Teh jahe berguna di musim dingin - menghangatkan tubuh dengan baik. Teh jahe berguna selama epidemi flu dan pilek yang merajalela - ini meningkatkan kekebalan dan membantu tubuh melawan virus. Teh jahe selalu bermanfaat, baik sebagai profilaksis maupun sebagai obat, untuk hampir semua penyakit (dengan pengecualian kondisi dengan demam tinggi dan eksaserbasi tukak lambung).
Cara membuat teh jahe
- Jahe dengan lemon- cara termudah dan paling terjangkau. Parut akar jahe yang sudah dikupas di parutan halus (atau gosok dengan pisau). Satu sendok teh jahe cincang sudah cukup. Giling dengan irisan lemon (Anda bisa menambahkan gula secukupnya) dan tuangkan air mendidih di atasnya. Biarkan diseduh dan dinginkan hingga suhu yang nyaman. Minumannya sangat pedas, membakar, menyenangkan.
- Jahe dengan teh hijau- efektif untuk pilek, sakit tenggorokan. Tuang daun teh dengan air panas dengan suhu yang dibutuhkan (tergantung jenis tehnya). Secara terpisah, seduh campuran berikut: jahe parut (1 sendok teh), 3 pcs. cengkeh, beberapa iris lemon secukupnya. Setelah 10 menit, campurkan daun teh dengan campuran jahe dan bahan lainnya yang dituangkan dengan air mendidih, saring minuman yang dihasilkan. Minum dengan madu.
- resep klasik membuat teh jahe. Dalam hal ini, akarnya direbus. Sepotong jahe, sekitar 5 cm, dikupas dan dipotong menjadi irisan tipis atau diparut di parutan kasar. Tuang jahe cincang ke dalam air mendidih dan masak dengan api kecil selama 10 menit. Di akhir memasak, Anda bisa menambahkan sejumput lada hitam bubuk. Sebagai obat masuk angin, teh ini sangat baik. Saat meminum teh ini, tambahkan irisan lemon atau jus lemon atau jeruk. Lebih baik minum dengan madu.
- Teh dengan jahe dan mint. Parutan jahe (1 sendok teh), beberapa daun mint, lemon balm atau ramuan bermanfaat lainnya (thyme, misalnya) tuangkan air mendidih. Lemon ditambahkan sesuai keinginan. Biarkan diseduh dan diminum dengan madu.
Ini hanya beberapa contoh menyeduh teh jahe. Bahkan, Anda bisa berkreasi dan menggabungkan jahe dengan bahan apa pun yang Anda suka. Ini bisa menjadi pilihan dengan cranberry, raspberry, blackcurrant, oregano, linden, dll., dll.
Untuk mendapatkan manfaat dari teh jahe
Ada batasan yang perlu diingat - hindari minum teh jahe dengan gula(terutama jika mengandung herba dan daun teh). Lebih baik dengan madu, buah-buahan kering.
Jika Anda tidak dapat melakukannya tanpa gula, gunakan resep berikut: dalam toples tiga liter, campur 750 g gula dengan 200 ml air dan 200 g madu. Dalam 8 hari, campuran akan berfermentasi, perlu mengaduk isi toples beberapa kali di siang hari dengan spatula kayu. Dalam proses fermentasi, sukrosa, yang mencegah tubuh menyerap kalsium dan magnesium, akan terurai di bawah pengaruh madu dan air menjadi fruktosa dan glukosa. Dan itu akan menjadi produk yang berbeda. Anda dapat menambahkan "tetes tebu" seperti itu ke dalam teh tanpa rasa takut.
Giling jahe lebih disukai dengan pisau khusus non-logam. sehingga bahan baku tidak teroksidasi. Ngomong-ngomong, sangat mudah untuk mengikis jumlah jahe yang dibutuhkan dengan pisau seperti itu. Hanya mengikis sepanjang serat.
Untuk membuat teh, lebih baik mengambil akar jahe segar dan elastis.. Bubuk jahe dapat digunakan, karena kekurangan yang lebih baik, tetapi akan membuat teh menjadi keruh, dan rasa serta warnanya tidak akan cerah.
