Kofein je jedan od naj aktivni sastojci zrna kave - znanstvenici sa sveučilišta iz Melbournea proglasili su je jednom od najčešćih droga zlouporabe. Izjave australskih istraživača nisu nimalo neutemeljene, budući da prekomjerna i dugotrajna konzumacija kave može izazvati fizičku i psihičku ovisnost, a ako se prekorači dnevna norma– , mučnina i tinitus.
Ovisnost o kavi postala je pravi atribut modernog čovjeka. Ova izjava je posebno relevantna u odnosu na stanovnike megalopolisa i gradova. Za njih 5-10 minuta koje provedu ispijajući svoje omiljeno piće postaje, po njihovom mišljenju, način da pobjegnu od svakodnevne užurbanosti i još jedan razlog da uživaju u gorko-oporoj aromi i okusu kave. Godine takve navike dovode do činjenice da je povezana s opuštanjem, ali to je daleko od slučaja. U ovom članku ćemo vas upoznati s razlozima koji bi vas trebali potaknuti da odaberete i napustite kavu i pića koja sadrže kofein.
Zašto ljudi misle da je ispijanje kave dobro za zdravlje?
Reklama stvara sliku uspješnih ljudi koji piju kavu.Kofein se često naziva laganom drogom i teško je ne složiti se s ovom tvrdnjom. Svi znamo da je šalica jaka aromatična kava može nam uzrokovati:
- nalet snage i strasti za tjelesnom aktivnošću;
- uklanjanje ili izglađivanje boli;
- normalizacija raspoloženja;
- izoštravanje pažnje, intelektualnih sposobnosti i pamćenja.
Zbog toga mnogi ljudi vjeruju da je kava zdrava i zdrava potreban proizvod u njihovoj svakodnevnoj prehrani.
Važnu ulogu u popularizaciji ovog okrepljujućeg pića igra reklama. Beskrajno gledanje videa sa slikama lijepih i uspješnih ljudi sa šalicom kave u rukama, emitirano na televiziji ili internetu, brojni tiskani oglasi korisna svojstva ovo piće - sve se to taloži u podsvijesti ljudi i oni počinju sretno kupovati ovaj proizvod u trgovinama, ne razmišljajući o činjenici da je štetan za naše zdravlje.
Duljim ispijanjem kave primjećujemo da ovaj “ritual” postaje sastavni dio našeg života, a bez jutarnje doze okrepljujućeg napitka raspoloženje se pogoršava i sve izmiče kontroli. Ova ovisnost nije uočena među onima koji striktno slijede “ dnevna norma piti”, au takvim slučajevima ispijanje kave ne šteti zdravlju.
Koja se doza kave smatra normalnom?
U jednoj litri kuhane kave tradicionalan način, sadrži oko 1500 mg kofeina. Dnevna doza ovog stimulirajućeg sredstva smatra se bezopasnom za ljudsko tijelo. živčani sustav tvar, koja nije veća od 1000 mg. Kada se prekorači, uočava se iscrpljivanje živčanih stanica i nakon nekog vremena osoba razvija ovisnost.
Većina studija provedenih za proučavanje utjecaja kave na organizam pokazuje da je najveća dopuštena doza kofeina dnevno 500-600 mg (tj. ne više od 5-6 šalica kave), a za djecu i adolescente još niža. . Kada se razvije ovisnost ili predoziranje kofeinom, osoba doživljava sljedeće simptome:
- glavobolja;
- razdražljivost;
- umor;
- pospanost;
- bol u mišićima.
Pojava ovih simptoma uvijek bi trebala biti razlog da odbijete još jednu šalicu kave i preispitate svoj stav prema ovom okrepljujućem piću!
Zašto je kava loša za zdravlje?
Šteta za živčani sustav i mentalno zdravlje
Pretjerana konzumacija kave dovodi do iscrpljenosti živčanog sustava. Dugotrajna stimulacija tkiva živčanog sustava dovodi do činjenice da je stalno u uzbuđenom stanju i doživljava pretjerani stres. Takav intenzivan rad uzrokuje iscrpljivanje živčanih stanica, a one ne mogu osigurati koordinirano funkcioniranje svih sustava i organa.
