Samir Becic telah berulang kali menerima gelar pelatih pribadi terbaik di dunia, dia adalah spesialis sejati di bidang program kebugaran dan diet, promotor gaya hidup sehat, makan sehat dan berolahraga. Kami menganalisis perkembangan dan sarannya dan membawakan Anda sepuluh minuman terbaik dan tersehat.
1. Air
Air akan selalu didahulukan, karena itu adalah dasar kehidupan. Air terlibat dalam pencernaan, meredakan keracunan, merupakan komponen penting dari darah dan diperlukan untuk penyerapan vitamin B dan asam askorbat.
2. Jus rumput gandum
Minuman ini adalah salah satu yang terbaik dan sumber yang tersedia klorofil, protein dan serat, yang penting untuk kesehatan pencernaan. Selain itu, mengandung berbagai macam vitamin, mineral dan asam amino, termasuk retinol, vitamin B 12 , C, E dan K, serta kalsium, kalium, asam folat dan riboflavin.
3. Jus sayuran segar
Segar jus sayuran tanpa berlebihan bisa disebut salad dalam bentuk cair. Ini mungkin termasuk beberapa jenis sayuran yang kaya vitamin dan mineral. Minuman seperti itu dengan sempurna mengurangi peradangan di usus dan mengatur kerjanya, membersihkan tubuh dan bahkan dapat mempercepat metabolisme Anda.
4. Air kelapa
air kelapa - alternatif yang bagus minuman olahraga, mengandung elektrolit alami dan sangat bagus untuk menghilangkan dahaga setelah lama berolahraga. Selain itu, mengandung banyak berguna sistem saraf magnesium.
5. Jus lemon
Jus lemon kaya akan asam askorbat dan sangat bermanfaat bagi Anda sistem kekebalan. Ini juga membantu pencernaan dan membersihkan hati. Untuk menyiapkan penyegar minuman musim panas, cukup campur jus dengan air dingin.
6. Jus buah delima
Manfaat jus delima sangat berharga. Minuman kaya antioksidan telah terbukti dapat mencegah peradangan, penyakit jantung, kanker paru-paru, dan kanker prostat. Selalu periksa bahan pada label untuk memastikan Anda minum. jus murni. Banyak produsen mengencerkan minuman dengan jus lain yang kurang sehat dan menambahkan gula.
7. Jus bit
Jus bit mengurangi tekanan darah dan meningkatkan daya tahan. Penelitian telah menunjukkan bahwa atlet yang minum jus bit sebelum latihan, latihan 16% lebih lama.
8. Teh hijau
Ini mempercepat metabolisme Anda, memiliki efek menguntungkan pada kesehatan gigi dan gusi.
9. Kefir
Minuman ini kaya tidak hanya probiotik, tetapi juga kalsium, magnesium, protein dan vitamin B12.
10. Teh jahe
Jahe sangat bagus untuk sistem pencernaan, seperti juga air hangat. Akar jahe membantu meredakan mual, keadaan mabuk laut dan mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu dengan arthritis.
Sejak zaman kuno, orang telah mencari dan mencicipi minuman dengan berbagai kelezatan yang dapat menghilangkan dahaga, memberi kekuatan dan semangat, melawan tidur, dll. Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang apa yang keluar dari eksperimen ini dan, yang paling penting, minuman mana yang berada di TOP-8 sesuai dengan prinsip kegunaannya.
Air
TEMPAT PERTAMA kehormatan tentu ditempati oleh air. Dia adalah konduktor zat bermanfaat, memainkan peran penting dalam proses metabolisme tubuh, menghilangkan racun darinya, dan juga mengambil bagian dalam proses termoregulasi tubuh. Tanpa air, aktivitas vital organisme dibatasi hingga tiga hari, setelah itu organisme akan mati. Untuk fungsi normal tubuh, orang dewasa membutuhkan rata-rata 2,5 - 3 liter per hari. Pada saat yang sama, Anda perlu minum air jumlah kecil sepanjang fase aktif hari itu. Harus dikatakan bahwa konsumsi air yang rendah, seperti konsumsi air yang berlebihan, dapat menyebabkan pelanggaran tertentu. Selain itu, dalam situasi yang terkait, misalnya, dengan penyakit tertentu pada sistem saluran kemih, ada juga pembatasan pada konsumsi tinggi cairan.
