Сколько калорий в 100 граммах вареной курицы. Вареная курица, калорийность, здоровое питание. Как способы приготовления изменяют калорийность курицы

Современные малыши купаются в игрушках. И это здорово, ведь каждая из них несет пользу и помогает развиваться. Одна учит различать цвета, другая - форму и размер, а третья просто нужна для радости и удовольствия. И все же большинство детских игрушек очень быстро надоедают, и малыши теряют к ним интерес. А ведь так хочется сделать крохе такой подарок, с которым он будет играть долго. Особенно, если это подарок ребенку на 1 год .

Мы постарались выбрать для вас несколько интересных популярных игрушек. Они уже успели заслужить любовь многих годовалых карапузов. Да и родители от них просто в восторге, ведь с помощью таких развивающих игрушек ребенок получает нужные ему навыки.

Любимые игрушки в подарок ребенку на 1 год

1. Идет бычок… уж 200 лет

Эта игрушка покорила не одно поколение малышей. В чем ее секрет? Почему она нравится мальчикам и девочкам, мамам и папам? Психологи считают, что все дело в сказках. Образы животных из детских историй ассоциируются у нас с определенными чертами характера. Кто усомнится в том, что лиса – хитрая, орел – зоркий, а лев – благородный?

2. Веселый Ноев ковчег от Kiddieland

Ноев ковчег – замечательный подарок ребенку на 1 год. В комплект входит кораблик на колесиках, старичок Ной и 9 фигурок различных животных. На крыше кораблика разместилось пианино, также есть циферблат с крутящимися стрелками, флажок и штурвал.

3. Горка с шариками и молоточком

Как же малыши любят пробовать предметы на прочность! А уж если им дать в руки молоточек… Направьте эту энергию в нужное русло. Предложите крохе яркую горку с шариками. Стоит вставить шарик в лунку такого же цвета, легонько стукнуть по нему молоточком, как он тут же покатится с горки вниз. Завораживающее зрелище!

4. Набор для игры в ванной "Осьминожки"

Забавное семейство осьминожек.

Малыши обожают плескаться в воде. Озорное семейство осьминожек, поселившееся в ванной, порадует малыша веселой игрой во время купания. Такой подарок ребенку на 1 год вызовет восхищение вашего чада. Мама-осьминожка может выполнять функцию лейки, а ее разноцветные детишки свободно плавают или с помощью присосок легко крепятся к бортикам ванны, к стенам, к полочкам и, при нажатии, способны выпускать фонтанчики брызг. Все красочные малютки пронумерованы и помогут ребенку выучить цифры. С этими яркими морскими обитателями купаться станет еще радостнее и интереснее.

Решив купить подарок ребенку на 1 год, стоит помнить и о безопасности малыша. Замечательные игрушки от бренда TOMY изготовлены из мягкой прочной резины, приятны на ощупь, имеют округлые края. Все изделия сертифицированы и протестированы на соответствие требованиям к детской продукции.

5. Забавная Пищащая компания

Маленьким детям нравятся яйца в лоточках. Вот только почему-то малышам не дают ими играть. К счастью, эту «несправедливость» легко исправить. Подарите ребенку на его первый день рождения набор «Пищащая компания». Как же карапуз обрадуется, когда в его руках окажется столь желанный лоточек!
Каждое яичко можно достать из скорлупы, полюбоваться его забавной рожицей, бросить на пол и снова уложить в скорлупу. Все целое и невредимое! А главное, мама улыбается, а не испуганно отнимает лоток.
Дно скорлупы у каждого из шести яиц имеет свою собственную форму. Если правильно вставить их в лоток и нажать сверху, они забавно запищат. Также яйцами можно пользоваться в качестве свистулек.

6. Яркие коробки с «секретом»

Эти коробочки совмещают в себе функции пирамидки, сортера, конструктора и других увлекательных игрушек. Ребенок научится различать цвета и форму предметов, продевать шнурок в отверстие, застегивать пуговицы и строить многоэтажные домики.
Такой подарок ребенку на 1 год понравится не только сыну и дочке, но и их родителям. В отличие от других развивающих центров, этот не занимает много места, ведь коробочки помещаются одна в другую. Поиграли и спрятали!

7. Волшебный кран для малышей

Хотите увлечь ребенка играми в ванной?

Волшебный кран Yookidoo сможет надолго привлечь его внимание. Вам стоит только закрепить кран при помощи присосок, опустить блок с насосом в воду и вручить карапузу несколько стаканчиков. Все! У вас есть целых полчаса тишины. Ведь дети так любят игры с водой!

8. Игра "Занимательный дом", Kiddieland

Домик, в котором живет мечта.

Яркий двухэтажный коттедж с подвижными деталями, световыми и звуковыми эффектами - отличная развивающая игрушка, полезный и приятный подарок ребенку на 1 год. С ее помощью малыш может познавать окружающий мир, получать представление о назначении мебели, работе бытовых приборов, о жизни обитателей сказочного домика. Веселый игровой набор дарит бесконечное разнообразие идей и сюжетов для игр, помогает развивать фантазию, коммуникативные навыки, мелкую моторику детей.

Симпатичный особнячок имеет полностью обставленные прихожую, гостиную, кухню, спальню. Попасть в домик можно, нажав на дверной звонок и открыв двери. Передняя стенка игрушечного жилища откидывается, увеличивая размеры гостиной. Бытовые приборы издают звуки и светятся при нажатии кнопочек. Перед коттеджем расположен маленький участок с пышным деревом, на котором живут певчая птичка, обезьянка и белочка. На площадке припаркован небольшой автомобиль и стоит будка с собачкой. На крыше избушки в трубе сидит кошка. В комплект набора входят также фигурки мальчика и девочки, игрушечные телевизор и диван. Изделие отличается высоким качеством, безопасностью, полностью соответствует требованиям к продукции, предназначенной для детей.

Если вы хотите купить подарок ребенку на 1 год, который принесет много радости и станет любимой игрушкой – приобретите "Занимательный дом" от знаменитого бренда Kiddieland.

