Teh herbal untuk kesehatan. Teh herbal untuk setiap hari. Cara menyusun. Resep. Kontraindikasi ramuan obat

Digunakan ratusan tahun yang lalu, ramuan yang bermanfaat dan harum mendapatkan kembali popularitasnya yang layak hari ini. Semakin banyak orang yang peduli dengan kesehatan mereka lebih memilih minuman nabati alami daripada teh atau kopi biasa. Apa itu minuman herbal dan bagaimana cara membuatnya di rumah?

Efisiensi dan aplikasi

Di Rusia, teh herbal populer hingga akhir abad ke-18, ketika teh daun panjang Cina dibawa ke sini. Selama berabad-abad, orang telah menyiapkan dan meminum minuman penghangat, penyembuhan, dan penghilang rasa sakit setiap hari, yang resepnya disimpan di setiap keluarga.

Secara konvensional, minuman dari tanaman, bunga, buah, akar dapat dibagi menjadi dua jenis:

• teh obat;
• teh herbal untuk setiap hari.

Dalam kasus pertama, yang kami maksud adalah sediaan herbal dari beberapa jenis bahan baku, yang dirancang untuk mengatasi masalah kesehatan yang ada. Yang disebut herbal harum cocok untuk digunakan setiap hari, yang tidak memiliki efek sistemik pada masalah dan memiliki sifat obat ringan. Ini termasuk minuman dengan oregano, mint, lemon balm, semanggi manis dan tanaman atau bunga harum lainnya.

Teh obat diminum atas rekomendasi dokter, kursus dalam dosis tertentu. Karena komponen bermanfaat dari minuman terakumulasi dari waktu ke waktu, efektivitasnya meningkat dengan setiap cangkir baru. Saat merawat dengan cara ini, istirahat wajib di antara kursus harus diatur.

Jika masalahnya ringan, minuman herbal akan membantu menghaluskan manifestasinya. Pada penyakit yang lebih serius, minuman dari tanaman obat digunakan sebagai obat tambahan untuk pengobatan obat.

Mint paling sering digunakan untuk membumbui teh.

Ivan-chai, atau fireweed, dianggap sebagai teh herbal Rusia yang paling populer. Ini pertama kali dipanen di kota Kaporye, tidak jauh dari St. Petersburg. Minuman penguat kekebalan, tonik, dan harum ini dipasok ke Inggris untuk waktu yang lama dan merupakan salah satu barang ekspor penting negara Rusia.

Saat ini, tradisi membuat dan menggunakan fireweed diperbarui, dan banyak pecinta secara mandiri terlibat dalam persiapan, fermentasi, dan pengeringannya. Teh dipanen selama periode berbunga. Kumpulkan daun dan bunga mekar.

Herbal yang bermanfaat

Teh di rumah dapat disiapkan dengan banyak cara, karena ada banyak bahan tanaman untuk keperluan ini. Anda dapat menambahkan beberapa daun atau perbungaan tanaman harum ke daun teh biasa. Jadi teh akan memperoleh nada baru dan akan bermanfaat bagi tubuh. Minuman yang terdiri dari jamu sehat yang tujuannya untuk pengobatan, tidak termasuk daun teh.

Untuk membuat minuman teh harum di rumah, Anda bisa menambahkan bumbu harum untuk teh ke dalam teko:

• oregano;
• Sage;
• daun mint;
• daun kismis;
• spiraea;
• primadona;
• lavender;
• semanggi manis;
• kamomil;
• Linden;
• semanggi.

Ramuan teh ini memiliki aroma yang menyenangkan, memberikan infus warna yang indah dan sedikit rasa. Jika pemanenan bahan baku nabati dilakukan secara mandiri, Anda perlu berhati-hati dengan nama-nama rempah harum. Dalam pengobatan tradisional dan buku referensi resmi, mereka sering berbeda.

Nama-nama herbal dengan efek penyembuhan:

• St. John's wort;
• stroberi;
• Adas manis;
• ungu tiga warna;
• primrose;
• telinga beruang;
• cowberry;
• tansy;
• semak belukar;
• kamomil;
• elderberry hitam;
• Timi.

Ini adalah daftar herbal bermanfaat yang sangat sederhana yang paling sering digunakan dalam komposisi biaya pengobatan. Beberapa dari mereka dapat ditanam di situs Anda, yang lain harus dikumpulkan di hutan dan di padang rumput. Mint, lemon balm, chamomile, dan wormwood terasa enak di taman. Bisa menanam thyme, tarragon, adas dan lain-lain.

Bagaimana cara mengumpulkan tanaman untuk teh? Mereka semua berkumpul pada hari yang cerah di pagi hari setelah embun menghilang. Dipercayai bahwa kekuatan maksimum pada tanaman terkonsentrasi selama periode berbunga, dan pada awalnya. Momen inilah yang harus ditangkap ketika mengumpulkan tanaman herbal untuk teh.

Setelah mengumpulkan bagian berumput, mereka dikeringkan di ruangan yang teduh dan berventilasi. Bahan baku harus diaduk secara berkala agar tidak membusuk, dan mengering lebih baik. Setelah 3-4 hari, dapat disebarkan dalam tas linen dan disimpan pada suhu kamar jauh dari makanan bau. Semua herbal aromatik dan harum disimpan dalam gelas atau wadah tertutup rapat lainnya sehingga tidak menyerap bau lain dan kehilangan baunya sendiri.

Buah dan akar

Teh herbal yang sehat terdiri dari lebih dari sekedar tanaman dan bunga. Ini juga banyak buah-buahan, akar dan kulit pohon, yang memiliki banyak komponen aktif biologis dalam komposisinya. Teh herbal yang paling umum meliputi:

• naik pinggul;
• blueberry;
• kismis;
• cowberry;
• cranberi;
• apel;
• prem;
• Rowan;
• akar dandelion;
• akar burdock;
• kulit abu gunung, buckthorn, oak, ceri burung.

Sebelum menambahkan buah-buahan kering ke dalam teh, mereka dihancurkan dalam mortar dan hanya setelah itu dimasukkan ke dalam teko dan dituangkan dengan air panas. Minuman semacam itu dapat diminum setiap hari, karena kaya akan vitamin, antioksidan, pektin, dan komponen bermanfaat lainnya. Rebusan berry dapat diberikan kepada anak-anak alih-alih kolak biasa.

Jika biaya termasuk akar dan kulit kayu, mereka disiapkan dengan cara khusus. Biasanya dipraktikkan untuk menyiapkan infus dalam penangas air, ketika bahan tanaman dituangkan dengan air dingin dan direbus dalam penangas air selama 15 hingga 30 menit. Kemudian infus disaring, volumenya disesuaikan dengan yang diinginkan dan diminum dalam dosis yang ditunjukkan.

Akar dan kulit kayu memiliki kekuatan penyembuhan, lebih menonjol intensitasnya daripada herbal dan buah-buahan. Mereka sering mengandung glikosida, tanin, phytoncides, dan komponen astringen. Perwakilan terkemuka dari minuman tersebut adalah infus kulit kayu ek, yang memiliki sifat antiinflamasi, antiseptik, astringen, dan penyembuhan luka. Minum sebagai pengganti teh dianjurkan untuk penyakit pada saluran pernapasan bagian atas dan bawah, masalah pencernaan. Cocok untuk pembilasan dan penggunaan luar.

resep masakan

Kekuatan penyembuhan dari intensitas yang berbeda memiliki massa herbal. Beberapa dapat diseduh secara teratur untuk minuman yang lezat, sementara yang lain ditambahkan dalam dosis yang diperhitungkan. Jika teh terbuat dari herbal, itu dituangkan dengan air matang yang agak dingin. Air mendidih yang curam tidak cocok, karena menghancurkan beberapa elemen yang berguna dan memicu penguapan minyak esensial sepenuhnya. Waktu infus rata-rata 10 menit, minuman yang disiapkan diminum segar.

Resep untuk setiap hari

Minuman vitamin yang paling populer untuk konsumsi sehari-hari adalah teh rosehip. Buah-buahan kering digunakan untuk persiapannya. Jika minuman disiapkan dalam cangkir, pinggul mawar dihancurkan dalam mortar dan 1 sdt. bahan baku dituangkan dengan air panas. Bersikeras 15-20 menit. Anda juga dapat menyiapkan teh dengan menyeduhnya dalam termos. Untuk melakukan ini, buah utuh dituangkan dengan air panas, tutup termos ditutup dan bersikeras selama 3-4 jam. Anda dapat menahan infus sepanjang malam, kemudian di pagi hari akan memperoleh warna yang indah dan rasa yang kaya dengan sedikit asam.

