Bukan rahasia lagi bahwa aturan minum di pemandian sangatlah penting dan harus dijaga setiap kali Anda mengunjungi tempat ini. Apalagi lebih baik diminum sebelum dan saat mandi. Disarankan juga untuk diminum setelah mandi. Namun meski demikian, minum terlalu banyak juga tidak dianjurkan. Dehidrasi adalah hal yang serius, jadi abaikan saja minuman yang tepat tidak layak.
Selama seseorang berada di ruang uap, proses metabolisme diaktifkan - tubuh terpengaruh panas, dan aktivasi adalah konsekuensi dari proses ini. Keringat yang banyak dimulai, dan seiring dengan kelenjar keringat, racun dan zat lain yang tidak diperlukan tubuh keluar. Keringat juga berbentuk cairan, dan kekurangannya harus diisi kembali pada waktu yang tepat. Tidak mungkin untuk mengetahui secara pasti berapa banyak keringat yang dapat dihasilkan seseorang. tubuh manusia– tidak ada norma, karena segala sesuatu di sini bersifat individual dan bergantung pada karakteristik fisiologis setiap orang, serta waktu yang dihabiskan di ruang uap, pada suhu yang berlaku di luasnya ruang uap. Ada banyak faktor.
Banyak orang tahu bahwa minuman terbaik untuk ruang uap adalah teh. Namun jenis teh apa yang paling optimal dikonsumsi di daerah panas, tidak hanya untuk menghilangkan dahaga, tetapi juga untuk meningkatkan efek penyembuhan.
Kami minum teh di pemandian dengan bijak
Di sela-sela setiap kunjungan ke ruang uap, Anda bisa meminum infus untuk menghilangkan keringat. Dalam hal ini, infus linden atau raspberry bagus. Solusi terbaik adalah dengan meminum minuman berbahan dasar teh hijau dengan tambahan St. John's wort, bunga linden, daun raspberry, dan lingonberry. Perlu dicatat bahwa begitu Anda keluar dari ruang uap, proses berkeringat belum berakhir, akan berlanjut selama beberapa waktu, jadi lebih baik menemani dengan minum teh sehat - baik hijau maupun hitam, infus - enak dan yang tertinggi dampak yang menguntungkan. DI DALAM pada kasus ini minuman paling sederhana yang cocok - ini teh hijau, hanya infus herbal hangat dan kvass juga cocok. Sekalipun rasa haus sangat kuat setelah keluar dari ruang uap, sebaiknya jangan langsung minum dalam sekali teguk atau teguk banyak, lebih baik pantang dan minum sedikit-sedikit. Anda bisa menambahkan seiris lemon ke dalam teh hijau. Tubuh setelah tinggi jeda suhu Anda perlu istirahat, jadi lebih baik tidak minum beberapa cangkir teh sekaligus, dan juga tidak mengisinya dengan cairan dalam jumlah besar.
Gejala dehidrasi juga perlu diketahui agar Anda bisa segera mengambil tindakan jika muncul: ini sakit kepala, menggigil yang tidak dapat dipahami, peningkatan kelelahan, kelemahan. Untuk menghilangkan gejalanya, Anda perlu banyak minum agar semua gejalanya hilang.
Sangat baik untuk diminum di ruang uap teh mint. Resepnya sederhana dan tidak akan menimbulkan komplikasi apa pun: Anda membutuhkan 5 tangkai daun mint, satu sendok makan gula, dua sendok teh teh hijau Cina sederhana. Rahasia persiapannya adalah mengukus mint dan teh secara terpisah - dalam hal ini teh akan lebih aromatik dan enak. Setelah diseduh, minuman tinggal dicampur dan dinikmati.
Diseduh baik untuk menghilangkan rasa haus pinggul mawar kering: untuk satu liter air dibutuhkan dua meja. aku. gula pasir, 200 gram rose hips, dua sendok makan teh hitam, dan sedikit kulit jeruk.
