Пиво – популярный напиток среди мужчин и женщин, для изготовления которого используется ячмень.
Вопрос, толстеют ли от пива, для многих остается открытым, ведь это некалорийный напиток, но у его любителей есть одна общая черта – излишний вес.
Поправляются ли от пива?
Нередко любители хмеля имеют солидный кругленький живот. А виноват в лишнем весе непосредственно напиток.
Можно поправиться от пива по следующим причинам:
- В 1 л напитка 250-600 калорий. Если употребить несколько бутылок, человек получит суточную норму калорий. А с учетом того, что помимо пива съедается еще другая пища, происходит их переизбыток и человек полнеет.
- Закуска к пенному – основная причина, почему полнеют. Любые чипсы, сухарики, курочка и бутерброды – это огромное количество калорий. Здесь уместно вспомнить поговорку: живот растет как на дрожжах.
- Употребления хмельного приводит к повышению аппетита и человек съедает больше пищи, чем обычно.
- Пристрастие к напитку чревато снижением уровня гормона роста, который влияет на развитие мышечной массы. Также он несет ответственность за сжигание лишних калорий.
- При алкогольном опьянении человек мало движется, нарушается обмен веществ и вес растет.
Важно знать
: пиво, произведенное на промышленных предприятиях для массовых продаж, содержит большое количество добавок, консервантов и этиловый спирт.
Его употребление снижает работоспособность мозга, и он перестает контролировать насыщаемость организма. Человек начинает много есть, но при этом чувство голода остается.
Толстеют ли от пива женщины
Напиток делается на основе шишек хмеля, которые содержат фитоэстрогены.
Эстроген – женский гормон, поэтому чаще всего от пива толстеют женщины. В их организме этого гормона и так достаточно, употребление напитка приводит к его переизбытку.
Задаетесь вопросом, толстеют ли от пива женщины? Естественно, их формы становятся пышнее, начинают расти бока и живот, появляется целлюлит и жировые отложения.
Употребления хмельного негативно сказывается на здоровье женщины, ее внешности и деторождаемости.
Толстеют ли от пива мужчины
У мужчин эстрогены приводят к отложению жиров в области талии, на боках и животе, на спине и груди. Часто мужчины, которые любят пиво, со временем обзаводятся немаленьким округлой формы животом.
Доказано врачами, что когда женские гормоны начинают преобладать в мужском организме, представители сильного пола становятся эмоциональными, происходит замедление выработки тестостерона и гормонов роста.
Мышцы перестают расти, и нередко кожа становится дряблой.
У любителей хмельного напитка наблюдается снижение потенции, что через 10-15 лет может привести к импотенции. И вопрос, толстеют ли от пива мужчины, становится не главной проблемой.
В первую очередь от пива толстеют из-за употребления большого количества калорийных закусок.
Диетологи советуют отказаться от употребления хмельного напитка или уменьшить его количество до минимума.
Только вспомните об отклонениях, вызываемых злоупотреблением алкоголя:
Во избежание появления лишнего веса нужно:
- Контролировать количество съедаемой пищи.
- Тщательно следить за питанием: оно должно быть сбалансированным и содержать достаточное количество полезных витаминов и микроэлементов.
- Больше двигаться, заниматься спортом, гулять на свежем воздухе.
Хоть пиво расслабляет и иногда приятно посидеть в веселой компании за бокальчиком холодного хмельного, лучше не злоупотреблять.
И на вопрос, поправляются ли от пива, можно смело отвечать – естественно.
Пить пиво и не толстеть можно, если соблюдать дозу по норме (не более 300 мл в сутки). Сочетание калорийной закуски (чипсы, сухарики, тосты и пр.) с пивом провоцируют ожирение, а также нарушение функций многих систем организма у женщин и мужчин. Излишки жира откладываются на животе, бедрах, руках (трицепс). Приостановить набор веса радикально – это отказаться от пива! Однако если употреблять пенный напиток с умом, то можно сохранить живот плоским, а бедра – стройными.
Пиво как причина проблем
Основная причина набора веса от пива – это закуски к пенному напитку. Алкоголь также стимулирует секрецию сока желудка. Это повышает аппетит, направляет человека на потребление высококалорийной пищи. Употребление алкоголя способствует перееданию. Присутствие газов в пиве приводит к растяжению желудка. Увеличение размеров сопровождается раздражением рецепторов. Они дают головному мозгу импульсы о голоде, что также является механизмом провокации для переедания.