Osim negativan utjecaj na fizičku funkcionalnost živčanog sustava kava djeluje destruktivno mentalno zdravlje i može uzrokovati nesanicu. Stalna prekomjerna ekscitacija cerebralnog korteksa može dovesti do razvoja:
- nemotivirana agresija;
- psihoza;
- paranoja;
- epilepsija.
Šteta za kardiovaskularni sustav
Pretjerana ekscitacija živčanog sustava uzrokuje aktivaciju vazomotornog centra, a puls i otkucaji srca se povećavaju, jer se srce počinje brže stezati i krvne žile sužavati. Unatoč kratkom trajanju ovog učinka kofeina, ljubitelji kave koji piju kavu često imaju konstantan stresan posao kardiovaskularni sustav dovodi do povećanog rizika od razvoja arterijske hipertenzije i.
Pijenje kave posebno je štetno za one osobe koje boluju od raznih bolesti ili imaju predispoziciju za njih.
Najveću štetu krvnim žilama i srcu uzrokuje kava pripremljena kuhanjem, a ne u aparatu za kavu.
Šteta metabolizmu
Konzumacija kave dovodi do poremećaja apsorpcije sljedećih mikroelemenata i vitamina:
- natrij;
- magnezij;
- vitamin B6 i B1;
- kalcij.
Kao rezultat nedostatka mikroelemenata, zubi osobe počinju propadati, razvijaju se i česti bolovi u vratu i leđima. Nedostatak magnezija i vitamina B6 i B1 uzrokuje poremećaje u sustavu opskrbe krvlju, a osoba može osjetiti glavobolju, razdražljivost i druge simptome cerebrovaskularnog inzulta.
Šteta za plodnost
Kofein može potaknuti prekomjerno lučenje hormona nadbubrežne žlijezde poput adrenalina i kortizola. Povećanje njihove razine dovodi do hormonske neravnoteže, a žene će osjetiti nedostatak tako važnog hormona za početak i uspješan završetak trudnoće kao što je progesteron.
Zato se svim ženama i trudnicama preporučuje izbjegavanje pića koja sadrže kofein. Posebno je štetno piti ovo okrepljujuće piće nakon 20. tjedna trudnoće iu zadnjim mjesecima trudnoće. Istraživanja potvrđuju da čak 4 šalice kave dnevno povećavaju rizik od prijevremenog pobačaja kod 33% žena.
Šteta za fetus i nerođeno dijete
Trudnice bi trebale izbjegavati kavu. Pretjerana konzumacija kave tijekom trudnoće može uzrokovati sljedeće poremećaje u razvoju ploda:
- rizik od razvoja kardiovaskularnih patologija;
- odgođen fizički i mentalni razvoj;
- rođenje djeteta s ovisnošću o kofeinu;
- kasniji rast zuba.
Štetno za normalnu težinu
Pretjerana konzumacija kave dovodi do viška kilograma. Do tog su zaključka došli mnogi znanstvenici koji su proučavali djelovanje kofeina na ljudski organizam. Krivi izgled višak masnoće Postoji hormonska neravnoteža izazvana prekomjernom proizvodnjom kortizola u nadbubrežnim žlijezdama. Zbog toga počinje neispravno funkcionirati, a osoba doživljava usporavanje svih metaboličkih procesa, a ispod kože se pojavljuje više mast
Šteta imunološkom sustavu
Kofein doprinosi nedovoljnoj proizvodnji hormona štitnjače, a zbog njihovog nedostatka dolazi do poremećaja u radu našeg imuniteta. Zbog toga osoba postaje podložnija razvoju raznih zaraznih bolesti, a oporavak traje dulje.
