Sadržaj kalorija u mlijeku peradi na 100 grama (na primjeru proizvoda Roshen) iznosi 447 kcal. U 100 g proizvoda:
- 2,5 g proteina;
- 23,9 g masti;
- 55,8 g ugljikohidrata.
Sastav bombona od mlijeka peradi sastoji se od šećera, škrobnog sirupa, maslaca, kakao mase, kondenziranog mliječnog proizvoda, konditorske masti, kakao maslaca, osušenog bjelanjka, agara, limunske kiseline, sojinog lecitina, konzervansa, vanilina, etilnog alkohola, aroma.
Kalorični sadržaj Rot Front Poultry mlijeka na 100 grama je 460 kcal. U porciji slatkiša od 100 grama:
- 2,5 g proteina;
- 25 g masti;
- 55 g ugljikohidrata.
Za proizvodnju bombona koriste se čokoladna glazura, kakao prah, emulgatori, šećer, zamjena za mliječnu mast, melasa, kondenzirano mlijeko, sušeni bjelanjak, agar, limunska kiselina, konzervansi i arome. Kontraindikacije za konzumaciju slatkiša su intolerancija na proteine jaja i mlijeka.
Kalorični sadržaj bombona Mlijeko peradi u čokoladi za mršavljenje
Zbog relativno visokog sadržaja kalorija i masti, bomboni Bird's Milk kontraindicirani su za pretilost i gubitak težine. Proizvod je zasićen šećerom i mastima, koji doprinose zadržavanju tekućine u tijelu, usporavaju metabolizam i izazivaju oticanje.
Stručnjaci za prehranu napominju da bomboni Bird's Milk sadrže minimalnu količinu korisnih tvari. Ako imate takvu priliku, odbijte koristiti proizvod, odlučite se za prirodne slatkiše (med, sušeno voće, voće).
Kalorični sadržaj slatkiša od ptičjeg mlijeka u 1 kom.
Kalorični sadržaj ptičjeg mlijeka u 1 bombonu je približno 59,8 kcal. U 1 komadu slatkiši:
- 0,33 g proteina;
- 3,25 g masti;
- 7,15 g ugljikohidrata.
Kalorični sadržaj kolača od ptičjeg mlijeka na 100 grama
Kalorični sadržaj kolača od ptičjeg mlijeka na 100 grama iznosi 383 kcal. U 100 g slatkog proizvoda:
- 4,9 g proteina;
- 13,2 g masti;
- 55,1 g ugljikohidrata.
Sastav proizvoda je vrhunsko brašno, šećer, jaja, maslac, kondenzirano mlijeko, kakao, želatina, limunska kiselina. Sastav kolača može se razlikovati od proizvođača do proizvođača.
Prednosti slatkiša od ptičjeg mlijeka
Korisna svojstva slatkiša od ptičjeg mlijeka uključuju:
- kada se konzumira umjereno, slatkoća normalizira razinu glukoze u krvi i smanjuje razinu lošeg kolesterola;
- slatkiši stimuliraju pokretljivost crijeva, olakšavajući njegovo brzo oslobađanje od toksina i otpada;
- proizvod povećava razinu hormona sreće, što je posebno važno tijekom teškog stresa, tjeskobe i depresije;
- zbog zasićenosti brzim ugljikohidratima, ponekad se preporučuje jesti slatkiše kako bi se brže vratila snaga tijela nakon teške tjelesne aktivnosti;
- Ptičje mlijeko aktivira funkcije mozga, povećava brzinu razmišljanja.
Šteta slatkiša od ptičjeg mlijeka
Štetna svojstva slatkiša od ptičjeg mlijeka uključuju:
- proizvod je zasićen mastima i šećerom, stoga je kontraindiciran u slučaju smetnji u gastrointestinalnom traktu;
- Izbjegavajte slatkiše ako imate prekomjernu tjelesnu težinu ili mršavite;
- beskrupulozni proizvođači dodaju kemijska bojila i pojačivače okusa koji su izuzetno štetni za zdravlje;
- ako prejedete proizvod, možete osjetiti težinu u želucu, nadutost, nadutost, zatvor, proljev, mučninu;
- slatkiši su isključeni iz prehrane u slučaju dijabetesa, u djetinjstvu;
- slatkiši negativno utječu na zdravlje zubne cakline, uzrokujući karijes i druge bolesti zuba.
22. veljače-2013
Što su bomboni Bird's Milk?