9. Многофункциональный развивающий центр

Этот центр сложно назвать игрушкой, но с его помощью можно придумать множество занимательных игр. Состоит он из пяти частей, каждая из которых выполняет определенную функцию:
- первая знакомит с рисованием. На одной стороне можно рисовать мелками, а на другой – яркими фломастерами;
- вторая учит пользоваться молниями, пряжками и шнуровками;
- третья предлагает крохе почувствовать себя музыкантом. Здесь есть барабан, металлические тарелки, рубель-трещотка и деревянный ксилофон;
- четвертая дает малышу первые знания о форме: каждому из нарисованных животных нужно подобрать туловище;
- наконец, с помощью пятой ребенок познакомится с размером. Если для каждого колечка найти свое место, получится змейка. А теперь переходим к фокусу: сняли кружочки, скрепили их между собой и вуаля! Вышла пирамидка без стержня.

10. Игрушки-попрыгунчики Shantou Gepai

Радость движения.

Упругие попрыгунчики специально созданы для маленьких непосед – это идеальный подарок ребенку на 1 год. На симпатичных, ярких лошадках, собачках, оленях так весело скакать, держась за ушки или рожки зверушки - забава может продолжаться хоть целый день. Это любимое развлечение всех детей в возрасте от 1 года. Оседлав несколько игрушек, малыши могут устроить азартное состязание по прыжкам. Активные физические занятия способствуют развитию силы, ловкости, выносливости малыша.

Занятные красочные попрыгунчики от известного бренда Shantou Gepai выполнены из мягкой, плотной и прочной резины, могут быть покрыты тканью или плюшем. Они полностью безопасны, долговечны и надежны, имеют все необходимые сертификаты.

Если вы собираетесь купить подарок ребенку на 1 год, выберите игрушку-попрыгунчика - восторг малыша будет безграничным.

В силу возрастных особенностей у него отсутствуют предпочтения, увлечённости, особые привычки и хобби, вот почему придётся постараться, чтобы угодить имениннику. Тем более приобрести хочется полезные, безопасные, красочные подарки.

Подготовить презент гораздо проще тем, кто уже является родителем или хорошо знаком с виновником торжества. Если же у гостей материнские или отцовские будни ещё впереди, следует познакомиться с основными особенностями развития малышей 12 месяцев от роду.

В большинстве случаев годовалый ребёнок умеет:

ходить;
пританцовывать;
повторять за взрослыми определённые действия и звуки;
произносить несколько простых слов;
кушать с ложки;
пережёвывать порезанную небольшими дольками твёрдую пищу;
взаимодействовать с предметами.

Ребёнок в 12-месячном возрасте не ест сладости, вот почему крайне неуместно дарить ему коробки конфет или шоколад, пусть даже от известных брендов.

Один годик – возраст исследований. Малыши активно познают окружающий мир, причём вызывают интерес обыденные, с точки зрения взрослых, предметы: кастрюльная крышка, губка для мытья посуды, щётки для чистки обуви.

Конечно, дарить это вовсе не обязательно, просто важно понимать, что в 1 год ребёнку интересна предметная деятельность, взаимодействие с окружающими объектами.

В это время дети начинают интересоваться , с гораздо большим вниманием относятся к пирамидкам, кубикам и мячикам. Кроме того, малыши чаще поглядывают в сторону книг, кукол и машинок.

Первый день рождения ребёнка – день особенный, поэтому лучше посоветоваться с родителями виновника торжества. Возможно, у крохи уже имеется то, чем вы его хотели порадовать. В этом случае мама подскажет, чего им не хватает.

Вероятно, ребёнку необходима конкретная кукла или определённый костюмчик на выход. Если же родственники скромничают, пригодятся готовые праздничные идеи. Итак, какие подарки можно приобрести годовалому мальчику или девочке?

Игротека для юбиляра: игрушки для души, спорта и развития

Мнение о том, что изобилие игрушек – это благо для ребёнка, ошибочно. Годовалые дети в силу особенностей могут играть одновременно с 2 — 3 игровыми аксессуарами.

Игрушки необходимо регулярно обновлять, чтобы они соответствовали возрастным нормам, особенностям развития ребёнка, помогали формировать новые навыки и просто не давали скучать маленькому озорнику.

Принадлежности для прогулок и спорта

Годовалые дети больше двигаются, нежели младенцы. Поэтому можно рассмотреть вариант игровых приспособлений для развития крупной моторики.

Если вы решили на день рождения ребёнка подарить что-то спортивное, связанное с качанием или передвижением, то не забудьте о безопасности. Подобные устройства в обязательном порядке должны быть оснащены защитными лямками, чтобы малыш не выпал во время игры.

Великолепная альтернатива коляске для прогулок. Этот вариант предпочтителен, если малыш во время гуляний не спит, а с интересом познаёт окружающий мир. Некоторые дети вообще протестуют при усаживании в коляску, а в велосипеде чувствуют себя превосходно.

Ребёнок крутит педали, а когда устаёт, велосипед переходит под родительское управление благодаря ручке-держателю, которая поворачивает переднее колесо.

Следует брать трёхколёсное транспортное средство с заделом на будущее, чтобы малыш смог кататься на нём и в 3 года.

В подобных моделях ручку, подножки и борта можно убрать. Также следует отдавать предпочтения велосипедам с глубоким капюшоном, защищающим от осадков и солнца.

Санки

В «автомобильном парке» каждого ребёнка должен быть снегокат. Качественное изделие будет радовать кроху несколько лет, также оно подойдёт в качестве подарка и на 2 года мальчику или девочке. И если поначалу катать будет мама, то затем и сам ребёнок сможет спуститься с горки.

Кстати, на сегодняшний день можно найти модели с колёсиками на полозьях, что позволяет перевозить санки по асфальтовому покрытию, в помещениях. Это очень удобно для матерей, загруженных ребёнком и покупками.

