Воротниковая зона спины считается одной из самых проблематичных. Частая фиксированная поза, затрагивающая хрупкий шейный отдел позвоночника, приводит к дегенеративным изменениям его тканей и повреждению смежных структур (сосудов, нервных окончаний, связок, мышечных волокон). Расслабить мышцы шейно-плечевого пояса, а также устранить болевые ощущения может массаж шеи и воротниковой зоны.
Области применения
Польза массажа шейно воротниковой зоны:
- снимает мышечно-тонический синдром воротниковой области;
- стимулирует функциональные возможности мышечных волокон воротниковой области;
- улучшает эластичность, возбудимость и растяжимость мышечных волокон;
- улучшает осанку;
- нормализует работу органов дыхания;
- устраняет отечность воротниковой области;
- улучшает кровоснабжение, тем самым насыщая мозг кислородом, а также устраняет головные боли;
- нормализует общее самочувствие и повышает работоспособность.
Массаж может быть рекомендован как в лечебных целях, так и в профилактических. Преследуемые задачи влияют на время проведения и длительность сеансов . Его можно делать пациентам любых возрастных групп, включая маленьких детей.
Массаж воротниковой зоны имеет такие показания:
- длительное пребывание шейного отдела в статическом положении;
- чрезмерные физические нагрузки, оказываемые на воротниковую область;
- частые боли в голове, вестибулярные нарушения;
- синдром хронической усталости;
- постоянное пребывание в состоянии стресса;
- при болях в шее, вызванных остеохондрозом, артрозом, сколиозом;
- плекситы, невриты и другие неврологические патологии;
- стабильное нарушение сна;
- постинсультное состояние.
Однако следует учитывать, что у процедуры массажа имеются не только показания к применению, но и противопоказания. К тому же массажные манипуляции воротникового сегмента могут давать определенные осложнения.
Противопоказания и осложнения
Массаж шеи - это очень полезная процедура, но подходит она не всем пациентам. Существуют следующие противопоказания для массажа шейно воротниковой зоны:
- эпизодические случаи гипертонии или неотложное состояние (криз);
- серьезные травмы или нестабильность шейного отдела позвоночника;
- декомпенсированные нарушения функции миокарда, а также серьезная дыхательная недостаточность;
- хроническое заболевание артерий мышечно-эластического типа;
- острые инфекционные болезни;
- заболевания кожных покровов в месте проведения массажа;
- лихорадочные состояния, независимо от этиологии возникновения;
- склонность к внутренним и наружным кровотечениям.
Обычно при массировании воротниковой зоны не возникает серьезных осложнений. Но для этого его следует правильно выполнять, учитывая все противопоказания к массажу шейно воротниковой области.
Но бывает, что у пациентов все же возникают боли после массажа в мышцах или голове.
Любое массажное воздействие дает такой результат во время первых процедур. Постепенно мышечные волокна привыкают к оказываемой нагрузке, и болевые ощущения проходят. Если этого не происходит, то обязательно нужно поставить в известность мануального терапевта и своего невролога.
Правила выполнения
Учитывая области (присутствие множества сосудов и нервов), некоторые задумываются о том, можно ли делать массаж шеи? Специалисты утверждают, что можно и даже нужно, но необходимо знать основные приемы и помнить некоторые правила:
- Больной должен находиться в таком положении, которое будет способствовать расслаблению мышечных волокон воротниковой области.
- Длительность сеансов в среднем занимает четверть часа.
- Опытный массажист знает как правильно массажировать шею. Все его движения должны быть плавными, без резких переходов.
- Движения рук мануального терапевта должны иметь направление аналогичное току лимфы.
- Если массаж выполняется правильно, то в процессе пациенту не должно быть больно или дискомфортно.
- Массажист пояснит сколько сеансов нужно пройти, чтобы получить максимальный эффект. Иногда может понадобиться несколько курсов массажа.
- На самих структурах шейных позвонков нельзя совершать агрессивные манипуляции.
