Penting bagi setiap pengendara untuk mengetahui berapa lama alkohol bertahan dalam darah. Lagi pula, bahkan satu botol bir pun dapat menyebabkan pencabutan lisensi Anda. Saat menghitung, bentuk tubuh seseorang, jenis kelamin, usia, fisik, dan banyak faktor lainnya sangat penting.
Di bawah ini adalah tabel konsentrasi alkohol dalam darah, yang disusun berdasarkan pola umum dan hanya memberikan hasil perkiraan. Peralatan khusus digunakan untuk mengukur jumlah pasti alkohol dalam darah.
Bagaimana cara menghitung kadar alkohol dalam darah menggunakan tabel?
Ini sebenarnya cukup sederhana. Untuk mengetahui berapa banyak alkohol dalam darah Anda, Anda perlu mengetahui berat badan dan jumlah yang Anda minum.
Seperti yang Anda lihat, bagi orang bertubuh kecil, masa peluruhan alkohol dalam darah bisa mencapai 16 jam. Dan ini jauh dari batasnya. Dosis kecil rata-rata larut dalam tubuh dalam 2-3 jam.
Perhatian! Tingkat penguraian alkohol pada tubuh wanita lebih rendah dibandingkan pada pria. Oleh karena itu, Anda perlu menambahkan satu jam lagi ke semua indikator saat menghitung.
Untuk lebih memahami interaksi antara berat badan seseorang dan jumlah alkohol dalam darah, perhatikan beberapa contoh praktis:
- Bayangkan seseorang memiliki berat badan 58 kilogram dan dia minum 150 mililiter vodka. Kami memilih berat dan jumlah alkohol yang diinginkan yang dikonsumsi dalam tabel pemecahan alkohol dalam darah. Kemudian kita cari perpotongan kolom dan baris. Ini jam 10. Setelah itu, Anda akan bisa berada di belakang kemudi. Alkohol akan meninggalkan darah Anda sepenuhnya.
- Massa seseorang adalah 110 kilogram. Dia minum 2 liter bir. Berapa lama sebelum dia bisa berada di belakang kemudi? Kami melakukan hal yang sama seperti pada contoh sebelumnya. Kami memilih nomor yang paling sesuai di kolom berat - ini adalah 100 kg. Dari atas kami menemukan jumlah alkohol yang dibutuhkan. Hasilnya sebagai berikut: alkohol akan larut dalam darah setelah 7 jam.
- Mari kita ambil contoh yang lebih rumit. Berat badan Anda 79 kilogram. Anda mengonsumsi 0,6 liter bir. Sebuah pertanyaan wajar muncul: kolom mana yang harus dipilih, mana 0,5 atau 1 liter? Aturan utama tabel kadar alkohol dalam darah adalah selalu membulatkannya. Anda akan dapat mengendarai mobil hanya setelah 5 jam.
- Wanita muda itu meminum dua kaleng kecil bir. Massanya 50 kilogram. Satu toples berisi 0,33 liter. Dalam dua - 0,66 l. Gadis itu membutuhkan waktu 8 jam agar tubuhnya benar-benar melarutkan semua alkohol dalam darahnya.
Komentar! Jika seorang wanita memiliki berat badan hingga 50 kilogram, yang terbaik adalah menambahkan satu jam lagi ke angka akhir untuk benar-benar yakin.
Faktor koreksi
Tentu saja, tidak hanya vodka dan bir di dunia. Untuk menghitung kandungan alkohol dalam darah, misalnya dari konsumsi wiski atau absinth, ada faktor koreksi.
Tabel pertama rasio alkohol dalam darah menunjukkan minuman beralkohol kuat. Vodka, yang secara tradisional mengandung 40% etil alkohol, digunakan sebagai standar. Sebagai perbandingan, di rum, angkanya mencapai 60%. Bagilah 60 dengan 40 dan dapatkan 1,5. Artinya, untuk menggunakan tabel pertama, Anda perlu mengalikan jumlah rum yang Anda minum dengan satu setengah.
Algoritma selanjutnya tetap sama. Anda menunjukkan berat badan Anda dan menemukan waktu yang tepat. Dengan cara ini Anda dapat mengetahui waktu pembubaran alkohol dalam darah. Sekarang Anda akan selalu tahu berapa banyak alkohol dalam darah Anda.
Penting! Tabel kedua menunjukkan indikator minuman rendah alkohol dibandingkan dengan bir dengan kekuatan 5%.
Seberapa akurat pembacaan pada tabel?
Pembacaan yang diberikan di atas adalah hasil penelitian statistik. Untuk setiap orang, waktu sadarnya bersifat individual, begitu pula tingkat resistensi terhadap alkohol. Kita dapat mengidentifikasi seluruh kelompok faktor yang, pada tingkat tertentu, mempengaruhi laju eliminasi etil alkohol dari darah:
- kecepatan metabolisme;
- obat tambahan yang diminum;
- makanan ringan yang dikonsumsi dengan alkohol;
- status kesehatan.
Tentu saja, usia dan jenis kelamin juga berperan. Namun dilihat dari tabel, peran utama dimainkan oleh massa manusia. Semakin berat badan Anda, semakin cepat alkohol dihilangkan dari tubuh Anda. Ada juga pola yang menarik: semakin cepat seseorang mabuk, semakin tinggi tingkat pemecahan alkohol dalam darah.
Bagaimana alkohol dalam darah mempengaruhi keterampilan mengemudi?
Ada anggapan di kalangan pengendara bahwa kadar alkohol dalam darah yang rendah tidak mengganggu aktivitas berkendara. Namun, hal ini tidak sepenuhnya benar; bahkan setengah gelas bir dapat berdampak negatif terhadap pengambilan keputusan yang tepat dalam situasi kritis.
Jika kadar alkohol dalam darah berada pada kisaran 0,2-0,5 ppm, maka pengemudi tidak dapat melihat sumber cahaya bergerak secara akurat. Kesulitan timbul dalam memperkirakan volume benda. Dalam keadaan ini, orang yang berada di belakang kemudi rentan melakukan manuver berisiko yang berarti kemungkinan terjadinya kecelakaan meningkat beberapa kali lipat. Konsekuensi lainnya meliputi:
- Ketidakmampuan untuk menentukan jarak yang tepat ke mobil yang melaju.
- Peningkatan risiko tabrakan saat menyalip.
- Pengendara mobil tidak bisa menjaga jarak aman secara akurat.
- Pengendara sepeda motor kesulitan untuk tetap berada di jalurnya.