В когорте алкогольных напитков самый низкокалорийный продукт – пиво. Даже вино имеет вдвое большую энергетическую ценность. Поэтому нет смысла при умеренном потреблении исключать пиво из рациона для похудения, поскольку влияние вина ничуть не меньше. Если оно и способствует ожирению, механизм развития набора веса несколько иной.
Существенный разброс калорийности (29–53 Ккал для 100 г) связан с разной крепостью, технологиями производства. Меньший показатель у светлого продукта, нежели у темного. Литр жидкости дает такую же калорийность, как и аналогичный объем колы либо шоколадный батончик. Энергетическая ценность полулитровой бутылки сравнима с порцией мороженого в 50 г. В фаст-фуде калорийность гамбургера с порцией картошки соответствует 3 л пенной жидкости.
Для мужчин
От представителей сильной половины человечества можно услышать: «Воздерживайтесь от пива, женщин и песен». С первым можно согласиться. Попадая в систему пищеварения, фитоэстроген, который находится в хмеле, блокирует производство тестостерона.
В результате гормональный баланс склоняется в сторону женских гормонов – в области брюшины образуется жировая прослойка, человек полнеет. Очертания фигуры приобретают округлость, жировой ткани становится больше, отсутствие нагрузок делает дряблыми мышцы.
Набор массы тела усугубляют дрожжи в составе пенного. Они могут разрыхлять и увеличивать в объеме клетки брюшной полости. Но не стоит переживать по поводу лишнего веса, если мужчина способен ограничить количество выпитого напитка до двух стаканов в день.
Для женщин
При систематическом пристрастии к пенной жидкости происходит гормональный сбой. Надпочечники совместно с яичниками начинают усиленно вырабатывать эстроген. Девушки толстеют, поскольку часто переедают после выпивки, да и сам пенный продукт содержит, хоть и немного, опасных углеводов.
Продукт делают из солода, хмеля, воды и дрожжей. Солод - это почти чистые углеводы, которые приводят к набору массы тела. В 100 граммах ячменного солода – 87 грамм углеводов, которые дрожжи превращают в спирт и углекислый газ. В пиво переходит совсем немного, в среднем 3,5 грамма углеводов. Чтобы получить столько же углеводов, сколько содержится в одной небольшой порции макарон, нужно выпить 2,5 литра пенной жидкости.
Проникая в систему пищеварения женщин, углеводы начинают весьма активно превращаться в жир. Неуемное стремление приложиться к бутылке, неправильное питание из-за этого – основные провокаторы изменения женской внешности. Она становится мужеподобной, контуры тела грубеют, изящные формы исчезают, иногда безвозвратно.
Отзывы
Вот же слышала, что от пива увеличивается живот, но была уверена, что это касается только мужчин. А теперь что? Сама я худенькая, но животик стал выпирать, словно у беременной. Он не только толстый, а еще и дряблый, словно желе. К тому же и бока начали отвисать. Самой противно на себя смотреть.
Маргарита, 26 лет
Пиво удерживает жиры, употребленные при закуске. Именно они быстро превращаются в складки жира. Я никогда ничем не закусываю, поэтому остаюсь стройной и привлекательной. Сама бы не додумалась до такого, но попалась на глаза умная литература. Теперь не опасаюсь в компании подруг выпить бокальчик пенного.
Наташа, 41 год
Безалкогольные виды
Бытует мнение, что от безалкогольного пива женщины не могут потолстеть. Следует отметить, что такая продукция – маркетинговый трюк, ее нельзя сравнивать с живым аналогом. По калорийности продукт практически не отличается от обычного пива, поскольку в бутылке присутствует 175 Ккал. Такая продукция содержит все составляющие полноценного пива – хмель, углекислый газ и ячменный сахар.
Единственный плюс в безалкогольном пиве – это, собственно, отсутствие самого алкоголя, который провоцирует увеличение веса. Однако этот напиток имеет и минус – это большое количество ароматизаторов, консервантов и других химических добавок. Но где гарантия, что обычное пиво не содержит этих вредных веществ?
