Mljevena crvena paprika. Korisna svojstva, primjena, kontraindikacije. Koje su prednosti mljevenog crnog papra?

Mnogi od nas koriste mljeveni papar kao začin za jelo. Međutim, poznat je ne samo po svojoj pikantnoj i svijetloj aromi.

Malo ljudi zna zdravstvene prednosti mljevenog crnog papra.

Osim svojih kulinarskih prednosti, začin ima i mnogo ljekovita svojstva.

Spoj

Crni papar je osušeni plod stabla vinove loze. Domovina začina je Indija. Nekada se crni papar po vrijednosti uspoređivao sa zlatom. Danas se ovaj začin uzgaja i u Americi, istočnoj Africi i nekim područjima jugoistočne Azije. Visokokvalitetni crni papar ima bogatu crnu nijansu i tone u vodi. Začin se može čuvati u obliku graška dugo vremena, no rok trajanja mljevene paprike je samo 3 mjeseca.

Koje su prednosti mljevenog crnog papra? Prije svega, to je univerzalni začin za jela od mesa, ribe, povrća, pa čak i gljiva. Jedinstvena kemijski sastav određuje širok raspon ljekovita svojstva papra. Opor okus ovom začinu daje eterična ulja. Njihov sadržaj u mljevenoj paprici je oko 1-2%. Jedinstvena komponenta začina je piperin glukozid. Ima nevjerojatne sposobnosti: potiče aktivnost aminokiselina u probavnom traktu, povećava proizvodnju serotonina i ima analgetski učinak na tijelo. Mljeveni crni papar sadrži i vitamine E i C, kao i škrob.

Ljekovita svojstva

Na pravilnu upotrebu Mljeveni crni papar može utjecati na tijelo terapeutski učinak. U narodna medicinačesto se koristi u liječenju mnogih bolesti i poremećaja organizma. Koje su zdravstvene prednosti mljevenog crnog papra?

Probavni organi

Mljevena paprika potiče stvaranje klorovodične kiseline, što omogućuje bržu probavu i apsorpciju hrane u želucu. Osim toga, začin normalizira rad crijeva, uklanjajući povećano stvaranje plina. Crni papar ima snažan antimikrobni učinak i pomaže u uklanjanju glista iz tijela. Ljubitelji ajurvede znaju iz prve ruke dobrobiti mljevenog crnog papra. Prema njemu bi trebalo konzumirati 3 zrna crnog papra dnevno 2-3 tjedna nakon jela u svrhu čišćenja gastrointestinalni trakt od toksina i otpada. Ova terapija štetno djeluje na masno tkivo, ubrzavajući proces njegove razgradnje.

Kardiovaskularni sustav

Znanstvenici su dokazali da mljeveni crni papar smanjuje rizik od razvoja srčanih i krvožilnih bolesti. Eterična ulja u njegovom sastavu razrjeđuju krv, učinkovito čisteći krvne žile od kolesterola i drugih štetnih tvari. Tako se značajno smanjuje opterećenje srčanog mišića, a time i vjerojatnost srčanog i moždanog udara.

Dišni organi

Koje su prednosti mljevenog crnog papra? dišni sustav odavno je poznato. Prije svega, začin savršeno razrjeđuje sluz i uklanja ga iz pluća. U narodnoj medicini razvijen je poseban lijek na bazi mljevenog crnog papra za liječenje kašlja. Za njegovu pripremu potrebno je pomiješati 1 čašu tekućeg meda i 1 žlicu mljevenog crnog papra. Proizvod treba uzimati 1 čajnu žličicu 3-4 puta dnevno nakon jela.

Primjena

U narodnoj medicini postoje mnogi recepti za liječenje mljevenim crnim paprom. razne bolesti. Stari su vjerovali da začin savršeno zagrijava krv. Ovo se svojstvo koristi za poboljšanje potencije kod muškaraca. Tjedan dana trebate uzeti mljevenu papriku pomiješanu u jednakim omjerima sa šećerom (pola žličice) i čašom mlijeka. Rezultat je vidljiv nakon 2-3 doze.