Подобное приспособление, заполненное яркими пластиковыми шарами, является достаточно дорогим и габаритным подарком. Поэтому лучше приобретать бассейн для коттеджей, а не для квартиры.

Как вариант – купить небольшой манеж-батут, огороженный сеткой. В нём малыш будет прыгать, а если заполнить его теми же шариками или небольшими мячиками, то ребёнок сможет использовать его в качестве сухого бассейна.

Педиатры также одобряют подобные приспособления, поскольку игры в сухом бассейне совершенствуют крупную и мелкую моторику, снижают повышенный мышечный тонус.

Качели

Практически все годовалые ребятишки обожают качаться. Поэтому юбиляру можно подарить детские качели, конечно, нужно выбирать специальную, «домашнюю», модель, которую можно прикрепить к турнику или консолям на потолке.

Важно подбирать максимально крепкую и безопасную игрушку, дополнительно снабжённую ремешками. В этом случае раскачавшийся ребёнок не выпадет и не получит повреждение.

Развивающие игрушки

В целом практически все игровые приспособления для годовалых ребятишек можно назвать развивающими, однако в продаже имеются игрушки, специально предназначенные для совершенствования тех или иных функций. Рассмотрим их подробнее.

Обучающий столик

В детских магазинах можно встретить самые разные модели таких развивающих центров, но устройство их схоже – на поверхности стола собрано несколько игрушек.

Чаще всего производители оснащают такие центры сортерами, пирамидами, конструкторами. С их помощью дети обучаются сортировать предметы по форме, окраске и величине. Такие игровые приспособления помогут развить внимательность, усидчивость, координированность движений и логику.

Если раньше девочке или мальчику 3 месяцев от роду покупали специальные поверхности с многочисленными игрушками для развития сенсорики, то ребёнку постарше придётся по душе коврик-пазл, который обладает сразу несколькими преимуществами:

малыш совершенствует внимательность, тонкую моторику, мышление;
приспособление помогает изучить числа и буквы;
его можно использовать в качестве мягкого покрытия для других напольных игр;
такие игрушки способны украсить любую детскую комнату.

предупредить развитие плоскостопия и прочих патологий ступни;
формировать физиологически правильный свод ступни;
воздействовать на рефлексогенные точки, расположенные на поверхности ступни;
тренировать мускулатуру ног;
улучшать в целом состояние двигательной системы.

Напольные коврики – очень полезная игрушка, правда, оценить все её преимущества смогут исключительно родители.

Игрушки для ванны

Для любящего проводить много времени в ванне ребёнка подойдут подарки в виде . Их разновидностей очень много: подводные лодки, пиратские корабли, рыбалка, водяные пистолеты и прочие игровые приспособления.

Очень интересный вариант – волшебный кран, крепящийся к стенке ванны и через насос поставляющий воду в специальные формочки. Такая интерактивная игрушка обязательно привлечёт детское внимание и позволит увлечь купанием даже того малыша, который прежде не любил водные процедуры.

Ребёнок первого года на день рождения может получить и специальный развивающий мольберт, который совмещает деревянный этюдник и несколько увлекательных игровых приспособлений.

Так, устройство может состоять из таких игрушек, как:

счёты;
часы;
проволочный лабиринт;
алфавит;
грифельная доска.

Некоторые устройства состоят из 7 (!) частей. Выглядят они как пирамидки или кубы, на гранях которых и расположены развивающие игрушки. В такие игры можно играть небольшой компанией.

Такой многофункциональный мольберт (а по сути – настоящий игровой центр) позволяет совершенствовать логику, пространственное мышление и восприятие, точную моторику пальцев.

Музыкальные игрушки

В эту группу входят как инструменты для самых маленьких (типа флейты, дудочки или барабана), так и многофункциональные музыкальные центры, которые представляют собой столики, на чьей игровой поверхности располагаются различные приспособления.

Игры с музыкальными инструментами чрезвычайно полезны для всестороннего развития ребёнка. Особую пользу они приносят для речевой сферы, поскольку совершенствуется фонематический слух и звуковое восприятие, чувство ритма.

Кроме того, манипуляции с инструментами позволяют совершенствовать моторную ловкость, тонкую моторику, координированность действий, мыслительные способности.

Покупку необходимо согласовать с родителями именинника. Не каждая мама и не всякий папа согласится сутками напролёт слушать, как ребёнок стучит по барабану или выводит «рулады» с помощью весьма громко звучащей дудочки.

Игрушечный боулинг

Довольно нестандартный подарок мальчику или девочке, зато очень полезный. Сбивая кегли, малыш активно передвигается, развивает глазомер, координацию действий. Регулярные занятия делают малыша более ловким, сноровистым и умелым.

Сами кегли выполнены из материалов, которые отличаются по фактуре и расцветке. Это позволяет и дальше совершенствовать сенсорику, тактильные ощущения. Дополнительно малыш сможет выучить оттенки, расставляя кегли по определённому цветовому порядку.

На 1 годик можно подарить ребёнку и «умные» книжки, чьи странички или картинки озвучены. Нажимая на кнопочки, ребёнок сможет услышать голос рассказчика или звуки, которые издают домашние либо дикие животные и птицы.

Рассматривание таких интерактивных книжек великолепно подходит для вечернего времени, когда малыш отдыхает от активных развлечений и готовится к засыпанию. Репертуар «говорящих» изданий широк – приобрести можно книги про зверей, цвета, сказочных героев, природу и пр.

Не стоит забывать и о традиционных развивающих игровых приспособлениях. К их числу относятся сортеры, матрёшки, пирамиды, пазлы, конструкторы.

Такие игрушки формируют логику, обучают ребёнка начальным математическим представлениям, развивают пространственное мышление, воображение, скоординированность движений.

Важное правило – приобретать игрушки с крупными деталями, чтобы малыш не смог проглотить их в процесс развлечения. Дети и в два, и в три годика обожают тащить в рот предметы для более глубокого изучения. Так что осторожность при выборе подарков не помешает.

