Kami menyukai kopi. Seseorang lebih suka espresso klasik, seseorang, dan beberapa lebih suka kopi dengan susu atau krim. , latte ... Susu memungkinkan Anda membuat rasa minuman lebih "lembut". Selain itu, banyak penikmat kopi dengan susu percaya bahwa itu mengurangi efek berbahaya kafein pada tubuh manusia. Namun, tidak! Di bawah ini kami akan memberikan sejumlah fakta tentang manfaat dan bahaya minuman kopi dengan susu.
Ini benar. Susu atau krim menurunkan kadar kafein dengan menetralkannya. Itulah mengapa minum kopi dengan susu untuk meningkatkan tekanan darah adalah usaha yang sia-sia dan sia-sia. Minuman kopi yang mengandung produk susu tidak memungkinkan kafein memiliki efek vasodilatasi pada tubuh manusia, tidak memberikan kekuatan, dan bahkan merupakan analog dari pil tidur ringan. Itu sebabnya kebanyakan pecinta minuman seperti itu sangat mengantuk setelah minum hanya satu cangkir. Jika Anda ingin ceria dan segar di hari kerja, berikan preferensi Anda pada kopi hitam klasik, dan manjakan diri Anda dengan suplemen susu di akhir pekan.
Kopi dengan susu tidak mempengaruhi proses penurunan berat badan.
Hasil penelitian bertahun-tahun menunjukkan bahwa ketergantungan minum kopi hitam hampir beberapa kali lebih sedikit daripada saat minum kopi dengan krim atau susu. Selain itu, koktail ini memperlambat metabolisme dan memperlambat proses metabolisme dalam tubuh manusia. Perlu juga diingat bahwa kopi hitam itu sendiri hampir tidak mengandung kalori. Minuman menerima semua kalori dari "aditif": susu, krim, gula, dll. Oleh karena itu, menurunkan berat badan dengan kopi dengan susu tidak mungkin dilakukan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, minumlah kopi hitam. Hanya saja, jangan berlebihan dan perhatikan tubuh Anda!
Penting! Penggunaan kopi hitam "mengeringkan" tubuh, mengurangi kadar cairan di dalamnya. Hati-hati!
Kopi dengan susu tidak dicerna dan bisa menyebabkan kanker.
Susu dan kopi, sebagai produk terpisah, sangat sehat. Susu mengandung kalsium yang sama dengan yang sangat dibutuhkan tulang kita. Kopi menyegarkan dan nada dengan sempurna. Tetapi kombinasi mereka menyebabkan hilangnya semua properti yang berguna.
Mari kita minum kopi. Ini mengandung tanin. Zat-zat ini dalam pengobatan digunakan tidak hanya sebagai agen hemostatik, tetapi juga sebagai antidiare. Hasil yang sangat baik dalam pengobatan wasir juga dapat dicapai dengan bantuan tanin. Zat inilah yang mencegah protein dalam susu diserap oleh tubuh kita.
Kombinasi kasein yang terkandung dalam produk susu dan tanin membentuk zat yang tidak dapat diserap tubuh kita sepenuhnya. Karena waktu pemecahan yang lama, zat ini terletak langsung di perut untuk waktu yang sangat lama. Kopi dalam porsi besar dengan susu atau krim sangat berbahaya bagi kesehatan ketika sejumlah besar zat tetap berada di perut untuk waktu yang lama. Ini adalah penyebab paling umum dari kanker perut.
Berapa banyak kopi yang bisa Anda minum per hari.
Ahli gizi yang melakukan penelitian meyakinkan: jika Anda tidak menyalahgunakan minuman kopi dengan susu atau krim dan minuman, misalnya, satu cangkir sehari, maka ini tidak akan menyebabkan kanker. Tapi tetap saja akan jauh lebih bermanfaat untuk menggunakan kopi hitam dengan aditif minimal.
