Svaka druga djevojka na svijetu je nezadovoljna njome izgled, a čini se da je u većini slučajeva glavni problem brojka. Nepotrebno je reći da mlade dame često jednostavno pretjeraju i prebace koji kilogram viška novogodišnji praznici, u katastrofu. Štoviše, mnogi od njih ne shvaćaju da raskošne večere zapravo nisu utjecale na njihov struk! Najlakši način da se u to uvjerite je da se izvagate. Pa, što ako ne postoji takva mogućnost? Kako možete saznati svoju težinu bez vage?
Struk i težina
Jedan od naj jednostavnih načina- pogledajte metar i vlastiti struk. Postoji formula koja vam omogućuje da saznate približnu težinu osobe. To je vrlo jednostavno učiniti: izmjerite svoj struk 2 centimetra iznad pupka, a zatim jednostavno oduzmite 5 od dobivenog broja i saznajte koliko kilograma imate.
Na primjer, vaš struk je 80 centimetara. Po formuli 80-5=75 kg. Naravno, ovaj pokazatelj neće biti apsolutno točan, ali je dovoljan da se utvrdi potreba za dijetom.
Pogađanje po zapešću
Ova je metoda također elementarna, ali nažalost još manje točna od eksperimenta s veličinom struka. Ipak, ako vas brine kako brzo saznati svoju težinu bez vage, tada će vam zglob i visina pomoći. Usput, ovdje vam čak nije potrebna mjerna traka, što ovu opciju izračuna čini još praktičnijom.
Dakle, uhvatite se za zglob tako da veliki i kažiprstima slobodno povezani. Ako je ovaj trik uspio bez poteškoća, onda ste jedan od astenika - ljudi vitke građe. U ovom slučaju, formula za izračun je sljedeća: (visina - 100)—(visina x 0,1) = vaš približna težina.
Na primjer, mogli ste spojiti prste na zglobu, a vaša visina je 168 centimetara. Računamo: (168 - 100)—(168 x 0,1)=51,2 kilograma. Ali ova formula djeluje samo za ovaj tip tijela i samo ako nema vidljivih problema s viškom kilograma.
Osobe koje ne mogu slobodno stegnuti ručni zglob moraju malo drugačije izračunati svoju težinu: (visina - 100) + (visina x 0,1) = vaša približna težina. Na primjeru to izgleda ovako: (168 - 100)+(168 x 0,1)=84,8 kilograma. Kao što vidite, razlika je primjetna, stoga je važno pošteno pristupiti mjerenju na zglobu i zapamtiti da prsten mora biti labav.
Arhimedov zakon
Ova metoda je najtočnija od svih opcija za određivanje težine bez vage. Ali to je prilično složeno i nije prikladno za svakoga. Poteškoća je u tome što ćete morati uložiti malo truda i pronaći prave alate.
Dakle, prema Arhimedovom zakonu, svako tijelo koje je uronjeno u tekućinu istisnut će je točno onoliko koliki je volumen samog tijela. Da ovo prevedemo na pristupačan jezik, stavite se u punu kadu ili bačvu, skupite vodu koja izlije i saznat ćete svoju težinu. Naravno, ova metoda vjerojatno neće biti prikladna za odraslu osobu, ali ako vas muči pitanje kako saznati težinu djeteta bez vaga, onda će vam Arhimed pomoći.
Napunite dječju kadicu do ruba i stavite bebu u nju. Dio vode sigurno će se izliti. Ostaje samo saznati njegov volumen. Postoje dva načina za to. Prvi je skupljanje tekućine litarske staklenke(uvjetno uzimajući da je 1 litra 1 kilogram). Drugi je, naprotiv, napuniti kupku do vrha, računajući koliko je litara potrebno.
Ljuljačka za bebe
Možete pronaći mnogo više načina da saznate svoju težinu bez vage. Ali najzabavnija je obična dječja ljuljačka na kojoj se morate zajedno voziti. Trebat će vam pomoć prijatelja ili djevojke, ili još bolje dvoje. Važno je da on ili ona točno znaju svoju težinu. A to se radi jednostavno: pažljivo stanite na ljuljačku i polako hodajte jedno prema drugom. Nakon što su obje strane poravnate, jedan od pomoćnika treba zabilježiti udaljenost od svakog "utega" do središta. Zatim izračunavamo pomoću formule: težina prijatelja x (udaljenost prijatelja/vaša udaljenost) = vaša težina.
ove jednostavne metode reći će vam kako saznati svoju težinu bez vage. Tablica BMI pomoći će odrediti je li ova brojka normalna. Ali bolje je kupiti najjednostavnije mehaničke vage i pratiti svoju figuru s točnošću grama.