Правила употребления
Предостережения диетологов по поводу того, как следует правильно употреблять пенную жидкость, чтобы похудеть, различны. Поскольку продукт сильно портит фигуру при чрезмерном его употреблении, следует придерживаться нормы. В отношении женщин она ограничена бутылкой пива в сутки.
На сегодняшний день статистика по пивному алкоголизму в России достаточно внушительная. Почти 70% взрослого населения страны как минимум раз в неделю пьют пенный алкоголь в количестве 0,5 литра. При этом 50% взрослого населения страдают пивной зависимостью, выпивая в неделю 2-5 литров любимого алкоголя. При этом уже многие явно понимают, что от пива толстеют. Почему это происходит при низкой калорийности продукта на 100 гр., разбираемся в материале ниже.
Причины прибавки в весе от пива
Если вам интересно, поправляются ли от пива, то здесь стоит знать, что данный напиток является достаточно калорийным в перерасчете на общий объем выпитого. А в целом причина прибавки в весе у любителей пенного две:
- Наличие в алкоголе фитострогенов (аналогов женского гормона);
- «Пустая» калорийность пенного напитка.
Как работают эти два фактора по отношению к мужчинам и женщинам, разбираемся подробно.
Прибавка в весе от пива у женщин
Что касается женщин (толстеют ли от пива женщины), то здесь ответ будет однозначным - Да. При этом оба причинных фактора играют по таким принципам:
- Весь объем слабого алкоголя, выпитый за день, необходимо умножить на количество калорий в 100 гр. продукта. То есть, если на 100 мл светлого пива приходится в среднем 30 ккал, то уже в бутылке их будет 150. А если дама выпивает 3-4 пол-литровые бутылки пенного за вечер, то это плюс 600 ккал к общему рациону за день. При этом дополнительные калории поступают ещё и с пивной закуской (орешки, чипсы, жареные или копченые колбаски).
- Фитоэстрогены воздействуют на организм женщин, не менее, чем на организм мужчин. То есть у представительниц прекрасного пола при частом и обильном употреблении пива происходит не только рост пивного животика, но и меняется гормональный фон. Страдают яичники, которые являются залогом женского здоровья и стройности. Поэтому если вам интересен вопрос, можно ли поправиться от пива, то всегда стоит помнить об этих сложных процессах в организме при борьбе за стройность.
Прибавка в весе от пива у мужчин
В этом случае мужчины полнеют не меньше женщин, а то и быстрее. А все дело в том, что мужчины употребляют большие объемы пенного напитка. А, как известно, в темных сортах пива на один литр алкоголя приходится до 700 ккал. В светлых немного меньше - до 400 ккал. При этом если учесть, какое количество литров может выпить один мужчина, получаем в совокупности с закуской почти полный суточный объем калорий. И ведь это без учета простой еды за день в виде завтрака, обеда и ужина.
Но самым опасным для мужской фигуры и телосложения является фитоэстроген. Он, попадая в больших количествах в организм мужчины, полностью перестраивает гормональную систему пьющего. Уровень мужского гормона тестостерона стремительно падает. На его место выходит гормон эстроген, который заставляет организм мужчины работать по женскому сценарию. То есть у пьющего пенный напиток представителя сильного пола вырисовывается грудь, откладывается жир на бедрах и талии, формируется пивной живот.
Важно: при этом как мужчины, так и женщины в моменты употребления пива уж точно не склонны к физическим нагрузкам. Пиво расслабляет, одурманивает и отнимает всякое желание активно двигаться. Таким образом, на фоне гиподинамии, выпитых и съеденных калорий образуется значительная прибавка в весе.
Пиво безалкогольное и не фильтрованное: их опасность для фигуры
Стоит знать, что даже безалкогольное пиво содержит 33 калории на 100 гр. поэтому бутылка напитка уже имеет в себе 165 ккал. Что касается нефильтрованного пенного, то этот сорт напитка и вовсе содержит от 40 до 50 ккал. Таким образом, живое пиво еще больше насыщает организм человека пустыми калориями.
Проблема в закусках
Ну, а для тех, кто выпивает 1-2 бутылки слабого алкоголя и при этом поправляются, не понимая, почему от пива толстеет человек, спешим открыть правду о пивных закусках. В таких случаях именно они становятся проблемой номер один. То есть, если женщине, девушке или мужчине захотелось выпить лёгкого пива, то к нему обязательно идёт пачка чипсов, сухариков или орешков. Как правило, это не только жирная еда, но и очень калорийная. То есть вместе с одной бутылкой пива калорийностью 150-300 ккал человек дополнительно съедает еще 450 ккал с пачкой орешков или чипсов. В результате получаем почти треть суточного объема калорий. И потом пополневший человек недоумевает, можно ли потолстеть от пива на самом деле.
