“Smoothie” koktel odavno je osvojio srca ljubitelja zdrave prehrane. Zadržava sve hranjive tvari, vitamine i vlakna povrća i voća koje sadrži. Brzo se priprema, lijepo izgleda, impresivno se poslužuje, zasićuje, osjetno okrepljuje i popravlja raspoloženje. A smoothie od kave snažan je izvor energije, začinjen pravim užitkom!
Jutro čini naš dan. Da biste ga pozdravili s osmijehom, vrijedi provesti nekoliko minuta navečer. Pripremite 250 ml vaše omiljene kave, ohladite je i stavite u zamrzivač u posudama za led. Ujutro u blender uspite:
- kocke leda od kave;
- 2 žlice. l. zobena kaša bez tobogana;
- oguljena srednja banana;
- 1 žlica. l. kokosove pahuljice;
- 1 žlica. l. laneno sjeme;
- 1 žličica tekući med;
- 1 žlica. bademovo mlijeko;
- cimet.
Za one koji su na strogoj dijeti za mršavljenje bademovo mlijeko može se zamijeniti sojinim mlijekom.
Uključimo blender i gledamo kako naš doručak poprima ukusan izgled. Pretočimo dobivenu raskoš u čašu i poželimo dobro jutro voljenoj osobi. Zatim kušamo eliksir u uobičajenom ritmu: jedni sjede uz prozor i promatraju buđenje prirode, a drugi trče žurno pijuckajući iz šalice. Ali to više nije važno, jer vas sreća sada jednostavno ne može mimoići.
Bademovo mlijeko je više od samog dodatka okusu. Aktivira um i pamćenje, ublažava glavobolje i poboljšava vid. Vrlo se jednostavno priprema kod kuće i može se čuvati nekoliko dana. Ne sadrži laktozu i kolesterol, a domaća verzija neće sadržavati ni konzervanse ni kemijske pojačivače okusa i mirisa.
Banana s instantom
Prozračan, lagan i ugodnog okusa, napitak kava-mlijeko-banana skladište je proteina. Njegov sadržaj kalorija jednak je dobrom međuobroku ili čak punom obroku.
Uzmimo sljedeće proizvode: mlijeko (1 žlica), instant kava (2 žličice), banana i cimet. Stavite sastojke u blender i miksajte oko minutu. Gotov napitak u šalici možete posuti naribanom čokoladom.
Mlijeko u ovom receptu uspješno se zamjenjuje tekućim vrhnjem ili analogom od badema. Možete dodati šećer ili med po ukusu, ne zaboravljajući da će banana već dodati malo slatkoće piću.
S dodatkom muškatnog oraščića
Kombinacija banane i zobenih pahuljica, kada se dovoljno dugo muće, daje bujan, pjenast napitak. S dodatkom muškatnog oraščića pretvara se u kulinarsku etidu, s osebujnim začinskim i aromatičnim drvenastim notama.
Za 2 porcije koktela uzmite navedene sastojke i dobro ih umutite u pahuljastu, aromatičnu masu:
- 150 ml ne vrućeg napitka od kave;
- 100 ml mlijeka;
- očišćeno;
- 5 žličica zobena kaša;
- ½ žličice kakao;
- prstohvat mljevenog muškatnog oraščića i cimeta.
S kondenziranim mlijekom
Za 1 porciju uzimamo:
- 70 ml kipuće vode + instant kava 1 žličica. (može se zamijeniti sa 70 ml prirodnog filtriranog ili espressa);
- 50 ml mlijeka s niskim udjelom masti;
- 2 žlice. l. kondenzirano mlijeko;
- zrela banana, oguljena;
- komad tamne čokolade.
Kako kuhati:
- Skuhajte instant kavu s kipućom vodom i ostavite da se ohladi.
- Bananu ogulite i nasjeckajte na komadiće.
- Pripremite čokoladu za ukrašavanje: naribajte je na sitno ribež.
