Dobrobiti povrća u dječjoj hrani teško je precijeniti, osim ako, naravno, ne govorimo o prehrani sirovom hranom ili vegetarijanstvu. Što je dječja hrana raznovrsnija, to je bolje za zdravlje bebe.
Je li sve povrće tako zdravo, koje od njih i kako ih uvesti u dohranu za dojenčad i kako naučiti dijete da voli jela od povrća, reći ćemo vam u ovom članku.
Prednosti i štete
Povrće je, kao i svaka druga hrana, dobro i zdravo za djecu kada se daje na vrijeme iu pravoj količini. Višak povrća, rano uvođenje takve komplementarne hrane i "izokret" povrća u djetetovoj prehrani ne mogu biti korisni ni pod kojim okolnostima.
Povrće ne može zadovoljiti djetetove potrebe za mastima, bjelančevinama i ugljikohidratima. Ali može nadopuniti prehranu vitaminima i mineralima. Još jedna prednost jela od povrća je obilje biljnih vlakana koja imaju važnu ulogu u funkcioniranju probavnog sustava. Vlakna potiču lakšu probavu hrane, njezinu apsorpciju, a također su izvrsna prevencija zatvora.
Biljna vlakna pomažu u uklanjanju toksina iz djetetovog tijela., od kojih se u naše vrijeme nema gdje sakriti. Gotovo svo povrće i voće ima prirodna antioksidativna svojstva. Vitamini u povrću izvrsna su pomoć dječjem imunitetu i živčanom sustavu. Korisna svojstva povrća ovise o njihovoj specifičnoj vrsti.
Ako je vašem djetetu potreban vitamin A, obratite pažnju na mrkvu, grašak, krumpir i grah. Kada tražite vitamin D, treba obratiti pozornost na kupus i krumpir. Vitamin E za kožu i imunitet nalazi se u zelju, šparogama, grašku, brokuli i zelenoj salati. Vitamin C se u prilično velikim količinama nalazi u kupusu, krumpiru, zelenoj salati, lijepoj crvenoj i žutoj papriki.
Međutim, sastav povrća može biti alergen. Sve, naravno, ovisi o dobi i individualnim zdravstvenim karakteristikama djeteta, ali bilo bi korisno upoznati se s popisom alergenog i hipoalergenog povrća. Drugi je prvi izbor, odnosno morate početi uvoditi jela od povrća s hipoalergenskim darovima prirode, koji uključuju tikvice, kupus, krastavce, luk, a malo kasnije će im se dodati krumpir.
Grašak i bundeva su proizvodi prosječne alergenosti. Ali rajčica, šparoge, mrkva i cikla mogu izazvati neadekvatnu reakciju imunitet, što će se ubrzo očitovati osipom ili drugim oblikom alergije. Međutim, pravilno i pravodobno dodavanje takvog povrća pomoći će u izbjegavanju negativnih posljedica.
Djetetova prehrana treba uključivati i sirovo povrće i jela u kojima je ono termički obrađeno. Mišljenje da su korisne tvari sačuvane samo u svježem povrću je pogrešno i netočno. Pravilna priprema osigurat će vašem djetetu zdrav i bogat obrok.
Dohrana - pravila i zahtjevi
Kašice od povrća smatraju se optimalnom prvom hranom za bebu. Pedijatri vjeruju da za dojeno dijete, Najbolje vrijeme za uvođenje takve dohrane je 6 mjeseci starosti. Ako se dijete hrani na bočicu, onda se pire od povrća može davati sa 4-5 mjeseci.
Bebi će se sigurno svidjeti pravi pire, jer je to za njega barem novi okus. Osim toga, povrće u prehrani dojenčadi slabi crijeva dojenčadi, zahvaljujući čemu je moguće brzo prevladati tako hitan i čest problem kao što je zatvor.
Koje se povrće može prvo dati? Naravno, hipoalergenski. Najbolji su pirei od tikvica, brokule i cvjetače., bitno je samo da pire bude jednokomponentan, odnosno sastojao se od jedne vrste povrća. Ovo povrće ne stvara ozbiljno opterećenje za probavni trakt.
Otprilike mjesec dana nakon uvođenja prve komplementarne hrane, možete proširiti bebin jelovnik - Bebi od 5-6 mjeseci može se davati pire od bundeve uz dodatak mrkve, a također pripremite pire krumpir.