При этом всегда стоит помнить, что пиво обладает целым опасных для фигуры рядом качеств:
- Является прекрасным аперитивом. То есть стимулирует аппетит за счет снижения уровня сахара в крови. Уже после одной бутылки напитка просыпается зверский голод.
- Тормозит работу мозгового центра. В частности, отвечающего за самоконтроль и насыщение. Таким образом, человек махает рукой на диету и фигуру, более легко относясь к своему весу. При этом, съев порцию еды, не чувствует насыщения и кушает ещё и еще.
- Обезвоживает организм. А вместе с мочой из него вымываются электроплиты (магний, калий, натрий и кальций). В результате у человека нарушен обмен веществ, жидкость скапливается в мягких тканях, что и приводит к увеличению веса и отёчности.
Важно: стоит знать, что от пива возможно поправляться на целых 15 кг в год при условии ежедневного употребления бутылки напитка ёмкостью пол-литра. Затем состояние будет прогрессировать и у человека разовьется ожирение. Поэтому лучше уже сегодня сказать пиву «Нет».
Пиво и предостережения диетологов
Многие знают, что пиво в некотором роде является кладезем ценным витаминов (в частности группы В) и минералов. Но лишь при условии, что речь идёт о качественном напитке, а не о порошковых его сортах, которыми завалены сегодня прилавки магазинов. К тому же для благотворного влияния напитка на организм его можно выпивать не более 150-200 гр. в день. Но ведь у пенного есть подвох - это алкоголь, который является практически легальным наркотиком. То есть вызывает зависимость.
Наркологи всего мира бьют тревогу - пивной алкоголизм растет семимильными шагами. Поэтому, если вы озабочены своей фигурой и здоровьем, то лучше полностью отказаться от пива. Также нужно сказать Нет калорийным закускам к нему. Ну, а если тяга к любимому напитку сильна, то хотя бы придерживаться золотой середины. И помните - алкоголь в любом виде - это яд для всего организма.
Пиво начали варить больше 8-ми тысяч лет назад. Первыми создателями этого напитка были женщины. Но исследования этого напитка начались позднее. Всем известный Парацельс изучал пиво с точки зрения медицины. Он утверждал, что в день необходимо выпивать 2 кружки пива, и ты будешь здоров. Как уже позже доказали врачи, это так и есть. Пиво богато на витамины группы В и РР, что способствует улучшению кровообращения, выделения красных телец в крови. Оно налаживает работу кишечника и сердца. Так как в пиве много , оно обогащает организм. В сочетании с медом оно является хорошим антиоксидантом. Прекрасно помогает при лечении простуды. Мази, на основе пивных вытяжках помогают при кожных заболеваниях. Витамины на основе пивных дрожжей выписывают для людей страдающих дистрофией. Маски из пива омолаживают кожу лица, .
На фоне всех преимуществ есть ряд и недостатков:
- из-за наличия большого количества женских гормонов встречаются у мужчин мутация голоса, изменения в фигуре, в голосе и походке у мужчин;
- оно вызывает агрессивность;
- вызывает привыкание и влияет на потенцию;
- вызывает заболевания: , и неврологию;
- способствует развитию онкологических заболеваний.
Пиво очень калорийно. На 1 литр приходиться 700 кКал, а это уже добрая половина суточной дозы потребляемых калорий. Закуска к пиву тоже очень калорийна. Пару бокалов пива и закуска и Ваш суточный рацион уже употреблен. Чем больше пьётся спиртных напитков, тем менее подвижный образ жизни становиться. В статистике мужчины полнеют больше, чем женщины.
Почему женщины полнеют от пива?
Женщины полнеют в основном не от пива, а от его закуски. На смену от мужчин у прекрасного пола, появляется милый животик, обрастают бока новым жиром, на талии появляется «спасательный круг» из жировых отложений, появляется хрипота в голосе, часто встречается нарушение менструального цикла.