Rosehip kaya akan vitamin C dan tidak menyebabkan alergi

Resep teh dari rempah-rempah dan beri:

1. Siapkan campuran jumlah daun dan buah kismis dan raspberry yang sama.
2. 1 st. l. Campurkan tuangkan air panas dan biarkan selama 30 menit.

Teh lezat untuk setiap hari diperoleh dari blackberry dan daun birch, yang digabungkan dengan perbandingan 8:1. Bahan tambahan bisa berupa blackberry atau raspberry. Minuman yang terbuat dari blueberry kering dan mint ini memiliki rasa yang original. Kelopak mawar juga sering ditambahkan ke dalam teh. Mereka diambil segar atau kering, pertama tuangkan air dingin, biarkan diseduh selama 1-2 jam, lalu didihkan infus dan didihkan selama 2-3 menit. Tehnya berwarna kuning dan sangat harum.

Herbal apa yang dapat dikombinasikan satu sama lain untuk penggunaan sehari-hari? Ini adalah teh Ivan dan mawar, daun ceri dan birch, mint dan sage, lingonberry, blueberry, dan kismis. Jika koleksi teh sedang disiapkan untuk konsumsi dingin, maka komponen buah berry harus ada dalam komposisinya. Dalam minuman panas, sebaliknya, harus ada lebih banyak komponen berumput.

teh obat

Minuman obat dapat menenangkan, anti inflamasi, diuretik, vitamin, membantu dalam pengobatan sistem reproduksi, genitourinari, kardiovaskular, pencernaan.

Resep teh herbal dengan efek sedatif dan menenangkan:

1. Ambil 10 g herba motherwort, mint, dan akar valerian. Tuang air panas, biarkan selama 15 menit. Minum 2 kali sehari setelah makan siang.
2. Ambil 10 g lemon balm dan daun veronica, 30 g daun stroberi dan 40 g rosehip. Campuran homogen dalam jumlah 1 sdm. l. tuangkan 250 ml air panas, biarkan selama 15 menit dan minum dengan cara yang sama seperti resep pertama.
3. Ambil dalam proporsi yang sama bunga chamomile, linden dan mint, tuangkan 1 sdm. l. campurkan dengan air, biarkan selama 10-15 menit. Minum sebelum tidur.

Koleksi teh untuk menurunkan berat badan bisa digunakan saat sedang diet. Ini akan membantu mengatur proses metabolisme internal dan memperbaiki kondisi umum. Untuk persiapannya, ambil 30 g kulit buckthorn dan daun jelatang, 10 g calamus dan mint. Untuk satu porsi minuman, 1 sdt sudah cukup. campuran. Minum 2 gelas sepanjang hari. Dalam minuman seperti itu untuk menurunkan berat badan, Anda bisa menambahkan rempah-rempah yang merangsang metabolisme. Misalnya jahe.

Kulit buckthorn termasuk dalam berbagai biaya pelangsing

Teh multivitamin dari mawar, biji peterseli, abu gunung, daun kismis diminum setengah gelas sehari dengan perut kosong. Volume bahannya sewenang-wenang, Anda hanya perlu membatasi jumlah biji peterseli, karena mungkin tidak memberikan rasa yang sangat menyenangkan.

Sediaan herbal untuk teh dirancang untuk memenuhi kebutuhan vitamin ibu hamil.

1. Ambil 1 sdt. pinggul mawar kering dan daun kismis. Tuang 400 ml air dan minum 100 ml 3-4 kali sehari.
2. Ambil 1 sdt. buah abu gunung dan mawar liar, tambahkan 500 ml air, rendam selama 30 menit, minum sepanjang hari dalam porsi kecil.

Cara menyeduh teh herbal dengan benar, cara membuat teh herbal, cara menggabungkan bahan-bahan - semua masalah ini harus dipelajari sebelum Anda mulai mempraktikkannya. Bahan tanaman apa pun mungkin tidak selalu berguna pada tingkat kesehatan tertentu. Teh untuk anak-anak dan orang dengan penyakit kronis disiapkan dengan sangat hati-hati. Mereka terlalu sensitif terhadap asupan komponen aktif kompleks ke dalam tubuh.

Layak untuk kembali ke akarnya, dan bahkan menyenangkan untuk memanen tanaman dan buah yang harum dan bermanfaat. Ini adalah alasan lain untuk beristirahat dari hiruk pikuk kota dan berkomunikasi dengan alam.

Alam adalah sumber zat yang tidak ada habisnya yang sangat diperlukan bagi tubuh manusia. Dengan pendekatan yang tepat terhadap penggunaan sumber daya alam, kita bisa mendapatkan manfaat maksimal dari beragam karunia dunia di sekitar kita. Teh herbal adalah konfirmasi yang jelas tentang hal ini. Terlepas dari kemajuan farmakologi modern, mereka masih menikmati kepercayaan khusus di antara populasi dan secara aktif digunakan, baik untuk tujuan pencegahan maupun terapeutik. Apa khasiat teh herbal dan seberapa bermanfaat dan amannya?

Apa itu teh herbal dan apa itu?

Teh yang dibuat berdasarkan daun, akar, batang dan perbungaan tanaman obat biasa disebut teh herbal. Banyak orang lebih suka minuman seperti itu, menolak menggunakan teh hitam atau teh hijau biasa yang mengandung kafein. Teh herbal secara aktif digunakan untuk tujuan pencegahan dan terapeutik. Mereka dikonsumsi baik panas maupun dingin. Teh herbal meliputi:

• Monochai, di mana hanya satu tanaman obat yang digunakan. Di antara minuman tersebut, teh dari chamomile, St.
• Sediaan jamu paling sedikit terdiri dari dua jenis tanaman obat. Kombinasi herbal digunakan, sebagai suatu peraturan, untuk memperkuat tubuh dan untuk mencapai semacam efek terapeutik. Misalnya, ada obat herbal multivitamin, empedu atau diuretik, campuran herbal yang menurunkan atau meningkatkan tekanan darah.
• Teh hijau atau hitam dengan tambahan herbal yang mengubah rasa minuman dan memberikan efek pencegahan. Yang paling populer adalah teh dengan tambahan daun mint, lemon balm, raspberry, ranting kismis, dll.

Kadang-kadang, buah dan berry atau teh herbal longgar atau kantong diklasifikasikan sebagai minuman penyembuhan, yang saat ini dapat ditemukan dalam berbagai macam di hampir setiap toko. Tapi pendapat ini salah. Memang, setelah membaca komposisi produk tersebut, Anda dapat melihat bahwa kualitas rasa tertentu disediakan oleh perasa.

Apa saja manfaat teh herbal?

Keuntungan utama teh herbal adalah komposisi zat bermanfaatnya yang kaya. Tidak ada kafein dalam minuman tersebut, dan flavonoid dan tanin adalah yang paling bermanfaat bagi tubuh. Tindakan flavonoid ditujukan untuk memperkuat pembuluh darah dan menormalkan tekanan darah. Mereka ditemukan dalam jumlah terbesar di daun dan perbungaan tanaman obat. Tanin memberikan perlindungan tanaman alami terhadap jamur dan bakteri. Mereka memiliki sifat astringen, membebaskan tubuh dari racun dan melawan radikal bebas.

Setiap tanaman memiliki khasiatnya masing-masing. Misalnya, efek minum monotea herbal dapat berupa:

• tonik dan restoratif (ginseng atau jahe, hawthorn, daun stroberi, serai);
• anti-inflamasi (raspberry, dandelion, St. John's wort, immortelle);
• menenangkan (calendula, mint, lemon balm, motherwort, valerian);
• antipiretik dan yg mengeluarkan keringat (linden, raspberry, chamomile, burdock);
• antispasmodik (St. John's wort, chamomile);
• vitaminizing (kembang sepatu, mawar liar, kismis hitam, buckthorn laut), dll.

Efek teh herbal adalah karena komposisi tanaman yang digunakan untuk persiapannya. Jadi, teh dari string, blackberry atau rosehip adalah diuretik, dan untuk mendapatkan efek ekspektoran, Anda bisa minum minuman dari thyme, coltsfoot, dan oregano.

Pengumpulan jamu, pengolahannya, dan proses pembuatan teh itu sendiri adalah ilmu yang utuh. Penggunaan yang tepat dari karunia alam memberikan efek terapeutik dan pencegahan yang sangat baik. Misalnya, untuk pencegahan penyakit virus di musim gugur dan musim semi, Anda dapat memasukkan teh vitamin yang disiapkan berdasarkan satu atau lebih tanaman obat dalam makanan Anda. Jenis jamu dan biaya apa yang akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan bagaimana menggunakannya, dokter harus memberi tahu.