- Sinyal rem dan berhenti kurang dirasakan.
- Saat berpindah dari cahaya tinggi ke cahaya rendah, hilangnya orientasi spasial untuk sementara mungkin terjadi.
Kadar alkohol dalam darah berkisar antara 0,8 hingga 1,2 ppm. Orang tersebut mulai merasakan euforia. Hal ini mengakibatkan penilaian berlebihan terhadap kekuatan dan kemampuan seseorang. Sudut pandang dan kedalaman berkurang. Terjadi apa yang disebut tatapan terowongan. Di jalan, hal ini dapat menimbulkan konsekuensi sebagai berikut:
- Pengemudi terlambat memperhatikan pejalan kaki, pengendara sepeda, dan kendaraan yang diparkir di pinggir jalan.
- Gaya mengemudi menjadi berisiko. Ada relaksasi yang menipu.
- Dengan penglihatan tepi, semakin sulit untuk melihat mobil yang lewat.
Kadar alkohol dalam darah berkisar antara 1,2 hingga 2,4 ppm. Perhatian memburuk, menjadi tidak mungkin untuk berkonsentrasi pada tindakan tertentu. Ada euforia yang intens. Reaksinya lambat, keseimbangannya terganggu. Mengemudi dalam kondisi seperti ini hampir mustahil. Saat mengemudi Anda mengamati:
- Masalah dengan orientasi dalam ruang.
- Kesalahan saat mengemudi. Seseorang dapat dengan mudah mengacaukan pedal rem dengan pedal gas.
- Gaya mengemudinya tergolong sangat berisiko.
Dosis alkohol dalam darah adalah 4 hingga 5 ppm. Dengan kadar etil alkohol dalam tubuh seperti itu, seseorang harus memikirkan untuk pergi ke rumah sakit sesegera mungkin. Dosisnya mematikan.
Tingkat netralisasi breathalyzer dan alkohol
Banyak pengemudi yang membeli sendiri gadget semacam itu untuk mengetahui secara pasti kapan mereka bisa berada di belakang kemudi. Bahkan perangkat saku memberikan hasil yang cukup akurat. Tentu saja, kesalahan tertentu juga mungkin terjadi di sini. Namun biasanya tidak mencapai 0,3 ppm. Pertanyaannya adalah, bagaimana Anda menentukan kapan Anda boleh mengemudi?
Hati bertanggung jawab untuk mengeluarkan racun dari tubuh. Tingkat rata-rata netralisasi alkohol dalam darah adalah 0,10-0,15 ppm pada pria, pada wanita angkanya adalah 0,08-0,10.
Untuk lebih jelasnya, mari kita ambil contoh sederhana. Di sebuah pesta yang bising, pengemudi menaikkan kadar alkohol dalam darahnya menjadi 2,2 ppm. Tingkat peluruhan minimum 0,10 ppm. Oleh karena itu, pada jam 8 pagi breathalyzer akan menunjukkan 1,4 ppm. Badan baru akan bersih total pada malam hari pukul 22.00.
Hasilnya sederhana - keracunan total setelah minum alkohol dalam dosis tinggi membutuhkan setidaknya 24 jam.
Penting! Baik mandi maupun kopi tidak mempercepat proses ini. Mereka hanya membantu mengatasi konsekuensinya dan merangsang sistem saraf.
Ppm yang dapat diterima
Di beberapa negara Eropa, seseorang dapat mengemudi dengan kadar alkohol tertentu dalam darahnya. Rusia tidak terkecuali. Sejarah masalah ini dimulai pada tahun 2010. Pada saat itu, undang-undang “nol ppm” yang menjijikkan masih berlaku. Tiga tahun kemudian hal itu dibatalkan dan standar baru diperkenalkan.
Masalahnya adalah banyak produk mengandung ppm alkohol tertentu. Hal ini ditemukan dalam roti, kubis, pisang dan bahkan kefir. Karena undang-undang najis tersebut, pengemudi bisa dikenakan sanksi dari aparat penegak hukum karena meminum satu liter kefir dan makan sepotong roti hitam. Akibatnya, norma hukum ini direvisi.
Pada tahun 2015, batas legal alkohol dalam darah adalah 0,35 ppm. Faktanya, ini adalah ukuran rata-rata kesalahan pengukuran statistik. Oleh karena itu, sebaiknya Anda tidak mengandalkan norma hukum ini saat mengonsumsinya di jalan.
Bagaimana cara mempercepat pembuangan alkohol dari darah?
Ada keadaan darurat dalam hidup ketika Anda perlu mengatur diri Anda secepat mungkin. Saat menghilangkan alkohol dari darah, seseorang menetapkan tujuan berikut:
- respons yang lebih baik;
- pemulihan koordinasi gerakan;
- normalisasi memori;
- optimalisasi aktivitas otak.
Cara paling efektif untuk meredakan keracunan alkohol adalah dengan pergi ke rumah sakit. Ahli narkologi akan menyediakan pipet khusus yang berisi glukosa, larutan garam, dan bahan tambahan lainnya. Campuran ini akan memungkinkan tubuh dengan cepat mengatasi alkohol dan mengeluarkannya dari darah. Untuk pemulihan total, 4-8 jam sudah cukup.
Jika Anda tidak bisa pergi ke rumah sakit, ada daftar lengkap metode tradisional yang membantu menghilangkan alkohol dari darah:
- Minum lebih banyak air.
- Buatlah sendiri jus jeruk atau grapefruit. Buah-buahan ini mengandung fruktosa dalam jumlah besar, yang merangsang pembersihan tubuh.
- Konsumsilah makanan tinggi vitamin C. Unsur ini terdapat pada lemon, bawang merah, kiwi, dan lain sebagainya. Atau beli saja asam askorbat di apotek.
- Minum karbon aktif. 6-8 tablet 2-3 kali sehari sudah cukup.
- Sauna dan pemandian dipercaya dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Peningkatan keringat dengan cepat membersihkan darah dari unsur-unsur berbahaya. Alternatifnya, minumlah teh panas dengan banyak gula dan berkeringat di bawah selimut.
- Bahkan olahraga sederhana pun meningkatkan sirkulasi darah, yang berarti alkohol meninggalkan darah lebih cepat.