- Sve sastojke osim zadnjeg umutiti mikserom.
- Gotov napitak posipajte komadićima čokolade.
Kava od mente
Mint nota u smoothieju uz kavu unijet će jutarnju svježinu. A ezoteričari uvjeravaju da će metvica privući i novčanu sreću. Da bismo provjerili ovu izjavu, pripremimo 1 žlicu. vaša omiljena kava.
Dodajmo tome:
- 1 žličica sirup od metvice;
- 2 žlice. l. sladoled (kremasti);
- pola banane.
Sve dobro izmiksajmo u blenderu u homogenu masu, ulijmo u prekrasnu čašu i na vrh bacimo list mente - neka danas djeluje kao glasnik sreće.
Vafl-kava
Ispostavilo se da vafli mogu učiniti više od pukog krckanja. Prilično su prikladni za stvaranje nježnog, ukusnog i hranjivog smoothie deserta.
Proizvodi za 2 porcije:
- 400 ml gotove kave;
- 2 vafla (orah);
- 1 pakiranje ili 100 g sladoleda (vaš omiljeni);
- Posip: vanilija, cimet.
Istucimo sve u rahlu masu, ulijemo u čaše, posipamo vanilijom i cimetom i polako pijemo, uživajući i nasmiješeni jedno drugom.
S bobičastim voćem i kavom
Ovo ljetno osvježavajuće piće mami svojom prirodnom voćnom kiselošću i lakoćom poput jogurta.
Proizvodi za 2 čaše:
- 2 šalice ohlađenog espressa;
- 1 smrznuta banana;
- 2 žlice. l. svježe ili smrznuto bobičasto voće (maline, jagode);
- 1 žličica kakao (s toboganom);
- 100 ml jogurta;
- cimet.
Sve umutiti u pjenastu masu i lijepo poslužiti u visokim čašama.
Smoothie za ukusno mršavljenje
Ovo je pravi nalaz za pristaše aktivnog i zdravog načina života. Niskokalorični proizvodi od kokosa pozitivno utječu na rad mozga, srca, krvnih žila i ubrzavaju povećanje mišićne mase kod sportaša.
Za 2 porcije uzmite:
- 400 ml jake crne kave, pripremljene na bilo koji način;
- 2 žlice. l. kokosovo ulje i;
- prah: cimet, suhi đumbir.
Smjesu kava-kokos dobro umutite, ulijte u čaše i posipajte aromatičnim začinima.
Kava narančasta
Svojom narančasto-ljutom aromom koktel budi novogodišnje raspoloženje. Piće se pije hladno, ali papar, cimet i đumbir griju i daju optimizam. Ovo je dobar tonik u svako godišnje doba iu svako doba dana.
Za 1 porciju uzimamo:
- 150 ml crne kave;
- ½ žlice nezaslađeni prirodni jogurt;
- po 2 prstohvata mljevenog đumbira, cimeta;
- 1 srednja naranča (oguljena);
- 1 žličica nasjeckani orasi (bilo koji);
- prstohvat papra.
Naranču podijelite na kriške. Dodajte ostale sastojke i dobro izmiješajte dok ne postanu tekući.
Osnažujući sa zobenim pahuljicama
Zobene pahuljice, prethodno natopljene mlijekom, dat će piću meku strukturu i nježan okus.
Uzmimo proizvode:
- 150 ml svježe pripremljene kave (ohlađene);
- 3 žlice. l. mlijeko;
- 30 g smrznutih višanja (5-6 kom.);
- 1 žlica. l. zobena kaša;
- 1 žličica tekući med;
- nekoliko cijelih badema (ili 1 žličica mljevenih);
- 1 žličica cimet;
- prstohvat kakaa.
Zagrijanim mlijekom prelijte zobene pahuljice i ostavite nekoliko minuta. Zatim pomiješajte sve sastojke i umutite hranjivi smoothie u multipraktiku.
S koricom naranče
Ovo višekomponentno piće ima višestruk okus i citrusnu svježinu mente.
