Sva pića se piju natašte.
Evo mojih TOP 6
Br. 1: Čaj od đumbira
Đumbir je moćan! Bez pretjerivanja. Odavno je dokazano da đumbir ima jedinstvena svojstva. Čaj od đumbira me spasio na poslu kada moram puno pričati, a do sredine dana osjećate knedlu u grlu. O njegovom velikom utjecaju na imunološki sustav Uglavnom šutim. Đumbir je također dobar sagorjevač masti. Poboljšava crijevnu mikrofloru. Također smanjuje apetit, što znači da ćete jesti manje za ručak. U nastavku pročitajte recept za čaj od đumbira.
Sastojci:
- đumbir po izboru: prah – 2 žličice, svježi korijen – 4 cm;
- zeleni čaj.
Ako vam se ovo piće čini dosadnim, možete mu dodati još:
- cimet - na vrhu noža;
- limun;
- sirup od šipka - po ukusu.
#2: Svježe iscijeđeni sok od limuna ili limete
Vitamin C je glavni antioksidans. Dobra probava a čišćenje organizma je zajamčeno.
Iscijedite pola limuna ili limete u vodi.
Zašto 2. mjesto?! - unatoč činjenici da je ovaj više učinkovit pravni lijek, čaj od đumbira ugodniji i lakši za piće.
#3: Koktel s cimetom i jabukom
Sastojci:
- jabuka - 1 kom .;
- cimet (u prahu) - 1 žličica;
- kipuća voda - 500 ml.
Jabuku sitno nasjeckati ili naribati a sok ostaviti. Dodajte mu cimet i promiješajte. Smjesu prelijte kipućom vodom i ohladite. Piće je potrebno podijeliti na dijelove koji se konzumiraju tijekom dana. Ovaj nije složen recept koktel od cimeta i jabuke.
#4: Napitak od meda i limuna
Sastojci: 
- svježe iscijeđen sok od limuna - 2 žlice. l.;
- med - 1 desertna žlica;
- vruća voda (ne kipuća voda) - 200 ml.
Ovdje možete dodati i đumbir.
#5: Zeleni smoothie za sagorijevanje masti
Sastojci:
- Voda (negazirana): 100 ml;
- Kivi: 1 komad;
- Limun: 2 kriške;
- Metvica: 6-8 grančica;
- Peršin: 6-7 grančica.
Operite i očistite sve sastojke. Kivi razdijelite na kriške i uklonite peteljke s grančica mente. Zatim sve stavite u pripremljenu posudu, dodajte vodu i sameljite mikserom. Koktel je spreman.
Po potrebi možete dodati žličicu meda (ali nikako šećera).
Br. 6: Koktel kefira i cimeta za sagorijevanje masti
Sastojci:
- Kefir (1%): 200-250 ml;
- Mljeveni cimet: 0,5 žličice;
- Mljeveni đumbir: 0,5 žličice;
- crveno mljeveni papar: na vrhu noža.
Pomiješajte sve sastojke.
Ako vam se dobiveni koktel čini previše ljutim, možete smanjiti količinu papra uz dodavanje cimeta (0,5-1 žličica).
Bolje je piti ovaj koktel noću. Recept za koktel za sagorijevanje masti od kefira i cimeta zaslužio je povjerenje mnogih nutricionista i instruktora fitnessa.
Ovdje završavaju moji recepti, ako imate svoje provjerene recepte za napitke za sagorijevanje masti, bit će nam drago čuti za njih u komentarima.
Kalorije: 123
Vrijeme kuhanja: 5
Bjelančevine/100g: 2
Ugljikohidrati/100g: 4
Preporučam uključivanje napitka za sagorijevanje masti za lijene, koji će vam omogućiti da izgubite -10 kg u 9 dana, na jelovnik samo nakon konzultacije s terapeutom i nutricionistom. Tako značajan gubitak težine u kratkom vremenskom razdoblju može utjecati na vaše zdravlje. Odlučite li se sami na riskantan korak, svakako se kontrolirajte – mjerite se svakodnevno krvni tlak, puls, uzmite kompleks vitamina, provedite više vremena na svježem zraku.
Zapravo, dijeta za lijene nije ništa više od mita; lijena osoba može izgubiti težinu samo u jednom slučaju - kada je previše lijena da jede. Međutim, vrijeme koje provodite u kuhinji možete značajno smanjiti ako kuhate prema “ lijeni recepti“, od kojih vam jednu nudim.
