Sejak teh menyentuh ruang terbuka negara kita yang luas, samovar terjalin erat ke dalam budaya kita. Bahkan pecinta teh tradisional, Inggris dan Cina, terkadang terkejut ketika mereka datang ke negara kita dan melihat berapa banyak teh yang diminum orang Rusia. Tapi bukankah kita menyalahgunakan minuman harum ini dalam kehidupan kita sehari-hari? Apakah mungkin untuk menyalahgunakan teh sama sekali? Mari kita coba mencari tahu.
Teh hitam mengandung banyak vitamin, bahkan minyak esensial, mineral dan, tentu saja, kafein. Dialah yang memberi kita keceriaan di hari kerja, memungkinkan kita untuk fokus pada tugas-tugas penting, dan tidak mengantuk. Teh dalam pengertian ini seringkali bahkan lebih efektif daripada kopi. Namun, jangan lupa bahwa kafein juga memiliki fitur yang tidak menyenangkan, termasuk kecanduan. Tubuh mungkin menyukai kehadiran kafein di dalamnya, dan itu akan membutuhkan pasokannya secara teratur, dalam volume yang terus meningkat. Namun, bahaya dari kecanduan apa pun sudah jelas, jadi kami, mungkin, tidak akan membahas hal ini secara lebih rinci.
Tetapi dalam dosis kecil, dengan dosis sedang konsumsi, kafein baik mempengaruhi fungsi sistem pencernaan dan kardiovaskular. Jangan lupa tentang antioksidan - pelindung kita terhadap berbagai infeksi virus, mikroorganisme berbahaya yang menyerang tubuh kita. Dan secara umum, teh merangsang kerja sistem saraf pusat, berfungsi sebagai obat penenang yang sangat baik yang membantu mengatasi stres.
Sudah lama dikenal kemampuan teh meningkatkan kekebalan tubuh manusia. Seringkali teh digunakan dalam pengobatan penyakit radang tertentu. Dengan konjungtivitis, misalnya, mata yang sakit dan meradang dicuci dengan teh hangat, yang memiliki efek yang sangat positif.
Teh hitam Juga direkomendasikan untuk orang yang menderita diabetes. Ini juga mengencangkan kulit, memperkuat dinding pembuluh darah, merangsang. Untuk yang terakhir, teofilin yang terkandung dalam teh bertanggung jawab. Juga, teh mengandung fluoride, yang efek penguatannya pada gigi kita telah lama diketahui. Menjadi minuman alkali, menetralkan asam di mulut, mengembalikan keseimbangan asam-basa. Sifat astringen teh membantu gusi untuk menahan gigi lebih erat, mencegahnya kendur dan berdarah.Namun, pada saat yang sama, enamel gigi yang menguning sering dapat diamati pada orang yang menyalahgunakan minuman teh.
PADA Britania Baru-baru ini, manfaat kesehatan baru dari teh hitam telah ditemukan di University of Greenwich. Karyawan School of Pharmaceutical Sciences, setelah melakukan penelitian, sampai pada kesimpulan bahwa teh sangat baik sebagai sarana penetral racun dan mikroorganisme berbahaya dalam tubuh. Komponen utama teh, kata para ilmuwan, menetralkan efek negatif zat beracun, termasuk risin, yang sering digunakan dalam serangan teroris. Jadi, jika penelitian serius berikutnya mengkonfirmasi keefektifan teh yang tinggi dalam memerangi risin dalam tubuh, maka teh akan digunakan untuk membantu korban serangan teroris, dan teh hitam tua yang baik juga akan, sampai batas tertentu, menjadi pejuang melawan terorisme dunia.
Akhirnya, teh adalah obat yang hampir tak tergantikan ketika organisme kita yang malang menderita kekeringan yang berlebihan pada iklim dan suhu tinggi. Untuk ini saja, dia layak mendirikan monumen untuk menghormatinya. Sebuah kompleks senyawa fenolik yang disebut tanin memberikan teh kemampuannya untuk memuaskan dahaga dan memulihkan tubuh dari panas. Tanin yang sama ini, ketika dioleskan, memperkuat akar rambut, jadi jangan heran jika Anda mendengar seseorang mencuci rambut dengan teh. Hal utama adalah tidak menambahkan gula ke teh seperti itu karena kebiasaan, jika tidak, kepala yang dicuci akan memikat semua lebah dan semut di area tersebut. Belum lagi fakta bahwa rambut hanya akan saling menempel.