Bit će potrebno:
- 1 žlica. svježe pripremljena ohlađena crna kava;
- 2 žlice. l. nezaslađeni jogurt;
- 1 žličica s hrpom pirea od jagoda;
- narančasta;
- listovi svježe metvice.
Izrežemo voće na komponente koje su nam potrebne:
- Naribajte ½ žličice. poletnost.
- Ogulite i odvojite 1 krišku.
- Od preostalog dijela iscijedimo 2 žlice. l. sok
Kavu, jogurt, sok od naranče i pire od jagoda ulijte u mikser, umutite i u ukusnu smjesu dodajte nasjeckanu koricu. Gotov napitak ukrasite mentom i na vrh stavite krišku naranče.
Kava sa sokom od naranče
Ova energizirajuća voćna mješavina s okrepljujućom bazom kave napravljena je jednostavno od instant kave, naranče i banane.
- Oguljenu bananu prerežite, a iz naranče ocijedite sok.
- 3 žličice Kavu prelijte kipućom vodom (30 ml) i pomiješajte sa sokom od naranče.
- Sve sjediniti u jednoj zdjeli i umutiti mikserom.
- Po želji zasladiti šećernim sirupom ili šećerom.
Možete biti kreativni s ukrašavanjem gotovog pića. Na primjer, oko ruba čaše omotajte sunčano narančasti kovitlac narančine kore.
Postoji mnogo recepata za smoothie sa i bez kave. Ova metoda brze pripreme ukusne i zdrave hrane privlači sve više pristalica i, uz neke iznimke, naširoko se prakticira u dječjoj hrani. Vrijedi isprobati nekoliko opcija smoothieja, koje će zajamčeno probuditi vašu kreativnu žicu i dovesti do novih eksperimenata i entuzijastične potrage za zanimljivim i zdravim kombinacijama hrane.
Smoothie od kave s bananom dat će vam energiju i rashladiti vas za vruć dan!
Smoothie je gusti, hranjivi napitak koji se obično priprema od voća ili bobičastog voća. Od engleske riječi smooth - "ujednačeno, meko, glatko, ugodno". Obično se za pripremu napitka koristi mlijeko, mješavina voća ili povrća, sladoled ili vrhnje, jogurt, kefir, a dodaju se orasi, med, musli ili čokolada.
Vrlo često se banana koristi za pripremu ovog pića, jer ima univerzalni okus, a piće s njom je lagano, nježno i prozračno.
Kokteli od voća i bobica postali su jedna od komponenti novog trenda u regiji. Ova pića su puna vitamina i vlakana, što ih čini dobrima za naše zdravlje.
Piće brzo pomaže nositi se s osjećajem gladi, dobro vraća snagu i ne stvara težinu u želucu. Takvi vitaminski i prehrambeni kokteli izvrstan su način za mršavljenje i održavanje vitalnosti.
Dobra stvar kod smoothie koktela je što ako neki od sastojaka nedostaje, možete ga zamijeniti drugim koji je slične konzistencije ili okusa, a možete dodati i bobičasto i voće po želji!
Kako napraviti smoothie od kave
Sastojci:
- 200 ml espressa
- 1 banana (po želji)
- 100 ml kremastog sladoleda ili jogurta
- prstohvat cimeta
- ribana čokolada 1 žlica.
- zrna kave za ukras
Kako kuhati:
- Skuhajmo kavu i ohladimo je.
- Ulijte kavu u blender i dodajte jogurt, bananu, bobičasto voće i cimet. Pomiješajte sve sastojke dok ne postanu glatki.
- Ulijte u čašu.
- Gornji dio ukrasite ribanom čokoladom ili zrncima kave.
Često gledam s prozora kako susjedi koji se još nisu oporavili od sna, neki u pidžamama, vire ispod nabačene kabanice u hodu, a ljeti - često u papučama, hrle u Starbucks na uglu naše kuće za njihovu jutarnju kavu. Starbucks je sastavni dio američkog načina života kao Walmart i McDonald's.