Moderni kuhinjski gadgeti pomoći će vam da u nekoliko minuta skuhate zdrav, niskokalorični koktel koji ublažava glad i održava snagu. Za raznolikost kombinirajte nekoliko sastojaka koktela u različitim kombinacijama. Na primjer, za doručak - kefir, celer, krastavac. Za drugi doručak pripremite napitak od nemasnog jogurta, rajčice i bosiljka. Za ručak se počastite koktelom od mente i krastavaca. A za večeru u blenderu izmiksajte rajčice, celer i krastavce sa začinskim biljem i kefirom.
Nakon što je rezultat postignut - proklet višak kilograma nestao sa struka, pokušajte ne pasti. U prehranu postupno uvodite kuhano nemasno meso i jaja, proteine kombinirajte sa salatama od povrća, a izbjegavajte brašno i slatko. Obratite pozornost i na ovaj.
Za pripremu će vam trebati 5 minuta. Sastojci su navedeni za pripremu 1 porcije.
Sastojci:
- nemasni kefir - 270 ml;
- stabljika celera– 50 gr.;
- svježi krastavac– 100 gr.;
- sok od limuna– 15 ml;
- đumbir - 10 gr.;
- sušena paprika - 3 g;
- morska sol.
Kako kuhati kod kuće
U zdjelu blendera ubacite kockice celera. 
Dodajte svježi krastavac narezan na velike ploške. 
Ulijte nemasni kefir, dodajte sitno naribani svježi đumbir, dodajte suhu papriku i mali prstohvat morske soli. 
Iscijedite sok iz limuna. 
Sastojke miješajte dok ne dobijete homogena masa. želim ti reći. 
To čini porciju napitka (cca 400 g). Koktel pripremamo 5-6 puta dnevno - doručak, drugi doručak, ručak, popodnevni snack, večera.
Svaka osoba mora održavati režim pijenja za normalno funkcioniranje tijela. Dvije litre vode dnevno su dovoljne. Ali što ako taj volumen ne samo da zasiti stanice vlagom, već i aktivira smanjenje masti? primamljivo. I to sasvim stvarno! Samo trebate piti ne samo vodu, već i napitke za sagorijevanje masti. A sada ćemo razgovarati o tome kako ih pripremiti.
Čaj od đumbira i limuna
Možda najpoznatiji napitak za sagorijevanje masti. Čaj na bazi limuna i đumbira normalizira probavu, poboljšava imunitet i metabolizam, smanjuje razinu kolesterola u krvi, uklanja toksine, normalizira krvni tlak i ubrzava metabolizam. Ovo piće ima još nešto korisna svojstva, pa ga vrijedi dodati u prehranu.
Za pripremu će vam trebati:
- Svježi korijen đumbira - 3 žlice. l.
- Limun - 2 kom.
- Med - 1 žlica. l.
- Kardamom - 6 zrna.
- Voda - 1,5 l.
Korijen đumbira ogulite i sitno nasjeckajte. Ulijte vodu u lonac, prokuhajte i ubacite dobivenu masu. Kuhajte đumbir dvije minute. Maknite posudu s vatre i procijedite. U dobivenu tekućinu iscijedite sok od limuna, dodajte kardamom i med, promiješajte.
Pijte dobiveni volumen tijekom dana. Može se konzumirati i toplo i hladno.
Začinjeni koktel od kefira
Na temelju popularnih fermentirani mliječni proizvod Ispostavilo se da je vrlo učinkovit napitak za sagorijevanje masti. Trebat će vam:
- Čaša kefira.
- Mljeveni suhi đumbir - 1 žličica.
- Cimet - 1 žličica.
- Mljevena crvena paprika - ¾ žličice.
Sve navedene sastojke ulijte u kefir i dobro izmiksajte mikserom. Pijte svaki dan, ujutro i navečer, i za mjesec dana nekoliko kilograma viška jednostavno će se "istopiti".
Ali ne biste trebali očekivati magiju - također morate slijediti dijetu i voditi aktivan način života. Nijedan koktel neće uspjeti ako se prepustite kasnonoćnom jedenju brze hrane i mirnom sjedenju.