Infus lingonberry akan bekerja sangat baik untuk menghilangkan dahaga dan mengembalikan keseimbangan minum. Setelah infus, Anda dapat menambahkan madu sesuai selera pribadi Anda dan menikmati infus yang harum dan lezat. Selama musim gugur dan musim dingin, solusi terbaik adalah menyiapkan rebusan buah beri kering dan daun: bisa berupa kismis, abu gunung, raspberry - buah dan daunnya. Infus aromatik ini paling baik diminum hangat - dengan cara ini ia akan menunjukkan sifat antioksidannya dengan lebih baik dan menghilangkan dahaga Anda.
Rahasia kuah mandi yang nikmat
Di toko dan apotek, Anda dapat membeli biaya mandi khusus - termasuk buah beri yang sehat, herba dan daun, berkat minumannya yang harum dan menyehatkan. Setelah Anda membeli koleksi yang enak, Anda tidak boleh menuangkan air mendidih ke atasnya, melainkan menuangkannya air dingin dan masak dengan api kecil. Sebaiknya jangan sampai mendidih, tetapi angkat panci dari api sebelum mendidih. Rahasia minuman yang enak dan beraroma adalah peralatan untuk minum - porselen, atau bahkan lebih baik - tanah liat. Teh ini harus diseduh dalam wadah selama 5-7 menit.
Jika teh atau rebusan Anda terbuat dari daun kasar, sebaiknya diseduh selama 25-35 menit. Jika batang tanamannya besar, maka perlu dicincang dan direbus selama sepuluh menit lagi setelah mendidih, lalu dituangkan ke dalam cangkir, biarkan diseduh selama 5-7 menit lagi. Perlu diingat bahwa Anda tidak dapat merebus teh lagi - dengan cara ini teh akan kehilangan semua khasiatnya yang bermanfaat. Lebih baik diseduh teh baru dan jangan memanaskan kembali sesuatu yang sudah dingin!
Jika Anda menyiapkan teh untuk mandi dengan benar, menyeduhnya dengan nikmat dan meminumnya sedikit demi sedikit selagi hangat - ini hanya akan meningkatkan kenikmatan Anda saat mandi. Pilih hanya bahan-bahan teh yang paling Anda sukai; jangan memaksakan diri untuk minum teh yang sehat dan hambar. Temukan keseimbangan rasa dan nutrisi yang tepat!
Usai mandi, nenek moyang kita meminum teh herbal dari infus ramuan obat (thyme, oregano, linden, mint, chamomile, dll) dengan tambahan buah beri kering (kismis, serai, viburnum, lingonberry). Teh untuk mandi dan sauna ini ternyata istimewa - aromatik dan enak. Menghangatkan jiwa dan menyenangkan tubuh.
Bagaimana cara membuat ramuan herbal?
Varietas berikut dibedakan teh herbal:
- Mono-tea - bila komposisi teh hanya mengandung satu tanaman obat(misalnya, teh linden);
- Teh herbal berdasarkan teh hitam atau hijau (misalnya, teh hijau dengan mint);
- Koleksi herbal - terdiri dari 2 herbal atau lebih.
Teh herbal setelah mandi komposisinya bisa sangat beragam, semuanya tergantung selera dan kesejahteraan orangnya. Dianjurkan untuk selalu memasukkan satu ramuan aromatik ke dalam campuran (mint, lemon balm, blackcurrant, dll.).
Gunakan dalam campuran dua atau tiga herbal aromatik tidak disarankan: rasa dapat saling menghancurkan atau bercampur. Biasanya, koleksinya harus berisi satu ramuan aromatik dan beberapa ramuan netral.
Kapan dan teh vitamin herbal apa yang diminum?
- teh tonik sebelum mengunjungi sauna (daun stroberi, serai, lavender, teh dengan thyme, Teh melati);
- Dianjurkan untuk minum teh yang mengeluarkan keringat sebelum berkunjung dan di antara kunjungan ke ruang uap untuk meningkatkan proses pembersihan saat berkeringat ( buah kering raspberry, bunga linden);
- infus herbal yang menenangkan setelah mandi (St. John's wort, peppermint, kamomil, lemon balm, dan teh raspberry).
Di musim semi, disarankan untuk minum teh herbal multivitamin (campuran teh: raspberry, blackberry, daun blackcurrant, rose hip, rowan, barberry, sea buckthorn, blackcurrant).