Sayangnya, sulit untuk menilai keefektifan teknik ini. Tentu saja memberikan hasil tertentu, namun perjalanan ke rumah sakit dijamin bisa menghilangkan alkohol dalam darah Anda.
kesimpulan
Tabel di atas dirancang untuk membantu Anda mengetahui perkiraan waktu pembersihan tubuh secara menyeluruh. Pilihan terbaik adalah membeli breathalyzer. Yang terpenting, sebelum Anda mengemudi, ingatlah bahwa sedikit saja alkohol dalam darah Anda dapat berdampak serius pada perilaku Anda di jalan. Lebih baik menunggu satu atau dua jam dan baru menghidupkan mesin.
Banyak dari kita yang tertarik dengan waktu pembusukan alkohol dalam tubuh manusia, atau lebih tepatnya di dalam darah. Bagaimanapun, banyak dari mereka adalah pengemudi dan memiliki posisi kerja yang bertanggung jawab. Oleh karena itu, lebih baik menghitung terlebih dahulu berapa banyak minuman beralkohol yang dapat Anda minum dan waktu yang diperlukan alkohol untuk terurai untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan.
Apa yang menentukan waktu pembusukan minuman beralkohol di dalam darah?
Lamanya penguraian alkohol dalam darah bergantung pada banyak faktor: berat badan seseorang, jumlah porsi, aktivitas proses metabolisme, keringat, dan waktu minum alkohol. Juga dari makanan yang dimakan seseorang, makanan apa yang dikonsumsinya sehari sebelum minum, bagaimana pestanya, atau lebih tepatnya, apakah ada aktivitas fisik, permainan di luar ruangan, atau menari.
Mari kita perhatikan perkiraan waktu pembusukan alkohol dalam darah seseorang
Perlu dicatat bahwa data di bawah ini hanyalah nilai perkiraan. Perlu Anda ketahui bahwa ini adalah nilai rata-rata, karena pembuangan alkohol dari tubuh merupakan proses yang sangat individual; selain berat badan dan jenis kelamin seseorang, proses ini juga bergantung pada kesehatan umum orang tersebut, jadi bagi orang sakit atau lanjut usia. disarankan untuk menambah jumlahnya berdasarkan urutan besarnya. Namun, pada orang dengan berat badan besar, pemecahan alkohol dalam darah terjadi jauh lebih cepat jika tidak ada penyakit.
Untuk pria, perkiraan data pemecahan alkohol adalah sebagai berikut. Bir (500 ml) - 2 jam, bir (1000 ml) - 5 jam, bir (1500 ml) - 7 jam, bir (2000 ml) - 9 jam, bir 2500 ml - 12 jam.
Anggur yang tidak difortifikasi (gelas 200 ml) dikeluarkan dari tubuh dalam waktu 3 jam, anggur (400 ml) - 6 jam, anggur (600 ml) - 8 jam, anggur (800 ml) - 11 jam, anggur (1000 ml) - 14 jam .
Sampanye (gelas 150 ml) dibersihkan dari darah setelah 2 jam, sampanye (300 ml) - 3 jam, sampanye (450 ml) - 5 jam, sampanye (600 ml) - 7 jam, botol (0,7 l) - 8 jam .
Cognac (50 ml) - waktu hancur dalam darah 2 jam, cognac (100 ml) - 4 jam, cognac (150 ml) - 6 jam, cognac (200 ml) - 8 jam, cognac (250 ml) - 10 jam .
Vodka (100 ml) - pembusukan dalam darah 4 jam, vodka (200 ml) - 7 jam, vodka (300 ml) - 11 jam, vodka (400 ml) - 15 jam, botol (0,5 l) - 19 jam.
Pemecahan alkohol dalam tubuh wanita terjadi jauh lebih lambat. Misalnya bir (500 ml) - pembusukan dalam darah 6 jam, anggur (200 ml) - 7 jam, sampanye (150 ml) - 4 jam, cognac (50 ml) - 5 jam, vodka (100 ml) - 10 jam.
Cara cepat menghilangkan alkohol dari tubuh, serta produk penguraiannya
Anda dapat mengatasi mabuk di rumah, namun sayangnya, alkohol tidak dapat sepenuhnya dihilangkan dengan pengobatan rumahan. Etil alkohol, memasuki aliran darah, memasuki hati, di mana ia dipecah menjadi asetaldehida, yang menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan. Karena semua ini terjadi pada tingkat peredaran darah, maka perjuangannya juga harus tepat. Untuk menghilangkan alkohol dari darah, dokter memberikan obat-obatan seperti rheopolyglucin, hemodez, dan glukosa secara intravena, bersama dengan vitamin B dan obat-obatan yang meringankan kerja jantung. Namun prosedur ini dianjurkan dilakukan di bawah pengawasan medis. Setelah itu, darah dibersihkan lebih cepat dan orang tersebut dapat dengan cepat kembali beraktivitas sehari-hari. Jika Anda ingin menghilangkan alkohol dari darah Anda di rumah, sebaiknya hubungi dokter untuk melakukan pembersihan ini. Ini dianggap cara paling efektif untuk melawan.
Penting untuk minum cairan sebanyak mungkin. Ini termasuk jus dengan kandungan vitamin C yang tinggi (yang terbaik adalah buah jeruk). Mentimun tradisional atau acar tomat juga bisa digunakan. Air mineral dan teh hijau akan memberikan efek yang luar biasa.
Untuk menghilangkan bau tak sedap lebih cepat, sebaiknya konsumsi makanan berlemak. Kaldu daging adalah yang terbaik. Mereka akan menyelimuti dinding lambung dan kerongkongan, mencegah keluarnya bau. Anda juga bisa minum minyak sayur untuk tujuan ini.
Anda harus tahu bahwa tidak ada tablet (tincture, salep, tetes) yang dapat meredakan mabuk atau mencegah terjadinya mabuk. Satu-satunya pilihan untuk menghindari masalah adalah dengan mengendalikan diri selama pesta.
Konsentrasi lebih dari 5% adalah dosis alkohol yang mematikan; dapat menyebabkan koma dan kematian. Oleh karena itu, Anda harus mengetahui terlebih dahulu berapa jumlah alkohol yang akan menyebabkan Anda mabuk pada tingkat tertentu, Anda tidak boleh minum dalam dosis yang telah ditentukan.
Waktu yang dibutuhkan alkohol untuk terurai dalam darah bervariasi dari orang ke orang, namun masih ada perkiraan indikator kapan alkohol akan dihilangkan dari tubuh. Data tersebut akan menarik bagi orang-orang yang mengendarai angkutan umum atau memiliki mobil.