Khasiat teh herbal memang tidak bisa dipungkiri. Tetapi hampir semua tanaman obat memiliki kontraindikasi dan kemungkinan efek sampingnya sendiri. Banyak herbal mengandung zat beracun dan memerlukan pembatasan asupan atau penolakan total terhadapnya. Penunjukan mereka bersifat individual dan hanya dapat dilakukan oleh dokter yang berkualifikasi.

Karena kecerobohan mereka sendiri, beberapa orang mulai menggunakan teh herbal sendiri. Ini adalah bahaya utama dari minuman yang tampaknya sehat dari tanaman obat. Misalnya, tansy, apsintus atau yarrow kuat, dan mengambilnya secara tidak benar mungkin tidak membantu, tetapi membahayakan tubuh. Beberapa herbal tidak dapat digabungkan dengan minum obat, sementara yang lain hanya ideal untuk wanita atau hanya untuk tubuh pria.

Selain itu, potensi bahaya kesehatan adalah:

• Kemungkinan besar reaksi alergi. Jika sebelumnya Anda belum pernah meminum teh herbal tertentu secara oral, Anda harus memeriksa ciri-ciri efeknya pada tubuh Anda. Untuk melakukan ini, Anda perlu minum sedikit teh dan menunggu beberapa jam. Reaksi alergi dapat dimanifestasikan oleh kulit kering dan ruam yang gatal.
• Kegagalan untuk mematuhi aturan untuk menanam, mengumpulkan, dan memproses herbal. Saat memilih herbal di apotek, perhatian khusus harus diberikan pada produsen dan situasi ekologis di area tempat bahan baku ditanam. Jangan lupa untuk memeriksa tanggal kedaluwarsa produk. Saat mengumpulkan herbal sendiri, pilih tempat yang jauh dari jalan, pabrik, dan pemukiman.

Perlu dicatat bahwa ketika membeli herbal di pasaran, Anda tidak dapat memeriksa kualitas bahan baku yang ditawarkan, mengevaluasi keamanan dan manfaatnya. Berikan preferensi pada biaya apotek yang akan diresepkan oleh dokter Anda.

Komentar ahli

Selama berabad-abad, orang telah mengobati banyak penyakit dengan bantuan tanaman. Tanaman itu sendiri dan infusnya dapat memiliki efek positif pada seluruh tubuh, bertindak sebagai agen tonik dan imunomodulator. Efek tanaman obat ini disebabkan oleh zat aktif: alkaloid, glikosida, tanin dan minyak atsiri. Tanaman obat digunakan baik dalam bentuk murni maupun dalam kombinasi satu sama lain dalam teh herbal.

Banyak orang berpikir bahwa teh herbal aman dan tidak berbahaya. Namun, tanaman obat juga mengandung zat yang bekerja pada tubuh - seperti tablet atau sirup. Setiap tanaman atau kombinasi tanaman dapat memiliki efek terapeutik dan daftar kontraindikasi tertentu untuk dikonsumsi. Ketika seorang dokter atau apoteker meresepkan obat apa pun untuk Anda, ia memperingatkan kontraindikasi dan efek samping. Anda juga perlu merawat tanaman obat dan sediaan herbal: mereka memiliki kontraindikasi, dan overdosis dapat menyebabkan keracunan atau efek samping. Tidak heran Paracelsus berkata: “Semuanya adalah racun, dan tidak ada yang tanpa racun; satu dosis membuat racun tidak terlihat!

Di antara herbal yang paling populer adalah banyak yang beracun. Sangat penting untuk berhati-hati bagi orang yang menderita alergi, demam. Tetapi dengan hipertensi, semua biaya yang mengandung eleutherococcus, ginseng, peony, akar maral dilarang. Mereka menyebabkan peningkatan tekanan darah.

Kehamilan adalah waktu yang sangat sulit untuk obat herbal: selama bulan-bulan pertama Anda tidak dapat mengonsumsi oregano dan thyme yang populer - ini sangat meningkatkan nada rahim.

Herbal ini juga dikontraindikasikan untuk bayi di bawah satu tahun: zat aktif herbal ini mempengaruhi perkembangan sistem saraf. Kami menambahkan bahwa coltsfoot juga tidak dianjurkan untuk hamil, menyusui dan anak di bawah 2 tahun.

Namun ada teh yang tidak berbahaya bagi tubuh. Misalnya, teh untuk penggunaan sehari-hari: paling sering daun blackberry dan raspberry diambil sebagai dasar campuran. Mereka memiliki efek terapeutik ringan, tanpa efek samping. Jika Anda ingin membuat koleksi seperti itu sendiri, maka kumpulkan dedaunan dari jalan dan perusahaan industri. Waktu terbaik untuk mengumpulkan adalah dari awal Mei hingga pertengahan Juni: daunnya masih muda, lunak, tetapi sudah cukup besar. Karena teh ini tidak mengandung zat penyegar seperti kafein, teh ini dapat diminum sepanjang hari dan bahkan di malam hari. Jika diinginkan, buah-buahan kering, madu, selai, lemon, manisan buah dapat disajikan dengan teh.

Teh sehat lainnya terbuat dari pinggul mawar. Rasanya enak dan mengandung banyak vitamin C. Pinggul mawar harus dipanen pada awal musim gugur, saat buah beri sudah matang.

Kemungkinan resep:

• "Teh menyegarkan": tuangkan 20 g barberry dan 80 g mawar liar dengan air panas dan biarkan selama 5-10 menit.
• "Teh buah" dari bunga kembang sepatu, pinggul mawar, dan buah kismis hitam. Anda juga bisa menambahkan daun lemon balm untuk efek menenangkan. Dan Anda bisa menyeduh lemon balm secara terpisah.

Di semua apotek, ada sejumlah besar ekspektoran, koleretik, "hati", antidiabetik, diuretik, preparat kardioprotektif. Ini adalah apa yang disebut teh herbal terapeutik dan profilaksis, tetapi lebih tepatnya, mereka harus disebut suplemen makanan yang dapat dibeli tanpa resep dokter. Namun, tetap perlu memperhatikan jumlah yang ditentukan dalam instruksi dan durasi pemberian.

Bagaimanapun, agar tidak membahayakan tubuh, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Teh herbal sangat populer di kalangan pecinta teh. Dan ini bukan kebetulan. Selain sifat rasa yang memberikan akar tanaman, potongan buah-buahan dan beri, teh tersebut memiliki sejumlah khasiat yang bermanfaat. Teh herbal, terutama dengan tanaman dan buah-buahan liar, dapat membantu berbagai macam penyakit.

Mungkin keunggulan utama teh herbal dibandingkan teh hitam atau hijau adalah tidak adanya kafein dan kandungan flavonoid dan tanin. Terakumulasi dalam bunga dan daun tanaman, komponen yang bermanfaat ini memiliki berbagai sifat farmakologis - mereka memiliki efek antiinflamasi, antivirus, antispasmodik, tidak membiarkan garam dan racun berbahaya berlama-lama di dalam tubuh, dan memperlambat proses penuaan. . Tanin (tanin) yang ditemukan dalam tanaman juga memungkinkan teh herbal untuk bertindak sebagai agen anti-inflamasi alami. Dan ini tidak semua manfaat yang dapat diperoleh dari penggunaan teh herbal dan biaya.

Sebagai aturan, komposisi teh herbal tidak terbatas hanya pada satu jenis tanaman. Komponen minuman mempengaruhi tubuh manusia dengan cara yang berbeda: mereka dapat memiliki efek menenangkan atau, sebaliknya, efek tonik, mereka dapat bekerja sebagai pencahar atau sebagai fiksatif, dll. Oleh karena itu, sebelum minum, sangat penting untuk mengetahui bahwa koleksi herbal tidak akan berbahaya.

Seperti obat apa pun yang memiliki efek terapeutik, teh herbal memiliki kontraindikasi. Banyak minuman mungkin mengandung zat beracun, jadi penting untuk tidak menyalahgunakan dan mengambil dalam jumlah yang dapat diterima, dan dalam beberapa kasus wajib untuk berkonsultasi dengan dokter. Spesialis akan memberikan rekomendasi yang diperlukan, yang, dalam kombinasi dengan penggunaan teh herbal dan biaya, akan membantu Anda menjaga keremajaan dan kesehatan.