Kopi dengan susu - bahaya atau manfaat? Sudah lama ada perdebatan tentang apakah kopi dengan susu atau kopi dalam bentuk murni adalah minuman sehat. Secara alami, akan ada orang yang akan berpendapat bahwa kopi itu sendiri adalah produk berbahaya, jadi Anda tidak boleh meminumnya sama sekali: baik dengan susu maupun tanpa susu. Di bawah ini kami akan mencoba mencari tahu seberapa benar pernyataan para pembela dan penentang kopi dengan susu.
Tidak perlu mempertimbangkan opsi kopi dalam stiker dengan krim kering, gula, dan susu, karena ini bukan kopi murni, tetapi minuman kopi biasa yang tidak mengandung apa pun. nilai gizi. Kopi instan dengan tambahan even susu alami juga tidak bisa dianggap baik. alternatif yang layak, jadi opsi ini jelas tidak cocok.
Satu-satunya solusi yang tepat adalah cappuccino, latte, dan latte macchiatto. Pilihan pertama adalah minuman di mana susu dan kopi disajikan dalam porsi yang sama. Latte adalah biji kopi dengan tambahan susu panas berbusa, sedangkan jumlah susunya tiga kali lipat dari jumlah kopi. Latte macchiatto itu indah dan pilihan yang lezat minuman kopi, dibuat dalam bentuk koktail tiga lapis.
Lezat dan kopi sehat dengan susu hanya bisa jika gula tidak ditambahkan ke dalamnya. Ternyata hanya ada dua produk yang bermanfaat, dan sangat mungkin untuk membiasakan diri dengan tidak adanya gula setelah beberapa cangkir minuman harum dengan rasa murni dan kaya yang unik.
Jadi, kopi dengan susu - baik atau buruk? Minum kopi akan bermanfaat bagi mereka yang menderita masalah tekanan darah rendah yang terus-menerus. Meskipun kopi tanpa susu juga merupakan stimulan dan tonik yang sangat baik untuk meningkatkan tekanan. Tetapi hanya dalam kasus ini, Anda tidak perlu menyalahgunakan minuman - Anda tidak perlu bereksperimen dengan hati Anda sendiri.
Dengan gangguan, kelelahan kronis, beban kerja, kita juga membutuhkan zat yang akan membantu menghibur, memperpanjang kapasitas kerja dan meningkatkan indikator "vital". Kopi bahkan dengan susu bekerja sangat efektif, tetapi sayangnya, efeknya tidak dalam jangka panjang. 
Sifat berbahaya kopi dengan susu
Semua manfaat kopi yang tak terbantahkan memudar sebelum kemampuannya mengeluarkan kalsium dari tubuh, oleh karena itu sering digunakan espresso atau jenis kopi lain tanpa susu menyebabkan rambut rapuh, tulang rapuh, pencucian kalsium dari gigi. Susu memperkaya minuman dengan kalsium, dan membuatnya lebih sehat dan enak. Produk susu adalah sumber kalsium yang paling benar dan mudah dicerna, yang secara otomatis meratakan semuanya sisi negatif kopi.
Apa yang lebih dimanifestasikan - bahaya atau manfaat kopi dengan susu? Kemungkinan besar, di sini pendapat para spesialis dan pecinta kopi biasa terbagi, tetapi tetap tidak ada gunanya mengesampingkan sifat-sifat kopi yang jelas berbahaya. Pertama-tama, Anda perlu memperhatikan jumlah minuman yang dikonsumsi. Baik kopi maupun susu jumlah besar tidak dapat berguna secara umum. Pada kesempatan ini, ada satu pepatah Polandia yang menarik "Co zanadto, lalu tidak sehat", yang berarti bahwa semuanya baik-baik saja dalam jumlah sedang.