Kakav kalorijski sadržaj slatkiša od mlijeka peradi ima, kakva dijetalna svojstva imaju, sve to zanima one koji vode zdrav stil života i prate svoje zdravlje i figuru. Stoga ćemo pokušati odgovoriti na ova pitanja u sljedećem članku.
Bit će teško pronaći osobu koja nikada nije čula za takav slastičarski proizvod kao što su bomboni "Ptičje mlijeko". Na prvi pogled, ovo se čini čudnim - uostalom, slatkiši se u svakom slučaju ne mogu nazvati dijetetskim proizvodom. Ali nismo svi spremni, čak i radi borbe s viškom kilograma, potpuno se “odustati” od svojih omiljenih delicija.
Zapravo, bomboni Bird's Milk počeli su se proizvoditi u Poljskoj. Točnije, recept za ovaj proizvod osmislio je vlasnik tvornice slastica Jan Wedel, koji se pun dojmova vratio s putovanja u Francusku.
Naravno, recept za slatkiše u početku je imao pomalo neobičan i neobičan okus. Proizvodili su se punjeni marshmallowsima (slatkiši po okusu sljezovi).
Mnogi ljudi nikada nisu čuli za jednu od glavnih komponenti ovih slatkiša, agar-agar (ponekad pišu jednostavno agar ili čak E406). Međutim, agar-agar se prilično često koristi u slastičarstvu - zbog njega se dobiva nježna, ali gusta tekstura ne samo za punjenje ptičjeg mlijeka, već i za marshmallows, marmeladu i soufflé.
Agar-agar na malajskom znači "žele". Po svojstvima je sličan želatini, iako je skuplji. Osim toga, struktura proizvoda "uhvaćena" agarom je plastičnija, često se koristi za stvaranje osjetljivih zračnih slojeva s mjehurićima. Agar-agar obično izgleda kao bijeli ili žućkasti prah.
Agar-agar se proizvodi od morskih crvenih i smeđih algi koje rastu u Tihom oceanu i Bijelom moru. Potpuno je prirodan i “pogodan” za vegetarijance, jer za razliku od želatine, koja se proizvodi od životinjskog vezivnog tkiva, sadrži samo biljne tvari.
Ovu deliciju, kao i svaki drugi slastičarski proizvod, treba posebno pažljivo odabrati, ne zanemarujući podatke na etiketi proizvoda. I zato pri kupnji treba obratiti pažnju na rok trajanja koji ne smije biti duži od šest mjeseci, idealno bi bilo tri do četiri mjeseca. Ako ustanovite da se taj rok povećao na godinu ili više, proizvod, o kojem ćemo govoriti malo kasnije, sigurno će sadržavati konzervanse koji vašem tijelu apsolutno nisu potrebni.
Smatra se da je optimalna temperatura za skladištenje ovih slatkiša +18°C, pa prije kupnje obratite pozornost na temperaturu u prostoriji - neće biti loše ako u trgovačkom prolazu bude malo svježe. Ako je temperaturni režim prekršen, slatkiši će biti prekriveni bijelim premazom...
Izgled "ispravnih" bombona trebao bi biti "atraktivan" i primamljiv - savršeno glatka, ravna i sjajna površina, potpuno prekrivena glazurom. Ako je površina bombona mutna, u proizvodu ćete pronaći biljne masti; ako punjenje viri ispod glazure, postoje dvije mogućnosti: bilo je kršenja u tehnološkom procesu ili je rok trajanja proizvoda odavno istekao.
Danas svoje omiljene slatkiše iz djetinjstva možete napraviti kod kuće. Prednost ove delicije je odsutnost konzervansa koji se dodaju u sastav kako bi se produžio rok trajanja proizvoda.
Koliko kalorija ima Bird's Milk bombon?
Pa, koliko točno kalorija imaju ovi slatkiši? Evo koliko:
Kalorični sadržaj slatkiša Bird's Milk je 450 kcal na 100 grama.
Proteini, masti i ugljikohidrati (BJU) u gr. na 100 grama:
Proteini - 2,6
Masti – 24,9
ugljikohidrati – 56,0
Kalorični sadržaj 1 bombona Bird's Milk je 58,5 kcal.
Proteini, masti i ugljikohidrati (BJU) u gramima:
Proteini - 0,3
Masti - 3,2
ugljikohidrati – 7,3
Recept? Recept!