Campuran teh tersebut akan dengan cepat dan efektif menghilangkan kelelahan musim semi, menutupi kekurangan vitamin, membantu membersihkan tubuh dan meningkatkan daya tahannya.
Di musim panas, teh herbal hanya dibuat dari rempah segar. Waktu sepanjang tahun ini harus digunakan bersama manfaat maksimal untuk tubuh.
Bagaimana cara menyeduh teh?
Ini adalah seni yang istimewa. Pecinta mandi punya resep tehnya masing-masing, meski menyiapkan teh herbal sama sekali tidak sulit.
Untuk mendapatkan minuman yang enak dan beraroma, ikuti beberapa aturan:
- bunga, daun, cabang tanaman (mode halus);
- Sebelum menyeduh, Anda perlu: menghancurkan buah beri segar, menghancurkan buah kering;
- Kami menyeduh teh ini seperti biasa, menuangkan air mendidih ke atas teko porselen besar;
- teko tutup dengan handuk dan biarkan selama 10 menit hingga satu jam. Dalam teko porselen, pemaparan selama 20 menit sudah cukup;
- untuk menyeduh, biasanya ambil 1 sdm. sesendok bahan mentah per gelas (200 ml) air mendidih atau 2 sdm. sendok per 0,5 l.
Teh vitamin herbal yang diseduh dengan benar memiliki rasa yang unik, aroma dan warna, mempertahankan semua zat aktif biologis.
Bagaimana cara meminumnya?
Melakukan teh hangat, lebih baik dengan madu. Minumlah perlahan, sedikit demi sedikit. Anda bisa minum 2-3 gelas teh dan Anda akan merasakan segala pesona dan manfaatnya.
Teh herbal adalah gudang nyata vitamin dan mikro yang memiliki efek menguntungkan dan menyembuhkan tubuh Anda. Pernah mencicipi jamu teh yang tepat, Anda tidak akan pernah melupakan rasa dan aromanya.
Kapan saja sepanjang tahun, seduh teh mandi favorit Anda dan nikmati upacara minum teh bersama teman dan keluarga.
Uap ringan dan minum teh menyenangkan!
Tidak ada gunanya membicarakan secara detail tentang arti teh yang disiapkan untuk mandi. Begitu banyak yang telah dibicarakan mengenai hal ini dan hampir tidak ada hal penting yang dapat dikatakan. Siapa yang tidak tahu tentang khasiat penyembuhan, pelepas dahaga, dan tonik dari teh herbal?
Misalnya, minuman panas, diseduh dari daun lingonberry, dan juga dibumbui dengan satu sendok teh alami madu lebah, bermanfaat bagi orang yang menderita urolitiasis, sistitis atau diabetes mellitus. Atau ambil valerian yang terkenal, dari rimpangnya dibuat teh rebus, berguna untuk neurosis, insomnia, dan penyakit jantung.
Tapi pergi ke pemandian itu sendiri sudah menjadi acara yang spesial, jadi mungkin memang ada rekomendasi yang berguna pada penerapannya.
Gambaran umum tentang teh mandi
Teh herbal yang disiapkan dengan benar meningkatkan efek penyembuhannya. Tidak diragukan lagi, hal ini difasilitasi dengan mengunjungi ruang uap dengan uap panas, dan berbagai pijatan, serta suasananya sendiri yang memberikan efek menenangkan. sistem saraf orang. Oleh karena itu, setiap pecinta mandi uap harus mengetahui cara menyiapkan setidaknya beberapa resep teh untuk mandi dengan benar.
Banyak orang bertanya-tanya mana yang lebih sehat untuk minum teh: dingin atau panas. Anehnya, es teh lebih sedikit mendinginkan tubuh dibandingkan teh panas. Setelah minum minuman dingin, seseorang akan merasakan efek sejuk hanya di area tersebut rongga mulut, sedangkan teh hangat akan mendinginkan seluruh tubuh. Benar, tidak lama - hanya 15-20 menit. Namun di pemandian kali ini sudah cukup untuk merasakan kelegaan setelah mengunjungi ruang uap air panas.
