Jika Anda yakin dengan iklannya, maka dari “minuman energi” (disebut juga minuman energik) hanya satu manfaatnya adalah ini dan konten tinggi vitamin, dan peningkatan kinerja, dan aktivasi sistem saraf Selain itu, minuman seperti itu membantu lama berada dalam keadaan terjaga yang artinya tidak tertidur pada saat yang paling tidak tepat.
Faktanya, tidak semuanya begitu cerah, menunjukkan manfaat yang meragukan, pengiklan biasanya tidak membicarakan “sisi lain dari mata uang”, yaitu risiko dan konsekuensi tidak menyenangkan apa yang terkait dengan penggunaan minuman berenergi. Mari kita mulai dengan mendefinisikan apa sebenarnya minuman energi itu.
Minuman energi- ini adalah minuman yang mengandung asam karbonat dalam jumlah besar, sehingga menjadi sangat berkarbonasi, yang berarti cepat diserap oleh tubuh dan efek yang diharapkan juga terjadi dengan cepat. efek menyegarkan. Definisinya sendiri sudah menyatakan bahwa mereka yang ingin menurunkan berat badan harus mengandalkan produk ini itu dilarang.
Apa isi minuman ini?
Komposisi minuman energi
Jika minuman energi rendah alkohol, maka mengandung etil alkohol. Minuman tersebut antara lain "Ten Strike", "Red Devil", "Revo", "Jaguar" dan lain-lain.
Saat ini juga banyak tanpa minuman energi beralkohol, seperti " Banteng Merah", "Bakar", "Dinamit", "XXL", "Ozon", " Adrenalin Terburu-buru", "Bullit", "Hiu", "B-52" dan banyak lainnya.
Nilai energi Minuman ini dapat bervariasi antara 40 hingga 100 kkal per 100 ml, artinya minuman tersebut memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi.
Minuman ini juga banyak mengandung vitamin, terutama vitamin C, serta vitamin B: B2, B3, B5, B8, B9. Beberapa minumannya diperkaya dengan ekstrak daun raspberry atau akar ginseng, dll.
Zat tonik dalam minuman energi biasanya diwakili oleh kafein, terkadang minuman energi mengandung ekstrak mate, guarana atau teh, yang juga mengandung kafein. Ekstrak Guarana memberi minuman aroma tertentu. Kafein dalam ekstrak pengganti mungkin juga memiliki nama lain: theine, matein. Stimulan lain dapat ditambahkan ke minuman energi, seperti teofilin atau teobromin, yang merupakan alkaloid kakao dan homolog kafein. DI DALAM Akhir-akhir ini Mereka mulai menambahkan taurin ke minuman energi.
Karena satu kaleng minuman energi mengandung hampir seluruh dosis vitamin harian, dokter tidak menganjurkan minum lebih dari satu kaleng per hari.
Minuman energi mengandung antara 240 dan 360 mg kafein per liter, jauh lebih banyak dari dosis yang dianjurkan yaitu 150 mg per hari.
Pengaruh minuman energi pada tubuh
Efek
Iklan tersebut mengatakan bahwa karena aktivasi cadangan internal tubuh, minuman energik meningkatkan kinerja secara signifikan. Dan sebenarnya hal ini benar, namun pengiklan bungkam tentang apa yang terjadi selanjutnya pada tubuh tersebut. Misalnya, karbohidrat glukosa, yang diserap dengan sangat cepat ke dalam darah, mengalami proses oksidasi, sehingga menyalurkan energi langsung ke otak, otot, dan organ penting lainnya. Dengan demikian, skema kerja minuman energi sederhana - mereka mencoba mengambil energi sebanyak mungkin dari tubuh dalam waktu singkat, yang pasti tidak hanya akan menyebabkan terganggunya proses metabolisme, tetapi juga penipisan energi. sistem saraf.
Efek negatif minuman energi inilah yang menyebabkan fakta bahwa minuman tersebut tidak direkomendasikan untuk pengemudi dan semua orang yang bekerja dengan mekanisme dan mesin. Seseorang yang mengonsumsi kafein dalam dosis besar tidak lagi dapat menilai kekuatannya secara memadai, dan reaksinya terasa melambat.
Namun lebih buruk lagi jika minuman energi tersebut mengandung alkohol, karena kombinasi seperti itu bisa berakibat fatal.
Minuman energi rendah alkohol
Menggabungkan minuman energi dengan alkohol sangatlah berbahaya ke tubuh manusia. Agar adil, perlu dicatat bahwa orang Amerika sudah melarang penjualan minuman energi beralkohol berkafein di negara bagian mereka. Hal ini disebabkan minuman energi memiliki efek merangsang pada tubuh, sedangkan alkohol memiliki efek depresi. Kombinasi ini tidak hanya merugikan tubuh manusia itu sendiri, tetapi juga proses mental yang sedang berlangsung. Artinya, minuman energi menutupi efek alkohol, yang melemahkan kontrol tidak hanya terhadap jumlah alkohol yang dikonsumsi, namun juga terhadap tindakan seseorang. DI DALAM jumlah besar Alkohol menyebabkan kelelahan alami, namun perasaan ini berhasil diatasi dengan efek stimulasi minuman energi. Jadi, seseorang “menipu” tubuhnya, memberinya perasaan kekuatan buatan.