Fakta bahwa jahe adalah pejuang aktif dengan kelebihan berat badan telah lama tidak menjadi informasi rahasia atau hal baru. Dan salah satu cara menurunkan berat badan yang paling efektif dan mudah dengan jahe adalah dengan meminumnya dalam bentuk minuman. Cara menyeduh akar tanaman ini dengan benar untuk menurunkan berat badan dan dengan apa - kita akan membicarakan ini.
Apa kekuatan jahe untuk menurunkan berat badan?
Kekuatan pembakaran lemak dari akar tanaman ini diberikan oleh komposisi "panas": minyak esensial, vitamin (B1, B2, C, A), elemen jejak (fosfor, magnesium, besi, natrium, seng), gingerol, camphin, cineole, asam amino esensial. Berkat ini, ia menyerang kelebihan berat badan dari empat arah:
- Ini meningkatkan thermogenesis, yaitu membuat tubuh menghasilkan lebih banyak panas, yang berarti menghabiskan lebih banyak energi untuk proses metabolisme dan intraseluler, pencernaan dan sirkulasi darah.
- Merangsang pencernaan, memperlancar proses pencernaan, berkontribusi pada penyerapan nutrisi secara penuh, menghilangkan pembentukan gas, menetralkan agen infeksi dan menghilangkan rasa mual.
- Mengatur hormon, atau lebih tepatnya, membangun keseimbangan antara kortisol dan insulin, yang juga memiliki efek penting pada berat badan kita. Jadi, kortisol adalah penyebab akumulasi "cadangan" dalam kondisi stres dan kelaparan, dan insulin adalah lawannya, yang, dengan mengatur kadar glukosa, memadamkan rasa lapar.
- Ini memberi energi karena kuat, tetapi aman (jika tidak disalahgunakan dengan dosis 4 g per hari) stimulasi sirkulasi otak, meredakan nyeri otot (relevan bagi mereka yang menurunkan berat badan dengan benar - dengan aktivitas fisik) dan menyegarkan dengan sempurna.
Cara menyeduh dan minum jahe untuk menurunkan berat badan
Jahe memiliki efek yang cukup kuat, sehingga Anda perlu mengetahui cara penanganan yang benar agar tidak mengubah manfaat menjadi kerugian.
Jahe dapat diseduh dengan beberapa cara:
- Klasik: dikupas dan dicincang (dalam kubus, irisan, di parutan) akar direbus dalam air mendidih selama 10 menit, setelah itu disaring dan diminum tanpa aditif. Proporsi klasik: ukuran akar 10-12 cm per 1 lembar air (konsentrasi jahe bisa dikurangi sesuai selera).
- Klasik sederhana: cukup tuangkan air mendidih di atas jahe dan biarkan selama 5-7 menit.
Lebih baik minum minuman sebelum makan di pagi hari dalam jumlah hingga 100 ml sekaligus. Anda dapat melakukan interval minum - setiap beberapa jam.
Kontraindikasi untuk minum teh jahe
Seperti yang telah disebutkan, jahe adalah obat yang sangat manjur, jadi kami pasti akan menyentuh batasan ketika tidak disarankan untuk menggunakannya untuk menurunkan berat badan. Ini termasuk:
- kehamilan dan menyusui;
- masalah dengan saluran pencernaan (maag, batu di kandung empedu atau saluran, refluks, kolitis ulserativa);
- suhu tubuh tinggi.
Anda tidak boleh terbawa oleh minuman jahe, jika tidak Anda bisa merasakan "protes" dari tubuh berupa alergi, mual, diare atau muntah.
Resep Minuman Pelangsing Jeruk Jahe
Kekuatan jeruk untuk menurunkan berat badan sama terkenalnya, jadi memasangkannya dengan jahe bahkan lebih efektif. Untuk melihat ini, cobalah resep minuman dengan jahe dan lemon, yang cukup untuk menyeduh teh jahe klasik dan menambahkan jumlah lemon dan madu yang menyenangkan ke minuman Anda yang sudah dingin.
Pilihan yang lebih sederhana, optimal untuk periode musim panas, adalah menambahkan jus jeruk segar ke teh jahe dingin yang sudah jadi.