Dari sekian banyak jenis teh herbal, berry, atau buah, masing-masing memiliki khasiatnya masing-masing. Pertama, ini masalah preferensi selera, dan kedua, banyak hal bergantung pada tujuan yang ingin dicapai seseorang. Satu orang akan mendapat manfaat dari teh mint, sementara yang lain akan mendapat manfaat dari teh linden. Dan yang ketiga hanya ingin meningkatkan kesehatannya. Oleh karena itu, Anda selalu dapat memilih teh yang paling cocok untuk diri Anda sendiri - teh herbal, beri, atau buah. Berikut beberapa resep teh:
Resep dasar teh mandi
Tidak mungkin membicarakan semua resep teh mandi dalam satu artikel. Namun dari yang diberikan di atas, sangat mungkin untuk memilih 2-3 sepadan dengan resepnya itu akan bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Ke artikel utama ""
Banyak orang telah lama menghargai pemandian karena khasiat penyembuhannya. Perawatan di ruang uap membantu tubuh membuang akumulasi racun. Namun proses berkeringat meningkat saat mandi, sehingga setelahnya disarankan untuk memulihkan kekuatan dengan bantuan berbagai teh herbal.
Minuman seperti itu menjadi ciri khasnya sifat penyembuhan dan mampu mensuplai tubuh kuantitas yang dibutuhkan vitamin
Teh kental yang baru diseduh di pemandian adalah minuman terbaik
Apa yang tidak boleh diminum di pemandian
Ada sebuah dunia sejumlah besar berbagai macam minuman, ramuan dan infus yang sering diminum orang sebelum, selama dan. Namun, tidak semuanya sama bermanfaatnya. Banyak yang tidak boleh dikonsumsi sama sekali kecuali Anda dalam keadaan sehat 100%.
- Pertama, kami mencatat bahwa Anda harus pergi ke pemandian setelahnya makan siang yang lezat sangat tidak direkomendasikan. Dalam hal ini, Anda hanya dapat membahayakan kesehatan Anda;
- Kedua, lebih baik memilih minuman yang sudah terbukti secara pengalaman, daripada mencoba sesuatu yang baru atau kualitasnya meragukan;
- Ketiga, jika Anda menderita penyakit apa pun, sebaiknya berikan perhatian khusus pada pilihan minuman untuk ruang uap.
Anda tidak boleh minum minuman dengan bahan tambahan makanan di ruang uap, karena memiliki dampak yang sangat negatif terhadap kesehatan manusia.
Ini termasuk:
- antioksidan,
- pewarna dan pengawet buatan;
- rasa yang tidak alami;
- lebih banyak.
Produk yang mengandung zat-zat tersebut sangat berbahaya untuk digunakan. Faktanya, saat berada di pemandian, metabolisme tubuh manusia meningkat tajam. DAN suplemen nutrisi dapat membahayakan kesehatan dan kesejahteraan seseorang dengan kekuatan ganda.
Nasihat! Anda sebaiknya tidak menggunakan air gas di ruang uap.
Jika Anda mengalami obesitas, memiliki metabolisme yang buruk, atau fungsi ginjal yang buruk, sebaiknya Anda tidak minum di ruang uap. jus alami. Ketika dikonsumsi, kandungan gula dalam darah meningkat tajam, untuk pengolahannya perlu dikeluarkan tubuh jumlah yang cukup insulin.
Tetapi dengan metabolisme yang buruk, hal ini tidak selalu memungkinkan. Dalam hal ini, orang tersebut mungkin merasa tidak enak badan, pusing, mual, dan perasaan tidak menyenangkan lainnya.
Penggunaan apa pun minuman beralkohol selama prosedur mandi, ini sangat tidak diinginkan. Jika tidak, tubuh Anda mungkin akan dirugikan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki. Apalagi jika usia Anda sudah tidak terlalu muda lagi.
Lalu apa yang harus diminum di ruang uap?
Setelah Anda mandi, para ahli menyarankan untuk minum teh hijau atau herbal.
Nasihat! Dapat dibeli teh siap pakai di toko, tapi teh dari tanaman segar dan herbal.