Nakon još mjesec dana dodaje se kupus. U dobi od 1 godine vrijeme je da bebu naučite jesti rajčice i krastavce.; u dobi od 2 godine dijete treba probati svo povrće prirodno za kraj u kojem živi. Nemojte davati egzotično povrće djeci mlađoj od 3 godine.
Morate započeti dohranu s pola žličice. Ovo se odnosi na bilo koje povrće u bilo kojoj dobi.
Ako tijekom dana promatranja majka ne primijeti znakove probavnih poremećaja i alergija, sljedeći dan možete povećati količinu komplementarne hrane od povrća na žličicu, a zatim na dvije, i tako dalje.
Dijete je najlakše naučiti jesti povrće u prvoj godini života. Ako se to ne učini na vrijeme, jednogodišnjoj bebi i starijoj će biti teško usaditi ljubav prema mrkvi i kupusu.
Za komplementarnu prehranu možete koristiti dječje hipoalergene piree. Nešto kasnije, kada beba počne jesti povrće, možete sami pripremiti pire. Za bebu kojoj su potrebne samo 1-2 žlice jela od povrća bit će teško svaki dan pripremati nove kašice. Eto zašto iskusne majke savjetuju pripremu domaćih pirea nakon što se porcija poveća na znatnu količinu.
Gotovi pire iz konzerve ima svoje prednosti - mladoj mami olakšava posao (ima dovoljno briga i bez pirea od tikvica!), zgodno ga je ponijeti sa sobom u šetnju ili na izlet, kako bi dijete moglo jesti u bilo koje vrijeme; Tvornički proizvedeni pire je sterilan, savršeno odabranog sastava. Ali domaća hrana ima i svojih prednosti: majka je mirna, jer dijete hrani prirodnom hranom, onom što je sama odabrala i pripremila.
Izračunajte svoju tablicu komplementarne prehrane
Kako kuhati sami?
Za pripremu dječjih obroka kod kuće, pokušajte birajte samo svježe, neoštećeno povrće lijepog izgleda, nema vidljivih udubljenja, mrlja ili tamnih mrlja. Najbolje je ako se sakupljaju iz vlastite dače ili vrta. Ako nema zemlje za uzgoj povrća, kupujte voće koje se uzgaja u vašem kraju i koje je u sezoni.
Zimske tikvice obično se uvoze, a za njihov transport koriste se kemikalije; Često se koriste za gnojidbu povrća namijenjenog izvozu kako bi dulje ostalo tržišno. Ako je zima i tikvice u ovom trenutku ne rastu u vašem kraju, bolje je dati prednost konzerviranom dječjem pireu kao prvoj komplementarnoj hrani.
Od kuhinjske opreme trebat će vam blender, dobro je ako imate parni kotao.
Recepti za pire od povrća vrlo su jednostavni. Povrće operite i ogulite, narežite na velike komade (tako će zadržati više vitamina tijekom toplinske obrade), skuhajte u parnoj kotao ili kuhati bez soli i začina u maloj količini vode. Gotove komade stavite u blender i sameljite. Pire možete pripremiti s malo maslinova ulja. Ako je pire pregust, možete dodati malo juhe od povrća ili prokuhane vode.
Važno je svaki put prije jela pripremiti novi pire. Strogo se ne preporučuje njegovo pohranjivanje.
Dijete od godinu dana mora imati raznovrstan jelovnik od povrća. To mogu biti juhe od povrća, uključujući i pire juhe, mogu biti pirjano povrće u komadima, svježe povrće, salate s dodatkom kuhanog i svježeg povrća. Djeca jako vole lijepe i ukusne deserte od povrća, na primjer, mousse od bundeve.
Da biste ga pripremili, uzmite 300-500 grama oguljene pulpe bundeve, pecite u pećnici ili kuhajte, prođite kroz blender s malom količinom svježeg sira. Možete dodati malo šećera, a možete i bez njega, jer bundeva ispadne dosta slatka. Gotov prekrasan sunčani mousse može se poslužiti kao zasebno jelo, na primjer, za popodnevni užinu ili kao set ručak za dijete.
Ako dijete odbije
Ako dijete odbija povrće, uvijek ima dobar razlog. Ili je bio prisiljen jesti povrće, gurali su mu žlice protiv njegove volje, ili se boji novih okusa ili je jednostavno navikao na slatkiše i sokove kao dopunsku hranu, pa će bljutavi okus povrća bez soli i začina djelovati neukusno mu.