U kulinarski recepti Količina proizvoda može se naznačiti u mililitrima i gramima. Kako bi jelo bilo dobrog okusa, važno je slijediti recept.
Ako kuhinjske vage nisu dostupne, a hranu je potrebno mjeriti težinom, to se može izračunati na temelju standardnog omjera težine i volumena. Da biste to učinili, morat ćete koristiti žličicu ili žlicu, ili čašu.
Brza navigacija kroz članak
Kupa
Možete odrediti težinu proizvoda bez vage pomoću čaše. Izmjerena doza - čaša od 250 ml. U takvu čašu (bez tobogana) stane:
- 415 grama meda.
- 290 grama soli.
- 260 grama borovnica.
- 250 grama mlijeka, octa ili kiselog vrhnja.
- 245 grama biljno ulje.
- 230 grama riže, graška ili bisernog ječma.
- 220 grama prosa, pasta od rajčice, sago ili grah.
- 210 grama heljde, kondenzirano mlijeko, ogrozd ili leća.
- 200 grama griza, borovnica ili šećera.
- 190 grama kupina.
- 180 grama ječma ili kukuruzna krupica, maline.
- 175 grama crvenog ribiza.
- 165 grama višanja (sa košticom), cijelih jezgre oraha.
- 160 grama pšenično brašno ili krumpirov škrob.
- 155 grama crnog ribiza.
- 145 grama brusnica.
- 140 grama zdrobljenih orašastih plodova ili brusnica.
- 130 grama mljevenih krekera.
- 90 grama zobenih pahuljica.
Prilikom mjerenja na ovaj način, rasuti proizvodi ne bi se trebali prosijati ili zbijati.
Jedaća žlica
Možete izmjeriti težinu hrane pomoću žlice. U jednoj standardna žlica(18 ml) odgovara:
- 30 grama škroba, kondenziranog mlijeka ili meda.
- 28 grama sode.
- 25 grama heljde, krupice, bisernog ječma, riže, pšeničnog brašna, soli, kiselog vrhnja ili paste od rajčice.
- 20 grama ječma, kukuruza ili pšenične žitarice, sago, mljeveni krekeri, šećer, mlijeko ili biljno ulje.
- 15 grama octa, kakao praha ili želatine.
- 12 grama zobenih pahuljica.
- 10 grama mljevenih oraha.
Čajna žličica
Volumen standardne žličice je 5 ml (bez tobogana). Za mjerenje možete koristiti žličicu:
- 12 grama kondenziranog mlijeka ili sode bikarbone.
- 10 grama pšeničnog brašna, škroba, zdrobljenih oraha.
- 9 grama meda.
- 8 grama griza, limunska kiselina ili pasta od rajčice.
- 7 grama soli ili mljevene kave.
- 5 grama šećera, mljeveni krekeri, želatina, kakao, biljno ulje, ocat, kiselo vrhnje ili mlijeko.
Mjerenje po komadu
Pogodnije je pojedinačno mjeriti povrće. Za određivanje približne težine uobičajeno je uzeti voće srednje veličine, na primjer:
- Tikvice - 500 grama.
- Cvekla - 400 grama.
- Rajčica - 130 grama.
- Krompir i krastavac - svaki po 100 grama.
- Mrkva i luka– po 75 grama.
- Korijen peršina - 50 grama.