Hasil penelitiannya jelas: penggunaan alkohol dan kafein secara bersamaan menimbulkan ancaman tidak hanya bagi kesehatan, tetapi juga bagi kehidupan manusia. Selain itu, kafein tidak memungkinkan seseorang untuk menentukan kadarnya secara akurat keracunan alkohol, yang memicu munculnya agresi yang tidak termotivasi dan perilaku yang tidak pantas, dan keracunan alkohol(peracunan).
Efek negatif pada tubuh
Dokter membunyikan alarm! Minuman energi dapat menyebabkan gangguan pada sistem kardiovaskular, insomnia, peningkatan kelelahan, cepat menipisnya pertahanan tubuh, dan dapat menurunkan potensi. Dan penggunaan minuman ini secara sistematis menyebabkan kecanduan.
Statistik bahkan menunjukkan kasus overdosis minuman energi yang fatal.
Kontraindikasi untuk digunakan
Minuman energi dikontraindikasikan secara ketat jika terjadi hipertensi, hipertensi arteri, penyakit pada sistem kardiovaskular, glaukoma, serta gangguan tidur dan hipersensitivitas terhadap kafein. Minuman energi juga dikontraindikasikan untuk anak-anak dan wanita, baik hamil maupun menyusui.
Banyak negara di dunia telah memberlakukan tidak hanya larangan penjualan, tetapi juga produksi tonik energi.
Apa alasan meminum minuman berenergi?
Tentu saja, situasi dalam kehidupan berbeda, dan jika seseorang, di ambang kelelahan kekuatan fisik, meminum minuman energi untuk mencapai efek satu kali, maka penerimaan seperti itu dapat dibenarkan.
Namun, penting untuk diingat bahwa jika kita menyalahgunakan minuman energi, kita membahayakan sistem saraf pusat dan seluruh tubuh secara keseluruhan.
Lindungi diri Anda dan anak-anak Anda dari tindakan gegabah, karena generasi muda saat inilah yang berisiko, menempatkan diri mereka pada bahaya yang mematikan.
Minuman energi Minuman berkarbonasi mengandung zat yang merangsang sistem saraf, kardiovaskular dan sistem endokrin tubuh manusia, menciptakan efek gelombang kekuatan dan semangat.- Minuman energi (stimulan)
- Isotonik (katalis olahraga)
Minuman energi diproduksi oleh banyak perusahaan, namun hanya berbeda pada labelnya; komposisi sebagian besar hampir sama:
- Kafein
- Taurin
- Ginseng
- Schisandra
- Guarana
- Vitamin B2, B5, B6, B12, C, PP
- Melatonin
- Teman
Apa itu Isotonik
Minuman isotonik tersedia di pasaran dalam dua bentuk - cair dan bubuk. Dan rumus komposisinya sangat berbeda satu sama lain. Paling sering, komponen berikut ditemukan dalam minuman isotonik (disebut juga iso-osmotik):
- Gula
- garam mineral
- Pengatur asam
- Vitamin C, E, B1
- Maltodekstrin
- Beta karoten
- Bahan tambahan penyedap rasa
- Pewarna makanan
Menyakiti
Pengaruh minuman energi pada tubuh
Banyak orang percaya bahwa dengan meminum minuman energi, mereka mengisi kembali sumber energi tubuh. Sebenarnya, hal ini tidak benar. Minuman energi hanya merangsang sistem saraf, kardiovaskular, dan endokrin. Akibatnya, tubuh manusia yang mengalami stres mulai bekerja dengan beban yang meningkat, melepaskan adrenalin dalam dosis besar ke dalam darah sehingga menimbulkan efek euforia atau hiperaktif. Dalam keadaan ini, daya tahan tubuh menurun, dan sumber daya organ dalam berkurang secara signifikan.
Dengan konsumsi minuman energi yang terus-menerus, seseorang menghabiskan cadangan internal tubuhnya dan menekan sistem saraf, yang dapat menyebabkan:
- Kehilangan kekuatan
- Insomnia
- Sifat lekas marah
- Depresi
- Hasil yang fatal
Komposisi minuman energi
Banyak minuman energi yang mengandung sejumlah besar vitamin B, menyebabkan detak jantung cepat dan gemetar pada anggota badan.
Jumlah kafein yang terkandung dalam minuman energi bisa sangat berbahaya bagi kesehatan Anda. Setelah mengonsumsi satu kaleng minuman energi, kafein akan dikeluarkan dari tubuh dalam waktu 3-5 jam, setelah itu tubuh perlu istirahat. Jika saat ini Anda minum kopi, teh, atau minuman sekaleng minuman energi lainnya, maka setiap hari dosis yang diizinkan kafein akan terlampaui beberapa kali lipat, dan ini dapat menyebabkan peningkatan atau penurunan tekanan darah dan takikardia.