Šteta za kožu i kosu
Ne dovoljna količina hormona štitnjače i poremećaja apsorpcije mikroelemenata i vitamina dovode do sljedećih neugodnih simptoma kod žena i muškaraca:
- suhoća i ljuštenje kože;
- ogrubljivanje kože na laktovima i tabanima;
- lomljivost i tupost noktiju;
Šteta za jetru
Mišljenja nekih liječnika o štetan utjecaj kava za jetru rasprodana. Neki liječnici hepatolozi preporučuju da pacijenti s alkoholizmom koji se razvija tijekom ili s alkoholizmom ne smiju uzimati veliki broj ovaj napitak s dodatkom mlijeka. Prema njihovom mišljenju, kava je neophodna za usporavanje razvoja ožiljaka (fibroze) u tkivu jetre. Ipak, treba napomenuti da pretjerana konzumacija ovog napitka može naškoditi ovom vitalnom organu.
Jetra je pravi “laboratorij” za dekontaminaciju i uklanjanje otrovnih tvari iz tijela. A pri uzgoju nekih sorti kave i proizvodnji pića poput kave bez kofeina koriste se pesticidi i druge otrovne tvari - etil acetat i metilen klorid.
Oni imaju toksični učinak na jetru, a ona troši veliki dio svojih resursa na preradu ovih otrova. Osim toga, jetra sudjeluje u proizvodnji enzima potrebnih za razgradnju tvari sadržanih u kavi i njihov metabolizam. Kao rezultat toga, jetra kavopija doživljava sve veći stres, iscrpljuje se i povećava se rizik od razvoja hepatitisa.
Šteta za zube
Kava sadrži mnoge tvari koje pigmentiraju zube, a koje uzrokuju tamnjenje zuba i pridonose pojavi zubnog kamenca. U zubnom plaku nakuplja se veći broj patogenih mikroorganizama koji mogu uzrokovati razvoj raznih upalne bolesti usne šupljine i gubitka zuba.
Štetno za razvoj djece i adolescenata
Uz sve zdravstvene probleme koje uzrokuje predoziranje kofeinom kod odraslih, ispijanje kave kod djece može izazvati probleme u njihovom razvoju i zdravlju.
Kad ne možete odoljeti petoj šalici kave, u glavu vam se nehotice uvuče pitanje o dobrobitima. Rasprava o napitku kave ne jenjava - neki vjeruju da velike količine kofeina i teofilina sadržane u zrnu uzrokuju značajnu štetu tijelu, dok drugi smatraju da je piće apsolutno bezopasno.
Sam Petar I nije mogao odoljeti čarima aromatičnih zrnaca - zaljubivši se u piće, vladar je prisilio svoje podanike da ga piju svakodnevno.
Usprkos ogroman iznos stabla kave(sedamdesetak vrsta) glavne su Arabica i Robusta - opskrbljuju čovječanstvo prirodnim izvorom energije.
Nalet energije uvelike ovisi o kvaliteti i pravilnom prženju kave. Drugačija tehnologija toplinska obrada omogućuje vam stvaranje potrebne snage i bogatstva okusa. Za skandinavsku kavu, zrna su samo lagano pržena; za bečku kavu, zrna su pržena do srednje. Najviše jak stupanj pečenje – talijanski.
Prednosti i sastav kave
Prirodni napitak sadrži malo ugljikohidrata, bjelančevina i masti, ali dovoljnu količinu vitamina i mikroelemenata kao što su:
- kalcij;
- Kalij;
- Magnezij;
- Fosfor;
- Željezo;
- Natrij;
- Eterična ulja;
- Tanin;
- Kafeol;
- Vitamini skupine B, PP.
Organska klorogenska kiselina normalizira rad probavni trakt, dezinficira usne šupljine(prevencija karijesa), obnavlja crijevnu mikrofloru. Bogata aroma kave dolazi od alkaloida trigonelina koji prženjem proizvodi nikotinsku kiselinu. Polisaharidi utječu na rad mozga, a kofein ubrzava rad srca, poboljšava metaboličke procese, smanjuje stres i daje potrebnu energiju ujutro.
Kava blagotvorno djeluje na krvne žile– Liječnici savjetuju da pijete napitak ako imate zatajenje srca.
