Pozdrav, dragi moj Svjetlonošo! Moje ime je arhanđeo Uriel.

Sada je došao trenutak za naš novi razgovor. Dolazak Novi mjesec, što znači da dolaze Nove Energije.

Naša će prognoza biti neobična, kao i sve što se događa oko vas. Vaša Svijest je navikla na činjenicu da je Energetska Prognoza samo Opis Događaja... I ništa više. Mi, arkanđeli, vidimo ovu situaciju iz nešto drugačije perspektive.

Za nas su energetske prognoze točke energetskih vrata koje možemo koristiti ako su nam naklonjene.

Stoga sam došao u Prostor Ovdje i Sada k tebi, dragi moj Svjetlonošo... Kako bih ti prenio Energetsku prognozu Arkanđela.

Potpuno je drugačije od onoga na što ste navikli.

Svaki mjesec je podijeljen na numeričke vrijednosti od 1 do 31 dana.

Prvo ponavljanje od 1 do 10 dana, Drugo - od 11 do 21 dana, Treće - od 21 do zadnjeg dana u mjesecu. U posljednjem trećem ponavljanju nisam naznačio posljednji dan, budući da se u različitim mjesecima u godini posljednji datum u mjesecu može razlikovati od prethodnog.

Dakle, imamo mjesec, koji je podijeljen u tri ponavljanja.

Svako ponavljanje je jedinstveno.

Svako Ponavljanje nosi snažne energije za troje razne vrste Svijest čovječanstva.

Da, da... Svi ste različiti, dragi moji Svjetlonoše.

Prva vrsta svijesti je spavanje.

Druga vrsta svijesti je probuđena.

Treća vrsta svijesti je planetarna.

Posljednji tip svijesti je najrjeđi.

Tijekom mjeseca, Energije za duhovni i materijalni rast i razvoj dolaze do sve tri vrste svijesti.

Tijekom cijelog mjeseca svibnja, sve tri vrste svijesti će se kupati u Božjim Energijama.

Prvo ponavljanje će za mnoge biti duhovno uzdizanje, koje će se nastaviti tijekom drugog i trećeg ponavljanja (preostali dani u mjesecu).

Prolazeći kroz prvo ponavljanje, čovječanstvo (a posebno oni koji teže samospoznaji i obavljanju duhovnog rada) bit će u povoljnijem položaju za sebe (na temelju položaja zvijezda u prvom ponavljanju).

Prvo ponavljanje bit će energetski vrlo značajno vrijeme za duhovne prakse. Ovo je vrijeme kada će se razne životne situacije vrlo lako riješiti.

Drugo ponavljanje bit će vrlo važno za drugu i treću vrstu svijesti. Ovo je vrijeme primanja velike količine energije iz financijskih tokova od Boga.

Financijska energija će doslovno doći na vas, ali morat ćete je udahnuti u sebe kroz pranično disanje.

O praničkom disanju možete naučiti od Lady Gaie i Isusa Krista. Lady Gaia je prenijela Znanje praničnog disanja.

Treće ponavljanje Najvažnija stvar u mjesecu svibnju.

Ovo je Vrijeme kada svaka Vrsta Svijesti prelazi u Novu Stvarnost, u Stvarnost Edena... Stvarnost koju Bog šalje Čovječanstvu. Važno je pravilno ući u Eden, ne samo ući u njega, nego i ostati u njemu.

Treće ponavljanje je Ulazak u Eden.

Naravno, ima onih koji će u nju ranije ući i u njoj ostati. Ali masovni ulazak dogodit će se tijekom Trećeg ponavljanja.

Važno je imati Znanje i Alat za miran i harmoničan ulazak u Eden.

Moj dragi Svjetlonošo, mjesec svibanj je osobina... Važna osobina za cijelo čovječanstvo.

Mi to vidimo i pričamo vam o tome.

Arkanđeo Urijel.

Pozdrav, dragi čitatelji! Danas ćemo govoriti o tome kako pravilno disati, kao što to rade jogiji. Joga disanje pranayama pomoći će vratiti snagu i poboljšati zdravlje. Počnimo s činjenicom da je osnova yoga pranayama ritam disanja, frekvencija pulsa. Sve vježbe trebaju započeti punim izdisajem.

Trbušni tip.

Može se izvoditi stojeći, ležeći ili sjedeći. Morate se usredotočiti na područje pupka i bubrega. S izdisajem uvlačimo trbušni zid. Zatim vrlo polako udahnemo. Usmjerimo pažnju na trbušni zid. Puni se zrakom dok udišete, povećavajući volumen. Donji dio pluća također će se ispuniti zrakom. Izdišući kroz nos, zatežemo trbušnu stijenku. Ovom tehnikom prsa ostaju nepomična. Trbuh napravi valoviti pokret i donji dio pluća se oslobodi.