Anda bisa menyiapkannya sendiri dan membawanya ke ruang uap dalam termos. Selama prosedur mandi, sebaiknya jangan terbawa suasana dengan minum teh.
Faktanya, kelebihan cairan dalam tubuh bisa menyebabkan peningkatan beban pada jantung dan ginjal Anda. Dosis yang dianjurkan tidak melebihi 3 gelas.
Jika setibanya di rumah Anda masih haus atau sekadar ingin menikmati minuman bersama teman, adakan pesta teh dari samovar dengan tambahan madu.
Mengenai komposisi teh, perlu diperhatikan hal-hal berikut: teh herbal sangat bermanfaat setelah mandi. Mereka akan memenuhi tubuh Anda dengan banyak vitamin dan berbagai elemen mikro.
Hari ini Anda dapat menemukan ribuan berbagai resep minuman teh yang bermanfaat diminum setelah mandi. Harga teh tersebut bisa sangat rendah, namun manfaat meminumnya bisa sangat tinggi.
Namun, ada aturan penting, kepatuhan yang memungkinkan Anda menyiapkan teh yang tepat. Dia akan memiliki sifat-sifat yang bermanfaat dan akan berdampak positif terhadap kesehatan manusia.
- Campuran herbal harus diisi dengan air yang telah dididihkan. Namun, tidak perlu membiarkannya mendidih terlalu keras;
- Teh dari kelopak, bunga, dan daun yang halus harus diseduh dalam porselen atau tembikar. Minuman ini harus diseduh setidaknya selama lima menit;
- Teh yang terbuat dari daun kasar harus diseduh setidaknya selama tiga puluh menit;
- Jika resepnya memerlukan penggunaan buah-buahan, akar dan batang tanaman, maka buah-buahan tersebut harus dicincang dan dituangkan secara menyeluruh air mendidih suhu kamar. Kemudian piring-piring itu dibakar dan dididihkan. Dibutuhkan sepuluh hingga dua belas menit agar minuman mendidih. Kemudian piring ditutup dengan penutup dan dibiarkan diseduh.
Nasihat! Jika Anda ingin memperkaya diri dengan vitamin dan nutrisi, siapkan teh baru setiap saat. Jika Anda merebus kembali teh yang sudah disiapkan, semua komponen bermanfaat yang dikandungnya akan hilang.
Resep teh mandi populer
Segera sebelum pergi ke ruang uap, Anda harus minum teh, yang memiliki sifat tonik, dan setelah prosedur mandi, minuman yang menenangkan. Teh vitamin dalam pemandian baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh seseorang, dan minuman untuk masuk angin sebaiknya dikonsumsi sebagai tindakan pencegahan terhadap masuk angin dan penyakit menular.
Teh tonik biasa
- Dari rose hips dan daun lingonberry, blueberry, dan stroberi. Petunjuk pembuatan minumannya adalah sebagai berikut: 2 bagian rose hips perlu dicincang halus dan dicampur dengan 3 bagian daun lingonberry, blueberry, dan strawberry. Campuran yang dihasilkan harus dituangkan dengan air pada suhu kamar dengan perbandingan 1 sendok makan campuran dengan satu gelas air. Selanjutnya minuman ditaruh di atas api kecil dan dididihkan. Setelah sekitar tiga puluh menit, teh siap diminum;
- Dari St. John's wort dan bunga padang rumput manis: herba dicampur dengan perbandingan 1 banding 1 dan dituangkan dengan air mendidih. Minuman tersebut diinfuskan selama sekitar setengah jam.
Resep teh yang menenangkan
- Resep yang luar biasa: teh mandi dari bunga kamomil. Untuk menyiapkannya, Anda perlu mengambil 1 sendok teh bunga kamomil farmasi dan tuangkan segelas air mendidih di atasnya. Campuran tersebut diinfuskan selama sekitar setengah jam;
- Versi yang terbuat dari oregano, daun mint, dan St. John's wort memiliki rasa yang luar biasa. Herbal harus dicampur dalam proporsi yang sama. Kemudian tambahkan 1 cangkir air mendidih ke dalam 1 sendok teh campuran. Agar minuman meresap, tutup wadah dengan penutup dan tunggu selama seperempat jam.