Resep minuman jahe dengan teh hijau dan kopi
Contoh lain dari efek ganda adalah jahe dan teh hijau atau kopi hijau. Untuk membuat minuman jahe teh hijau, Anda cukup menambahkan beberapa iris tipis jahe ke dalam daun teh dan seduh seperti biasa.
Anda bisa sedikit “bingung” dan mencoba resep Korea:
- 10 gram teh hijau;
- 4 g bubuk jahe;
- kulit satu lemon (parut);
- 0,5 liter air mendidih.
Diresapi selama 7 menit, minuman itu bisa diminum dalam 100 ml di siang hari.
Minuman kopi-jahe disiapkan secara eksklusif dari kopi hijau bubuk dan parutan jahe segar, diambil dalam bagian yang sama:
- 2 sdt kopi hijau;
- 2 sdt parutan jahe.
Anda bisa memasaknya dalam bahasa Turki, tanpa mendidihkan minuman, atau dalam mesin press Prancis. Dalam kasus terakhir, tuangkan campuran dengan air panas (sekitar +90 derajat), tetapi jangan air mendidih. Anda dapat "memperbaiki" rasa minuman dengan menambahkan sedikit cengkeh, kayu manis, atau jus lemon.
Resep teh jahe untuk menurunkan berat badan dengan rempah-rempah
Anda dapat melengkapi kekuatan pembakaran lemak dari jahe dengan rempah-rempah. Dalam teh jahe siap pakai (berdasarkan 1/4 sdt akar parut), Anda dapat menambahkan: 1 batang kayu manis (atau 1 sdt bumbu halus) atau sejumput lada (merah atau hitam - sesuai selera Anda). Minuman yang dihasilkan harus dibiarkan selama 20 menit.
Kekuatan jahe untuk menurunkan berat badan tidak dapat dilebih-lebihkan - ini benar-benar berfungsi. Nilai tambah yang besar adalah bahwa banyak resep minuman jahe memungkinkan Anda memilih yang paling sesuai dengan selera Anda, yang membuat proses penurunan berat badan lebih menyenangkan. Namun, ingatlah bahwa jahe hanya akan menunjukkan hasil yang luar biasa bila dipasangkan dengan olahraga dan diet.
Tanah air sejarah jahe liar adalah Asia Barat Daya. Saat ini, akar tanaman ini aktif digunakan sebagai bumbu gurih dan obat yang manjur. Salah satu sifat berharga dari produk ini adalah kemampuannya untuk membakar lemak tubuh. Bagaimana cara menyeduh jahe untuk menurunkan berat badan? Kami akan memberitahu Anda tentang hal itu.
Khasiat jahe yang bermanfaat
Nilai utamanya adalah akar tanaman yang berdaging. Ini mengandung gula, serat makanan, minyak esensial, gingerol, zingiberen, pati, asam amino (lisin, fenilalanin, metionin). Jahe mengandung lipid, vitamin (B1, B2, C, A), serta mineral (fosfor, zat besi, kalsium, magnesium, natrium, seng, kalium).
Jahe memiliki aroma yang khas dan rasa pedas-pedas. Akar tanaman memberikan efek bakterisida, meningkatkan kekebalan, memiliki efek menguntungkan pada pencernaan, dan membantu menormalkan kadar hormon. Jahe mempercepat metabolisme, merangsang sirkulasi darah, mencegah pengendapan lemak dalam tubuh. Tanaman membantu membersihkan tubuh dari racun dan racun.
resep minuman jahe
Bagaimana cara menyeduh jahe untuk menurunkan berat badan? Ada sejumlah resep untuk membuat minuman pembakar lemak yang sehat.
Resep #1
Tuang 50 g jahe kupas dan cincang dengan satu liter air mendidih, biarkan selama 1 jam, lalu saring. Dianjurkan untuk menyeduh teh dalam termos, tetapi jika tidak ada, Anda cukup membungkus piring.
Resep nomor 2
Dalam proporsi yang sama, seduh jahe, nyalakan api, didihkan dan segera angkat dari kompor. Minuman siap diminum setelah didinginkan hingga mencapai suhu yang dapat diterima.