Prednosti ove prakse.

Ova vježba pruža izvrsnu priliku za odmor srca, barem privremeno smanjujući opterećenje na njemu. Krvni tlak se normalizira. Vrši se masaža organa koji se nalaze u trbušnoj šupljini.

Prosječna vrsta.

Vježbu možete izvoditi i stojeći, ležeći ili sjedeći. Ali u ovoj vježbi moramo se usredotočiti na područje rebara. Polako izdahnite. Zatim udišemo, istežući rebra s obje strane. Izdahnite kroz nos, stišćući rebra.

Učinak izvršenja.

Tlak u srcu se smanjuje. Dolazi do osvježenja krvi koja cirkulira u području bubrega, slezene i jetre.

Vrhunski tip.

To možete učiniti na isti način stojeći, ležeći ili sjedeći. Ali usmjerimo pažnju na gornji dio pluća. Izdahnite mirno. Sada udahnimo kroz nos i klavikularno područje se širi. Tako pomažemo da se gornji dio pluća potpuno ispuni zrakom. Kada izdišemo, istina je obrnuta. Spuštamo ramena i ključne kosti kao da istiskujemo zrak kroz nos. Trbuh i središnji dio prsa tijekom ove vježbe ostaju nepomični.

Puni yogi dah.

OKO ljekovita svojstva O ovoj praksi napisani su cijeli tomovi, a još uvijek nije do kraja proučena. Cijelo tijelo je ispunjeno pranom, vitalnom energijom i snagom. Svaka stanica tijela dobiva blagotvoran učinak. . Metabolički procesi u tijelu su obnovljeni. Endokrini sustav počinje ispravno funkcionirati i tijelo se pomlađuje.

Čak i starije osobe koje vježbaju, u roku od jednog do dva mjeseca redovitog vježbanja primjećuju pozitivne promjene na svom tijelu. Svi znamo da je naše tijelo cjeloviti sustav, te je potrebno liječiti ne pojedini organ, već cijeli organizam, ispitujući uzroke. Često lijekovi pružaju pozitivan utjecaj na jednom ili drugom organu, ali to je posljedica, a potrebno je iskorijeniti uzrok bolesti.

Tako, uz širenje i povećanje srca, jednog od najvažnijih organa u ljudskom tijelu, disanje yogija jednostavno čini čuda. Na pravilnu upotrebu praktičara u kombinaciji sa setom asana, srce poprima normalan oblik i veličinu. Budući da je ovaj problem posljedica nepravilnog rada bubrega ili štitnjače. Odnosno pravilno disanje liječi bolje od svih tablete, jer ne djeluje samo na jedan organ, već na tijelo u cjelini.

Mnogo je primjera iscjeljivanja osobe uz pomoć Hatha yoga pranayama. I ovdje je sve krajnje jednostavno. Hatha yoga ne djeluje kemijske metode, ali prirodno, a čovjek je dijete prirode. Stoga ga se mora promatrati zajedno s prirodom, a ne odvajati od nje.

Zamislite samo, dragi čitatelji, što velika korist mogu donijeti ove vježbe – pranayama zdrava osoba, ako pomažu čak i bolesnima. Pranayama u prijevodu sa sanskrta znači širenje, povećanje vitalnost. Mislim da ne bismo trebali odustati od jedinstvene prilike da poboljšamo svoje zdravlje tako dostupnim i vremenski provjerenim metodama.

Yogijske tehnike disanja temelj su svih drugih drevnih praksi disanja. Sljedeće vježbe su njegove varijacije, nastavak. Sposobnost pravilnog disanja mora postati naša na uobičajeni način udahnuti život, jer je to u skladu s našom fiziologijom. Osjetit ćete to stanje ravnoteže i harmonije u životu, iz kojeg ćete se u budućnosti teško izvući.

Tehnika izvršenja.

Ovu vježbu možete izvoditi stojeći, ležeći ili sjedeći. Svojevoljno, osluškujući osjete u tijelu, naizmjeničnim valovima oživljavamo svoj torzo, odnosno udišemo i izdišemo. Da bismo postigli ravnotežu, nakon izdisaja počinjemo polako udisati kroz nos na 8 računanja. U kontinuiranom kretanju učimo povezivati ​​i izmjenjivati ​​donje i gornje disanje.

