Umat manusia mengetahui khasiat jahe sekitar tiga abad yang lalu. Di India Utara, jahe berfungsi sebagai satuan moneter, namun seiring berjalannya waktu, ketika khasiat penyembuhan dari jahe ditemukan, rempah-rempah ini mulai diimpor untuk dijual di negara-negara Mediterania. Popularitas tanaman unik ini dengan cepat menyebar hampir ke seluruh dunia. Di Afrika, jahe pertama kali digunakan untuk mengobati masuk angin. Di Cina, akar ajaib telah dikenal selama sekitar dua ribu tahun, bahkan rempah-rempah ini disebutkan dalam beberapa karya ilmiah Konfusius.
Ada banyak sekali spesies tanaman tahunan ini. Setiap jenis berbeda dalam bentuk, warna dan rasa, tetapi semua varietas jahe memiliki satu ciri yang sama - ketika akarnya sudah matang, setiap varietas jahe memperoleh rasa terbakar yang spesifik.
Akar jahe memiliki khasiat penyembuhan yang ajaib, banyak digunakan baik untuk pencegahan maupun pengobatan sejumlah besar penyakit yang berbeda. Jahe merupakan gudangnya vitamin dan unsur mikro yang diperlukan tubuh manusia. Efektivitas tanaman ini pada tubuh manusia sangat bergantung pada cara konsumsinya. Jahe segar tidak selalu dapat ditemukan di pasaran, paling sering dapat dibeli dalam bentuk bubuk kering. Dalam bentuk kering, jahe digunakan untuk mengobati peradangan dan pilek.
Teh jahe sangat populer dan baik untuk semua orang. Minuman aromatik ini mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengeluarkan racun dari dalam tubuh, meningkatkan mood dan kesejahteraan secara keseluruhan. Teh jahe tidak tergantikan untuk pilek. Teh ini sebaiknya diminum sebelum dan sesudah makan secara perlahan, sedikit demi sedikit. Idealnya jika Anda bisa mendapatkan jahe segar, tetapi jika tidak memungkinkan, bubuk jahe tumbuk biasa bisa digunakan.
Resep Teh Akar Jahe Segar
Parut akar jahe segar di parutan kasar. Anda membutuhkan 1-2 sendok makan produk. Kemudian tuangkan 200 ml air mendidih ke atas jahe dan rebus dengan api kecil selama sekitar 10 menit di bawah tutupnya. Setelah cairan mendidih, diamkan lagi selama 5-10 menit. Anda bisa menambahkan madu ke dalam teh Anda sesuai selera. Minumlah teh jahe panas.
Resep teh jahe kering parut
Ambil setengah sendok teh jahe bubuk, tuangkan 200 ml air mendidih. Biarkan minuman diseduh selama 3-5 menit. Kemudian tambahkan madu secukupnya dan nikmati teh penyembuhan aromatik.
Untuk mendapatkan efek maksimal dari teh jahe, minuman ini sebaiknya disiapkan dengan mengikuti aturan tertentu:
- Anda bisa menyeduh jahe dalam termos, tetapi harus didiamkan selama beberapa jam.
- Jika Anda menggunakan jahe kering dan bukan jahe segar, jumlahnya harus dikurangi setengahnya.
- Untuk mengobati masuk angin, jahe sebaiknya direbus dalam wadah terbuka.
- Campur parutan jahe dengan madu dan jus lemon.
- Tuangkan air mendidih ke atas campuran.
- Biarkan teh terendam selama 20 menit di tempat hangat.
- Tuangkan susu panas di atas parutan jahe.
- Biarkan minuman diseduh selama sekitar 10 menit.
- Tambahkan madu atau gula pasir secukupnya dan minum selagi hangat.
Minuman jahe sangat baik selama wabah flu. Teh ini akan memperkuat kekebalan Anda secara maksimal dan mengurangi kemungkinan masuk angin dan penyakit virus.