Layanan Berguna

Dengan layanan ini Anda dapat menghitung jumlah air yang Anda butuhkan

Upacara minum teh telah lama digunakan untuk kesenangan. Ini adalah pilihan relaksasi yang umum, bahkan jika prosesnya tidak terjadi di kafe, tetapi di rumah, sambil berbicara dengan orang-orang terkasih.

Minuman yang paling umum adalah teh hitam, teh hijau lebih jarang digunakan, tetapi bagi orang-orang tertentu minuman ini tidak seaman yang dipikirkan banyak orang. Hal baiknya adalah minuman lain dapat digunakan sebagai pengganti teh sebagai alternatif.

Herbal apa yang baik untuk digunakan sebagai pengganti teh?

Sejak zaman kuno, kerabat kami lebih suka minum hanya minuman yang berasal dari alam, dan hari ini, seiring waktu, gaya hidup sehat kembali, sehingga banyak orang lebih suka minum ramuan sehat, menggabungkan bisnis dengan kesenangan. Ini dijelaskan dengan sangat sederhana dan logis - minuman ini mengandung minyak esensial, flavonoid, zat gizi mikro yang berharga, vitamin kompleks, yang memberikan manfaat besar bagi tubuh.

Teh yang terbuat dari herbal alami harus disebut minuman herbal, karena daun pohon teh tidak digunakan untuk persiapannya, atau jumlahnya sedikit. Minuman ini sangat baik menghilangkan rasa sakit, menghangatkan, nada, merangsang, menyegarkan atau memberikan efek relaksasi. Efeknya bisa berbeda-beda, semua tergantung komposisi tumbuhan yang digunakan untuk membuat minuman.

Teh hijau dan hitam biasa, dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat membahayakan sistem saraf manusia, terkadang dapat memicu perkembangan insomnia. Namun jika Anda memilih herbal yang tepat, maka Anda akan mendapatkan manfaat yang luar biasa bagi tubuh.

Alam memberi kita sebagai hadiah banyak tanaman dengan efek penyembuhan, yang dapat membantu dalam pengobatan banyak penyakit, atau merupakan pencegahan yang sangat baik dari terjadinya mereka. Ada manfaat minuman herbal yang perlu Anda ketahui.

• jangan memancing kecanduan dari tubuh;
• jangan memprovokasi munculnya bengkak;
• tidak mengganggu penyerapan vitamin dan elemen pelacak;
• terbuat dari bahan baku murah;
• membantu untuk mendapatkan efek terapeutik tertentu.

Jika seseorang memiliki penyakit yang dipicu oleh ketidakseimbangan metabolisme purin, maka lebih baik tidak menggunakan minuman hitam biasa sama sekali, karena minuman seperti itu mengandung sejumlah besar asam urat, yang berbahaya, dan kafein yang ada di dalamnya. daun teh meningkatkan rangsangan dan tidak selalu bermanfaat bagi orang yang memiliki masalah dengan aktivitas otot jantung, dengan pembuluh darah, orang dengan masalah hipertensi. Sehingga Anda dapat dengan aman meminum minuman herbal dan mendapatkan manfaat dan kenikmatannya.

Kontraindikasi penggunaan obat herbal

Seperti halnya setiap produk, teh herbal memiliki beberapa kontraindikasi untuk digunakan:

• Telah terbukti secara ilmiah bahwa jika Anda sering minum satu porsi peppermint, maka di masa depan akan sulit untuk mengandung anak, masalah tertentu mungkin muncul. Jadi semua hal baik harus dalam jumlah sedang.
• Wanita dalam posisi dilarang minum teh yang mengandung tanaman seperti jelatang dan thyme.
• Jika Anda memiliki penyakit kronis, jangan minum teh yang tidak terkontrol dan sistematis yang terbuat dari tanaman yang tidak diverifikasi (disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum digunakan).
• Jika Anda hipertensi dan Anda sering memiliki tekanan darah tinggi, maka Anda harus meninggalkan herbal seperti licorice dan St. John's wort. Perlu juga dicatat bahwa licorice memiliki efek buruk pada potensi.
• Jika Anda memiliki gangguan fungsi ginjal, maka Anda harus berhati-hati saat menggunakan thyme, serta tunas birch.
• Orang yang memiliki masalah dengan saluran pencernaan, seperti maag dan gastritis, harus berhenti minum teh chokeberry.

Perlu dicatat bahwa dengan manifestasi alergi apa pun, nyeri kepala, nyeri di perut, Anda harus segera berhenti minum teh herbal. Dan, tentu saja, saat memilih komponen, jangan lupakan kondisi kesehatan Anda.

Herbal apa yang bisa digunakan setiap hari sebagai pengganti teh?

Minuman herbal diminum tidak hanya sebagai bagian dari biaya, beberapa di antaranya dibuat berdasarkan tanaman tertentu. Misalnya, daun dari satu mawar liar, dari lemon balm atau kismis hitam menggunakan polaritas yang tinggi. Jika Anda lebih menyukai perbedaan karakteristik rasa dan aroma, maka Anda dapat melakukan eksperimen sendiri untuk mendapatkan resep yang paling Anda sukai.

Pilihan campuran herbal:

1. , serai, mint;
2. Daun raspberry dengan bunga jeruk nipis dan buah rowan;
3. Thyme dengan buah rowan, dengan mawar liar, dengan daun stroberi.
4. Rosehip, kulit lemon, oregano, immortelle, jelatang.
5. Irisan apel kering, daun cherry blueberry, koleksi chamomile.
6. Daun raspberry, kayu manis, kulit jeruk;
7. Kapulaga dengan lemon balm;
8. Rosehip dan blackcurrant.

Herbal untuk energi

Minuman seperti itu bisa menjadi alternatif yang baik untuk kopi, yang memberi energi. Keuntungan dari teh semacam itu adalah bahwa setelah malam tanpa tidur mereka memenuhi tubuh dengan energi dan membantu menjadi bugar. Untuk menyiapkan minuman dengan efek menyegarkan, komponen berikut ini cocok:

• (mentah).

Semua komponen harus diambil dalam proporsi yang sama. Minum secangkir minuman seperti itu, Anda bisa bergembira dengan baik, Anda akan penuh energi, suasana hati Anda akan membaik, tetapi jangan lupa bahwa nada seperti itu tidak dapat menggantikan istirahat yang baik.

Minuman untuk menenangkan saraf

Minuman seperti itu dapat memberikan relaksasi, sangat cocok untuk menghilangkan stres setelah seharian bekerja keras. Untuk menyiapkan minuman yang menenangkan, Anda membutuhkan ramuan berikut:

• kamomil;
• lumut;
• Timi;
• daun mint, ;
• akar valerian.

Herbal dapat dikombinasikan atau digunakan secara individual. Untuk mendapatkan efek sedatif yang tahan lama, minumlah minuman ini setiap hari sebelum tidur di malam hari. Satu-satunya pengecualian adalah valerian, karena dilarang menggunakannya untuk jangka waktu yang lama.

Untuk menurunkan tekanan darah

Orang yang menderita tekanan darah tinggi dapat minum minuman yang terbuat dari stroberi (daun dan bunganya cocok), dari knotweed dan string, barberry, abu gunung hitam. Satu cangkir per hari sudah cukup, tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jumlah banyak. Semua hal baik harus dalam jumlah sedang, karena dalam jumlah besar bahkan minuman paling sehat pun dapat membahayakan tubuh.

Minuman pembersih

Agar tubuh berfungsi normal dan melakukan tugasnya, tubuh perlu dibersihkan. Minuman pembersih digunakan sebagai sarana tambahan. Berikut adalah bahan-bahan untuk mendapatkan minuman tersebut:

• buah fenhelic, elderberry dan pisang raja cocok untuk melarutkan lendir;
• untuk memastikan efek koleretik, ada baiknya menggunakan stigma jagung, calendula, chamomile, wormwood, immortelle.

Untuk memberikan efek pencahar ringan, dianjurkan untuk menggunakan akar rhubarb, joster dan senna. Untuk membersihkan paru-paru, ada baiknya menggunakan oregano dan chamomile. Untuk menghilangkan akumulasi racun dari tubuh mereka, minuman yang terbuat dari burdock, dandelion, dan jelatang harus dikonsumsi. Untuk membersihkan bejana, Anda harus minum minuman dari blackcurrant, sophora Jepang.

Bagaimana memilih dan menyiapkan herbal?