Jabuka + celer
Izvrsna kombinacija za pripremu učinkovitog napitka za sagorijevanje masti. Bit će potrebne sljedeće komponente:
- zelena jabuka- 1 kom.
- Celer - 4 stabljike.
- Limeta - 1 kom.
- Voda - 100 ml.
- Led - 3 kocke.
Jabuke je potrebno oguliti i izvaditi im košticu, a iz limete iscijediti sok. Celer temeljito isperite. Peteljke i nasjeckane jabuke srednje veličine stavite u blender i pasirajte. Zatim dodajte sok limete i vodu i ponovite.
Zdrobite led i ulijte ga u čašu. Prelijte smjesu pripremljenu u blenderu na vrh i spremni ste za piće.
Napitak od cikle
Ova opcija nije tako popularna kao gore, ali jednako učinkovita. Lako je pripremiti napitak od cvekle kod kuće;
- sok od brusnice- 4 žlice. l.
- Sok od repe- 5 žlica. l.
- Med - 1 žličica.
- Voda za piće neprokuhana - 150 ml.
Sokovi trebaju biti svježe cijeđeni. Sve sastojke samo treba dobro promiješati - i piće je spremno. Morate ga piti 15 minuta prije jela u malim gutljajima.
Zašto cikla? Zato što je ovo povrće niskokalorični izvor vlakana, koji pomažu u čišćenju organizma. Betain, koji je dio repe, ubrzava metabolizam, normalizira rad jetre i pomaže tijelu da brzo apsorbira proteine.
Osim toga, redovitom konzumacijom ovog napitka dolazi do nakupljanja kurkumina koji sprječava nakupljanje masti u tijelu.
Koktel od grejpa
Svi znaju da je ovaj citrus prirodni sagorjevač masti. Tvari koje ulaze u njegov sastav sprječavaju taloženje masti i potiču tijelo na korištenje prethodno stvorenih rezervi. Osim toga, ovaj citrus sadrži naringin, koji pomaže želucu da brzo probavi hranu. Također potiče brzu obnovu metabolizma.
Za pripremu popularnog napitka za sagorijevanje masti za mršavljenje trebat će vam:
- Grejpfrut - 2 kom.
- Med - 1 žlica. l.
- Ananas - 2 komada.
- Celer - 2 stabljike.
U blender je potrebno staviti oguljene i izrezane grejpfrutove, oprani celer, med i ananas, pa ga uključiti na punu snagu. Dobro promućkajte, ulijte u čašu i popijte.
Ovaj domaći napitak za sagorijevanje masti bogat je vlaknima, a odlično tonira, razgrađuje masnoću, bori se protiv celulita i pomaže u uklanjanju viška tekućine i toksina iz tijela.
Čaj od češnjaka
Da, ovo piće nije za svakoga. Ali je vrlo učinkovit. Ovo je napitak od đumbira koji sagorijeva masnoću, a dodatak češnjaka je jednostavno neophodan jer pojačava učinak ljutog korijena, pomažući ga da se otkrije u potpunosti. Trebat će vam:
- Voda - 2 l.
- Češnjak - 4 režnja.
- Svježi đumbir - 100 g.
Češnjak se mora temeljito zgnječiti ili proći kroz prešu. Ogulite i sitno naribajte đumbir. Pomiješajte dva sastojka, dobivenu masu ulijte u veliki čajnik i prelijte kipućom vodom. Zamotajte u krpu ili ručnik, a zatim ostavite posudu sat vremena da se piće ulije. Onda ga možete koristiti.
Zašto bijeli luk? Ubrzava metaboličke procese, jača imunitet, djeluje antitumorski, smanjuje razinu glukoze u krvi i sprječava nakupljanje kolesterola. Osim toga, sadrži askorbinsku kiselinu, vitamine B i D, kao i kalij koji uklanja višak tekućine iz tijela i kalcij koji utječe na metabolizam masti.
Zelena kava
Još neobično piće. Za pripremu vam je potrebno:
- Zrna zelene kave - 3 žlice. l.
- Kipuća voda - 900 ml.
- Zeleni čaj- 2 žlice. l.
- Naribani svježi đumbir - 2 žličice.
Prvo morate samljeti zelena kava. Zatim ga ulijte u šalicu i prelijte s 300 ml kipuće vode. Skuhajte zeleni čaj u drugoj šalici. I u trećem - ribani đumbir. Pričekajte oko sat vremena dok se sva pića ne infundiraju.