Ke ompot buah kering
TEMPAT KEDUA dalam hal kemanfaatan adalah kompot buah kering. Minuman ini tetap berguna dengan komposisi komponennya, karena mempertahankan berbagai macam vitamin dan mineral. mineral. Itulah mengapa sangat berguna dan aman di menu anak-anak. Kompot buah kering memiliki keistimewaan kaya rasa dan aroma yang tidak bisa dibandingkan dengan minuman lainnya.
Mungkin 
awn memanen buah sendiri (dalam angin dan matahari), dan ketika membelinya di pasar atau di toko, berhati-hatilah, karena untuk memberi mereka presentasi yang lebih baik dan memperpanjang umur simpan, beberapa produsen yang tidak terlalu berhati-hati menggunakan pemrosesan buah sulfur dioksida mengandung pengawet E202. Produk semacam itu memiliki bau yang tidak begitu khas, dan ketika direndam, airnya berwarna kuning atau oranye.
Untuk menyiapkan salah satu dari banyak pilihan minuman sehat ini, Anda membutuhkan: 200 g apel kering, 200 gram Pir kering, 100 g plum, 50 g aprikot kering, 50 g kismis, 1 sdm gula, dan 3 liter air.
Karena hampir setiap buah kering memiliki waktu memasaknya sendiri, segera sisihkan apel dan pir. Sortir semua buah dan cuci bersih 3-4 kali air hangat. Pertama-tama, tuangkan apel dan pir ke dalam panci berisi air mendidih dan rebus selama 30 menit. Setelah setengah jam, tambahkan sisa buah dan masak selama sekitar 20 menit lagi. 5 menit sebelum siap, tuangkan gula ke dalam kolak. Ini dilakukan agar benar-benar larut, tanpa mencegah buah kering mengisi cairan dengan semua rasa dan aromanya.
Kompot yang dimasak dengan baik terlihat seperti ini: buahnya tetap utuh, dan sirupnya kaya warna cokelat. Minumlah segar dan dingin.
Jus cranberry
Menerima medali perunggu Jus cranberry karena TEMPAT KETIGA nya. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa jus cranberry 
memiliki kemampuan unik untuk meningkatkan efek antibiotik pada mikroorganisme patogen yang memprovokasi pielonefritis(proses inflamasi nonspesifik dengan kerusakan ginjal) .
Hal ini karena dampak asam guipuric, di dalam jumlah besar terkandung dalam cranberry. Itulah sebabnya minuman ini sering diresepkan oleh dokter bersama dengan antibiotik dan untuk memerangi proses inflamasi pada penyakit urologis.
Tapi ini tidak semua kemampuan jus cranberry. Ternyata juga mampu menghilangkan rasa lelah, mengurangi sakit kepala dan memulihkan tidur, karena mengandung vitamin P. Minuman ini adalah penolong yang sangat baik untuk masuk angin, bertindak sebagai agen detoksifikasi, penghilang dahaga, penyegar dan tonik. Ini banyak digunakan dalam latihan anak-anak, dan anak-anak senang dengan itu. Sangat terkenal minuman penyembuhan dalam pengobatan rakyat.
Untuk memasak Jus cranberry ambil 1 sdm cranberry, sdm gula dan 1,5 liter air.
Pertama-tama, sortir dan bilas cranberry dengan hati-hati, lalu hancurkan menggunakan sendok kayu. Anda akan mendapatkan jus. Itu harus diperas, dan kue yang tersisa setelah ditekan harus dituangkan dengan air dan dididihkan. Saring kaldu yang dihasilkan. Tambahkan jus dan gula sesuai selera. Morse sudah siap.
Minuman ini bisa dikonsumsi hangat maupun dingin. Ngomong-ngomong, jika Jus segar dari cranberry, tambahkan ke kaldu dingin, semua zat bermanfaat di dalamnya akan dipertahankan secara maksimal.