Govoreći o prednostima mljevenog crnog papra, treba spomenuti njegov blagotvoran učinak na kosu. Maske s crnim paprom posebno su korisne kod potpunog gubitka kose. Za pripremu ovoga kućni lijek treba miješati kuhinjska sol i mljevenog crnog bibera u omjeru 1:1, a zatim dodati sok od luka da se dobije kašasta masa. Gotovu masku utrljati u korijen kose i ostaviti da djeluje 30 minuta, nakon omotanja glave prozirna folija. Proizvod sprječava gubitak kose, aktivira rast kose i jača folikule dlake.

Crni papar je najstariji začin istočnih zemalja. Dobiva se sušenjem plodova zimzelene loze Piper nigrum L, uobičajene u Indiji.

Spominjanja malog graška mogu se naći u rukopisima starim tri tisuće godina. Tijekom srednjeg vijeka nije bio samo začin, korišten je za plaćanje transakcija, a služio je i kao miraz na vjenčanjima. Začin je također pronašao svoju primjenu u medicinske svrhe.

Crni papar - sastav

Prednosti i štete crnog papra određene su njegovim kemijskim sastavom. 100 gr. crni papar sadrži:

Crni papar - 12 zdravstvenih dobrobiti

Ispod je dvanaest korisnih svojstava crnog papra u zrnu, kao i onog mljevenog.

1. Dobrobiti za probavu

   Papar, pospješujući stvaranje lučenja klorovodične kiseline, olakšava proces probave, uklanja manifestacije proljeva, zatvora i grčeva. Pomaže u sprječavanju prekomjernog stvaranja plinova inhibirajući njihovo nakupljanje u crijevima. Korištenje začina u prehrani potiče procese mokrenja i znojenja, čime se pospješuje uklanjanje otrovnih tvari iz tijela i ublažavanje oteklina.

   Dodavanje začina hrani ubrzat će proces probave, pridonijeti boljoj apsorpciji hrane i ukupnom pravilnom funkcioniranju organizma.

2. Za mršavljenje

   Vanjska ovojnica crnog papra sposobna je razgraditi masne stanice na manje komponente, što im omogućuje da budu uključene u daljnje enzimske reakcije organizma, a ne da se talože u obliku viška kilograma.

3. Zdravlje kože

   Začin se pokazao u liječenju vitiliga, bolesti povezane s promjenama pigmentacije na dijelovima kože. Istraživanje londonskih znanstvenika potvrdilo je sposobnost crnog papra da potiče proizvodnju pigmenta kože. Kombinacije ultraljubičaste terapije s upotrebom začina su nježnija metoda u liječenju vitiliga.

   Visoka razina antioksidansa prisutnih u zrnu crnog papra zaštitit će vašu kožu od starenja. Korisna svojstva mljeveni crni papar manifestiraju se u obliku dnevnih kremastih maski, čime liječe kožu.

4. Pomoć kod respiratornih problema

   U praksi ayurvedskih istraživanja grašak se dodavao u napitke za ublažavanje kašlja. Tinkture i dekokcije imaju tendenciju uklanjanja sluzi i sluzi iz sinusa, oslobađajući dišne ​​putove.

5. Antibakterijsko djelovanje

   Antibakterijska svojstva tinkture papra koriste se za bolne rane nakon uboda komaraca i drugih insekata. Ublažavaju iritaciju kože, smanjujući osjećaj svrbeža.

6. Antioksidativna svojstva

   Antioksidativni potencijal crnog papra može spriječiti oštećenja uzrokovana prisutnošću slobodnih radikala koji napadaju zdrave stanice u tijelu. Ovo svojstvo začina sprječava rak, zatajenje jetre, probleme sa srcem, a također sprječava pojavu preuranjenih znakova starenja u obliku bora na licu, staračkih pjega i degenerativnih promjena na makularnoj mrlji.

7. Svojstvo dodatka prehrani

   Zrna crnog papra pomažu našem tijelu u transportu korisnih tvari dobivenih iz razne vrste hrane, dok ih jača korisne kvalitete. Hrana sa začinima ne samo da postaje ukusna, već i pomaže u potpunosti napuniti tijelo vitaminima i mineralima.

8. Dobrobiti za kognitivne i neurološke poremećaje

   Jedna od glavnih komponenti crnog papra je piperin. Većina studija potvrđuje utjecaj ove komponente na sposobnost poboljšanja svojstava pamćenja i kognitivnih sposobnosti, što je posebno važno za osobe koje boluju od Alzheimerove bolesti.