Je li moguće pripremiti ovu poslasticu kod kuće? Naravno da možete! Evo recepta:
Domaći slatkiši:
Proizvodi:
- Želatina - 1 žlica
- Bilo koji sok (ili kompot) - 2 šalice
- Kondenzirano mlijeko (bez šećera) - 1 limenka
- Čokoladica
- Kiselo vrhnje - 2 žlice
Želatina se ulije u 1 čašu soka. Ostavite 1 sat. Zatim ulijte drugu čašu soka. Posudu stavite na umjerenu vatru da se želatina otopi (ali ne prokuha!). Smjesa se ohladi i postupno ulijeva koncentrirano mlijeko uz mućenje mikserom. Masa se izlije u kalup i stavi u hladnjak na nekoliko sati. Zatim se masa reže na komade.
Čokoladu otopiti i pomiješati sa kiselim vrhnjem (ne morate koristiti kiselo vrhnje).
Prelijte čokoladu preko jedne strane bombona i stavite u hladnjak. Zatim ponavljamo postupak s druge strane. Cool. Bomboni su spremni! I jedite zdravo. Samo bez fanatizma, jer visok sadržaj kalorija u slatkišima Bird's Milk može lako uništiti vašu figuru!
To je slučaj kada je niskokalorična verzija deserta ispala mnogo puta bolja od originala, a istovremeno i prvi put. Očekivao sam da ću za njega izbrojati puno kalorija - ne mogu razmišljati o tome kako nešto tako ukusno može biti niskokalorično, ali pokazalo se da ima samo 138,6 kcal. Stvarno bih vam savjetovao da zaboravite sve deserte i kuhate samo ovaj, ali markeri, kao što znate, imaju različite okuse i boje. Toplo preporučam da probate ovaj kolač. Naše remek-djelo sastojat će se od dva tanka i sočna biskvita i dva sloja suflea: jedan od čokolade i vanilije, a drugi od limuna. Gornji dio torte će biti prekriven nježnom čokoladnom glazurom.
Trebat će vam:
Za kondenzirano mlijeko:
- Mlijeko s niskim udjelom masti - 300 g
- Obrano mlijeko u prahu - 10 žlica.
- Koncentrirano sladilo na bazi eritritola - po ukusu
Za biskvit:
- Jaja - 3 kom.
- Kukuruzni škrob - 2 žlice.
- Koncentrirani zaslađivač na bazi eritritola - 2 žličice.
- Prašak za pecivo - ½ žličice.
- vanilija
Za soufflé:
- Želatina - 30 g
- Mlijeko s niskim udjelom masti - 100 g
- Bjelanjci - 7 kom.
- Koncentrirani zaslađivač na bazi eritritola - 2 žličice.
- Limunska kiselina
- Limun - 1,5 kom.
- Kakao - 1 žlica.
Za glazuru:
- Žumanjci - 2 kom.
- Kakao - 2 žlice.
- Obrano mlijeko u prahu - 2 žlice.
- Mlijeko s niskim udjelom masti - 150 g
- Koncentrirani zaslađivač na bazi eritritola - 2-3 žličice.
- vanilija
Za ukras:
- Voće/orašasti plodovi/plodovi fantazije
Priprema
Uključite pećnicu da se zagrije.
Počnimo s pripremom kondenziranog mlijeka na najprimitivniji način. Da bismo to učinili, trebat će nam ili zdjela za mikrovalnu pećnicu ili neprijanjajuća posuda za plinsku ili drugu pećnicu. U to pomiješamo 300 g nemasnog mlijeka sa 10 prepunih žlica obranog mlijeka u prahu i zaslađivačem po ukusu, a okus treba biti jako sladak poput kondenziranog mlijeka, razbijemo grudice pjenjačom i stavimo na zagrijavanje.
Ako kuhate u neprianjajućoj posudi na štednjaku, kuhajte na laganoj vatri uz stalno miješanje dok se ne zgusne. Ako je u mikrovalnoj, povremeno ga izvadite i promiješajte. Vrijeme nakon kojeg je bolje to učiniti stalno se smanjuje, a također smanjite snagu. Na primjer, počeo sam sa 60 sekundi, s postupnim zagrijavanjem, i počeo ga češće vaditi - nakon 10-6 sekundi. Kad postane malo viskozno, prekinite kuhanje; malo će se zgusnuti. Ostaviti da se ohladi.
Sada pripremimo tijesto za biskvit. Da biste to učinili, odvojite bjelanjke triju jaja od žumanjaka.
Bjelanjke posebno istucite u čvrstu, čvrstu pjenu dok se ne stvore čvrsti snijeg. Istucite žumanjke sa 2 žličice. zaslađivač.