Кроме того, пациенты хотят знать, как часто можно делать массаж? И это разумный вопрос, поскольку злоупотребление массажем может навредить и ухудшить состояние. Делают процедуру через день, а еще лучше - через 2-3 дня. Средний курс - 10 дней, но он может быть изменен мануальным терапевтом, ввиду состояния больного или его индивидуальных особенностей.
Виды
Массаж шейно воротниковой зоны (ШВЗ) подразделяют на несколько видов:
- Классический. В его основе лежит стандартная техника воздействия на мышцы (поглаживания, растирания и разминания, вибрация).
- Точечный. Мануальные терапевты делают все движения избирательно, ориентируясь на биологически активные сегменты организма.
- Аппаратный. Процедуры массажа осуществляются при помощи специальных массажирующих аппаратов и устройств.
- Самомассаж - сделать его пациент может себе самостоятельно.
Кроме того, существует понятие косметического массажа, который направлен на устранение косметических недостатков (например, подтяжка кожи под подбородком).
Классический
Для воротниковой зоны лечебный массаж для женщин/мужчин выполняется по такой схеме:
- Приемы поглаживания выполняют двумя верхними конечностями от головы к плечевому поясу (до 7 манипуляций).
- Затем переходят к плавным, аккуратным растираниям (до 7 движений).
- Разминания выполняют большими пальцами, которые кладут на шейные мышцы, а остальные фиксируют на трапециевидной без надавливания. Делают круговые манипуляции больших пальцев по коже по/против движения стрелки часов (4-5 раз).
- Делают надавливания на трапециевидную мышцу всей ладонью. Ее легко сдавливают, а также притягивают к себе и отпускают. Манипуляцию повторяют до 10 раз.
- Затем уделяют внимание плечевым суставам. Массажные движения выполняют по кругу по/против хода часовой стрелки (до 8 раз).
- Кисть расслабляют, ладони ставят ребром на трапециевидную мышцу. Ударяют сперва одной рукой, затем другой, создавая вибрацию. Этому приему отводят 15 секунд.
- С поглаживаний начинают, ими же и заканчивают (5-8 раз).
Все манипуляции должны иметь направление сверху вниз - от основания головы к плечевому поясу.
Точечный
Массаж шейного отдела позвоночника, выполняемый точечно, специалисты разрешают проводить даже на фоне выраженных болей. На биоактивные точки оказывается воздействие не руками, а пальцами или отдельными частями руки. Пальцами нажимают только в тех сегментах, которые не повреждены дегенеравтивно-дистрофическим процессом и не соприкасаются с областями, локализации боли.
Массажеры
В больные часто используют различные аппараты и устройства. Массажеры делят на механические, работающие от сети или оснащенные валиками. Сначала на кожный покров наносят специальное массажное масло, затем подсоединяют устройство, и проводят сеанс в соответствии с прилагаемой к нему инструкцией по эксплуатации.
Самомассаж
Массаж для шеи в домашних условиях выполняется вертикально (в положении сидя) или горизонтально. Главное - расслабить мышцы воротниковой зоны. Массажировать шею в домашних условиях можно по такой схеме:
- Пациент кладет обе руки себе на шею сзади и начинает выполнять поглаживания от головы к плечам.
- Затем переходит на растрирающие движения в том же направлении, активно захватывая мышцы плечевого пояса.
- Вдоль шейного отдела позвоночника выполняет сдвигания кожи по кругу.
- На плечевом поясе находит триггерные точки и аккуратно их массажирует щипковыми движениями.
- Поочередно или одновременно сжимает правое и левое надплечье.
- Подушечками больших пальцев массирует точки возле основания черепа.
- Похлопывает себя пальцами в области шеи и плечевого пояса.
- Заканчивает манипуляции поглаживанием.
Окончив самомассаж шеи, пациенту было бы хорошо сделать поочередные наклоны вперед, назад и в стороны. А затем максимально повернуть голову сначала вправо, а потом влево, ненадолго фиксируясь на максимальном развороте.