Resep teh jahe untuk pencegahan flu dan pilek
Siapkan 1 sdt jahe bubuk, 1 sdt madu, 1 sdt kayu manis, lada hitam bubuk. Tuangkan 200 ml air mendidih ke atas semua bahan dan diamkan selama 20 menit. Minumlah minuman 200 ml setiap 3 jam.
Jahe merupakan obat yang sangat ampuh dan harus digunakan dengan hati-hati dan benar. Sebelum Anda mulai menggunakan jahe untuk pengobatan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Perlu diketahui bahwa teh jahe tidak boleh diminum saat demam, pada paruh kedua kehamilan, jika terjadi tekanan darah tinggi, atau dengan sakit maag.
Tanah air bersejarah jahe liar adalah Asia Barat Daya. Saat ini, akar tanaman ini aktif digunakan sebagai bumbu pedas dan obat mujarab. Salah satu khasiat berharga dari produk ini adalah kemampuannya membakar timbunan lemak. Bagaimana cara menyeduh jahe untuk menurunkan berat badan? Kami akan memberitahu Anda tentang hal itu.
Khasiat jahe yang bermanfaat
Nilai utamanya adalah akar tanaman yang berdaging. Mengandung gula, serat makanan, minyak atsiri, gingerol, zingeberene, pati, asam amino (lisin, fenilalanin, metionin). Jahe mengandung lipid, vitamin (B1, B2, C, A), serta mineral (fosfor, zat besi, kalsium, magnesium, natrium, seng, kalium).
Jahe memiliki aroma khas dan rasa pedas-pedas. Akar tanaman memberikan efek bakterisida, meningkatkan kekebalan tubuh, memiliki efek menguntungkan pada pencernaan, dan membantu menormalkan kadar hormon. Jahe mempercepat metabolisme, melancarkan peredaran darah, dan mencegah penumpukan lemak dalam tubuh. Tanaman ini membantu membersihkan tubuh dari limbah dan racun.
Resep membuat minuman berbahan dasar jahe
Bagaimana cara menyeduh jahe yang benar untuk menurunkan berat badan? Ada sejumlah resep untuk menyiapkan minuman sehat pembakar lemak.
Resep No.1
Tuang 50 g jahe yang sudah dikupas dan dihaluskan ke dalam satu liter air mendidih, biarkan selama 1 jam, lalu saring. Dianjurkan untuk menyeduh teh dalam termos, tetapi jika tidak ada, Anda cukup membungkus piring.
Resep No.2
Seduh jahe dengan takaran yang sama, nyalakan api, didihkan dan segera angkat dari kompor. Minuman siap diminum setelah didinginkan hingga suhu yang dapat diterima.
Resep nomor 3
Masukkan jahe cincang (panjang potongan - 4 cm) dan siung bawang putih cincang halus (2 buah) ke dalam termos. Tuangkan air mendidih (2 liter) ke atas semuanya dan biarkan selama beberapa jam (Anda bisa menyeduh minumannya sebelum tidur).
Resep nomor 4
Untuk menyiapkan minuman, Anda membutuhkan setengah lemon, 2 sdm. jahe parut, 1 sdm. Sayang Rebus 1 liter air, tambahkan kulit lemon dan parutan jahe. Masak dengan api kecil selama 10 menit, lalu dinginkan, saring, tuangkan perasan setengah buah lemon dan pemanis dengan madu. Tambahkan sejumput bubuk kayu manis jika diinginkan.
Resep nomor 5
Kupas sepotong jahe (10 cm) dan potong-potong. Cuci apel kecil (5 pcs.), potong menjadi 4 bagian, buang kotak bijinya. Anda juga membutuhkan lemon (2 buah) dan batang kayu manis (2 buah). Tuangkan air (2 liter) di atas kulit, apel, kayu manis dan jahe, didihkan, masak selama 5 menit, angkat, saring. Tambahkan jus lemon ke minuman dingin.