Također, dijete može odbiti povrće jer je umorno od monotonije ili jela pripremljena od njega izgledaju neukusno.
Morate shvatiti da dijete nikome ništa ne duguje, ne bi trebalo, između ostalog, jesti povrće koje mu je odvratno ili nezanimljivo. Najbolje što roditelji mogu učiniti je zainteresirati dijete za jela od povrća. Prisiljavati ih da jedu je siguran put do nigdje. Dijete će bundevu i tikvice mrziti još više.
Od navršene godine dana dijete mora samo odabrati povrće koje će jesti. Ponudite mu na izbor cvjetaču ili tikvice, bundevu ili bundevu. To će biti njegov izbor, a vjerujte mi da ga i najmanja djeca jako cijene.
Dijete možete naučiti da jede jela od povrća, ako odbija, malim trikovima i čistom roditeljskom prijevarom - nasjeckajte, naribajte, pasirajte povrće i dodajte ga hrani koju beba s užitkom jede. Na ovaj način nećete morati raspravljati i dokazivati. Istovremeno, beba će iz njega dobivati povrće i sve vitamine te će se polako navikavati na njihov okus, a da toga nije ni svjesna. Zatim, kad odraste, bit će mu lakše ponuditi otvorena jela od povrća.
Ne tjerajte dijete da jede pire od povrća ili pije sok od povrća. Ako ne želi, ne treba ništa forsirati.
Velika je greška ponuditi djetetu ponudu poput "pojedi povrće - uzmi slatkiš". Čak i ako se potrudi, tada će nakon što dobije obećanu slatku nagradu savršeno osjetiti kontrast okusa i očito neće biti povećanja ljubavi prema povrću.
Ponudite povrće rano u obroku kada je beba gladna.
Ne budite lijeni i lijepo skuhajte svoje povrće. Sakupite od njih raznobojne slike na tanjuru - izrežite zvjezdice i figure iz najobičnije mrkve ili rajčice tankim nožem s figurama ili pomoću posebnih dodataka kako biste jelo jelo od povrća učinili zanimljivim.
- Nije potrebno tjerati dijete da jede svježe povrće ni nakon što navrši 1,5-2 godine. Ako vaša beba ne pati od alergija, dodajte im malu količinu soli i začina, tada će okus biti privlačniji vašem sinu ili kćeri.
Povrće bi trebalo biti u djetetovoj prehrani svaki dan. Ali što ako on štrajka i tvrdoglavo odbija te proizvode? Za djecu nudimo pripremu jela od povrća koja ni najizbirljiviji neće odbiti.
Zlatne tikvice
Tikvice su jedno od najpopularnijih povrća, posebno u dječjoj hrani. Od njega je zgodno raditi piree i juhe. Međutim, ponekad možete skuhati nešto zanimljivije, na primjer lonac. Naribajte 2 tikvice i ocijedite tekućinu. Pomiješajte ih s naribanom mrkvom, 3 jaja i 150 g kiselog vrhnja. Postupno uvesti 7-8 tbsp. l. brašna, miješajući bazu pjenjačom. Možete ga lagano umutiti mikserom – tako će tepsija biti prozračnija. Tijesto izlijte u podmazan oblik i stavite peći u pećnicu zagrijanu na 200 °C 45-50 minuta. Ovo dječje jelo od tikvica može se dati djeci od 2 godine. Za stariju djecu u tijesto možete dodati naribani sir.
Kupus umjesto mesa
Bijeli kupus također zaslužuje mjesto u dječjoj prehrani. A kako bi se djeca s njim brže sprijateljila, napravite kotlete od povrća. 500 g listova kupusa poparite kipućom vodom i propasirajte kroz mlin za meso. Mljeveni kupus stavite u tavu s 10 g maslaca i 3 žlice. l. mlijeko. Ulijte 3 žlice. l. griz i smjesu kuhajte 10 minuta. Kad griz nabubri maknite posudu s vatre. Pomiješajte temeljac od kupusa s 1 jajetom i 2 žlice. l. brašna, umutiti u homogenu masu i oblikovati kotlete. Svaki uvaljati u brašno i peći 20 minuta na 180°C. Uz kiselo vrhnje ova dječja hrana će nestati dvostruko brže.