Приемы и техника выполнения
Техника массажа шейно воротниковой зоны включает такие приемы:
- Поглаживание. Любая схема массажа начинается и заканчивается такой манипуляцией. Все поглаживания делают ладонями сверху вниз.
- Растирание. Такие динамичные движения способствуют растяжению/смещению кожи в области воздействия.
- Разминание. Это основной прием, позволяющий эффективно проработать мышечные волокна. В процессе они подвергаются пощипыванию, смещению, растягиванию и сдавливанию. Такой прием нужно выполнять уравновешенно, постепенно набирая интенсивность.
- Вибрация. Выполняют колебания подушечками пальцев или кулачками. Данную манипуляцию можно делать непрерывно, а можно с перерывами, переходя от одного приема к другому.
Массаж для шеи не обходится без каждого из таких приемов. Пошагово массаж шейно воротниковой зоны, как правило, выполняют в той последовательности, как эти приемы были перечислены.
Разминание
Такая манипуляция, как разминание может выполняться по-разному:
- Поперечная разминка. Руки устанавливают по диагонали относительно оси тела, а также перпендикулярно мышечному волокну. Большими пальцами мышцу оттягивают вверх, в процессе сближения обеих кистей. Синхронность в данном случае не уместна. Когда правая рука движется в направлении вперед, то левая должна двигаться в направлении назад.
- Продольная разминка. Верхние конечности массажиста устанавливаются продольно. Большой палец располагают с одной стороны от центральной оси, а четыре с другой. Манипуляции выполняют по направлению к центру.
- Щипкообразная разминка. В этом случае применяется как продольная, так и поперечная техника. Мышца разминается за счет щипков или круговых (полукруговых) движений обеими руками.
- Сдвигательная разминка. Манипуляция выполняется за счет скольжения пальцами по кожным покровам в четырех направлениях.
Суть всех манипуляций этого приема заключается в сжимании тканей с прикладыванием достаточной силы.
Выжимание
Классические техники массажа не обходятся без выжимания. Если поглаживания воздействуют только на кожные покровы, то при выжиманиях затрагивается подкожная клетчатка, соединительная ткань и поверхностный слой мышц.
Массаж шеи должен включать такой прием, поскольку он содействует быстрому оттоку крови, а затем быстрому наполнению кровеносных сосудов в области воздействия. Такие манипуляции улучшают питание кожных покровов, а также мышечных волокон, прогревают ткани, снимают боль. При этом ЦНС они возбуждают, а организм тонизируют.
Растирание
Во время массажа шейно-воротниковой области больше всего времени занимают растирания. Это достаточно интенсивный прием, поэтому в процессе его выполнения следует стараться не повредить кожные покровы. Принято считать, что основная задача растирания - это прогревания тканей.
Растирания выполняют с большим давлением и теплом. Такими интенсивными механическими раздражениями достигается прилив крови и прогревание тканей.
Поглаживание
Самый щадящий, расслабляющий прием - это поглаживание. Такие движения следует делать аккуратно, неторопливо, чтобы максимально расслабить проблемную область. Массажист скользит ладонями сперва поверхностно, а затем его движения становятся более сильными, глубокими. При выполнении поглаживаний задействованы сразу обе руки, но движения ими выполняют поочередно.
Видео
Массаж шеи и воротниковой зоны
Головная боль после массажа
Бывают случаи, что после того, как пациенту выполняют массаж шеи, у него возникает головная боль. Чаще всего это случается у людей с гипертонией и гипотонией. Но также могут быть и другие причины:
- отсутствия должной квалификации у человека, выполняющего массаж;
- мануальный терапевт не учел все особенности организма пациента и подобрал неверную технику;
- во время массажных манипуляций голова больного занимала ошибочное положение;
- сеансы массажа проводились при наличии явных противопоказаний;
- деформирование или продавливание позвоночной артерии;
Если боли настолько интенсивные, что терпеть их нет сил или они подолгу не проходят, то пациент может принять обезболивающий препарат. Некоторым больным в таких случаях хорошо помогают холодные компрессы. Но если состояние так и не улучшается, то обязательно нужно обратиться за медицинской помощью.