9. Pomoć kod peptičkog ulkusa

   Znanstvenici bilježe pozitivan učinak kemijskog sastava crnog papra na oštećenje crijevne sluznice. Ovo svojstvo duguje protuupalnim i antioksidativnim učincima začina. Biokemičari, koji provode dodatna istraživanja u ovom području, uvjereni su pozitivan utjecaj začini na stanje želučane sluznice.

Kuhanje bi bilo oskudno i bljutavo bez upotrebe začina. Recepti za jela bez dodavanja začina ne bi bili tako profinjeni i ukusni. Ono što privlači ljude kod začina nije samo bogatstvo okusa, već i činjenica da blagotvorno djeluju na tijelo.

Koje začine preferiraju muškarci?

Za jaču polovicu čovječanstva začini su svojevrstan afrodizijak.

Na primjer, za muškarce, odnosno za dobro funkcioniranje genitourinarni sustav, korisni recepti za jela koja sadrže sljedeće začine:

• crvena paprika za potenciju;
• dobrobiti cimeta za muškarce su dokazane - povećava cirkulaciju krvi, pa je cimet koristan za potenciju;
• klinčići za potenciju;
• đumbir za povećanje potencije;
• lovorov list za stabilnu erekciju;
• jela s kurkuminom za prostatu i adenom prostate;
• kurkuma za potenciju;
• ulje klinčića za poticanje želje;
• Čili papričica za muškarce također je korisna kod slabog libida.

Kod pripreme jela začine je potrebno dodavati na samom kraju kuhanja jer će u suprotnom zajedno s parom nestati sve dobrobiti crvene paprike ili drugih začina.

Također je korisno piti pića koja sadrže korijen đumbira. Ovo je dobro ne samo za povećanje seksualne želje, već je i korisno za tijelo u cjelini.

Ekstravaganca papra

Ovaj ljuti začin, ma koje boje bio, zapravo je plod iste biljke, samo različitog stupnja sazrijevanja.

• crna- ovo su nezreli plodovi;
• bijela- obrađen na način da izgubi ljusku. Ovaj proizvod ima posebno nježan okus i vole ga mnogi kuhari;
• zelena- također nezrelo voće, ali prerađeno na poseban način tako da ljuska zadrži svoju boju.

Važno! Samo cjelovite žitarice dugo vremena mogu zadržati svoje nutritivna svojstva; Mljevena jezgra treba odmah pojesti.

Koje su dobrobiti ovog voća?

Uz ostale začine, kada se priprema i konzumira u svježe, začin ima sljedeća korisna svojstva:

• aktivno se bori protiv bakterija;
• ima dobra antioksidativna svojstva;
• jača imunološki sustav;
• čisti tijelo od toksina;
• pomaže u čišćenju dišnog sustava sudjelovanjem u razrjeđivanju sputuma;
• djeluje kao diuretik;
• ima analgetski učinak;
• pomaže kod prehlade, jer je diaphoretic;
• pomaže kod helmintičkih invazija;
• sudjeluje u hematopoetskim procesima;
• pomaže u poboljšanju rada gastrointestinalnog trakta;
• bori se protiv depresije i stresa;
• smanjuje razinu kolesterola;
• sprječava napredovanje tumora raka u tijelu;
• inhibira procese nadutosti.

Moguća šteta od papra

Kao veliki brojđumbir za potenciju ili korištenje lovorov list za povećanje potencije kod muškaraca može biti štetno, a nerazumna konzumacija zapaprene hrane može dovesti do katastrofalnih rezultata. Stoga je vrijedno razumjeti koje su prednosti crnog papra i kakva je njegova šteta za muškarce.

Dozirana uporaba ljute paprike je korisna, ali ljuta papričica V velike količine pretjerano iritira sluznicu želuca, negativno utječe na funkcioniranje središnjeg živčani sustav, a može dovesti i do impotencije. Štoviše, morate shvatiti da sve ovisi o tome kako ga pripremiti, o tome kako uzeti proizvod iu kojim kombinacijama ga koristiti s drugim začinima.

Umjerena konzumacija obično izaziva pozitivnu reakciju u tijelu.

Kako to izgleda u divljini?

Penjačke grane paprike poput loze ponekad dosežu duljinu od 15 metara. Hvatajući se za odgovarajuće nosače zračnim korijenjem, grane se šire oko rizoma i tvore guste šikare. Plodovi su skupljeni u duguljaste grozdove, a jedna biljka daje plod gotovo 30 godina. Domovina začina je Indija.