U malim dozama kava može ublažiti glavobolju i proizvodi hormon sreće (serotonin) koji ublažava depresiju. Napitak otupljuje osjećaj gladi, uklanja toksine i otpad iz tijela, što je vrlo važno za djevojke na dijeti. Prema znanstvenicima - zrna kave usporavaju razvoj raka, potiču pamćenje, smanjuju količinu proteina u mozgu kod starijih osoba koje boluju od Alzheimerove ili Parkinsonove bolesti. Tvari u zrna kave reguliraju razinu žučnog soka, smanjuju stvaranje bubrežnih kamenaca i smanjuju pojavu dijabetesa. Kod muškaraca česta uporaba piće od kave može utjecati na libido, smanjiti seksualnu želju (povećava se razina ženskog hormona estrogena). Mišljenja znanstvenika o ovom pitanju su različita - profesori iz Brazila uvjereni su da kava, naprotiv, izaziva povećanu seksualnu želju, djelujući kao prirodni afrodizijak. Istina, piće je potpuno nemoćno ako muškarac ima impotenciju.
Šteta i kontraindikacije
Kako ne biste naštetili zdravlju, dovoljno je kontrolirati konzumaciju pića: dnevno dopuštena norma kava - 3-4 šalice, 120 ml vode po čaši. Broj zrna ovisi o koncentraciji. Dodavanje mlijeka pomaže uklanjanju tanina, karakterističnog gorkog okusa. Loša strana je što kofein postupno stvara ovisnost i osoba počinje piti šalicu za šalicom, a da uopće ne razmišlja o mogućim posljedicama.
Trudnicama se savjetuje da se privremeno suzdrže od kave - piće tonizira ne samo mišiće, već i maternicu, što negativno utječe na razvoj fetusa u maternici. Na prekomjerna potrošnja(5-6 šalica odjednom), osoba se može onesvijestiti. Kofein u visokim dozama ispire kalcij iz tijela, može povećati kolesterol u krvi i izazvati aterosklerozu.
Pretjerana ljubav prema kavi dovodi do tahikardije, nesanice, stresa, neuroza, loše apsorpcije vitamina, kao i gastritisa ako se pije na prazan želudac.
Dehidracija organizma zbog diuretičkog djelovanja dovodi do brzog starenja kože. Da biste obnovili ravnotežu vode, morate piti dvostruko više vode.
Kava je kontraindicirana osobama s bolestima kao što su :
- Hipertenzija, hipertenzivna kriza;
- Bolesti srca (ishemija, aritmija);
- Gastritis, čir na želucu, čir na dvanaesniku;
- pankreatitis;
- Prostatitis;
- Upala štitnjače;
- Anemija.
Instant kava je red veličine gora od prirodnih zrna. Nije teško pogoditi zašto - topljive granule se rade od jeftine robuste, recikliranih materijala, mrvica kave s dodatkom bojila, a sadržaj kofeina u sublimiranim prahovima je puno veći.
Kada svakodnevno pripremamo šalicu kave, uopće ne razmišljamo o tome kako ovaj napitak djeluje na naš organizam. Pa, osim što okrepljuje. Ali svakodnevna konzumacija na ovaj ili onaj način utječe na organske sustave. Ali donosi li kofein korist ili štetu - o tome ćemo govoriti u članku.
Što je u zrnu kave?
Prije nego što pogledamo učinke kave na ljudski organizam, pogledajmo što je zrno kave.
Zrna kave sadrže više od 2000 različitih tvari, uključujući:
- željezo;
- magnezij;
- piridin;
- kalcij;
- kininska kiselina;
- oksalna kiselina;
- vitamini različitih skupina;
- tanini;
- dušik;
- mineralne soli itd.
Predvodnik ovog marša je kofein. Ova tvar pripada alkaloidima; ovisno o dozi, kofein može imati i tonički učinak i depresiju središnjeg živčanog sustava.
Kofein u medicini
Kofein se u medicini koristi kao psihostimulans. Indiciran je za bolesti koje su popraćene depresijom funkcija kardiovaskularnog i središnjeg živčanog sustava, za mokrenje u krevet i za povećanje općeg tonusa.