Saat minum kopi, Anda harus mematuhi aturan khusus ini, karena kelebihan kafein dapat menyebabkan masalah. dari sistem kardio-vaskular dan gangguan pusat sistem saraf. Selanjutnya adalah memikirkan tentang hipertensi. Tidak mungkin salah satu dari mereka dapat dianggap sebagai orang normal dan memadai jika, pada tekanan 160/120, beberapa dari mereka terus minum kopi tanpa batas. Dalam kasus seperti itu, kita dapat berbicara tentang ketergantungan tertentu.
Siapa yang tidak boleh minum kopi dengan susu?
Larangan kopi lain yang harus diperkenalkan adalah minum minuman ini Orang tua. Seperti yang Anda ketahui, banyak orang mengalami osteoporosis di usia tua. Bahkan tanpa kopi, tulang menjadi rapuh dan rapuh, dan kafein selanjutnya mengeluarkan semua zat bermanfaat dari kerangka manusia. Selain itu, susu dilarang di usia tua, karena kalsium tidak diserap darinya, tetapi mengendap dengan batu ginjal dan menyumbat pembuluh darah.
Juga, jangan lupa tentang reaksi alergi. Setiap orang adalah individu, dan mungkin ada alergi terhadap susu dan kopi - seperti yang Anda ketahui, masing-masing produk ini dapat menyebabkan banyak masalah dengan intoleransi. Ini bisa berupa diare, dan ruam kulit, dan bahkan asfiksia.
Saat Anda hamil atau menyusui, tampaknya kopi dengan susu kental, manfaat atau bahaya yang telah dibahas secara aktif sebelumnya, adalah produk yang sama sekali tidak berbahaya. Tetapi Anda dapat kembali ke fakta bahwa tubuh wanita hamil mengalami perubahan tertentu, dan alih-alih jalurnya yang biasa, kalsium hanya akan disimpan di ginjal. Karenanya, lebih baik untuk sepenuhnya meninggalkan minuman ini selama masa kehamilan dan menggantinya dengan yang lebih bermanfaat. minuman buah vitamin, jus segar dan bahkan biasa teh hijau, yang, omong-omong, juga tidak boleh terbawa - mengandung kafein yang sama dalam jumlah yang cukup besar.
Cukup sering, selama penurunan berat badan, mereka minum kopi dengan susu sehingga mereka tidak mau makan. Tetapi mengingat gula yang dikonsumsi bersamaan dengan kopi dan susu, manfaat pembatasan makanan seperti itu sangat diragukan. Jika, selain dari susu skim dan kopi alami tidak ada lagi yang hadir dalam minuman, maka opsi ini cukup cocok sebagai "promosi" satu kali.
Perlu dicatat bahwa kopi dalam bentuknya yang murni tanpa gula dan susu dapat mempercepat proses metabolisme, jadi lebih baik minum secangkir espresso untuk menurunkan berat badan dan tidak merusak gambar dengan krim, susu, gula, atau susu kental.
Secara umum, kopi adalah produk yang luar biasa, yang kaya akan antioksidan, asam nikotinat dan zat bermanfaat lainnya yang secara positif mempengaruhi tubuh kita.
Tetapi hanya jika Anda minum kopi dalam jumlah sedang, maka manfaatnya akan jelas. Karena itu, jangan khawatir tentang minum satu atau dua cangkir kopi sehari. Tetapi jumlah yang lebih besar dapat membahayakan tubuh secara serius.
Menurut statistik, kebanyakan orang minum kopi hanya dengan tambahan susu. Ini membantu melembutkan rasanya. minuman menyegarkan. Cappuccino, latte, americano atau hanya kopi instan dengan susu - setiap hari rata-rata orang minum setidaknya 1-2 gelas. Para ahli memperingatkan: lebih baik tidak terbawa oleh minuman ini dan menggantinya dengan kopi hitam tanpa aditif. Mengapa kopi dengan susu berbahaya bagi kesehatan, kata situs itu ahli gizi Elena Tolokonnikova.
Hitam atau dengan susu?