Vitaminska pizza
Često dječja jela od cvjetače nisu baš popularna kod djece. Ali ne pizza s povrćem. 400 g sirovog kupusa sameljite u blenderu i stavite peći 5 minuta na 180 °C. Zatim ga ohladite, umiješajte 1 jaje, 2 žlice. l. maslinovog ulja, 100 g ribanog sira i prstohvat soli. Od dobivenog tijesta razvaljajte 2-3 pogačice debljine 5-7 mm i pecite u pećnici 20 minuta na 180 °C. Lagano ih premažite pastom od rajčice i dodajte povrće i nadjeve koje vaša djeca najviše vole. Vratite pizze u pećnicu na 5-7 minuta. Djeca vole pizzu, a ova će ih varijanta sigurno zaintrigirati.
Šareni puding
Puding od brokule od povrća još je jedna zanimljiva varijanta kupusa. 100 g kupusa rastavljamo na cvatove. Naribajte istu količinu mrkve i krumpira. Na kockice narežite 1 žutu papriku, 150 g šunke. 30 g zobenih pahuljica prelijte kipućom vodom 15 minuta. Pomiješajte ih s brokulom, nasjeckanim povrćem i šunkom te malo posolite. Posudu za pečenje namazati uljem, posuti mljevenim prezlama i rasporediti temeljac od povrća. Puding prvo zapecite u pećnici 20 minuta na 180°C. Zatim ga napunite mješavinom od 50 ml mlijeka, kokošjeg jaja i 1 žličice. biljno ulje i vratite u pećnicu 10 minuta. Usput, puding od kupusa svojoj djeci možete staviti u kutiju za užinu kad ih šaljete u školu.
Krompir s iznenađenjem
Mnoga dječja jela od krumpira vole mališani. Kako im ne bi bilo dosadno, ponekad ih možete iznenaditi nečim neobičnim. Na primjer, rolat od krumpira. Skuhajte 400 g oguljenog krumpira i 2 tvrdo kuhana jaja. Pržite nasjeckani luk dok ne postane proziran. Pire krumpir u blenderu, dodajte 2 žličice. maslac i prstohvat soli. Nadjev napravimo od jaja: sitno nasjeckajte i pomiješajte s povrćem jarkih boja, poput crvene paprike, mladog luka, kupusa, također sitno nasjeckanog. Pire rasporedite na papir za pečenje u sloju debljine 4-5 mm, na vrh utabajte nadjev od jaja i luka i zarolajte. Stavite ga u namašćen lim za pečenje, pospite prezlama i stavite peći 30 minuta na 180°C. Čak i najizbirljiviji mali gurmani će cijeniti ovo jelo.
Sunčana juha
Kada želite diverzificirati djetetov jelovnik, razmislite o dječjim jelima iz. Nježna krem juha od bundeve upravo je ono što tijelu treba u jesen. 250 g pulpe bundeve i 100 g mrkve narežite na kockice. Povrće uspite u kipuću vodu i kuhajte 20-25 minuta dok ne omekša. Ohladite ih i izmiksajte mikserom u jednoličan pire. Ovdje možete dodati 2-3 nasjeckane grančice kopra ili peršina. U mješavinu povrća ulijte 125 ml zagrijanog mlijeka i kuhajte na laganoj vatri 5 minuta. Ako vam se čini da je konzistencija pregusta, dodajte malo juhe od povrća. Ova svijetla juha zavodljive arome svakako će se svidjeti djeci.
Varljiv kolačić
Ne vole ih sva djeca, što se ne može reći za kolače. Pa zašto ih ne spojiti u jednu cjelinu? Umutiti 2 jaja s ½ šalice šećera u homogenu svijetlu masu. Naizmjenično dodajte 100 g omekšalog maslaca, 2 naribane mrkve, 1 šalicu brašna, 1 žličicu. prašak za pecivo i zamijesite tijesto. Ako vašoj djeci ne smetaju grožđice, možete ih dodati i vi. Kalupe za muffine namažite maslacem i napunite ¾ tijestom. Cupcakese pecite 30 minuta na 200°C. Za hrskavu koricu vrhove možete lagano posuti šećerom. Dijete nikada neće pogoditi od čega su napravljeni kolačići i sa zadovoljstvom će ih pojesti.
Nadamo se da će se ovi dječji recepti svidjeti malim gurmanima i da će dopuniti vašu zbirku omiljenih recepata. Dobar tek i dobro zdravlje vašoj djeci!
Vrlo je važno pravilno i zdravo hraniti našu djecu; jela od povrća trebaju činiti većinu dječje prehrane, zbog čega majke moraju pripremati različita jela od povrća za svoje bebe.