Kofein je dostupan u tabletama u dozama od 100 mg i 200 mg. Jedna šalica kave obično sadrži približno istu količinu kofeina. Odraslim pacijentima propisuju se dvije ili tri doze od 50 mg do 100 mg. Iz ovoga proizlazi da dopuštena doza Potrošnja kave je do 3 šalice dnevno. Dalje ćemo govoriti o učinku kave na tijelo za određene bolesti.
Kako kava utječe na različite organske sustave čovjeka?
Možda ste primijetili da uz povećanu učinkovitost nakon jutarnjeg espressa osjećate žgaravicu i čest nagon za mokrenjem. Jeste li ikada pomislili da bi to moglo biti zbog kofeina? Hajdemo shvatiti.
Učinak kave na srce i krvne žile
Pod utjecajem kofeina ubrzava se broj otkucaja srca. Za mlade zdravo srce, kao i elastične žile, ovaj učinak je pozitivan pri umjerenim dozama. Ali za ljude koji su u opasnosti od razvoja kardiovaskularne bolesti, ubrzan rad srca može izazvati komplikacije: nedostatak kisika u srčanom mišiću, hipertenzivna kriza. A za osobe s koronarnom bolesti srca, visoke doze kofeina mogu poslužiti kao okidač za aritmiju, pa čak i srčani udar.
Učinci kave na želudac
Učinak kave na želudac i gastrointestinalnog trakta povezan ne toliko s kofeinom, već s kiselinama sadržanim u piću. Njihovo djelovanje je poticanje rada želučanih sekreta, što podrazumijeva ubrzavanje probave hrane i aktiviranje proizvodnje želučanog soka. Ako nema gastrointestinalnih patologija, a kava se ne konzumira više od norme, tada će piće pomoći u poboljšanju probave i stolice. Ali za osobe s gastritisom ili čirom na želucu to može biti štetno, pa biste trebali odustati od toga i prijeći na biljni čajevi i kakao.
Učinci kave na jetru
U tijeku je rasprava o učincima kave na jetru. Neki liječnici kažu da je napitak koristan, dok su drugi skloni vjerovati da je štetan. Važno je napomenuti da pri ispijanju prirodne kave osoba sa zdravom jetrom neće biti u nikakvoj opasnosti. Ali instant kava Ne preporučuje se baš nikome.
Što se tiče prednosti, svi znamo da jetra čisti naše tijelo. A budući da kofein potiče želučano izlučivanje i poboljšava metabolizam, procesi čišćenja se ubrzavaju. Također treba reći da zrna kave sadrže komponente uključene u metabolizam lipida. Time se smanjuje rizik od bolesti masne jetre. Napitak također pomaže u sprječavanju stvaranja ožiljnog tkiva, što potiče brzu regeneraciju organa.
Bolje je posavjetovati se s liječnikom o tome trebate li piti kavu ako imate bolest jetre.
Učinak kave na mozak i živčani sustav
Redovita uporaba kava poboljšava kognitivne sposobnosti, reakciju, logično razmišljanje, smanjuje učinke stresa i pojavu depresije. Međutim, zloporaba i prekomjerne doze dovode do depresije, letargije i nesanice. Stoga ne možete piti više od 3 šalice dnevno i to najkasnije od 14 do 15 sati.
Utjecaj kave na bubrege
Oko 10% kofeina nepromijenjeno se izlučuje iz tijela putem bubrega. Uz stalnu upotrebu, kod većine ljudi dolazi do povećanja diureze, što znači da osoba rjeđe ide na zahod. To podrazumijeva povećan gubitak tekućine, poremećaj metaboličkih procesa elektrolita i minerali. Istodobno se kalcij i natrij ispiru iz tijela. Uzeti zajedno, ovi procesi mogu dovesti do stvaranja bubrežnih kamenaca. Stoga se nakon svake šalice kave preporučuje popiti čašica čista voda za popunjavanje ravnoteže vode.