Bukan rahasia lagi bahwa alkohol berdampak negatif pada kesadaran seseorang, sistem saraf pusat, dan bahkan dalam jumlah kecil dapat memicu sejumlah gangguan yang akan menimbulkan konsekuensi yang tidak menyenangkan bagi kesejahteraan umum peminumnya dan berdampak negatif pada tindakannya. Penyalahgunaan alkohol berbahaya bagi pria dan wanita, jadi Anda harus selalu mengontrol jumlah alkohol yang Anda minum saat makan malam dan usahakan untuk tidak minum lebih dari 3-4 kali dalam setahun.
Indikator pembuangan alkohol dari tubuh
Tabel yang menunjukkan penguraian alkohol dalam darah akan membantu seseorang menentukan jumlah alkohol agar dapat dikeluarkan sepenuhnya dari tubuh dalam waktu tertentu. Dosis alkohol dalam tabel adalah 100 g.
| Berat badan manusia/minuman beralkohol | 50-60kg | 65-70kg | 80kg | 85-95kg | Lebih dari 100kg |
| Bir | Dari 35 menit hingga 1 jam (tergantung kekuatan minumannya) | 30-45 menit | Dari 25 menit hingga 40 | Dari 20 menit hingga 34 | Dari 20 menit hingga 30 |
| Minuman beralkohol rendah 7-9% vol. | Dari 1 jam 20 menit. | 1,05 | 55 menit. | 50 menit. | 45 menit |
| Sampanye berkilau | 1.30 | 1.20 | 1.10 | 1.05 | 55 menit |
| Minuman keras | 4.20 | 3.40 | 3.15 | 2.55 | 2.35 |
| Vodka 40% jilid. | 5.45 | 4.55 | 4.20 | 3.50 | 3.30 |
| Cognac yang bagus lebih dari 40% vol. | 6 jam | 5.15 | 4.30 | 4.05 | 3.35 |
| Tingtur farmasi dengan alkohol (lebih dari 20% vol.) | 3.25 | 2.55 | 2.35 | 2.15 | 2.05 |
Indikator-indikator ini lebih akurat untuk orang sehat dengan fungsi organ dalam yang normal. Jika Anda memiliki penyakit saluran cerna atau penyakit kronis, waktu pemecahan alkohol bisa sangat bervariasi.
Pada tubuh wanita, minuman beralkohol bertahan 15-20% lebih lama dibandingkan pada tubuh pria, sehingga semua data pada tabel di atas perlu sedikit ditingkatkan untuk mengetahui jangka waktu penghapusan alkohol secara menyeluruh.
Pengaruh berbagai faktor terhadap proses peluruhan
Waktu yang diperlukan untuk mengeluarkan alkohol dari tubuh tidak hanya bergantung pada kadar minuman itu sendiri. Penguraian alkohol dalam darah dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti:
- berat badan seseorang (semakin besar orang tersebut, semakin cepat dia menghilangkan alkohol);
- jumlah alkohol yang dikonsumsi;
- metabolisme;
- fungsi kelenjar keringat;
- makanan dan produk itu sendiri yang dikonsumsi seseorang sebelum dan selama konsumsi alkohol;
- aktivitas fisik seseorang sebelum dan selama pesta;
- kesehatan manusia, kesejahteraannya pada saat minum alkohol, kebiasaan buruk;
- indikator usia (pada orang dewasa, proses pemecahan alkohol setengah lebih lambat dibandingkan pada orang muda).
Alkohol mempengaruhi orang dengan cara yang berbeda-beda dan terkadang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Dosis yang dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus harus dikontrol, karena alkohol dapat menyebabkan koma hipoglikemik. Jumlah alkohol yang dikonsumsi sekaligus tidak boleh melebihi 50 g Wanita hamil dan ibu menyusui sebaiknya tidak mengonsumsi alkohol sama sekali.
Percepatan pembuangan alkohol dari tubuh
Alkohol dihilangkan sepenuhnya dari tubuh ketika teroksidasi. Produk yang tidak menguntungkan ini disintesis oleh filter utama tubuh manusia - hati, dan kurang dari 10% diekskresikan oleh ginjal, kelenjar keringat, dan paru-paru.
Dengan menggunakan teknik tertentu Anda dapat mempercepat penghapusan alkohol. Misalnya, di rumah Anda bisa menggunakan:
- kopi kental;
- teh;
- mandi air dingin;
- jus buah jeruk;
- makanan tinggi vitamin C (bawang bombay, kiwi, rosehip, dll.);
- mengunjungi pemandian atau sauna untuk meningkatkan keringat (tidak dianjurkan untuk penyakit jantung atau pembuluh darah);
- berolahraga (latihan dasar akan membantu meningkatkan keringat dan mempercepat proses pembuangan alkohol dari darah);
- karbon aktif (sebaiknya diminum 1 tablet per 10 kg berat sebelum hari raya);
- berjalan-jalan di udara segar.
Agar pengaruh alkohol tidak terlalu terasa, Anda perlu makan dengan benar dan baik saat makan malam. Secara khusus, Anda perlu makan lebih banyak buah jeruk dan hidangan daging.
Pengobatan tradisional menawarkan metode tersendiri untuk mempercepat pemecahan alkohol dalam tubuh. Dilarang keras menggunakannya di rumah, karena prosedur tersebut memerlukan keterampilan dan pengetahuan khusus. Obat-obatan tersebut diberikan secara intravena, menggunakan metode tetes. Secara khusus, alkohol dihilangkan melalui:
- Hemodesa;
- Reopoliglyukina;
- glukosa;
- vitamin B;
- obat yang ditujukan untuk meningkatkan fungsi jantung.
Video ini berbicara tentang kecepatan pembuangan alkohol dari tubuh:
Jika Anda sangat perlu menghilangkan alkohol dari tubuh Anda, Anda perlu menghubungi spesialis yang akan membantu Anda melakukannya di rumah atau di rumah sakit.
Anda mengambil segelas vodka atau wiski dengan kekuatan 40 derajat dan volume 25 mililiter. Terlepas dari apakah Anda mengencerkan minuman ini dengan air soda, seperti yang biasa dilakukan di banyak negara, atau tidak, 10 gram alkohol murni masuk ke dalam tubuh. Bagaimana nasib 10 gram etil (anggur) alkohol ini di tubuh Anda?
Pertama-tama, alkohol menyebabkan sensasi terbakar yang nyata di mulut. Sensasi ini biasanya ditimbulkan oleh minuman apa pun dengan kekuatan di atas 20 derajat. Setelah tertelan dalam jumlah besar, rasa terbakar tidak hanya terbatas pada rongga mulut, melainkan menjalar hingga kerongkongan dan lambung.
