Mengapa mereka minum teh? Ada penikmat yang lebih suka minum teh varietas elit saja, menikmati minumannya, mengadakan upacara minum teh. Ada yang minum teh untuk menghilangkan dahaga. Banyak orang memilih teh untuk pesta teh yang menyenangkan di perusahaan yang baik. Minuman ini menenangkan, mengencangkan, menjenuhkan tubuh dengan khasiat yang bermanfaat. Tapi bukankah minum banyak teh itu buruk? Bisakah dia menyakiti?
Teh dalam jumlah besar: bahaya atau manfaat
Gairah teh yang berlebihan dapat memengaruhi kerja organ dalam, kondisi umum tubuh. Mengapa Anda tidak bisa minum banyak teh?
- efeknya lebih ringan daripada kopi, tetapi meningkatkan tekanan darah, menyebabkan insomnia, mempengaruhi sistem saraf. Sering minum teh, Anda mungkin mengalami kegugupan, lekas marah, dan penurunan konsentrasi.
- Tanin yang ditemukan dalam daun pohon teh adalah elemen beracun. Ini mempengaruhi jus lambung yang dikeluarkan, mengganggu proses pencernaan.
- Teh hijau memiliki konsentrasi fluoride yang tinggi. Ini berdampak negatif pada kondisi tulang dan gigi. Minum berlebihan dapat menyebabkan kondisi yang menyerupai keracunan.
- Mereka yang khawatir tentang sakit maag, serangan mulas yang sering, perlu berhati-hati untuk tidak mengonsumsi teh hijau terlalu banyak. Meskipun teh hitam juga tidak boleh disalahgunakan, dengan penyakit pada saluran pencernaan, itu juga berdampak negatif pada mukosa lambung.
- Banyak teh berbahaya, karena bersifat diuretik. Asam urat menumpuk di persendian, menyebabkan radang sendi dan asam urat.
- Wanita yang menderita PMS, setelah minum banyak teh, mungkin merasakan peningkatan gejala yang tidak menyenangkan.
- Minum teh dalam dosis besar berbahaya, bisa menyebabkan sakit kepala, pusing, susah tidur, lesu, sakit tenggorokan.
Seperti yang Anda lihat, semuanya baik-baik saja hanya dalam jumlah sedang, teh tidak terkecuali. Mereka tidak boleh disalahgunakan. Terutama, Anda tidak boleh minum produk berkualitas rendah, kantong teh, yang terdiri dari serbuk teh. Perlu mengikuti aturan konsumsi teh agar tidak membahayakan.
Mengapa Anda tidak minum teh kemarin?
Daun teh mengandung lebih dari 200 senyawa kimia berbeda yang tidak berbahaya bagi kesehatan manusia. Disarankan untuk minum hanya teh yang baru diseduh agar semua zat dan senyawa tidak hancur. Segera setelah infus teh bertahan selama beberapa jam, vitamin C dan B menguap sepenuhnya. Dengan penyeduhan yang lama dalam termos atau memasak di atas kompor, proses kimia terjadi pada daun teh yang sepenuhnya mengubah tidak hanya rasa minuman, warna dan aromanya, tetapi juga komposisinya.
Yang telah diinfuskan untuk waktu yang lama, Anda tidak bisa minum untuk orang yang menderita masalah dengan sistem kardiovaskular. Di dalamnya, yang berbahaya bagi penderita penyakit pada sistem saraf pusat. Peningkatan jumlah guanin dalam teh kemarin berbahaya bagi penderita asam urat.
Apakah buruk minum teh di malam hari?
Di malam hari? Pada malam hari tidak berbahaya untuk minum hanya air murni. Dan kemudian dalam jumlah kecil untuk tidur sampai pagi dengan tidur yang sehat. Tetapi kopi dan teh di malam hari akan menyebabkan insomnia, kecemasan, kecemasan. Pada malam hari, tubuh kita harus beristirahat, rileks, dan tidak mencerna cairan yang diserap sepanjang malam, termasuk jantung dan ginjal. Oleh karena itu, teh sore hari harus dihindari.
Apakah Anda minum teh setelah makan?
Aturan minum teh
- Jangan minum teh kental, itu akan menyebabkan sakit kepala, insomnia.
- Disarankan untuk meminumnya 40-60 menit setelah makan. Mereka yang meminumnya saat perut kosong mengalami mual, nyeri epigastrium.
- Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya Anda tidak meminumnya dengan teh.
- Suhu teh tidak boleh lebih dari 65 derajat. Minuman yang terlalu dingin dan panas berbahaya bagi tubuh.
Berapa banyak teh yang bisa Anda minum sehari?
Setiap orang menentukan sendiri berapa banyak teh yang optimal. Untuk beberapa orang cukup minum dua cangkir teh, beberapa tanpa masalah minum dari lima cangkir.
Para ahli percaya bahwa hingga 5 cangkir teh yang baru diseduh dapat diminum tanpa takut minuman tersebut memiliki efek negatif pada tubuh. Dalam jumlah sedikit, teh hanya akan bermanfaat, berbagi semua zat bermanfaat yang ada di dalamnya.
Penggemar minuman keras tidak boleh melebihi dosis 2-3 cangkir. Tidak lebih dari 3 gram daun teh ditempatkan pada satu cangkir. Maka hanya 5-10 gram teh murni yang akan dikonsumsi per hari. Lebih baik menyeduh teh dalam porsi kecil sehingga Anda bisa meminumnya sekaligus.
"Kenapa kita tidak minum teh?" Sebagian besar dari kita bertemu dan melihat tamu dengan ungkapan ini. Minuman harum dianggap sebagai obat penyembuh, dan meminumnya adalah tradisi khusus. Jika tehnya juga hijau, tidak ada yang meragukannya. sifat obat: kaya akan antioksidan, menyegarkan, menurunkan kolesterol, membersihkan tubuh dan merupakan agen anti-inflamasi topikal yang ideal.
Bisakah Anda minum teh hijau?
Di Timur, teh hijau dan putih dianggap paling bermanfaat. Kemudian datang varietas kuning, merah dan hitam. Banyak yang tidak tahu bahwa teh mengandung 4 kali lipat lebih banyak kafein daripada kopi. Tetapi kafein tidak sepenuhnya diekstraksi dari daun teh kering ke dalam minuman, kandungan aslinya selalu lebih rendah.
Tradisi minum teh pasca-Soviet mirip dengan upacara minum teh di Looking Glass, "di mana setiap orang minum teh seperti orang gila." Kami suka minum teh setelah sarapan, makan siang dan makan malam, beberapa cangkir di antara pekerjaan untuk memuaskan dahaga kami. Dan selalu, ketika bosan, Anda bisa menghabiskan waktu dengan minuman yang harum. Tampaknya bagi saya bahwa ini banyak.
Mengapa Anda tidak boleh terlibat dalam minum teh dan masalah apa yang bisa muncul dengan latar belakang penggunaan teh hijau atau hitam jangka panjang.
- Penghancuran tulang
Teh hitam yang diseduh dengan kuat mengandung fluor konsentrasi tinggi, yang bila dikonsumsi berlebihan, menghancurkan senyawa kalsium. Pertama-tama, email gigi menderita, gigi menguning, karies terjadi. Peningkatan risiko penyakit tulang fluorosis dan osteoporosis- Kerapuhan tulang yang berlebihan. Karena itu, jangan menyalahgunakan daun teh selama persiapan dan infus minuman tidak lebih dari 3-5 menit.
- gigi kuning
Lihatlah cangkir Anda: jika ada lapisan di dindingnya, lebih baik menolak teh yang diseduh di dalamnya. Bagaimanapun, plak tidak hanya menodai permukaan mug yang seputih salju, tetapi juga email gigi Anda! Paling sering, ini menyangkut kantong teh murah, tidak hanya mengandung pewarna dan rasa, tetapi juga daun teh berkualitas rendah.
- Logam berat
Pada tahun 2013, Canadian Journal of Toxicology menerbitkan hasil penelitian teh celup dari berbagai produsen. Dalam semua sampel, ahli toksikologi menemukan timbal, aluminium, arsenik, dan kadmium! Logam berat masuk ke tanaman dari tanah yang terkontaminasi, dan konsentrasinya secara langsung tergantung pada pembuatan bir. Jumlah maksimum zat beracun dilepaskan ke dalam teh jika diseduh selama 15-17 menit.Jangan biarkan minuman lebih dari 3 menit. Lebih baik memberi preferensi pada teh putih, yang daunnya tidak punya waktu untuk mengumpulkan zat berbahaya, karena dipanen muda.