Prvo izbacimo trbuh, zatim rebra, zatim podignemo ramena i ključne kosti. Prikazujemo neku vrstu vala. Trbušni zid ostaje uvučen i počinjemo izdisati istim redoslijedom kao što smo udisali. Stisnemo rebra, spustimo ramena i ključne kosti te izdišemo zrak kroz nos na 8 računanja. Možete napraviti odgodu između izdisaja i sljedećeg udisaja, u vrijeme koje vama odgovara.

Tek što počnete svladavati ovu tehniku, odmah ćete osjetiti kako su vaša pluća potpuno ventilirana. Sve živčani sustav smiruje se. Prana osvježava cijelo tijelo i puni ga svježom energijom. Osjetit ćete kako vam se krvni tlak normalizirao. Mir i sklad u duši i tijelu u potpunosti se osjećaju nakon izvođenja ove prakse disanja.

Jeste li zainteresirani za učenje o nekoliko vrsta pranayama?

Ujjayi.

Ovo je disanje kroz nos, blokirajući glotis. Ispada šištanje pri udisanju i izdisaju, kao da dijete koje spava šmrca. Ovo disanje zadržava pozornost na samom procesu kretanja zraka.
Uz povećanu aktivnost štitnjače, kao i pretjerano razdražljive osobe i sa visoki krvni tlak, ova tehnika se ne preporučuje.

Pogodan je za osobe s niskim krvnim tlakom, smanjenim radom štitnjače, te se preporučuje u kompleksima za mršavljenje. Preporuča se osobama kojima je potreban val energije i elana. Pomaže koncentrirati misli.

Kapalbhati.

Izvodi se stojeći, ležeći ili sjedeći. Usmjeravamo pažnju na nosne prolaze. Cijeli ritam ove tehnike povezan je s vrlo aktivnim izdisajem. Brzo izdahnemo, stežući trbušne mišiće. I zrak prolazi kroz nos uz glasan zvuk, sa snagom. Nakon toga odmah polako udahnemo, ispunjavajući donji i srednji dio pluća zrakom.

Ovo je jednostavna, ali vrlo korisna pranayama za pluća. Također čisti nosne prolaze, ublažava curenje nosa i izbacuje bakterije. Tijelo se brzo puni životnom energijom i krepkošću. Stimuliraju se dijafragma i abdomen.

Možete raditi Kapalbhati zasebno kroz svaku nosnicu. Da biste to učinili, bolje je sjesti i
zatvorite lijevu nosnicu srednjim prstom, dok držite kažiprst desna ruka u sredini čela. Izvedite Kapalbhati, ispuštajući zrak kroz desnu nosnicu. Zatim palcem zatvorite desnu nosnicu. Izvedite Kapalbhati kroz lijevu stranu itd.

Bhastrika.

Ovo je vrlo moćna praksa disanja. Ovom tehnikom pluća počinju raditi poput kovačkog mijeha.
Možete ga izvesti u položaju lotosa, koji je svima poznat. Morate brzo udahnuti i izdahnuti 10 puta. Zatim duboko udahnemo i zadržimo dah oko 7 – 14 sekundi. Vrlo polako izdišemo. Morate ponoviti 3 puta, izvodeći vježbu vrlo promišljeno. Ako osjetite bilo kakvu napetost, trebali biste odmah prestati.

Ova vježba ima vrlo snažan učinak na tijelo. Pomaže kod astme, kroničnog curenja iz nosa, ublažava kašalj, pojačava izmjenu topline u cijelom tijelu. Kontraindicirano za hipertenziju.
Dobro je uključiti Bhastriku u svoje jutarnje vježbe kako biste se cijeli dan osjećali energično i osnaženo.

U zaključku

Danas smo obradili samo nekoliko osnovnih praksi disanja. Ima ih jako puno. Ali za ljude koji žele poboljšati svoje stanje sasvim je dovoljno svladati ovih nekoliko tehnika. Tko želi dalje proučavati ove drevne metode liječenja uvijek se može obratiti učitelju – praktičaru. Uostalom, svi znamo da kada je učenik spreman, učitelj dolazi.

Pozivam vas da zajedno sa mnom počnete svladavati ove tehnike disanja 10., 11. i 12. srpnja 2016. na pranayama seminaru “Four Secret Breath Control Techniques”, koji će se održati u sklopu Yoga & Family 2016 festivala u Lenjingradska oblast, detalji na

Nije teško naučiti disanje prane. Da biste to učinili, trebate zamisliti zlatnu svjetlost (svjetlost sa zlatnim česticama) koja ulazi kroz vaše tjeme do sredine vaših prsa dok udišete, a dok izdišete, ispunite svoje tijelo tom svjetlošću.

