Peterseli seledri mentimun nanas. Peterseli untuk menurunkan berat badan - resep, ulasan, dan hasil. Smoothie hijau

Dalam artikel kami membahas peterseli untuk menurunkan berat badan. Kami berbicara tentang komposisinya, sifat yang berguna dan kontraindikasi. Anda akan mempelajari resep sederhana dan efektif untuk menyiapkan peterseli untuk menurunkan berat badan, ulasan dan hasil wanita yang telah menggunakan produk untuk meningkatkan bentuk tubuh mereka.

Peterseli adalah tanaman dua tahunan yang termasuk dalam keluarga Umbelliferae. Akarnya berbentuk wortel, pada tahun pertama hanya membentuk roset daun. Pada tahun ke-2, batang bundar terbentuk, bercabang dari tengah, dengan alur kecil. Daun tanaman berwarna hijau tua, menyirip dua atau tiga kali, bergerigi di sepanjang tepinya.

Bunga peterseli dikumpulkan dalam perbungaan payung. Awalnya, daun tanaman itu halus, tetapi sebagai hasil seleksi, berbagai peterseli keriting dibiakkan. Berkat fitur ini, menjadi mungkin untuk membedakan rumput pedas dari tanaman beracun - kokorysh liar.

Total ada 2 jenis sayuran pedas, yang paling umum adalah peterseli keriting (nama lain peterseli biasa). Ini digunakan kering dan segar sebagai bumbu dan ditambahkan ke salad segar.

Di mana itu tumbuh?

Komposisi kimia peterseli

Komposisi peterseli termasuk zat-zat seperti:

vitamin A (retinol);
vitamin B;
vitamin C (asam askorbat);
vitamin E (tokoferol);
biotin;
phyllochonin;
asam nikotinat;
kalium;
kalsium;
magnesium;
sodium;
fosfor;
besi;
mangan;
tembaga;
selenium;
seng;
asam lemak jenuh;
pati;
monosakarida;
disakarida;
dekstrin.

100 g produk hanya mengandung 49 kkal, yang membuatnya berguna untuk menurunkan berat badan.

Manfaat peterseli untuk menurunkan berat badan

Sifat menguntungkan dari peterseli dalam proses penurunan berat badan adalah karena komposisi kimianya yang kaya. Manfaat tanaman:

peterseli adalah makanan berkalori negatif, sehingga bermanfaat bagi semua orang yang menurunkan berat badan;
mengurangi nafsu makan;
mengandung serat, yang karenanya tubuh dibersihkan, racun dikeluarkan darinya dan akumulasi lemak dan zat berbahaya dicegah;
memenuhi tubuh dengan sempurna, jadi Anda ingin makan lebih sedikit;
meningkatkan pembakaran lemak tubuh;
meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular;
mempromosikan penghapusan kelebihan cairan;
mengurangi bengkak;
secara positif mempengaruhi fungsi kelenjar tiroid, karena pelanggaran yang ada masalah kelebihan berat badan;
memiliki efek diuretik;
meningkatkan pencernaan.

Seperti yang kami katakan, peterseli adalah makanan berkalori negatif. Artinya, tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk mencernanya daripada kalori yang diterima setelah mengonsumsi ramuan ini.

Jus peterseli bermanfaat untuk penyakit jantung dan pembuluh darah. Minuman ini membantu memperkuat dinding pembuluh darah dan mengurangi gula darah. Untuk membuat jus, masukkan peterseli cincang halus melalui juicer atau penggiling daging.

Cara mengambil sayuran untuk menurunkan berat badan

Anda dapat menggunakan peterseli untuk menurunkan berat badan baik segar maupun sebagai infus, decoctions, smoothies, cocktail dan teh. Anda dapat menggunakan tidak hanya daun segar dan kering, tetapi juga akar tanaman dan bijinya.

Selama penurunan berat badan, Anda tidak boleh hanya mengandalkan sayuran. Penurunan berat badan membutuhkan pendekatan holistik yang meliputi:

seimbang dan ;
olahraga;
penolakan terhadap kebiasaan buruk.

Jika Anda bergerak sedikit, makan semuanya, Anda tidak akan melihat efek penurunan berat badan. Anda dapat menggabungkan penggunaan peterseli dengan diet, misalnya, dan.

Akar peterseli untuk menurunkan berat badan

Paling sering, seseorang menambah berat badan berlebih selama musim dingin karena gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Tapi sudah waktunya untuk mengatur diri sendiri, terutama jika musim liburan dan rekreasi di laut sudah dekat!

Untuk menurunkan berat badan, Anda dapat menggunakan akar tanaman, efeknya tidak kurang dari rempah atau biji segar. Gunakan resep kami untuk mendapatkan tubuh langsing dan indah!

Bahan:

akar peterseli - 3 buah;
minyak sayur - 2 sdm.

Cara memasak: Parut akar tanaman, lalu masukkan ke dalam toples 0,5 liter. Tuang minyak, aduk rata.

Cara Penggunaan: Makan komposisi yang disiapkan selama 1 hari seminggu sekali. Durasi masuk - 30-90 hari.

Hasil: Selama sebulan mengambil agen penyembuhan, Anda akan menurunkan berat badan sebesar 5 kg, dalam 3 bulan - sebesar 15 kg. Penting: jangan makan berlebihan di malam hari, hentikan air berkarbonasi, jika tidak kelebihan berat badan tidak akan hilang.

Rebusan peterseli untuk menurunkan berat badan

Di bawah ini adalah resep untuk decoctions untuk menurunkan berat badan. Minuman seperti itu membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, menghilangkan bengkak dan memperbaiki berat badan.

resep nenek

Bahan:

peterseli - 50 gram;
air - 1 gelas.

Cara memasak: Cuci sayuran, potong halus dan hancurkan dengan ringan sehingga mengeluarkan jus. Gunakan peterseli dalam perbandingan ini: 2 sdt. jus untuk 1 gelas air. Tuang jus hijau dengan air, dan masak komposisi selama seperempat jam dengan api kecil. Dinginkan kaldu dan saring melalui kain tipis.

Cara minum: Minum rebusan pada waktu perut kosong sepanjang hari selama 2 minggu. Dosis tunggal adalah 0,5 cangkir. Minumlah minuman saat Anda merasa lapar.

Hasil: Rebusan peterseli membantu mengurangi berat badan, menstabilkan siklus menstruasi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Dengan lemon dan yodium

Bahan:

peterseli - 0,1 kg;
yodium - 1 tetes;
lemon - 1 buah;
air - 2 liter.

Cara memasak: Peras jus lemon. Tuang sayuran hijau dengan air mendidih, lalu rebus selama 5-10 menit, tambahkan jus lemon dan yodium.

Cara minum: Minumlah rebusan tersebut saat Anda merasa haus. Pada satu waktu Anda perlu melakukan tidak lebih dari 2 teguk. Durasi masuk - setidaknya 10 hari.

Dengan chamomile dan mint

Bahan:

hijau - 1 sdm;
kamomil - 1 sdm;
mint - 1 sdm;
air - 2 gelas.

Cara memasak: Tuang herba dengan air hangat, lalu didihkan komposisi dengan api kecil selama 7 menit. Dinginkan kaldu, saring. Tambahkan jus lemon atau kayu manis jika diinginkan.

Cara Penggunaan: Minum rebusan tersebut sepanjang hari.

Air dengan peterseli

Bahan:

peterseli - 1 ikat;
air - 1 gelas.

Cara memasak: Cincang halus sayuran dan peras jusnya. Tuangkan 2 sdt. jus yang dihasilkan ke dalam wadah dan tuangkan air mendidih di atasnya, tutup rapat dengan penutup. Setelah 10 menit, saring infus.

Cara Penggunaan: Minumlah minuman dengan perut kosong selama 15 hari. Ulangi kursus dalam sebulan.

Dengan jeruk nipis

Bahan:

air - 0,5 liter;
lemon - 1 buah;
peterseli - 1 ikat.

Cara memasak: Giling sayuran tanpa batang. Peras jus dari lemon. Campur makanan dengan air.

Cara Penggunaan: Minumlah minuman 1 atau 2 gelas sehari dengan interval dua hari sekali. Tambahkan sedikit madu jika diinginkan.

Hasil: Minuman seperti itu membantu membakar lemak tubuh, menghilangkan selulit, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memenuhi tubuh dengan vitamin.

dengan jahe

Bahan:

peterseli - 1 sdm;
air - 250 ml;
akar jahe - 1 pc;
jus lemon - 10 gram;
mint - 1 sdm;
kayu manis - 1 sejumput.

Cara memasak: Parut akar jahe. Tambahkan sisa produk ke dalamnya dan tuangkan air mendidih di atasnya.

Cara Penggunaan: Minumlah minuman itu sepanjang hari.