Jus delima
TEMPAT KEEMPAT didirikan dengan kuat oleh alam jus delima. Tentu saja, hampir semua jus segar alami memiliki khasiat tertentu yang bermanfaat, tetapi hanya jus delima yang berperan penting dalam aktivitas tersebut. dari sistem kardio-vaskular, yang menempati tempat khusus di antara sistem lain dari tubuh manusia.
L 
untuk penderita anemia, penggunaan minuman ini memungkinkan Anda untuk menormalkan kadar hemoglobin dalam darah, dan efek diuretiknya relevan bagi mereka yang menderita edema dan hipertensi, sedangkan pencucian kalium dikompensasi oleh kandungannya yang tinggi dalam jus. Kalium diketahui dapat memperkuat otot jantung. Berkat efek menguntungkannya pada pembuluh darah dan fungsi jantung, jus delima mengurangi risiko berkembangnya banyak penyakit yang berhubungan dengan sistem kardiovaskular.
kefir
TEMPAT KELIMA diberikan kefir. Apakah yang 
Apakah minuman susu fermentasi ini sehat? Kefir menormalkan mikroflora usus, menjenuhkannya bakteri asam laktat. Dalam hal ini, pencernaan membaik, dan kekebalan dipertahankan pada tingkat yang tepat. Omong-omong, dalam satu baris dengan kefir, Anda dapat memasukkan seluruh baris minuman susu asam, yaitu bola salju, bifidok, ryazhenka, varenet, yogurt, dll. Namun yang terdepan dalam hal kemanfaatan masih kefir itu sendiri.
Jus tomat
TEMPAT KEENAM yang layak dimiliki jus tomat. Ya, secara tak terduga. Tapi cukup beralasan. Dan semua karena segar 
aty jus tomat mengandung karotenoid likopen dalam konsentrasi tinggi, yang meskipun tidak memiliki aktivitas vitamin A, merupakan antioksidan kuat, oleh karena itu berfungsi pencegahan yang sangat baik onkologi, penyakit kardiovaskular, penyakit mata dan bertindak sebagai sarana untuk mengurangi peradangan (misalnya, dengan radang gusi).
teh mint
TEMPAT KETUJUH teh mint
. Minuman ajaib ini mampu meredakan gugup dan mudah marah, melawan insomnia, meredakan sakit kepala, dan meredakan ketegangan otot. Selain itu, penggunaan teh mint membantu menormalkan metabolisme, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi saluran pencernaan. 
saluran th. Teh mint memiliki rasa yang menyenangkan dan aromanya, jadi meminumnya adalah kenikmatan. Selain itu, penggunaan minuman ini dimungkinkan sepanjang hari, karena di pagi hari memberikan kekuatan, meningkatkan suasana hati, dan di malam hari menenangkan dan rileks. Dalam hal ini, kami memberi Anda resep sederhana untuk membuat teh mint.
Anda akan membutuhkan 2-3 tangkai besar mint dan sekitar 500 ml air mendidih.
Tempatkan setangkai mint dalam teko dan tuangkan air mendidih di atasnya. Biarkan teh diseduh selama 5-7 menit. Tuang teh mint yang sudah jadi ke dalam cangkir, tambahkan gula dan jus lemon jika diinginkan.
Biji cokelat dan coklat panas
TEMPAT KEdelapan terakhir dibagikan di antara mereka sendiri biji cokelat dan coklat panas
, yang termasuk serotonin- "hormon kebahagiaan", yang memainkan peran besar dalam kesejahteraan seseorang. Diketahui bahwa serotonin memiliki kemampuan untuk 
meningkatkan mood, serta memfasilitasi aktivitas motorik, berpartisipasi dalam pengaturan tonus pembuluh darah dan proses pembekuan darah. Untuk meningkatkan kandungannya dalam tubuh, minumlah kakao dan cokelat panas di pagi hari.
Namun, seperti biasa, semuanya baik-baik saja dalam jumlah sedang. Terlibat minuman coklat tidak layak, karena paling sering mereka mengandung banyak gula (yang sangat penting untuk diabetes, obesitas), dan juga mempengaruhi email gigi. Tetapi dalam jumlah sedang, itu bisa enak dan sehat.