Диеты
Как бы не было странно, но существуют и подборки питания. Есть пример очень действенной диеты, которая рассчитана на неделю. Основной рацион основан на одном литре пива. В первый день с пивом нужно скушать 100 грамм запаренной гречневой каши. Во 2-й день 100 грамм отварной курицы. На следующий день белого печеного мяса. В 4-й день паровая рыба.
В 5-й день добавляем фрукты и овощи в неограниченном количестве. В 6-й день пить только полтора литра пива. Седьмой день – . В течение, дня можно пить только без газа.
Так что общая калорийность рациона мгновенно возрастает (причем, в разы). Именно поэтому от алкоголя в попытках избавиться от лишних килограммов - да и вообще - правильнее всего отказаться.
Что касается пива, то даже при высоком качестве сырья этот напиток способен спровоцировать (здесь и сейчас) и (в долгосрочной перспективе). Последнее в большей степени относится к мужчинам, которые часто сталкиваются с увеличением жировой прослойки на животе, также известной как «пивной животик». В этом материале мы расскажем, как пить пиво правильно, чтобы избежать - насколько это вообще возможно в данной ситуации - связанных с весом проблем.
Не торопитесь
«Требуется по крайней мере час, чтобы печень обработала большой бокал пива, стандартный бокал вина или стопку крепкого алкоголя», - предупреждает в интервью Medical Daily диетолог Кейт Айоб (Keith Ayoob). Все это означает, что даже пара напитков в течение часа может оказать драматическое воздействие на метаболические процессы и скорость в организме. Об этом, в частности, говорят результаты исследования, опубликованного в American Journal of Clinical Nutrition, которое показало, что в организмах людей, которые пьют больше одного алкогольного напитка в час, жир в течение следующих 2 часов сжигается на 73% медленнее.
Выбирайте тщательно
«Легкое» пиво, «слабоалкогольное» пиво и «низкоуглеводное» пиво звучат как привлекательные варианты для людей, которые следят за фигурой. Однако важно понимать, чем они отличаются друг от друга. Так, светлое пиво действительно может содержать меньше спирта и/или калорий, в то время как низкоуглеводный напиток, скорее всего, содержит лишь немного меньше углеводов.
Что касается пива с пометкой light, то это может быть: а) маркетинговый ход б) пиво с пониженным содержанием алкоголя, которого, впрочем, потребляют обычно больше, что приводит к увеличению общей калорийности рациона. В то же время эксперименты показывают, что темное пиво обычно пьется медленнее за счет горьковатого вкуса, что, вероятнее всего, заставит вас выпить меньше.
Пейте воду
Лучший способ сохранить ясность ума и не навредить диете - выпивать между алкогольными напитками. Во-первых, это наполнит желудок, так что вы съедите (и выпьете) меньше. А во-вторых, позволит вам чувствовать себя лучше (в том числе, утром), поскольку алкоголь любого типа достаточно быстро обезвоживает организм, что сказывается, помимо прочего, и на состоянии кожи, и на скорости опьянения. «Чтобы обеспечить оптимальную гидратацию и восполнить недостаток воды в организме, вам необходимо выпить количество, равное объему алкогольного напитка», - добавляет Кейт Айоб.
Внимание на стакан
Форма пивного стакана, как показывают исследования, влияет на наше алкогольное поведение. В 2015 году ученые провели эксперимент, который позволил говорить о том, что люди пьют больше, если пиво разливают в изогнутые или разноцветны стаканы. Кроме того, им удалось установить, что когда пиво наливают в стакан с отметками о количестве выпитого, то скорость питья увеличивается до 10 минут (по сравнению с 9,1 минуты - без отметок).
Ешьте белок
Недавнее исследование , что потреблять белок с газированными напитками - не лучшая идея. Между тем, когда речь заходит об алкогольных напитках, все может быть как раз наоборот. Дело в том, что белковая пища имеет термический эффект 20-30%, то есть, именно такой процент калорий задействуется для ее переваривания. Таким образом, богатые белком продукты до или во время питья могут контролировать уровень алкоголя в крови. А также, по данным ряда исследований, снижать скорость абсорбции (поглощения) алкоголя, одновременно увеличивая скорость его элиминации (выведения).
Ну, а если вы как раз думаете: «Пить или не пить?», то выбирайте второй вариант. Потому что именно он поможет вам не просто снизить риски, но полностью устранить их.
Loading...