Jumlah taurin yang terkandung dalam minuman energi melebihi norma sehari-hari ratusan kali. Jika terjadi overdosis, dapat menyebabkan:
- Sakit perut
- Eksaserbasi maag
- Radang perut
- Aritmia
- Gangguan pada aktivitas jantung
Karena alasan inilah penjualan minuman energi dilarang di sejumlah negara.
Beberapa minuman energi mengandung glukuronolakton, “terselubung” dalam komposisinya variasi yang berbeda menulis. Obat ini dikembangkan oleh Departemen Pertahanan AS. Itu diuji pada tentara Amerika selama Perang Vietnam. Tujuan utama dari obat tersebut adalah untuk meningkatkan moral para prajurit. Tes tersebut mengungkapkan bahwa glukuronolakton hanya menghancurkan tubuh manusia, menyebabkan tumor otak dan sirosis hati yang progresif. Akibatnya, obat tersebut dilarang karena dianggap bahan kimia berbahaya.
Kafein membuat ketagihan. Oleh karena itu, lama kelamaan, mereka yang suka “mengisi ulang” mulai memperbanyak jumlah kaleng minuman energi yang diminumnya per hari, bahkan ada pula yang beralih ke minuman energi yang mengandung alkohol.
Kafein yang dikombinasikan dengan alkohol menyebabkan pukulan hebat pada jantung. Faktanya kedua zat ini memiliki efek berlawanan. Alkohol memiliki efek depresan, dan kafein memiliki efek tonik, akibatnya jantung tidak dapat beradaptasi dan mulai bekerja dengan ritme yang salah.
Kafein yang merupakan bagian dari minuman energi memiliki efek diuretik yang kuat. Biasanya setelah meminum minuman energi, orang tidak meminum air putih, karena minuman energi tidak hanya digunakan untuk memulihkan kekuatan, tetapi juga untuk menghilangkan dahaga. Faktanya, hasilnya justru sebaliknya. Tubuh menjadi dehidrasi.
D-ribosa, karbohidrat yang diperlukan untuk sintesis ATP, dapat menyebabkan kegembiraan berlebihan dan nyeri otot.
Vitamin D6, B12, C yang disintesis secara artifisial dapat menyebabkan gangguan pencernaan, dan vitamin C juga menyebabkan alergi.
Ginseng dapat menyebabkan kegembiraan berlebihan dan peningkatan tekanan darah.
Karena banyaknya gula dan asam yang terkandung dalam minuman energi, konsumsinya terganggu keseimbangan asam-basa di mulut, dan juga merusak email gigi.
Bahaya minuman isotonik
Minuman isotonik tidak membahayakan tubuh, kecuali intoleransi individu terhadap komponen tertentu dalam komposisinya.
Keuntungan
Manfaat minuman energi
Minuman energi merangsang sistem saraf pusat, kardiovaskular sistem vaskular dan endokrin, menyebabkan lonjakan kekuatan, perasaan bersemangat, kurang lelah, dan meningkatkan proses mental.
Glukosa, sejumlah vitamin dan bahan herbal, termasuk dalam minuman energi, mempercepat proses oksidasi dalam tubuh, yang memberi kekuatan tambahan pada otot dan organ dalam.
Setelah meminum minuman energi, efek toniknya bertahan dua kali lebih lama dibandingkan dengan secangkir kopi, dan perasaan peningkatan energi segera dirasakan setelah meminum minuman energi tersebut akibat gas.
Minuman energi ini dapat dikonsumsi dimanapun Anda mau berkat kemasannya yang ringkas dan nyaman.
Manfaat minuman isotonik
Minuman isotonik dengan cepat mengisi kembali kehilangan cairan dalam tubuh selama aktivitas fisik yang berat.
Minum minuman isotonik menyuplai tubuh dengan karbohidrat kompleks, mengisi kembali cadangan glikogen selama berolahraga, dan vitamin B1 terlibat dalam metabolisme yang terjadi di dalam tubuh dan dalam proses penyerapan karbohidrat.
Minuman isotonik juga membantu mengkompensasi kalsium dan magnesium, yang hilang selama berkeringat aktif dan diperlukan untuk fungsi normal otot. Artinya, isotonik membantu otot mengisi kembali mineral penting, membantu meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan kekuatan, mencegah kram, dan mempercepat proses pemulihan setelah berolahraga.
Vitamin pelindung C, E dan beta-karoten yang terkandung dalam minuman isotonik membatasi produksi radikal bebas selama aktivitas olahraga.
Minum minuman energi
Saat meminum minuman berenergi, jangan mencampurkannya dengan alkohol. Hal ini akan menyebabkan peningkatan tekanan yang tajam dan dapat menyebabkan krisis hipertensi.