Zatim se kava i čaj moraju procijediti u veliki čajnik. Na vrh prelijte infuziju đumbira (po želji filtrirajte) i pomiješajte sastojke. Rezultat je aromatičan i koncentriran napitak koji ne samo da potiče sagorijevanje masti, već i poboljšava tonus.
Kivi, limun i zelje
Ovi sastojci čine izvrstan napitak za sagorijevanje masti za lijene. Evo omjera:
- Kivi - 1 kom.
- Peršin - 8 grančica.
- Metvica - 7 grančica.
- Svježi limun - 2 kriške.
- Med - 2 žličice.
- Voda - 100 ml.
Kivi je potrebno oguliti i narezati na komade, zatim ih baciti u blender i uključiti ga na punu snagu. U dobivenu masu dodajte sve ostale sastojke. Ponovno temeljito izmiksajte mikserom. Zatim to ulijte u čašu i odmah popijte jer će se nakon otprilike pet minuta početi stvarati talog.
Kivi je vrlo koristan. Sadrži čitav kompleks vitamina (D, K 1, PP, E, B, C, A), beta-karoten, organske kiseline, vlakna, magnezij, pektin i mnoge druge korisne tvari. Naravno, ovo voće ima velika korist, počevši od normalizacije rada gastrointestinalni trakt, završavajući čišćenjem tijela od toksina i otpada.
Piće od krastavaca
Želite li se riješiti visceralne masnoće? Tada biste trebali obratiti pozornost na sljedeći recept. Vrlo jednostavno i prilično neobično piće za sagorijevanje masti za lijene sastoji se od sljedećih komponenti:
- Voda - 1/3 šalice.
- Svježi naribani đumbir - 1 žličica.
- Krastavac srednje veličine.
- Svežanj peršina.
- Pola limuna.
Krastavac i začinsko bilje potrebno je temeljito oprati, grubo nasjeckati i staviti u zdjelu blendera. Dodajte komadiće pola limuna (sa korom), naribani đumbir i vodu. Uključite blender na najveću snagu i pričekajte dok ne dobijete homogeni koktel.
Ovaj napitak trebate popiti prije spavanja. Za samo nekoliko dana redovita uporaba osoba će primijetiti da se ujutro osjeća neobično bodro i svježe. Ljudi koji pripremaju takav koktel rado primjećuju njegov učinak sagorijevanja masti. Ona zaista postoji, ali ako je želite ojačati, onda se trebate početi baviti sportom i pridržavati se dijete. Tada će strane nestati brže.
Čaj "Turboslim"
Sigurno su mnogi čuli za ovo čudesni napitak. Zapravo, nema ništa loše u tome i ne biste trebali biti skeptični prema ovom proizvodu.
Turboslim je zdrav napitak koji sagorijeva masti, a sve zato što se sastoji od prirodnih sastojaka koji blagotvorno utječu na funkcioniranje probavnog sustava. A zeleni čaj, koji čini njegovu osnovu, ubrzava metaboličke procese, tonizira tijelo i ispire toksine. Sastav uključuje sljedeće komponente:
- Senna. Djeluje laksativno i potiče pokretljivost crijeva.
- Peteljke trešnje. Aktivirajte odljev žuči, spriječite oticanje i neutralizirajte zagušenja u probavnom traktu.
- Kukuruzne svile. Imaju diuretski učinak i učinkovito smanjuju apetit.
- Kambodžanska garcinija. Pomaže u kontroli apetita, jer djelomično inhibira preradu ugljikohidrata.
- Paprena metvica. Poboljšava protok žuči, smiruje i sprječava grčeve.
Dakle, "Turboslim" čisti crijeva od raznih "smeća" i pomaže u normalizaciji apetita. Ako ga pijete svaki dan, a uz to se odreknete nezdrave hrane, kasnonoćnih grickalica i pasivnog načina života, sigurno ćete uspjeti smršaviti.
Da bi održali lijepu i gracioznu figuru, mnogi ljudi moraju na dijetu. Jedan od načina da se riješite viška kilograma je korištenje sagorjevača masti. Mnogi ovaj proizvod smatraju gotovo čarobnim, misleći da se uz njegovu pomoć bez imalo napora mogu riješiti viška kilograma. Međutim, ovo mišljenje je pogrešno. Svejedno ćete se morati potruditi. Inače se jednostavno nećete moći riješiti masnih naslaga.