Массаж шейно-воротниковой зоны помогает снять напряжение, справиться с головной болью и бессонницей. Проводить такие процедуры можно в домашних условиях. Для этого необходимо освоить некоторые принципы и правила такого массажа.
Когда необходимо массаж шейно-воротниковой зоны и в чем его преимущества?
Шейно-воротниковой зоной называют поверхность шеи и грудной клетки до четвертого позвонка. Воздействие на эту область обладает множеством полезных свойств. Среди них выделяют:
- Расслабление мышц. Сеанс помогает снять перенапряжение, устранить чувство усталости и тревоги.
- Усиление циркуляции крови. Благодаря этому устраняются болевые ощущения, отечность, а также скопление молочной кислоты.
- Улучшение кровоснабжение головного мозга. Это помогает бороться с головной болью и бессонницей. Улучшается мозговая деятельность.
- Стимулируется правильная работа всех внутренних органов. Такой эффект достигается за счет воздействия на рефлексогенные зоны.
- Массаж шейно-воротниковой зоны помогает зарядиться энергией и жизненными силами. Улучшается общее состояние организма.
Залогом успеха станет грамотное выполнение процедуры. Несмотря на всю простоту техники, она имеет несколько особенностей, которые нужно изучить.
Если у вас нет человека, который сможет эффективно провести процедуру, обратитесь в специализированный массажный салон.
Лечебный массаж шейно-воротниковой зоны показан не только взрослым, но и детям. Он помогает справиться со следующими проблемами:
- Атеросклероз.
- Нарушения в работе сердца.
- Реабилитация после инсульта.
- Гипертония.
- Частые головные боли.
- Бессонница.
- Бронхиальная астма, эмфизема легких.
- Гастрит, колит.
- Угревая сыпь.
- Болезни желудочно-кишечного тракта.
- ОРВИ.
- Травмы опорно-двигательного аппарата.
Противопоказания
Процедура имеет множество преимуществ. Но далеко не для всех она безопасна. Среди основных противопоказаний массажа шейно-воротниковой зоны выделяют:
- Слишком большое артериальное давление. Процедура помогает бороться с гипертонией лишь в случае, если цифры повышены не значительно. В противном случае сеансы могут привести к обратному эффекту.
- Недавние травмы шеи, наличие открытых ран.
- Воспалительные процессы, протекающие в верхней части туловища.
- Обострение инфекционных заболеваний.
- Сердечная недостаточность.
- Наличие новообразований в массируемой зоне.
- Четвертая стадия онкологических заболеваний.
- Заболевания грибкового и бактериального происхождения.
При наличии таких противопоказаний массаж может усугубить течение болезни. Поэтому перед тем как приступать к сеансам, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Перед тем как приступать к массажу шейно-воротниковой зоны в домашних условиях необходимо подготовиться. Для этого придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Создайте в комнате атмосферу уюта. Температура воздуха должна находиться на уровне 23 градусов. Исключите посторонние шумы и резкие запахи. Следите за тем, чтобы не было сквозняков.
- или крем можно использовать по желанию. Все зависит от того, в каком состоянии находится ваша кожа.
- Залогом успеха станет правильное расположение во время массажа шейно-воротниковой зоны. Стул с высокой спинкой для этих целей не подойдет. Воспользуйтесь табуретом. Приставьте его к высокому столу, на котором расположена подушка. Пациент должен сесть на табурет и положить голову на подушку.
- Массаж проводится чистыми руками, которые предварительно нужно разогреть. Для этого достаточно потереть ладони друг о друга.
После подготовительного этапа можно будет непосредственно переходить к процедуре.
Техника проведения сеанса
Техника массажа шейно-воротниковой зоны достаточно проста. Она предполагает использование следующих приемов:
- Поглаживание. Такое воздействие позволяет максимально расслабить мышцы. Движения легкие и скользящие. Этим приемом массаж должен начинаться и заканчиваться.