Jangan izinkan anak di bawah usia 12 tahun meminum minuman berenergi dan usahakan untuk melindungi remaja di bawah usia 18 tahun dari penggunaannya. Minuman energi berbahaya bagi pertumbuhan dan perkembangan tubuh.
Hindari minum minuman berenergi setelah berolahraga. Hal ini menyebabkan dehidrasi dan peningkatan tekanan darah.
Lebih baik menahan diri untuk tidak meminum minuman berenergi saat cuaca panas. Pada suhu tinggi Sistem otonom dan kardiovaskular sudah bekerja dengan kapasitas penuh, berusaha menyeimbangkan suhu tubuh, dan minuman energi, mempercepat proses dalam tubuh, semakin menghangatkannya. Selain itu, minuman energi paling sering dijual dalam keadaan dingin, yang semakin memperburuk keadaan, karena tubuh mulai mengalami stres akibat perubahan suhu. Semua faktor ini dapat menyebabkan krisis vegetatif dengan kecenderungan hipertensi atau hipotonik.
Jangan minum lebih dari dua kaleng minuman energi per hari dan lakukan tidak lebih dari dua kali seminggu.
Setelah meminum minuman berenergi, jangan meminum minuman yang mengandung kafein (kopi, teh, dll) selama 5-6 jam untuk menghindari menjadi korban overdosis.
Setelah meminum minuman berenergi, pastikan untuk mengistirahatkan tubuh Anda.
Dilarang keras meminum minuman berenergi bagi: orang lanjut usia, ibu hamil atau menyusui, penderita glaukoma, hipertensi, penyakit kardiovaskular, dan peningkatan rangsangan. Orang yang menderita gangguan tidur, gangguan saraf dan intoleransi kafein.
Jika Anda aktif dalam olahraga atau menderita penyakit parah Latihan fisik, Anda dapat menggunakan Isotonik. Mereka mempercepat pemulihan tubuh dan hampir tidak memiliki kontraindikasi.
Minuman energi penuh gaya, sejuk, dan menyenangkan! Inilah cara pengiklan memikat lebih banyak orang, terutama remaja, untuk membeli sekaleng minuman energi yang mahal. Saat ini Anda dapat melihat banyak orang membawa sebotol minuman dingin Burna, Bulla Merah, Non Stopa dan minuman lain yang kurang populer, namun lebih murah dan mudah didapat. Kaum muda minum minuman energi di mana-mana - di pesta, klub, sepulang sekolah, universitas, dan ada pula yang minum minuman energi sebelum gym. Mengapa berbahaya? Komponen apa yang dikandungnya? Mengapa seseorang menjadi ketergantungan terhadap minuman berenergi?
Munculnya minuman energi
Diketahui bahwa sejak zaman dahulu manusia telah menggunakan berbagai stimulan alami yang membantunya memulihkan tenaga dan bekerja dengan baik:
- Di Cina dan Asia Tenggara mereka minum teh kental.
- Di Timur Tengah mereka menyeduh kopi.
- Di Afrika, kacang kola digunakan.
- Di Mongolia, Timur Jauh, Ginseng dan serai Cina masih populer di Siberia.
- Di Asia mereka menyukai ephedra, yang merupakan stimulan yang lebih kuat.
- DI DALAM Amerika Selatan menggunakan tanaman koka (saat ini digunakan untuk membuat obat yang terkenal dan berbahaya - kokain).
Pada abad kedua puluh, yang pertama mulai muncul di pasaran. Menariknya, ide tersebut muncul di benak pengusaha Austria tersebut setelah melakukan perjalanan ke Asia. Yang pertama dirilis adalah Red Bull yang terkenal, yang artinya “menginspirasi”. Minuman ini dengan cepat menemukan penggemarnya dan menjadi tidak kalah populernya dengan Coca-Cola dan Pepsi. Produsen ini minuman terkenal mulai merilis minuman energi mereka sendiri, Adrenaline Rush dan Burn.
Saat ini banyak sekali perbedaan pendapat dan penelitian mengenai penggunaan minuman energi. Ada yang yakin ini adalah air berkarbonasi biasa, yang tidak membahayakan. Dan yang lain berpendapat bahwa toples itu berisi “obat” yang menyebabkan kecanduan parah.
Seberapa mudahkah minuman energi saat ini tersedia?
Setelah banyak kematian di beberapa negara Eropa - Norwegia, Denmark dan Perancis, minuman energi dilarang dijual, hanya dijual di apotek. Namun di Rusia diperbolehkan menjual minuman energi yang mengandung satu atau dua zat tonik.
Beberapa produsen telah mengajukan keluhan ke pengadilan. Misalnya, seorang atlet Irlandia meninggal saat bermain basket karena meminum 3 kaleng minuman energi. Di Swedia, tiga orang tewas di sebuah diskotik karena minuman energi dicampur alkohol.
Komposisi pekerja energi
Minuman tersebut mengandung glukosa dan sukrosa dalam jumlah besar. Selain itu, berbagai psikostimulan ditambahkan ke minuman energi.
