Banyak risalah oleh para filsuf Cina dan tabib India yang membahas tentang teh hijau; properti unik dan digunakan sebagai obat penyakit tertentu. Ini mengencangkan dengan sempurna, memecah lemak hewani, dan meningkatkan pencernaan. Bagaimanapun, ini sungguh lezat.
Tapi apakah ini berguna seperti yang kita pikirkan sebelumnya? Dan bisakah secangkir teh hijau tidak hanya menyembunyikan ramuan awet muda dan kesehatan, tetapi juga racun?
Sifat berbahaya dari teh hijau
Mari kita mulai dengan apa yang terjadi saat ini teh hijau dianggap sebagai antioksidan kuat, namun kenyataannya manfaat penghambat oksidasi masih dipertanyakan. Sejumlah penelitian membuktikan hal itu penggunaan berlebihan Antioksidan tidak melakukan apa pun selain membahayakan - berbagai penyakit mulai berkembang, tubuh berhenti melawan jenis bakteri tertentu.
Itu sebabnya teh hijau tidak dapat disalahgunakan. Jika Anda minum 5-6 cangkir kecil sehari, Anda tidak akan membahayakan diri sendiri, tetapi mereka yang minum lebih dari 1,5 liter teh kental yang diseduh otomatis berisiko.
Teh hijau juga mempunyai efek buruk pada sistem saraf. Sekali lagi, kita berbicara tentang hal yang sangat minuman kaya. Dalam bentuk pekat, ini memicu kegembiraan saraf yang berlebihan, karena mengandung lebih banyak kafein (theine) daripada kopi itu sendiri.
Jadi teh hijau kental tidak dianjurkan bagi mereka yang menderita penyakit apa pun. sistem saraf, dan mereka yang sering mengalami perubahan suasana hati. Anda bahkan tidak boleh meminumnya di malam hari orang sehat– seringkali hal inilah yang menyebabkan insomnia.
Teh hijau sebaiknya dikonsumsi dengan hati-hati oleh mereka yang memiliki masalah pada sistem kardiovaskular, khususnya orang yang menderita takikardia dan aritmia. Zat yang terkandung dalam minuman ini memicu detak jantung yang cepat, yang tidak hanya memperparah penyakit, tetapi juga menyebabkan irama jantung tidak normal.
Mengapa teh hijau berbahaya?
Selain itu, teh hijau mengiritasi mukosa lambung, sehingga sebaiknya tidak diminum saat perut kosong. Faktanya adalah meningkatkan pencernaan, yang berarti meningkatkan produksi jus lambung, dan jika perut kosong, ia mulai mencerna dirinya sendiri, dan karenanya, terjadi erosi yang dapat berubah menjadi bisul.
Terutama bagi mereka yang sudah menderita maag atau maag sebaiknya tidak minum teh hijau saat perut kosong. Banyak sumber menulis bahwa minuman yang luar biasa ini mencegah penyakit-penyakit ini, tetapi ini seperti racun – semuanya tergantung pada dosis dan waktu pemberian.
Oleh karena itu, selama eksaserbasi penyakit lambung kronis, dianjurkan untuk berhenti minum teh hijau sama sekali, atau meminumnya dalam bentuk yang tidak terlalu pekat dan setelah makan. Maka itu benar-benar akan menjadi obat dan tidak akan memicu kekambuhan.
Teh hijau dan alkohol
Banyak orang yang percaya bahwa secangkir teh hijau yang diminum di pagi hari dapat membantu mengatasi mabuk, karena konon dapat menghilangkan racun. Namun ternyata tidak. Efek eksternal dan langsung dari kelegaan tidak sebanding dengan kerugian yang ditimbulkan pada tubuh. Pertama-tama, sistem kardiovaskular dan saraf terpengaruh, dan kemudian ginjal “bergabung” dengan mereka.
Efek stimulasi teh hijau dikalikan dengan sindrom mabuk, bahkan bisa berujung pada serangan jantung, belum lagi neurosis, dan kolik ginjal juga bukan hal yang menyenangkan. Ngomong-ngomong, Anda tidak bisa mencampurkan teh hijau dengan alkohol tidak hanya di pagi hari - selama "persembahan" campuran ini juga berdampak buruk pada tubuh. Dan racun tidak dikeluarkan, tetapi sebaliknya, terbentuk.
Selain itu, alkohol dan teh hijau memiliki efek diuretik, sehingga kombinasi keduanya menyebabkan dehidrasi parah pada tubuh, yang pada gilirannya menyebabkan kegugupan, agresi, dan kemudian penurunan aktivitas. daya hidup. Selain itu, seringnya konsumsi alkohol yang dikombinasikan dengan teh hijau mempercepat penuaan kulit.