- Растирание. Щипковые движения проводятся фалангами пальцев. Ими хорошо разминать небольшие мышцы. Гребнеобразные движения осуществляются костяшками пальцев. Пиление проводят ребрами ладоней. При этом руки располагают на расстоянии 2-х см друг от друга и двигают ими в противоположных направлениях.
- Разминание. Ладони располагают под углом 45 градусов друг к другу и обхватывают мышцу, а потом оттягивают и сдавливают ее. Руки медленно перемещаются вдоль всей мышцы. Продольное разминание проводят аналогичным образом, но выпрямленными пальцами. Во время сдвигания мышца захватывается и ритмичными движениями перемещается в поперечном направлении.
- Вибрация. Выполняется подушечками пальцев. Удары выполняются последовательно, аналогично тому, как набирается текст на клавиатуре. Ладонями выполняют легкие поколачивания.
Такие движения составляют основу массажа. Во время процедуры чередуйте их между собой, и вам удастся добиться отличного результата.
Перед тем как приступать к массажу можете натренировать эти движения на других частях тела.
Пошагово массаж шейно-воротниковой зоны выглядит следующим образом:
- Начинать процедуру следует с разогрева. Для этого выполняйте поглаживания по верхней части спины. Двигайтесь внизу вверх. Подушечками пальцев растирайте спину и шею около двух минут. Ладонями разотрите все мышцы. Постепенно усиливайте давление и переходите к растиранию.
- Разотрите все мышцы, расположенные вдоль позвоночника. Примените прием пиление.
- Успокойте кожу чередой поглаживающих движений.
- Разомните трапециевидную мышцу пальцами обеих рук. Если мышца сильно напряжена, то пациент может почувствовать болевые ощущения. В этом случае уменьшите силу воздействия. Добейтесь того, чтобы мышца максимально расслабилась.
- Проработайте плечи и верх спины. Делайте это растирающими и разминающими движениями. Особое внимание уделите широчайшей мышце спины.
- Круговыми движениями разотрите всю поверхность спины и шеи.
- Разомните заднюю поверхность шеи.
- Круговыми движениями пройдитесь по передней поверхности шеи. Все действия совершайте плавно, сильно не надавливайте.
- Заканчиваться сеанс должен поглаживаниями, которые совершают снизу вверх.
Для того чтобы лучше изучить все приемы, посмотрите видео уроки массажа шейно-воротниковой зоны. Так вы сможете наглядно увидеть движения, которые помогут сделать процедуру эффективной.
Во время сеанса не затрагивайте позвоночник. Любые неумелые давления в этой области могут привести к появлению травмы.
Общая длительность процедуры составляет 20 минут. За это время вы должны тщательно проработать все мышцы. Если курс проводится в лечебных целях, то его продолжительность составляет 10 процедур. Для профилактики такой массаж проводят при возникновении симптомов.
Изучив, как делать массаж шейно-воротниковой зоны, вы сможете помочь своим близким избавиться от заболеваний и снять перенапряжение.
Экспресс-массаж шейно-воротниковой зоны – видео
Сегодня можно встретить немало предложений об услугах массажистов. Видов массажа существует множество.
Выделяются отдельные виды по месту локации. Массаж шейно воротниковой зоны – одна из популярных и востребованных услуг.
На интернет-сайтах клиник обычно можно найти немало информации о пользе такого массажа, о том, как эта процедура поможет решить многие проблемы со здоровьем.
В большинстве случаев массаж шейно воротникового отдела позвоночника носит не самостоятельный характер и является частью комплексной терапии.
Клиенты выкладывают немалые суммы за профессиональную медицинскую помощь. На самом деле работа с такой зоной, как шейный отдел позвоночника, относится к допустимым и рекомендованным для .
Изучив несложную технику, можно с помощью массажа шеи ликвидировать головные боли, снимать усталость и напряжение.