Kafein
Salah satu psikostimulan terkenal, yang tidak hanya ditemukan di teh kental, tapi juga kacang kola. Dengan bantuan kafein, rasa lelah dan kantuk hilang, dan denyut nadi mulai meningkat. Lebih mudah bagi seseorang untuk menahan tekanan mental dan fisik.
Harap dicatat bahwa kafein memiliki efek sementara, dan ketika meninggalkan tubuh, rasa lelah yang lebih besar akan muncul. Jika alih-alih istirahat, Anda minum teh hitam atau kopi, dosis kafein yang diperbolehkan akan terlampaui, karena perlahan-lahan keluar dari tubuh.
Apa akibat overdosis kafein? Orang tersebut menjadi mudah tersinggung, gugup, insomnia membuatnya khawatir, dan irama jantungnya terganggu. Jika tidak dihentikan tepat waktu, sakit perut dan kram yang parah dapat terjadi, merusak otot dan merusak sistem saraf pusat. Semuanya berakhir dengan kematian.
Yang dosis mematikan kafein? Berbeda-beda tiap orang, semua tergantung berat badan. Secara umum, ini adalah 10 atau 15 gram kafein - 100 cangkir kopi.
Teobromin dan taurin
Zat-zat ini harus ditambahkan ke minuman energi. Theobromine adalah stimulan yang kurang kuat dan ditemukan dalam coklat. Tapi taurin merangsang sistem saraf dan mengambil bagian dalam proses metabolisme. Perlu dicatat bahwa taurin adalah turunan dari sistein (asam amino esensial), yang memiliki efek antioksidan dan disintesis sendiri di dalam tubuh.
Glukuronolakton dan L-karnitin
Zat-zat tersebut termasuk dalam produk pangan. Jika seseorang makan dengan baik, dia menerimanya secara utuh. Tetapi minuman energi mengandung zat-zat ini dalam dosis yang lebih tinggi. Sejauh ini, para ilmuwan hanya mempelajari bagaimana komponen tersebut bekerja dalam jumlah besar pada tubuh manusia.
Vitamin B dan D-ribosa
Zat-zat ini diperlukan bagi setiap orang, tidak berbahaya dan tidak memiliki sifat energik.
Guarana dan ginseng
Komponen-komponen ini adalah stimulan alami. Dalam jumlah kecil, zat ini bahkan bermanfaat. Namun jika dosisnya terlampaui, muncul perasaan cemas dan lonjakan tekanan darah secara tiba-tiba.
Produsen yang berbeda menambahkan zat dalam proporsi tertentu. Selain itu, ada juga yang kecanduan pewarna, pengawet, pengatur keasaman, dan zat penstabil. Jika Anda menggunakan rebusan akar guarana, Anda tidak akan membahayakan tubuh Anda seperti setelah meminum sekaleng minuman berenergi.
Review minuman energi terkenal
- Banteng Merah — minuman energi pertama yang diketahui. Efeknya mirip dengan secangkir kopi hitam manis yang kental.
- Membakar Dibandingkan dengan Red Bull, ia memiliki lebih banyak kafein, guarana, dan teobromin.
- Adrenalin Terburu-buru mengandung sejumlah kecil kafein Efek stimulasinya disebabkan oleh komponen alami - ginseng dan peningkatan dosis taurin dan ribosa.
Mari kita simpulkan! Minuman energi tidak bermanfaat bagi tubuh kita. Mereka mengandung semua komponen yang sama seperti kopi, kakao, teh, tetapi pada saat yang sama ditambahkan pewarna yang berbeda Dan zat berbahaya. Minuman dapat dengan aman diganti dengan tingtur eleutherococcus, ginseng - obat ini akan semakin menguatkan sistem imun. Anda harus memahami bahwa keajaiban yang dijanjikan iklan sebenarnya tidak ada. Sebaliknya, minuman energi memeras seluruh kekuatan tubuh. Ketika efek minumannya berakhir, tubuh membutuhkan rangsangan baru. Inilah bagaimana kecanduan berkembang. Jangan merusak kesehatan Anda, temukan yang lebih efektif dan cara yang bermanfaat untuk meningkatkan energi!
Saat ini, minuman energi sedang menjadi mode di kalangan anak muda, banyak yang meminumnya hampir terus-menerus, percaya bahwa minuman tersebut memberi energi tambahan pada tubuh.
Kita semua memahami apa ini minuman ringan, tapi saya tetap ingin tahu apakah minuman energi benar-benar berbahaya, dan seberapa aman isi kaleng lucu ini.
Mari kita coba mencari tahu mengapa minuman energi berbahaya.
Efek meminum minuman berenergi bertahan 3-4 jam, sedangkan kopi biasa mampu merangsang kekuatan tidak lebih dari 1-2 jam. Selain itu, hampir semua tonik energi adalah minuman berkarbonasi, yang mempercepat efeknya pada tubuh.