Sastav papra

Bogat u svom sastavu fiksna ulja, smole i eteričnih ulja, crni papar jedan je od začina kojim obiluje minerali. A budući da ova hrana odmah pojačava cirkulaciju krvi, korisne tvari trenutno su uključeni u funkcioniranje tijela.

1. Dodavanje začina kada toplinska obrada hranu treba ostaviti dok jelo nije skoro gotovo.
2. DO sirovo meso Da biste poboljšali okus, možete dodati začin dva puta, podijelivši očekivanu količinu na pola. Ovo se odnosi samo na pohano meso. Prvo se na komad nanese svježe mljeveno voće sirov proizvod i odmah se prže, a drugi dio paprike se dodaje direktno u kuhani komad.
3. Kuhana i ohlađena piletina bit će ukusnija ako se pospe krupno mljevenim crnim paprom ili sitno mljevenim bijelim paprom.
4. Papar u napitke dodajte samo kad su vrući i to u vrlo malim dozama.
5. U salatama od svježe povrće Bolje je koristiti paprike koje ste prethodno namočili u preljev. Na primjer, ulje možete pomiješati unaprijed sjemenka grožđa, mljeveni bijeli i mljeveni ružičasti papar, sol, provansalsko bilje, sok od limuna. Preljev treba staviti u hladnjak na pola sata, a zatim preliti preko povrća.
6. Začin u slasticama je, naravno, pikantna i profinjena nota, ali da biste je dodali na odgovarajući način, morate dugo vježbati kako bi gosti shvatili što točno jedu - zapapreno čokoladni puding ili soufflé s gorčinom.

U zaključku

Upotreba začina je cijela jedna znanost, jer ako kuhanim jelima dodate beživotnu i ustajalu kulturu, neće biti nikakve koristi.

Začine treba čuvati u stakleno posuđe a zrna samljeti neposredno prije upotrebe. Tada će vas svaki recept oduševiti svijetlom paletom okusa.

Crni papar je začin koji se koristi u ishrani od davnina; većina nas poznaje njegov okus od djetinjstva. Cijenjen je zbog ugodnog, umjereno ljutog okusa, koji najviše daje razna jela. Mljeveni crni papar, kao i svaki prehrambeni proizvod, ima koristi i štete za tijelo.

Koje su prednosti mljevenog crnog papra?

Prednost crnog papra je u tome što može aktivirati probavu. Zahvaljujući svojim termogenim svojstvima, mljeveni crni papar ubrzava metaboličke procese. Hranjivu vrijednost mljevenog crnog papra duguje njegovom bogatom i bogatom biokemijskom sastavu. Ovaj začin sadrži:

• B vitamini - B1, B2, B6, B9;
• beta karoten i vitamin A;
• kolin, vitamini C, K i PP;
• mineralne soli cinka, kalcija, kalija, magnezija, fluora, mangana i bakra.

Nemoguće je ne spomenuti takva svojstva crnog papra kao što su sposobnost povećanja tjelesne temperature, baktericidni, dijaforetski, diuretski i pročišćavajući učinci na tijelo. Umjerena konzumacija crnog papra pomaže:

• boriti se protiv infekcija;
• stimulirati probavni trakt;
• pomaže očistiti tijelo od toksina;
• smanjenje povećanog stvaranja plinova u crijevima.

Znanstvenici su dokazali sposobnost crnog papra da zaustavi krvarenje i spriječi nastanak stanica raka.

Crni papar za mršavljenje

Termogena i stimulirajuća svojstva crnog papra koriste se za mršavljenje. Poput mnogih začina, crni papar izvrsno razgrađuje masnoće; njegovo dijaforetično, laksativno i diuretičko djelovanje pomaže u izbacivanju viška tekućine, toksina i otpada.

Začin sadrži tvar piperin, koji sprječava stvaranje masnih stanica. Za mršavljenje mljeveni crni papar može se koristiti ne samo iznutra, već i izvana. Dodavanjem u kreme i ulja za masažu možete se brzo riješiti celulita.