Kada pronađemo novi recept za sebe, na internetu ili novi kuharica, ili je to možda podijelio prijatelj, tada prije svega obraćamo pažnju na proizvode potrebne za kuhanje, a posebno na njihove omjere. Količine suhe sastojke(rasuti, čvrsti proizvodi) obično se označavaju u gramima ili mjere u čašama, čajnim ili žlicama. Pa, s gramima je sve jasno. Ako imate kuhinjsku vagu, onda vjerojatno znate što vam je činiti. Ako nema vage, onda moramo nekako pretvoriti naše grame u čaše ili žlice, na temelju toga koliko je određenog proizvoda potrebno. Velike količine Pogodnije je mjeriti naočalama. Ovdje će nam pomoći tablica težine hrane. Također će biti potrebno za obrnuto ponovno izračunavanje, kada nam je prikladnije mjeriti sve količine pomoću vaga, a ne prljavih čaša i žlica. Ali važno je zapamtiti da u receptima prilagođenim za Rusiju čaša ne znači posuda za mjerenje(minimalni volumen - 300 ml), i redoviti fasetiran(volumen do oznaka - 200 ml, do rubova - 250 ml). U tom slučaju čaša mora biti napunjena točno do linije gdje završavaju rubovi, nema potrebe kompaktan. Volumen čajna žličica treba biti 5 ml, i blagovaonica- 18 ml. Suhe proizvode grabimo punom žlicom.
U stranoj kulinarskoj literaturi količine se ne mjere u čašama, već u šalicama. Ali to zapravo ništa ne mijenja, jer je šalica ista čaša, napunjena do vrha - istih 250 ml. Ako često nailazite na recepte s "šalicama" umjesto "čašama", bit će vam korisne sljedeće informacije.
U ovom slučaju koristimo mjericu ili kupujemo sami poseban set mjerne žlice. Srećom, ove su na rasprodaji.Količine tekući proizvodi naznačeno ili u ml ili u čašama, žlicama. Ponekad je vrijednost naznačena u gramima. Ako su naznačene čaše - uzmemo fasetirano staklo, naznačene su žlice - koristimo ih, naznačeni su mililitri - uzmemo mjernu posudu, naznačeni su grami - koristimo se vagama ili iz tablice odredimo koliko čaša ili žlica je potrebno . I opet nam dolazi u pomoć tablica težine hrane. Tekuća hrana treba napuniti žlice do ruba. Viskozne proizvode grabite punom žlicom.
Ako u kuhinji nemate brušeno staklo, poslužite se mjernom čašom. Potražite oznake od 200 i 250 ml. Radi jasnoće, mogu se naglasiti svijetlim markerom. Ako vam treba šalica brašna, dodajte ga u svijetlu liniju. Naravno, ako potrebna količina Ako je brašno višekratnik od 200 grama, prikladnije je koristiti mjernu posudu (vaga za brašno). U isto vrijeme, žlicom dodajte brašno u čašu, a ne grabite ga. U potonjem slučaju mogu nastati šupljine. Praktičnije je mjeriti male količine brašna žlicom. Žlica brašna je puna žlica. Brašno treba prosijati tek nakon što se izmjeri količina potrebna za recept, jer prosijano brašno ne pristaje tako čvrsto.
Kako mjeriti potrebna količina proizvod, na vama je da odaberete. Nadamo se da će vam naša sažeta tablica pomoći pri pripremi vaših jela. Radi vaše udobnosti, proizvodi u tablici poredani su abecednim redom. Neke namirnice su grupirane (mahunarke, žitarice, orašasti plodovi itd.). Tablica pokazuje koliko grama proizvod je sadržan u određenom volumenu.