Kemasan kaleng yang fungsional memungkinkan Anda mengonsumsi minuman energi dalam situasi apa pun, hampir saat bepergian. Semua ini adalah poin positif. Sekarang mari kita cari tahu betapa berbahayanya minuman energi, dan apakah “iblis itu sama menakutkannya dengan apa yang dilukiskannya”.
Komposisi minuman energi
Semua minuman energi, tanpa terkecuali, mengandung zat yang dapat merangsang sistem saraf dan kardiovaskular. Sebagai hasil dari mereka penggunaan biasa, bahaya minuman energi lebih dari jelas: Anda bisa mengalami detak jantung yang cepat, mudah tersinggung, depresi, dan susah tidur.
Biasanya, minuman energi mengandung kafein dalam dosis selangit - hingga 300 mg/l pada batas atas. tingkat yang dapat diterima konsumsinya 150 mg per hari, yang menyebabkan dehidrasi dan hilangnya garam kalium dan magnesium. Dan komponen ini sangat penting untuk kestabilan fungsi pembuluh darah dan jantung manusia.
Selain hal di atas, buah ini mengandung kandungan glukosa berlebih, dan ini merupakan jalan langsung menuju peningkatan gula darah. Namun masalah yang paling penting adalah membiasakan diri dengan mereka!
Minuman energi berbahaya karena tubuh yang “kecanduan” tidak lagi mampu bekerja secara stabil tanpa doping stimulan. Oleh karena itu, Anda harus membayar biaya kekuatan tambahan yang diterima dari mereka dengan kesehatan Anda sendiri.
Pertimbangkan apakah hal ini layak dilakukan jika ada cara yang lebih aman dan netral untuk meningkatkan nada. Tentu saja, dalam artikel ini kita akan membahas kasus-kasus ketika minuman energi dikonsumsi setiap hari dan tidak terkendali untuk menghilangkan dahaga atau menyegarkan diri.
Minuman energi berbahaya, oleh karena itu argumen penting mengenai bahayanya bagi kita semua adalah fakta bahwa dehidrasi tubuh, yang dirangsang oleh kafein, secara bertahap menyebabkan munculnya kerutan dini dan bahkan selulit.
“Jika Anda berpikir seperti ini,” Anda berkata, “Anda bahkan mungkin setuju bahwa kopi pun berbahaya!” Tentu saja jika Anda meminumnya dalam liter! Minuman energi tidak akan menimbulkan bahaya jika Anda mengikuti batasan konsumsinya. Dosis harian kafein terkandung dalam 2 botol tonik energi. Lebih dari norma tersebut sudah berbahaya bagi kesehatan. Alih-alih mendapatkan efek yang Anda harapkan, Anda mungkin mendapatkan efek samping negatif.
Dengan meningkatnya kepekaan terhadap kafein, kehamilan, hipertensi, gangguan tidur, penyakit kardiovaskular Minuman ini sangat berbahaya dan dikontraindikasikan untuk dikonsumsi. Kafein akan dikeluarkan dari tubuh dalam waktu 5 jam, jadi jangan membebani tubuh dengan minuman tambahan yang mengandung kafein, seperti teh dan kopi.
Anda sebaiknya tidak minum minuman energi selama latihan olahraga aktif. Kafein adalah diuretik yang sangat baik. Tubuh sama sekali tidak memerlukan dehidrasi tambahan dalam situasi ini.
Sebagai hasil dari penjelasan di atas, kesimpulannya adalah bahwa tonik energi bukanlah hal yang buruk dalam kasus luar biasa, tetapi berbahaya dan tidak cocok untuk penggunaan biasa. Anda tidak bisa memaksakan tubuh Anda secara teratur. Selain itu, mereka tidak cocok untuk menghilangkan dahaga biasa. Dalam hal ini, Anda benar-benar bisa ketagihan, dan tubuh Anda akan terus-menerus meminta obat bius favoritnya! Ini tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik.
TERIMA KASIH TELAH BERBAGI ARTIKEL INI DI JARINGAN SOSIAL
Minuman energi beralkohol adalah minuman yang sangat kontroversial. Mengapa? Minuman berenergi memiliki fungsi merangsang, namun alkohol memiliki fungsi menekan.
Pertentangannya jelas sekali! Minuman energi “menutupi” pengaruh alkohol, itulah sebabnya banyak orang tidak memperhitungkannya dan melemahkan kendali atas jumlah yang mereka minum. Akibatnya konsumsi alkohol menjadi lebih aktif, yang kemudian menyebabkan kelelahan alami, yang masih terganggu oleh efek minuman perangsang tersebut. Namun, hal pertama yang pertama.
Menggabungkan
Ini adalah hal pertama yang harus Anda perhatikan ketika berbicara tentang minuman energi beralkohol. Jadi, mereka mengandung zat-zat berikut:
- Glukosa dan sukrosa dalam jumlah banyak. Ini adalah karbohidrat yang mudah dicerna, sumber energi utama.
- Kafein. Merangsang sistem saraf pusat, mempercepat denyut nadi, meningkatkan aktivitas jantung, meningkatkan akumulasi siklik adenosin monofosfat, yang menyebabkan efek seperti adrenalin.