Практичные подарки

Эти презенты оценивают родители, поскольку малыш ещё не понимает практичность предметов. Однако их полезность всё равно высока. Чаще всего такие практичные сувениры делают близкие родственники, которые часто бывают у именинника дома и знают, как обстоят дела с «приданым».

Постельные принадлежности

Банальный подарок? Вполне вероятно, но погоня за оригинальностью не всегда бывает наилучшим вариантом. Перед покупкой обязательно поинтересуйтесь у матери юбиляра, насколько много в доме детских постельных комплектов. Если наблюдается их дефицит, можно покупать.

Чтобы подарок был не просто красивым, но ещё и памятным, можно заказать красивую вышивку или аппликацию на пододеяльнике. Можно даже вышить имя ребёнка, это будет смотреться очень выигрышно и привлекательно.

Также приобретают для детей подушки и одеяльца. Раньше эти принадлежности не использовались, поскольку детям до года не следует спать на валиках. Так почему бы не преподнести подарок ребенку в виде качественной подушки или одеяла?

Красивые костюмы и платья – ещё один вариант подарков для близких родственников.

Такую одежду лучше всего подбирать к конкретному сезону, например, нарядный комбинезон покупают зимой, а летний – соответственно, ближе к жаркому времени года.

Стоит ли покупать обувь ребёнку в подарок? Очень непростой вопрос, поскольку при выборе пары следует учитывать множество нюансов, которые часто известны исключительно родителям.

Решать такую проблему также стоит вместе с мамой именинника.

Если вы решили приобретать детские вещи, то не нужно ориентироваться на возрастные показатели. Один ребёнок очень крупный, второй – значительно меньше «нормы», третий – в пределах стандартных размеров. Нужно узнать у родителей сегодняшние мерки и взять на размер побольше – на вырост.

Гигиенический набор для зубов

Примерно с 12-месячного возраста специалисты советуют приучать ребёнка к очищению ротовой полости. Вот почему можно надарить маленькому имениннику целый гигиенический комплект, состоящий из нескольких щёток с высококачественной мягкой щетиной, специальные пасты.

Кроме того, в этот возрастной период детишек часто тревожат прорезывающиеся зубы, поэтому вполне возможно включить в набор и прорезыватель, естественно, тоже качественный и безопасный.

Абонемент в бассейн

Если малыш неравнодушен к плаванью, а все домочадцы склонны вести здоровый образ жизни, регулярно посещая бассейн, знающие об этом близкие могут подарить абонемент на посещение этого учреждения.

Первый день рождения малыша – важнейшая веха в его судьбе и жизни его мамы и папы, неудивительно, что многие гости этого маленького юбилея стремятся особо отметить такую символическую дату.

В этом случае можно сделать презенты, которые позволят сохранить и преумножить воспоминания о младенческом возрасте, или презенты, которые намекают, что ребёнок совсем скоро вырастет:

сертификат на фотосессию. Великолепный сюрприз, который понравится каждому домочадцу (возможно, за исключением самого малыша). Ведь сохранятся воспоминания о красивых нарядах и самом празднестве;
фотографический альбом ручной работы. У мамы именинника нужно попросить его лучшие снимки и оформить альбом в стиле скрапбукинг. Это можно сделать самостоятельно либо заказать у мастера;
марочное вино. Приобретите бутылку дорогого напитка, прикрепите бумажку с пожеланием попробовать вино в день совершеннолетия. Очень необычно, даже можно предложить зарыть бутыль в землю;
саженец дерева. Ещё один вариант «долгоиграющего» подарка – подарить деревце, которое можно посадить на дачном или коттеджном участке;
серебряная ложка. Если эту столовую принадлежность не вручили после первого вылезшего зубика, то можно подарить именно в сегодняшний день;
ростомер. Ребёнок теперь стоит самостоятельно, поэтому уже можно делать вертикальные метки. Косяк двери для этого не очень подходит, так что презент в виде специального приспособления будет полезен;
шкатулка для локонов. Этот предмет идеально подходит для первой юбилейной даты, поскольку именно в этом возрасте многие родители состригают прядки и хранят всю последующую жизнь. Сундучок великолепно подойдёт для подобной цели.

Не следует на день рождения 1 годик дарить гигиенические средства и питание для детей. Эти предметы должны выбирать исключительно родители. Также стоит отказаться от игрушек для ребятишек младшей или старшей возрастной группы.

Организация торжества

Вопрос, что подарить ребёнку, безусловно, важен. Однако не следует забывать и о других аспектах торжества. Как же отметить первый день рождения ребёнка? Нужно учесть многое: меню, выбор места проведения, различные конкурсы.

Основные правила

Чтобы праздник прошёл без проблем, а торжество стало радостным, безопасным и бесхлопотным, можно воспользоваться несколькими полезными рекомендациями:

Не показывайте все подарки малышу. Естественно, он пожелает поиграть с каждой игрушкой, поэтому обязательно будет капризничать. Лучше организовать специальное место для надаренных вещей.
Продолжительность празднества должна соответствовать возрасту именинника. Максимум отмечание может занять 3,5 часа, в ином случае ребёнок попросту переутомится.
Насыщенные моменты лучше равномерно распределить на протяжении всего празднества, чтобы ребёнок не устал. Конкурсы или поздравления следует чередовать с отдыхом и даже сном.
Вопрос, как организовать конкурсы и участие в них именинника, решайте, ориентируясь на особенности малыша. Если он любит внимание, пусть побудет в центре событий, и наоборот.
Для главного героя и его сверстников нужно освободить место в детской и обеспечить игровыми принадлежностями. Ребятишкам нужно ходить, бегать, играть – в общем, двигаться.
Предварительно спрячьте все ценные вещи, острые и хрупкие предметы. Во время торжества взрослые не смогут отслеживать каждое детское действие, а безопасность обеспечивать нужно.
Если придут кормящие мамочки, то часть помещения нужно прикрыть ширмой. Можно вообще отдать одну комнату для кормления ребятишек и смены подгузников.
Маленького юбиляра следует регулярно выносить в другую комнату, чтобы он побыл с матерью и без спешки рассмотрел все подаренные вещицы.