Učinak kave na žensko tijelo - smiju li trudnice piti piće?
Nadamo se da ćete sada svjesnije pristupiti ispijanju kave i slušati svoje tijelo. A ako tražite aparat za kavu za piće kvalitetno piće, nudimo Vam najam aparata za kavu po povoljnim uvjetima. Radimo u Moskvi, St. Petersburgu i Novosibirsku.
Kava je okružena mnogim proturječjima: neki joj pripisuju iznimnu štetu, dok drugi inzistiraju na blagodatima ovog pića. Ljubitelji kave u moderno društvo više nego dovoljno. No, najvjerojatnije niti jedno od njih dvoje nikada nije ozbiljno razmišljalo o učincima kofeina. Kakav zapravo učinak kave ima na ljudski organizam, može li se piti svaki dan i postoje li indikacije za njezino korištenje?
Kako kava djeluje?
Djelovanje kofeina na ljudski organizam prvenstveno se izražava u stimulaciji živčanog sustava. Kofein stimulira rad mozga. Žile se šire, a krv počinje cirkulirati kroz središnji živčani sustav većom brzinom. Iz tog razloga, procesi koji se odvijaju u središnjem živčanom sustavu počinju se ubrzavati i čovjeku dolazi snaga. Osim toga, šalica kave može povećati osjetljivost povećavajući živčanu razdražljivost.
Zbog toga većina ljudi voli piti kavu ujutro, jer nakon buđenja aktivnost mozga još nije dobila zamah i na niskoj je razini. Nakon sna, živčani sustav miruje i treba mu vremena da se navikne na budnost ili poticaj, koji može dati kofein. Međutim, ovaj napitak nije za svakoga i nerijetko se dogodi da se čovjek osjeća loše nakon što popije kavu.
Pijenje kave prikladno je za one čiji posao zahtijeva posebnu pozornost i prisebnost, jer poboljšava mentalnu aktivnost. Stariji ljudi posebno hvale ovaj napitak, jer povećava učinkovitost i daje snagu.
Kako kava utječe na ljudski organizam?
- poboljšava aktivnost mozga i povećava učinkovitost;
- ubrzava procese u moždanoj kori i time djeluje stimulativno na ljudski organizam;
- kava ubrzava probavu hrane i povećava apetit;
- povećava se krvni tlak i povećava broj otkucaja srca;
- što je najvažnije, djeluje okrepljujuće, otklanja umor i letargiju, povećava budnost i aktivnost.
Naravno, uočljiviji učinak je upravo prirodna kava u zrnu, koji se kuha prema tehnologiji i ne dovodi do vrenja. Instant napitak koji se prodaje u supermarketima nema tako okrepljujući učinak i mnogi lako zaspu nakon što popiju šalicu.
Ali nakon što navečer popijete pravilno skuhanu prirodnu kavu, možda nećete zaspati cijelu noć. Neumjereno ispijanje kave prilično je opasno jer je prepuno raznih neželjenih reakcija. Posebno je rizično piti prirodno piće
- , jer sadrži veliku količinu kofeina. Predoziranje kavom može izazvati sljedeće simptome: napadi panike, depresija, razdražljivost, bezrazložni strah
- , vrtoglavica i glavobolje;
- ubrzan rad srca, aritmija, povišen krvni tlak;
- nakon kave, pojavljuje se drmanje, dezorijentacija, teška pretjerana ekscitacija, iscrpljenost;
- nemogućnost opuštanja i zaspati, a ako čovjek zaspi, onda je u polusnu. Javlja se delirij koji stalno prekida san i naglo vas iz njega izbacuje.
Jedna ili druga od gore navedenih reakcija često se opaža kod ljubitelja kave koji su navikli piti jednu šalicu prirodne kave za drugom. Kod akutnog trovanja kofeinom, njegov učinak na tijelo očituje se u sljedećim simptomima:
- mučnina i povraćanje;
- često isprekidano disanje;
- delirij i konvulzije;
- tahikardija i aritmija;
- crvenilo kože.