Glavna "problematična" područja na ženskom tijelu su struk, stražnjica, bokovi i, naravno, trbuh. Vrlo je teško riješiti se masnih naslaga na nekom određenom mjestu. Mnogo je lakše smanjiti ukupnu težinu vodeći aktivan način života i jesti prema dijeti. Njegovi glavni elementi trebali bi biti proizvodi za sagorijevanje masti.
Što su sagorjevači masti i kako djeluju?
Sagorjevači masti su različiti. Profesionalni sportaši koriste posebne mješavine iz asortimana, koje su potpuno sintetičke. Djeluju samo u kombinaciji s intenzivnim tjelesna aktivnost i uravnoteženu prehranu.
Djelovanje sagorjevača masti usmjereno je na:
- stimulacija i ubrzanje metabolizma;
- suzbijanje apetita;
- smanjena apsorpcija masti i ugljikohidrata;
- blokiranje stvaranja novih masnih stanica;
- uklanjanje viška tekućine iz tijela.
Sportski proizvodi za sagorijevanje masti u pravilu se sastoje od 5-7 tvari s različitim učincima. Takve smjese treba uzimati s oprezom. Djeluju učinkovito, ali njihovu upotrebu često prati nuspojave. Pogotovo ako je stopa potrošnje prekoračena.
Stoga za kućno mršavljenje Domaći sagorjevači masti su prikladniji. Ove prirodne mješavine su apsolutno sigurne i vrlo učinkovite. Pripremljeni su od proizvoda s minimalnim sadržajem kalorija, koji poboljšavaju metabolizam. Konzumacija takve hrane tjera tijelo na korištenje starih masnih zaliha, smanjujući obim struka i trbuha.
Sagorevače masti za mršavljenje za žene možete sami pripremiti kod kuće. Važno je samo znati koji proizvodi moraju biti prisutni u sastavu domaći koktel. Pomažu u sagorijevanju viška masnih naslaga. Što su ti proizvodi, bit će riječi u nastavku.
Proizvodi - borci protiv viška kilograma
Da biste to učinili, morate u svoju prehranu uključiti namirnice koje poboljšavaju probavu i ubrzavaju metabolizam. Ovdje su, naravno, u prvom planu povrće i voće. Mnogi od njih mogu značajno pomoći u borbi protiv pretilosti.
Ali ne samo povrće i voće mogu se riješiti viška masnoće. Nutricionisti su sastavili cijeli popis proizvoda koji, uklanjajući višak tekućine iz tijela, reguliraju probavne procese i poboljšavaju metabolizam.
Najučinkovitiji proizvodi za sagorjevanje masti za mršavljenje su:
- grejp – otupljuje osjećaj gladi, smanjujući razinu inzulina u krvi;
- jabuke su izvrsni antioksidansi i čistači;
- kivi – niskokalorično voće, poboljšava probavu;
- kupus (bijeli kupus, brokula, morski kupus) – niskokaloričan, sadrži puno vlakana;
- tikvice – niskokalorične i vrlo dobre za probavu;
- celer, peršin, kopar, zelena salata - ubrzavaju metabolizam;
- začini - povećavaju znojenje, šire krvne žile, poboljšavaju metaboličke procese. Važno ih je pravilno koristiti. Konzumacija začina uz prženu i masnu hranu neće donijeti nikakvu korist;
- voda – poboljšava biokemijske reakcije u tijelu, uklanja toksine i otpad;
- zobene pahuljice, heljda - sadrže mnogo vitamina, vlakana i proteina, normaliziraju rad crijeva, poboljšavaju razinu glukoze;
- svježi sir, mlijeko, kefir, nemasno meso, nemasna riba– ova hrana, koja sadrži puno proteina, jača mišiće i sagorijeva višak masnoće;
- zeleni čaj je tonik za sagorjevanje masti koji jača srčani mišić. Je profilaktičko sredstvo protiv onkološke bolesti;
- Maslinovo ulje – u malim dozama aktivno sredstvo za sagorijevanje trbušne masti za žene;
- mliječni proizvodi sadrže puno vitamina D, koji aktivira proces razgradnje masnoća u području trbuha.