Riječ je o korporaciji koja je tradicionalne talijanske sastanke uz kavu s prijateljima, kolegama i partnerima te pauze za kavu svaka 2 sata tijekom radnog vremena za razgovor o gorućim temama, novostima i tračevima pretvorila u fast food uz kavu s infuzijom kave u tijeku. Ne u svakom slučaju, naravno, ali u većini. U Italiji vas jednostavno neće razumjeti ako naručite kavu za van iz kafića. Talijani obično ne doručkuju kod kuće, već rano odlaze od kuće kako bi na putu do posla mogli svratiti u svoj omiljeni kafić i popiti šalicu aromatične kave uz slatku lepinju, bez žurbe na čitanje jutarnjih novina ili razgovor. s prijateljima.
Starbucks ima dobru kavu, poput francuske crne, ili koktele od kave... Iako Starbucks nije udaljen više od 100 metara, radije doručkujemo kod kuće. Kako spojiti šalicu kave i doručak? Aromatični smoothie od kave sa začinima, mlijekom i bananom je okrepljujući i zasitan napitak, alternativa vrućoj kavi u ljetnim vrućinama, lagani međuobrok i izvrsna dopuna energije! Ništa gore od Starbucksa!
Recept: Koktel s okusom kave (banana-kava smoothie)
Sastojci:
- 1 banana
- šalica (30 ml) espressa
- 1/2 šalice mlijeka - ja koristim bademovo ili sojino mlijeko
- 1 žlica kakaa u prahu
- ekstrakt vanilije - 1/2 žličice
- 1 žlica meda
- 1/2 žličice cimeta
- 1/4 žličice muškatnog oraščića
- 1 zrno kardamoma
- 1 kišobran karanfila
priprema:
- Prethodno zamrznite bananu u zamrzivaču; to će koktelu dati gustu konzistenciju.
- Skuhajte jaku kavu sa začinima - u turskom ili talijanskom aparatu za kavu. Cool.
- Pomiješajte sve sastojke u blenderu dok se ne dobije homogena masa.
Korisne ideje:
Po želji možete dodati led tijekom blendanja.
Dobar tek!
_____________
Najljepše želje ॐ
Julija
yoga-detox.ru |.sp-force-hide ( display: none;).sp-form ( display: block; background: ; padding: 10px; width: 960px; max-width: 100%; border-radius: 0px; -moz-border- radius: 0px; -webkit-border-radius: 0px; obitelj-fontova: Arial, "Helvetica Neue", sans-serif;).sp-form .sp-form-fields-wrapper ( margina: 0 auto; width: 940px ;).sp-form .sp-form-control ( background: #ffffff; border-color: #cccccc; border-style: solid; border-width: 2px; font-size: 15px; padding-left: 8.75px; padding-right: 8.75px; border-radius: 4px; height: 35px;).sp-form .sp-field label (boja: #444444; font-size: 13px; font- style: normal; font-weight: bold;).sp-form .sp-button ( border-radius: 4px; -moz-border-radius: 4px; - webkit-border-radius: 4px; background-color: #d97d38 ; širina: 100%; stil fonta: "Segoe" Sans", sans-serif; širina obruba: #d97d38; stil obruba: čvrsta; sjena okvira: ništa; -moz-box-shadow: nema; -webkit-box-shadow: ništa;).sp-form .sp-button-container (text-align: lijevo;)
Kombinacija se možda čini neuobičajenom, ali slatki dragun dobro se slaže s gorčinom kave. Jačina kave može biti espresso ili standardni americano. Nije potrebno kuhati kavu posebno za pripremu frapea. Ostalo vam je kave od jutarnjeg doručka? Super, onda će biti smoothie od kave s hurmašicama!
Smoothie od kave s kakijem može se smatrati desertnim, pa čak i gurmanskim pićem za gurmane.