Resep Smoothie Peterseli

Manjakan diri Anda dengan beberapa smoothie peterseli yang enak dan sehat yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dan merasa lebih baik!

Dengan mentimun dan nanas

Bahan:

lemon - 1 buah;
peterseli - 1 ikat;
air - 100 ml;
nanas - 1 buah;
mentimun - 1 buah.

Cara memasak: Untuk membuat smoothie, Anda membutuhkan setengah mentimun dan nanas. Bilas semua produk secara menyeluruh, bersih dan masukkan ke dalam food processor. Tuang air, aduk.

Cara minum: Minum smoothie sepanjang hari.

dengan mentimun

Bahan:

mentimun - 1 buah;
peterseli - 2 tandan.

Cara memasak: Bilas mentimun besar di bawah air, buang kulitnya, lalu potong secara acak dan masukkan ke dalam blender. Cincang halus sayuran dan tambahkan ke mentimun, lalu nyalakan blender.

Cara Penggunaan: Minumlah minuman itu sepanjang hari.

Dengan dill, apel, dan mentimun

Bahan:

apel - 2 buah;
mentimun - 1 buah;
lemon - 1 buah;
seledri - 50 gram;
mint - 2 sdm;
peterseli dan dill - masing-masing 2 tandan.

Cara memasak: Lepaskan kulit dari mentimun dan apel, potong. Cincang hijau dengan halus. Peras jus dari setengah lemon. Tempatkan semua produk dalam blender dan kocok.

Cara Penggunaan: Minum smoothie untuk sarapan.

resep smoothie sayuran

Bahan:

wortel - 1 buah;
mentimun - 1 buah;
lemon - 1 buah;
peterseli dan adas - masing-masing 1 ikat;
seledri - 100 gram.

Cara memasak: Cincang halus semua produk, lalu kocok dalam blender dan tambahkan jus lemon. Encerkan komposisi yang dihasilkan dengan air dalam perbandingan 1 banding 4.

Cara minum: Minumlah minuman di pagi hari dengan perut kosong.

dengan nanas

Bahan:

apel - 1 buah;
oranye - 1 buah;
lemon - 1 buah;
hijau - 1 ikat;
nanas - setengah.

Cara memasak: Peras jus lemon. Giling buah dan sayuran, lalu kocok dalam blender.

Cara Penggunaan: Minumlah minuman tersebut saat rasa lapar atau setengah jam sebelum makan.

Teh dengan peterseli untuk menurunkan berat badan

Yang tak kalah efektif untuk menurunkan berat badan adalah minuman dengan herbal. Untuk menyiapkannya, gunakan resep di bawah ini.

Resep #1

Bahan:

air - 250 ml;
peterseli kering - 1 sdt

Cara memasak: Tuangkan air mendidih di atas rumput, lalu tunggu 5-10 menit.

Cara minum: Minum teh dengan irisan lemon di siang hari.

Resep #2

Bahan:

peterseli kering - 1 sdt;
air - 1 gelas.

Cara memasak: Tuangkan air mendidih di atas ramuan, lalu didihkan komposisinya dalam penangas air selama 5 menit.

Cara minum: Minum teh sebelum makan atau saat serangan lapar.

Biji peterseli untuk menurunkan berat badan

Jika Anda tidak memiliki rempah segar, gunakan biji tanaman. Berdasarkan mereka, Anda dapat menyiapkan infus atau, jika diinginkan, mengunyah bijinya ketika Anda merasa sangat lapar.

Di bawah ini adalah resepnya.

Bahan:

biji peterseli - 2 sdt;
air - 250 ml.

Cara memasak: Tuangkan air mendidih di atas biji. Infus komposisi selama 20 menit.

Cara Penggunaan: Minum infus sebelum makan saat makan siang atau di malam hari.

Video: Minum dengan peterseli untuk menurunkan berat badan

Kefir dengan peterseli untuk menurunkan berat badan

Minuman susu asam sangat bermanfaat bagi tubuh. Jadi mengapa tidak menggabungkan kefir dengan herbal untuk membuat pinggang Anda lebih ramping dan merasa lebih baik? Kami telah menyiapkan untuk Anda beberapa resep koktail, berkat itu Anda dapat membersihkan tubuh dari zat berbahaya dan menurunkan berat badan. Untuk minuman, gunakan kefir 1%.

Resep kefir dengan peterseli

Bahan:

kefir - 220 ml;
akar jahe - 70 g;
hijau - banyak.

Cara memasak: Parut akar jahe, lalu masukkan semua produk ke dalam blender dan kocok.

Cara minum: Minumlah di malam hari.

Dengan keju cottage

Bahan:

kefir - 250 ml;
peterseli dan adas - masing-masing satu ikat;
keju cottage - 50 g;
kayu manis dan jahe - masing-masing sejumput;
infus peterseli - 100 ml.

Cara memasak: Campur semua bahan. Siapkan infus sesuai resep yang dijelaskan sebelumnya, lalu isi dengan komposisi yang dihasilkan.

Cara Penggunaan: Ganti 1 kali makan dengan minum.

Dengan biji hijau

Bahan:

biji peterseli - 1 sdm;
kefir - 220 ml.

Cara memasak: Giling biji tanaman dalam penggiling kopi, lalu tuangkan ke dalam kefir, campur.

Cara Penggunaan: Minumlah di malam hari.

Dengan apel dan jahe

Bahan:

apel - 1 buah;
hijau - banyak;
akar jahe - 50 g;
kayu manis - 1 sejumput;
kefir - 220 ml.

Cara memasak: Parut akar jahe. Lepaskan kulit dari apel, potong menjadi irisan. Tempatkan produk dalam blender, tuangkan kefir dan potong.

Cara Penggunaan: Minumlah minuman tersebut pada pagi dan sore hari.

dengan bawang putih

Bahan:

bawang putih - 2 siung;
kefir - 250 ml;
peterseli - sekelompok;
jahe - 1 sdt

Cara memasak: Campur sayuran hijau tanpa batang dengan sisa bahan dalam blender, tuangkan kefir, kocok.

Cara Penggunaan: Minum koktail sebelum makan.

Berapa banyak berat badan yang bisa Anda turunkan?

Sebagai aturan, dengan olahraga aktif dan nutrisi yang tepat, Anda bisa kehilangan 3-5 kg dalam seminggu. Pada saat ini, disarankan untuk mengatur 1 hari pembongkaran dan, jika mungkin, tidak makan setelah jam 6 sore.

Kontraindikasi

Dilarang menggunakan peterseli dalam kasus berikut:

kehamilan;
sistitis;
batu di ginjal;
penyakit akut pada saluran pencernaan;
peningkatan keasaman jus lambung;
radang kandung kemih;
hipotensi;
anemia.

Dalam kasus overdosis produk, iritasi jaringan ginjal dapat terjadi. Penggunaan peterseli selama kehamilan dilarang karena kemungkinan terjadinya keguguran.

Bagi mereka yang menyukai smoothie yang mudah atau minuman sarapan bergizi, smoothie mentimun dan seledri adalah pilihan yang tepat. Minuman yang benar-benar sederhana untuk disiapkan, Anda dapat menambahkan produk favorit Anda ke bahan utama, yang akan membuat smoothie lebih enak.

Saya menyiapkan koktail seperti itu dengan tambahan peterseli, jus lemon, dan sedikit minyak zaitun. Ternyata enak, dan memuaskan, dan sehat!

Mari kita siapkan semua produk untuk smoothie mentimun-seledri.

Buang kulit dari batang seledri dan potong-potong. Jika Anda memiliki mentimun setengah baya dengan kulit kasar, lebih baik untuk menghilangkan kulitnya terlebih dahulu. Kami memotong mentimun menjadi potongan-potongan.

Banyak orang menyarankan saat menyiapkan smoothie, pertama-tama, potong komponennya yang lebih berair, sehingga akan lebih mudah untuk memotong buah dan sayuran yang lebih kasar dan lebih keras. Kami akan melakukan hal itu, pertama-tama kami akan meninju mentimun di kentang tumbuk.

Kemudian tambahkan seledri ke dalam blender.

Kami juga akan mencoba lagi mentimun dengan seledri bersama di kentang tumbuk.

Sekarang Anda dapat bereksperimen dengan bahan tambahan. Anda dapat menambahkan selada, bayam, coklat kemerah-merahan, arugula - apa pun yang diinginkan hati Anda.

Saya suka menambahkan peterseli segar ke smoothie ini. Potong-potong dan tambahkan ke smoothie. Sedikit jus lemon akan membuat smoothie sedikit asam.

Suatu kali di Internet saya membaca bahwa bermanfaat untuk minum setidaknya 1 sendok teh minyak zaitun saat perut kosong. Saya memiliki banyak minyak zaitun asli yang bagus di sini, tetapi saya tidak bisa memaksakan diri untuk meminumnya. Itulah mengapa saya selalu menambahkan beberapa tetes minyak zaitun ke dalam smoothie mentimun dan seledri saya.