Kuhanje kod kuće
Nakon što se upoznate s popisom proizvoda, možete vježbati pripremu jela i koktela za sagorijevanje masti na temelju njih.
Za pripremu će vam trebati sljedeće sastojke:
- 1 litra soka od rajčice;
- 8 rajčica;
- 1 veća glavica kupusa;
- 3-4 komada slatke paprike;
- 1 srednji korijen celera;
- 200 g zelenila celera;
- bilja i začina po ukusu.
Celer je snažan sagorjevač masti. Stoga je juha od njega idealna za one koji žele smršaviti. prekomjerna težina. Da biste ga pripremili, morate nasjeckati sve povrće, sipati ih sok od rajčice, prokuhajte i ugasite. Juha bi trebala odstajati oko 20 minuta. Nakon ovoga možete jesti.
Jedući juhu od celera 2-3 tjedna, možete smanjiti težinu za 10 kg. Omjeri sastojaka juhe od celera mogu se mijenjati, dodavati različiti začini, češnjak, bilje, gljive, mekinje.
Savršeno za one koji vole piti čaj s kolačićima. kolačići od đumbira. Ima odličan okus i sadrži malo kalorija, pa neće naštetiti vašoj figuri.
Za pripremu ovog kolača trebat će vam sljedeći sastojci:
- 100 g zobena kaša;
- 2 žlice đumbira u prahu, koji možete kupiti ili napraviti sami tako da u blenderu sameljete korijen đumbira;
- 2 prepeličja jaja;
- 1 velika žlica maslinovo ulje;
- 1 žličica meda;
- 1 žlica mlijeka.
Svi sastojci se dobro izmiješaju. Od dobivene smjese oblikujte kolačiće. Potrebno ih je peći u pećnici na 180 stupnjeva ne duže od 20 minuta.
Postoji mnogo recepata za pripremu napitaka za sagorijevanje masti za mršavljenje kod kuće.
Evo jednog od njih:
- 1 čaša nemasnog kefira;
- pola žličice mljeveni cimet;
- žličica naribana fino ribežđumbir
Sve komponente moraju se pomiješati i lagano zagrijati. Pijući ovo napitak od fermentiranog mlijeka svake večeri, možete značajno smanjiti tjelesne masti.
Trebali biste shvatiti da ako jedete hranu koja sagorijeva masnoće i ne radite ništa kod kuće, nećete vidjeti pozitivne rezultate. Naravno, fizička priprema je neophodna. Kako biste pojačali njihov učinak, možete pripremiti energetski napitak od citrusa.
Za njega će vam trebati:
- grejp;
- narančasta;
- malo soka od limuna.
Grejp i naranču sameljite u pire i izmiksajte dodajući malo soka od limuna. Ovaj energetski napitak najbolje je uzeti odmah nakon treninga.
Koktel "Crveno"
Sastojci:
- pola zrela rajčica;
- pola čaše brusnice;
- 1 žličica meda.
Sve komponente moraju se temeljito izmiješati pomoću miješalice. Ovaj koktel možete piti bilo kada.
Za brzo sagorijevanje sala na trbuhu, recept će poslužiti jedan od najjačih sagorjevača masti prirodni sastojci:
- srednji korijen đumbira;
- 12 crvenih jabuka srednje veličine;
- 2 limuna;
- štapić cimeta;
- 5 litara vode;
- med po ukusu.
Postupak pripreme:
- Đumbir treba oguliti, narezati na ploške i staviti u tavu.
- Jabuke se izrežu i jednom limunu skine kora. Sve se to stavi s đumbirom, dodajući cimet i vodu.
- Zagrijte smjesu do vrenja, kuhajte 3 minute, maknite sa štednjaka i procijedite.
- Gotova juha treba stajati 30 minuta. Nakon toga se dodaju limunov sok i med.
Napitak nije samo vrlo učinkovit, već je i ukusan!
Voćni sagorjevač masti
Koja još hrana sagorijeva salo na trbuhu? Naravno, voće.
Za pripremu voćnog sagorjevača masti trebat će vam:
- 1/4 ananasa;
- četvrtina grejpa;
- 1 žlica kokosovog ulja;
- 30 g sjemenki bundeve;
- 250 ml kefira.
Sve komponente se miješaju pomoću miješalice. Ispada vrlo ukusno i egzotično.