Banyak penyakit yang menyakitkan, konsekuensinya tidak dapat diubah, dan dalam proses pengobatan, tidak hanya sel-sel berbahaya yang mati, tetapi juga yang sehat. Mereka mengatakan bahwa dalam 95% kasus tidak ada alternatif. Tetapi Rudolf Broys pernah setuju dengan pendapat ini. Seorang ilmuwan Austria mengusulkan salah satu yang paling cara yang efektif pencegahan penyakit. Alih-alih pil, ilmuwan menyarankan minum jus.
Berkat pendekatan ini, lebih dari 45.000 orang telah meningkatkan kesehatan mereka. Menurut program nutrisi Broyce, selama 6 minggu Anda hanya perlu makan jus sayuran spesial dan teh herbal. Dengan kata sederhana- ini adalah periode puasa, di mana sel-sel berbahaya mati dan tidak kembali.
Basis - bit
Mengapa Rudolf Breuss memilih sayuran ini sebagai sayuran utamanya? - kaya akan antioksidan, vitamin B1, B2, B6 dan C, asam pantotenat dan folat. Tambahkan natrium dan seng, magnesium dan fosfor, sedikit kalium, zat besi dan kalsium ke dalam daftar - dan Anda akan mendapatkan produk yang sangat berguna.
Bit memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang sangat kuat, mengobati sejumlah penyakit, dan merupakan bagian dari banyak strategi penurunan berat badan yang sehat. Namun berkat betaine, sayuran ini juga membantu mencegah leukemia.
Cara membuat jus
Tampaknya produknya adalah yang paling umum, tetapi Anda harus memastikan bahwa Anda menggunakannya ramah lingkungan. Mereka dapat dibeli dari petani yang menanam sayuran dan buah-buahan tanpa menggunakan pestisida.
- 300 gr bit
- 100 gr wortel
- 100 gr seledri
- 30 gr lobak
- 40 gram kentang
Kentang ditambahkan hanya untuk pencegahan kanker hati. Jadi, parut setiap sayuran, peras jusnya, saring beberapa kali. Itu bukan milikmu tunjangan harian: jumlah cairan yang dikonsumsi ditentukan oleh rasa lapar. Volume harian maksimum - 500 ml.
Selama profilaksis Anda akan kehilangan berat badan. Tetapi kerugiannya bukanlah bencana besar jika Anda melakukan semuanya dengan benar. Di pagi hari, minum sekitar 100 ml dingin teh ginjal, setelah sekitar 60 menit - dua gelas infus hangat St. John's wort, sage, mint dan lemon balm, setelah 30 menit - beberapa teguk jus sayuran yang dimasak.
Tidak mungkin hanya menggunakan jus sayuran ini. Itu diminum secara eksklusif dengan infus yang terdaftar. Jika sangat sulit untuk menahan beberapa minuman, Anda bisa makan satu porsi sehari. Jangan menambahkan pemanis ke minuman.
Agar tidak fokus pada penyakit dan sedikitnya jumlah makanan yang dikonsumsi, Rudolf Breus berpesan lebih terlibat dalam kegiatan dan hobi yang bermanfaat. Sangat sulit untuk melakukan ini, tetapi Anda dapat menemukan lebih banyak aktivitas pasif: berjalan, musik, membaca, menonton film.
Setelah kursus profilaksis Broyce, Anda juga perlu membantu tubuh keluar dari rejimen dengan aman: minum 2 tablet ragi bir tiga kali sehari, makan lebih banyak semi-cair dan. Beritahu teman Anda tentang cara mencegah penyakit serius. Mungkin beberapa dari mereka akan menemukan jalan keluar dalam metode ini untuk diri mereka sendiri.