- Teobromin. Komposisinya mirip dengan kafein dan memiliki efek serupa - merangsang otot jantung.
- taurin. Ini memiliki efek antioksidan, merangsang emulsifikasi lemak di usus, dan memiliki efek kardiotropik. Secara umum, ini meningkatkan proses energi.
- Glukuronolakton. Ini adalah metabolit glukosa alami, “prekursor” langsung taurin, yang membantu meningkatkan aktivitas mental.
- L-karnitin. Memiliki efek neuroprotektif.
- Vitamin B dan D-ribosa. Zat yang diperlukan setiap orang, karena meningkatkan metabolisme.
Ekstrak
Mereka juga merupakan bagian dari energi minuman beralkohol rendah. Yang paling umum adalah:
- Ekstrak Guarana. Stimulan yang efektif - mengandung kafein dua kali lebih banyak daripada biji kopi.
- Ekstrak ginseng. Ini adalah sumber segala jenis zat bermanfaat. Ini termasuk saponin, xatriol, poliasetilen aktif, peptida, polisakarida, asam (folik, nikotinat, pantotenat), minyak esensial, kalium, magnesium, fosfor, kalsium, besi, molibdenum, mangan, kobalt, kromium, titanium, seng... secara umum, tidak mungkin untuk mencantumkan semuanya.
Omong-omong, tambahan umum lainnya adalah jus wortel hitam. Ini mengandung antioksidan dalam jumlah besar - 12 kali lebih banyak daripada buah jeruk biasa.
Alkohol
Dan inilah komponen utama minuman energi rendah alkohol. Dan semua orang tahu betapa berbahayanya hal itu. Alkohol memiliki efek toksik pada seluruh tubuh kita.
Dan sekarang kita bahkan tidak membicarakan konsekuensi seperti peningkatan kemungkinan diabetes, penyakit jantung, penyakit onkologis dll. Alkohol adalah obat depresan. Suatu zat yang menekan aktivitas sistem saraf pusat dan sering memicu gangguan jiwa.
Konsekuensi yang mungkin terjadi
Semuanya, tentu saja, bergantung pada karakteristik individu tubuh, tetapi kombinasi kafein dan etanol mungkin tidak menimbulkan reaksi yang paling menyenangkan. Pasalnya, lonjakan energi yang disebabkan oleh semua stimulan dan gula akan langsung terhalang oleh efek produk penguraian etil alkohol. Jadi, inilah konsekuensi yang mungkin terjadi:
- Stres yang berlebihan pada jiwa. Akibatnya, perilaku sulit dikendalikan.
- Beban tidak normal menyala sistem kardiovaskular, peningkatan kontraksi.
- Gangguan SSP. Mereka dipicu oleh kelebihan kafein dan alkohol.
- Risiko terkena diabetes, penambahan berat badan.
- Beban pada semua sistem organ dalam.
Nah, akibat terpenting yang tidak bisa dihindari oleh siapa pun yang meminum minuman energi beralkohol adalah pemulihan tubuh yang lama. Semua orang tahu bahwa produk penguraian alkohol membutuhkan waktu yang sangat lama untuk dihilangkan.
Ketagihan
Sebuah konsekuensi yang perlu disebutkan secara terpisah. Minuman energi beralkohol sangat membuat ketagihan dan membuat ketagihan. Seiring waktu, seseorang menyadari bahwa dia perlu minum lebih banyak tonik minuman keras, untuk mencapai efek yang sebelumnya terjadi dari satu toples.
Dan semua orang tahu bahwa kecanduan berlebihan terhadap koktail semacam itu adalah jalan langsung menuju mabuk dan alkoholisme. Dan itu bukan sekedar kata-kata. Dalam minuman energi, “derajat” praktis tidak terasa (walaupun ada dalam jumlah yang banyak), sehingga seseorang hanya menjatuhkan kaleng satu demi satu, tanpa menyadarinya.
Contoh terkenal: Jaguar
“Jaguar” adalah minuman energi beralkohol yang namanya ada di bibir semua orang. Tidak bisa disebut “lemah”, karena kandungan etil alkoholnya 7%. Dan ini lebih dari itu bir yang kuat. Sebelumnya Jaguar diproduksi dengan kandungan 5,5% dan 9%.
Selain alkohol, minuman ini mengandung air, asam lemon, gula, kafein, taurin dan ekstrak daun holly (mate) Paraguay. Ini menentukan rasa asam manis dari koktail.
Selain bahan di atas, komposisinya juga mengandung pewarna (carmine, anthocyanin dan karamel), serta perasa dan vitamin. Nilai energinya sekitar 100 kkal.
Jaguar berbahaya. Natrium benzoat (E211) yang merupakan bagiannya dapat menyebabkan perubahan DNA dalam jumlah besar dan merupakan penyebab penyakit Parkinson dan kanker. Dan pewarna E129, yang menyebabkan warna merah pada minuman tersebut, merupakan karsinogen, dilarang di 9 negara Eropa.