Što se tiče koktela za sagorijevanje masti za mršavljenje, koji se mogu pripremiti kod kuće, postoji mnogo takvih recepata. Nudimo svijetli koktel s kivijem, limunom i mentom.
Za njegovu pripremu trebat će vam sljedeći sastojci:
- 100 ml vode;
- 1 kivi;
- kriška limuna;
- 6 listova metvice.
Svi sastojci su umućeni u blenderu i začinjeni medom po ukusu. Limun se može zamijeniti narančom ili grejpom. Ovaj koktel treba piti odmah nakon pripreme.
Za pripremu Sassi vode trebat će vam:
- 1 čajna žličica korijen đumbira;
- 1 svježi krastavac;
- 1 limun;
- 12 svježih listova metvice;
- 2 litre pročišćene vode.
Postupak pripreme:
- Đumbir se nariba na sitno ribež.
- Krastavac ogulite i narežite na kolutove.
- Limun se izreže na tanke ploške.
- Svi sastojci se stave u staklenku ili vrč, napune vodom i ostave preko noći u hladnjaku.
- Do jutra voda je spremna za piće.
Morate popiti sve dvije litre vode u roku od 24 sata!
Od đumbira se može napraviti vrlo učinkovit čaj za sagorijevanje masti. Trebat će vam:
- 1 veliki korijen đumbira;
- 1 litra vode.
Počnimo kuhati:
- Đumbir se oguli i nareže na tanke ploške.
- Stavljaju se u kipuću vodu i kuhaju 5 minuta.
- Nakon toga, čaj od đumbira treba kuhati 5 minuta ispod poklopca.
Pijte ovaj čaj 2 puta dnevno. Vrijeme primjene ovisi o lučenju želučanog soka. Ako je kiselost visoka, čaj se pije odmah nakon jela. Uz normalnu kiselost, piti čaj od đumbira sat vremena nakon jela. Ako je kiselost niska, uzmite piće 15 minuta prije jela.
Svi prirodni sagorjevači masti korisni su ne samo za sportaše, već i za obične ljude koji žele izgubiti višak kilograma. U zadnje vrijemeĐumbir dijeta vrlo je popularna. Od đumbira možete pripremiti napitak za sagorijevanje masti za lijene, koji vam omogućuje da smršavite za 24 kg. Za pripremu napitka trebat će vam 1-2 žlice naribanog đumbira i 1 veliki limun. Sve se to zdrobi, pomiješa i prelije s 1,5 l vode. Napitak bi trebao stajati 4-6 sati. Treba piti 1 čašu 30 minuta prije jela. Prije pijenja napitku možete dodati med.
Domaći sagorjevač masti može biti više nego samo jestiv. Na primjer, možete se okupati, što će vam pomoći ne samo da se opustite, već i uklonite višak masnoće. Možete pripremiti kupku sa senfom. Čaša suhe gorušice otopi se u loncu s tople vode i ulijte u kadu. Ovu kupku možete uzimati 10 minuta. U tom slučaju morate sjesti tako da područje srca ostane iznad vode.
Muškarci koji žele smršavjeti i ukloniti salo s trbuha moraju potpuno promijeniti način prehrane. Najbolji sagorjevači sala na trbuhu za muškarce su žitarice od cjelovitog zrna. Za mršavljenje su dobri i grašak, leća, soja, slanutak, jabuke, kruške, svježe mrkve, krastavci i kupus. Sigurno, dijetalna hranaće vam pomoći da se riješite sala na trbuhu, ali će trebati dosta vremena. Da biste ubrzali rezultate, morat ćete vježbati. I to se ne odnosi samo na muškarce, već i na žene.
Video
U ovom videu pronaći ćete još nekoliko recepata za koktele za sagorijevanje masti.
Osim toga, postoji skup pića koji vam pomažu da brzo i učinkovito izgubite težinu. Odavno je poznato da pijenje puno tekućine pomaže u mršavljenju. Što više pijete, to se brže odvijaju metabolički procesi u vašem tijelu i brže se rješavate masnoća, otpada i toksina. Idealno bi bilo da pijete najmanje 2 litre vode dnevno.
Popis učinkovitih napitaka za sagorijevanje masti.