Zatim smjesu od žutanjaka ulijte u bijelu smjesu, dodajte 2 žlice propasirane. kukuruzni škrob, 2 žlice. obrano mlijeko u prahu, ½ žličice. prašak za pecivo i vaniliju na vrhu noža.
Sve pažljivo izmiješajte kako se pjena od proteina ne bi slegla, lopaticom je podižući s dna u homogenu masu.
Izlijte u kalup namazan biljnim uljem i stavite peći u pećnicu zagrijanu na 200 stupnjeva 15-20 minuta.
Provjeravamo spremnost šibicom; ako je šibica izašla suha, kolač je malo zapečen, onda je sve spremno.
Dok se kolač peče, namočite 30 g želatine u 100 g mlijeka - to je potrebno za souffle sloj.
Ako je kolač gotov izvadite ga i ostavite da se malo ohladi, a u međuvremenu možete pripremiti čokoladnu glazuru. Pomiješajte 2 žumanjka (bjelanjci će biti potrebni kasnije), 2 velike žlice. kakaa, 2 žlice. s hrpom obranog mlijeka u prahu, 2-3 žličice. zaslađivač i vaniliju na vrhu noža.
To dopunimo sa 150 ml nemasnog mlijeka, pažljivo razbijemo grudice i stavimo na laganu vatru. Uz stalno miješanje kuhati dok se ne zgusne i skoro zavrije, ali ne kuhati. Maknite s vatre čim počne kuhati i pojavi se karakteristična fina pjena.
Povremeno promiješajte glazuru dok se hladi.
U međuvremenu se naša torta malo ohladila. Izvadimo ga iz kalupa i pustimo da se potpuno ohladi na rešetki ili drvenoj dasci.
Dok se hladi, naribajte koricu limuna i iscijedite sok iz limuna, ako je plod mali, može vam trebati jedna i pol.
Prerezali smo našu tortu na 2 torte poprečno.
Jednu polovicu staviti na dno kalupa sa prerezanom stranom prema gore. Možete ga premazati tankim slojem još tople glazure od čokolade.
Zatim krećemo s pripremom sloja suflea. Zagrijavamo želatino-mliječnu smjesu, koja se već infuzirala i zgusnula, nakon što smo joj dodali 1 žličicu. sladilo i limunsku kiselinu na vrhu noža.
Potrebno je zagrijati u parnoj kupelji ili u mikrovalnoj pećnici, povremeno uklanjajući i miješajući, dok se želatina i zamjena ne otope, ni u kojem slučaju ne dovodeći do vrenja. Smjesa bi trebala postati vruća - oko 60-70 stupnjeva, ali ne kuhati.
Sada se pripremite za brzo djelovanje kako se masa ne bi imala vremena stvrdnuti nakon unošenja želatine.
Istucite 7 bjelanjaka s limunskom kiselinom na vrhu noža i 1 žličicom zaslađivača u čvrsti snijeg. Za to uzmite veću posudu, jer će se sami proteini jako povećati, ali ćemo im također morati dodati želatinu i kondenzirano mlijeko.
Nastavljajući mutiti, ulijte još vruću želatinu (ako oklijevate i već se počela stvrdnjavati, dodatno je zagrijte u mikrovalnoj pećnici) i bez prestanka mućenja dodajte kondenzirano mlijeko (za to vrijeme je još toplo). Sve dobro izmiksajte i izmiješajte.
Dalje ovu masu brzo podijelimo na 2 dijela, jedan može biti malo veći volumenom i preporučujem da u njega umiješate kakao, jer nakon dodavanja kakaa bjelančevine se malo slegnu i volumen malo nestane. U jednu od njih (onu manju) dodati koricu limuna i sok od pola iscijeđenog limuna, umutiti. U drugu (veliku) dodajte 1 žlicu. kakao i vaniliju na vrhu noža i dobro istucite.
Zatim smeđi dio brzo izlijemo na našu tortu u kalupu, na to stavimo drugu polovicu biskvita, lagano pritisnemo da se soufflé ravnomjerno rasporedi i stisne. U preostalu polovicu limunovog soka dodajte 1 žličicu. sladilo, promiješati i ravnomjerno natopiti, preliti preko biskvita. Zatim u kalup dodajte souffle dio od limuna, ravnomjerno rasporedite i stavite u hladnjak na oko sat vremena.
Kad je kolač odstajao, otkopčajte kalup koji se može odvojiti, lagano protresajući kako bi se kolač dobro odvojio od kalupa. Lako se skida. Proizvod prenosimo širokom lopaticom na stalno mjesto - posudu.