Маму будет тревожить один единственный вопрос: как отметить первый день рождения. Так что ей будет не до фотографирования. Поэтому функцию «папарацци» лучше переадресовать кому-то из гостей.

Иногда взрослые в день рождения уезжают на природу, идут в кафе или уезжают к родственникам. Некоторые родители даже приглашают аниматоров, устраивая грандиозный праздник.

Но вопрос, где и как отметить годик ребёнку, всё равно остаётся актуальным. Психологи убеждены, что лучше всего столь маленький именинник ощущает себя в домашних условиях.

Первый день рождения ребёнка – это всегда стрессовая ситуация для детской психики, поэтому важно предоставить шанс крохе передохнуть или даже вздремнуть. Проще всего это сделать дома.

Если вы решили, что домашний праздник – оптимальный вариант, нужно подумать, как украсить квартиру и отдельно детскую. Для торжественного оформления можно воспользоваться следующими идеями:

приготовьте яркие транспаранты: «С днём рождения!», «Желаем счастья!», «С первым годиком» и пр.;
используйте для украшения лампочные гирлянды, банты, блёстки, сделанные своими руками или купленные в магазине;
надуйте воздушные шары;
приклейте на поверхности изображения любимых мультипликационных персонажей юбиляра;
на входной двери можно поместить огромную цифру «1»;
квартиру украсьте стенгазетой, в которой будут снимки как самого ребёнка, так и родителей в его возрасте;
если есть такая возможность, создайте на ватмане генеалогическое древо с изображениями всех известных близких родственников.

Вопрос, как отметить день рождения ребёнка в 1 год, нужно решать очень продуманно, поэтому следует учесть и количество приглашаемых гостей. Не стоит звать много людей, это утомительно для именинника. Достаточно пригласить только самых близких родных: бабушек-дедушек, тётей-дядей, крёстных.

Часто на празднование зовут и других ребятишек одного с юбиляром возраста, чтобы малышу не было скучно. Такой вариант не исключён, однако важно понимать, что такие дети ещё не умеют играть вместе, поэтому кому-то придётся проводить с ними всё время.

Сценарий на день рождения

Конкурсы на первый день рождения – важнейший элемент успешного празднования. Чтобы пришедшие люди не скучали, необходимо подготовить сценарий, постоянно организовывать присутствующих – то есть наполнить это событие интересными забавами и развлечениями.

Основные конкурсы дома

Вариантов соревнований множество, ниже приведены образцы самых простых, но, в то же время, интересных конкурсов. Какие же игры и конкурсы дома порадуют и развеселят гостей?

письмо для именинника. Смысл этого конкурса состоит в том, чтобы написать поздравление для юбиляра с помощью случайных эпитетов. У родителя имеются уже готовые слова, к которым гости подбирают прилагательные. Получается весьма забавно. Победителем объявляется тот участник, который подберёт самый смешной эпитет;
водохлёбы. Взрослым участникам выдаются детские бутылки с сосками. За 60 секунд участникам нужно высосать максимальный объём воды. Для веселья и антуража можно подобрать соответствующую музыку;
«на кого похож?». В конвертик заранее нужно вложить бумажки с наименованиями частей туловища. Участники должны достать карточки и написать на обратной стороне, на кого походит юбиляр, к примеру, ушами, рукой и т.д. Затем ведущий подсчитывает сходства и называет взрослого «аналога» именинника;
«башня». Чтобы построить башенку, нужно запастись пластиковыми банками из-под пюрешек. Два участника за минуту без рук сооружают из предложенных ёмкостей башенку, вставляя баночки друг в друга. Выигравшим становится тот игрок, кто построит более высокое сооружение.

Можно придумать и конкурсы для детей на день рождения дома. Самый простой – предложить малышам пройти (либо проползти) определённое расстояние. К примеру, детишки должны подойти к своим мамам по сигналу взрослого. Естественно, на 2 годика соревнования будут другие, так как ребёнку 2 лет прежние конкурсы неинтересны.

Основные традиции

Как провести этот день с пользой? Конечно, включить в сценарий торжества несколько традиционных ритуалов. Первый – символичное обрезание локонов. Крёстные по очереди отрезают короткие прядки с четырёх сторон головки в форме креста.

Ещё один распространённый ритуал – юбиляр выбирает вещь, предопределяющую его будущее. Ребёнка высаживают на овечью шкуру (как вариант – натуральная вывернутая наизнанку дублёнка) и предлагают ему на выбор несколько предметов.

Что малыш возьмёт в руки, то, как убеждены многие взрослые, и будет определять дальнейшую жизнь. К примеру:

купюры – финансовое благополучие;
ключи – богатство;
ручка – карьера учёного или педагога;
клубочек – продолжительный век;
кисть – вырастет художником;
расчёска – будет парикмахером или стилистом;
кольцо – счастливая семейная жизнь.

Располагать эти вещи нужно не в кучке, а на определённом расстоянии. Существует убеждённость, что ребёнок станет интуитивно выбирать тот предмет, который ему наиболее близок по «ауре». Вот почему этот ритуал не просто развлечение, а даже установление судьбы.

Вопрос, что приготовить гостям и имениннику, не менее важен, чем проблема, как отпраздновать это грандиозное событие. Торжественный стол должен понравиться всем, и при этом он обязан быть полезным маленьким гостям.

Идеальный вариант – организовать фуршет, при этом стоит обращать внимание не на разнообразие блюд, а на «прикольное» оформление. Примеры увлекательного меню можно посмотреть в интернете.

Для самых маленьких участников торжества нужно накрыть отдельный столик с яркими и забавными блюдами. К примеру, для «годовасиков» подойдёт фруктовая нарезка, оформленная в виде зверей, мультяшных персонажей.

Ещё одно блюдо, которое можно приготовить на день рождения, – печенье, которое украшено фруктовыми дольками. Из этих же ингредиентов умелые хозяйки делают своеобразные конфетки, которые заворачивают в красивые обёртки.