Garam dan merica juga sangat sesuai dalam smoothie ini, tambahkan secukupnya.

Sekali lagi, kita telusuri semua bahan minuman sampai halus. Jika Anda menyukai smoothie yang lebih encer, tambahkan sedikit air mineral.

Smoothie mentimun dan seledri sudah siap! Perhatikan foto, jika Anda menyiapkan smoothie untuk masa depan dan mengencerkannya dengan air, maka setelah 5-10 menit itu bertingkat menjadi jus dan bubur, jadi yang terbaik adalah menyiapkan smoothie seperti itu sekaligus, untuk sarapan, untuk contoh.

Sarapan dan makanan ringan yang lezat dan sehat!

Semua orang tahu fakta bahwa Anda perlu minum setidaknya 8 gelas air sehari. Air, seperti makanan berair lainnya, sangat penting bagi tubuh manusia. Ini membantu untuk menghindari kelelahan, menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh Anda, dan mencegah sembelit. Berguna untuk minum tidak hanya air minum biasa, tetapi juga dengan berbagai aditif, misalnya, lemon, mint, jahe, mentimun dapat bertindak sebagai aditif tersebut.

Banyak yang berusaha mendapatkan perut rata dengan bantuan jahe, dan tidak mengherankan, karena berdasarkan akar ini, ahli gizi telah mampu mengembangkan banyak sistem nutrisi, termasuk dalam banyak minuman pembakar lemak. Mungkin yang paling terkenal di antara mereka - Air Sassy, koktail yang terdiri dari jahe, mentimun, lemon, dan mint. Ini adalah produk yang harus dimiliki bagi siapa saja yang ingin mendapatkan perut rata.

Orang yang telah mencoba diet ini sendiri mencatat keefektifannya. Tetapi perlu dicatat bahwa untuk mencapai hasil yang diinginkan, tidak cukup mengambil koktail jahe pembakar lemak, selain itu, Anda perlu beralih ke diet sehat dan mulai berolahraga.

Bahan-bahan yang merupakan bagian dari air jahe Sassi bertindak dalam satu arah. Mereka akan membersihkan tubuh Anda dari racun dan racun, menghilangkan kelebihan cairan, dan meningkatkan proses metabolisme. Selain itu, perlu dicatat bahwa minuman seperti itu menyegarkan, mengangkat, juga mampu keluar dari depresi, mengurangi stres.

Karena fakta bahwa air Sassi termasuk air, mentimun, jahe, lemon, mint, secara aktif digunakan oleh orang-orang yang sedang diet untuk mengurangi kelebihan berat badan dan membentuk perut yang rata. Selain itu, mampu mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh manusia, mempercepat proses metabolisme, dan menenangkan saluran pencernaan.

Air seperti itu mempercepat pembakaran lemak, dan juga menenangkan saluran pencernaan, menghilangkan kelebihan cairan, dan juga akan membantu Anda menurunkan berat badan. Untuk menyiapkan air seperti itu dengan jahe, mentimun, lemon, dan mint di rumah cukup sederhana, untuk ini Anda perlu:

Cuci mentimun sampai bersih, kupas dan potong menjadi irisan tipis. Lemon, tanpa dikupas, potong tipis-tipis. Kemudian tuangkan air ke dalam kendi besar, tambahkan jahe, lemon, mentimun, dan daun mint. Setelah semua bahan tercampur, masukkan toples ke dalam kulkas semalaman.

Koktail seperti itu harus diseduh dengan baik. Jika tidak, Anda akan mendapatkan minuman yang rasanya tidak enak, jadi harus diinfuskan sampai pagi, selama waktu itu semua bahan akan memberi jus dan tercampur rata. Dalam hal ini, airnya akan sangat enak rasanya.

Penting untuk meminum seluruh isi kendi di siang hari, dan di malam hari membuat porsi baru dari koktail semacam itu. Jangan mencoba meminum seluruh kendi sekaligus, ini tidak hanya tidak akan membantu, tetapi juga akan membahayakan, jadi sebarkan airnya sepanjang hari.

Kami juga menyarankan Anda menyiapkan minuman dari mentimun, jahe dan lemon.

Diperlukan:

jahe parut - 1 sdt
Mentimun - 1 buah.
Lemon - 1 buah.
Air - 2 liter.
Madu - 1 sdt

Pertama, Anda perlu mengupas dan memotongnya menjadi cincin tipis. Masukkan ke dalam botol, tambahkan irisan lemon, jahe, madu. Isi minuman dengan air dan biarkan diseduh semalaman.
Saya minum air dengan jahe, mentimun dan lemon, Anda tidak hanya menyingkirkan sentimeter yang tidak perlu di pinggang, tetapi juga menjamin diri Anda sendiri suasana hati yang baik sepanjang hari.

Jadilah sehat dan cantik!Suasana jahe untuk Anda!

oimbire.com

Rendam sayuran dengan jahe untuk musim dingin

Sepanjang musim dingin dan musim semi kami menunggu musim panas, menunggu waktu di mana kami bisa menikmati sayuran segar yang kami cicipi di awal musim. Tetapi setelah hampir tidak memuaskan dorongan lapar Anda, Anda sudah menginginkan sesuatu yang asin dan pedas pada saat yang bersamaan. Kami terbiasa memanen mentimun untuk musim dingin dengan cara biasa. Ini bisa menjadi penemuan mereka sendiri atau beberapa resep keluarga yang diturunkan oleh orang-orang dari mulut ke mulut. Tapi terkadang kita ingin menciptakan sesuatu yang baru yang bisa dimakan. Akar jahe yang sekarang populer akan membantu kita dalam hal ini.

Acar mentimun dengan jahe

Bahan:

Mentimun - 200 g.
Jahe segar - 70 g.
Manisan jahe - 30 g.
Gula - 50 gram.
Cuka - 60 ml;
Garam - 1 sendok teh.

Modus aplikasi:

Jahe segar dibersihkan secara menyeluruh dan digosok di parutan halus. Mentimun juga digosok pada parutan, lebih disukai keriting. Masukkan irisan mentimun ke dalam mangkuk, taburi dengan garam dan aduk rata. Tambahkan manisan dan jahe segar, cuka, dan gula. Kami menempatkan campuran kami dalam kantong plastik dan membiarkannya semalaman di lemari es. Keesokan harinya, mentimun kami sudah siap.

Mentimun acar cepat dengan jahe dan cabai

Bahan:

Modus aplikasi:

Mentimun saya dan dipotong menjadi lingkaran. Untuk rendaman: ambil toples dengan penutup. Kami memasukkan cabai cincang halus, jahe segar, adas, cuka, gula, garam, tambahkan mentimun dan tuangkan air ke dalamnya. Tutup toples dengan erat dan kocok dengan kuat. Kami memasukkan kulkas selama 2 jam. Sajikan sebagai lauk dengan daging, ikan atau hanya makan dengan kulit roti yang renyah.

Salad mentimun dengan jahe

Bahan:

Mentimun - 1 kg.
Cuka sari apel - cangkir
Gula - 1/3 cangkir
Akar jahe - sepotong (5 cm)
garam - sdt

Modus aplikasi:

Kami membersihkan akar jahe dan menggosoknya di parutan halus. Campur garam, cuka, jahe dan gula. Biarkan gula larut. Kupas setengah dari mentimun. Potong semua mentimun menjadi irisan. Kami memasukkannya ke dalam rendaman dan biarkan selama 3 jam di lemari es. Tiriskan marinade sebelum disajikan.

Acar mentimun dengan jahe

Bahan:

Mentimun - 2 kg
Daun salam - 2-3 lembar
Allspice - 8 kacang polong
Akar jahe - sepotong (10 cm)
Cuka anggur putih - 2 cangkir
garam - 1 sdm. sebuah sendok.

Modus aplikasi:

Kami menyiapkan rendaman dari allspice, daun salam, garam dan cuka. Kupas jahe dan potong-potong. Kami mencuci mentimun, mengaturnya dalam stoples yang dicampur dengan jahe. Tuang mentimun dengan rendaman, tutup dengan tutup plastik dan masukkan ke dalam lemari es. Mentimun siap disantap dalam 3-4 hari.

Mentimun kalengan dengan jahe untuk musim dingin

Bahan:

mentimun
merica
Anyelir
Akar jahe
Bawang putih
mustard perancis

Modus aplikasi:

Rendam mentimun yang sudah dicuci selama 4 jam dalam air dingin. Tuang ke dalam setiap toples sepotong jahe, satu siung bawang putih, beberapa merica. Kami mengisi stoples dengan mentimun dan menambahkan sesendok mustard Prancis.
Mengasinkan: untuk 2,5 liter air kita masukkan 3 sendok makan garam dan 5 sendok makan gula. Didihkan dan tuangkan 150 ml cuka. Tuang mentimun dengan rendaman panas. Kami memasukkan stoples ke dalam panci berisi air dan mensterilkan selama 7-10 menit. Kami mengambil bank dan menggulungnya. Balikkan stoples dan biarkan dingin.