Daftar minuman populer
Melanjutkan topik yang sedang dibahas, saya ingin membuat daftar minuman energi beralkohol yang cukup populer.
- Revo. Versi “klasik” adalah minuman dalam kaleng perak dengan rasa asam segar. Ada modifikasi “cherry” dalam wadah berwarna merah dan modifikasi “grapefruit” dalam warna oranye. Semuanya mengandung alkohol 9%. Versi Shizandra (8%) dan Revo Angel (6%) juga tersedia.
- Memukul. Minuman murah dengan kandungan alkohol 8%. Satu kaleng menghasilkan efek yang sama seperti 3-4 cangkir kopi hitam kental dan segelas vodka 50 gram.
- Hooh. Pilihan anggaran dengan kandungan alkohol 7% dan berbagai macam rasa. Ada apel, lemon, grapefruit, jeruk dan blackcurrant.
Namun, hanya Red Bull non-alkohol terkenal yang menginspirasi, diencerkan dengan vodka, yang lebih populer daripada semua opsi di atas. Tetapi Anda perlu menguleninya sendiri - pabrikan tidak memproduksi versi "siap pakai".
Keuntungan
Sudah cukup banyak yang dikatakan tentang bahaya minuman energi beralkohol. Tapi dimanapun ada kekurangannya, pasti ada kelebihannya! Lalu bagaimana dengan manfaatnya? Anehnya, tapi itu ada.
Pada awalnya, zat-zat yang termasuk dalam koktail ini telah dicantumkan, dan sangat bermanfaat. Benar, efek positifnya dihaluskan oleh alkohol, tapi tetap saja.
Namun, dalam situasi tertentu, minuman energi beralkohol pun dapat membantu. Dia tidak akan membiarkanmu tertidur jika kamu benar-benar ingin tidur, tapi kamu tidak bisa. Misalnya, ketika tenggat waktu di tempat kerja hampir habis. Oke, tapi bagaimana Anda bisa bekerja jika alkohol masuk ke dalam tubuh Anda? Mudah dan sederhana, karena dalam jumlah kecil (Anda harus ingat secukupnya!) Alkohol membuat rileks, menghilangkan pikiran yang tidak perlu, dan meredakan ketegangan. Dalam keadaan santai seperti itu, pekerjaan jauh lebih tenang.
Pilihan tepat
Anda tidak boleh membeli minuman energi pertama yang Anda temui jika Anda memutuskan untuk menghibur diri. Saat memilih minuman, Anda harus dipandu oleh aturan berikut:
- Minuman energi terbaik adalah yang hanya mengandung satu zat tonik. Lebih baik jika itu adalah ekstrak tumbuhan alami.
- Penting untuk memperhatikan isinya bahan tambahan penyedap rasa dan pewarna. Tidak ada gunanya mengonsumsi karsinogen secara berlebihan.
- Jangan tergiur dengan toples berukuran setengah liter. Norma harian- 250-300ml.
- Sebaiknya segera beli air minum kemasan, minimal 0,5 liter. Minuman energi mengalami dehidrasi, Anda harus mengembalikan keseimbangan.
Dan satu hal lagi: Anda tidak perlu memakan minuman ini dengan coklat atau meminumnya dengan kopi. Ini merupakan kejutan energi ekstra pada tubuh.
Beralih ke hukum
Ada beberapa nuansa hukum mengenai topik yang sedang dipertimbangkan. Yakni, undang-undang tentang penjualan minuman energi.
Semua orang tahu bagaimana di Rusia mereka gagal memerangi penjualan semua jenis zat psikotropika seperti alkohol, rokok, dll. Tidak terkecuali koktail tonik! Pada tahun 2014, Duma Negara mencoba memperkenalkan undang-undang tentang penjualan minuman energi. Diusulkan untuk melarang penjualan minuman tonik kepada anak di bawah umur.
Apakah undang-undang tersebut disahkan? Tidak terlalu. Larangan tersebut baru ditetapkan pada 1 Mei 2017, hanya untuk Moskow dan wilayah sekitarnya. Selain itu, di wilayah ini dan beberapa wilayah lainnya (di Krimea, misalnya), mereka berhenti menjual Coca-Cola tanpa menunjukkan paspor! Pasalnya, minuman soda populer yang bahkan dibeli untuk anak-anak ini mengandung kafein meski dalam jumlah kecil.
Padahal, jika ingin bergembira, lebih baik memilih opsi tanpa etil alkohol, jika pertanyaannya adalah membeli yang mana - beralkohol atau tidak. Minuman energi “Drive” bisa menjadi pilihan yang baik, begitu juga dengan “Gorilla”, “Non Stop”, “Owl”, “MTV Up!”, “Adrenaline Rush”, “Monster” dan banyak lainnya. Tapi lebih baik minum secangkir kopi alami yang baru digiling. Jika Anda meminumnya dalam jumlah sedang, ini akan memberikan sejumlah efek menguntungkan.
Memuat...