Aturan utama saat memilih minuman herbal adalah semua nutrisi harus sesuai dengan selera Anda, karena Anda akan mengkonsumsi minuman tersebut setiap hari. Artinya, minuman yang terbuat dari tansy dan yarrow tentu sangat menyehatkan, namun rasanya asam dan pahit. Tidak semua orang akan menyukai ini.

Teh herbal harus diseduh dengan baik sebelum diminum. Hanya minuman yang baru diseduh yang harus diminum, hanya dalam hal ini semua nutrisi penyembuhan akan bermanfaat bagi tubuh. Ngomong-ngomong, tidak hanya daun yang ditempatkan di teko untuk diseduh, tetapi juga bunga dan buah-buahan, dan dalam beberapa kasus batang tanaman yang bermanfaat.

Ingat, minuman tidak boleh mengandung tanaman dengan aroma yang kuat, karena mereka akan sangat mengganggu satu sama lain dan Anda tidak akan bisa mendapatkan minuman yang harmonis. Sebaiknya pilih herba sedemikian rupa sehingga semua komponen saling melengkapi, baik dalam aroma maupun rasa.

Disarankan untuk menyiapkan bahan baku untuk membuat teh terlebih dahulu. Tanaman dipanen pada saat berbunga. Setelah itu mereka dikeringkan. Penting untuk dipandu oleh satu aturan penting - tanaman harus dikumpulkan hanya pada hari-hari yang kering dan cerah, diinginkan agar mereka tumbuh di area yang bersih. Menolak untuk mengumpulkan tanaman di sisi jalan, karena pasti tidak akan ada sesuatu yang berguna di dalamnya.

Pengeringan daun tidak boleh dilakukan di bawah sinar matahari langsung, tetapi di dalam ruangan - kering dan teduh. Anda dapat menggunakan loteng untuk mengeringkan, beberapa orang mengeringkan herbal di oven, yang jauh lebih cepat dan tidak mempengaruhi manfaat herbal dengan cara apa pun. Sedangkan untuk penyimpanannya harus dilakukan dalam wadah tertutup. Di mana tidak ada rasa dan oksigen lain yang akan pergi. Buah beri dan buah-buahan direkomendasikan untuk dikeringkan terlebih dahulu di bawah sinar matahari. Kemudian kirim ke oven dan keringkan selama 3-4 jam dengan api kecil.

Jika Anda tidak dapat dan tidak ingin mengumpulkan sendiri jamu, Anda dapat membelinya di apotek. Saat memilih apotek, preferensi harus diberikan kepada mereka yang telah menjalani kontrol dan sertifikasi radiologis.

Teh yang terbuat dari tanaman obat diperbolehkan untuk diminum oleh semua orang, tanpa memandang kondisi kesehatan dan usia mereka. Jika Anda memutuskan untuk menggunakan minuman tersebut untuk tujuan pencegahan atau untuk perawatan, Anda perlu memantau tanggal kedaluwarsa dengan cermat.

Pembuatan bir

Ambil herbal dan giling dengan baik. Jika mereka kering, maka campur. Untuk menyeduh, disarankan untuk mengambil 250 ml air mendidih dan menambahkan satu sendok teh herbal ke dalamnya. Bilas teko dengan air panas, lalu tuangkan jumlah koleksi yang diperlukan dan isi dengan air. Tutup tutupnya dan biarkan diseduh selama setengah jam. Dibutuhkan tepat 30 menit bagi herbal untuk memenuhi air dengan khasiat penyembuhannya, dan tehnya menjadi lezat dan memiliki aroma yang menyenangkan.

Selain itu, diperbolehkan menyiapkan minuman seperti itu di bak air. Gula tidak boleh ditambahkan ke teko, karena dapat cepat rusak. Gula dapat ditambahkan ke cangkir Anda segera sebelum diminum. Alih-alih gula, Anda bisa menggunakan madu, sehingga minuman akan jenuh dengan komponen tambahan yang bermanfaat. Tetapi ingat bahwa madu tidak boleh ditambahkan ke minuman panas, tetapi ke minuman hangat (60 derajat), jika tidak semua khasiatnya yang bermanfaat akan hilang.

Jika ingin membuat jamu dengan tambahan bahan padat (kulit kayu, ranting, akar), maka terlebih dahulu harus ditumbuk dan direbus selama 15 menit.

Jangan lupa Suka!

Seperti yang Anda tahu, segala sesuatu yang baru adalah yang lama terlupakan. Ungkapan ini paling cocok dengan topik artikel hari ini. Teh herbal, buah dan bunga semakin populer, dan ini bukan hanya tentang fashion. Sangat sering, mereka yang sangat peduli dengan kesehatan mereka meninggalkan teh dan kopi tradisional dan beralih ke teh herbal. Motivasinya sederhana: teh "biasa" memiliki kandungan kafein dan tanin yang tinggi - zat yang menggairahkan sistem saraf. Selain itu, hanya sedikit orang yang mengikuti instruksi ahli teh dan menyeduh daun teh dengan benar - sayangnya, daun teh yang telah bertahan selama 2-3 hari tidak jarang di dapur kami, dan teh seperti itu tidak bisa disebut enak dan sehat. Ya, dan teh dapat diberikan kepada anak-anak hanya setelah 2-3 tahun.

Hal lain adalah teh herbal tua yang baik. Merekalah yang diminum nenek moyang kita sekitar 500 tahun yang lalu, sebelum teh asli muncul di negara kita. Sebenarnya, infus atau rebusan herbal, akar atau bunga tidak boleh disebut teh, karena tidak dibuat dari daun semak teh. Tapi kami tidak akan terlalu pilih-pilih.

Teh herbal sangat berbeda: vitamin, penyembuhan, pendinginan atau, sebaliknya, pemanasan, harum dan tidak terlalu, tetapi bagaimanapun juga, semuanya bermanfaat. Dan yang paling penting - Anda sendiri dapat mengumpulkan dan membuat teh unik Anda sendiri, Anda hanya perlu tahu beberapa aturan penting. Pergi ke rumput yang tepat, ingatlah bahwa alam sangat rentan - jangan merobek semuanya berturut-turut, tinggalkan sebagian rumput di tempat pengumpulan untuk pembaruannya. Saat mengumpulkan daun (stroberi, raspberry, buah batu, blackberry), potong hanya beberapa daun dari cabang, dan Anda harus mengumpulkannya sepenuhnya. Saat mengumpulkan tanaman berbunga seperti mint, St. John's wort, thyme, oregano, selalu tinggalkan beberapa tanaman dengan bunga agar benih matang. Melati, mawar liar, bunga linden harus dikumpulkan hanya ketika mekar penuh. Pilih buah beri dan buah-buahan saat sudah matang sepenuhnya. Waktu terbaik untuk mengumpulkan bahan baku adalah awal pembungaan atau pembungaan penuh tanaman. Rumput harus dipanen dalam cuaca kering, segera setelah embun hilang.

Mengeringkan jamu juga merupakan ilmu. Herba yang dikumpulkan dikeringkan di ruangan yang teduh (di bawah kanopi, di loteng atau di ruangan yang berventilasi baik), sampai benar-benar kering. Jangan biarkan rumput membusuk. Rumput yang menghitam tidak boleh dikonsumsi!

. Herbal yang mengandung minyak atsiri (oregano, calamus, thyme, dll.) harus dikeringkan secara perlahan pada suhu 30-35ºС. Ini diperlukan agar minyak esensial tidak menguap.
. Herbal yang mengandung glukosida (tansy, mint, adonis, St. John's wort, coltsfoot) dikeringkan dalam pengering pada suhu 50-60ºС.
. Buah-buahan (rosehip, blackcurrant, barberry, abu gunung), yang mengandung banyak vitamin C, dikeringkan dalam pengering pada suhu 80-90ºС.

Penting untuk menyimpan bahan mentah jadi dalam kantong kertas atau linen, jauh dari produk yang berbau menyengat, lebih disukai setiap jenis secara terpisah. Ramuan beraroma dapat disimpan dalam stoples kaca atau keramik dengan tutup yang rapat. Pada setiap tas atau toples, pastikan untuk menempelkan label dengan nama ramuan dan waktu pengambilannya. Umur simpan daun, bunga, dan herba adalah 1-2 tahun, buah dan beri - 3-4 tahun, kulit kayu dan rimpang - 2-3 tahun.