Acar tomat dengan jahe

Bahan:

Tomat - 2 kg,
kemangi - 2 tandan,
Cuka - 2 cangkir,
Akar jahe,
garam - 2 sendok makan,
Gula - 2 sendok teh.

Modus aplikasi:

Kami menyiapkan rendaman dari gula, garam, dan cuka. Tomat saya, tusuk dengan garpu, rebus dalam air mendidih selama 30 detik. Dinginkan dalam air dingin dan tiriskan dalam saringan. Buang kulitnya dan potong tomat menjadi irisan. Basil dicuci dan dipotong. Cuci jahe, kupas dan potong dadu. Masukkan jahe, irisan tomat, dan kemangi hijau ke dalam stoples. Kami menambahkan rendaman. Kami menutup stoples dengan tutup plastik dan meninggalkan di tempat yang hangat. Selama 5-6 jam.

Lihat lebih banyak resep tomat kalengan di sini.

Lalu kami menaruh toples di lemari es. Setelah 5-6 hari, tomat akan siap untuk dimakan.
Silakan dinikmati makanannya!!!

oimbire.com

Singkirkan perut: jus dari nanas, mentimun, seledri, jahe dan lemon!

Karena sifat bahan yang berbeda, jus ini membantu mempercepat metabolisme. Tapi, tentu saja untuk mencapai hasil yang diinginkan, selain diet seimbang dan olahraga teratur juga harus dilakukan. 0Dibagikan

Perut- salah satu bagian tubuh kita yang paling bermasalah, sakit kepala ribuan orang di seluruh dunia yang terus-menerus mencari cara untuk menghilangkan lemak tubuh. Dan mereka, sebagai suatu peraturan, menumpuk di zona ini.

Selain itu, di sini kehadiran pound ekstra dan cairan paling terlihat. Lebih lanjut tentang ukuran perut intoleransi makanan, kesulitan pencernaan, dan masalah lain terpengaruh secara negatif, dan, tentu saja, semua ini merusak angka dan penampilan.

Untuk mengatasi masalah ini secara efektif, perlu untuk menjalani gaya hidup sehat, yang meliputi diet seimbang dan olahraga teratur.

Tapi selain itu, kami juga memiliki "tambahan yang bagus" - pembantu alami, mampu membersihkan perut dari berbagai radang dan kembung, serta membuang limbah dan racun yang tidak diperlukan lagi.

Dan hari ini kami akan memberi tahu Anda tentang salah satu solusi alami untuk menurunkan berat badan (terutama di perut). dia jus sangat istimewa dalam sifat nutrisinya, dan akan sangat cocok dengan diet apa pun. Mau tahu cara memasaknya?

Nanas, mentimun, seledri, jahe dan jus lemon

Anda mungkin tahu bahwa nanas, mentimun, dan seledri terkenal dan populer di kalangan ahli gizi karena kandungannya tindakan diuretik. Artinya, mereka memfasilitasi pembuangan kelebihan cairan dari tubuh, yang cenderung menumpuk di tubuh kita dan pasti mengarah pada penambahan berat badan.

Jahe dan lemon memiliki sifat anti-inflamasi, mereka benar-benar mengurangi peradangan dan mendukung kesehatan seluruh saluran pencernaan, serta memerangi masalah umum seperti kembung dan peningkatan pembentukan gas.

Kombinasi semua bahan ini dalam satu minuman akan memungkinkan kita untuk mendapatkan obat alami yang sangat baik untuk pembersihan alami tubuh, melawan kelebihan berat badan dan, sebagai hasilnya, menjaga kesehatan kita.

Di antara keuntungan utama jus ini adalah sebagai berikut:

Memperlancar kerja tubuh pada saat membakar lemak perut.
Obat alami untuk sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
Tindakan diuretik meningkatkan fungsi ginjal dan membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh.
Mempromosikan penurunan berat badan, karena memberikan rasa kenyang untuk waktu yang lama.
Mempercepat metabolisme yang berarti meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar kalori.
Konsentrasi berbagai jenis antioksidan membuat minuman ini ideal untuk memerangi efek radikal bebas (ini adalah molekul yang mengubah fungsi normal organ, menyebabkan penuaan dini, dan bahkan dapat menyebabkan kanker).

Mengapa jus ini membantu mengecilkan perut?

Alasan utama untuk yang besar perut, tentu saja, adalah lemak yang menumpuk di bagian tubuh ini karena kekurangan gizi.

Jus yang sama memberi tubuh senyawa pembersih dan antioksidan yang mempromosikan pembakaran kalori dan mencegah pembentukan lemak tubuh.

Lagi Perut kembung mungkin karena masalah pencernaan, yang juga bisa diatasi dengan rutin mengkonsumsi minuman ini.

Akhirnya, sangat penting untuk dicatat bahwa ketika tubuh tidak dapat menghilangkan kelebihan cairan, ini berdampak negatif pada fungsi semua organ dan tidak hanya membahayakan penampilan kita, tetapi juga kesehatan: risiko penyakit kardiovaskular meningkat, kelebihan berat badan muncul, dll. . .

Bagaimana cara menyiapkan jus ini?

Bahan-bahan yang Anda butuhkan untuk membuat jus ini tidak sulit didapat dan dapat ditemukan di supermarket mana pun saat ini dan harganya terjangkau (walaupun ini bervariasi tergantung pada waktu tahun).

Bahan:

steptohealth.com

Seledri untuk menurunkan berat badan

Seledri adalah sayuran yang berharga dengan banyak khasiat yang bermanfaat! Telah dibuktikan secara ilmiah bahwa dengan menambahkan seledri ke dalam makanan, seseorang tidak hanya tidak memperoleh satu kalori, tetapi juga membakar kalori ekstra. Seledri untuk menurunkan berat badan efektif jika dimakan secara teratur. Ini akan membantu Anda meningkatkan kesejahteraan Anda, meningkatkan nada Anda, menghilangkan tanda-tanda stres, dan mengurangi kelelahan. Memperbaiki tidur dan menghilangkan stres juga merupakan aspek positif dari makan seledri.

Khasiat seledri yang bermanfaat

Dengan mengonsumsi sayuran ini, Anda bisa langsung merasa jauh lebih ceria, berkat khasiat unik seledri yang bermanfaat:

pengaturan kadar hormon stres;
peremajaan, mengencangkan tubuh;
kandungan zat bermanfaat - magnesium, kalium, besi, fosfor, seng, vitamin dalam jumlah yang cukup.

Karena itu, Anda tidak hanya dapat menggunakan seledri untuk menurunkan berat badan secara efektif, tetapi juga memperbaiki kondisi kuku, rambut, dan mata. Sayuran ini adalah gudang vitamin. Dokter menganjurkan diet dengan seledri bagi mereka yang menderita gastritis, tukak lambung atau duodenum, sembelit, alergi, dan penyakit lainnya. Karena kandungan vitamin C yang tinggi, sayuran ini mampu mendukung kekebalan, dan juga membantu melawan berbagai proses inflamasi.

Penggunaan seledri bermanfaat bagi mereka yang menderita penyakit ginjal atau gangguan jantung, serta bagi orang-orang yang menjalani kehidupan aktif dengan olahraga teratur. Karena komposisinya yang unik, produk ini akan memberi Anda energi vital, membantu melawan anemia, kolik ginjal, mengatur aktivitas vital, memulihkan kekuatan!

Bagaimana itu membantu menurunkan berat badan?

Dokter mencatat kandungan kalori seledri yang rendah dan hampir negatif. Ini berarti dibutuhkan lebih banyak kalori untuk mencernanya daripada yang bisa diberikannya. Dalam 2 sendok makan akar seledri giling Anda akan menemukan banyak zat bermanfaat, tetapi Anda hanya akan menemukan 3 kalori! Makan seledri untuk menurunkan berat badan dan peningkatan kesehatan umum pada saat yang sama!

Cobalah memasak sayuran ini dengan berbagai cara:

panggang atau rebus akarnya;
makan batangnya mentah, serta goreng dan rebus;
bumbui berbagai hidangan, salad dengan biji atau daun sebagai sayuran;
seledri cocok dengan daging, ayam, ikan, makanan laut;
sebagai bumbu - untuk sup, sereal, salad.