Teh hijau dan tekanan darah
Kita sering mendengar bahwa teh hijau mempunyai efek aktif terhadap tekanan darah. Anehnya, baik penderita hipertensi maupun hipotensi menulis dan membicarakan hal ini. Beberapa orang mengeluh bahwa tekanan darah rendah menjadi semakin rendah, yang lain mengeluh bahwa tekanan darah tinggi melonjak tajam ke tingkat yang mengerikan. Namun ada juga yang bersyukur tentang minuman ini - bagi sebagian orang meningkatkan kadar rendahnya, bagi yang lain menurunkan kadar tinggi. Yang mana yang benar?
Ternyata, kebenarannya ada di tengah-tengah. Bagi mereka yang menganggap teh hijau memiliki efek positif, teh hijau hanya mengatur tekanan darah, yaitu menaikkan atau menurunkannya ke tingkat yang dapat diterima oleh tubuh. Mereka yang setelah minum menderita tekanan darah terlalu rendah atau terlalu tinggi adalah orang-orang yang memiliki intoleransi pribadi terhadap minuman ini.
Jadi jika setelah minum teh hijau Anda merasa kehilangan energi atau bagian belakang kepala mulai terasa sakit, maka minuman ini bukan untuk Anda. Jangan bereksperimen, tetapi tinggalkan saja demi teh dan infus, setelah itu Anda tidak akan mengalami ketidaknyamanan. Atau setidaknya kurangi dosisnya atau buat larutan teh encer.
Kualitas teh hijau
Mengapa teh hijau berbahaya?
Orang yang benar-benar sehat juga harus memperhatikan perasaannya setelah minum teh hijau. Jika Anda tidak memiliki keasaman tinggi, tetapi secangkir kecil minuman ini menyebabkan mulas, maka Anda telah membeli bahan baku berkualitas rendah.
Ingatlah bahwa di daerah yang tidak terdapat perkebunan teh, harga teh menurut definisi tidak bisa terlalu murah, karena memerlukan biaya tidak hanya untuk pengolahan dan pengemasan, tetapi juga untuk transportasi. Produsen yang tidak bermoral sering kali membeli debu teh, sampah, dan remah-remah kecil yang tersisa setelah pengemasan teh berkualitas, “menyembunyikannya” di dalam tas dan menarik pembeli dengan harga murah.
Yang terbaik adalah membeli teh dari merek tepercaya, bukan dalam kantong, tetapi dalam jumlah besar. Tidak boleh mengandung kotoran asing, kecuali ditentukan oleh jenis tehnya, yaitu jika tidak dibumbui dengan kelopak bunga, kulit atau buah beri.
Jika Anda masih lebih menyukai teh celup, belilah kemasan yang setiap kantongnya disegel dengan kertas timah. Cara pengemasan ini bukan merupakan upaya produsen untuk menaikkan harga, melainkan metode terbaik penyimpanan Ini memungkinkan Anda untuk mempertahankan semua aroma teh dan aromanya fitur yang bermanfaat.
Menyeduh teh hijau dengan benar
Teh hijau yang diseduh secara tidak benar juga bisa berbahaya. Semua orang tahu betul hal itu daun teh, yang belum mengalami fermentasi, dapat diisi air sebanyak 3-4 kali. Setelah penyeduhan kedua, ia baru mulai benar-benar terbuka dan mengeluarkan rasa dan aromanya. Namun, hanya sedikit orang yang berpikir bahwa “kehidupan” teh hijau hanya berumur pendek.
Orang Jepang percaya bahwa teh hijau meningkatkan umur panjang dan memiliki efek menguntungkan pada jantung. Dan orang Tionghoa yakin bahwa minuman ini juga merupakan obat. Khasiat teh hijau yang bermanfaat juga dikonfirmasi oleh penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan Barat modern. Lantas, apa saja manfaatnya dan apakah bisa membahayakan kesehatan?
Manfaat teh hijau bagi kesehatan
Efek menguntungkan teh hijau pada tubuh manusia dijelaskan oleh banyaknya vitamin, asam amino, protein, asam organik, mineral dan zat lain yang dikandungnya. Mari kita lihat beberapa yang paling banyak zat bermanfaat teh hijau mengandung : - teotanin. Ini memiliki efek menguntungkan pada fungsi saluran pencernaan, menormalkan pencernaan, dan juga memperkuat sistem vaskular tubuh; - theine, yang bertindak lebih lembut daripada kafein bentuk murni. Ini mengaktifkan aktivitas fisik dan mental seseorang, meningkatkan suasana hati, meningkatkan kinerja - mineral yang berkontribusi pada fungsi normal hampir semua sistem tubuh. Berkat mereka, sistem kekebalan tubuh diperkuat, kesehatan kuku, gigi, rambut, dll tetap terjaga; - katekin, yang terkandung dalam teh hijau jumlah besar. Menurut penelitian ilmiah, katekin dalam teh hijau meningkatkan penurunan berat badan dan normalisasi berat badan.