Prana disanje prati svoju povijest unatrag do vježbi joge. Predstavlja jednostavan, ali vrlo učinkovit način iscjeljivanje tijela. Smisao prana disanja je zasićenje tjelesnih stanica kisikom, ubrzavanje metabolizma i uklanjanje toksina i otpada iz tijela. Omogućuje vam da se naučite koncentrirati i u skladu s tim poboljšavate svoje psihičko blagostanje, jer pomaže osloboditi se stresa. Pomaže zagrijati tijelo i poboljšati san. Preporučljivo je disati metodom prana disanja 2 puta dnevno: ujutro i navečer 50 puta (udah-izdah).

Nije teško naučiti disanje prane. Da biste to učinili, trebate zamisliti zlatnu svjetlost (svjetlost sa zlatnim česticama) koja ulazi kroz vaše tjeme do sredine vaših prsa dok udišete, a dok izdišete, ispunite svoje tijelo tom svjetlošću. Možete ispuniti pojedine dijelove tijela jedan po jedan ili možete ispuniti cijelo tijelo. Možete propuštati svjetlost dok izdišete kroz određeni organ, kao da ga udišete zlatnom svjetlošću.
Preporuča se plitko udahnuti (kako bi se spriječila vrtoglavica od prezasićenosti kisikom) te duboko i što dulje izdisati. Izdišite zrak bučno i snažno

Dišite, dišite, dišite... u svoje zdravlje!

Ako imate pitanja, pitajte

PRANA DAH

Podrijetlo disanja prane

“Disanje pranom bilo je bit preživljavanja u najranijim vremenima ovdje na Zemlji. S vremenom je čovjek naučio koristiti pluća i usta za disanje i time ograničio svoju sposobnost raspodjele dragocjene energije u molekularnoj strukturi. Kada se pravilno koristi, Prana disanje omogućuje osobi da prenese svoju molekularnu strukturu na drugu razinu postojanja.”

Meditacija "Prana-dah"

Zamislite prekrasnu zlatnu svjetlost koja dolazi iz Esencije Kreatora i ulazi kroz čakru na vrhu vaše glave. Dok udišete ovo svjetlo, dopustite mu da putuje dolje kroz vaše epifize i timusne žlijezde. Dopustite svjetlu da ispuni cijelo vaše fizičko biće. Nakon što držite ovo svjetlo nekoliko sekundi, izdahnite i otpustite svjetlo kroz svoju srčanu čakru. Ponovite ovaj postupak nekoliko puta. Nakon što vam se um smiri i tijelo opusti, počnite usporavati disanje. Okom svog uma povežite se s ovim svjetlom, postanite njegov prijatelj, pogledajte kako polako možete povući ovo svjetlo prema dolje i van kroz svoje tijelo. Dok usporavate svoje disanje, doživjet ćete osjećaj milosti, osjećaj ljubavi i iscjeljenja u Božanskom svjetlu.

„Prevedeno sa starog sanskrta "Prana" znači "dah" ili "život". Prana disanje, koja se obično koristi kao meditacija, metoda je svjesnog disanja koja poboljšava vaše fizičko zdravlje, mentalni fokus i daje opći osjećaj dobrobiti. Možete eksperimentirati s usmjeravanjem svjetla ili prane kroz glavu i oko i unutar vašeg tijela u područja gdje osjećate potrebu za iscjeljujućom svjetlošću.

Putovanje u ljubav

Pitate: "Može li to biti tako jednostavno?" Moj odgovor je "Da". Jer u jednostavnosti iscjeljivanja u Božanskom Svjetlu nema razloga niti isprike da se ne krene naprijed prema ljubavi. Počet ćete jasno uviđati kako ste živjeli svoj život u sebi. uspostavljena ograničenja, i imat ćete snagu u svom srcu da se izliječite, promijenite i krenete na novo putovanje u Istini, Povjerenju i Strasti.

Zapamtite da smo mi duhovna bića koja prolaze kroz ljudsko iskustvo, pa vas molim da mi se pridružite u Božanskom svjetlu. Dok sjedite u tišini i doživljavate Božansko svjetlo, tijekom vašeg Prana disanja, istovremeno vizualizirajte Majku Zemlju okruženu Božanskim svjetlom. Ova vizija će iscijeliti svijest straha koja okružuje naš planet i potaknuti svijest ljubavi.

1- Udahnite; 2 - Izdahnite