što se događa u tijelu nakon što popijete čašu gaziranog pića:
- Otprilike 20 minuta nakon što popijete čašu gaziranog pića, razina šećera će vam naglo skočiti. Doći će do eksplozije inzulina. Iz čaše napitka unesite nekoliko žlica šećera.
- To je više dnevna vrijednost, ali pojest ćeš nešto drugo.
- Jetra će biti prisiljena preraditi šećer u mast.
Ako piće sadrži kofein:
40 minuta nakon ispijanja napitka.
- Apsorpcija kofeina je već završila.
- Zjenice očiju se šire.
- Vaš krvni tlak prikrada se.
- Jetra radi pod pritiskom i ispušta sve više šećera u krv.
- Pospanost nestaje.
- Često morate ići na WC (mokriti).
- Nakon još pet minuta povećava se proizvodnja dopamina (u centru za zadovoljstvo).
- Uzimanje droge (heroina) utječe na vaše tijelo na potpuno isti način.
- Proći će vrlo malo vremena (oko sat vremena), šećer će naglo pasti. Praćenje dobro raspoloženje javit će se slabost i razdražljivost.
- Kiselost tijela je poremećena, sastav krvi se mijenja već od ispijanja doze od 200 grama "ukusne vode". Tko će se od nas smiriti i neće više popiti? Vrlo rijetko tko.
- Ima o čemu razmišljati. Dehidracija našeg organizma nakon popijenog pića uopće nije beznačajna devijacija.
- Veliki je problem što piti obična voda postupno prestati, loš je okus. Ovo stanje je vrlo opasno. Za zdravlje je potrebna čista, jednostavna voda.
- Pokušajte shvatiti ozbiljnost situacije, postupno zamijenite sodu razrijeđenom voćni sokovi, na primjer, narančasta. Slast je neopisiva.
Kako znati koliko ste šećera unijeli pijenjem gaziranog pića:
- Pogledajte naljepnicu, pronađite u retku " hranjiva vrijednost„Sadrži ugljikohidrate.
- Postoji, na primjer, broj - 11 grama.
- To znači da ćete unijeti 11 grama šećera u 100 grama pića (1 gram ugljikohidrata jednak je 1 gramu šećera).
- Svi znamo da je komad rafiniranog šećera težak 5 grama.
- Sada obratite pažnju: nakon što ste popili samo 100 grama gaziranog soka, konzumirali ste više od dva komada šećera.
- Ako ste popili čašu - 4,5 komada šećera.
- Pa, hoćete li još jedno piće?
- Brojke su zastrašujuće, ako bolje razmislite.
Limunska kiselina:
- Samo nam šteti (ne smatramo prirodnim sok od limuna- to nije ista stvar).
- Javlja se omekšavanje kostiju – osteoporoza. Statistika je neumoljiva, danas se nalazi kod djece mlađe od 12 godina. Ranije je pronađen kod starijih ljudi nakon 60 godina.
- Što ovo znači? Kalcij, glavni graditelj koštanog tkiva, izvlači se iz djetetovog tijela.
- Djeca odrastaju slaba od takve "radosti".
Boje:
U sovjetsko doba gazirana pića bila su napravljena od prirodnih sastojaka i imala su rok trajanja najviše tjedan dana.
- Sada sastav sadrži sve umjetno, uključujući boje.
- Imaju negativan utjecaj na djecu - njihova pozornost i aktivnost se pogoršavaju.
- Razni aditivi pod slovom E ponekad uopće nisu namijenjeni zdravlju.
Konzervansi:
- Na primjer, benzojeva kiselina ili aditiv E 210 (kemijski antibiotik) koristi se za produljenje roka trajanja pića i uništavanje gljivica i bakterija.
- Pažnja – ovaj konzervans izaziva alergije i vrlo je kancerogen.
- Mnogi proizvođači zamijenili su ga s E 202 - kalijev sorbitol. To je prirodna tvar.
Prednosti sode: mit ili stvarnost:
Ima pristaša koji tvrde da je prava Coca Cola čak i zdrava:
- Za proljev.
- Povraćanje.
- Kada se osjećate bolesno, tj. u slučaju trovanja.
- Tvrdi se da se nakon uzimanja mijenja kiselost u želucu i crijevima, tegobe nestaju.
- Prije tretmana, otvorite bocu ili staklenku kako biste ispustili sav plin.
- Ovaj sok je dobar za održavanje energije, posebno za sportaše.
- Postoje dokazi da Coca Cola može liječiti prehladu. Prije nego što ga popijete, morate ga zagrijati.
- Kod čestih zatvora uzima se pola čaše (ne više pića), nakon otprilike sat vremena možete bez ikakvih problema otići na WC da obavite nuždu
Mislim da će mnogi ljudi razmišljati o izboru hoće li piti sok ili ne. U članku je opisana očita šteta sode.
Mnogi su ljudi shvatili očitu štetu slatkih gaziranih pića. Činjenice o njegovoj uporabi kod djece su alarmantne. Razmislite o tome ako želite zdravlje za svoje tijelo.
Svima od srca želim zdravlje.
Pogledajte video o opasnostima ili prednostima sode:
Učitavanje...