Jelas bahwa konsentrasi berbahaya untuk seseorang didefinisikan untuk zat apa pun, bahkan air dapat dengan mudah membunuh Anda jika Anda meminumnya terlalu banyak. Jadi berapa banyak teh yang bisa Anda minum tanpa takut akan kesehatan Anda? Dokter mengatakan - tidak lebih dari 6 cangkir sehari, ini adalah norma harian untuk orang dewasa. Apa yang bisa menyebabkan penyalahgunaan? Untuk segala macam masalah.
PADA Pertama orang yang mudah bergairah harus waspada terhadap teh. Karena teh cukup merangsang sistem saraf, dapat menyebabkan berbagai ekses bagi mereka. Perlu diingat bahwa penggunaan teh di sore hari harus lebih terkendali daripada yang pertama. Di malam hari, lebih baik tidak minum teh sama sekali, karena ini dapat menyebabkan insomnia, terutama pada permulaan, serta perkembangan rheumatoid arthritis.
orang dengan encok, glaukoma, hipertensi, dianjurkan untuk hanya minum teh yang baru diseduh, dan rajin menghindari overexposed. Pasalnya, kandungan purin dan kafein berbahaya meningkat pada teh yang dibiarkan dalam teko dalam waktu lama.
Itu juga harus menolak dari tradisi minum teh "dengan sesuatu", terutama minum teh dengan makanan. Perlu dicatat bahwa tradisi ini, makan sesuatu yang manis dengan teh, serta minum secangkir teh segera setelah makan malam, muncul baru-baru ini, sementara pada awalnya tradisi teh Rusia menyiratkan minum teh "tanpa apa-apa".
Tidak layak lupa juga dan teh itu menghilangkan zat yang berguna dari tubuh, segera setelah zat yang tidak berguna. Misalnya, teh sangat baik menghilangkan magnesium dari tubuh, yang, harus saya katakan, sangat membutuhkannya. Tapi, jika Anda tidak menyalahgunakannya, maka tidak akan ada masalah. Aturan ini, bagaimanapun, tidak berlaku untuk teh saja.
- Kembali ke judul bagian " "
"Kenapa kita tidak minum teh?" Sebagian besar dari kita bertemu dan melihat tamu dengan ungkapan ini. Minuman harum dianggap sebagai obat penyembuh, dan meminumnya adalah tradisi khusus. Jika tehnya juga hijau, tidak ada yang meragukan khasiat obatnya: kaya akan antioksidan, menyegarkan, menurunkan kolesterol, membersihkan tubuh dan merupakan agen anti-inflamasi lokal yang ideal.
Bisakah Anda minum teh hijau?
Di Timur, teh hijau dan putih dianggap paling bermanfaat. Kemudian datang varietas kuning, merah dan hitam. Banyak yang tidak tahu bahwa teh mengandung kafein 4 kali lebih banyak daripada kopi. Tetapi kafein tidak sepenuhnya diekstraksi dari daun teh kering ke dalam minuman, kandungan aslinya selalu lebih rendah.
Tradisi minum teh pasca-Soviet mirip dengan upacara minum teh di Looking Glass, "di mana setiap orang minum teh seperti orang gila." Kami suka minum teh setelah sarapan, makan siang dan makan malam, beberapa cangkir di antara pekerjaan untuk memuaskan dahaga kami. Dan selalu, ketika bosan, Anda bisa menghabiskan waktu dengan minuman yang harum. Sepertinya banyak.
Tajuk rencana "Sangat sederhana!" Saya menemukan mengapa Anda tidak boleh terlibat dalam minum teh dan masalah apa yang dapat muncul dengan latar belakang penggunaan teh hijau atau hitam jangka panjang.
1. Penghancuran jaringan tulang
Teh hitam yang diseduh dengan kuat mengandung fluor konsentrasi tinggi, yang bila dikonsumsi berlebihan, menghancurkan senyawa kalsium. Pertama-tama, email gigi menderita, gigi menguning, karies terjadi. Ada peningkatan risiko mengembangkan fluorosis tulang dan osteoporosis - kerapuhan tulang yang berlebihan. Karena itu, jangan menyalahgunakan daun teh selama persiapan dan infus minuman tidak lebih dari 3-5 menit.
