Berdasarkan argumen tentang manfaat produk tertentu, kegunaan milkshake diperdebatkan: ahli gizi mengatakan bahwa kandungan kalorinya cukup tinggi.
Tetapi jika Anda belajar cara membuat milkshake dari produk yang tepat, resiko dapat diminimalisir menambah banyak berat badan dari makanan lezat ini, yang secara sempurna mendiversifikasi diet sehat bagi mereka yang tidak suka hanya minum susu. Pertimbangkan produk mana yang paling baik digunakan untuk menyiapkan milkshake dalam blender.
Mitos tentang kandungan kalori koktail dalam blender muncul karena tingginya kandungan gula dalam koktail, dijual di kios di panas. Semakin banyak alasan untuk membuat minuman ini sendiri! Jika resep menyebutkan kata "es krim", Anda dapat mengambil es krim sehat seperti es krim buah dan berry, mengandung jus buah alami dan haluskan, jadi tidak ada lemak dalam es krim, namun, gula di dalamnya terserah 30%, oleh karena itu, perlu menggunakan lebih sedikit kandungan es krim untuk membuat koktail.
Atau, Anda dapat mengambil es krim susu, kandungan gulanya hanya 16%, namun ada lemaknya, tetapi tidak dalam jumlah yang signifikan. Di sini kita akan berbicara tentang resep milkshake dengan dan tanpa es krim.
Resep nomor 1. Milkshake dengan pisang di blender
Untuk 1 pisang, Anda membutuhkan 600 hingga 700 mililiter susu dan gula - secukupnya. Untuk mendapatkan pisang dengan konsistensi yang tepat, pertama kocok pisang dengan sedikit susu dingin, lalu tambahkan sisa susu. Di tepi gelas dengan koktail, Anda bisa digantung sepotong pisang.
Resep nomor 2. Milkshake dengan stroberi dan es krim dalam blender
Itu terbuat dari satu gelas stroberi dan jumlah susu yang sama, satu sendok makan dengan bagian atas es krim vanilla atau susu dan satu sendok teh gula pasir. Anda bisa membuat koktail buah beri beku. Demikian pula, koktail dengan raspberry disiapkan. Jangan lupa bahwa minuman ini dibuat dalam blender sesaat sebelum dimakan.
Resep nomor 3. Milkshake dari kefir dan ceri dalam blender
Untuk minuman seperti itu, Anda membutuhkan seratus gram ceri, 30 gram kefir, dan satu sendok makan gula pasir. Anda juga bisa menggunakan ceri beku atau kalengan. Kocok dengan blender - koktail sudah siap!
Resep nomor 4. Blackberry milkshake dalam blender
Ini akan membutuhkan segenggam beri, setengah liter susu dan satu setengah sendok makan gula. Koktailnya ternyata kental, jadi meminumnya melalui sedotan tidak akan berhasil, lebih baik disajikan dengan satu sendok teh. Jika Anda mengambil blueberry alih-alih blackberry, Anda bisa membuat koktail tanpa gula. Berry bisa dibekukan. Jika masih segar, susu harus didinginkan, jika tidak busa tidak akan bekerja.
Agar tidak membahayakan blender, beri beku harus dituangkan dengan susu dan didiamkan selama beberapa menit, setelah itu diaduk. Dalam salah satu koktail ini, tidak dilarang menambahkan sedikit es krim, kacang atau kelapa atau keping cokelat, ini sudah untuk selera semua orang. Beberapa memasukkan satu atau dua sendok keju cottage rendah lemak ke dalam koktail.
Koktail dapat dibuat dari buah-buahan dengan yogurt alami, di musim panas, Anda dapat menambahkan sepotong es ke minuman, terutama.
Terlepas dari "bahaya" imajiner es krim, kita tidak boleh lupa: es krim mengandung asam amino yang bermanfaat, vitamin A, B, D, E, fosfor, kalsium, magnesium, zat besi, dan enzim. Terkadang milk shake bisa menggantikan makan malam atau camilan sore.
Di musim dingin, Anda dapat membuat koktail dengan buah jeruk atau, dengan mencampur susu alami dengan jus, sirup, sengaja tambahkan vitamin, oatmeal. Dari sapi dan santan, Anda dapat membuat koktail yang sangat lezat dengan menambahkan bahan-bahan sesuai selera Anda. Jika Anda memutuskan untuk membuat milkshake dengan kismis merah, kami menyarankan Anda untuk menyaringnya melalui saringan untuk menghindari lubang kecil buah beri. Anda bisa menambahkan kayu manis atau vanila. Setengah gelas susu dicampur dalam blender dengan dua sendok makan cokelat, sesendok cokelat, dan es serut juga merupakan koktail cokelat!
Beberapa milkshake lagi dalam blender:
- koktail buah, madu dan es krim dikocok dari satu gelas susu, satu pisang, dua sendok makan madu dengan tambahan perasan satu jeruk.
- Kopi koktail terbuat dari satu setengah gelas susu, satu sendok teh kopi instan, lima sendok makan kelapa dan satu gelas es serut.
- koktail wortel terbuat dari lima puluh gram jus wortel segar, seratus gram susu rebus dingin, sesendok gula dan es secukupnya.
- Koktail pir terbuat dari seratus gram susu, satu sendok makan krim, satu buah pir matang, satu sendok teh gula, jumlah jus lemon yang sama, kayu manis di ujung sendok dan sirup cokelat, Anda bisa menambahkan es.
Jangan lupa bahwa koktail yang lezat adalah dekorasi terbaik untuk meja liburan apa pun!
Memuat...