- hidung berdarah
Kebiasaan meminum air rebusan teh bisa berdampak buruk pada pembuluh nasofaring dan memicu pendarahan. Konsumsi makanan dan minuman panas secara teratur merusak dinding kerongkongan, dan tumor kanker sering terjadi di tempat luka bakar. Untuk mendapatkan suhu teh yang optimal (50-60 °), Anda tidak perlu menunggu lama. Biarkan diseduh selama 5-7 menit, dan minuman sudah siap.
- Insomnia
Untuk pertanyaan tentang bolehkah saya minum teh hijau di malam hari?, dokter menjawab dengan tegas: "Tidak mungkin!" Dari kafein dan minyak esensial, detak jantung dan nadi menjadi lebih cepat, aliran darah menjadi lebih cepat, kelenjar adrenal mengeluarkan lebih banyak adrenalin, dan sistem saraf pusat dan otak menjadi bersemangat. Di malam hari, lebih baik menahan diri dari semua jenis teh dan kopi, membatasi diri Anda pada minuman herbal.
- Menetralisir efek obat
Saat Anda sakit dan demam, Anda tidak boleh terbawa oleh teh kental. Ini mengandung teofilin, yang memiliki efek diuretik dan mengurangi efektivitasnya obat antipiretik. Anda tidak dapat minum teh dengan obat yang mengandung nitrogen ("Papaverine", "Codeine", "Caffeine", "Eufillin", glikosida jantung, dan lainnya). Mereka membentuk endapan saat berinteraksi dengan tanin teh dan bisa berdampak buruk bagi jantung.
- Anemia defisiensi besi
Kembali pada tahun 2011, para ilmuwan Amerika menemukan bahwa teh menghambat penyerapan zat besi. Konsumsi teh secara teratur dengan makanan memicu anemia defisiensi besi dengan konsekuensi yang tidak menyenangkan. Kondisi kulit dan rambut semakin memburuk, orang tersebut merasa lesu dan lelah. Jangan menyalahgunakan teh untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Disarankan untuk menunggu 20 menit sebelum atau sesudah makan menormalkan kadar zat besi, itu tidak cukup untuk menyerah minum. Anda perlu minum obat khusus yang akan diresepkan dokter.
- Bisakah Ibu Hamil Minum Teh Hijau?
Selama kehamilan, lebih baik menahan diri dari minum minuman yang mengandung kafein. Menurut penelitian di Jepang, 5 cangkir teh hijau sehari menyebabkan bayi baru lahir dengan berat badan kurang. Selain itu, memiliki efek diuretik yang nyata, teh meningkatkan beban pada ginjal ibu. Teh hijau mengurangi efisiensi penyerapan asam folat. Dan itu adalah salah satu elemen terpenting yang diperlukan untuk perkembangan anak yang tepat! Lebih baik membatasi penggunaan teh selama kehamilan, secara optimal - tidak lebih dari 2 cangkir per hari.
Seperti banyak teh herbal, daun teh dapat mengakumulasi alkaloid pirolizidin, racun tanaman. Dalam 86% sampel obat herbal untuk anak, hamil dan menyusui ditemukan zat ini. Untuk orang yang sehat, mereka tidak menimbulkan bahaya. Ancaman ada untuk anak-anak yang belum lahir dan bayi kecil yang disusui, yang racunnya berasal dari ibu.
Menariknya, teh hitam dan teh hijau dibuat dari tanaman yang sama. Perbedaannya terletak pada cara pengolahannya. Namun, efek teh hijau dan hitam pada tubuh berbeda dalam banyak aspek, meskipun dalam banyak hal mereka serupa. Teh hitam melewati rantai pemrosesan yang lebih panjang. Pada akhirnya, banyak zat bermanfaat hilang. Itulah mengapa teh hijau dianggap oleh para ahli sebagai minuman yang lebih sehat.
Perlu dicatat bahwa teh hijau dan hitam mengandung zat bioaktif dalam jumlah besar, yang dapat memiliki efek negatif dan positif pada tubuh manusia. Tentu saja, pertama-tama kita berbicara tentang kafein dan teofilin. Selain itu, banyak varietas teh mengandung minyak esensial, yang tidak berperilaku baik selama proses pembuatan bir.
Manfaat dan bahaya teh
Di antara sifat-sifat bermanfaat dari teh hijau dan hitam, kemampuannya dapat dicatat. Ini secara efektif mengurangi kelelahan, menormalkan sistem saraf dan pencernaan, menyembuhkan pembuluh darah, mengaktifkan metabolisme, dan memiliki efek menguntungkan pada aktivitas jantung.