Banyak pecinta kopi lebih suka kopi dengan susu: beberapa orang lebih menyukainya karena rasa, dan beberapa tidak minum kopi hitam, karena takut masalah jantung atau tekanan tinggi. Dokter memperingatkan pecinta minuman yang menyegarkan - kopi dengan susu tidak berbahaya seperti yang diyakini secara umum. “Banyak orang dengan tegas menolak minum kopi hitam karena masalah kesehatan, secara naif percaya bahwa susu akan menetralisir segalanya. Pengaruh negatif minuman ini pada tubuh, - kata ahli gizi. “Susu mengubah rasa kopi dan sedikit mengurangi jumlah kafein yang dikonsumsi, tetapi pada saat yang sama memiliki efek tersendiri bagi kesehatan.”Menurut ahli, baik kopi dan susu secara terpisah baik untuk kesehatan - susu mengandung kalsium, kopi meningkatkan dan mempercepat metabolisme - tetapi jika digabungkan produk-produk ini kurang baik. “Kopi mengandung tanin - tanin, yang digunakan dalam pengobatan sebagai agen antidiare dan hemostatik, serta untuk pencegahan wasir,” jelas Tolokonnikova. "Mereka memiliki sifat "astringen" dan tidak memungkinkan protein yang terkandung dalam susu diserap, sehingga manfaat minuman semacam itu sangat dilebih-lebihkan."
Selain itu, dalam kombinasi, "astringen" dalam kopi dan protein kasein dalam susu membentuk zat tertentu yang tidak hanya diserap dengan buruk, tetapi juga untuk waktu yang lama ada di perut. “Bahkan asam lambung tidak bisa langsung memecah struktur seperti itu,” kata ahli. - Jika seseorang langsung minum porsi besar kopi dengan susu, maka zat ini bisa “menetap” di perut. Ini sangat berbahaya bagi kesehatan dan lama kelamaan bahkan dapat menyebabkan kanker perut.”
Para ahli percaya bahwa kopi dan susu harus diminum secara terpisah. Foto: pixabay.com
Apakah latte menyebabkan kanker?
Ahli gizi sedang terburu-buru untuk meyakinkan semua pecinta kopi: jika Anda tidak menyalahgunakan minuman dan minum satu cangkir kopi dengan susu sehari, penyakit onkologi itu tidak akan memicu.
Namun, bahkan kopi dalam porsi sedang dengan susu setiap hari dapat menyebabkan kecanduan minuman ini - lebih parah daripada saat minum kopi hitam. Selain itu, dalam bentuk ini, kopi tidak lagi membantu mempercepat metabolisme.
Banyak orang minum kopi untuk meningkatkan semangat dan kekuatan, tetapi dalam hal ini, kopi dengan susu bukanlah asisten. Susu, seperti disebutkan di atas, mengurangi efek kafein dan bahkan lebih, adalah analog alami dari pil tidur ringan. “Jangan kaget ketika setelah secangkir cappuccino atau latte Anda merasa mengantuk, Anda ingin berbaring dan bersantai,” kata Tolokonnikova. - Bukan kebetulan bahwa susu hangat diberikan kepada anak-anak agar mereka tidur lebih nyenyak. Oleh karena itu, saya menyarankan hari kerja sebelum kerja tetap mengutamakan kopi hitam, dan di akhir pekan sudah bisa manjakan diri sendiri berbagai variasi minuman ini."Seringkali, dengan bantuan kopi, orang dengan tekanan darah rendah mencoba untuk tentu saja, tanpa obat, angkat. Kopi dengan susu dalam hal ini juga tidak akan berguna: susu akan mencegah kafein memberikan efek vasodilatasi, dan tekanannya tidak akan meningkat.
Ketahui ukurannya!