Povrtni gulaš za djecu po ovom receptu pogodan je i za djecu od godinu dana i za stariju djecu. Sve pripremamo na isti način, ali za djecu od godinu dana varivo od povrća prije posluživanja treba pasirati u blenderu ili zgnječiti vilicom ili gnječilicom za krumpir.
Pripremite sve proizvode prema popisu.
Krompir ogulite i narežite na kockice. Mrkvu ogulite i narežite na polukrugove.
U tepsiju ulijte 300 ml vode. U vodu stavite nasjeckani krumpir i mrkvu. Stavite posudu na vatru i kuhajte povrće dok ne omekša, 10-12 minuta.
Tikvice narežite na četvrtine, papriku narežite na kockice.
U tepsiju stavite nasjeckane tikvice i papriku. Povrće kuhajte još 5-7 minuta.
Uklonite koru s rajčice tako da je poparite kipućom vodom. Pulpu rajčice narežite na kockice.
U gulaš dodajte rajčice i sve zajedno pirjajte još 10-15 minuta.
Tijekom dinstanja posolite po ukusu.
Dvije minute prije kraja kuhanja variva dodajte maslac.
Gulaš od povrća za dijete je spreman. Bebu hranimo zdravim varivom od povrća u toplom obliku. Povrće u njemu bit će nježno, mekano i vrlo sočno.
Dobar tek!
Varivo
Sastojci: 4 gomolja krumpira, 3 tikvice, 2 mrkve, 1 glavica luka, slatka paprika, 4 žlice. l. biljno ulje, 1 hrpa zelenog luka, mljeveni crni papar, sol, voda.
Način kuhanja: Operite i ogulite povrće. Krumpir i tikvicu narežite na srednje kockice, luk na sitne kockice, a mrkvu na tanke trakice. Ulijte biljno ulje u multicooker i dodajte pripremljeno povrće. Uključite način rada "Pečenje" 20 minuta. Zalijte s malo vode, dodajte mljeveni crni papar, posolite, promiješajte. Prebacite multicooker na način "pirjanje" na 30 minuta. Gotovo jelo ukrasite nasjeckanim zelenim lukom.
Pirjano povrće s gljivama Potrebno vam je: 600 g tikvica, 300 g šampinjona, 4 rajčice, 2 glavice luka, 3 žlice. l. ulja, peršin, ? Umjetnost. kiselo vrhnje, sol Popržite sitno nasjeckani luk i gljive, stavite ih u lonac. Posebno popržite tikvice narezane na kockice, stavite ih u lonac sa
Pirjano povrće Sastojci: 3 tikvice, 4 mrkve, 1 glavica luka, 2 slatke paprike, 5 rajčica, 3 korijena celera, 150 ml vrhnja, 0,5 vezice kopra i peršina, sol, papar, narezane tikvice, mrkva, paprika i korijen celera kockice, luk na pola kolutića,
Pirjano povrće Sastojci: 4 krumpira, 3 tikvice, 2 mrkve, 1 glavica luka, slatka paprika, 4 žlice. l. biljno ulje, 1 veza mladog luka, mljeveni crni papar, sol, voda Način pripreme: Operite i ogulite povrće. Krompir i tikvicu narezati
Pirjano povrće i gljive Brokula s jajima i lukom Sastojci 500 g brokule, 3 jaja, 2 glavice luka, 50 g maslaca, 3 žlice biljnog ulja, sol Način pripreme Brokulu oprati, rastaviti na cvatove. Luk ogulite, operite i sitno nasjeckajte. Post brokule
PIRJANO POVRĆE Posolite i popaprite nasjeckani luk, mrkvu, peršin, celer, kriške zelenih rajčica, dodajte biljno ulje i pirjajte 30 minuta pod dobro zatvorenim poklopcem na laganoj vatri. Kad je gotovo dodati protisnuti češnjak (4-5 češnja) po ukusu.
Pirjano povrće Posolite i popaprite nasjeckani luk, mrkvu, peršin, celer, kriške zelenih rajčica, dodajte biljno ulje i pirjajte 30 minuta pod dobro zatvorenim poklopcem na laganoj vatri. Kad je gotovo dodati protisnuti češnjak (4-5 češnja) po ukusu.