Komponen berharga dari sayuran ini adalah jus, yang diperlukan bagi mereka yang memutuskan untuk memasukkan seledri dalam makanan mereka untuk menurunkan berat badan. Untuk mengurangi berat badan, perlu minum jus akar seledri sebelum makan dalam jumlah 2 sendok teh 3 kali sehari. Menjadi pencahar alami, ia memiliki fungsi pembersihan, berkontribusi pada normalisasi metabolisme. Jika Anda mencampur seledri, wortel, jelatang, jus dandelion dan menambahkan madu, minum koktail semacam itu tidak hanya akan membantu membersihkan tubuh, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah dan nafsu makan.

Resep Akar Seledri

Banyak orang secara teratur mengonsumsi sayuran ini, jadi banyak resep telah lama ditemukan yang akan menarik bahkan bagi para pecinta kuliner yang paling canggih sekalipun! Sup, salad, saus untuk hidangan utama, atau koktail lezat - semua resep ini (lihat di bawah) dapat Anda simpan sendiri untuk menyenangkan keluarga dengan hidangan baru setiap saat. Hidangan dengan seledri sangat bergizi, setelah memakannya, rasa kenyang tetap ada untuk waktu yang lama.

Salad untuk menurunkan berat badan

Untuk membantu salad seledri untuk menurunkan berat badan, lebih baik menggabungkan mentimun, tomat, bawang, wortel, dan jamur di dalamnya. Anda bisa menambahkan bit atau telur rebus ke dalam hidangan. Berikut adalah beberapa resep terkenal:

Salad sangat populer, di mana, untuk menurunkan berat badan yang efektif, seledri diparut, dituangkan dengan kecap dan dibumbui dengan cuka balsamic. Bumbunya bisa berupa lada hitam bubuk. Salad disajikan di atas meja setelah 4 jam, ketika rasa komponennya tercampur, dan setelah disimpan di lemari es, itu akan menghasilkan rasa yang luar biasa!
Bagi mereka yang lebih suka lobak dan wortel, kami sarankan menyiapkan hidangan berikut. Anda perlu memarut 200 gram akar seledri, campur dengan wortel dan lobak, diambil dalam proporsi yang sama. Sebagai saus, gunakan 1 sdm. l. jus lemon dan peterseli.
Selera akan menjadi salad untuk menurunkan berat badan berdasarkan wortel rebus dan telur. Potong 200 gram seledri menjadi potongan-potongan, campur dengan wortel rebus sebelumnya dan 2 butir telur. Tambahkan 1 mentimun segar. Untuk dressing, gunakan 50 g yogurt favorit Anda.

Bubur

Untuk menyiapkan kentang tumbuk, Anda perlu mencuci dan mengupas akarnya, potong dadu, lalu rebus dalam air selama 20-25 menit. Giling seledri yang dimasak dalam blender, tambahkan krim hangat, garam, bawang putih secukupnya. Peterseli, dill atau rempah-rempah lainnya ditambahkan sesuai keinginan. Sajikan kentang tumbuk di atas meja sebagai hidangan utama, serta lauk untuk daging atau ikan.

Koktail jus seledri

Kami memberikan resep yang berguna untuk koktail universal yang akan menyenangkan Anda tidak hanya dengan sifat penyembuhan, tetapi juga dengan rasa segar yang luar biasa! Apel (250 g) dan seledri (500 g) perlu dicuci dan dikupas, lalu diperas jusnya. Kami mencampur komposisi yang dihasilkan dengan 100 ml jus tomat, bumbui dengan peterseli cincang. Sebelum diminum, minuman sebaiknya didinginkan terlebih dahulu.

Minuman seledri dan kefir

Kefir untuk menurunkan berat badan dalam kombinasi dengan seledri efektif sebagai diuretik, dan juga memiliki efek positif pada saluran pencernaan. Namun, dengan eksaserbasi tukak lambung atau duodenum, harus digunakan dengan hati-hati. Ada beberapa resep dasar dengan komponen seperti itu:

1 liter kefir (2,5 % lemak), air (200 ml), 4 batang seledri.
1 liter kefir (0%), 400 g batang.
1 liter kefir (0%), seikat seledri dan peterseli.
1 liter kefir, seledri, keju cottage (200 g).

Pilih salah satu opsi untuk Anda sendiri. Giling dalam blender dan gunakan pada hari-hari puasa. Agar rasa yang sama tidak mengganggu Anda, ganti minuman yang dihasilkan. Tidak punya blender? Ini bukan masalah! Koktail seperti itu mudah dibuat tanpanya. Tetapi untuk memotong seledri, Anda membutuhkan parutan. Cobalah semua resep ini dan pilih yang paling Anda sukai. Kombinasi seledri dengan produk susu membuat diet shake lebih diperkaya.

Makanan apa yang bisa Anda gabungkan dengan seledri?

Karena formula universal nutrisi, rasa, seledri cocok dengan produk lain. Misalnya dengan daging. Nah, orang yang tidak suka sayuran ini disarankan, pertama-tama, kombinasikan dengan apel, jahe atau madu. Bahan tambahan tidak hanya sangat harum, tetapi juga mengandung banyak zat bermanfaat.

dengan sebuah apel

Campur jus apel dengan jus seledri. Produk-produk ini hanyalah gudang kesehatan. Minum koktail ini untuk sarapan, Anda bisa memuaskan rasa lapar Anda sebelum makan siang. Berkat kandungan serat yang tinggi dalam smoothie vitamin ini, Anda akan merasakan semangat yang meningkat dengan peningkatan produktivitas secara simultan, ledakan energi! Satu-satunya syarat adalah minuman itu harus diminum dalam keadaan segar. Jadi tubuh Anda akan menerima jumlah nutrisi yang maksimal.

dengan jahe

Salad jahe-seledri adalah makanan enak bagi mereka yang ingin merasa sehat dan menurunkan berat badan! Cincang halus seledri, jahe, lalu bumbui dengan sayuran apa saja yang tersedia (kecuali kentang berkalori tinggi), dan taburi dengan jus lemon. Kami menggunakan minyak zaitun sebagai saus. Kombinasi produk-produk ini akan bermanfaat tidak hanya untuk sosok, rambut, dan kulit Anda, tetapi juga untuk kesehatan Anda secara keseluruhan!

Dengan madu

Untuk membersihkan tubuh dari racun dan toksin, kombinasi madu dan seledri memberikan efek yang baik. Madu meningkatkan fungsi saluran pencernaan, menormalkan metabolisme, sayuran membakar lemak dan menghilangkan racun. Untuk menyiapkan campuran, campurkan 500 g akar yang sudah dikupas dan digiling dengan 3 g madu dan tambahkan sedikit lemon yang dihancurkan. Kami menerima, setelah didinginkan, 30 menit sebelum makan dalam jumlah 1 sdm. l.

Umpan balik tentang hasil penurunan berat badan

Lida, 47 tahun

Saya memasak sendiri sup dari seledri, jujur, saya mencoba makan secara teratur. Tapi saya tidak bisa menelannya, baunya mengurungkan keinginan untuk makan. Tapi selada atau seledri panggang, jika Anda menambahkan bumbu - saya makan ini dengan nafsu makan. Saya tidak bisa mengatakan bahwa saya meleleh di depan mata saya, tetapi hasilnya terlihat oleh saya.

Svetlana Ivanovna, 40 tahun

Saya selalu menggunakan jahe dan seledri dalam salad. Saya hanya mengajarkan ini kepada suami dan anak-anak saya. Sulit untuk diterapkan, tetapi sayuran memasuki diet kami. Semua orang sakit jauh lebih sedikit dari sebelumnya, bahkan dibandingkan dengan kenalan lain. Dan saya bisa membanggakan sosok ramping dengan kulit yang sangat bagus. Seledri untuk penurunan berat badan yang efektif tidak tergantikan!

Alena, 24 tahun

Beberapa bulan yang lalu saya membaca tentang khasiat seledri yang luar biasa. Pada awalnya saya tidak bisa terbiasa dengan rasa yang spesifik. Keinginan untuk diet sehat telah memakan korban - makan dengan senang hati! Saya yakin bahwa kombinasi berolahraga di gym dengan makan sayuran yang luar biasa akan bermanfaat bagi saya. Timbangan sudah menunjukkan penurunan!

Veronica, 36 tahun

Dan untuk waktu yang lama saya menggabungkan semuanya: diet, olahraga, dan hari-hari puasa. Dia melahirkan dua anak, tetapi bagi saya itu tidak terlihat. Ini bukan hanya pendapat saya, jangan berpikir! Keturunan mempengaruhi, tetapi tidak ada yang membatalkan nutrisi yang tepat! Adapun rasa - ini masalah kebiasaan! Bagi saya, seledri rasanya seperti sayuran familiar lainnya.

sovets.net

Tolong tulis resep salad enak dengan seledri? Terima kasih

Edvard Grieg

seledri .. setidaknya di batang, bahkan di akar ... .
stik udang atau kepiting...
mungkin kacang polong atau jagung.
mayognaise hanya ... minyak zaitun dan lemon lebih baik ..