Keterampilan penting lainnya dalam membuat teh herbal adalah memetik seikat herbal. Anda tentu saja dapat membuat teh dari ramuan apa saja, tetapi siapa yang akan menolak kesempatan untuk menyulap teko teh? Jika Anda menggunakan ramuan aromatik (mint, lemon balm, oregano, thyme, dll.), maka disarankan untuk memasukkan hanya salah satunya ke dalam campuran. Jika tidak, aromanya dapat saling menghancurkan atau, lebih buruk lagi, bergabung menjadi bau yang tidak sedap. Oleh karena itu, pilihan terbaik adalah mencampur beberapa herbal netral dengan satu yang harum.

Anda juga perlu tahu cara menyeduh teh herbal. Jika Anda menyiapkan teh dari bunga, maka mereka perlu diseduh dalam teko porselen besar dengan air yang direbus dengan "kunci putih" dan biarkan diseduh selama 5-10 menit. Daun juga bisa diseduh dengan air mendidih, atau direbus selama 3-5 menit, tetapi banyak zat bermanfaat akan hilang. Berry kering sebelum diseduh harus dihancurkan, tuangkan air mendidih dan biarkan diseduh selama 5-10 menit. Akar, kulit kayu dan bagian kasar tanaman dipotong halus, dimasukkan ke dalam air dingin, didihkan dan direbus selama 10 menit, kemudian dibiarkan meresap selama 10-15 menit. Teh herbal yang diseduh dengan benar memiliki aroma yang indah, rasa yang kaya dan warna cerah, dan juga merupakan gudang nutrisi. Bahkan dapat dikatakan bahwa teh herbal dapat dianggap sebagai produk makanan, karena mengandung sejumlah besar zat aktif biologis: enzim, vitamin, asam organik, elemen mikro dan makro, dll.

Semua teh herbal secara kondisional dapat dibagi menjadi vitamin dan obat. Sesuai namanya, teh herbal vitamin dapat diminum dengan aman sepanjang tahun sebanyak yang Anda suka dan kapan saja, tetapi Anda harus berhati-hati dengan teh obat. Teh semacam itu diresepkan oleh dokter, dan Anda dapat meminumnya untuk waktu yang terbatas. Herbal yang merupakan bagian dari teh obat mungkin memiliki kontraindikasi untuk penyakit tertentu.

Di pagi hari, Anda dapat minum teh vitamin tonik, yang terdiri dari daun stroberi, angelica, serai, lavender, daun dan bunga semanggi, lovage, dll.
. Di malam hari, sebaliknya, Anda perlu minum teh herbal yang menenangkan - St. John's wort, daun raspberry, peppermint, lemon balm, chamomile, teh Ivan, daun ceri, primrose, dll.
. Di musim dingin dan awal musim semi, ada baiknya menyiapkan teh herbal multivitamin dari raspberry, blackcurrant, blackberry, jelatang, wortel, barberry, rosehip, buckthorn laut, daun abu gunung.
. Tetapi di musim panas yang terbaik adalah minum teh dari rempah dan daun segar - ini adalah waktu terbaik untuk vitamin "hidup".

Berikut adalah beberapa contoh resep untuk mengumpulkan teh herbal vitamin.

koboi: 2 g bunga heather, 2 g daun rosehip, 10 g daun strawberry.

Rowan: 30 g buah rowan, 5 g raspberry, 2 g daun kismis.

Stroberi: 10 g daun stroberi, 2 g mint, 2 g St. John's wort.

Teh bunga mawar: 5 g daun primrose, 5 g St. John's wort.

Teh madu rosehip: 20 g pinggul mawar, 15 g madu, 5 g jus lemon.

Vitamin: 20 g pinggul mawar, 10 g buah rowan, 5 g daun oregano.

Restoratif: 3 g daun strawberry, 3 g daun blackberry, 3 g daun blackcurrant, 10 g thyme, 10 g St. John's wort. 1 sendok teh campurkan seduh 200 ml air mendidih dan biarkan selama 10 menit.

Penguatan Umum No. 2: 6 g pinggul mawar, 6 g buckthorn laut, 2 g herba centaury, 2 g akar licorice, 3 g akar dandelion, 20 g madu.

Penguatan Umum No. 3: 30 g pinggul mawar, 20 g blueberry, 10 g buah cherry burung, 30 g daun jelatang. 1 sendok teh campurkan seduh 200 ml air mendidih dan masak selama 10 menit, biarkan selama 1 jam. Minum dengan madu.

Penguatan Umum No. 4: 30 g pinggul mawar, 10 g daun lingonberry, 30 g jelatang, madu. 1 sendok teh campuran tuangkan 400 ml air mendidih, masak selama 10 menit, bersikeras dalam termos selama 2 jam. Minum panas. Teh ini dikontraindikasikan untuk sembelit.

Teh herbal obat hanya digunakan atas rekomendasi dokter dan di bawah pengawasannya. Dosis dan jumlah herbal dalam koleksi teh obat tidak sepenuhnya wajib, itu tergantung pada kondisi kesehatan dan kesejahteraan Anda, mereka dapat dikurangi, tetapi Anda tidak boleh menambahnya. Tidak seperti teh vitamin, yang dapat diminum kapan saja, siang atau malam, teh herbal obat dikonsumsi 20-30 menit sebelum makan. Teh yang sudah disiapkan dapat disimpan di lemari es selama 2-3 hari. Biasanya teh obat disiapkan dalam bak air. Untuk melakukan ini, piring dengan koleksi yang diisi dengan air matang ditempatkan dalam wadah dengan air yang sedikit mendidih dan direbus. Infus disiapkan dalam bak air selama 15 menit, rebusan - 30 menit. Kemudian teh obat dikeluarkan dari api dan diinfuskan: infus - 10-15 menit, decoctions - 30 menit. Setelah itu, teh yang dihasilkan dikeringkan, bahan baku yang tersisa diperas dan semua cairan disaring melalui kain tipis. Kemudian teh obat yang sudah jadi diisi dengan air matang hingga volume aslinya.

Penggunaan obat alami yang bijaksana akan membantu meringankan kondisi Anda dan menyingkirkan penyakit. Namun, Anda tidak boleh mengobati sendiri, melebihi dosis herbal yang ditunjukkan dan menggunakan herbal yang tidak diketahui. Itu penuh dengan keracunan!

Berikut adalah beberapa resep teh herbal.

Teh diuretik: 5 g sainfoin, 5 g St. John's wort, 5 g daun kismis hitam.

Teh blueberry (untuk radang usus besar): 2 g blueberry, 2 g bunga chamomile, 2 g peppermint, 2 g daun jelatang.

Teh berkeringat: 10 g raspberry, 10 g bunga linden. 1 sendok teh campuran minuman 2 tumpukan. air mendidih, bersikeras 5 menit, minum panas.

Teh penyembuhan untuk pilek: 10 g bunga chamomile, 10 g bunga linden, 10 g elderberry hitam, 10 g peppermint. 1 sendok teh seduh campuran tersebut dengan segelas air mendidih, bungkus selama 30 menit, saring. Minum panas.

Teh payudara: 40 g daun coltsfoot, 30 g daun pisang raja, 30 g akar licorice. 1 sendok teh campuran minuman 2 tumpukan. air mendidih. Diamkan selama 30 menit, saring. Minum 2 sdm. setiap 3 jam. Teh ini membantu menghilangkan dahak di paru-paru.

Teh hangat: 10 g jahe, 10 g kayu manis, 10 g cengkeh. 1 sendok teh campurkan seduh 200 ml air mendidih, bersikeras sedikit. Jahe meningkatkan sirkulasi darah, memiliki sifat antiseptik, ekspektoran, merangsang. Teh ini sangat khas, tajam.

Teh yang menenangkan: 10 g daun lemon balm, 10 g daun veronica, 30 g daun stroberi, 40 g buah hawthorn. 1 sendok teh campurkan seduh 250 ml air mendidih, biarkan selama 5-7 menit. Minum dengan madu.

Teh yang menenangkan #2: 30 g daun strawberry, 20 g peppermint, 40 g buah hawthorn. Campuran disiapkan dengan cara yang sama seperti pada resep sebelumnya.

Teh yang Menenangkan #3: 10 g peppermint, 10 g lemon balm, 10 g akar valerian, 10 g daun dan bunga tartar berduri. 1 sendok teh tuangkan 200 ml air mendidih ke atas campuran, biarkan selama 30 menit, saring. Minum setengah gelas 3 kali sehari.

Teh yang Menenangkan #4: 10 g peppermint, 10 g motherwort, 10 g akar valerian, 10 g bibit hop. Campuran diseduh dan diambil dengan cara yang sama seperti pada resep sebelumnya.