Očito je smrt od predoziranja napitkom od kave rijetka pojava, jer da bi se smrtonosna doza kofeina, trebate popiti stotinu šalica, a to je nerealno. Međutim, ako ne poduzmete ništa i nastavite uzimati ovaj napitak u prisutnosti gore navedenih simptoma, tada mogu uslijediti koma, kolaps, pa čak i smrt.
Kava sadrži mnoge organske kiseline, a to su: limunska, octena, jabučna i oksalna. Zbog njihovog utjecaja u želucu dolazi do pojačanog lučenja probavni sok a osoba osjeća glad. Grubo rečeno, ovaj napitak ubrzava proces probave hrane, a ako ga pijete uz obilan doručak, tijelo će ga puno brže apsorbirati. A ovo je svakako pozitivan atribut pod uvjetom da osoba nema ozbiljne bolesti ili patologije gastrointestinalnog trakta.
Ugodna je činjenica da su znanstvenici nedavno utvrdili da je kava korisna za jetru. Vjeruje se da piće od kave obnavlja jetru na staničnoj razini i to ne čudi, jer je medicina dokazala da je gorčina dobra za jetru. Kako to utječe na ovaj organ nije poznato, ali prema statistikama, ljudi koji piju oko tri šalice prirodne kave dnevno nisu izloženi riziku od bolesti poput ciroze, masne hepatoze, pa čak i raka jetre.
Nažalost, o instant verziji se ne može reći ništa dobro, osim što ipak daje neku snagu. Njegovo djelovanje je obrnuto proporcionalno djelovanju prirodnog. Redovito korištenje ovog surogata može dovesti do pogoršanja kroničnih bolesti, a ima i destruktivan učinak na jetru, pa se na pitanje je li instant kava štetna može odgovoriti potvrdno. Zamijeniti prirodnu kavu ovim pićem je kao da jedete juhu bujonska kocka : ima okus kao pravi pileća juha
Uz povećanu kiselost, kava može imati negativan učinak i pogoršati problem zbog prisutnosti organskih kiselina u svom sastavu. Stoga, prije nego što pijete ovo piće s takvom bolešću, svakako se trebate posavjetovati sa stručnjakom. Osim toga, ako se zbog kave osjećate loše, samo vam kompetentan gastroenterolog može reći što učiniti i smijete li je piti.
Kako kava sudjeluje u metaboličkim procesima
Kofein ubrzava mnoge procese u tijelu, pa tako i metaboličke, pa se kava preporučuje osobama koje žele smršaviti. Unatoč činjenici da napitak od kave povećava apetit, nutricionisti ne zabranjuju kavu, već je, naprotiv, ubrajaju u dijetalni jelovnik, jer potiče razgradnju masnih rezervi.
Čudno, ali ovo piće je također korisno za dijabetes melitus, a sve zato što je njegovo djelovanje usmjereno na ubrzavanje apsorpcije glukoze. Stoga si ljudi koji boluju od ove teške bolesti mogu bez problema priuštiti da popiju šalicu kako bi se oraspoložili, ne brinući se o posljedicama.
Kontraindikacije za upotrebu
Uzimajući u obzir koliko kava snažno utječe na ljudski organizam, postaje jasno da je za neke ovo okrepljujuće i stimulirajuće piće kontraindicirano, jer može naškoditi. Ovo su bolesti kod kojih bi konzumaciju kave trebalo svesti na minimum ili potpuno izbaciti iz prehrane:
- nestabilnost živčanog sustava, neuroze;
- ozbiljne mentalne bolesti;
- hipertenzija i koronarna bolest srca, aritmija;
- erozije i čirevi duodenuma ili želuca, gastritis, povećana kiselost.
Što se tiče kardiovaskularnih bolesti, u gotovo svim slučajevima kava je zabranjena, jer u prisustvu ozbiljne dijagnoze kofein nije siguran za srce i krvne žile. Samo stručnjak može utvrditi je li moguće ponekad piti kavu s takvim bolestima i hoće li njezin učinak u jednom ili drugom slučaju biti štetan za tijelo.