Resep nomor 6
Resep ini menggunakan kopi hijau (bukan yang dipanggang). Produk ini aktif digunakan dalam melawan kelebihan berat badan, selain itu, kopi hijau cocok dengan jahe. Untuk menyiapkan minuman, Anda membutuhkan kopi hijau bubuk (2 sdt), parutan jahe (2 sdt). Campur bahan, masukkan ke dalam panci, tambahkan air dan siapkan kopi (minuman jangan sampai mendidih). Untuk meningkatkan cita rasa kopi ini, Anda bisa menggunakan kayu manis, cengkeh, dan jus lemon.
Resep nomor 7
Dalam resep ini, jahe dipadukan dengan teh hijau yang juga memiliki khasiat membakar lemak. 1 sendok teh campur teh dengan 1 sdm. jahe cincang, seduh dengan air panas tapi jangan sampai mendidih. Seduh minuman selama 20 menit. Selain itu, Anda bisa menggunakan bumbu seperti kayu manis atau cengkeh.
Resep nomor 8
Untuk menyiapkan minuman sehat, Anda membutuhkan:
Akar jahe - 2 cm
Daun peppermint - 1 sdm.
Kapulaga (sedikit)
Jus jeruk – 50ml
Jus lemon – 85ml
Air - 1 liter
Campurkan jahe tumbuk dengan kapulaga dan daun mint, tuangkan air mendidih di atasnya dan biarkan selama 30 menit. Tambahkan jus ke minuman yang disaring dan didinginkan. Jika diinginkan, Anda bisa mempermanisnya dengan madu.
Kontraindikasi
Tidak semua orang bisa meminum minuman jahe. Pertama-tama, perlu diingat kemungkinan reaksi alergi. Jahe juga dikontraindikasikan:
- untuk penyakit batu empedu;
- dengan tekanan darah tinggi;
— untuk penyakit gastrointestinal kronis, tukak lambung dan kolitis;
- selama kehamilan dan menyusui.
Aturan minum minuman jahe
Jahe adalah tanaman yang sangat bermanfaat yang telah dikenal umat manusia selama beberapa ribu tahun. Tanah airnya adalah India dan Asia Tenggara. Mengandung banyak minyak sehat, vitamin dan asam amino, sehingga tidak heran jika banyak orang yang memanfaatkannya tidak hanya untuk memasak, tetapi juga untuk pengobatan masuk angin, masalah pencernaan, dan juga digunakan untuk melawan kelebihan berat badan dan sebagai tonik umum. . Baca artikel kami tentang cara menyeduh jahe agar tetap mempertahankan semua khasiatnya. Ngomong-ngomong, metode menyiapkan minuman atau teh bergantung pada tujuan penggunaan akarnya - untuk pilek resepnya satu, untuk menurunkan berat badan yang lain. Kedua metode tersebut dibahas di bawah ini.
Resep teh untuk mengobati masuk angin
Minuman ini akan membantu Anda melawan flu. Untuk menyiapkannya, ambil:
2 akar jahe berukuran sedang;
- 1 gelas madu cair;
- jus 1 lemon.
Kupas akarnya, lalu parut atau haluskan dengan blender. Rebus 4 liter air, tambahkan massa yang dihasilkan dan masak selama beberapa menit. Setelah itu, Anda perlu menyaring minumannya dan menuangkan 1 gelas madu ke dalam cairan yang dihasilkan, aduk rata dan tambahkan jus satu lemon (atau beberapa sendok makan madu siap pakai yang dibeli di toko). Demikianlah resep dasar cara menyeduh jahe. Anda dapat mendiversifikasinya dengan menambahkan, misalnya, jus jeruk alami ke dalam rebusan atau memberikan aroma khusus dengan menambahkan beberapa lembar daun mint, lemon balm, kulit jeruk atau lemon saat direbus bersama dengan akarnya. Anda bisa meminum teh ini dalam jumlah berapapun, ini akan memberi Anda energi dan membantu Anda cepat mengatasi penyakit.
Bagaimana cara menyeduh yang benar untuk menurunkan berat badan?