2. Gigi kuning
Lihatlah cangkir Anda: jika ada lapisan di dindingnya, lebih baik menolak teh yang diseduh di dalamnya. Bagaimanapun, plak tidak hanya menodai permukaan mug yang seputih salju, tetapi juga email gigi Anda! Paling sering, ini menyangkut kantong teh murah, tidak hanya mengandung pewarna dan rasa, tetapi juga daun teh berkualitas rendah.
3. Logam berat
Pada tahun 2013, Canadian Journal of Toxicology menerbitkan hasil penelitian teh celup dari berbagai produsen. Dalam semua sampel, ahli toksikologi menemukan timbal, aluminium, arsenik, dan kadmium! Logam berat masuk ke tanaman dari tanah yang terkontaminasi, dan konsentrasinya secara langsung tergantung pada pembuatan bir. Jumlah maksimum zat beracun dilepaskan ke dalam teh jika diseduh selama 15-17 menit.
Jangan infus minuman selama lebih dari 3 menit. Lebih baik memberi preferensi pada teh putih, yang daunnya tidak punya waktu untuk mengumpulkan zat berbahaya, karena dipanen muda.
4. Mimisan
Kebiasaan meminum air rebusan teh bisa berdampak buruk pada pembuluh nasofaring dan memicu pendarahan. Konsumsi makanan dan minuman panas secara teratur menghancurkan dinding kerongkongan, dan tumor kanker sering terjadi di tempat luka bakar. Untuk mendapatkan suhu teh yang optimal (50-60 °), Anda tidak perlu menunggu lama. Biarkan diseduh selama 5-7 menit, dan minuman sudah siap.
5. Insomnia
Untuk pertanyaan apakah mungkin minum teh hijau di malam hari, dokter menjawab dengan tegas: "Tidak mungkin!" Dari kafein dan minyak esensial, detak jantung dan nadi menjadi lebih cepat, aliran darah menjadi lebih cepat, kelenjar adrenal mengeluarkan lebih banyak adrenalin, dan sistem saraf pusat dan otak menjadi bersemangat. Di malam hari, lebih baik menahan diri dari semua jenis teh dan kopi, membatasi diri Anda pada minuman herbal.
6. Menetralisir efek obat
Saat Anda sakit dan demam, Anda tidak boleh terbawa oleh teh kental. Ini mengandung teofilin, yang memiliki efek diuretik dan mengurangi efektivitas obat antipiretik. Anda tidak dapat minum teh dengan obat yang mengandung nitrogen ("Papaverine", "Codeine", "Caffeine", "Eufillin", glikosida jantung, dan lainnya). Mereka membentuk endapan saat berinteraksi dengan tanin teh dan bisa berdampak buruk bagi jantung.
7. Anemia defisiensi besi
Kembali pada tahun 2011, para ilmuwan Amerika menemukan bahwa teh menghambat penyerapan zat besi. Konsumsi teh secara teratur dengan makanan memicu anemia defisiensi besi dengan konsekuensi yang tidak menyenangkan. Kondisi kulit dan rambut semakin memburuk, orang tersebut merasa lesu dan lelah. Jangan menyalahgunakan teh untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Dianjurkan untuk menunggu 20 menit sebelum atau sesudah makan.
Untuk menormalkan kadar zat besi, tidak cukup dengan berhenti minum. Anda perlu minum obat khusus yang akan diresepkan dokter.
8. Bolehkah ibu hamil minum teh hijau?
Selama kehamilan, lebih baik menahan diri dari minum minuman yang mengandung kafein. Menurut penelitian di Jepang, 5 cangkir teh hijau sehari menyebabkan bayi baru lahir dengan berat badan kurang. Selain itu, memiliki efek diuretik yang nyata, teh meningkatkan beban pada ginjal ibu.
Teh hijau mengurangi penyerapan asam folat. Dan itu adalah salah satu elemen terpenting yang diperlukan untuk perkembangan anak yang tepat! Lebih baik membatasi penggunaan teh selama kehamilan, secara optimal - tidak lebih dari 2 cangkir per hari.
Seperti banyak teh herbal, daun teh dapat mengakumulasi alkaloid pirolizidin, racun tanaman. Pada 86% sampel sediaan herbal untuk anak, ibu hamil dan menyusui, ditemukan zat tersebut. Untuk orang yang sehat, mereka tidak menimbulkan bahaya. Ancaman ada untuk anak-anak yang belum lahir dan bayi kecil yang disusui, yang racunnya berasal dari ibu.