| Proizvod | 1 velika žlica | 1 čajna žličica | 1 čaša, facetirana 200 ml (do ruba) | 1 čaša čaja 250 ml (do ruba) |
|
|---|---|---|---|---|---|
| Pekmez | 45 | 20 | 270 | 330 | |
| Voda | 18 | 5 | 200 | 250 | |
| MAHUNARKE: | Grašak | 25 | 10 | 174 | 220 |
| Grah | 30 | 10 | 185 | 230 | |
| Leća | 25 | 7 | 170 | 210 | |
| Sušene gljive | 10 | 4 | |||
| Pekmez | 40 | 15 | - | - | |
| Pekarski kvasac | - | 5 godina | - | - | |
| Želatina (u prahu) | 15 | 5 | - | - | |
| Grožđica | 25 | - | 130 | 165 | |
| Kakao u prahu | 15 | 5 | 130 | - | |
| Krumpirov škrob | 12 | 6 | 130 | 160 | |
| Prirodna mljevena kava | 20 | 7 | 80 | 100 | |
| Kukuruzne pahuljice | 7 | 2 | 40 | 50 | |
| SJAJNI: | "Herkules" | 12 | 3 | 70 | 90 |
| Heljda (jezgro) | 25 | 8 | 170 | 210 | |
| Kukuruz | 20 | 6 | 145 | 180 | |
| Mana | 25 | 8 | 160 | 200 | |
| Zobena kaša | 18 | 5 | 135 | 170 | |
| Riža | 25 | 8 | 185 | 230 | |
| Prekrupa od ječma | 25 | 8 | 185 | 230 | |
| Pšenica | 20 | 6 | 145 | 180 | |
| Proso | 25 | 8 | 180 | 220 | |
| Sago | 20 | 6 | 145 | 180 | |
| Ječam | 20 | 7 | 154 | 180 | |
| liker | 20 | 7 | - | - | |
| Limunska kiselina (kristali) | 25 | 8 | - | - | |
| Mak | 15 | 4 | 120 | 155 | |
| Majoneza, margarin (otopljen) | 15 | 4 | 180 | 230 | |
| Tjestenina | - | - | 190 | 230 | |
| Med | 35 | 12 | 265 | 325 | |
| Biljno ulje | 17 | 5 | 180 | 225 | |
| Maslac | 50 | 30 | - | - | |
| Ghee maslac | 20 | 6 | 190 | 240 | |
| Med (u tekuće stanje) | 30 | 9 | 330 | 415 | |
| Mlijeko, fermentirano pečeno mlijeko, kefir, jogurt | 18 | 5 | 200 | 250 | |
| Kondenzirano mlijeko | 30 | 12 | 220 | 300 | |
| Mlijeko u prahu | 20 | 10 | 100 | 120 | |
| Griz brašno | 20 | 7 | 145 | 180 | |
| Kukuruzno brašno | 30 | 10 | 130 | 160 | |
| Pšenično brašno, raž | 25 | 8 | 130 | 160 | |
| ORAŠI: | Kikiriki, oljušten | 25 | 8 | 140 | 175 |
| orasi (jezgre) | 30 | 10 | 130 | 165 | |
| Cedar | 10 | 4 | 110 | 140 | |
| badem (jezgra) | 30 | 10 | 130 | 160 | |
| Zdrobljeni orasi | 20 | 7 | 90 | 120 | |
| lješnjak (jezgra) | 30 | 10 | 130 | 170 | |
| Zobena kaša | 14 | 4 | 100 | 180 | |
| Pšenične pahuljice | 9 | 2 | 50 | 60 | |
| Pekmez | 36 | 12 | - | - | |
| Usireno mlijeko | 18 | 5 | 200 | 250 | |
| Kiselo vrhnje 10% | 20 | 9 | 200 | 250 | |
| Kiselo vrhnje 30% | 25 | 11 | 200 | 250 | |
| Otopljena mast | 20 | 8 | 200 | 240 | |
| Granulirani šećer | 25 | 8 | 160 | 200 | |
| Šećer u prahu | 25 | 10 | 140 | 190 | |
| vrhnje 20% | 18 | 5 | 200 | 250 | |
| Kondenzirano vrhnje sa šećerom | 30 | 13 | - | - | |
| Soda za piće | 28 | 12 | - | - | |
| Sokovi (voće, povrće) | 18 | 5 | 200 | 250 | |
| Sol | 15 | 5 | 260 | 325 | |
| ZAČINI: | Mljeveni klinčić | - | 3 | - | - |
| Cijeli klinčić | - | 4 | - | - | |
| Senf | - | 4 | - | - | |
| Suha gorušica | - | 3 | - | - | |
| Mljeveni đumbir | - | 2 | - | - | |
| Mljeveni cimet | 20 | 8 | - | - | |
| Papar slatki grašak | - | 5 | - | - | |
| Mljeveni piment | - | 4.5 | - | - | |
| Mljeveni crni papar | 12 | 5 | - | - | |
| Crni papar u zrnu | - | 6 | - | - | |
| Mljeveni krekeri | 20 | 5 | 110 | 130 | |
| Sušeno voće | - | - | - | 80 | |
| Svježi sir, masni, nemasni | 17 | 6 | - | - | |
| Dijetalni svježi sir, meki | 20 | 7 | - | - | |
| Masa skute | 18 | 6 | - | - | |
| Paste od rajčice | 30 | 10 | - | - | |
| Umak od rajčice | 25 | 80 | 180 | 220 | |
| Ocat | 15 | 5 | 200 | 250 | |