Minuman ini akan sangat membantu bagi mereka yang berjuang melawan kelebihan berat badan. Memang, akarnya telah lama dikenal sebagai obat yang meningkatkan pencernaan dan metabolisme, serta sedikit menghilangkan rasa lapar. Minumlah beberapa gelas setiap hari, dan hasilnya tidak akan lama lagi. Untuk menyiapkan rebusan, Anda membutuhkan sepotong akar dan termos berisi air mendidih. Cukup potong atau parut jahe, masukkan ke dalam wadah berisi air dan diamkan selama beberapa jam. Agar lebih efektif, Anda bisa menambahkan sedikit cengkeh atau cabai merah ke dalam teh ini.
Untuk memberikan efek maksimal pada minuman? Dalam hal ini, selain akarnya, Anda membutuhkan bawang putih. Campur kedua komponen ini dalam perbandingan yang sama, dan tambahkan 20 bagian air ke dalam 1 bagian massa. Diamkan selama 15 menit, saring dan konsumsi sepanjang hari. Jika minuman tersebut terasa kurang enak bagi Anda, tidak dilarang menambahkan sedikit madu, jus lemon atau jeruk segar ke dalamnya.
Dari artikel tersebut Anda mempelajari cara menyeduh dan meminum jahe, serta cara menggunakan teh ini untuk mengobati pilek dan obesitas. Oleh karena itu, jangan lewatkan akar ini di supermarket, karena ini adalah obat yang sangat baik bagi mereka yang lebih suka melawan penyakit dengan obat tradisional, tanpa menggunakan obat dari apotek.
Fakta bahwa jahe adalah pejuang aktif melawan kelebihan berat badan bukan lagi informasi rahasia atau hal baru. Dan salah satu cara menurunkan berat badan dengan bantuan jahe yang paling efektif dan mudah dilakukan adalah dengan memanfaatkannya dalam bentuk minuman. Cara menyeduh akar tanaman ini dengan benar untuk tujuan menurunkan berat badan dan dengan apa – kita akan membicarakannya.
Apa khasiat jahe untuk menurunkan berat badan?
Kekuatan pembakaran lemak dari akar tanaman ini diberikan oleh komposisi “panas”: minyak atsiri, vitamin (B1, B2, C, A), unsur mikro (fosfor, magnesium, besi, natrium, seng), gingerol, camphine , sineol, asam amino esensial. Berkat ini, ia menyerang kelebihan berat badan dari empat arah:
- Ini meningkatkan termogenesis, yaitu memaksa tubuh menghasilkan lebih banyak panas, yang berarti menghabiskan lebih banyak energi untuk proses metabolisme dan intraseluler, pencernaan dan sirkulasi darah.
- Merangsang pencernaan, memperlancar proses pencernaan, meningkatkan penyerapan nutrisi secara menyeluruh, menghilangkan pembentukan gas, menetralisir agen infeksi dan menghilangkan rasa mual.
- Mengatur hormon, atau lebih tepatnya, menjaga keseimbangan antara kortisol dan insulin, yang juga berpengaruh penting pada berat badan kita. Jadi, kortisol adalah penyebab akumulasi “cadangan” dalam kondisi stres dan puasa, dan insulin adalah lawannya, yang dengan mengatur kadar glukosa, memadamkan rasa lapar.
- Ini memberikan energi karena stimulasi sirkulasi otak yang kuat namun aman (jika Anda tidak menyalahgunakan dosis 4 g per hari), mengurangi nyeri otot (relevan bagi mereka yang menurunkan berat badan dengan benar - dengan aktivitas fisik) dan sangat menyegarkan.
Cara menyeduh dan meminum jahe yang benar untuk menurunkan berat badan
Jahe mempunyai khasiat yang cukup kuat, sehingga Anda perlu mengetahui cara pengolahannya yang benar agar manfaatnya tidak berubah menjadi kerugian.