Secara terpisah, harus dikatakan tentang teh herbal untuk menurunkan berat badan. Teh semacam itu secara bertahap mengembalikan metabolisme, meningkatkan pemecahan lemak, menghilangkan racun. Tentu saja, Anda tidak akan mencapai efek instan yang ajaib, tetapi dengan minum teh herbal untuk waktu yang lama, Anda akan secara signifikan meningkatkan kondisi umum tubuh.

Teh multivitamin untuk menurunkan berat badan: 30 g kulit buckthorn, 10 g akar dandelion, 10 g buah peterseli, 10 g peppermint. 1 sendok teh campur tuangkan 200 ml air mendidih selama 15 menit. Ambil 2 sdm. di pagi hari dengan perut kosong selama 2 bulan.

Teh Rowan untuk menurunkan berat badan: 70 g buah rowan, 30 g daun jelatang atau mawar liar. 1 sendok teh campuran tuangkan 400 ml air mendidih selama 10 menit, biarkan selama 4 jam, saring. Ambil setengah gelas di antara waktu makan 3 kali sehari.

Teh Blackberry untuk menurunkan berat badan: 80 g daun blackberry, 10 g daun birch, 10 g daun coltsfoot. Tuangi air mendidih ke seluruh adonan dengan perbandingan 1:20, biarkan selama 15 menit. Ambil 1 tumpukan. sebelum sarapan dan makan siang.

Teh untuk menurunkan berat badan berdasarkan kulit buckthorn: 30 g kulit buckthorn, 20 g daun peppermint, 30 g daun jelatang, 10 g akar calamus. 1 sendok teh tuangkan 300 ml air mendidih ke atas campuran, biarkan selama 4 jam, saring. Ambil setengah gelas 3 kali sehari 30 menit sebelum makan.

Hati-hati! Teh untuk menurunkan berat badan dikontraindikasikan jika terjadi eksaserbasi penyakit gastrointestinal, melemahnya tubuh secara umum, urolitiasis, serta selama kehamilan dan menyusui.

Dan akhirnya, beberapa kata tentang manfaat dan bahaya teh herbal selama kehamilan. Keamanan teh herbal selama kehamilan masih kontroversial. Ahli herbal berpengalaman mengklaim bahwa beberapa dari mereka dapat memiliki efek menguntungkan pada perjalanan kehamilan dan kondisi janin, tetapi kontraindikasi juga diketahui. Misalnya, teh chamomile bisa diminum, tetapi sedikit dan jarang - tidak lebih dari satu cangkir sehari, tetapi jika ada ancaman keguguran, dosis ini bisa berakibat fatal. Teh yang mengandung ginseng, pennyroyal, black cohosh, mugwort, elm licin, adas, licorice (atau licorice), fenugreek, sage, hop dan wormwood umumnya dilarang untuk diminum selama kehamilan. Tumbuhan ini dapat mengencangkan rahim dan memicu keguguran. Jika Anda tidak tahu persis apa efek ramuan tertentu pada aktivitas rahim, lebih baik tidak mengambil risiko.

Bagi ibu hamil, teh herbal vitamin bisa menjadi jalan keluar yang baik.

Teh vitamin untuk ibu hamil: 10 g pinggul mawar, 10 g kismis hitam. 1 sendok teh campuran tuangkan 400 ml air mendidih. Diamkan selama 40 menit dalam wadah tertutup. Ambil setengah gelas 3-4 kali sehari.

Teh vitamin untuk ibu hamil No. 2: 10 g pinggul mawar, 10 g daun raspberry, 10 g daun kismis, 10 g daun lingonberry. 2 sdm koleksi, tuangkan 200 ml air mendidih, didihkan selama 10 menit, bersikeras selama 45 menit. Minum setengah gelas 2 kali sehari.

Teh vitamin untuk ibu hamil No. 3: 10 g pinggul mawar, 10 g buah rowan. 2 sdm campuran tuangkan 600 ml air mendidih, didihkan selama 3 menit, biarkan selama 30 menit. Ambil setengah gelas 3-4 kali sehari.

Sedangkan untuk anak-anak, teh herbal vitamin apa pun dapat diberikan kepada mereka, hanya saja, tentu saja, mengencerkannya sekitar setengahnya.

Selamat teh!

Larisa Shuftaykina

Teh herbal pernah menjadi minuman teh utama. Hanya sejak saat itu, ketika teh hitam dan varietas teh lainnya dibawa ke Rusia, ia menyerah. Sekarang mode untuk gaya hidup sehat telah muncul kembali, teh herbal sekali lagi menjadi sangat populer. Manfaat teh herbal tidak dapat disangkal dan dikonfirmasi hari ini oleh banyak penelitian ilmiah. Memang, apa yang bisa lebih baik daripada minum secangkir teh herbal yang sehat pada hari-hari musim dingin? Lantas apa saja manfaat teh herbal dan adakah bahayanya?

Teh herbal adalah teh yang diperoleh dengan menyeduh herbal, bunga, dan akar tanaman. Anda bisa membuat teh ini dengan ramuan apa saja. Kita perlu menenangkan diri setelah seharian bekerja keras, meredakan tanda-tanda pertama pilek, meredakan mual atau kembung - kita menggunakan teh herbal.

Di musim dingin, teh ini akan menghangatkan, meningkatkan kekebalan kita. Di musim panas, ini adalah minuman dingin dan sehat yang sangat baik. Bagaimanapun, semua herbal memiliki khasiat penyembuhan. Dan selain sekedar menghilangkan dahaga, teh herbal dapat mengatasi sejumlah masalah kesehatan.

Manfaat teh herbal

Teh herbal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Bisa diminum panas atau dingin. Setiap saat dan di seluruh dunia, teh seperti itu dihargai sebagai minuman yang memberikan kunci kesehatan dan umur panjang dan merupakan minuman paling kuno. Bagaimana saya bisa mendapatkan manfaat dari minum teh herbal?

Manfaat utama dari teh tersebut adalah bahwa ketika menyeduh bagian mana pun dari tanaman, kita mendapatkan minuman penyembuhan dengan semua sifat bermanfaat yang melekat pada tanaman ini dalam bentuk yang mudah dicerna. Selain itu, teh herbal adalah:

sumber vitamin dan mineral yang sangat baik;

flavonoid;

antioksidan;

tanin;

senyawa eter.

Teh herbal sederhana, murah, dan efektif. Inilah salah satu cara meminum minuman nikmat tanpa kafein dan non obat pencegah dan pengobatan penyakit tertentu.

Flavonoid dan antioksidan yang terkandung dalam minuman teh membantu menghilangkan racun dan senyawa logam berat dari tubuh, memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular dan pencernaan, kapiler dan jaringan ikat, dan mempercepat penyembuhan. Flavonoid, seperti yang diyakini para ilmuwan, dapat memiliki efek antitumor, memperlambat proses penuaan.

Tanin juga membantu tubuh melawan banyak penyakit, memiliki sifat astringen, dan meredakan peradangan.

Tergantung pada ramuan atau beberapa jenis herbal yang diseduh, teh herbal mungkin memiliki sifat-sifat berikut:

Antiinflamasi;

antibakteri;

Penguatan kekebalan dan imunostimulasi;

Tonik;

Santai dan menenangkan;

Sebagai aturan, teh herbal diminum tanpa gula. Tapi Anda bisa menambahkan pemanis jika suka. Lebih baik jika itu adalah madu alami atau stevia.

Bahaya teh herbal

Sulit membayangkan bahwa teh herbal dapat membahayakan. Namun, persyaratan tertentu harus dipenuhi.

Pertama-tama, ini berlaku untuk ramuan dari mana Anda akan menyiapkan teh. Pengumpulan mereka harus dilakukan di area yang bersih secara ekologis sehingga tidak mengandung zat berbahaya dari perusahaan industri atau jalan raya dan jalan raya.

Jangan pernah membeli jamu dari pasar sampai Anda tahu persis di mana mereka dikumpulkan. Lebih baik membeli di apotek atau toko.

Beberapa herbal hanya untuk penyembuhan. Meminumnya dalam bentuk teh tidak dianjurkan. Ini adalah herbal seperti comfrey, ephedra, kulit pohon willow, celandine, dubrovnik, lobelia dan sejenisnya, yang mengandung zat beracun dan beracun. Mereka diambil secara ketat dalam dosis tertentu dan waktu yang diatur secara ketat.

Mungkin ada intoleransi individu terhadap beberapa herbal, yang dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk ruam, iritasi pada kulit dan selaput lendir, batuk, bersin, dan sebagainya.