Resep nomor 3
Tempatkan akar jahe cincang (panjang potongan - 4 cm) dan siung bawang putih cincang halus (2 pcs.) Dalam termos. Tuang semuanya dengan air mendidih (2 l), biarkan selama beberapa jam (Anda bisa menyeduh minuman sebelum tidur).
Resep nomor 4
Untuk menyiapkan minuman, Anda membutuhkan setengah lemon, 2 sdm. parutan jahe, 1 sdm. sayang. Rebus 1 liter air, tambahkan kulit lemon dan jahe parut. Masak dengan api kecil selama 10 menit, lalu dinginkan, saring, tuangkan jus setengah lemon dan maniskan dengan madu. Jika diinginkan, tambahkan sejumput bubuk kayu manis.
Resep nomor 5
Sepotong akar jahe (10 cm), kupas dan potong lingkaran. Cuci apel kecil (5 buah), potong menjadi 4 bagian, sambil mengeluarkan kotak bijinya. Kamu juga membutuhkan 2 lemon dan 2 batang kayu manis. Tuang kulit, apel, kayu manis dan jahe dengan air (2 l), didihkan, masak selama 5 menit, angkat dari api, saring. Tambahkan jus lemon ke minuman dingin.
Resep nomor 6
Resep ini membutuhkan kopi hijau (bukan panggang). Produk ini secara aktif digunakan dalam memerangi kelebihan berat badan, selain itu, kopi hijau cocok dengan jahe. Untuk menyiapkan minuman, Anda membutuhkan kopi hijau bubuk (2 sdt), parutan jahe (2 sdt). Campur bahan-bahan, masukkan ke dalam cezve, isi dengan air dan buat kopi (minumnya jangan direbus). Untuk meningkatkan rasa kopi tersebut, Anda bisa menggunakan kayu manis, cengkeh, jus lemon.
Resep nomor 7
Dalam resep ini, jahe dikombinasikan dengan teh hijau, yang juga memiliki sifat membakar lemak. 1 sendok teh teh, campur dengan 1 sdm. jahe cincang, seduh dengan air panas, tapi jangan sampai mendidih. Infus minuman selama 20 menit. Selain itu, Anda bisa menggunakan rempah-rempah seperti kayu manis atau cengkeh.
Resep nomor 8
Untuk menyiapkan minuman sehat, Anda perlu:
Akar jahe - 2 cm
Daun peppermint - 1 sdm
Kapulaga (sedikit)
Jus jeruk - 50 ml
Jus lemon - 85 ml
Air - 1 liter
Campur jahe cincang dengan kapulaga dan mint, tuangkan air mendidih dan biarkan selama 30 menit. Tambahkan jus ke minuman yang disaring dan didinginkan. Anda bisa mempermanisnya dengan madu jika Anda suka.
Kontraindikasi
Tidak semua orang bisa minum minuman jahe. Pertama-tama, perlu diingat kemungkinan reaksi alergi. Jahe juga dikontraindikasikan:
- dengan penyakit batu empedu;
- dengan tekanan darah tinggi;
- dengan penyakit kronis pada saluran pencernaan, tukak lambung dan radang usus besar;
- selama kehamilan dan menyusui.
Aturan minum minuman jahe
Jika Anda tidak tahu tentang khasiat jahe yang luar biasa, maka ini aneh! Media penuh dengan berbagai informasi tentang akar ajaib ini, yang membantu melawan semua penyakit dan bahkan mengembalikan potensi pria, tetapi hari ini kita akan berbicara tentang efeknya pada kesehatan wanita dan mempelajari cara menyeduh jahe dengan benar.
Akar putih tidak hanya memberikan rasa khusus pada makanan dan minuman, tetapi juga membantu dalam memerangi berbagai penyakit, kelesuan, dan kelebihan berat badan. Di Timur, jahe ditambahkan ke hampir semua hidangan. Sekarang jelas mengapa penduduk daerah itu memiliki temperamen dan kesehatan seperti itu.