Nataliya

Batang seledri, kacang-kacangan, jagung, tongkat kepiting, ham, mayones, dan crouton sebelum disajikan - lezat!

KSY

Bahan
300 g fillet ayam (atau fillet kalkun)
200 gr batang seledri
200 gr apel
200 gr paprika
200 gr tomat
150 gr bawang bombay
garam
mayones
resep

Rebus fillet sampai empuk (masak sekitar 20 menit setelah mendidih).
Tenang.

Potong kecil-kecil.

Bawang dipotong menjadi setengah cincin tipis.

Tuangkan air mendidih di atas bawang, biarkan selama 10 menit, lalu tiriskan airnya, bilas bawang dengan air dingin (ini dilakukan agar bawang tidak menjadi pahit).

Seledri dipotong menjadi kubus.

Buang bijinya dari paprika, potong dadu.

Potong tomat menjadi kubus.

Kupas apel, buang intinya, potong dadu.
Anda bisa menaburkan jus lemon.

Campur fillet, seledri, merica, tomat, bawang bombay, apel. Garam sedikit.

Isi dengan mayonaise.

Silakan dinikmati makanannya!

Yuri Leon Samsin

Parut satu seledri dan 3 apel asam di parutan kasar, bumbui dengan mayones. Super!

elena m

saya tidak makan dengan seledri
membuat jus
seledri
ketimun
Jahe
enak!

Olga Ageeva

SALAD DARI TANAH SELERRI
DAN PAYUDARA AYAM
Anda membutuhkan: seledri tangkai daun - 2-3 batang; Apel hijau - 2 sedang; dada ayam - 1 pc. ; bawang - 1 bawang kecil atau setengah; mayones untuk saus.
Potong dada rebus menjadi kubus. Batang seledri saya, bersihkan - buang urat dan serat yang keras dari atas, sedikit. Anda dapat menggunakan pengupas sayuran untuk tujuan ini. Apel juga perlu dicuci dan dikupas. Potong dadu seledri dan apel. Kami memotong setengah bawang lagi menjadi kubus, hanya yang kecil. Sekarang kami menggabungkan semua bahan yang sudah disiapkan, dan membumbui salad dengan mayones.

Salad seledri dengan nanas
Salad ini sangat cocok untuk meja tanpa lemak jika Anda membumbuinya dengan mayones tanpa lemak. Anda membutuhkan: seledri tangkai daun - 3 batang; apel - 2 sedang; nanas kalengan -1 toples kecil; mayones untuk saus. Seledri perlu dicuci dan dikupas - buang serat dan urat kasar dengan pisau atau pengupas sayuran. Apakah Anda tahu cara membersihkan rhubarb? Nah, lakukan hal yang sama dengan seledri. Potong menjadi kubus kecil atau strip tipis. Lepaskan kulit dari apel, potong tipis-tipis. Nanas harus dikeringkan dan dipotong. Kami mencampur semua bahan dan membumbui dengan mayones.

SALAD DARI TANAH SELERRI
Anda membutuhkan: mentimun - 300 gr. ; Kubis Cina - 300 gr. ; jagung kalengan - 300 gr. ; batang seledri - 300 gr. ; Telur rebus - 4 pcs. ; mayones - 100 gram.
Seledri merupakan sayuran yang sehat, namun banyak yang tidak menyukainya. Tapi dalam salad ini, dia sangat baik dan tidak mencolok. Hal utama adalah bahwa semua produk harus tidak kaku, yaitu sayuran berair segar dan jagung berkualitas tinggi. Kemudian salad menjadi sangat empuk, ringan dan menyenangkan.

salad akar seledri
Parut mentimun segar, akar seledri, keju keras, apel hijau di parutan kasar, campur dan bumbui dengan mayones ringan.

Alla Tolmacheva

Bahan untuk salad dengan seledri, apel, dan kacang pinus

Batang seledri
apel
irisan ayam
tomat ceri
kacang pinus
Zaitun
mayones buatan sendiri dengan jus lemon

Rebus fillet ayam dalam air asin atau gunakan daging asap.
Kupas apel dan buang bijinya.
Potong apel, seledri dan daging menjadi potongan tipis, campur dengan mayones, taruh di piring.
Panggang kacang pinus dan taburkan di atas salad.
Potong tomat dan zaitun menjadi dua dan atur di sekitar salad.

Silakan dinikmati makanannya!

Marina Morskaya

Salad seledri dan anggur yang tidak biasa

200 gr anggur
200 g selada frisee keriting
100 gr tangkai daun seledri
100 gram radicchio
1 jeruk nipis
30 ml minyak zaitun extra virgin
1 sendok teh moster
garam, lada hitam yang baru digiling secukupnya

Cuci bersih selada keriting, potong dan masukkan ke dalam mangkuk salad.
Cuci radicchio, potong tipis-tipis, taruh di tengah salad.
Potong batang seledri menjadi kubus.
Cuci anggur, potong menjadi dua, buang bijinya.
Taruh seledri dan anggur di radicchio.
Persiapan saus. Campur mustard dan jus lemon dengan baik, garam dan merica. Kemudian tambahkan minyak zaitun ke dalam adonan, aduk kembali. Dress salad sebelum disajikan.

Camilan yang sangat enak. bisa dibawa piknik. Perpaduan seledri dan keju menjadi ciri khas masakan Italia, di mana seledri bukanlah yang terakhir.

12 batang seledri segar dengan daun
100 gr keju gorgonzola
100 gr keju krim
1 ikat kecil daun bawang
instruksi:

Cuci dan keringkan batang seledri di atas handuk, potong ujungnya, sisakan daunnya.
Dalam mangkuk kecil, dengan sendok kayu atau garpu, aduk keju perlahan hingga rata.
Isi batang seledri dengan massa keju, haluskan dengan pisau agar adonan berada di lapisan yang rata.
Dinginkan selama 15-20 menit dan taburi dengan bawang sebelum disajikan.

Elena Elistratova

seledri, daging (rebus) potongan alpukat, timun segar.

Vladimir Ptokhov

Salad ayam dengan seledri

(resep untuk "raja koki" oleh Antoine Marie Carème "Le Parisien Cuisinier" 1828)

Potong batang seledri putih yang lembut menjadi potongan-potongan 2 cm, sisakan sayuran untuk sup dan hiasan. Potong dada ayam tanpa kulit menjadi kubus 1 cm, tetapi jangan dipotong.

Didihkan dalam wajan, angkat dari api dan tutup dengan penutup. Saat wajan hangat, tuangkan campuran 2 sendok makan cuka anggur lemah dan 1 sendok makan minyak zaitun dengan merica, garam, dan sedikit mustard secukupnya. Kocok dan rendam setidaknya selama satu jam untuk mengasinkan ayam.

Untuk menyajikannya, campur seledri dan ayam dengan setengah mayones dan susun di piring. Tuang sisa mayones di atas bukit. Tempelkan seikat daun seledri ke bagian atas selada dan kemudian daun di sekitarnya. Voila!

Salad Waldorf

Batang seledri dikukus selama 15 menit, dikupas dan dipotong-potong. Apel dipotong menjadi kubus kecil, direbus, ditaburi jus lemon, dicampur dengan seledri, kenari giling panggang, dan mayones. Biarkan diseduh selama setengah jam. Dihiasi dengan daun seledri dan anggur.

Seikat seledri, 300 g apel merah manis, 150 g kenari, lemon, 100 g mayones

Galina Tsingovatova

3-4 batang seledri dan apel besar dicincang halus, tambahkan setengah gelas kenari cincang dan nanas kalengan cincang halus. Campur semuanya dan bumbui dengan mayones, yang ditambahkan sdt. kari.
Alih-alih nanas, Anda bisa mengambil pir, bukan kenari, kacang pinus.
Anda bisa menambahkan kubis Cina.
Hanya CELERY yang tetap tidak berubah.
(Agar batang seledri tidak keras, buang uratnya saat Anda memotong batangnya.)

Anatoly Tazina

seledri cocok dengan saus bluecheese, tinggal sedikit - untuk memasak saus ini

Apakah ada salad dengan batang seledri dan ayam? Beri saya resep? Apa lagi yang disertakan?

dengung

Salad Seledri Ayam:
Cincang halus batang seledri dalam jumlah yang sama,
apel hijau dan dada ayam rebus, dibalut dengan mayones, lebih baik dari masakan Anda sendiri.

Ini adalah resep termudah, Anda bisa membuatnya lebih rumit dengan menambahkan jeruk, selada dan kacang!