Teh hijau mengandung lebih dari 300 zat bermanfaat yang berbeda
Teh hijau: manfaat
Teh hijau bisa disebut sebuah produk yang unik, karena memiliki berbagai khasiat yang bermanfaat: - efek mengeluarkan keringat yang efektif. Teh hijau dianjurkan untuk demam, suhu tinggi, berbagai peradangan. Saat berkeringat, mikroba dan racun berbahaya keluar dari tubuh manusia; - efek diuretik. Minum teh hijau sangat bermanfaat bagi penderita penyakit. sistem genitourinari dan ginjal; - manfaat untuk pencernaan dan saluran pencernaan. Minum teh hijau memiliki efek menguntungkan pada fungsi kandung empedu, duodenum, pankreas dan hati; - teh hijau meningkatkan daya ingat dan meningkatkan kewaspadaan, menyegarkan dan menghilangkan rasa kantuk, memperkuat sistem saraf dan menormalkan metabolisme dalam tubuh, membantu kondisi depresi; - meningkatkan pekerjaan dari sistem kardio-vaskular: mengurangi risiko aterosklerosis, mencegah munculnya plak kolesterol, meningkatkan elastisitas arteri, meningkatkan kekuatan kapiler - meningkatkan warna kulit. Untuk itu, ada baiknya mencuci muka dengan seduhan teh hijau pada pagi dan sore hari. Bisa juga dilap dengan kubus es teh area wajah, leher dan décolleté. Infus teh hijau dianjurkan digunakan untuk menghilangkan ruam kulit dan membersihkan kulit - efek anti-inflamasi. Membilas rongga mulut teh hijau mengurangi kemungkinan radang gusi dan karies; - teh hijau juga membantu menurunkan berat badan.
Teh hijau: bahaya dan kontraindikasi
Meskipun manfaat teh hijau sudah diketahui secara umum, namun masih sedikit yang mengetahui dampak buruknya. Minum minuman ini dikontraindikasikan dalam kasus berikut: - dengan kelelahan saraf. Kafein, yang ditemukan dalam jumlah besar dalam teh hijau, menggairahkan sistem saraf, sehingga orang yang menderita kelelahan saraf mungkin mengalami kehilangan energi dan gangguan tidur. Sebaiknya jangan minum teh hijau sebelum tidur, karena ada risiko insomnia. Tidak dianjurkan minum teh hijau bagi mereka yang menderita peningkatan rangsangan, serta takikardia - wanita selama kehamilan, dengan menyusui dan saat menstruasi. Jika Anda tidak bisa berhenti minum teh hijau dalam kasus ini, cobalah menguranginya - jika Anda memiliki masalah dengan tekanan darah. Teh hijau sering kali menurunkan tekanan darah, dan oleh karena itu jika terjadi hipotensi bentuk akut Dikontraindikasikan untuk meminumnya, dan jika Anda menderita hipertensi, sebaiknya jangan menggunakannya jumlah besar;- untuk penyakit kronis. Dalam kasus ini, teh hijau bisa diminum jumlah kecil, Karena itu dapat memperburuk penyakit dan juga membuat Anda merasa lebih buruk. Misalnya saja minum teh hijau saat bisul perut lambung dapat menyebabkan peningkatan keasaman jus lambung.
Untuk meningkatkan efek menguntungkan teh hijau pada tubuh dan menghindarinya akibat yang merugikan, simak anjuran berikut ini : - jangan minum teh hijau dalam keadaan perut kosong. Dalam hal ini, mengiritasi mukosa lambung. Lebih baik minum teh hijau setelah makan, karena akan melancarkan pencernaan Anda; - lebih baik minum teh hijau bukan di sore atau malam hari, tetapi di siang hari. Minum minuman tonik sebelum tidur sebagai pengganti istirahat dan tidur akan membuat lelah, sakit kepala dan insomnia; - jangan gabungkan minum teh hijau dengan minuman beralkohol. Hal ini menyebabkan pukulan yang sangat kuat pada ginjal; - jangan minum pil dan lainnya obat-obatan teh hijau. Meski dalam hal ini tidak akan menimbulkan bahaya, namun akan menghilangkannya dari tubuh Anda. zat kimia, sehingga mengurangi efektivitas obat;
Jangan minum teh hijau berkualitas rendah. Jika Anda benar-benar ingin minuman ini memberi manfaat dan tidak merugikan, cobalah mencari teh hijau asli, dan bukan penggantinya dalam kantong murah. Produsen produk-produk tersebut berfokus pada kemudahan pembuatan bir dan biaya rendah, tetapi tidak pada manfaat teh. Sayangnya, daun teh yang dihancurkan, ketika teroksidasi di udara, kehilangan khasiatnya. Produsen tidak akan menyia-nyiakan daun teh segar dan berkualitas tinggi untuk produksi teh celup.