Teh keajaiban vitamin
- Infus berdasarkan pinggul mawar. Buah-buahan harus dicincang seluruhnya dan dituangkan dengan air dalam proporsi 5 sendok makan. buah kering untuk 1 liter air. Piring diletakkan di atas api yang sangat kecil dan minuman direbus selama 5 menit;
- Dari daun muda dan pucuk blackcurrant. Daun dan pucuk tanaman dihaluskan lalu disiram dengan air mendidih dengan perbandingan 1 sendok makan per 0,5 liter air. Setelah teh diseduh selama sepertiga jam, Anda bisa membawanya ke ruang uap;
- Dari rose hips dan stroberi segar. Pinggul mawar cincang dicampur dengan buah beri segar stroberi dengan perbandingan 1 banding 2. Anda juga bisa menambahkan daun stroberi ke dalam masakan. Kemudian campuran yang dihasilkan harus dituangkan dengan air mendidih dengan perbandingan 1 sendok teh campuran dengan 1 gelas air mendidih dan biarkan diseduh selama 5 menit;
- Populer teh lemon : dalam cangkir dengan teh kental Anda perlu menambahkan sedikit jus lemon segar. Jika Anda lebih suka minuman manis, tambahkan gula atau madu harum. Saat panas, produk seperti itu sangat membantu tahap awal masuk angin. Madu melembutkan tenggorokan, dan lemon memperkaya tubuh dengan vitamin C.
Saya juga ingin mencatat bahwa minuman ini sama sekali tidak perlu diminum panas. Jika Anda mendinginkannya sedikit terlebih dahulu, maka setelah prosedur mandi, teh lemon akan berguna.
Teh mengeluarkan keringat khusus
Untuk menyiapkan teh yang mengeluarkan keringat untuk mandi, Anda perlu menyiapkan buah bunga linden dan raspberry dalam proporsi yang sama terlebih dahulu. Untuk 2 gelas air mendidih Anda perlu memasukkan 2 sendok makan bunga kering. Infus selama 5-7 menit.
Minuman tersebut diminum selagi masih panas setelah keluar dari ruang uap. Resep ini sangat relevan pada tahap awal masuk angin. Ini akan membantu menghindari komplikasi dan perjalanan penyakit yang berkepanjangan.
Apa yang harus diminum di ruang uap: resep teh untuk pilek
Infus bunga linden: seduh 1 sendok bunga dengan 1 gelas air mendidih dan biarkan selama 15 menit.
Teh yang terbuat dari daun dan buah raspberry: 2 bagian daun kering dicampur dengan 1 bagian buah beri, tuangkan air mendidih dan biarkan selama setengah jam.
Infus sage, bunga kamomil, dan St. John's wort. Ramuan dicampur dalam proporsi yang sama, dan setelah 1 sendok makan campuran, 1 gelas air mendidih dituangkan. Satu jam kemudian, minuman siap diminum.
Mari kita simpulkan
Minuman terbaik untuk diminum sebelum dan selama prosedur mandi adalah aneka teh. Sebaiknya minum infus dan rebusan seperti itu secukupnya, maka tubuh pasti akan diperkaya dengan zat bermanfaat dan vitamin ().
Mandi memakan banyak cairan. Keluar melalui kelenjar keringat, dan racun keluar bersama cairan, produk berbahaya aktivitas vital, membersihkan tubuh. Dengan mandi uap di pemandian Rusia, Anda bisa menurunkan berat badan hingga beberapa kilogram. Hal utama adalah mengisi kekurangan kelembapan setelah prosedur mandi. Anda bisa minum air putih, tapi lebih sehat memanjakan diri setelah mandi teh aromatik. Selepas mandi, nenek moyang kita minum teh. Mereka menyiapkannya dari jamu, beri, dan akar.
Apa saja manfaat teh setelah mandi?