Salad dari Irina Allegrova "Berguna":
1 ikat seledri, 2 bawang besar, 2-3 apel hijau, krim asam atau mayones, kari (bumbu kering), bawang putih (parut halus), ketumbar segar, garam, merica, kacang - opsional, ayam - opsional.
Potong seledri, apel, 1 bawang bombay, sebagian daun ketumbar dan ayam.
Potong bawang kedua menjadi setengah cincin tipis, gulung tepung, goreng dalam minyak sayur sampai berwarna cokelat keemasan. Letakkan di atas handuk kertas untuk menyerap minyak berlebih. Aduk setengah dari bawang yang dimasak ke dalam salad.
Campur dengan krim asam (mayones) kari, bawang putih, garam, merica. Hiasi salad dengan saus yang dihasilkan. Masukkan hidangan yang sudah jadi ke dalam mangkuk salad dan taburi sisa bawang goreng di atasnya.

Cinta Tian

Dada ayam rebus, seledri - daun dan batang, kentang jaket, bawang putih - tergantung selera Anda, sedikit peterseli, garam, lada hitam, mayones, krim asam.
Bagi dada ayam menjadi serat tipis. Potong seledri: batangnya - kubus kecil, daunnya - remuk sangat halus. Kupas kentang dan potong dadu, sekitar 2-3 kali lebih banyak daripada Olivier. DAGING, SELERI DAN KENTANG HARUS DALAM JUMLAH YANG SAMA! Campur semuanya, tambahkan bawang putih, garam, merica. Isi dengan mayonaise. Aduk rata dan biarkan selama 30 menit.

Fillet ayam - 200 gr., Acar jahe - 50 gr., kubis Beijing - 1/3 kepala, Seledri (beberapa batang, lihat 20),
Bolg pepper - 1 pc (merah), Mentimun segar - 1/2 pc., Peterseli - 30 gr., Keju (lebih baik dari varietas keras) - 50 gr., Kecap - 20 gr.
Minyak zaitun - 1 sdm. l., Garam, merica secukupnya.
Cincang halus jahe, kol, seledri, merica, mentimun, peterseli. Tambahkan sedikit garam, merica, sedikit kecap asin lalu aduk dengan tangan dan “peras”. Biarkan berdiri sedikit. Parut halus keju, rebus fillet ayam (jangan garam). Goreng fillet sedikit dalam kecap. Potong dadu 1,5-2 cm. Tuang sayuran dengan minyak, tambahkan garam (jika perlu), campur dan masukkan ke dalam mangkuk salad. Taburkan keju secara merata di atasnya. Letakkan ayam di atasnya (ayam harus hangat). Anda bisa menambahkan crouton gandum asin di atasnya!

igor

potong seledri menjadi 3-4 cm, tuangkan air mendidih selama 7 menit, buang. potong ayam menjadi potongan-potongan kecil, goreng dalam minyak, tambahkan seledri, garam dan merica. bawang putih cincang halus di akhir, goreng cepat dan hanya itu (hidangan Cina, saat ini bukan ayam-babi, dan tambahkan paprika merah)

Lenka S.

Salad-koktail "Lady's Caprice"
jeruk bali merah - 0,5 buah, batang seledri - 1 batang, dada ayam rebus - 1 buah, salad akar - 2 genggam, kacang pinus - 2-3 sendok makan
Saus: yogurt alami tanpa aditif - 4 sendok makan, jus lemon - 1 sendok makan, mustard gandum - 1 sendok teh tanpa slide
Rebus dada ayam dalam air asin. Dinginkan dan potong kecil-kecil. Potong seledri, kupas jeruk dari kulit dan partisi bagian dalam, goreng ringan kacang pinus dalam wajan kering. Masukkan selada jagung, dada ayam, seledri, potongan jeruk bali ke dalam mangkuk salad. Kami menambahkan kacang. Bergantian dengan hati-hati. Siapkan saus: Campur semua bahan saus. Dress salad dengan saus. Aduk perlahan, usahakan agar tidak merusak potongan jeruk bali. Dapat disajikan dalam mangkuk salad atau dalam porsi.

Alina

mentimun, kubis Beijing, telur rebus, seledri, fillet ayam rebus, bawang, bumbu, mayones, dan zaitun

resep segar

Sachakova

wortel dan seledri (selama bertahun-tahun kombinasi ini tetap yang paling populer, dan sejauh yang saya ingat, itu adalah yang segar pertama - koktail yang muncul di menu restoran di kota kami);
kiwi (alternatif yang bagus untuk jus jeruk biasa);
kubis merah, akar adas, apel, lemon;
wortel, jus lidah buaya, dan jus dari gandum yang bertunas (agave tumbuh di hampir setiap rumah, gandum untuk perkecambahan mudah ditemukan di apotek dan departemen kesehatan, efek segar ini meremajakan);
mentimun, paprika hijau, seledri, bayam, sesendok biji rami atau minyak zaitun (untuk penyerapan vitamin yang lebih baik);
jeruk, jeruk keprok, jeruk bali, jeruk nipis (dosis pemuatan vitamin C, bagus untuk tanda pertama pilek);
apel, adas, kol merah, lemon;
pisang, kiwi, jeruk;
pir, pisang, jeruk (tambahkan susu atau krim);
apel, seledri, wortel (dan sesendok minyak zaitun);
jeruk, melon, nanas, kiwi;
tomat, mentimun, peterseli, wortel;
jeruk, wortel, apel, sejumput jahe atau 20 ml. jus jahe;
mangga, nanas, jeruk nipis, sejumput jahe atau 20 ml. jus jahe;
pir, kiwi, jeruk nipis;
jeruk, kiwi, daun mint segar;
mentimun dan seledri (baik untuk menurunkan berat badan);
jeruk, jeruk bali, apel, pir;
kiwi dan apel;
bit, apel, lemon (hati-hati dengan bit, itu bisa melemah, jadi tambahkan persentase lebih sedikit dari komponen lainnya);
wortel, mentimun, seledri, bit;
persik dan jeruk;
seledri dan tomat;
kiwi, jeruk, jeruk bali;
jeruk dan pir;
wortel, mangga, sejumput vanila;
bit, apel, wortel;
jeruk, jeruk bali dan lemon;
wortel, bit, jeruk (ditambah sesendok minyak);
jus wortel dan jahe;
wortel, tomat, salad hijau;
pir dan cranberry;
jeruk bali dan pir;
apel, lemon, jahe, kayu manis;
wortel dan bayam (mempromosikan penurunan berat badan);

Aturan dasar memasak

Semua jenis sayuran diambil sebagai dasar untuk membuat koktail pembakar lemak hijau. Selain itu, tidak hanya ramuan budaya yang secara tradisional digunakan dalam memasak, misalnya, dill, peterseli, seledri, ketumbar, coklat kemerah-merahan, bayam, berbagai jenis selada, tetapi juga tanaman liar yang dapat ditemukan di pondok musim panas dan bahkan di rumah. kota, misalnya , di jalur taman hutan: mint, jelatang, pisang raja, daun dandelion, semanggi.

Penikmat merekomendasikan untuk memberikan preferensi pada herba hijau tua. Diyakini bahwa naungan seperti itu adalah tanda kandungan klorofil yang tinggi, yang merupakan pemasok utama oksigen untuk sel-sel tubuh kita.
Tip bermanfaat lainnya adalah buah dan sayuran tidak boleh dikupas sebelum digunakan, karena kulitnyalah yang mengandung serat paling banyak, yang berkontribusi pada pembersihan tubuh yang efektif. Perhatikan bahwa buah dan sayuran ditambahkan hanya untuk meningkatkan rasa dan porsinya tidak boleh melebihi 60% dari total volume minuman.
Metode memasak utama adalah menggiling semua bahan dengan blender. Hasilnya adalah campuran kental, yang, jika diinginkan, dapat diencerkan dengan air, tetapi lebih baik menggunakannya dalam bentuk pekat.

Nuansa membuat koktail untuk menurunkan berat badan

Kocok minuman Anda setidaknya selama 5 menit. Jadi ukurannya bisa bertambah 2-2,5 kali lipat. Koktail seperti itu akan memberikan rasa kenyang lebih lama daripada minuman yang dikocok selama 1-2 menit.

Selain penurunan berat badan, koktail juga meningkatkan nada Anda - Anda tidak hanya menjadi lebih ringan, tetapi juga lebih energik. Dan sangat bagus bahwa Anda dapat memilih komposisi minuman dan bahkan waktu penggunaannya!

Smoothie hijau - seledri

Pembakar lemak lain yang sangat baik adalah seledri. Koktail berdasarkan itu disiapkan sebagai berikut: masukkan beberapa batang ke dalam blender, tambahkan 2 tomat berukuran sedang, mentimun kecil, satu siung bawang putih, dan seikat peterseli.

Smoothie hijau - jeruk

Untuk resep berikut, Anda membutuhkan setengah jeruk dan setengah jeruk bali. Beberapa (secukupnya) potongan nanas dan daun bayam ditambahkan ke dalamnya dalam jumlah sedemikian rupa sehingga minumannya menjadi warna hijau yang kaya. Nanas dapat diganti dengan jeruk bali atau jus segar dari buah jeruk apa pun.