Cara menyeduh jahe untuk pencegahan penyakit
Kami menggunakan tanaman sebagai pengganti obat-obatan
Diketahui bahwa lebih baik mencegah penyakit daripada mengobatinya untuk waktu yang lama kemudian. Jika Anda menyukai rasa jahe yang membakar, maka dengan menambahkannya ke piring dan minuman Anda, Anda mendapatkan pencegahan dari banyak penyakit. Karena hari ini kita berbicara tentang cara menyeduh jahe alih-alih teh, resep pertama adalah sebagai berikut: tuangkan satu sendok makan akar parut ke dalam teko setengah liter air mendidih. Jika Anda mencoba teh jahe untuk pertama kalinya, kami menyarankan Anda untuk menggunakannya dengan hati-hati - minumannya akan terasa seperti cabai yang dimasukkan ke dalamnya, tetapi jika Anda menambahkan sedikit akarnya, maka semua orang akan menemukan takarannya masing-masing. koktail yang enak.
Cara kedua cara menyeduh jahe
Di bagian bawah teko (0,5 l) taruh satu sendok makan dengan potongan akar parut. Di sana kami memeras jus dari satu irisan lemon dan menambahkan sesendok besar madu. Pertama, tuangkan air dingin yang dimurnikan (100 gram) ke dalam ketel, aduk isinya sampai rata, isi sisa wadah dengan air mendidih dan aduk kembali. Teh harus diinfuskan selama lima menit.
Sebelum menggunakan akar putih dalam diet Anda, lihat apakah Anda memiliki kontraindikasi untuk itu:
- Setiap diagnosis penyakit pada saluran pencernaan, terutama dengan kata "maag".
- Menyusui dan kehamilan.
- Berdarah.
- Demam, suhu.
- Peradangan pada kulit.
Teh jahe untuk menurunkan berat badan
Jika tidak ada kontraindikasi, maka gunakan resep kami: potong akar menjadi potongan tipis, tambahkan air, didihkan dan didihkan dengan api kecil selama lima belas menit. Biarkan dingin dan tambahkan lemon dan madu.
Cara Menyeduh Jahe dengan Teh Hitam dan Hijau
Ambil teko teh biasa Anda dan tambahkan sesendok pencuci mulut akar putih parut. Rahasia! Daun teh harus diinfuskan selama lebih dari 20 menit, dan setelah itu harus disaring. Metode inilah yang memungkinkan Anda untuk mengambil semua yang terbaik dari akarnya dan tidak merusak rasanya dengan paparan berlebih.
Tanaman pedas ini bisa menjadi favorit di setiap rumah, Anda hanya perlu menemukan dosisnya: beberapa akan menyukai kemampuannya untuk membuat minuman panas, sementara yang lain akan menyukai aromanya yang ringan dan menyegarkan.
Minuman dingin dengan jahe
Campur jus jahe parut, jus lemon dan madu secukupnya, jika perlu, encerkan campuran dengan air dingin - minumannya terasa seperti madu, memiliki efek relaksasi, nada. Ini dapat digunakan pada hari libur alih-alih alkohol: rasanya serupa, tetapi tidak ada keracunan alkohol - hanya suasana hati yang baik.
Bagaimana memilih?Saat memilih akar jahe, perhatikan warnanya: akar segar akan berwarna keputihan, sangat sulit disentuh, kulitnya harus rata, tanpa tunas muda dan bintik hitam. Jahe muda dengan panjang hingga 8 sentimeter dianggap paling berguna, disarankan untuk menyeduh jahe seperti itu dalam minuman bersama dengan kulitnya. Akar besar sangat cocok untuk memasak di piring panas.
Cara mengupas akar jahe
Potong kulit dari akar jahe dengan pisau kecil. Potong semua mata dan tempat gelap. Kemudian bilas sampai bersih.
Rebus atau seduh
Saat direbus, akar jahe kehilangan sebagian besar khasiatnya, sehingga diseduh dengan air hangat. Namun, jika jahe digunakan untuk menambah rasa, maka jahe bisa dan harus direbus. Biasanya, jahe ditambahkan ke hidangan daging panas untuk memberi rasa dan aroma jahe yang tajam dan pedas. Jahe ditambahkan ke hidangan panas 15 menit sebelum akhir memasak.
Cara menyimpan
Simpan jahe di lemari es selama 1 bulan. Custard jahe tidak disimpan dalam minuman.
Memuat...