- Prva tekućina na listi je voda. Korisnost vode možda nije niti dokazana. Ako pijete puno vode, metabolizam vašeg tijela se značajno poboljšava. To pomaže izgubiti višak kilograma. U vodi nema kalorija ni masti. Voda, posebno hladna, savršeno suzbija apetit i omogućuje vam brzo mršavljenje. Postoji posebna voda koja ne samo da ima sagorijevanje masti svojstva, ali će također zasititi vaše tijelo s vitaminima i mikroelementima. Ovo novo otkriće u području prehrane zove se Sassi voda. Ovaj učinkovito piće za sagorijevanje masti omogućuje gubitak najmanje 5 kg tjedno.
Usput, kada tijelo ne prima dovoljna količina vode, tada se počinje nakupljati voda, što uzrokuje oticanje i višak kilograma. Stoga se preporučuje piti 1,5 litara vode dnevno, po mogućnosti prirodne, na primjer, izvorske ili filtrirane. Doručak, ručak i večeru možete započeti čašom vode koja će vam napuniti želudac i spriječiti prejedanje. Voda se može zamijeniti drugim pićima s domaćom slabom limunadom.
- Izvrsno piće za sagorijevanje masti- ovo je zeleni čaj. Utvrđeno je da jedna šalica toplog zelenog čaja sagorijeva 70-80 kalorija u tijelu. Korisnost pića teško se može precijeniti; zeleni čaj ne samo da potiče gubitak težine, već i poboljšava metabolizam. Do brzo izgubiti višak kilograma, trebate piti 3-5 šalica zelenog čaja svaki dan, ovaj čaj najbolje neutralizira masnoće u tijelu. Zeleni čaj možete zamijeniti čajem od hibiskusa – hibiskusa.
- Predivno sagorijeva masti kefir! Samo bomba za sagorijevanje masti ! Pogotovo ako ujutro pijete kefir natašte. Trebali biste odabrati nemasni kefir. Kefir dijeta daje izvrsne rezultate. S takvom prehranom, kefir je glavni proizvod cijelog sustava mršavljenja. Kalcij i mliječni proizvodi u piću povećavaju tjelesnu proizvodnju hormona kalcitriola koji brzo sagorijeva masnoće. Kefir se pije kao napitak natašte 1-2 puta mjesečno. Tijekom dana možete popiti samo 1-1,5 litara i to je to. Kefir se može koristiti i kao preljev za salate od povrća. Kefir se zamjenjuje nezaslađenim jogurtom ili nemasnim jogurtom.
- Vrijeme je za iznenađenje. Sljedeće piće za sagorijevanje masti je crno vino. Piće sadrži vrijedan kompleks tvari koje poboljšavaju rad krvnih žila i usporavaju probavu proteina. To daje osobi osjećaj sitosti. Iako, sjećajući se tog vina alkoholno piće, bolje je ne zlorabiti, a prednost treba dati suhom bijelo vino. Imajte na umu da što je piće veće snage, to sadrži više kalorija. Vinska dijeta, međutim, prepoznata je kao sustav ekstremnog mršavljenja. Vino se može zamijeniti prirodni sokovi, na primjer, ananas ili naranča. Možete saznati kako smršavjeti pomoću soka.
- Sigurno, sok od ananasa Najpoznatije piće za sagorijevanje masti, ukusno je sredstvo za suzbijanje apetita i brzo razgrađuje masne stanice. Bromelain, koji se nalazi u ananasu, uništava višak masnoća i proteini, zbog kojih, zapravo, zbog onoga što se događa brzo sagorijevanje masti. Osim toga, vrlo je ukusan i zdrav, s obzirom da ananas sadrži i mnogo vitamina i mikroelemenata. Pročitajte više u dijeti s ananasom.
- Đumbir dijeta danas je vrlo popularna. Đumbir je danak modi i uistinu izvrstan napitak od đumbira koji sagorijeva masnoću. Djelovanje đumbira je da ovaj " ljuti začin"pokreće metabolizam u tijelu, a antioksidansi sadržani u đumbiru imaju nevjerojatan učinak protiv starenja. Napitak s đumbirom, pogotovo ako je vruć, doista će vam pomoći da brzo smršavite.
- Ako odaberete najlakši način mršavljenja, onda prednost možete dati mršavljenju uz pomoć kiselih sokova, poput limuna, ananasa i rajčice. Ova metoda ne samo da će vam omogućiti da izgubite višak kilograma, već će i zasititi vaše tijelo svim vitaminima. Više detalja
Učitavanje...