Pirjano povrće 300 g graha (smrznutog), 4 rajčice (iz konzerve), ? glavica kupusa, 1 repa, 1 glavica luka, 1 paprika, 1 krumpir, 1 jabuka, 1 stabljika celera, 2 žličice pirea od rajčice, maslinovo ulje, sol narežite povrće na ploške, jabuku na kockice. Sve
Pirjano povrće 4 krumpira, 3 tikvice, 2 mrkve, 1 glavica luka, 1 paprika, 4 žlice biljnog ulja, 1 vezica mladog luka, voda, mljeveni crni papar, sol operite i ogulite povrće. Krompir i tikvicu narezati na srednje kockice, luk na sitne kockice, te
Pirjano povrće Sastojci: luk - 2 kom., mrkva - 4-5 kom., peršin (korijen) - 2 kom., celer (korijen) - 2 kom., zelene rajčice - 8-10 kom., češnjak, biljno ulje - 150 g, sol, papar, peršin i celer nasjeckani luk, mrkva, peršin, celer, ploške
Pirjano povrće Sastojci: 300 g bijelog kupusa, 200 g mahuna, krumpir, 2 mrkve, 1 paprika, luk, peršin, 2 žlice biljnog ulja, mljeveni crni papar, sol, 400 ml vode. Povrće
Povrće pirjano s češnjakom Sastojci: 8 rajčica, 2 glavice luka, 2 mrkve, 10 češnjeva češnjaka, 6 žlica biljnog ulja (rafiniranog), ? vezica celera, sol Način pripreme: rajčice oprati i narezati na tanke ploške. Ogulite i nasjeckajte luk.
I.V. Bagramyan, Moskva
Put odrastanja osobe prilično je trnovit. Djetetu je prva životna škola njegova obitelj koja predstavlja cijeli svijet. U obitelji dijete uči voljeti, podnositi, radovati se, suosjećati i mnoge druge važne osjećaje. U kontekstu obitelji razvija se samo njoj svojstveno emocionalno i moralno iskustvo: uvjerenja i ideali, procjene i vrijednosne orijentacije, stavovi prema ljudima oko sebe i aktivnostima. Prioritet u odgoju djeteta pripada obitelji (M.I. Rosenova, 2011., 2015.).
Raspremimo nered
Puno je napisano o tome koliko je važno moći otpustiti i dovršiti staro i zastarjelo. Inače, kažu, novi neće doći (mjesto je zauzeto), a energije neće biti. Zašto kimamo glavom čitajući takve članke koji nas motiviraju na čišćenje, a sve ipak ostaje na svom mjestu? Nalazimo tisuće razloga da ono što smo stavili sa strane ostavimo i bacimo. Ili nemojte uopće počinjati raščišćavati ruševine i skladišta. I već se po navici grdimo: "Potpuno sam neuredan, moram se pribrati."
Sposobnost lakog i samouvjerenog bacanja nepotrebnih stvari postaje obvezni program za "dobru domaćicu". I često - izvor druge neuroze za one koji to iz nekog razloga ne mogu učiniti. Na kraju krajeva, što manje radimo “ispravno” - i što bolje čujemo sebe, to sretnije živimo. I to nam je ispravnije. Dakle, hajde da shvatimo je li zaista potrebno da vi osobno pospremite nered.
Umijeće komunikacije s roditeljima
Roditelji često vole poučavati svoju djecu, čak i kada su dovoljno stara. Miješaju im se u osobni život, savjetuju, osuđuju... Dolazi do toga da djeca ne žele vidjeti svoje roditelje jer su umorni od njihovih moralnih učenja.
Što učiniti?
Prihvaćanje mana. Djeca moraju shvatiti da neće biti moguće preodgojiti svoje roditelje; oni se neće promijeniti, ma koliko vi to željeli. Nakon što prihvatite njihove nedostatke, bit će vam lakše komunicirati s njima. Jednostavno ćete prestati očekivati drugačiju vezu od one koju ste imali prije.
Kako spriječiti varanje
Kad ljudi zasnuju obitelj, nitko, uz rijetke iznimke, i ne razmišlja o započinjanju veze sa strane. Pa ipak, prema statistikama, obitelji se najčešće raspadaju upravo zbog nevjere. Otprilike polovica muškaraca i žena vara svoje partnere unutar zakonske veze. Ukratko, broj vjernih i nevjernih je raspoređen 50 prema 50.
Prije nego što govorimo o tome kako zaštititi brak od varanja, važno je razumjeti
Učitavanje...