Koktail hijau - kefir

Koktail disiapkan berdasarkan kefir atau minuman susu fermentasi lainnya. Resep termudah: kocok kefir, bumbu dan sedikit garam dengan blender sampai diperoleh campuran yang homogen.

Sayuran apa pun yang dapat dimakan dapat digunakan: peterseli, selada berdaun, adas, bawang hijau, coklat kemerah-merahan, bawang putih berdaun, mustard dan seledri, lobak, rhubarb, bayam, kemangi, dan bahkan apa yang dianggap gulma - kutu kayu, quinoa, daun dandelion.

Lebih banyak bahan hijau itu bagus. Tetapi jika Anda memiliki, misalnya, hanya bawang hijau, Anda sudah bisa membuat koktail.

Anda dapat menambahkan mentimun, lobak (dan tepat dengan bagian atasnya), bawang putih ke dalam koktail, serta lada hitam dan jahe sebagai bumbu, yang juga berkontribusi pada penurunan berat badan.

Smoothie hijau - buah

Pilih buah dari jenis yang sama - dengan cara ini asimilasi mereka lebih baik.

Catatan: herba dengan rasa netral - berbagai jenis salad, lobak, kutu kayu, quinoa, bayam, dan asam - sorrel dan rhubarb. Variasikan rasa koktail sesuai keinginan.

Smoothie hijau - kiwi

buah kiwi - 5 buah
3 batang seledri
1 pisang
2 gelas air

Koktail hijau - jarum!

Smoothie hijau - spirulina dan anggur

Bahan:

daun selada - 1 ikat
anggur - 1 cangkir (saya menggunakan varietas Taifi)
spirulina - 1 sdt
air dingin bersih - 2 sdm.

Cara Membuat: Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga halus.

Ada posting terpisah tentang sifat magis spirulina - di sini (http://mylivingfood.ru/volshebnaya-spirulina/). Menggunakan spirulina dalam diet Anda adalah solusi yang bagus, terutama untuk periode musim dingin.

Smoothie hijau - spirulina

Bahan:

hijau (adas, peterseli dalam bagian yang sama) - 1 ikat besar
buah persik atau nektarin lezat yang berair - 2-4 pcs.
bubuk spirulina - 1 sdt - air bersih - 1-2 sdm.

Metode persiapan: Tempatkan semua bahan dalam blender dan kocok sampai konsistensi paling homogen.

Smoothie hijau - sayuran hijau

"Panah Cupid" - dua genggam daun birch muda, seikat kecil daun dandelion, setengah ikat selada, dua apel besar manis dan asam.

"Rasa musim panas" - setengah ikat selada, segenggam daun coltsfoot, setengah gelas kismis beku, satu pisang matang.

"Kesegaran" - sekelompok besar coklat kemerah-merahan, satu daun kecil lidah buaya (3 cm), satu pisang matang.

"Campuran liar" - sekelompok besar daun diambil di bagian yang sama dari daun beri batu, raspberry liar, stroberi, pisang raja, asam. Dua jeruk manis.

"Hutan Eksotis"- dua genggam jarum larch, dua daun burdock, satu pisang matang, 2 kiwi matang.

"Pemurnian Ajaib" - seikat jelatang, sedikit peterseli, sepertiga dari seikat selada, 2 apel manis dan asam besar.

Cara menurunkan berat badan dengan smoothie hijau

Anda dapat menggunakan koktail untuk menurunkan berat badan dengan berbagai cara.

Metode satu. Makanlah sebelum makan dan kapan saja ketika nafsu makan muncul. Omong-omong, jika Anda tidak menambahkan buah, maka Anda bisa makan smoothie hijau setidaknya di malam hari.

Metode dua. Ada cocktail sebagai snack dan menggantikannya dengan makan malam. 1,5-2 gelas minuman hijau alih-alih makan malam adalah pilihan yang sangat "menurunkan berat badan".

Metode tiga. Siapkan setidaknya satu liter koktail dan pastikan untuk mengonsumsinya di siang hari, dan sisa makanan - sesuai keinginan hati Anda. Tapi jangan makan berlebihan, dan jangan terbawa oleh lemak-tepung-manis di malam hari!

Opsi terakhir paling dekat dengan saya, karena. tidak mengandung batasan sama sekali, dan ini membantu menurunkan berat badan dengan cukup efektif.

Cara menyimpan smoothie dengan herbal

Tentu saja, idealnya, lebih baik menyiapkan porsi koktail segar setiap kali. Tetapi dengan ritme kehidupan modern, ini tidak akan nyata bagi siapa pun.

Saya biasanya menyiapkan porsi di pagi hari sepanjang hari - sampai malam koktail disimpan dengan sempurna di lemari es dan bahkan tidak kehilangan konsistensi kentalnya. Sebagian vitamin pasti akan hilang, tetapi sebagian besar khasiat yang bermanfaat masih tetap ada.

Lebih baik tidak menyimpan koktail pada suhu kamar selama lebih dari satu jam. Karena itu, jika pada siang hari Anda tidak memiliki kesempatan untuk menyediakan tempat penyimpanan dingin untuk minuman, maka Anda tidak boleh membawanya - dalam hal ini, minum koktail di pagi dan sore hari.

Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa diet, puasa yang menyakitkan dan pembatasan terus-menerus, smoothie hijau hanyalah anugerah. Dan musim panas adalah waktu untuk mencoba minuman yang luar biasa ini, dan memasukkannya ke dalam diet Anda sesering mungkin. Jadilah cantik, sehat dan pasti bahagia! Dan harmoni mudah untuk Anda!

P.S. Omong-omong, apakah Anda memilih kefir yang tepat? Saat ini, tidak semua kefir di rak-rak toko adalah minuman asli yang sehat. Kefir apa yang lebih baik untuk diminum dan bagaimana memilihnya dengan benar - baca tautannya.

Kelebihan berat badan adalah masalah nyata. Ini memiliki efek buruk pada kesehatan dan dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti diabetes dan hipertensi. Orang yang kelebihan berat badan cenderung mencoba diet ketat atau bahkan melakukan sedot lemak, percaya bahwa tidak ada alternatif lain.
Tetapi selalu ada jalan keluar, dan dalam hal ini jauh lebih mudah daripada yang Anda pikirkan. Mengapa Anda tidak mencoba sesuatu yang lebih alami dan efektif? Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan pada saat yang sama tidak membahayakan kesehatan Anda, kami punya kabar baik untuk Anda!

Jus untuk menurunkan berat badan

Editorial "Sangat Sederhana!" menyiapkan resep minuman yang benar-benar bermanfaat bagi tubuh. Mulailah setiap hari dengan jus ini, dan masalah lemak perut berhenti mengganggumu. Selain itu, jus memiliki rasa yang tak tertandingi, dan yang menyenangkan adalah semua komponen mudah ditemukan di lemari es Anda sendiri.

Jika tujuan Anda adalah untuk merasa hebat dan mendapatkan kondisi fisik yang baik, cobalah untuk memperhatikan apa yang Anda makan. Batasi porsi Anda, pilih hanya makanan sehat, makan lebih banyak buah-buahan, sayuran dan biji-bijian, dan sepenuhnya menghilangkan permen dan gula. Dan, tentu saja, sertakan jus hijau dalam diet Anda untuk membakar lemak.

BAHAN

1 mentimun
3 buah nanas
1 batang seledri
1 st. daun peterseli

MEMASAK

Cuci buah dan sayuran secara menyeluruh.
Potong mentimun.
Potong seledri dan peterseli menjadi potongan-potongan kecil.
Tambahkan semua bahan ke blender.
Campur mereka!

APLIKASI

Minum jus di pagi hari dengan perut kosong.
Jangan menambahkan gula atau pemanis buatan.

Minumlah minuman ini selambat-lambatnya 15 menit setelah persiapan, sehingga tidak sempat kehilangan khasiatnya yang bermanfaat.

Jus yang luar biasa ini adalah yang terkaya sumber vitamin. Minumlah selama 7 hari dan lupakan lemak perut! Anda akan melihat hasilnya dalam waktu singkat dan Anda akan merasa lebih sehat dan lebih kuat. Menurunkan berat badan dengan senang hati!

Perhatikan bahwa jus ini bersifat pembersihan, jadi tidak boleh dikonsumsi selama berbulan-bulan. Perhatikan baik-baik reaksi tubuh yang tidak menyenangkan. Jika Anda melihat ada yang salah - hentikan penggunaan, karena tidak semua orang bereaksi terhadap pembersihan seperti itu dengan cara yang sama.

Jika Anda merasa artikel ini bermanfaat, beri tahu teman Anda tentang jus ajaib ini. Coba juga pembakar lemak hebat lainnya!