Tanin adalah komponen paling penting dari teh hijau. Mereka adalah campuran dari sekitar tiga puluh senyawa tanin polifenol, katekin dan turunannya. Tanin teh memiliki efek bakterisidal dan juga merangsang sistem kardiovaskular dan saraf. Mengandung teh hijau dan alkaloid, yang paling terkenal adalah kafein. Karena konten tinggi Senyawa ini tidak dianjurkan untuk diminum teh hijau pada malam hari.Teh hijau kaya akan vitamin, unsur mikro dan mineral. Kandungan vitamin P dan C yang tinggi membantu meningkatkan kekebalan tubuh, vitamin A memberikan efek menguntungkan pada penglihatan, vitamin B mengatur keseimbangan karbohidrat, membantu melawan bakteri patogen, dan memiliki efek antioksidan pada tubuh. Kalsium, fluor, zat besi, kalium, yodium, seng, dan zat lainnya menjadikan teh hijau sebagai harta karun yang nyata sifat obat.
Apa saja manfaat teh hijau
Teh hijau bermanfaat bagi banyak orang penyakit kardiovaskular. Ini memperkuat dan mengencangkan pembuluh darah, mencegah penyempitannya, menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan menormalkan tekanan arteri. Minuman ini juga membantu dalam melawan diabetes mellitus– meningkatkan metabolisme gula dan memiliki efek menguntungkan pada fungsi pankreas.Aktivitas antioksidan yang kuat pada teh hijau dan kandungan polifenolnya yang tinggi membantu melindungi manusia dari mutasi genetik dan kanker.
Minuman teh hijau memiliki nilai ganda bagi wanita - membantu mereka menjaga keremajaan dan kecantikan. Lotion, masker, dan kompres dengan teh hijau secara signifikan meremajakan kulit dan menghaluskan kerutan. 3-4 cangkir teh hijau sehari membantu menghilangkannya secara bertahap kelebihan berat dengan membuang kelebihan cairan dan racun, mempercepat metabolisme dan mengurangi nafsu makan.
Teh hijau sebaiknya dikonsumsi dengan hati-hati jika Anda memiliki masalah persendian seperti artritis reumatoid dan asam urat, dengan penyakit ginjal, tukak duodenum, glaukoma, aritmia, eksaserbasi maag.
Cara menyeduh teh hijau yang benar
Ke minuman teh telah membawa manfaat maksimal, itu perlu diseduh. Yang terbaik adalah mengambil mata air untuk minum teh. Tidak perlu merebusnya - panaskan air hingga terbentuk gelembung di dasar ketel dan dinginkan hingga 70-80 derajat. Teko untuk teh hijau sebaiknya terbuat dari tanah liat. Hangatkan dengan air mendidih, tuang teh, tuang air pertama dan segera tiriskan. Kemudian tuangkan air kedua ke atas teh dan biarkan hingga terendam. Waktu penyeduhan teh hijau bersifat individual untuk setiap varietas; informasi mengenai hal ini dapat ditemukan pada kemasan teh.Video tentang topik tersebut
Minum teh biasa dapat didiversifikasi secara signifikan jika Anda memperkaya minuman dengan yang sederhana dan bahan-bahan yang tersedia. Ini proses yang menarik pada pembiakan Anda sendiri variasi teh akan memperkaya palet rasa preferensi gastronomi.
Ada banyak sekali komponen yang bisa ditambahkan pada minuman teh biasa rasa yang unik. Dan bahan tambahannya tidak terbatas pada bergamot biasa dan. Selain itu komposisi komponennya benar teh biasa akan membantu Anda mengatasi beberapa penyakit.
Kulit buah jeruk bisa menjadi bahan universal untuk teh. Untuk melakukan ini, Anda perlu memotong kulit jeruk keprok menjadi kubus berukuran 1 cm dan mengeringkannya di dalam oven. Anda bisa menyimpan kulit jeruk keprok dalam bentuk ini di tempat yang kering dan gelap. Untuk satu cangkir teh, 3-4 potong jeruk keprok sudah cukup. Ini bagus untuk minum teh musim dingin.
Daun Schisandra juga memiliki efek tonik. Tanaman ini dapat ditemukan di. Untuk menyiapkan teh dengan serai, cukup tambahkan beberapa lembar daun ramuan ini ke dalam cangkir dan seduh dengan air mendidih. Selanjutnya, tutupi piring dengan cawan atau penutup khusus dan biarkan selama beberapa menit. Schisandra meningkatkan pelepasan adrenalin dalam tubuh dan memberi kekuatan.
Tidak biasa dan sangat komponen yang berguna untuk teh - daun jelatang kering. Pabrik ini punya rekor komposisi vitamin dan merangsang pelepasan hemoglobin dalam tubuh. Di samping itu, penggunaan biasa teh membantu menormalkan kadar gula darah.
Video tentang topik tersebut
Saat ini banyak sekali informasi tentang manfaat teh hijau, namun apakah Anda bisa mempercayainya? Memang, fakta bahwa minuman ini membantu mengatasi banyak penyakit sudah diketahui sejak zaman dahulu. Selama berabad-abad telah digunakan sebagai pencegahan dan obat, dan dokter modern hanya mengkonfirmasi khasiatnya. Mari kita coba mencari tahu kapan sebaiknya minum teh hijau.