Terlepas dari kekurangan di atas, teh hijau adalah minuman paling sehat dan paling enak. Agar tubuh Anda tetap sehat dan menarik, jangan disalahgunakan. Lebih baik untuk memuaskan dahaga Anda dengan air, dan 2-3 cangkir teh sehari sudah cukup untuk meningkatkan energi Anda. Berikan preferensi pada varietas berdaun besar, yang mempertahankan jumlah maksimum zat penyembuhan.
Hari ini kita akan berbicara tentang kasus-kasus ketika minum teh berbahaya. Kami akan memberikan jawaban atas pertanyaan populer dari pengunjung situs web tentang bahaya teh, serta menghilangkan yang populer tentangnya.
Teh apa pun, seperti produk apa pun, bisa berkualitas tinggi dan tidak berkualitas tinggi. Mengambil produk berkualitas rendah - Anda tidak boleh berbicara tentang manfaatnya bagi tubuh Anda. Oleh karena itu, kita berbicara tentang teh berkualitas tinggi, dan bukan serbuk teh dalam kantong, yang dijual di sebagian besar toko.
Benarkah minum teh yang sudah direndam lama berbahaya?
Ya, ada beberapa kebenaran dalam hal ini.
Diketahui bahwa daun teh mengandung lebih dari 100 senyawa berbeda yang sama sekali tidak berbahaya bagi kesehatan manusia. Tetapi disarankan untuk minum teh yang baru diseduh (setelah infus teh selama 4-8 menit, tergantung pada jenis dan kadar teh). "Mengapa?" - Anda bertanya.
Penting untuk diketahui bahwa penyeduhan jangka panjang merusak vitamin yang bermanfaat bagi tubuh dan kesehatan, seperti vitamin B dan C. Jika teh dimasukkan ke dalam kompor atau termos, maka terjadi reaksi dan proses kimia yang mengubah rasa teh. teh, serta aroma dan warnanya (sering menjadi keruh saat didinginkan).
Teh kental yang diresapi panjang tidak dianjurkan untuk orang yang memiliki masalah dengan sistem saraf dan kardiovaskular. Teh ini mengandung banyak kafein. Ini juga berbahaya bagi orang yang menderita penyakit seperti asam urat, diatesis asam urat karena peningkatan jumlah zat seperti guanin.
Tidak banyak guanin dalam teh yang baru diseduh, karena sangat buruk dan lambat larut dalam air. Jadi teh kemarin tidak layak diminum!
Apakah berbahaya minum teh, kopi di malam hari?
Minum air di malam hari, jika Anda mau, tidak berbahaya. Tetapi kopi atau teh kental tidak boleh dikonsumsi. Lebih baik minum teh yang tidak kental atau produk susu fermentasi dalam jumlah kecil. Jika Anda minum banyak cairan di malam hari, maka perut akan meregang dan Anda akan mulai makan berlebihan seiring waktu.
Ingatlah bahwa pada malam hari tubuh Anda harus beristirahat, dan tidak mencerna minuman yang diminum, menyalakan kerja ginjal dan membebani kerja jantung.
Jadi minum teh di malam hari jangan dibawa-bawa dan dijadikan kebiasaan!
Apakah buruk minum teh setelah makan?
Ya, itu berbahaya! Kafein yang ditemukan dalam teh memperlambat penyerapan normal makanan oleh tubuh. Lebih baik minum sedikit air dalam tegukan kecil daripada teh atau kopi!
Apakah mungkin minum obat-obatan dan obat-obatan dengan teh?
Bukan! Obat-obatan harus diminum dengan air, bukan teh atau kopi, seperti yang dilakukan banyak orang.
Aturan sederhana untuk minum teh:
- Tidak dianjurkan untuk minum teh dengan perut kosong, serta sebelum atau segera setelah makan. Lebih baik minum teh 25-40 menit setelah makan.
- Disarankan untuk minum teh pada suhu 50-65 °C. Sangat panas dan berbahaya untuk diminum!
- Teh kental bisa membuat Anda sulit tidur dan menjadi penyebab utama sakit kepala.
Penikmat nyata dari rasa yang luar biasa dan aroma unik dari minuman teh adalah penduduk India, Inggris Raya, dan Asia Timur. Setiap penggemar minum teh tradisional Inggris, upacara minum teh Jepang dan Cina setiap tahun membeli lebih dari 2-2,5 kg bahan baku untuk diseduh, tanpa memikirkan apakah mungkin dan mengapa tidak minum banyak teh.