Teh memiliki efek menguntungkan pada sel, secara efektif memperlambat penuaan mereka, sehingga memperpanjang hidup. Perlu dicatat bahwa daun tehlah yang memiliki kemampuan untuk memberikan efek peremajaan yang sangat dibutuhkan.
Diketahui bahwa teh mengandung tanin, yang menghancurkan sejumlah besar bakteri, sehingga mencegah penyakit seperti enteritis, radang amandel, stomatitis, dan infeksi usus.
Meski memiliki banyak manfaat baik teh hitam maupun teh hijau, jangan lupakan bahaya dari minuman ini.
Teh yang terlalu panas bisa membakar organ dalam tubuh. Karena rangsangan kuat pada perut, kerongkongan, perubahan menyakitkan pada organ-organ ini dapat dimulai.
Teh harus diminum segar. Jika tidak, perlu diingat bahwa sudah 20-30 menit setelah diseduh, proses oksidasi komponen aromatik, minyak esensial, lipid, fenol dimulai.
Jika dalam waktu lama dan sering menggunakan teh hitam, maka email gigi bisa menguning. Dan dari teh hijau, email pada gigi sering rusak.
Teh yang diseduh dengan kuat mengandung sejumlah besar kafein dan theine, sehingga dapat menyebabkan insomnia atau sakit kepala parah. Selain itu, teh kental berdampak negatif pada aktivitas jantung.
Anda mungkin tidak pernah terlalu kaya atau terlalu kurus, tetapi Anda tentu saja bisa minum terlalu banyak teh.
Dokter di Henry Ford Health System di Detroit melihat seorang pasien berusia 47 tahun menderita sakit parah di punggung bawah, pinggul, kaki, dan lengannya. Selain itu, semua giginya rontok dan rontok.
Jelas ada sesuatu yang terjadi pada sistem kerangkanya. Memang, sinar-X menunjukkan tanda-tanda patologi yang menyakitkan di tulang belakangnya, yang disebut fluorosis kerangka.
Dokter mengambil tes darah darinya untuk mengetahui kandungan fluoride dalam tubuh. Menurut artikel tersebut, darah orang sehat yang normal mengandung kurang dari 0,10 miligram fluoride per liter, sedangkan tingkat fluoride pasien ini adalah 0,43 mg.
Fluorosis kerangka dapat mempengaruhi orang yang minum air yang mengandung fluoride tinggi (lebih tinggi daripada di beberapa bagian AS di mana fluoride ditambahkan ke air keran dengan sengaja). Menurut data yang diberikan oleh Centers for Disease Control and Prevention (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit), kelompok risiko juga termasuk orang yang menghirup debu atau asap yang mengandung senyawa fluor di tempat kerja.
Pasien asal Michigan itu tidak terpapar debu atau asap berbahaya, tapi dia mengaku banyak minum teh hitam.
Penelitian telah menunjukkan bahwa bagi kebanyakan orang, teh hitam bukanlah sumber kelebihan fluoride - biasanya mengandung 1-5 miligram per liter teh, meskipun beberapa ahli melaporkan konsentrasi yang lebih tinggi, mencapai hingga 9 miligram per liter teh. Namun, diketahui bahwa pecinta teh yang meminumnya dalam jumlah banyak, dapat mengembangkan fluorosis tulang.
Misalnya, laporan studi 2011 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism melaporkan pada pasien berusia 48 tahun yang mengembangkan fluorosis setelah minum 4 hingga 7,5 liter daun teh jeruk pekoe. Dan sebuah artikel studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam Journal of Bone and Mineral Research melaporkan seorang pasien berusia 49 tahun yang mengembangkan fluorosis tulang akibat minum 7,5 liter teh instan setiap hari.
Apa yang berbeda dari pasien Michigan kami? Seperti yang dia katakan kepada dokter, selama 17 tahun terakhir, dia minum secangkir besar teh setiap hari. Benar, teh ini tidak sama dengan yang biasa Anda minum - dalam secangkir air, ia menyeduh 100-150 kantong (cangkir itu, tampaknya, tidak kecil).
Materi InoSMI hanya memuat penilaian dari media asing dan tidak mencerminkan posisi redaksi InoSMI.
Memuat...