Ведь если — это явный признак остеохондроза. Наши уроки массажа шейно воротниковой зоны вам в этом помогут.
Поскольку в шейном отделе сосредоточены нервные окончания, связанные с органами зрения, ежедневный самомассаж этой области просто необходим тем, чья работа связана с высокой зрительной активностью.Очень коварным является тот факт, что некоторые проблемы, связанные с шейно воротниковой зоной, зачастую воспринимаются людьми как отдельные заболевания, и лечатся совершенно не так, как следовало бы.
Те же головные боли и прочие неприятные ощущения: зачастую они связаны с застойными процессами именно в шейном отделе позвоночника.
Воротниковая зона физиологически является наименее подвижной. А в союзе с современным малоподвижным образом жизни, эта область позвоночника у большинства подвергается отечности, защемлениям и т.д.
Отсюда недостаточный приток крови и кислорода в мозг. И только единицы не ограничиваются симптоматическим лечением с помощью обезболивающих препаратов и обращаются за более глубоким обследованием для выявления причин своих проблем со здоровьем.
В домашних условиях данную процедуру можно провести самостоятельно, используя . Несомненно, руки мастера принесут гораздо больше пользы, но это лучше чем ничего не делать.
Показания и противопоказания
Прежде чем изучать техники и просматривать видео, как осуществляется массаж шейного отдела позвоночника, следует обозначить показания и противопоказания к такой процедуре.
Существует ряд состояний, когда даже самостоятельное воздействие массированием может привести к совершенно противоположным последствиям.
Показаниями к массажу шейно-воротниковой зоны являются такие случаи:
- снятие усталости и общее расслабление в конце рабочего дня , либо в течение дня, во время перерыва;
- снятие усталости вследствие длительной статической нагрузки на шейный отдел либо после физических нагрузок на плечевую зону и область шеи;
- снятие головной боли ;
- профилактика/лечение невралгии , неврастении (гипер и гипостенический тип), невритов, плекситов и т.п.;
- борьба с нарушениями сна;
- эффективно в борьбе за понижение артериального давления (при незначительном повышении).
Есть и более существенные проблемы, заболевания, когда массаж шейно воротниковой зоны рекомендуется по медицинским показаниям.
Помимо регулярного прохождения сеансов у профессионального массажиста, будет полезно уметь самостоятельно делать его в домашних условиях.
Данная процедура помогает в борьбе с такими заболеваниями, как хондроз, артроз и сколиоз в данном отделе позвоночника, а так же с постинсультной реабилитацией.
А спросите вы? На ранних стадиях заболевания, описанная в этой статье процедура, вполне справится с недугом.
На данный вид массажа распространяются следующие противопоказания:
- онкологические заболевания ;
- декомпенсация функций некоторых органов (сердца, почек, печени);
- заболевания кроветворной системы , сопровождаемые нарушениями систем гемостаза, тромбозом;
- высокое артериальное давление ;
- повышенная температура тела вследствие протекания воспалительных процессов, инфекционных заболеваний и т.п.;
- поражение инфекцией кожных покровов в данной области, либо хронический дерматоз .
Техника массажа
Приемы при выполнении массажа шейно-воротникового отдела:
- поглаживание ;
- растирание ;
- разминание ;
- вибрация .
Эти способы воздействия отличаются амплитудой и прилагаемыми усилиями. Одни носят расслабляющий характер, подготавливающий к другим приемам, а следующие оказывают более сильное воздействие, дают тонизирующий эффект.
Поглаживание обычно начинает и завершает сеанс. Амплитуда этого приема максимальная, сила приложения умеренная.
Поглаживания необходимо выполнять поочередно обеими руками, сверху вниз. Кисти рук массажиста должны быть расположены так, чтобы большие пальцы смотрели перпендикулярно остальным и массировали центральную часть шеи.Остальные пальцы массажиста охватывают и обрабатывают боковые стороны.