| BOBIČASTO VOĆE: | Brusnica | - | - | 110 | 140 |
| Trešnja | 30 | 5 | 130 | 165 | |
| Borovnica | - | - | 160 | 200 | |
| Kupina | 40 | - | 150 | 190 | |
| Jagoda | 20 | - | 120 | 150 | |
| Brusnica | - | - | 110 | 140 | |
| Ogrozd | 40 | - | 160 | 210 | |
| Malina | 20 | - | 145 | 180 | |
| Crveni ribiz | 35 | - | 140 | 175 | |
| Crni ribiz | 30 | - | 125 | 150 | |
| Trešnje | 30 | - | 130 | 165 | |
| Borovnica | - | - | 160 | 200 | |
| Dud | 40 | - | 135 | 195 | |
| Osušeni šipak | 20 | 6 | - | - | |
| Čaj | 12-15 | 4 | - | - | |
| Jaje u prahu | 25 | 10 | 80 | 100 | |
Iskusne domaćice rijetko koriste mjernu posudu ili kuhinjsku vagu, jer sve rade na oko. Međutim, neki složena jela zahtijevaju savršene proporcije, kao što su peciva i deserti. U ovom slučaju možete koristiti običnu čašu ili žlicu, kao što su to nekada radile naše majke i bake. I, usput, proizvodili su najbolje čipkaste palačinke, rumene pite, mrvičaste kolačiće i savršeno pečeno nježni keksi koje su vrlo brzo pojedene. Mjere za mjerenje težine kod kuće su jednostavne - tanka i fasetirana čaša, žličica i žlica. Razgovarajmo o tome koliko proizvoda stane u te spremnike.
Mjerenje hrane u čaši
Mjera težine u čaši ovisi o tome koristite li tanko staklo ili brušeno staklo, jer se međusobno razlikuju. Fasetirana čaša ima volumen od 200 ml, nekoliko rubova i zaobljeni rub. Tanka čaša je apsolutno glatka i drži 250 ml. Tekućine (voda, vino, mlijeko, sok, vrhnje) je lako mjeriti, ali proizvodi u rinfuzi istog volumena imaju različite težine, što uvelike komplicira proces mjerenja. Upravo je zato potrebna tablica gramature namirnica - s njom nikada nećete pogriješiti i izmjeriti točno onoliko šećera i brašna koliko je potrebno za tortu ili kekse.
Kod usporedbe proizvoda navest ćemo količinu u fasetiranoj čaši (prvi broj) i tankoj čaši (drugi broj). Na primjer, u jednu čašu stane 140–175 g pšeničnog brašna, 180–220 g granulirani šećer, 190–230 g biljnog ulja, 185–240 g rastopljenog maslac, 250–300 g kondenziranog mlijeka i 270–330 g džema. Što se tiče žitarica, u čašu možete sipati 70-90 g zobenih zobi, 170-210 g heljde, 150-200 g krupice, 190-230 g riže, graška, graha, prosa, ječma. ječmena krupica I sitna tjestenina. To će stati 130-140 g mljevenih orašastih plodova, 130-160 cijelih badema i lješnjaka, 265-325 g meda, 210-250 g kiselog vrhnja, 250-300 g paste od rajčice i 100-125 g mljevenih krekera.
Malo o mjerama težine u žlicama i žličicama
Teško je zamisliti kako možete žlicama izmjeriti pet čaša brašna ili litru mlijeka, pa je ovaj pribor za jelo prikladan za mjerenje mala količina proizvoda. Na primjer, ako vam je potrebno vrlo malo brašna za izradu pahuljastih kolača, bešamela, povrća, mesa ili riblji kotleti, možete koristiti žličicu ili žlicu.
Jedna žlica je 18 g tekućine, 25 g valjane zobi, šećera, krupice, heljde, bisernog ječma, prosa i riže. Možete potpuno očekivati da u žlicu stane 17 g biljnog ili otopljenog maslaca, 30 g brašna, soli i mljevenih orašastih plodova, 25 g kiselog vrhnja i kakaa u prahu, 20 g mlijeka u prahu, 30 g škroba i meda. Dobit ćete samo 15 g mljevenih krekera, ali možete žlicom zagrabiti 50 g pekmeza. Minijaturnom žličicom možete izmjeriti 10 g šećera, škroba i kiselog vrhnja, 8 g brašna, 9 g kakaa, 7 g meda, 5 g biljnog ulja i mlijeka. Žličica sadrži i 10 g jezgri oraha, 17 g džema, oko 5 g žitarica i graška, 2-4 g žitnih pahuljica.