Ahli gizi mengingatkan: untuk menurunkan berat badan pada musim panas, lebih baik memilih kopi hitam, tetapi juga tahu ukurannya - selain properti yang berguna untuk mempercepat metabolisme, kopi "mengeringkan" tubuh, mengurangi kadar air.
Apakah benar-benar lebih baik untuk sepenuhnya mengecualikan kopi dengan susu dari makanan untuk menghindari munculnya berbagai penyakit? Para ahli mengatakan: tidak, tetapi minumlah terlalu sering dan dalam jumlah besar masih belum layak. “Saya menyarankan Anda untuk membiasakan diri dengan teh hijau,” kata dokter. - Ini mengandung sifat bermanfaat yang sama seperti kopi, tetapi jauh lebih aman untuk kesehatan. Jika Anda seorang pecinta kopi yang yakin dan tidak dapat menolak minuman ini, cobalah untuk membatasi diri Anda pada satu cangkir sehari: ini adalah norma optimal untuk orang dewasa tanpa membahayakan tubuh.
Ada di antara kita yang memiliki sikap agak dingin terhadap teh, dan tidak bisa membayangkan bangun pagi tanpa secangkir kopi yang harum dan kuat. Kita semua berbeda, dan preferensi selera setiap orang adalah individual. Untuk seseorang yang paling kopi enak- hitam, diseduh di cezve, yang lain suka menambahkan gula atau sedikit kayu manis, yang lain lebih suka minum minuman rasa dengan penambahan susu.
Manfaat yang terakhir menyebabkan berbagai perselisihan, banyak yang yakin bahwa kopi dengan susu hanya membawa manfaat, yang lain memastikan sifat sebaliknya. Jadi siapa yang benar, dan di mana kebenarannya? Apakah kopi dengan susu baik atau hanya dapat membahayakan tubuh kita? Mari kita coba memahami masalah ini secara lebih rinci.
Jenis minuman apa yang bisa dibuat dengan susu?
Minuman paling populer termasuk varietas kopi dengan susu, seperti:
- Latte - terdiri dari tiga bagian susu sapi segar dan satu bagian kopi yang baru diseduh;
- Latte - macchiato - tiga bagian susu, yang ditambahkan bubuk kopi dengan hati-hati;
- Cappuccino - kopi yang baru diseduh dicampur dengan bagian yang sama susu.
Manfaat kopi yang baru diseduh dengan susu
Bagi penggemar minuman ini, mungkin akan sedikit tersinggung mendengar bahwa menambahkan susu ke dalam kopi tidak menambah khasiat minuman tersebut, namun sayangnya inilah faktanya. Efek menguntungkan pada tubuh adalah karena faktor-faktor seperti:
- Kandungan tanin dalam minuman dan efek tonik;
- Banyak asam organik biji kopi dan susu;
- Elemen jejak - mengandung fluor, kalsium, dan zat besi;
- Kehadiran antioksidan dalam minuman.
Berkat komposisinya, sikap apatis dihilangkan dan efisiensi ditingkatkan. Sebagai bonus, rasa kantuk dan lesu hilang, sistem pencernaan mulai bekerja lebih baik dan konsentrasi meningkat.
Rasa khas minuman dengan sedikit kepahitan disebabkan oleh adanya tanin, selain itu kopi meningkat tekanan arteri, yang berguna untuk pasien hipotensi dan cukup mengencangkan sistem saraf.
PENTING!!! Harus diingat bahwa zat bermanfaat tidak akan hancur dalam minuman hanya jika sebagian kecil susu ditambahkan ke dalamnya - secara harfiah beberapa sendok makan.
Nah, jika Anda menggunakan banyak susu atau krim buatan, pengganti gula - konsentrasi zat bermanfaat di kopi harum menurun.
Beberapa kata tentang bahaya kopi dengan susu
Pertama-tama, bahaya kopi dengan susu tergantung pada faktor-faktor seperti:
- Kualitas biji kopi alami;
- Alami susu sapi, dan bukan "saudaranya" yang terbuat dari pengganti bedak;
- Dan, tentu saja, jumlah kopi yang dikonsumsi seseorang di siang hari.