Komposisi kimia minuman ini sangat kaya. Sekitar sepertiganya ditempati oleh tanin yang berharga, yaitu berbagai senyawa tanin, katekin, polifenol, dll. Teh hijau bermutu tinggi mengandung tanin dua kali lebih banyak dibandingkan teh hitam. Kombinasi kimiawi zat ini dengan kafein memiliki efek merangsang dan mempengaruhi fungsi sistem saraf dan kardiovaskular.
Teh ini juga kaya akan alkaloid - misalnya, mengandung lebih banyak kafein daripada kopi alami– 1-4%, ada juga teobromin dan teofilin.
Dasar indikator kimia teh hijau dan hitam Minuman ini juga mengandung zat protein – asam amino dan enzim. Kebanyakan dari mereka ditemukan dalam teh hijau dari Jepang.
Ini juga mengandung banyak vitamin. Daun teh hijau mengandung lebih banyak vitamin P dibandingkan buah jeruk, dan juga banyak mengandung vitamin C. Keduanya saling meningkatkan efek, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Selain itu, di teh ini Terdapat enam kali lebih banyak karoten (vitamin A) dibandingkan wortel, dan membantu menghilangkan radikal bebas dan meningkatkan penglihatan.
Konsumsi teh hijau secara berlebihan dapat menyebabkan hilangnya energi, mual, dan peningkatan tekanan darah.
Minuman ini sangat kaya akan vitamin B: vitamin B1 yang mengatur keseimbangan karbohidrat dalam tubuh, B2 yang memperkuat rambut, kuku dan kekebalan tubuh, B3 yang membersihkan darah dari kolesterol. Ini juga mengandung vitamin E, antioksidan yang memperkuat membran sel.
Dari elemen jejak dan mineral Teh hijau mengandung kalsium, fluor, zat besi, yodium, kalium, fosfor, magnesium, emas, dan natrium. Ini juga mengandung sesuatu yang berharga minyak esensial, yang sayangnya sering hilang selama pemrosesan.
Manfaat teh hijau (Video)
Komposisi teh hijau yang sangat kaya memungkinkannya digunakan secara maksimal berbagai penyakit atau minum untuk pencegahan. Minuman ini merupakan stimulan yang sangat baik untuk saraf, kardiovaskular dan sistem kekebalan tubuh. Jika Anda menggunakannya secara teratur, Anda mungkin menyadari bahwa lama kelamaan penyakit Anda akan berkurang. Hal ini dijelaskan tidak hanya oleh stimulasi pertahanan tubuh, tetapi juga oleh aktivitas antibakteri, antijamur, dan antivirus dari minuman tersebut.
Teh hijau membantu membersihkan tubuh dari karsinogen. Ini menghilangkan logam berat dari tubuh dan, menurut beberapa penelitian, bahkan melawan penyakit kanker. Sampai batas tertentu, minuman ini bahkan mampu menetralkan efek berbahaya dari berbagai radiasi, sehingga bermanfaat bagi mereka yang banyak menghabiskan waktu di depan komputer atau di depan layar TV. Benar, belum ada konfirmasi ilmiah mengenai fakta ini.
Seringkali orang bingung tentang apa efek teh hijau - menyegarkan atau menenangkan. Itu tergantung pada waktu infus. Teh yang diseduh lebih dari 2-4 menit ternyata menyegarkan, kalau diseduh 5 menit jadi menenangkan, dan setelah 6 menit jadi minuman yang enak dan menyehatkan.
Ada penelitian yang menegaskan bahwa teh hijau dapat mengaktifkan seluruh tubuh, mengobati penyakit endokrin dan menormalkan pencernaan, memperbaiki kulit dan rambut. Mari kita coba mencari tahu apakah memang demikian.
Teh hijau untuk kulit dan rambut
Karena sifat antioksidan dan antibakterinya, teh hijau banyak digunakan dalam tata rias. Tentu saja saat memasak kosmetik Bukan minumannya yang digunakan, melainkan daun tanamannya. Namun di rumah Anda juga bisa menggunakan daun teh biasa. Bahkan sekadar meminum minuman ini dapat memperbaiki kondisi kulit Anda secara signifikan, tetapi jika Anda membekukannya dan menyeka wajah Anda dengan sepotong es di pagi hari, ini akan membantu mencapai hasil yang luar biasa. Untuk kulit berminyak, Anda bisa menambahkan sedikit perasan lemon pada es ini.
Teh hijau bisa digunakan untuk membuatnya masker yang efektif untuk wajah dan rambut Jika wajah Anda kering, jangan terlalu mendinginkannya; masker yang terbuat dari daun teh hangat bisa digunakan. Setelah itu, kulit harus dilumasi dengan tebal. krim kental. Masker ini membantu menghilangkan urat laba-laba dan meremajakan kulit.