Mnogo je mišljenja o tome je li kava u redu tijekom trudnoće. Budući da kava stimulira živčani sustav i djeluje kao diuretik, budućoj majci Ne možete se osloniti na to. Bolje ga je potpuno prestati koristiti, jer može utjecati i na plod, a živčano uzbuđenje u maternici može rezultirati raznim posljedicama.
S obzirom da kava okrepljuje, možemo sažeti da je neizostavan napitak za osobu koja vodi aktivan stil života. Svi imamo trenutke kada se hitno moramo spremiti, ali umor nas svlada. Ako pijete kavu jednom ili dvaput dnevno i ne postanete ovisni, onda samo hoće pozitivno djelovanje za tijelo, i od instant piće Bolje je potpuno odbiti.
Slavni njemački filozof Arthur Schopenhauer tvrdio je da devet desetina naše sreće ovisi o zdravlju. Bez zdravlja nema sreće! Samo potpuno tjelesno i psihičko blagostanje određuje ljudsko zdravlje, pomaže nam da se uspješno nosimo s bolestima i nedaćama, vodimo aktivan društveni život, razmnožavamo se i ostvarujemo svoje ciljeve. Ljudsko zdravlje ključ je sretnog, ispunjenog života. Samo osoba koja je u svakom pogledu zdrava može biti istinski sretna i sposobnau potpunosti doživjeti puninu i raznolikost života, doživjeti radost komunikacije sa svijetom.
Govore o kolesterolu tako nelaskavo da su taman za plašenje djece. Nemojte misliti da je ovo otrov koji samo čini ono što uništava tijelo. Naravno, to može biti štetno, pa čak i opasno za zdravlje. Međutim, u nekim slučajevima, kolesterol se pokazuje izuzetno potrebnim za naše tijelo.
Legendarni balzam "zvijezda" pojavio se u sovjetskim ljekarnama 70-ih godina prošlog stoljeća. Bio je u mnogočemu nezamjenjiv, učinkovit i pristupačan lijek. "Zvijezda" je pokušala liječiti sve na svijetu: akutne respiratorne infekcije, ubode insekata i bolove različitog podrijetla.
Jezik je važan organ osobe, koji ne samo da može neprestano brbljati, već i bez riječi može puno reći. I imam mu što reći, pogotovo o zdravlju.Unatoč svojoj maloj veličini, jezik obavlja niz vitalnih funkcija.
Tijekom posljednjih nekoliko desetljeća, prevalencija alergijskih bolesti (AB) dosegla je status epidemije. Prema novijim podacima, više od 600 milijuna ljudi diljem svijeta pati od alergijskog rinitisa (AR), od čega oko 25% u Europi.
Za mnoge ljude postoji znak jednakosti između kupatila i saune. I vrlo malo onih koji shvaćaju da razlika postoji mogu jasno objasniti u čemu je ta razlika. Nakon što smo detaljnije ispitali ovo pitanje, možemo reći da postoji značajna razlika između ovih parova.
Kasna jesen, rano proljeće, razdoblja odmrzavanja zimi su razdoblje čestih prehlada i za odrasle i za djecu. Iz godine u godinu situacija se ponavlja: jedan član obitelji oboli, a zatim, kao u lancu, svi dobiju respiratornu virusnu infekciju.
U nekim popularnim medicinskim tjednicima možete pročitati ode o svinjskoj masti. Ispostavilo se da ima ista svojstva kao maslinovo ulje, te ga stoga možete koristiti bez ikakve rezerve. U isto vrijeme, mnogi tvrde da samo postom možete pomoći tijelu da se "očisti".
U 21. stoljeću, zahvaljujući cijepljenju, rasprostranjenost zarazne bolesti. Prema WHO-u, cijepljenjem se godišnje spriječi dva do tri milijuna smrti! No, unatoč očitim prednostima, imunizacija je obavijena mnogim mitovima o kojima se aktivno raspravlja u medijima i društvu općenito.
Učitavanje...