Dalam beberapa detik alkohol diminum berakhir di perut. Sebagian kecil akan diserap oleh mukosa lambung, dan sisanya akan cepat diencerkan oleh cairan lambung yang dikeluarkan sebagai respons terhadap asupan zat pembakaran tersebut. Pengenceran akan berhenti ketika konsentrasi alkohol mencapai kurang lebih 5 persen. Jika cairan diminum saat perut kosong, maka akan mengalir lebih jauh ke usus kecil dengan sangat cepat, dalam waktu seperlima belas menit.
Jika lambung penuh atau kenyang (makanan masuk), alkohol akan bercampur dengan makanan dan bertahan lebih lama di lambung sehingga meningkatkan iritasi pada lapisan lambung. Beberapa minuman beralkohol (terutama bir dan, pada tingkat lebih rendah, anggur anggur) mengandung nutrisi yang memperlambat aliran alkohol melalui perut kosong. Makanan kaya lemak semakin memperlambat proses ini. Jika Anda minum sedikit minyak sayur atau segelas susu sebelum minum alkohol, penyerapannya akan melambat. Ini, tentu saja, tidak berarti bahwa lebih sedikit alkohol yang akan masuk ke dalam tubuh atau efek meminumnya akan melemah - hanya saja penyerapannya akan diperpanjang seiring berjalannya waktu.
Karbon dioksida, sebaliknya, mempercepat perjalanan alkohol dari lambung ke usus dan, dengan demikian, mempercepat penyerapannya. Diketahui bahwa sampanye lebih cepat sampai ke kepala. Semakin sedikit minuman beralkohol yang tertinggal di perut, semakin sedikit pula iritasi yang ditimbulkannya.
Jadi, 10 gram alkohol (dikurangi jumlah yang sangat kecil yang telah masuk ke dalam darah melalui mukosa lambung) pertama-tama masuk ke usus kecil dan kemudian ke usus besar. Melalui dinding usus, alkohol dengan cepat menembus ke dalam pembuluh darah. Ia belum mengalami perubahan apa pun: molekul kecil ini dengan mudah melewati jaringan tanpa mengalami transformasi.
Berlawanan dengan kepercayaan umum, alkohol menyebar tidak hanya ke dalam darah, tapi ke seluruh bagian tubuh yang mengandung air. Jadi, untuk seseorang dengan berat badan 70 kilogram, “ruang difusi” alkohol kira-kira 50 liter. Ini menutupi organ, sel dan ruang antar sel, tetapi tidak masuk ke tulang (hampir bebas air) dan jaringan adiposa (alkohol tidak larut dalam lemak). Ngomong-ngomong, orang yang gemuk mempunyai ruang yang lebih kecil untuk penyebaran alkohol dibandingkan orang yang kurus. Pada wanita, ruang penyebaran alkohol lebih kecil dibandingkan pada pria, karena mereka memiliki jaringan lemak subkutan yang relatif lebih banyak. Oleh karena itu, di jaringan lain konsentrasi alkoholnya lebih tinggi.
Kandungan alkohol dalam darah setelah pemberiannya sedikit lebih tinggi dibandingkan jaringan lain (sekitar 20 persen). Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa darah adalah jaringan yang paling kaya air di tubuh kita (perhatikan bahwa otak berada di urutan kedua). Alkohol memiliki ketertarikan terhadap air dan menariknya. Biasanya, dua pertiga air dalam tubuh berada di dalam sel, dan sepertiganya berada dalam cairan antar sel. Jika seseorang mengonsumsi banyak alkohol, alkohol akan mengambil sebagian air dari sel, bersirkulasi melalui ruang antar sel. Air masih ada di dalam tubuh, namun tidak pada tempatnya, tidak di dalam sel, sehingga menimbulkan rasa haus yang tidak kunjung hilang dalam waktu lama, meskipun sudah banyak minum air putih.
Saat alkohol bersirkulasi ke seluruh tubuh, alkohol secara bertahap terurai. Hati melakukan reaksi dehidrogenasi - ia menghilangkan atom hidrogen dari molekul alkohol, akibatnya alkohol berubah menjadi asetaldehida. Kecepatan reaksi ini dibatasi oleh ketersediaan enzim yang diperlukan di hati dan kecepatan produksi enzim ini dalam jumlah baru. Rata-rata, hati dapat menghancurkan 0,1 gram alkohol per kilogram berat badan seseorang dalam satu jam. Namun, ada zat yang mempercepat pemecahan alkohol di hati. Ini adalah fruktosa dan beberapa asam amino.
Beberapa tahun lalu, profesor Paris Jean Lerebullet melakukan eksperimen dengan zat ini. Ia menunjukkan bahwa fruktosa, yang dikonsumsi dalam jumlah 100 gram segera sebelum minum alkohol, menyebabkan percepatan penurunan jumlah alkohol dalam darah (namun pada saat yang sama menyebabkan gangguan pencernaan). Asam amino asparagin, yang diambil setelah alkohol dalam jumlah 15 gram, bekerja dengan cara yang kira-kira sama. Menurut Profesor Lerebulle, seringnya penggunaan zat-zat tersebut dapat merusak hati dan ginjal, karena metabolismenya terganggu.
Perhatikan bahwa asetaldehida, yang diperoleh setelah reaksi dehidrogenasi di hati, juga merupakan racun. Zat selanjutnya yang dihasilkan dari pemecahan alkohol lebih lanjut adalah asam asetat. Jika sudah banyak minum, proses pembusukan bisa terjadi tidak hanya di hati, tapi juga di jaringan lain. Namun, karena jaringan ini tidak beradaptasi untuk menetralkan racun, sel-selnya langsung mati selama proses ini. Sel-sel hati yang “biasa” juga mengalami masa-masa buruk.
Karena proses pemecahan hati Berjalan lambat, alkohol punya waktu untuk bersirkulasi melalui sistem peredaran darah berkali-kali sebelum terurai sempurna. Hanya sebagian kecil saja (sekitar 2,5 persen) dalam bentuk belum terurai selama ini yang akan dikeluarkan melalui paru-paru dan jumlah yang hampir sama melalui ginjal. Sangat sedikit alkohol yang melewati kulit melalui keringat. Yang dikeluarkan dari tubuh terutama adalah produk penguraian, bukan alkohol itu sendiri.