Основную еду (кашу либо суп) также оформляют торжественно. Так, блюдо с густым супчиком или кашей украшают цифрой «1» из фруктовых или овощных долек (всё зависит от типа блюда). Можно красиво оформить тарелки зеленью.

Основный символ праздничного меню – конечно, торт! Он обязан быть соответствующим торжественному моменту, ярким, с различными украшениями и свечой, которую юбиляр потом задувает (при помощи родителей).

Стоит ли ребёнку употреблять этот торт? Нельзя ответить однозначно на этот вопрос. Если сладость приготовлена дома, мамой или человеком, которому вы доверяете, не содержит вредностей, то маленький ломтик вкусного тортика крохе не навредит.

Как завершить первый день рождения?

Завершать праздник нужно спокойно, без активных игр и развлечений. Опытные мамочки рекомендуют под конец торжества написать ребёнку памятные письма. Каждый гость заполняет представленный ему листочек, описывая пожелания, которые должны исполниться через 17 лет.

Написать можно рекомендации, наставления, пожелания на будущее. Затем автор ставит дату, запечатывает конверт и подписывает свою «корреспонденцию». Мама и папа складывают эти послания в небольшой сундучок на хранение. Прочтёт письма сам ребёнок на совершеннолетие.

Кстати, эта шкатулочка может быть как раз презентом. Подаренный предмет также пригодится для хранения прочих ценных вещей: медальки из родильного дома, бирки, свечки с торта, погремушки и прочих важных для родителей предметов.

Интересно отметить 1 годик ребёнку – достаточно непростая задачка для мамы и папы. Однако если продумать все нюансы, то торжество станет ярким и незабываемым. Не забудьте только заснять все важные моменты на видеокамеру.

Таким образом, вопрос, что подарить ребенку на 1 год и как отпраздновать само событие, не самый простой, но очень увлекательный. Нужно учесть многие условия, зато наградой будет хорошее настроение самого маленького именинника и его родителей.

Куриное мясо – это популярная еда во всем мире. Считается, что куры впервые были одомашнены в Индии тысячи лет назад, в первую очередь, для петушиных боев и позже для потребления мяса. Кроме того, это мясо является частью различных кулинарных традиций, начиная с курицы карри и терияки заканчивая крылышками Баффало и барбекю .

Курица известна тем, что богата белками, питательными веществами, которые очень важны для развития и поддержания функций организма. Куриное мясо также богато другими питательными веществами, такими как витамины, минералы и жир.

Сколько калорий в курице и куриных субпродуктах разных способов приготовления

Куриный суп, тушеная курица, куриная грудка на салат — курица практически в любом виде очень полезна для здоровья. Куриное мясо — это нежирная, а также малокалорийная белковая пища, что делает его идеальным для поддержания веса. Не говоря уже о том, что эта птица битком набита необходимыми питательными веществами и витаминами. Но сколько калорий в курице?

Все зависит от того:

какая часть курицы была приготовлена;
как она приготовлена;
как она была подготовлена.

Разные части курицы имеют различные уровни жира и холестерина. При подсчете калорий блюд из курицы, важно учитывать эти факторы, поскольку в итоге будет большая разница между одной куриной ножкой и одной половиной куриной грудки, или между грудкой жареной и гриль.

Курицу можно назвать здоровой или нездоровой пищей в зависимости от способа приготовления . Вероятно, самый известный способ приготовить курицу – это куриный суп, особенно полезный при простудных заболеваниях. Жареная курица явно не полезна для здоровья, зато вареная курица – это не только вкусно, но и полезно. Кроме того, свежесть курицы также влияет на пользу для здоровья. Замороженная курица не полезна, потому что содержит консерванты. Но свежее куриное мясо наполнено здоровыми белками.

Если вас беспокоит количество калорий, которые вы потребляете с блюдами из курицы, перед употреблением снимите куриную кожу , поскольку она содержит много жира.

Сколько калорий в цельной курице
		Калорийность, ккал в 1 шт.
Тушка домашней курицы	195,09	2926
Тушка бройлера	219	6570
Тушка цыпленка	201,07	1053,5
Сколько калорий в различных частях курицы
Куриный продукт/блюдо из курицы	Калорийность, ккал на 100 грамм
Голень (ножка)	177,77
Четверть (окорочок)	181,73
Бедро	181,28
Карбонат	190
Филе	124,20
Грудка	115,77
Шеи	166,55
Крылышки (крылья)	198,51
Лапки	130
Спинки	319
Сколько калорий в куриных субпродуктах
Куриный продукт/блюдо из курицы	Калорийность, ккал на 100 грамм
Печень	142,75
Сердечки (сердца)	160,33
Пупки	114,76
Желудки (желудочки)	127,35
Кожа	206,80
Сколько калорий в курятине разных способов приготовления
Куриный продукт/блюдо из курицы	Калорийность, ккал на 100 грамм
Сырая	191,09
Вареная	166,83
Отварная грудка без кожи	241
Жареная	228,75
Тушеная	169,83
Копченая	184
Гриль	183,78
Запеченная в духовке	244,66
Куриный бульон из белого мяса	15
Фарш	143

Куриное мясо в диетологии и для похудения

Курица является одним из самых лучших поставщиков белка , а также подходит для любой диеты, в которой требуется источник постного мяса и белка. В особенности, полезные свойства имеет куриное филе. , как известно, эффективны в снижении веса. Курица – главный помощник в потере веса, поскольку мясо обеспечивает высокое содержание белка. Исследования и испытания показали, что значительный контроль веса наблюдался у тех людей, которые регулярно едят курицу.

Белки в курином мясе помогают:

мышечному росту и развитию;
поддерживать здоровый вес тела;
терять вес.

Калорийность и рецепты популярных блюд с курятиной

Существует более 500 рецептов вкусных, сытных, но простых в приготовлении блюд с участием филе. Каждая традиционная кухня мира может похвастаться таким блюдом. Например, в Японии – это терияки и оякодон , в Индии курица карри, в Китае – стир-фрай. Даже американские наггетсы можно приготовить без ущерба фигуре, если заменить хлебные крошки на .