Tujuan utama dari teh herbal adalah pencegahan. Karena itu, jangan menyeduh teh terlalu kuat.

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau spesialis Anda, terutama jika Anda sedang menjalani perawatan dan minum obat, hamil atau menyusui.

Cara menyeduh teh herbal

Teh herbal pada dasarnya adalah rebusan atau infus yang terbuat dari ramuan, daun, kulit kayu, biji, atau bunga. Itu tidak mengandung kafein dan diminum, sebagai suatu peraturan, demi pencegahan dan untuk kesenangan mereka sendiri karena sifat-sifat bermanfaat dari ramuan atau koleksi herbal.

Seperti yang dicatat oleh banyak ilmuwan, teh herbal jauh lebih baik daripada vitamin dalam bentuk tablet. Oleh karena itu, untuk mempertahankan semua khasiat penyembuhan, teh herbal harus diseduh dengan benar.

Salah satu syarat utamanya adalah menyeduh teh dalam wadah tertutup. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan teko, dalam cangkir atau gelas dengan penutup. Saat diseduh, ramuan melepaskan minyak esensial.

Saat menyeduh beberapa herbal, mereka harus disimpan dalam bak air setelah diseduh dengan air panas. Itu diizinkan untuk diseduh dalam termos.

Lebih baik menuangkan beberapa bumbu terlebih dahulu dengan air matang hangat dan kemudian didihkan di atas api dan didihkan selama beberapa menit. Biasanya, kulit kayu atau buah diseduh dengan cara ini.

Bagaimana memilih teh herbal?

Ketika memilih teh herbal, hal pertama yang perlu Anda ketahui adalah untuk tujuan apa Anda akan meminumnya. Sekarang Anda dapat membeli persiapan herbal siap pakai yang ditujukan untuk tujuan tertentu. Ini adalah vitamin, untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, untuk anak-anak, terutama untuk wanita atau pria dan disusun oleh spesialis dalam proporsi yang jelas.

Teh herbal tidak boleh mengandung apa pun kecuali ramuan itu sendiri, tanpa rasa atau warna buatan.

Saat memanen herba sendiri, Anda perlu mengeringkannya di tempat teduh atau di bawah kanopi, menyebarkannya dalam satu lapisan atau mengikatnya dalam tandan kecil. Pengeringan bumbu dalam oven diperbolehkan, sedangkan suhunya tidak boleh melebihi 35 derajat. Dapat dikeringkan dalam pengering listrik untuk buah-buahan dan sayuran.

Herbal disimpan dalam kantong kertas tertutup rapat, kotak kardus atau kantong kapas. Umur simpan tergantung pada ramuan tertentu. Biasanya satu atau dua tahun.

Teh herbal paling bermanfaat untuk setiap hari

Selama berabad-abad, orang telah menyampaikan informasi tentang kekuatan penyembuhan herbal dari generasi ke generasi. Dengan begitu banyak teh herbal yang dapat dipilih saat ini, mungkin sulit untuk mengetahui teh mana yang harus dipilih. Berikut adalah beberapa teh herbal sehat yang dapat Anda minum setiap hari. Sebenarnya masih banyak lagi.

Teh kamomil

Teh chamomile adalah teh yang paling terkenal. Ini memiliki sifat menenangkan, membantu menurunkan kadar gula darah, dan meningkatkan pencernaan. Mereka juga minum teh untuk pilek, batuk, bronkitis, dan menggunakannya untuk berkumur di tenggorokan dan mulut. Penelitian telah menunjukkan bahwa teh chamomile dapat mengurangi tingkat kematian hingga hampir 29 persen.

Teh bunga elder

Bunga elderberry secara tradisional digunakan dalam pengobatan pilek. Teh ini adalah dekongestan yang efektif, membantu membersihkan saluran hidung dari lendir.

Ini juga memiliki sifat yg mengeluarkan keringat, membersihkan kelenjar getah bening, memperkuat sistem kekebalan tubuh. Teh Elderflower diminum untuk alergi, asma, dalam pengobatan infeksi jamur, infeksi saluran kemih, dan sakit gigi.

teh melissa

Melissa adalah anggota keluarga mint. Tumbuhan ini memiliki sifat anti-inflamasi yang menenangkan yang mengurangi rasa sakit. Tanaman ini kaya akan antioksidan dan mengandung senyawa eugenol yang kuat.

Teh lemon balm dapat diminum dengan masalah pencernaan, dengan tidur, dengan stres dan kecemasan.

Teh Adas

Ini adalah teh paling terkenal, yang diminum dengan kembung dan peningkatan pembentukan gas. Ini memiliki sifat anti-inflamasi dan diuretik, mengurangi kejang, menghilangkan bau mulut.

teh mint

Teh tradisional untuk mual dan muntah. Teh merangsang produksi empedu, meningkatkan pencernaan, menenangkan dan meningkatkan kualitas tidur.

Teh dengan serai

Serai memiliki efek positif pada pencernaan, menenangkan saraf dan menurunkan tekanan darah. Ini juga akan membantu dengan insomnia, jerawat, pilek.

Teh dengan lavender

Lavender dikenal karena sifatnya yang menenangkan. Teh lavender paling sering diminum untuk menghilangkan stres dan menenangkan saraf. Ini juga akan membantu masalah perut, menghilangkan rasa sakit yang terkait dengan radang sendi atau penyakit tulang lainnya, sakit kepala.

teh echinacea

Echinacea memiliki sifat tonik yang sangat baik. Mereka juga minum teh ini untuk meningkatkan kekebalan, untuk pilek, untuk menghilangkan rasa sakit pada persendian dan otot.

teh jelatang

Jelatang kaya akan mineral. Ini adalah sumber zat besi, kalsium, silikon yang baik. Teh jelatang adalah agen anti-inflamasi yang baik, memperbaiki kondisi kulit, melawan alergi, memperbaiki komposisi darah.

teh timi

Teh thyme bisa diminum saat pilek. Thyme mengandung minyak esensial yang melindungi tubuh dari virus dan infeksi. Ini juga membantu batuk sebagai ekspektoran. Ini akan membantu dengan rasa sakit di perut, tenggorokan, dengan nyeri haid.

Teh dengan bunga semanggi merah

Teh ini sangat terkenal karena kemampuannya untuk mengurangi gejala dan penyakit selama menopause. Jika Anda sering mengalami hot flash, tidur terganggu - seduh secangkir teh dengan semanggi merah.

teh rosemary

Aroma rosemary, menurut para ilmuwan, membantu meningkatkan kinerja kognitif, membantu mencegah penuaan otak.

Teh dengan jahe

Teh jahe adalah obat yang baik pada tahap awal infeksi. Mereka meminumnya untuk nyeri rematik, melebarkan pembuluh darah dan merangsang sirkulasi darah, meningkatkan penurunan berat badan.

Teh kembang sepatu

Teh kembang sepatu merah adalah teh yang sangat serbaguna. Bisa diminum panas atau dingin. Ini dengan sempurna memuaskan dahaga, meningkatkan nafsu makan, melawan pilek. Teh ini juga baik sebagai pencahar dan diuretik.

Jenis teh hijau khusus ini sangat kaya akan antioksidan. Ini mengandung 17 kali lebih banyak antioksidan daripada blueberry dan 7 kali lebih banyak dari cokelat hitam.

Teh oolong mempromosikan penurunan berat badan. Dengan sejumlah besar antioksidan, dapat mengurangi kolesterol jahat, pencegahan penyakit kardiovaskular yang baik, memperbaiki kondisi kulit.

Teh pu-erh adalah satu-satunya teh yang dapat matang dan meningkat seiring bertambahnya usia. Penelitian telah menunjukkan bahwa itu dapat mengurangi timbunan lemak, menurunkan kadar kolesterol, dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular.

Teh Rooibos

Teh Rooibos dapat membantu mengatasi sakit kepala, insomnia, eksim, tekanan darah tinggi, dan alergi.

Penggunaan teh ini dapat memperbaiki kondisi kulit, membersihkannya dari jerawat, mendorong penguatan dan pertumbuhan rambut.

Teh ini juga dapat dikaitkan dengan teh herbal. Ini kaya akan antioksidan, mengandung vitamin dan mineral berharga yang memiliki efek menguntungkan pada jantung, hati, sel DNA.

Ini bukan daftar lengkap teh herbal terbaik. Di musim panas, kumpulkan daun stroberi, kismis, raspberry, simpan di pinggul mawar dan buah beri lainnya. semua ini sangat cocok untuk menyeduh teh herbal yang lezat dan sehat.