Jadi, alkohol telah berubah menjadi asam asetat. Kemudian perlahan-lahan dipecah di seluruh sel tubuh, akhirnya membentuk air dan karbon dioksida. Proses ini berlangsung beberapa hari, terkadang hingga dua minggu. Sebagian asam asetat diubah menjadi kolesterol dan asam lemak, serta senyawa yang penting bagi tubuh.
Oksidasi alkohol dalam tubuh melepaskan energi. Satu gram etil alkohol bila dibakar menghasilkan tujuh kilokalori. Namun intinya energi tersebut tidak dapat menggantikan energi yang bersumber dari makanan. Alkohol bukanlah makanan. Toh tidak mengandung protein, vitamin, atau mineral yang biasa terdapat pada produk makanan, yang karena pengaruh alkohol sering ditolak oleh peminumnya. Oleh karena itu timbul paradoks: konsumsi alkohol secara sistematis sering kali menyebabkan kelelahan, tetapi pada saat yang sama menyebabkan obesitas, karena lemak yang tidak terpakai menumpuk di dalam tubuh - kalorinya digantikan dalam keseimbangan energi tubuh dengan kalori yang terus-menerus masuk dari alkohol.
Dijelaskan jalur penghancuran dan penghapusan alkohol adalah tipikal, namun setiap orang mungkin memiliki penyimpangan yang lebih atau kurang signifikan darinya. Alkohol, seperti beberapa obat, kafein, dan nikotin, dapat memengaruhi orang secara berbeda. Ada orang yang tidak bisa minum alkohol sedikit pun. Minuman beralkohol menyebabkan kram perut dan muntah. Otak juga dapat bereaksi berbeda terhadap alkohol. Beberapa orang menunjukkan tanda-tanda keracunan yang jelas bahkan pada 0,5 gram alkohol per liter darah, sementara yang lain tampak sadar bahkan pada 4 gram per liter darah. Ini tidak berarti bahwa alkohol tidak terlalu membahayakan tubuh. Akumulasi perubahan tersembunyi yang tidak dapat diubah terjadi dengan cara yang sama.
Ada perbedaan signifikan lainnya dalam sikap terhadap alkohol. Beberapa orang mungkin mengembangkan kebiasaan tidak sehat terhadap racun ini. Seseorang yang minum (kadang-kadang bahkan minum secukupnya) mengembangkan kebutuhan akan dosis baru, yang menjadi sangat menarik dan merupakan langkah pertama menuju alkoholisme kronis. Praktis tidak ada kasus di mana seorang pecandu alkohol dapat minum dalam jumlah sedang. Seperti yang ditulis Roger Williams, direktur Institut Biokimia di Universitas Texas (AS), “seorang pecandu alkohol akan tetap menjadi pecandu alkohol atau berhenti minum sama sekali; Ada sesuatu dalam dirinya yang tidak memungkinkan adanya pilihan tengah—moderasi.” Orang yang minum alkohol rentan terhadap sirosis hati, psikosis alkoholik, dan penyakit lain yang disebabkan oleh konsumsi alkohol berlebihan - TBC, kanker saluran pernapasan bagian atas.
Perubahan yang disebabkan oleh alkohol di otak, belum cukup dipelajari. Telah terbukti mempengaruhi zat yang bertanggung jawab untuk transmisi impuls saraf - adrenalin, norepinefrin, serotonin, asetilkolin. Selain itu, pengaruh alkohol terhadap darah juga mempengaruhi otak. Beberapa tahun yang lalu, sekelompok peneliti melaporkan bahwa alkohol meningkatkan penggumpalan sel darah merah, menyebabkan penyumbatan kapiler terkecil dan mengganggu suplai darah ke jaringan. Otak sangat sensitif terhadap kekurangan suplai darah.
Dr Ernest Noble dari Universitas California (AS) melaporkan aspek lain dari efek alkohol pada otak. Ternyata senyawa ini menghambat sintesis protein dan RNA di otak, dan RNA-lah yang diyakini digunakan untuk mengingat informasi. Menurut Noble, dua atau tiga gelas anggur, diminum setiap hari saat perut kosong, sudah cukup untuk menyebabkan kerusakan permanen sel-sel otak, yang baru diketahui seseorang 20-30 tahun kemudian.
Meskipun efek jangka panjang alkohol pada otak belum sepenuhnya dipahami, pengaruhnya terhadap perilaku manusia telah diketahui sejak lama. Seperti yang telah ditunjukkan, terdapat perbedaan individu yang besar di sini, namun ketergantungan utamanya dapat dilacak dengan cukup jelas. Ketika kandungan alkohol dalam darah mencapai 0,04-0,05%, bagian otak yang lebih tinggi, yang bertanggung jawab atas pengendalian diri, pengendalian diri, dan akal sehat, mulai melemah. Orang mabuk membebaskan dirinya dari hambatan internal dan lebih mudah membiarkan dirinya memuaskan hasrat impulsif, tanpa terlalu peduli dengan apa yang orang lain pikirkan tentang dirinya. Kemampuan mengkritik diri sendiri melemah, orang tersebut menjadi banyak bicara.
Gejala-gejala ini meningkat seiring dengan meningkatnya konsentrasi alkohol dalam darah. Ketika mencapai 0,1%, lapisan otak yang lebih dalam akan tertekan, khususnya yang berhubungan dengan fungsi motorik. Keadaan mabuk ini terungkap dalam kenyataan bahwa orang mabuk sedikit bergoyang, sulit baginya untuk memasukkan kunci ke dalam lubang kunci, kefasihan melemah, karena sudah sulit baginya untuk berbicara - lidahnya menjadi tidak jelas. Bagi sebagian orang, keadaan ini disertai dengan euforia (terutama suasana hati yang baik, keaktifan), bagi sebagian lainnya, sebaliknya, depresi. Pada 15% peminum, tidak satu pun atau efek lainnya yang tampak terwujud secara eksternal, namun tes psikomotorik khusus memungkinkan untuk mendeteksinya.
Saat kadar alkohol dalam darah meningkat kejernihan sensasi penglihatan dan pendengaran menjadi tumpul, indera peraba melemah, dan kecepatan reaksi motorik menurun. Namun demikian, orang tersebut tampaknya dalam kondisi prima dan reaksinya semakin cepat serta indranya menjadi lebih tajam.