Цезарь с курицей

Хлеб нарезать на кубики, уложить на противень и просушить в духовке. В сковороду добавить растительное масло, выдавить чеснок и обжарить сухарики в чесночном экстракте. Куриное филе, натертое солью, обжарить, остудить и нарезать. Салат замочить в холодной воде на час, затем порвать. Сыр нарезать пластами. Помидоры порезать на 4 части. Все ингредиенты собрать в одной тарелке и чуть встряхнуть, чтобы они перемешались.

Яйцо опустить в кипящую воду на 1 минуту и сразу же остудить в холодной воде. Разбить яйца в миску, добавить горчицу, сок лимона и взбить, добавляя оливковое масло и соус, соль и перец.

Соус подавать отдельно от салата.

Калорийность – 232,85 ккал / 100 г.

Легкий суп с курицей и лапшой

250 г куриного филе;
100 г лапши;
3 л. воды;
соль, перец, зелень по вкусу.

Кастрюлю наполнить водой и поставить на огонь. Опустить в воду морковь, очищенную луковицу, нарезанное филе. Дать закипеть, убавить огонь и добавить нарезанный картофель и лавровый лист. Накрыть крышкой и варить около 20 минут. Добавить лапшу, соль, перец, разбить яйцо и вылить в кастрюлю. Варить до готовности лапши. Выключить и посыпать зеленью.

Энергетическая ценность супа с курицей и лапшой – 77,90 ккал / 100 г.

Плов с курицей

250 г куриного филе;
250 г ;
морковь;
луковица;
, соль, перец по вкусу.

Морковь натереть, лук нарезать мелко, куриное филе нарезать кубиками. В глубокую кастрюлю налить масло так, чтобы покрывало дно. Добавить лук, морковь и дать размягчиться. Добавить куриное филе и 3 минуты перемешивать, пока мясо не станет белым со всех сторон. Залить 2 ст. воды, посолить и поперчить. Всыпать рис, убавить огонь и ждать пока выпарится вода. Посыпать тмином, накрыть крышкой, выключить огонь и дать набухнуть рису.

Калорийность плова с курицей – 155,94 ккал / 100 г.

Жюльен с курицей и грибами

250 г куриное филе;
200 г ;
1 лук;
100 г сметаны;
100 г ;
соль, перец.

Курицу, грибы и лук мелко нарезать, перемешать. Из фольги сделать кокотницы. Выложить куриную смесь, поверх них выложить лук, смазать сметаной и положить натертый сыр. Отправить на час в духовку 180 градусов.

Калорийность – 140 ккал / 100 г.

Куриный шашлык и его калорийность

700 г куриных бедер без кожи;
1 л ;
соль, перец.

Бедра уложить в миску, залить кефиром и перемешать. Добавить специи и снова перемешать. Отправить на ночь в холодильник или на 3 часа. Кефир имеет свойство размягчать мясо. Жарить шашлык на шпажках или шампурах.

Калорийность шашлыка из курицы – 225,47 ккал / 100 г.

Курица по-японски

500 г куриных грудок;
1 ст. л. ;
соль и перец;

Куриное филе отбить, нарезать на полоски и обжарить на сильном огне в растительном масле. К соевому соусу добавить мед, перемешать, вылить на курицу, посолить, поперчить и перемешать. Накрыть крышкой и томить около 5 минут.

Энергетическая ценность куриных грудок по-японски – 107 ккал / 100 г.

Рецепт оякодона с курицей

300 г куриного филе;
1 луковица;
1 пучок зеленого лука;
соевый соус;
2 яйца.

Курицу слегка отбить, нарезать полосками. Луковицу нашинковать. В сковороде разогреть соевый соус, добавить лук и курицу. Тушить около 20 минут. Взбить яйца и залить курицу. Накрыть крышкой и томить около 3 минут. Готовые порции посыпать нарезанным зеленым луком. Солить не надо – соевый соус и так соленый.

Сторонники диетического и здорового питания стараются включать в свой повседневный рацион отварное мясо. Для этого подходят нежирные сорта, например, мясо птицы. Белое мясо птицы всегда считалось диетическим. Из него обычно готовили блюда для детей и людей преклонного возраста, больным.

Эта часть птицы считалась наиболее полезной для организма по многим причинам. Какова калорийность вареной куриной грудки и почему она чаще всего входит в состав диетического меню?

Куриное белое мясо

Такое мясо в курице отличается от всей остальной части птицы. Белым считается филейная часть с небольшой костью. По своему вкусу оно может показаться жестковатым и сухим , но это не мешает ему быть популярным диетическим продуктом. На самом деле куриная грудка - вкусный и полезный продукт, если ее правильно приготовить.

Такая популярность белого куриного мяса объясняется большим содержанием в нем насыщенных жиров. Оно снабжает организм необходимым протеином без жира и вредного холестерина. Вкусно и правильно приготовленное куриное филе с удовольствием едят дети и спортсмены, активные люди, а также сторонники здорового питания. Есть много рецептов, с помощью которых куриное филе будет мягким, сочным и вкусным.

Качественный белок, содержащийся в курином белом филе, отлично усваивается организмом. Невысокая калорийность продукта сделала его одним из основных диетических блюд . Филейную часть можно купить в любом супермаркете, что является также немаловажным преимуществом для современного человека.

Куриная грудка калорийность в 100 граммах

В качестве диетического питания вареная куриная грудка является идеальным продуктом. В филейной части низкая калорийность, но этот показатель может меняться в зависимости от приготовления мяса. Самым лучшим и полезным с наименьшей калорийностью получается отварной продукт . В процессе варки часть жиров вываривается, они попадают в бульон. Рекомендуется готовить куриную грудку на третьем бульоне, сливая первые два. Если готовится грудка из домашней птицы, тогда можно не беспокоиться о чистоте мяса. Такой бульон получается достаточно жирным и мясо также поэтому диетологи рекомендуют отказаться от наваристых бульонов.