Minum teh hijau saat mandi sangat bermanfaat untuk kulit.. Ini membantu memperluas pori-pori kulit dan meningkatkan keringat. Dengan demikian, kulit menjadi sangat bersih dan terasa segar. warna yang sehat. Selain itu, setelah prosedur ini, dinding pembuluh darah diperkuat dan jerawat kecil hilang.
Untuk kesehatan pencernaan
Teh hijau adalah obat yang sangat baik detoksifikasi tubuh, sehingga dianjurkan untuk keracunan makanan. Minuman yang diseduh dengan kuat ini memiliki sifat antibakteri, sehingga membantu menghancurkan patogen di dalamnya saluran pencernaan. Hal ini juga dapat memperbaiki kondisi pasien dengan disbiosis.
Anda bisa menambahkan buah-buahan dan rempah-rempah ke dalam teh hijau Mereka yang memiliki masalah pencernaan sebaiknya minum teh hijau. Tanin membantu menormalkan fungsi saluran pencernaan. Selain itu, meningkatkan keterampilan motorik saluran pencernaan dan tonus usus. Jika Anda minum teh setelah makan, Anda akan segera melihat peningkatan kesejahteraan Anda.
Teh hijau sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan alkohol. Hal ini dapat menyebabkan masalah ginjal, pembengkakan dan nyeri pada kandung kemih.
Anda harus menghindari minuman ini jika terjadi eksaserbasi penyakit lambung - misalnya maag dan maag. Tetapi meskipun saat ini penyakitnya tidak menimbulkan rasa tidak nyaman, lebih baik minum teh yang diseduh dengan lemah.
Untuk sistem kardiovaskular
Telah kami katakan bahwa teh hijau membuat dinding pembuluh darah lebih elastis. Hal ini memungkinkan Anda untuk mencegah pecahnya dan pendarahan internal. Selain itu, polifenol yang terkandung dalam minuman tersebut mencegah pembentukan bekuan darah. Kemampuannya dalam menurunkan kolesterol sudah lama diketahui. Ini membantu mencegah aterosklerosis dan beberapa penyakit jantung dan pembuluh darah.
Teh hijau berkualitas tinggi bahkan dapat membantu mencegah serangan jantung Teh hijau membantu mencegah serangan jantung. Hal ini dikemukakan oleh ilmuwan Belanda yang memperhatikan orang yang minum 4 gelas setiap hari minuman ini dan makan satu apel atau satu kepala Bawang, menderita penyakit ini setengah lebih sering dibandingkan penyakit lainnya. Kesimpulan tersebut diambil setelah dilakukan analisis rinci terhadap kebiasaan makan sekelompok besar lansia.
Kafein yang terkandung dalam minuman tersebut bisa membuat ketagihan, jadi sebaiknya jangan menyalahgunakan teh.
Perlu juga diingat manfaat teh hijau pada tahap awal hipertensi. Dokter dari Jepang mengklaim bahwa penggunaan minuman ini dalam jangka panjang dapat menurunkan tekanan darah sebanyak 10-12 unit.
Teh hijau untuk menurunkan berat badan
Karena kemampuannya menormalkan pencernaan dan mengaktifkan saluran pencernaan, minuman ini dapat digunakan sebagai sarana untuk menurunkan berat badan. Tentu saja, ini tidak berarti Anda bisa terus makan berlebihan, dan teh akan menyelesaikan semua masalah. Namun jika Anda mulai makan dengan benar dan minum setidaknya tiga cangkir sehari, hasilnya tidak akan lama terlihat.
Minum teh hijau membantu Anda menurunkan berat badan Agar efeknya maksimal, perlu menghindari makanan yang terlalu manis, asin dan makanan berlemak, dan juga meningkat Latihan fisik. Dalam hal ini, teh bisa diminum panas dan dingin. Anda bisa menambahkan es batu dan lemon ke dalam teh dingin, serta ramuan herbal seperti lemon balm, mint, oregano, dan kamomil. Mereka akan membuat teh tidak hanya lebih enak dan harum, tetapi juga memiliki efek menguntungkan pada pencernaan.
Manfaat untuk liver
Teh hijau sangat bermanfaat bagi orang yang menderita gangguan liver dan gangguan aliran empedu. Ini sangat efektif untuk penyakit batu empedu. Jika Anda mengonsumsi beberapa cangkir sehari, Anda dapat dengan tenang menghilangkan pasir, dan bahkan batu-batu kecil pun dapat keluar tanpa konsekuensi yang serius. Minuman ini juga bermanfaat bagi mereka yang menderita stagnasi empedu.
Katekin dalam teh hijau melindungi hati Ada juga penelitian yang menegaskan bahwa konsumsi teh hijau secara sistematis membantu melindungi hati dari penyakit efek berbahaya alkohol dan tembakau. Informasi ini tidak dapat dianggap sepenuhnya dapat diandalkan, tetapi beberapa cangkir teh pasti tidak akan merugikan orang yang merokok dan suka minum.