Ada beberapa cara menyeduh jahe:
- Klasik: akar kupas dan cincang (potong dadu, iris, parut) direbus dalam air mendidih selama 10 menit, kemudian disaring dan diminum tanpa bahan tambahan apa pun. Proporsi klasik: untuk 1 lembar air, akar berukuran 10-12 cm (konsentrasi jahe bisa dikurangi sesuai selera).
- Cara klasik yang disederhanakan: cukup tuangkan air mendidih di atas jahe dan biarkan selama 5-7 menit.
Sebaiknya minuman tersebut diminum sebelum makan pada pagi hari dalam jumlah hingga 100 ml sekaligus. Anda dapat melakukan minum secara berkala - setiap beberapa jam.
Kontraindikasi minum teh jahe
Seperti yang telah disebutkan, jahe adalah obat yang sangat manjur, jadi kami pasti akan membahas batasan kapan tidak disarankan menggunakannya untuk menurunkan berat badan. Ini termasuk:
- kehamilan dan menyusui;
- masalah pada saluran pencernaan (maag, batu di kandung empedu atau saluran, refluks, kolitis ulserativa);
- suhu tubuh yang tinggi.
Anda tidak boleh terbawa suasana dengan minuman jahe, jika tidak, Anda mungkin akan merasakan “protes” dari tubuh berupa alergi, mual, diare atau muntah.
Resep minuman jahe untuk menurunkan berat badan dengan buah jeruk
Kekuatan buah jeruk dalam kaitannya dengan normalisasi berat badan juga sudah diketahui, sehingga menggabungkannya dengan jahe akan lebih efektif. Untuk memastikannya, cobalah resep minuman dengan jahe dan lemon, yang Anda hanya perlu menyeduh teh jahe klasik dan menambahkan sedikit lemon dan madu ke dalam minuman yang sudah dingin.
Pilihan yang lebih sederhana, optimal untuk periode musim panas, adalah menambahkan jus jeruk segar ke dalam teh jahe dingin yang sudah jadi.
Resep minuman jahe dengan teh hijau dan kopi
Contoh efek ganda lainnya adalah jahe dan teh hijau atau kopi hijau. Untuk membuat minuman teh hijau jahe, Anda cukup menambahkan beberapa irisan tipis jahe ke dalam daun teh dan menyeduhnya seperti biasa.
Anda mungkin sedikit bingung dan mencoba resep Korea:
- 10 gram teh hijau;
- 4 gram bubuk jahe;
- kulit satu lemon (parut);
- 0,5 liter air mendidih.
Minuman yang diinfuskan selama 7 menit ini dapat diminum dalam dosis 100 ml sepanjang hari.
Minuman kopi-jahe dibuat secara eksklusif dari kopi hijau bubuk dan parutan jahe segar, diambil dalam jumlah yang sama:
- 2 sdt. kopi hijau;
- 2 sdt. parutan akar jahe.
Anda bisa menyiapkannya dalam bahasa Turki, tanpa mendidihkan minumannya, atau dalam alat press Prancis. Dalam kasus terakhir, isi campuran dengan air panas (sekitar +90 derajat), tetapi bukan air mendidih. Anda dapat “mengubah” rasa minuman dengan menambahkan sedikit cengkeh, kayu manis, atau jus lemon.
Resep teh jahe untuk menurunkan berat badan dengan bumbu
Anda bisa menambah kekuatan pembakaran lemak dari jahe dengan rempah-rempah. Anda dapat menambahkan teh jahe yang sudah jadi (berdasarkan 1/4 sendok teh parutan akar): 1 batang kayu manis (atau 1 sendok teh bumbu halus) atau sejumput merica bubuk (merah atau hitam - sesuai selera Anda). Minuman yang dihasilkan harus didiamkan selama 20 menit.
Kekuatan jahe untuk menurunkan berat badan tidak bisa dilebih-lebihkan - ini benar-benar berhasil. Nilai tambah yang besar adalah banyaknya resep minuman jahe yang memungkinkan Anda memilih salah satu yang paling sesuai dengan selera Anda, sehingga membuat proses penurunan berat badan lebih menyenangkan. Namun perlu diingat bahwa jahe akan menunjukkan hasil yang luar biasa hanya jika dikombinasikan dengan olahraga dan diet.