Di AS dan Rusia, sebaliknya, preferensi diberikan pada kopi instan atau diseduh. Mari kita coba mencari tahu seberapa besar manfaat minuman teh bagi kesehatan, dan apa bahayanya bagi tubuh.
Mengapa Anda Tidak Harus Minum Teh Hitam Terlalu Banyak?
Camellia Cina yang selalu hijau, yang dikenal sebagai semak teh, terutama merupakan bahan baku untuk pembuatan teh Ceylon, India, dan Eropa. Daunnya mengandung lebih dari 36% tanin, zat besi, mangan, flavonoid dan alkaloid.
Sisa tanaman jenuh dengan vitamin B, asam askorbat dan nikotinat, dan minyak esensial. Namun, sayangnya, semua zat bermanfaat dalam jumlah yang terlalu besar. Pelajari lebih lanjut tentang kapan dan kenapa kamu tidak bisa minum terlalu banyak? hitam teh.
Mari kita mulai dengan kalori. Dalam bentuk segar, diseduh, minuman teh hanya mengandung 3-5 kkal, sedangkan produk jadi dengan tambahan gula memiliki nilai energi 35-65 kkal, dengan susu kental atau krim - 80-140 kkal. Dan ini belum termasuk banyak makanan penutup yang biasanya disajikan dengan teh.
Magnesium adalah sumber energi universal dalam tubuh. Kelimpahan nutrisi merangsang aktivitas usus dan dapat menyebabkan dehidrasi. Efek vasodilatasi magnesium juga berbahaya, yang mempercepat denyut jantung dan dapat menyebabkan krisis hipertensi, aterosklerosis, dan infark miokard.
Mengapa Anda Tidak Harus Minum Teh Hijau Terlalu Banyak?
Sebagai hasil dari studi biokimia dan farmakologis modern tentang komposisi teh hijau, para ilmuwan telah menyimpulkan bahwa asupan harian minuman jadi memiliki efek menguntungkan pada daya tahan tubuh terhadap penyakit, mencegah proses penuaan, dan memperpanjang hidup seseorang hingga 5 tahun. -10 tahun.
- Dokter Cina mengklaim bahwa daun semak teh mengurangi risiko batu ginjal dan neoplasma ganas. Simak alasan mengapa sebaiknya Anda tidak minum teh hijau dalam jumlah banyak, namun sebaiknya batasi penggunaannya hingga 3-4 gelas per hari.
- Sekitar 3% orang di seluruh dunia sangat sensitif terhadap kafein dan alkaloid, yang keberadaannya menjelaskan efek tonik ekstrak daun teh. Sudah setelah 30 menit, keadaan eksitasi sistem saraf pusat dan perifer terjadi, yang secara signifikan dapat meningkatkan risiko gangguan irama jantung, memicu munculnya keadaan tertekan dan menurunkan tekanan darah.
Ada saran lain mengapa sebaiknya Anda tidak minum banyak teh hijau. Asam askorbat melebihi nilai yang diijinkan. Penyerapan vitamin B12 memburuk, dengan latar belakang kekurangan yang dapat menyebabkan kematian sel saraf, anemia dan kelemahan otot berkembang. Tanin meningkatkan keasaman jus lambung, yang tidak diinginkan untuk bisul dan gastritis.
Mengapa mereka minum teh? Ada penikmat yang lebih suka minum teh varietas elit saja, menikmati minumannya, mengadakan upacara minum teh. Ada yang minum teh untuk menghilangkan dahaga. Banyak orang memilih teh untuk pesta teh yang menyenangkan di perusahaan yang baik. Minuman ini menenangkan, mengencangkan, menjenuhkan tubuh dengan khasiat yang bermanfaat. Tapi bukankah minum banyak teh itu buruk? Bisakah dia menyakiti?
Teh dalam jumlah besar: bahaya atau manfaat
Gairah teh yang berlebihan dapat memengaruhi kerja organ dalam, kondisi umum tubuh. Mengapa Anda tidak bisa minum banyak teh?
- efeknya lebih ringan daripada kopi, tetapi meningkatkan tekanan darah, menyebabkan insomnia, mempengaruhi sistem saraf. Sering minum teh, Anda mungkin mengalami kegugupan, lekas marah, dan penurunan konsentrasi.