Bisakah minuman membahayakan tubuh?
Kopi, jika alami, adalah produk rendah kalori, dan secangkir minuman yang diseduh hanya mengandung 5-7 kalori. Ini cepat diserap oleh tubuh dan mempercepat proses metabolisme, tetapi dengan penambahan sedikit susu, kandungan kalori meningkat menjadi 40-45 kalori. Dan ini tanpa tambahan gula, yang juga cukup tinggi kalori.
Oleh karena itu, pecinta kopi dengan susu dan gula, minum beberapa cangkir kopi di siang hari, bisa mendapatkan beberapa kilogram ekstra. Apalagi jika seseorang cenderung kelebihan berat badan. Jadi ternyata enak kopi kental dengan susu bukanlah minuman bagi mereka yang memantau kesehatan dan sosok ideal mereka.
Karena kopi memiliki sifat tonik dan merangsang sistem saraf, tidak dianjurkan untuk orang dengan penyakit pada sistem saraf yang rentan terhadap insomnia untuk minum minuman tersebut. Dan tidak masalah apakah minuman itu dengan gula atau susu, atau tanpa aditif. Anda tidak boleh minum kopi dan pasien hipotensi - itu akan meningkatkan tekanan darah dan kesejahteraan dapat memburuk.
Jika ada riwayat penyakit saluran cerna, misalnya maag atau gastritis dengan keasaman tinggi, penggunaan minuman juga harus dikecualikan atau dibatasi. jumlah minimum. Hal yang sama berlaku untuk pasien dengan insufisiensi kardiovaskular, karena adanya zat khusus dalam komposisi yang mempengaruhi fungsi jantung.
Kopi juga memiliki keistimewaan yang luar biasa, yaitu “efek adiktif”. Semakin lama dan semakin seseorang menikmati minuman, semakin banyak yang dia butuhkan agar efek tonik dan peningkatan perhatian datang. Nah, jika terjadi penolakan minum, gejalanya seperti:
- Sakit kepala, migrain dan lekas marah;
- Penurunan tajam dan cepat dalam konsentrasi;
- Penurunan kemampuan untuk fokus pada pekerjaan atau studi.
Berapa banyak kopi yang bisa Anda minum?
Sejumlah besar kopi segar yang baru diseduh (bahkan diencerkan dengan susu) dapat membahayakan dan sepenuhnya Orang yang sehat. Contoh yang sangat signifikan penulis terkenal Balzac - dia bekerja di malam hari, dan untuk melawan kantuk dia banyak menggunakannya minuman keras. Dia memuji kopi dalam pernyataannya, mengatakan bahwa kopi membantunya dalam pekerjaannya, merangsang imajinasinya dan memberi semangat dan kekuatan. Tetapi pelecehan yang berlebihan tidak sia-sia - penulisnya meninggal pada usia 50 tahun.
Dengan kata lain, bahkan pengagum kopi yang paling fanatik pun tidak boleh menyalahgunakan minumannya, mengingat bahwa dalam jumlah kecil dia bisa membawa manfaat besar bagi tubuh, dan penyalahgunaan tidak akan sia-sia bagi kesehatan. Dosis harian tidak boleh melebihi dua hingga tiga cangkir, dan tentu saja, dalam situasi sulit, Anda dapat menyimpang dari aturan. Tapi jangan mengubahnya menjadi sebuah sistem, agar tidak merusak kesehatan Anda. Dan kopi dapat berhasil diganti dengan tonik lain dan memberikan minuman energi dan kekuatan.
Bagaimana cara membuat kopi dengan susu?