Ketika konsentrasi alkohol dalam darah mencapai 0,2%, aktivitas bagian otak yang lebih dalam - yang disebut otak tengah - ditekan. Otak tengah diyakini sebagian besar mengendalikan respons emosional. Ini sudah merupakan keracunan dalam arti sebenarnya. Selain gangguan persepsi, aktivitas pusat motorik dan organ keseimbangan, terdapat pula naluri primitif yang tidak terkendali. Oleh karena itu - ledakan kemarahan dan agresivitas yang tajam, bahasa kotor, tindakan antisosial, dan seringkali kejahatan. Menariknya, meskipun konsentrasi alkohol mencapai 0,2-0,3%, sekitar 5% orang mungkin tidak menunjukkan tanda-tanda keracunan. Orang-orang inilah yang dikatakan mentoleransi alkohol dengan baik. Ini tidak berarti bahwa akibat dari minum alkohol tidak berdampak pada mereka.
Ketika konsentrasi alkohol dalam darah mencapai sekitar 0,3%, hal itu mempengaruhi area otak yang lebih dalam. Perasaan dan akal menjadi begitu tumpul sehingga seseorang, bahkan dalam keadaan sadar, hampir tidak memahami apa pun tentang apa yang dilihat dan didengarnya. Apa yang disebut pingsan alkoholik terjadi.
Pada 0,4-0,5%, semua persepsi dimatikan, dan orang tersebut mengalami syok, seperti yang mereka katakan, mabuk berat, dia jatuh pingsan, tertidur, dan napasnya menjadi pendek dan tidak merata. Refleks tidak aktif, otot-otot melingkar yang menutup bukaan utama tubuh mengendur tanpa sadar. Otot-otot tubuh lainnya juga melemah. Dalam keadaan ini, seseorang dapat meninggal karena pendarahan otak atau mati lemas saat regurgitasi atau muntah. Sensitivitasnya sangat berkurang sehingga Anda dapat melakukan operasi bedah pada seseorang yang tertidur, dan dia tidak akan bangun.
Jika seseorang berhasil meminum alkohol dalam dosis yang lebih tinggi sebelum kehilangan kesadaran, 0,6-0,7 persen alkohol atau bahkan lebih dapat menumpuk di dalam darah. Dalam hal ini, batang otak, yang berisi pusat-pusat yang mengontrol pernapasan dan detak jantung, dimatikan. Konsekuensi dari hal ini sudah jelas.
Statistik menarik diperoleh di Amerika ketika menganalisis perilaku dan reaksi pengemudi mobil yang mengonsumsi alkohol dengan dosis berbeda, di bagian jalan yang berbahaya dan sulit. Kandungan alkohol dalam darah ditentukan setelah terjadi kecelakaan atau pelanggaran dengan menganalisis udara yang dihembuskan dengan alat khusus (jika pengemudi mabuk masih bernapas setelah kejadian tersebut).
Ketika konsentrasi alkohol mencapai 0,06%, risikonya berlipat ganda dibandingkan dengan pengemudi yang benar-benar sadar, dan pada konsentrasi 0,1%, risikonya meningkat 6-7 kali lipat. Pada 0,15% meningkat lebih dari 25 kali lipat, dan pada 0,2% hampir 50 kali lipat (namun, hanya ada sedikit pengemudi yang memiliki konsentrasi alkohol tinggi dalam darahnya sehingga angka ini mungkin tidak akurat). Area risiko terbesar adalah antara 0,08 dan 0,24% kandungan alkohol. Konsentrasi ini dicapai jika seseorang dengan berat 70 kilogram meminum 0,75-2,5 liter anggur sepuluh bukti atau, karenanya, vodka 4 kali lebih sedikit. Seseorang yang telah mengonsumsi alkohol lebih banyak daripada batas yang ditentukan, paling sering, karena kondisinya, bahkan tidak dapat lagi mengemudi atau, dalam hal apa pun, memahami bahwa hal tersebut tidak boleh dilakukan.
Eksperimen menarik dilakukan oleh peneliti Inggris. Mereka memilih tiga kelompok pengemudi bus kota. Semuanya adalah spesialis berpengalaman dan berkualifikasi tinggi yang belum pernah mengalami kecelakaan. Pengemudi kelompok pertama tidak meminum alkohol sebelum percobaan, kelompok kedua meminum wiski 45 gram, dan kelompok ketiga meminum 140 gram. Setiap pengemudi, yang duduk di belakang kemudi bus biasanya, harus mengemudi di antara dua kerucut tinggi, yang dapat dipindahkan dan dipisahkan atas permintaan pengemudi. Ternyata meminum alkohol benar-benar merusak mata pengemudi berpengalaman. Beberapa dari mereka mengira bisa melakukan perjalanan melalui koridor yang lebih sempit dari lebar bus. Dengan demikian, salah satu pengemudi yakin bahwa ia dapat mengemudikan busnya yang berukuran lebar 2,5 meter di sepanjang koridor selebar 2,2 meter, yang lain - bahkan di sepanjang koridor selebar 1,95 meter. Kesalahan dalam memperkirakan lebar jarak antar kerucut lebih besar pada mereka yang minum wiski lebih banyak.
Jadi, dari bibir terbakar hingga perubahan di bagian dalam otak - inilah jalur tersembunyi dari seteguk alkohol dalam tubuh manusia.
A.Dorozinsky. Terjemahan singkat dari bahasa Prancis oleh M. Khilkova.
Alkohol dalam dosis besar merupakan racun yang ampuh bagi tubuh manusia. Penyalahgunaan alkohol menyebabkan kerusakan pada hati, ginjal, jantung dan sistem saraf, serta seluruh proses metabolisme terganggu.. Artikel ini membahas pemecahan alkohol dalam tubuh, enzim yang bertanggung jawab atas proses ini, dan cara mempercepat metabolisme alkohol dan eliminasinya.
Bagaimana alkohol dipecah
Begitu masuk ke dalam tubuh, alkohol dengan cepat diserap ke dalam aliran darah dari mukosa lambung. Waktu penyerapan tergantung pada banyak faktor, misalnya kondisi dinding lambung, asupan makanan, atau obat apa pun.
Alkohol segera berpindah dari darah ke hati, yang menghasilkan enzim yang memecah alkohol. Yang utama adalah alkohol dehidrogenase. Dengan bantuannya alkohol diserap. Alkohol dehidrogenase juga diproduksi dalam jumlah kecil di rongga lambung. Pada pria, enzim ini disintesis dalam jumlah lebih banyak. Hal ini menjelaskan kecenderungan wanita untuk lebih cepat mabuk.
Fakta menarik: alkohol dehidrogenase diproduksi tidak hanya di tubuh manusia, tetapi juga pada hewan. Para ilmuwan percaya bahwa enzim ini secara evolusioner mulai disintesis pada nenek moyang kita untuk tujuan mencerna buah dan sayuran yang difermentasi.