Anda bisa menambahkan susu ke teh hijau - ini akan memberikannya rasa baru dan aroma serta akan membuatnya lebih bergizi.
Manfaat teh untuk gigi
Saat ini sudah diketahui secara pasti bahwa teh hijau membantu meningkatkan kesehatan gigi dan gusi. Zat yang menyebabkan hal ini adalah katekin, yang bahkan dapat mengurangi gejala periodontitis dan penyakit lainnya. Konsumsi minuman ini secara teratur dapat menghilangkan gusi berdarah dan secara umum membuatnya lebih kuat. Dan sifat antibakteri pada teh membantu mencegah perkembangan karies. Perlu dicatat bahwa peningkatan kesehatan mulut tercatat bahkan pada pasien perokok.
Sering digunakan Teh hijau memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan gigi Secara terpisah, kita perlu mempertimbangkan khasiat teh hijau untuk memutihkan gigi. Hal ini disebabkan tingginya kandungan fluoride di dalamnya. Gigi Anda memang tidak akan langsung putih sempurna setelah meminum minuman tersebut, namun jika Anda rutin meminumnya dan menggunakannya untuk berkumur, pasti akan ada hasilnya.
Selain itu, teh hijau membantu menghilangkannya bau yang tidak sedap dari mulut, hal ini seringkali menimbulkan banyak masalah bagi pasien dan menjadi alasan untuk mengunjungi dokter gigi.
Teh hijau diakui sebagai makanan pertama dari 10 makanan yang meningkatkan kesehatan dan umur panjang. Pemrosesan minimal teh jenis ini mempertahankan sebagian besar vitamin, mineral, dan zat bioaktif lainnya yang mempengaruhi seluruh organ dan sistem tubuh manusia.
Kemampuan teh untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, meredakan kejang pembuluh darah otak, mengaktifkan jantung, meningkatkan kualitas tidur, memperkuat sistem saraf, meredakan depresi, dan meningkatkan energi seksual dan melawan kelebihan berat badan. Mekanisme efek antikanker dan antiradiasi teh masih belum diketahui, namun manfaat teh dalam kasus ini tidak diragukan lagi. Ada kemungkinan teh membantu mencegah kanker dengan memurnikan darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Efek anti-radiasi teh hijau ditunjukkan dengan jelas oleh fakta bahwa penduduk Hiroshima, yang rutin minum beberapa cangkir teh hijau sehari, tidak hanya selamat dari ledakan tersebut, tetapi juga memperbaiki kondisi mereka. Teh hijau Jepang memiliki kemampuan menyerap dan mengeluarkan strontium-90 dari dalam tubuh, meskipun telah berhasil disimpan di jaringan tulang. Omong-omong, kepada manusia modern, dikelilingi oleh radiasi dari komputer, TV, dan perangkat lain serta menghirup udara kota, Anda hanya perlu rutin mengonsumsi teh hijau, yang memiliki khasiat yang sangat berharga.
Selain menormalkan fungsi tubuh, teh hijau juga merupakan stimulan spiritual yang ampuh. Inilah sebabnya mengapa teh hijau dan teh oolong digunakan dalam upacara minum teh Tiongkok dan Jepang. Selama upacara, teh meningkatkan konsentrasi maksimum dan keterbukaan terhadap ide-ide baru. Seringkali ada kasus ketika, sambil minum teh, pemahaman tentang suatu masalah datang dan solusi yang sepenuhnya tidak standar. Teh berkualitas tinggi merupakan psikostimulan ringan yang mengatur proses mental tanpa membahayakan tubuh. Dengan konsumsi teh hijau secara teratur, penglihatan menjadi lebih tajam dan kerentanan sistem saraf meningkat, kecepatan reaksi meningkat, proses berpikir dipercepat, kemampuan berkonsentrasi dalam waktu lama meningkat dan aktivitas kreatif terstimulasi.
Teh membuat kita tahan terhadap stres dan membantu meningkatkan mood saat depresi. Semua ini juga dapat dijelaskan dengan membersihkan darah dari racun, tetapi jauh lebih menyenangkan untuk menyadari bahwa bersama dengan teh kita menuangkan esensi magis yang misterius ke dalam diri kita sendiri. Penikmat teh mencatat bahwa percakapan sambil minum teh berbeda dari percakapan sehari-hari dan mengungkapkan lawan bicaranya sisi terbaik. Namun demikian sifat yang luar biasa Hanya teh segar dan disiapkan dengan benar yang memilikinya.