Preciznost je odlika kraljeva
Da biste izmjerili težinu proizvoda bez vage, morate se pridržavati nekih pravila koja će vam pomoći da se strogo pridržavate recepta. Za pripremu predjela, juha, glavnih jela i priloga to nije toliko kritično. Međutim, u nekim slučajevima, primjerice kod pečenja kruha, netočan omjer tekućine i brašna može uzrokovati usporavanje fermentacije. Ako nedostaje vlage, tijesto se ne diže dobro i kruh ima suhu, mrvičastu strukturu. Ako, naprotiv, ima previše vlage, pečenje će ispasti teško, kašasto, s mokrim i ljepljivim mrvicama.
Ispravno mjerimo proizvode
Kako pravilno koristiti kućne utege? Kod tekućih proizvoda posude treba napuniti do kraja, odnosno do samog ruba. Viskozne i guste smjese (med, džem, kiselo vrhnje) praktičnije je nanositi žlicom, pazeći da je čaša potpuno napunjena. Napunite spremnike rasutim i viskoznih proizvoda s toboganom, a brašno i škrob ne grabite izravno iz vrećice ili vreće, već ih sipajte žlicom kako se ne bi stvorile šupljine. Namirnice nije potrebno tresti, rahliti ili zbijati, a ako trebate prosijati brašno, učinite to nakon mjerenja. Činjenica je da prilikom prosijavanja brašno postaje voluminoznije, što znači da će se njegova težina promijeniti. Za usporedbu, tanka čaša sadrži 160 g brašna kada se pravilno napuni, 210 g tucanog brašna i 125 g prosijanog brašna. Promjena svojstava proizvoda utječe i na njihovu težinu - primjerice, povećanje vlage otežava sol, šećer i brašno, a fermentirano kiselo vrhnje je lakše od svježeg.
Što zamijeniti
Ako nemate čašu za čaj ili brušeno staklo, uzmite bilo koju posudu, izmjerite njen volumen točnim i označite crtu na kojoj će volumen biti 200 ili 250 ml. U kulinarske svrhe mogu se koristiti i standardni plastične čaše kapacitet 200 ml. Obično u receptima umjesto izraza “ čaša za čaj“ jednostavno pišu “čaša” ili “čaša”, što znači 250 ml. Ako rezano staklo služi kao mjera za težinu, to će svakako biti naznačeno u receptu.
Kulinarska aritmetika
Nema potrebe držati desetke brojeva u glavi da biste kuhali ukusno jelo i nemoj se ludovati s matematičkim proračunima. Dovoljno je u kuhinji imati tablicu mjerenja težine u žlicama i čašama. Ako u receptu vidite uputu da uzmete pola ili četvrtinu šalice nekog proizvoda, kao što je šećer, onda uz pomoć tablice tu količinu možete jednostavno pretvoriti u druge mjere. Na primjer, četvrtina fasetirane čaše sadrži 45 g šećera, što je 2 žlice. l. šećera bez tobogana ili 5,5 žličica. Zanimljivo, 1 žlica. l. odgovara 3 žličice, i žlica za desert- ovo je 2 žličice. Jedna tanka čaša sadrži 16 žlica. l. tekućina, gusta i rasuti proizvodi.
Strane mjere za težinu
Ako volite kuhati po stranim receptima, možda ćete se susresti s nepoznatim mjerama težine, pa će vam ove informacije biti korisne u kuhinji. Američka šalica je naša tanka čaša, odnosno 250 g, a engleska šalica odgovara 280 g. Pinta je 470 g, unca je 30 g, a kvart “teži” 950 g.
Kažu da je to tajna kulinarske vještine- ovo je inspiracija i preciznost, pa je pravilno doziranje sastojaka pola uspjeha. Želite li si olakšati život i minimalizirati složenu aritmetiku, kupite univerzalnu mjernu posudu od 500 ml s podjelama za tekuće i rasute proizvode. Razveselite svoje najdraže ukusna hrana i uživajte!