Persiapan kopi dengan susu dibagi menjadi dua tahap - pertama, kopi hitam disiapkan, setelah itu susu ditambahkan ke dalamnya. Tetapi ada baiknya mengubah sedikit teknologi membuat minuman, dan membuat kopi bukan di atas air, tetapi pada susu, dan rasanya akan berubah - minumannya akan menjadi halus dan mulia.
Untuk memasak, Anda perlu:
- Susu dengan kandungan lemak tinggi;
- Kopi bubuk halus;
- 1 sendok teh gula tebu (atau coklat);
- Sedikit biji kapulaga yang dihancurkan (secara harfiah di ujung pisau).
Menyiapkan minuman:
Tuang susu ke dalam Turki sehingga menempati dua pertiga wadah, tambahkan gula dan kapulaga.
Menuangkan jumlah yang tepat kopi dan, tanpa diaduk, taruh di atas kompor. Dalam proses pembuatannya, butir-butir kopi yang digiling halus akan naik turun, sehingga kafein akan lebih banyak dilepaskan ke dalam minuman.
Begitu kopi mendidih dan naik ke atas, minuman harus diaduk. Kopi harus direbus tiga kali, setelah itu minuman benar-benar siap untuk diminum. Itu dapat dituangkan ke dalam cangkir dan menikmati rasa dan aroma yang luar biasa.
Menurut statistik, kebanyakan orang minum kopi hanya dengan tambahan susu: cappuccino, latte, americano atau hanya instan. Ini membantu untuk "melembutkan" rasa minuman yang menyegarkan, dan beberapa juga percaya bahwa susu menetralkan efek negatif kopi pada tubuh, tetapi tidak demikian, kata ahli gizi Elena Tolokonnikova, lapor SPB.AIF.RU.
Susu menghalangi kafein
Susu benar-benar mengurangi jumlah kafein yang dikonsumsi, jadi meminumnya untuk meningkatkan tekanan tidak ada gunanya. Susu mengganggu efek vasodilatasi kafein. Susu juga akan mencegah kafein membangunkan Anda. Ini adalah analog alami dari pil tidur ringan, oleh karena itu, sebaliknya, dapat menyebabkan kantuk. Pada hari kerja, Anda harus memberikan preferensi pada kopi hitam, dan pada akhir pekan Anda dapat memanjakan diri dengan variasinya.
Kopi dengan susu tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan
Kopi dengan susu lebih adiktif daripada kopi hitam. Selain itu, dalam bentuk ini, minuman tidak akan lagi berkontribusi pada percepatan metabolisme. Untuk memilih kopi hitam dengan lebih baik, tetapi Anda juga perlu mengetahui ukurannya - selain sifat yang berguna untuk mempercepat metabolisme, kopi "mengeringkan" tubuh, mengurangi kadar air.
Kopi dengan susu tidak dicerna dan dapat menyebabkan kanker
Kopi dan susu secara terpisah baik untuk kesehatan - susu mengandung kalsium, kopi meningkatkan dan mempercepat metabolisme, tetapi bersama-sama produk ini tidak digabungkan dengan baik.
Selain itu, dalam kombinasi, zat "zat" dalam kopi dan protein kasein dalam susu membentuk zat yang diserap dengan buruk, sulit bagi jus lambung untuk memecah struktur seperti itu, sehingga tetap berada di perut untuk waktu yang lama. . Jika seseorang segera meminum kopi dalam porsi besar dengan susu, maka zat ini bisa "mengendap" di perut. Hal ini berbahaya bagi kesehatan dan lama kelamaan bahkan dapat menyebabkan kanker perut.
Berapa banyak kopi yang bisa Anda minum per hari?
Ahli gizi meyakinkan: jika Anda tidak menyalahgunakan minuman dan minum satu cangkir kopi dengan susu sehari, ini tidak akan menyebabkan kanker. Jika Anda tidak dapat menolak kopi, cobalah untuk membatasi diri Anda pada satu cangkir sehari: ini adalah norma optimal untuk orang dewasa tanpa membahayakan tubuh.
Memuat...