Premažite čokoladnom glazurom sa svih strana, rasporedite preostalu glazuru po vrhu i stavite u hladnjak da se konačno stegne. Glazura na vrhu se ne pretvara u tvrdi čokoladni premaz, već ostaje vlažna.
Ostavite da odstoji oko sat vremena, a zatim ga možete ukrasiti, iako je već prekrasan, i što je najvažnije - nevjerojatno ukusan i nježan.
Težina gotove torte je 1200 g.
Svima omiljeni slatkiši postavljaju mnoga pitanja o njihovim korisnim svojstvima, štetnosti i visokom sadržaju kalorija. Slatkiši su omiljena poslastica svih generacija, djece i odraslih. Postoji mnogo varijanti ovog slatkog prehrambenog proizvoda, ali detaljnije ćemo se zadržati na čokoladama, jer njihova konzumacija najviše brine one koji žele smršaviti. Koliko kalorija ima u slatkišu?
Čitatelje će zanimati da nisu slastičari, već farmaceuti smislili bombone o čijoj će se kaloriji raspravljati. Ali proizvodi su imali ljekovitu svrhu, budući da su bili ušećereni komadići voća. Kalorije u slatkišima svakako su značajne, posebno za osobe koje pate od lošeg metabolizma i viška kilograma koji iz toga proizlaze. Ovisno o vrsti deserta, njegovim nadjevima, tehnologiji izrade slatkiša, njihov sadržaj kalorija varira.
Moderni slatkiši, u smislu slatkiša, uključuju čak i kandirano voće i sladoled, pa je za one koji mršave razumno brojati kalorije u hrani koju jedu.
Koliko kalorija ima slatkiš ovisno o vrsti slastice, kao i mogu li slatkiše konzumirati oni koji mršave i u kojoj količini saznat ćete iz redaka ispod. Jedenje ovih slatkiša uvijek će zanimati ljude, a posebno žene koje opsesivno prate centimetre svog struka.
Čokolade: sadržaj kalorija, šteta ili korist?
Ovisno o prisutnosti određenih sastojaka u sastavu, procjenjuje se hranjiva vrijednost slatkiša. Govorimo o čokoladnim bombonima, na primjer, bombonima Bird's Milk. Kalorijski sadržaj čokoladnih proizvoda alarmira mnoge djevojke i žene koje su zabrinute za svoju figuru. Danas među tim slatkišima cvjetaju nekvalitetni proizvodi. Tako se prirodni kakao u obliku praha ili maslaca zamjenjuje teškim palminim uljem.
Čokolade, koje su dosta kalorične (oko 570 kcal na 100 grama proizvoda), sadrže veliki postotak masti i ugljikohidrata. Naravno, glukoza je potrebna za metaboličke procese u tijelu, ali u dopuštenim količinama. Često, kada jedemo slatkiše, nakon toga zaboravimo prebrojati kalorije.
Uspoređujući cijene različitih vrsta čokolade, možete doći do pogrešnog zaključka da je skup proizvod uvijek visoke kvalitete. Nipošto, ako si dopustite uživanje u skupim slatkišima, u sastavu nećete pronaći prirodni kakao maslac. To ukazuje na nisku nutritivnu vrijednost slatkiša i relativno visok sadržaj kalorija. Čokolade mogu odgoditi metaboličke procese u tijelu, čime se potiče taloženje masti na problematičnim područjima.
U umjerenim količinama (ne više od 1-2 komada dnevno) možete jesti slatkiše, čija je kalorijska vrijednost opasna za one koji mršave. Ovi slatkiši su korisni za djecu, posebno u školskoj dobi. Zlouporaba ovog deserta dovodi do pojave karijesa i dijateze.
Kalorični sadržaj slatkiša također se povećava zbog raznih punjenja, sušenog voća, orašastih plodova, vafla i drugih sastojaka. Stoga oni koji broje pojedenu hranu moraju voditi računa o visokom kaloričnom sadržaju čokolade, bez obzira na njihovu vrstu.
Ne treba zanemariti ni pravila skladištenja slatkiša. Uostalom, postoje vrste čokoladnih poslastica koje se ne čuvaju 4 mjeseca, već samo jedan ili dva. Kutija čokolade može se pretvoriti u opasan proizvod za tijelo ako se prekrši njezin rok trajanja. Bomboni, o čijoj kaloriji sada govorimo, mogu se prekriti bijelim premazom i imati neugodan gorak okus.