Banyak orang bertanya-tanya kenapa lebih sehat diminum setelah mandi? Bukankah lebih baik menyegarkan diri dengan bir atau kvass setelah mandi uap panas? Para ahli tidak menganjurkan minum alkohol selama prosedur mandi, ini penuh dengan konsekuensi yang mengerikan. Kelembaban tinggi, suhu tinggi memberi tekanan besar pada seluruh tubuh.
Jantung mulai berdetak beberapa kali lebih cepat. Tekanan darah meningkat dan semua sistem tubuh diaktifkan. Dengan mengisinya dengan alkohol, jantung mungkin tidak dapat menahan beban tersebut. Kaum muda akan menganggap apa yang dikatakan sebagai dongeng, tetapi setelah tiga puluh tahun, ada baiknya memikirkan secara serius konsekuensinya, meskipun hal itu dapat terjadi pada usia berapa pun.
Minuman terbaik adalah teh. Minuman yang paling sehat itu jamu, tapi bisa diseduh hitam atau hijau, yang penting kualitasnya bagus. Ramuan yang diperlukan untuk menyiapkan minuman dapat dibeli di apotek.
Dengan mengaktifkan aliran darah, efek terapeutik herbal ditingkatkan, bahan yang bermanfaat dengan mudah menjangkau sudut tubuh yang paling terpencil. Saat menuju pemandian, Anda bisa mempersiapkannya terlebih dahulu herbal yang diperlukan untuk memanjakan diri sendiri minuman aromatik. Teh herbal untuk mandi dapat diminum sebelum ruang uap, saat prosedur mandi, dan setelah mandi. Semua teh yang direkomendasikan untuk mandi dibagi menjadi tiga kelompok:
- vitamin;
- menenangkan;
- Tonik.
Teh tonik
Untuk meningkatkan nada, minumlah teh sebelum mandi.
1. Minuman berbahan rosehip bermanfaat. Anda bisa menambahkan daun lingonberry, blueberry, atau stroberi ke dalamnya.
Pinggul mawar - 2 sendok teh
Daun stroberi atau lingonberry - 1 sendok teh
Buah dan daunnya dicampur, tuangkan 1 sdm. sesendok campuran dengan segelas air. Didihkan campuran dengan api kecil. Masak selama 15 menit. Kemudian matikan api dan biarkan diseduh selama 5 menit.
2. Resep teh tonik lainnya.
Meadowsweet - 1 bagian
John's wort - bagian 1
Rebus segelas air, lalu tambahkan air mendidih campuran jamu. Biarkan campuran selama 25-35 menit.
Teh yang menenangkan
Anda perlu meminumnya setelah prosedur mandi.
Teh kamomil
Kamomil - 1 sendok teh
Air mendidih - 1 gelas
Tuangkan air mendidih di atas kamomil dan biarkan diseduh selama 25 menit.
Teh terbuat dari St. John's wort, mint, dan oregano
Pepermin - 1 bagian
John's wort - bagian 1
Oregano - 1 bagian
Air mendidih - 1 gelas
Campur bumbu, ambil 1 sendok teh, seduh dengan air mendidih. Untuk memperoleh minumannya, cukup diinfuskan campurannya selama 20 menit.
Teh vitamin
Minuman bervitamin cocok dikonsumsi saat berada di sauna.
1. Daun dan pucuk blackcurrant - 1 sdm. sendok
Air mendidih - 500 ml
Minuman perlu diinfuskan selama 25 menit.
2. Pinggul mawar - 5 sdm. sendok
Air - 1 liter
Tuangkan air dingin di atas rosehip, lalu rebus dengan api kecil selama 7 menit.
resep teh
Buah beri bisa digunakan bersama dengan bumbu. Saat menanyakan pertanyaan tentang teh apa yang harus diminum di pemandian, setiap orang dipandu oleh preferensi mereka sendiri.
Teh cranberi
Daun cranberry - 3 sdm. sendok
Air - 1 gelas
Cranberry - 2 sdm. sendok
Buah beri dan daunnya diseduh dengan air mendidih dan dibiarkan selama 10 menit. Teh cranberry membantu mengatasi pilek dan menormalkan tekanan darah.