- Tanin yang ditemukan dalam daun pohon teh adalah elemen beracun. Ini mempengaruhi jus lambung yang dikeluarkan, mengganggu proses pencernaan.
- Teh hijau memiliki konsentrasi fluoride yang tinggi. Ini berdampak negatif pada kondisi tulang dan gigi. Minum dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan kondisi yang menyerupai keracunan.
- Mereka yang khawatir tentang sakit maag, serangan mulas yang sering, perlu berhati-hati untuk tidak mengonsumsi teh hijau terlalu banyak. Meskipun teh hitam juga tidak boleh disalahgunakan, dengan penyakit pada saluran pencernaan, itu juga berdampak negatif pada mukosa lambung.
- Banyak teh berbahaya, karena bersifat diuretik. Asam urat menumpuk di persendian, menyebabkan radang sendi dan asam urat.
- Wanita yang menderita PMS, setelah minum banyak teh, mungkin merasakan peningkatan gejala yang tidak menyenangkan.
- Minum teh dalam dosis besar berbahaya, bisa menyebabkan sakit kepala, pusing, susah tidur, lesu, sakit tenggorokan.
Seperti yang Anda lihat, semuanya baik-baik saja hanya dalam jumlah sedang, teh tidak terkecuali. Mereka tidak boleh disalahgunakan. Terutama, Anda tidak boleh minum produk berkualitas rendah, kantong teh, yang terdiri dari serbuk teh. Perlu mengikuti aturan konsumsi teh agar tidak membahayakan.
Mengapa Anda tidak minum teh kemarin?
Daun teh mengandung lebih dari 200 senyawa kimia berbeda yang tidak berbahaya bagi kesehatan manusia. Disarankan untuk minum hanya teh yang baru diseduh agar semua zat dan senyawa tidak hancur. Segera setelah infus teh bertahan selama beberapa jam, vitamin C dan B menguap sepenuhnya. Dengan penyeduhan yang lama dalam termos atau memasak di atas kompor, proses kimia terjadi pada daun teh yang sepenuhnya mengubah tidak hanya rasa minuman, warna dan aromanya, tetapi juga komposisinya.
Yang telah diinfuskan untuk waktu yang lama, Anda tidak bisa minum untuk orang yang menderita masalah dengan sistem kardiovaskular. Di dalamnya, yang berbahaya bagi penderita penyakit pada sistem saraf pusat. Peningkatan jumlah guanin dalam teh kemarin berbahaya bagi penderita asam urat.
Apakah buruk minum teh di malam hari?
Di malam hari? Pada malam hari tidak berbahaya untuk minum hanya air murni. Dan kemudian dalam jumlah kecil untuk tidur sampai pagi dengan tidur yang sehat. Tetapi kopi dan teh di malam hari akan menyebabkan insomnia, kecemasan, kecemasan. Pada malam hari, tubuh kita harus beristirahat, rileks, dan tidak mencerna cairan yang diserap sepanjang malam, termasuk jantung dan ginjal. Oleh karena itu, teh sore hari harus dihindari.
Apakah Anda minum teh setelah makan?
Aturan minum teh
- Jangan minum teh kental, itu akan menyebabkan sakit kepala, insomnia.
- Disarankan untuk meminumnya 40-60 menit setelah makan. Mereka yang meminumnya saat perut kosong mengalami mual, nyeri epigastrium.
- Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya Anda tidak meminumnya dengan teh.
- Suhu teh tidak boleh lebih dari 65 derajat. Minuman yang terlalu dingin dan panas berbahaya bagi tubuh.
Berapa banyak teh yang bisa Anda minum sehari?
Setiap orang menentukan sendiri berapa banyak teh yang optimal. Untuk beberapa orang cukup minum dua cangkir teh, beberapa tanpa masalah minum dari lima cangkir.
Para ahli percaya bahwa hingga 5 cangkir teh yang baru diseduh dapat diminum tanpa takut minuman tersebut memiliki efek negatif pada tubuh. Dalam jumlah sedikit, teh hanya akan bermanfaat, berbagi semua zat bermanfaat yang ada di dalamnya.
Penggemar minuman keras tidak boleh melebihi dosis 2-3 cangkir. Tidak lebih dari 3 gram daun teh ditempatkan pada satu cangkir. Maka hanya 5-10 gram teh murni yang akan dikonsumsi per hari. Lebih baik menyeduh teh dalam porsi kecil sehingga Anda bisa meminumnya sekaligus.
Memuat...