Slatkiši su kontraindicirani za osobe s dijabetesom, kardiovaskularnim bolestima ili pretilošću. U dijetetici se sadržaj kalorija u slatkišima smatra previsokim i neprihvatljivim za dijetalnu prehranu.
Je li kalorijski sadržaj slatkiša Korovka opasan za one koji žele izgubiti težinu?
Tko se ne sjeća ugodnog okusa pečenog mlijeka iz slatkiša Korovka, poznatog iz djetinjstva? U ovom desertu uživaju ne samo djeca, već i odrasli. Što je uključeno u slatkiše Korovka, čiji je sadržaj kalorija nešto niži od čokoladnih? Žuto-krem nijansa slatkiša pomalo podsjeća na kondenzirano mlijeko, a to nije slučajnost. Doista, unutar bombona, čije kalorije ćemo kasnije brojati, sadrži kondenzirano mlijeko, šećer, melasu, maslac i prirodne arome.
Unatoč prilično "prirodnim" sastojcima, kalorijski sadržaj slatkiša Korovka formiran je velikim postotkom kondenziranog mlijeka i maslaca. Nutritivna vrijednost ovog proizvoda veća je od vrijednosti zamotanih čokoladnih proizvoda, tako da Korovka u umjerenim količinama neće škoditi djeci.
O sadržaju kalorija u slatkišima od ptičjeg mlijeka
Svi su čuli o opasnostima i visokom kaloričnom sadržaju slatkiša, ali ne znaju svi da su to slatkiši koji mogu proizvoditi hormon "sreće" u našem tijelu. Bomboni od mlijeka peradi, koji imaju isti sadržaj kalorija kao i čokolada, imaju niz nutritivnih svojstava koja su korisna za zdravlje.
Uključeno kao važan sastojak, kiselo vrhnje je bogato kalcijem, željezom i aminokiselinama. Organska tvar kumarin pomaže u smanjenju zgrušavanja krvi, sprječavajući nastanak tromboze.
Uzimajući u obzir visoku nutritivnu vrijednost slatkiša od mlijeka peradi i njihov sadržaj kalorija, ne može se pomisliti da su prikladni za dijetalni stol. Nutricionisti se jednoglasno slažu da sadržaj kalorija u slatkišima Korovka, poput ptičjeg mlijeka, nije prihvatljiv za osobe s prekomjernom težinom.
Koliko kalorija sadrži slatkiš?
Mnogi ljubitelji slatkog smatraju da jedući čokolade štete svojoj figuri. Što kažu, na primjer, o lizalicama i Chupa Chupsu? Iako ne sadrže čokoladu, naizgled bezopasni Chupa Chups po kalorijskom sadržaju približan je čokoladnim bombonima. Koliko kalorija ima Chupa Chups bombon? Gotovo 450 kcal, ovo je veliki pokazatelj za one koji gube težinu.
“Slatki” život od pretjerane konzumacije slatkiša ubio je mnoge ljude, što je u konačnici dovelo do dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti, a u konačnici i pretilosti. Čak i lagani bomboni od peradinog mlijeka s nježnim souffléom, čiji se kalorijski sadržaj čini beznačajnim, mogu "skinuti" nepotrebne kilograme.
Jedete slatkiše i želite smršaviti
Ako ste u životu ljubitelji slatkog, prestanite se iscrpljivati raznim dijetama. Ljudi nisu uvijek u stanju pronaći snagu volje da na duže vrijeme ili zauvijek prestanu jesti slatkiše. Sadržaj kalorija u proizvodu neće uzrokovati značajnu štetu vašem tijelu ako pažljivo i mudro pristupite konzumiranju ove male radosti. Kalorični sadržaj slatkiša pojedenih nakon doručka neće se taložiti u nepotrebnim centimetrima na vašem struku, jer prije ručka smo aktivni, a metabolički procesi odvijaju se nekoliko puta brže nego nakon ručka.
Također, za one koji ne mogu zamisliti svoj život bez barem jednog slatkiša dnevno, nutricionisti preporučuju da si ne uskraćuju ovu ideju. Kalorijski sadržaj slatkiša neće utjecati na cjelokupno stanje tijela ako pravilno brojite kalorije. Kada planirate jesti određenu hranu, odreknite se 500 kcal, ostavljajući mjesta za vaš omiljeni slatkiš; sadržaj kalorija neće utjecati na vašu tjelesnu građu.
3,8 od 5 (17 glasova)
Učitavanje...