Ako pripadate kategoriji ljudi koji više vole održavati svoje tijelo u dobroj formi, onda bi bilo prikladno proučiti današnji materijal. Mi vam kažemo kako saznati svoju težinu bez vage ako je u kvaru. Za korištenje kod kuće razvijen je poseban sustav izračuna.
Kako saznati svoju težinu bez vage - popularne metode
Postoji nekoliko metoda za određivanje težine bez vage. Pogledajmo svaku opciju detaljnije.
Metoda br. 1. Mjerenje visine i opsega zgloba
Prvo se trebate naoružati centimetrom, mjereći svoju visinu od nožnih prstiju do vrha glave. Zabilježite dobivenu vrijednost.
Sada mjerimo vaš zglob, ovaj pokazatelj izravno ovisi o tome jeste li astenični ili hiperstenični.
1. Astenik – osoba s tankom tjelesnom strukturom. Omotajte ruku oko zgloba, ako su vam prsti povezani, izračun se provodi prema sljedećoj shemi:
- izračunajte vrijednost koja je jednaka 10% vaše ukupne visine. Na primjer, s pokazateljima od 168 cm, potrebna vrijednost je "16,8";
- zatim saznajte zadnje 2 znamenke rasta, oduzmite gore dobivenu vrijednost od ovog broja. Približna težina vašeg tijela je: 68-16,8 = 51,2 kg.
2. Hiperstenik – osoba masivnog tijela. To možete utvrditi omotavanjem prstiju oko zgloba. Ako se falange ne dodiruju, izračun se provodi na sljedeći način:
- dobiti vrijednost od 10% ukupnog rasta. Na primjer, na 170 cm potreban vam je broj "17";
- dodajte dobivenu brojku dvjema ekstremnim brojkama rasta. Odnosno, približna težina vašeg tijela: 70+17=87 kg.
3. Postoji još jedan način da saznate svoju težinu bez vage. Mjerite opseg područja zapešća. Zatim se ova vrijednost mora pomnožiti 4 puta. Ovo je težina izmjerena kod kuće.
Metoda broj 2. Mjerenje struka
Točna metoda koja vam omogućuje određivanje tjelesne težine bez nepotrebne muke. Naoružajte se mjernom trakom, izmjerite struk, 2 prsta gore od pupka. Od dobivene vrijednosti oduzmite "5". Odnosno, s obujmom od 65 cm, vaša težina će se izračunati na sljedeći način: 65-5 = 60 kg.
Metoda br. 3. Arhimedov zakon
Prije nego što saznate svoju težinu bez vage, morate se dobro potruditi. U ovom će slučaju rezultat kod kuće biti točan. Ne zaboravite da je osoba 80% tekućina. Stoga je gustoća vode gotovo jednaka gustoći ljudsko tijelo. Iz ovoga možemo zaključiti da 1 litra. jednak 1 kg.
1. Napunite kadu vodom, popnite se u nju i zaronite glavom naprijed. Zamolite nekoga od vaših bližnjih da zabilježi koliko je porasla razina tekućine.
2. Nakon ovoga izađite iz kupke. Koristite staklenku od 1 litre. Dodajte vodu u kupku dok ne dođete do linije.
3. Izbrojte limenke koje je trebalo napuniti (60 limenki = 60 kg). Kao rezultat toga, točno ćete znati svoju težinu.
Metoda broj 4. Swing
1. Ova metoda je jednostavna, ali se ne smatra točnom. Prije nego što saznate koliko težite bez vage, trebate pozvati prijatelje u šetnju. Imajte na umu da moraju točno znati vlastitu težinu.
2. Igrajte se na ljuljačkama za protutežu na igralištu sa svakim prijateljem redom. Obratite pažnju na to koja strana pobjeđuje.
3. To će značiti da osoba na njemu ima veću težinu. Imajte na umu da će tjelesna težina biti približna.
Sve gore opisane metode pokazat će vašu tjelesnu težinu s pogreškom. Da biste razumjeli kako saznati svoju težinu bez vage, pribjegnite trikovima kod kuće. Ako niste zadovoljni rezultatom, trebali biste nabaviti vagu. U ovom slučaju ne morate biti sofisticirani.
Učitavanje...