В сыром виде филейная часть имеет 115 калорий, если с костями, тогда будет 137 единиц. В коже птицы содержится больше всего жира, поэтому ее следует снимать перед приготовлением блюда. С кожей куриная грудка на 100 грамм будет иметь 165 калорий.

В процессе варки бульон забирает часть калорий , поэтому в отварной грудке без кожи на 100 грамм продукта содержится 95 калорий, из них:

белки- 29,8 гр;
жиры - 1,8 гр;
углеводы - 0,5 гр.

Белка в такой грудке содержится наибольшее количество при невысокой калорийности готового продукта. Это делает его идеальным продуктом для худеющих людей, спортсменов.

Сколько калорий в жареном и запеченном филе?

Количество калорий зависит от способа приготовления любого вида мяса, в том числе и куриной грудки. Считается, что больше всего калорий содержит жареная филейная часть, в ней 197 ккал на 100 грамм. Показатель калорийности увеличивается за счет масла , на котором готовится мясо, а также от количества масла. По этой причине жирность грудки возрастает. Блюдо получается сочным и ароматным в таком виде, но вредным для здоровья. Оно поможет набрать лишние килограммы.

Многие любят запекать мясо в духовке, но такой метод приготовления требует правильного подхода. Диетологи рекомендуют запекать куриную грудку в «рукаве». Приготовленное таким способом филе сохранит все свои полезные свойства и будет вкусным, сочным и ароматным. К мясу необходимо добавить специи и запекать в духовке. В запеченной куриной грудке без кожи содержится немного больше калорий, чем в отварном мясе - 119 единиц.

Также можно приготовить в духовке мясо другим способом. Его следует предварительно отварить и затем запекать в духовке. Количество калорий отварного мяса без кожи в запеченном виде составит всего 110 ккал на 100 грамм готового продукта.

Курятина в диетическом питании

Из-за отсутствия жиров куриная грудка считается самой ценной для сторонников здорового питания. Она привлекательна и по другой причине, в ней много витаминов и минералов , полезных для организма:

Если правильно готовить куриное белое мясо, от него трудно поправиться. Низкая калорийность не позволит откладываться жировым клеткам. За счет низкой энергетической ценности при употреблении филе организм будет вынужден использовать имеющиеся запасы жиров. В этом и заключается секрет многих разработанных диет, применяя которые можно быстро сбросить лишний вес. Употребляя белое куриное мясо, организм насыщается и в то же время расходует накопленные жиры.

Если мясо обладает диетическими свойствами, оно несет пользу для здоровья. Низкий холестерин в мясе помогает ему легко усваиваться. Если его регулярно употреблять нормализуется метаболизм, укрепляется иммунитет . Считается, что куриное мясо замечательный профилактический продукт при сердечно сосудистых заболеваниях. Он способствует укреплению нервной системы, волос и ногтей, оказывает положительное влияние на обменные процессы.

При покупке куриного мяса желательно выбирать небольшие кусочки на кости. Оно, должно быть, без дефектов, повреждений и разрывов в чистой и качественной упаковке в охлажденном виде.

С давних времен желанным и частым гостем на наших столах было куриное мясо. Питательное, вкусное и нежное, оно всегда считалось не просто повседневной едой, а настоящим деликатесом. И сегодня курица - довольно распространенная домашняя птица, которую выращивают почти в каждом дворе в селах. Да и городскому жителю она доступна. На рынке, в любом продовольственном магазине можно купить куриное мясо.

И хозяйки используют эту необыкновенную возможность, ведь из мяса курицы готовят огромное количество самых разнообразных блюд: бульоны, супы, закуски, салаты. Но проще всего тушку просто отварить. Такое мясо - идеальная еда для тех, кто внимательно следит за своим здоровьем. И таких людей часто интересует вопрос: "Сколько калорий в отварной курице?"

и его диетические свойства

О пользе продукта можно говорить бесконечно. Калорийность отварной курицы зависит от того, о какой части идет речь. В среднем она составляет примерно на 100 г продукта 165 ккал. Каждая отдельно взятая часть имеет свою Минимум калорий содержит куриная грудка без кожи.

Таблица калорийности птицы на 100 г

Что касается содержания полезных элементов, то мясо курицы в этом является настоящим лидером. Оно содержит витамины, аминокислоты, фосфор, кальций, железо, магний, А если из употребления исключить полностью кожу, то и количество холестерина будет минимальным. Из-за того, что калорийность отварной курицы низкая, ее мясо входит в состав многих диет. Ведь человек, следящий за своим здоровьем и внешним видом, понимает, что каждая калория должна быть только полезной, а не вести к увеличению веса. Поэтому диетологи настоятельно рекомендуют птицу отварить или приготовить на пару, сохраняя при этом по максимуму пользу и ценность.

Если в рационе каждого человека присутствует то организм будет всегда обеспечен белками высокого качества, витаминами, аминокислотами и микроэлементами. Кроме того, это отличная профилактика целого ряда заболеваний. И после тяжелых болезней, учитывая низкую калорийность отварной курицы, этот легкий деликатес укрепляет иммунитет и восстанавливает силы человека.

Многие любители куриного мяса просто от непревзойденного вкуса копченого продукта. Это, конечно же, отличное дополнение к обеденному меню. Но калорийность немного выше (около 200 ккал), и это стоит учитывать.

Хранение

Чтобы всегда иметь под рукой свежеприготовленное куриное мясо, его необходимо правильно хранить, особенно если вы покупаете на рынке. Что для этого делают? Тушку тщательно промывают и высушивают. Далее разделывают на порционные кусочки, с ними позже легче будет работать. Их складывают в отдельные пакеты, а еще лучше в специальные контейнеры, помещают на хранение в морозильную камеру. И 2-3 месяца курочка спокойно сохранит все свои полезные и вкусовые качества.

Ешьте на здоровье птицу, ведь низкая калорийность отварной курицы никогда лишних килограммов вам не добавит.