Jika Anda belum tahu tentang khasiat luar biasa dari jahe, maka itu aneh! Media penuh dengan berbagai informasi tentang akar ajaib ini, yang membantu melawan segala penyakit dan bahkan memulihkan potensi pada pria, namun hari ini kita akan membicarakan pengaruhnya terhadap kesehatan wanita dan mempelajari cara menyeduh jahe dengan benar.
Akar putih tidak hanya menambah cita rasa istimewa pada makanan dan minuman, tetapi juga membantu melawan berbagai penyakit, kelesuan, dan kelebihan berat badan. Di Timur, jahe ditambahkan ke hampir semua masakan. Sekarang sudah jelas mengapa penduduk di wilayah tersebut memiliki temperamen dan kesehatan seperti itu.
Cara menyeduh jahe untuk mencegah penyakit
Menggunakan tanaman sebagai pengganti obat
Diketahui bahwa lebih baik mencegah suatu penyakit daripada mengobatinya dalam jangka panjang. Jika Anda menyukai rasa jahe yang pedas, maka dengan menambahkannya ke dalam masakan dan minuman, Anda dapat mencegah banyak penyakit. Karena hari ini kita berbicara tentang cara menyeduh jahe sebagai pengganti teh, resep pertama adalah seperti ini: tuangkan satu sendok makan parutan akar ke dalam ketel setengah liter berisi air mendidih. Jika Anda mencoba teh jahe untuk pertama kalinya, kami menyarankan Anda untuk menggunakannya dengan hati-hati - minumannya akan terasa seperti jika dimasukkan cabai, tetapi jika Anda menambahkan akarnya sedikit demi sedikit, maka semua orang akan menemukannya sendiri. ukur untuk koktail yang enak.
Cara kedua menyeduh jahe
Tempatkan satu sendok makan parutan akar di dasar teko (0,5 l). Peras jus dari satu irisan lemon di sana dan tambahkan sesendok besar madu. Pertama, tuangkan air dingin murni (100 gram) ke dalam ketel, aduk isinya hingga rata, isi sisa wadah dengan air mendidih dan aduk kembali. Teh harus diseduh selama lima menit.
Sebelum menggunakan akar putih dalam makanan Anda, lihat apakah Anda memiliki kontraindikasi:
- Segala diagnosa penyakit saluran cerna, terutama dengan kata “maag”.
- Menyusui dan kehamilan.
- Berdarah.
- Demam, suhu.
- Peradangan pada kulit.
Teh jahe untuk menurunkan berat badan
Jika tidak ada kontraindikasi, gunakan resep kami: potong akar menjadi irisan tipis, tambahkan air, didihkan dan didihkan dengan api kecil selama lima belas menit. Biarkan dingin lalu tambahkan lemon dan madu.
Cara menyeduh jahe dengan teh hitam dan hijau
Ambil daun teh dalam porsi biasa dan tambahkan satu sendok makan akar putih parut. Rahasia! Minumannya harus diseduh selama lebih dari 20 menit, dan setelah itu harus disaring. Metode inilah yang memungkinkan Anda mengambil yang terbaik dari akarnya dan tidak merusak rasanya dengan paparan berlebihan.
Tanaman pedas ini bisa menjadi favorit di setiap rumah, Anda hanya perlu menentukan dosisnya sendiri: beberapa orang akan menyukai kemampuannya untuk membuat minuman yang berapi-api, sementara yang lain akan menyukai aromanya yang ringan dan menyegarkan.
Minuman dingin dengan jahe
Campurkan jus jahe parut, jus lemon dan madu secukupnya, jika perlu, encerkan campuran dengan air dingin - minumannya terasa seperti madu, memiliki efek relaksasi dan tonik. Ini dapat digunakan pada hari libur sebagai pengganti alkohol: rasanya mirip, tetapi tidak ada keracunan alkohol - hanya suasana hati yang baik.
Memuat...