На разминание приходится в среднем около 60% всего массажного сеанса. Выполняться разминание может несколькими способами:
- одной рукой: тут выполняется захват мышцы, и далее, начиная с затылка, необходимо вести ее вниз вдоль позвоночного столба, прижимая с умеренным усилием к кости и одновременно немного смещая;
- двумя руками: мышца захватывается с двух сторон от позвоночника и ведется вниз вдоль него; при повторном проходе движение производится вниз и в стороны к надплечьям;
- двумя руками, аналогично предыдущему пункту, но с тем отличием, что одна рука массажиста смещает мышцу к себе, а другая от себя;
- подушечками больших пальцев: движения круговые, вдоль позвоночника, сверху вниз, остальные пальцы не участвуют.
При разминании важно прилагать ровно столько усилий, чтобы не доставлять ни малейших болевых ощущений и дискомфорта пациенту.
Растирание призвано согревать мышцы, делать их эластичными, податливыми, снизить неприятные ощущения которые могут возникнуть от применения других техник.
Растирание выполняется интенсивно, и в чередовании с поглаживанием. Проводится растирание обеими руками, как бы постоянно повторяющими одни и те же движения. Растирание шеи может выполняться подушечками пальцев.
Вибрация выполняется прерывисто или беспрерывно, обеими руками, ритмично, равномерно. Также и как другие приемы, вибрация не должна доставлять дискомфорта и причинять боль пациенту.
Для осуществления этого приема прерывисто массажист должен отрывать руки от массируемой поверхности. Для беспрерывной вибрации осуществляются колебательные движения руками, без отрыва от поверхности.
В воротниковом отделе вибрация выполняется сжатыми в кулак всеми пальцами, либо ладонью.
Схема массажа шейно воротниковой зоны
Сеанс массажа шейно воротникового отдела позвоночника проводится примерно по следующей схеме: поглаживание, растирание, разминание, растирание, вибрация, поглаживание.
Поглаживание всегда начинает и оканчивает сеанс, а разминание составляет большую его часть. Все приемы выполняются только сверху вниз.
Первый проход выполняется вертикально, следующий по линии к предплечьям. Ни в коем случае не выполняются движения снизу вверх.
Прежде чем приступить к массажу, убедитесь, что «пациент» размещен правильно. Для массажа воротниковой зоны не обязательно класть пациента горизонтально, кушетка не нужна.Посадите пациента на табурет перед столом. На столешницу положите небольшую подушку. Пусть пациент упрется в нее лбом в подушку, руки размещает перед собой.
Если подушки нет, можно положить голову на кисти рук . Подбородок пациента прижат в направлении к груди.
Начиная сеанс с поглаживания, переходить к последующим приемам необходимо плавно, постепенно усиливая давление.
О том, как выполняются приемы, и как выглядит сеанс массажа шейно воротниковой зоны можно посмотреть следующее видео:
Польза (эффект от массажа)
Основная польза от массажа шейно воротниковой зоны заключается в том, что он позволяет нормализовать кровообращение, ликвидировать застойные и отечные процессы в мышцах шейного отдела.
Попутно к данной процедуре можно добавить . Продолжительность сеанса немного увеличится, но пользы пациенту он принесет значительно больше. Очень удобный и полезный ход в привлечении клиентов.
Массаж снимает усталость, скованность. В результате таких сеансов уходят болевые ощущения из области шеи и спины, снимается гипертонус спинных мышц, корректируется осанка, повышается эластичность мышц, общие показатели проводимости нервной системы, улучшается работоспособность спинных и шейных мышц.
Стоимость процедуры
Если необходим массаж воротникового отдела не только из соображений профилактики, а и по медицинским показаниям, необходимо регулярно проходить сеансы.
Цены на эту процедуру в салонах Москвы варьируются в пределах от 700 до 1000р. за сеанс (20 или 30мин)
. Стоимость массажа шейно воротниковой зоны вполне оправдана, так как польза, которую несет эта процедура очень большая.
Своевременное обращение за помощью, а также регулярные самостоятельные процедуры помогут вам надолго сохранить здоровье позвоночника.
Loading...