Teh Blackberry
Daun blackberry muda digunakan untuk membuat teh blackberry. Ambil 1 sendok teh bahan mentah kering dan tuangkan segelas air mendidih. Biarkan diseduh selama 10 menit. Teh memiliki sifat mengeluarkan keringat dan digunakan sebagai diuretik. Ini memiliki efek menguntungkan pada sistem pencernaan dan memiliki sifat hemostatik.
Teh bunga viburnum
Teh di pemandian digunakan sebagai tindakan pencegahan bagi mereka yang rentan terhadap pilek. Teh harus diseduh dengan cara yang sama seperti teh berry lainnya. Untuk 1 gelas air mendidih, ambil 1 sendok teh buah beri. Biarkan tidak lebih dari 10-20 menit.
teh mint
Teh peppermint adalah favorit di antara teh mandi herbal. Hanya bisa diseduh dengan air mendidih daun segar mint, Anda bisa melengkapi mint dengan daun oregano, St. John's wort atau blackcurrant.
Minuman ini akan membantu melawan pilek dan infeksi, menenangkan sistem saraf, dan membantu meningkatkan kualitas tidur.
Teh rasberi
Dibuat dari raspberry dan daunnya teh yang efektif untuk melawan pilek. Minuman ini memperkuat sistem kekebalan tubuh. Anda dapat menyeduh teh favorit Anda dengan menambahkan segenggam daun kering dan raspberry. Ini akan berhasil teh aromatik dengan banyak properti yang berguna.
Teh jeruk nipis
Selama berabad-abad, telah digunakan untuk mengobati pilek dan batuk. Bunga Linden saat mandi membantu meningkatkan keringat dan melindungi dari infeksi. Teh ini membantu membersihkan tubuh.
1 sendok teh. tuangkan sesendok bunga linden ke dalam segelas air mendidih. Biarkan diseduh. Jika Anda menambahkan sesendok bunga linden kering, ia menghasilkan aroma mint yang tidak biasa yang cocok dengan rasa madu dari linden.
Teh lingonberi
Anda bisa menggunakan lingonberry atau daun lingonberry. Ada beberapa cara untuk menyiapkan minuman.
Resep 1. Daun lingonberry - 2 bagian
Teh hijau - 1 bagian
Untuk 200 ml air mendidih, ambil 1 sendok teh campuran. Biarkan selama 15 menit.
Lingonberry - 1 sdm. sendok
Air mendidih - 1 gelas
Biarkan diseduh.
Daun lingonberry - 3 bagian
sawi putih - 1 bagian
Air - 250ml
Didihkan campuran, biarkan diseduh selama 15 menit.
Teh dengan oregano
Lezat dan teh sehat diperoleh dengan penambahan oregano. Minuman ini dibuat dari 1 sendok teh ramuan oregano dan segelas air mendidih. Biarkan selama 15 menit. Lebih baik minum teh ini dengan linden atau madu bunga alami.
Anda bisa mencampurkan oregano (1 bagian) dengan buah rowan (1 bagian) dan rose hip (3 bagian). Seduh dengan air mendidih, didihkan, kukus dengan api selama 5 menit. Biarkan diseduh. Teh dengan oregano memperkuat tubuh dan memulai proses metabolisme.
Teh dengan St. John's wort
St John's wort digunakan untuk mengobati pneumonia, penyakit sistem pernapasan, faringitis. Ini memiliki efek anti-inflamasi. Untuk menyiapkan teh, Anda perlu mencampurkan 1 sendok teh St. John's wort segar atau kering dengan rose hips atau oregano. Campuran tersebut dituangkan dengan air mendidih. Minuman tersebut diinfuskan selama 15 menit. John's wort cocok dengan daun kismis hitam.
Cara minum teh
Tehnya harus hangat. Kami minum teh perlahan, sedikit demi sedikit. Usai mandi, Anda bisa dengan tenang meminum hingga 3 gelas teh untuk merasakan semua manfaat dan pesona minuman herbal tersebut.
DI DALAM teh herbal sejumlah besar vitamin yang aktif menyembuhkan seluruh tubuh. Setelah Anda mencicipi teh yang diseduh dengan benar, Anda tidak akan pernah melupakan aroma dan rasanya.
Memuat...