Terlepas dari kenyataan bahwa teh kemasan menunjukkan umur simpan satu hingga tiga tahun, teh berusia tiga tahun jauh lebih rendah rasa dan khasiatnya dibandingkan teh segar. Saat membeli teh, sebaiknya perhatikan tanggal produksinya. Informasi pada kemasan akan membantu Anda menghindari masalah lain - perasa. Fakta bahwa “perasa yang identik dengan alam” harus ditambahkan ke dalam teh hijau membuat orang bertanya-tanya tentang kualitas (atau usianya). Kalaupun tehnya mengandung bahan tambahan seperti melati, kembang sepatu, krisan, potongan buah, kulit lemon dan lain-lain, ada baiknya cek informasi di kemasannya. Mungkin bahan tambahan ini hanya menutupi penggunaan perasa.
Jangan berasumsi bahwa teh hijau adalah produk baru dan tidak biasa bagi Rusia. Teh hijau sudah populer di Rusia jauh sebelum Eropa mengetahuinya. Baru pada abad ke-19, mengikuti gaya Inggris, orang Rusia beralih ke teh hitam secara massal. Kecintaan terhadap teh hitam dan tradisi yang sudah mapan dalam menyiapkannya “dalam bahasa Rusia” sering kali menghalangi seseorang untuk menyadari fakta bahwa teh hitam dibuat dari daun teh yang sama dengan teh hijau, tetapi lewat begitu saja. pemrosesan tambahan, yang membuatnya kurang berguna.
Kesalahan paling umum saat menyeduh teh hijau adalah menggunakan “metode tradisional Rusia”, yaitu teh disiapkan terlebih dahulu dalam teko besar, tegasnya. untuk waktu yang lama, diencerkan dengan air mendidih secukupnya dan dibumbui dengan gula. Rasa teh hitam sulit rusak karena penyiapan yang tidak tepat, sehingga bagi banyak orang metode ekonomis ini tampaknya merupakan satu-satunya cara yang benar. Teh hijau lebih halus dan kaya. Hal ini memerlukan perhatian khusus. Tidak mengherankan jika teh hijau memiliki sedikit pengagum di Rusia - cukup sulit untuk menikmati cairan pahit berwarna kuning keruh dengan bau yang menyengat... Selain itu, dengan metode penyeduhan ini, teh kehilangan semua khasiatnya yang bermanfaat. dan bahkan memperoleh yang berbahaya. Tidak ada gunanya memaksakan diri minum teh yang tidak disiapkan dengan benar untuk menurunkan berat badan berlebih.
Untuk menikmati teh hijau, Anda membutuhkan air yang lembut tanpa bau asing. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh merebus air, bahkan saat menyeduh teh hitam. Teh hijau jauh lebih halus daripada teh hitam, begitu juga air panas akan merusak rasa, aroma dan khasiatnya. 80-85С - suhu ideal air untuk teh hijau. Yang terbaik adalah memasukkan teh ke dalam teko tanah liat kecil. Sulit untuk memberikan rekomendasi mengenai jumlah daun teh dan waktu penyeduhan karena bergantung pada jenis teh dan waktu pemetikan, kelembutan air, dan preferensi pribadi. Untuk memulainya, Anda bisa menyeduh satu sendok teh teh per 100 ml air, jika rasanya kurang cerah maka lain kali meningkatkan dosisnya.
Sifat rasa setiap teh ditentukan secara empiris. Dibutuhkan banyak pengalaman dan pengetahuan khusus untuk menyiapkan teh asing dengan benar pada kali pertama. Satu-satunya hal yang perlu diingat saat menyiapkan teh hijau adalah waktu infusnya tidak boleh lebih dari 10 detik. (Tentu saja, Anda bisa mengikuti petunjuk kemasan dan menyeduhnya selama 3-4 menit, tapi siapa yang suka hasilnya?) Banyak teh hijau menjadi pahit meski diseduh selama 3-4 detik. Mengencerkan teh dengan air meniadakan khasiatnya yang bermanfaat. Menambahkan gula sama dengan teh dengan kolak, yang sebenarnya lumayan, tapi tidak masuk akal, apalagi jika harga tehnya mahal. Teh berkualitas tahan hingga 15 kali penyeduhan berulang. Itu sebabnya tekonya harus kecil.
Dengan segala kelebihannya, teh juga memiliki kontraindikasi: sensitivitas berlebihan terhadap kafein dan kecanduan kafein. Sensitivitas terhadap kafein dapat bersifat individual, yang sangat jarang terjadi, dan situasional: dengan eksaserbasi tukak lambung, hipertensi, penyakit ginjal, glaukoma, psikastenia, dan penyakit apa pun yang disertai dengan suhu tinggi. Jika Anda sedang pilek, sebaiknya minum teh hijau encer. Teh hijau dalam jumlah banyak tidak dianjurkan untuk wanita hamil atau menyusui, namun beberapa cangkir teh berkualitas tinggi per hari akan bermanfaat. Anak kecil sangat sensitif terhadap teh. Anak-anak di bawah 10-12 tahun tidak boleh terbawa suasana teh kental, tapi infus teh hijau yang lemah akan memberikannya tubuh anak-anak vitamin dan zat bermanfaat lainnya.
Memuat...