Di bawah pengaruh enzim ini, alkohol diubah menjadi asam asetat. Saat meminum minuman beralkohol dalam jumlah banyak, keadaan oksidasi darah – asidosis – dapat berkembang. Dalam hal ini, pH menurun dan semua proses metabolisme terganggu.
Sebelum asam asetat terbentuk, alkohol terlebih dahulu diubah menjadi zat beracun, asetaldehida.. Ini memiliki efek toksik pada seluruh tubuh dan dalam jumlah besar memicu perkembangan keracunan alkohol akut. Asam asetat yang dihasilkan dalam proses metabolisme dipecah menjadi air biasa dan karbon dioksida dan dikeluarkan dari tubuh melalui ginjal dan paru-paru.
Asam asetat sendiri tidak berbahaya bagi manusia, hanya berbahaya jika diproduksi dalam jumlah banyak. Tetapi ketika molekul alkohol diubah menjadi asetaldehida, atom hidrogen terpecah darinya. Mereka menyebabkan kerusakan terbesar pada tubuh manusia dan dapat menimbulkan konsekuensi berikut:
- Produksi asam laktat yang tinggi. Zat ini berdampak negatif pada fungsi sistem saraf pusat dan dapat menyebabkan serangan kecemasan dan serangan panik. Hal ini menjelaskan seringnya gangguan jiwa pada orang yang menyalahgunakan minuman beralkohol.
- Perkembangan asam urat. Atom hidrogen dapat meningkatkan produksi asam urat.
- Meningkatkan kadar lipid dan kolesterol dalam darah, yang menyebabkan penyakit hati berlemak dan aterosklerosis.
Kita semua telah mendengar bahwa alkohol mencegah pengendapan plak lemak di pembuluh darah dan perkembangan aterosklerosis. Faktanya, hanya konsumsi alkohol dalam jumlah sedang dan jarang yang dapat memberikan efek menguntungkan pada kondisi pembuluh darah. Dan penyalahgunaan alkohol merangsang kerusakan pembuluh darah dan perkembangan plak aterosklerotik.
Berapa lama alkohol keluar dari tubuh?
Waktu yang diperlukan alkohol untuk dipecah dan dikeluarkan dari tubuh bergantung pada banyak faktor dan bersifat individual bagi setiap orang. Tergantung pada: 
- jumlah yang diminum. Semakin banyak alkohol yang dikonsumsi seseorang, semakin lama waktu yang dibutuhkan tubuh untuk menetralkan dan memecahnya;
- kondisi hati. Jika aktivitas enzim terganggu, waktu netralisasi alkohol meningkat secara signifikan;
- "pengalaman" alkoholik. Hati orang yang menyalahgunakan alkohol biasanya dalam kondisi buruk;
- penggunaan obat-obatan tertentu secara bersamaan. Misalnya, analgesik narkotika, antidepresan, nootropik meningkatkan keracunan alkohol;
- konsumsi makanan berprotein asal hewan. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa proses netralisasi eliminasi minuman beralkohol pada orang yang bersamaan dengan minum alkohol, makan daging, ikan, telur atau keju, dipercepat beberapa jam.
Di bawah ini adalah tabel indikatif pemecahan alkohol dan pembuangannya dari tubuh.
Namun angka-angka ini sangat mendekati perkiraan. Dalam praktiknya, setiap orang memiliki tingkat eliminasi alkohol masing-masing. Beberapa orang secara genetik diprogram untuk memiliki produksi enzim yang rendah yang bertanggung jawab atas metabolisme alkohol. Mereka mabuk karena alkohol dalam dosis kecil dan kemudian menderita mabuk dalam waktu lama.
Bagaimana cara mempercepat eliminasi dan metabolisme alkohol?
Mabuk, dehidrasi, dan kesehatan yang buruk adalah apa yang dihadapi seseorang setelah meminum minuman beralkohol dalam jumlah banyak. Anda dapat mempercepat metabolisme dan menghilangkan alkohol dari tubuh sendiri, di rumah. Di bawah ini kami telah mengumpulkan rekomendasi bagi Anda untuk membantu Anda melakukan hal ini: 
- Minum lebih banyak cairan. Air adalah katalis untuk sebagian besar reaksi biokimia. Ini juga membantu menghilangkan alkohol melalui ginjal. Alkohol menyebabkan dehidrasi dan asidosis. Dengan bantuan air alkali biasa atau mineral, Anda dapat membantu tubuh mengatasi keracunan alkohol.
- Minuman sorben. Obat-obatan ini melakukan pekerjaan yang sangat baik dalam mengobati keracunan dan akan membantu mengeluarkan racun dari usus yang terbentuk akibat paparan alkohol. Obat apa pun dari kelompok ini cocok untuk tujuan ini, misalnya karbon aktif, enterosgel, atoxil.
- Mandi kontras akan membantu mempercepat metabolisme dan meredakan kejang pembuluh darah. Ambillah selama 5 menit dan Anda akan merasakan peningkatan.
- Minumlah segelas jus acar. Minuman ini akan membantu menormalkan keseimbangan air dan elektrolit serta mempercepat pemulihan setelah diminum..
- Selamat sarapan. Yang terbaik adalah memilih makanan berprotein yang berasal dari hewan. Produk susu fermentasi, susu, telur, daging, keju dan ikan akan mempercepat metabolisme alkohol. Waspadai makanan berlemak dan pedas, karena bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
Jika Anda ingin menghilangkan alkohol dari tubuh Anda lebih cepat, Anda tidak boleh mengalami mabuk. Cara ini hanya dapat membantu meredakan mual dan sakit kepala, namun tidak akan memberikan efek positif pada proses pembuangan alkohol.
Setelah menyalahgunakan alkohol, sebaiknya jangan menyalahgunakan kopi, cola, dan minuman energi. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan peningkatan sakit kepala. Anda juga harus menghindari mandi air panas. Prosedur ini akan menyebabkan mual dan pusing.
Pemecahan dan metabolisme alkohol dalam tubuh merupakan proses biokimia yang kompleks dan panjang. Kecepatannya dipengaruhi oleh banyak faktor. Anda dapat mempercepat pembersihan alkohol dalam tubuh dengan minum banyak cairan, makanan berprotein, dan sorben. Jangan menyalahgunakan alkohol, minuman ini meracuni tubuh dan mengganggu semua proses metabolisme di dalamnya, menyebabkan penyakit kardiovaskular dan patologi hati.
Memuat...