Međutim, ne biste se trebali zanositi i povećati maksimum dopuštena doza crni papar, što je 5 g dnevno, inače možete izazvati žgaravicu i. Osobe s bolestima probavnog sustava, hipertenzijom i aritmijom trebaju izbjegavati korištenje ovog začina ili ga svesti na minimum.

Crni papar aktivno se koristi u kuhanju i medicini od davnina. Od njega su se pripremali lijekovi za muškarce koji su vraćali spolnu moć. Ništa manje traženi nisu bili različite opcije tinkture koje su imale opća svojstva jačanja. Začin se koristio za rješavanje kozmetičkih nedostataka. Na kraju, korišten je za poboljšanje okusa poznata jela i dajući im ukusnu aromu. Proizvod je odmah nakon što je stigao u Europu stekao ogromnu popularnost koja je i danas na vrhuncu.

Opis i kemijski sastav crnog papra

Zrna crnog papra su plodovi istoimene biljke iz porodice Paprika, koja je porijeklom iz Malabara, pokrajine u Indiji. Mogu se koristiti cijele ili mljevene. Isti plodovi su izvor sirovina za proizvodnju crnih i bijelih, ružičastih, zelenih vrsta začina. Duge loze beru se dva puta godišnje. Razdoblje ploda zelenog diva (naraste do 15 m) je najmanje 20-30 godina.

100 g crnog papra, bez obzira na oblik, sadrži 250 kcal. Ovaj pokazatelj ne igra posebnu ulogu, jer se dodaje hrani minimalne količine. Hranjivi začin sadrži bjelančevine, masti, ugljikohidrate i biljna vlakna. Zbog toga upotreba proizvoda, posebno mljevenog crnog papra, značajno obogaćuje jela.

Savjet: Crni papar u zrnu zadržava korisne tvari dulje od dugoročno nego njihov zemaljski pandan. Stoga je bolje kupiti proizvod u ovom obliku i samljeti ga po potrebi. Istina, za to je bolje koristiti mlin za kavu, a ne poseban mlin. Inače će čestice biti prevelike i izazvati iritaciju sluznice jednjaka i želuca.

Što se tiče ljekovitih i korisnih svojstava začina, ona su osigurana prisutnošću takvih tvari u njegovom sastavu:

• Vitamini skupine B, A, C, E, K.
• Minerali natrij, kalij, mangan, magnezij, bakar, kalcij, fosfor i cink.
• Prehrambene smole.
• Masna i eterična ulja.
• Prirodni okusi.
• Alkaloid koji je u osnovi ljutine začina.

Studije su pokazale da su koristi i štete od papra, poput kulinarski sastojak, ne ovise posebno o njegovoj vrsti (crna, zelena, bijela ili ružičasta). Ali u slučaju kuhanja lijekovi Bolje je uzeti u obzir specifičnosti recepta i ne zamijeniti jednu komponentu drugom.

Korisna svojstva crnog papra

Ljekovita svojstva sastava biljnog porijekla pojavljuju se čak i kada je u prehrani uključena u minimalnoj količini. Glavna stvar je da je njegova prisutnost na jelovniku sustavna, a ne jednokratna.

Terapeutske prednosti crnog papra za tijelo očituju se sljedećim posljedicama:

1. Probava se poboljšava povećanjem lučenja želučanog soka. Zatvor i proljev nestaju, plinovi se prestaju nakupljati u crijevima. Toksini, svi otrovi i potencijalno štetne tvari se neutraliziraju.
2. Aktivne tvari crnog papra potiču aktivniju razgradnju masti, zbog čega masne naslage postupno nestaju.
3. Antioksidativna svojstva proizvoda dovode do inhibicije aktivnosti slobodnih radikala. Istraživanja su pokazala da uvođenje začina u prehranu smanjuje rizik od razvoja raka kože.
4. Recepti koji koriste mljeveni crni papar ili njegov ekvivalent u obliku graška omogućuju vam da dobijete lijekove ljekovito djelovanje. Mogu se koristiti u borbi protiv prehlade, kašlja, dermatitisa, bakterijskih infekcija i čak peptički ulkusželudac.
5. U kulinarstvu crni papar djeluje ne samo kao pojačivač okusa i arome, već i kao učinkovit dodatak prehrani. Indiciran je kod aktivnog bavljenja sportom, tijekom sezonskog nedostatka vitamina i kod nedostatka mineralnih elemenata.
6. Konzumiranje začina potiče mentalnu aktivnost. Tehnologija ovog djelovanja proizvoda još nije u potpunosti proučena, ali ovo svojstvo dugo nije dovedeno u pitanje.
7. Prednosti crnog papra za žene su da poboljšava funkcioniranje živčanog sustava tijekom razdoblja hormonske neravnoteže. Zahvaljujući njemu, ne morate brinuti o promjenama raspoloženja zbog PMS-a ili menopauze. Još jedno korisno svojstvo proizvoda je njegova aktivnost u borbi protiv celulita.
8. Prisutnost crnog papra u prehrani u pozitivnom smislu utječe na stanje kože, kose i noktiju. Smanjuje se rizik od razvoja karijesa i ateroskleroze.