Pripremimo sastojke. Možda će vam trebati više ili manje kave, ovisno o veličini kakija. Mekinje, osim svojih blagotvornih svojstava, smoothieju daju i gustoću, a što napitak duže stoji u hladnjaku, postaje gušći. Karamelni sirup možete zamijeniti kuhanim kondenziranim mlijekom ili domaćom tekućom karamelom.
Dok je kava vruća, ulijte potrebnu količinu u zdjelicu i dodajte cimet, pustite da se aroma začina razvije. Kavu s cimetom ostavite sa strane da se aromatična baza za smoothie malo ohladi.
Pozabavimo se kakijem: skinite tanku kožicu s ploda, ako ima sjemenki, uklonite ih.
Stavite sočnu pulpu kakija u zdjelu blendera.
Dodajte karamel umak i brano.
Ulijte kavu, zatvorite blender poklopcem i miksajte dok ne dobijete glatki napitak.
Probajmo piće. Ako se ispostavi da je pregusto, dodajte još kave; ako nema dovoljno slatkoće, dodajte još karamel sirupa.
Smoothie od kave s kakijem ulijte u porcionirane staklenke i stavite u hladnjak da se napitak ohladi. Zatim ga poslužite ukrašeno grančicom mente ili zrnom kave.
Dobar tek!
Smoothie s kavom neizostavan je način za dobivanje energije. Osim toga, recepti koktela s kavom uvijek se mogu mijenjati u skladu s vašim preferencijama ukusa. Odaberite za sebe najukusnije napitke od dolje ponuđenih Smoothie Mom i pijte u svoje zdravlje.
Recepti za smoothie s kavom
"Jutro uz kavu"
Ovaj recept zahtijeva malo pripreme. Stoga gotovu jaku kavu navečer ulijte u posudu za led u odjeljku zamrzivača hladnjaka. Trebali biste dobiti male kockice leda za kavu ne veće od 2*4 centimetra. Zatim ga ujutro jednostavno stavimo u zdjelu blendera:
- 250 ml jake kave u kockama leda
- ¼ šalice zobenih pahuljica
- 1 žlica. pahuljice kokosa
- 1 žlica. laneno sjeme
- Cimet na vrhu noža
- 250 ml bademovog mlijeka
- Banana, 1 žličica. med
Kada je sve spremno, uključite blender, dovedite do željenog stanja i ulijte u čašu ili šalicu. Po želji ukrasiti šlagom. Onda preostaje samo uživati u izvrsnom okusu smoothieja uz kavu i priuštiti si veselo jutro koje započinje ovako ukusnim doručkom.
Za eksperiment okusa u receptu za jutarnju kavu, možete pokušati zamijeniti bademovo mlijeko sojinim mlijekom u istoj količini. Osim toga, sastav je savršen za one koji sjede
Smoothie s kavom i bananom
Recept za smoothie od kave s bananom ima originalan okus i ne zahtijeva prethodnu pripremu, kao u prethodnom receptu. Jednostavno napravite bazu od mlijeka i banane i dodajte suhi prah. Redoslijed i recept je opisan u nastavku:
- 250 ml mlijeka
- Srednja banana
- 2 žličice instant kava
- Cimet, ribana čokolada
U zdjeli istucite jednu bananu sa čašom bademovog mlijeka. Dodajte 2 žličice instant kave i ponovno uključite blender. Za minutu, brza kava s bananom je gotova! Za pojačanje okusa možete dodati malo cimeta, za ukras - naribanu čokoladu. Po želji se bademovo mlijeko može zamijeniti običnim mlijekom i ljeti prethodno ohladiti u hladnjaku.
Popis recepata će se nastaviti, jer gotovo svaka osoba treba smoothie uz kavu: da se oraspoloži ujutro ili jednostavno uživa u ukusnom piću tijekom dana. Stoga vas čekamo na stranicama web stranice Smoothie Mom, dragi čitatelji i ljubitelji pića. I pretplatite se na naše grupe na
Učitavanje...