Takve se posljedice mogu očekivati ​​bez obzira na vrstu proizvoda koji se uvodi u prehranu. Glavno je zapamtiti da mljeveni proizvod bolje dodati gotova jela, a zrna crnog papra idealna su za proizvode koji će biti podvrgnuti toplinskoj obradi.

Šteta crnog papra i kontraindikacije

Povećana aktivnost tvari u crnom papru može uzrokovati probleme. Konkretno, uključivanje začina u prehranu je kontraindicirano u sljedećim uvjetima:

• Akutne bolesti probavnog sustava.
• Žučni kamenci.
• Akutne bolesti bubrega i mjehura.
• Živčani i mentalni poremećaji.
• Tijekom trudnoće i dojenja začin treba privremeno izbjegavati.

Važno je zapamtiti da mljeveni crni papar i papar u zrnu jako iritiraju nosnu sluznicu, pa ih ne smijete koristiti tijekom perioda oporavka nakon operacije. Mirisni proizvod izazvat će kihanje, što može uzrokovati odvajanje šavova. Strogo je zabranjeno jesti jela bogata začinima na prazan želudac; proizvod može izazvati iritaciju želučane sluznice, pa čak i opekline.

Crni papar u bilo kojem obliku najbolje se kombinira s masnu hranu. Njegova ljutina i lipidi se međusobno neutraliziraju, čime se smanjuje šteta obje komponente. Pojedinačna netolerancija na proizvod izuzetno je rijetka, ali se može pojaviti u pozadini česta uporaba proizvod. Predoziranje sastavom često dovodi do žgaravice i problema s probavom hrane.

Crni papar u narodnoj medicini

Neki ljudi kupuju crni papar ne zbog njega hranjiva vrijednost, a za potrebe kuhanja lijekovi. Naravno, njihovu upotrebu u početku treba uskladiti sa stručnjakom, ali u praksi su se mnoge od njih pokazale dobrima. Ovdje su samo neki od njih:

• Sastav za liječenje kašlja. Malo u staklo tople vode dodati 1 g mljevenog crnog papra 2 puta dnevno prije jela. Proizvod ne samo da ublažava napade kašlja, već se također bori protiv bakterijskih infekcija, poboljšava apetit i služi kao učinkovita prevencija crva.
• Tinktura za jačanje. Uzmite zrna crnog papra (7-10 komada), 2 žličice, grančicu gorkog, žlicu meda i vrećicu crnog čaja. Samljeti i pomiješati sve sastojke, staviti u staklenu posudu i uliti 0,5 litara votke. Proizvod se mora infuzirati najmanje 3 mjeseca na tamnom mjestu pod poklopcem i povremeno protresati. Uzimajte ga po jednu žličicu 3 puta dnevno nakon jela 2 tjedna.
• Proizvod za mušku potenciju. U čašu toplog mlijeka dodajte žličicu (bez tobogana) mljevenog crnog papra i granulirani šećer. Promiješajte i popijte. Ako sastav ne pomaže, postupak se mora ponoviti svaki drugi dan.

Takav aktivni proizvod kao crni papar može imati pozitivan učinak na stanje jedne osobe, a ne dati nikakav rezultat u slučaju druge. Ako redovito liječenje ne daje željeni učinak, pa čak i uzrokuje negativne posljedice, bolje je napustiti pristup i razmotriti druge mogućnosti liječenja. Također morate zapamtiti da je proizvod koji nema jaku aromu i oštar okus apsolutno beskoristan. Njegovo uvođenje u prehranu dovest će do više teško zagađenje tijelo, a ne povoljne promjene.