Berbagai minuman adalah bagian penting dari kehidupan kita. Tanpa mereka, kita tidak dapat membayangkan satu hari pun, karena di pagi hari, dan di malam hari, dan bahkan di tengah hari, kita minum sesuatu secara berkala. Beberapa orang cukup standar dalam pilihan minuman mereka, pilihan minuman mereka terbatas pada teh, kopi dan air biasa. Orang lain secara berkala memanjakan diri mereka dengan sesuatu yang lebih menarik: jus multi-komponen segar, eksotik atau teh herbal. Tetapi pada saat yang sama, hanya sedikit orang yang berpikir tentang minuman apa yang bermanfaat bagi tubuh kita. Jadi, topik pembicaraan kita hari ini adalah minuman sehat kesehatan dan berbahaya.
Minuman Sehat
Jika Anda bertanya kepada ahli gizi minuman apa yang paling bermanfaat bagi kesehatan, jawabannya akan tegas - itu adalah air bersih biasa. Dialah yang memenuhi sel-sel kita dengan kelembapan yang memberi kehidupan, memberi kita kekuatan dan energi, menormalkan pencernaan dan menjaga kondisi kulit dan rambut yang baik. Agar tetap sehat, setiap orang dewasa perlu minum sekitar satu setengah liter air biasa setiap hari. air bersih tanpa gas (jika tidak ada kontraindikasi medis).
Di tempat kedua dalam hal popularitas dan kegunaan adalah minuman susu fermentasi. Mereka, tentu saja, tidak boleh dianggap sebagai sarana untuk memuaskan dahaga, tetapi lebih enak dan camilan sehat. Namun, minuman seperti itu juga layak dimasukkan setiap hari dalam diet Anda. kefir berkualitas, minum yogurt, susu panggang fermentasi, ayran, whey dan matsoni akan memenuhi tubuh dengan kalsium dan bakteri menguntungkan untuk usus, dan akan meningkatkan kerja saluran pencernaan dan mencegah sembelit.
Minuman sehat lainnya akan berkualitas tinggi dan diseduh dengan benar teh hijau. Minuman seperti itu, meskipun memiliki kontraindikasi, dalam banyak kasus hanya membawa manfaat. Ini memenuhi tubuh dengan energi, menambah efisiensi, membantu mengatasi stres dan depresi. Selain itu, teh hijau juga menyembuhkan: menghilangkan kolesterol jahat, membantu mencegah masalah tekanan, menghilangkan sakit kepala, dll.
Tentu saja, ketika berbicara tentang minuman sehat, Anda tidak bisa mengabaikannya teh herbal yang tidak mengandung kafein. Mereka dapat disiapkan berdasarkan satu ramuan atau beberapa komponen. Teh herbal yang dipilih dengan benar tidak hanya akan memberikan kenikmatan rasa, tetapi juga mendukung kesehatan dan membantu mengatasi beberapa gangguan kesehatan. Jadi, untuk memacu kerja tubuh dan efisiensi, serta menambah semangat pada diri sendiri, seduh teh jahe. Untuk mengatasi stres, depresi, dan insomnia, berikan preferensi pada lemon balm atau mint. Dan untuk meningkatkan fungsi saluran pencernaan, lebih baik menyeduh chamomile, mint atau jintan yang sama. Untuk mengaktifkan sistem kekebalan tubuh, Anda bisa menggunakan rose hips.
Tentu saja, jus segar, baik sayur maupun buah, dapat dikaitkan dengan minuman sehat. Mereka dapat dibuat dari berbagai komponen, menggabungkannya satu sama lain. Minuman seperti itu akan memenuhi tubuh dengan banyak vitamin dan mineral, mereka akan menjadi sumber yang sangat baik serat nabati, pektin dan antioksidan.
Minuman tidak sehat
Dokter dengan suara bulat berpendapat bahwa minuman yang paling berbahaya termasuk cairan effervescent manis - soda dari berbagai jenis. Ini berdampak negatif pada aktivitas banyak organ dan sistem: mengganggu keseimbangan rongga mulut, menyebabkan karies, berkontribusi pada perkembangan penyakit pada saluran pencernaan dan pankreas. Gairah untuk soda berdampak negatif pada kesejahteraan secara keseluruhan, menyebabkan kelelahan, kantuk, lesu (termasuk di otak).
Juga, minuman yang paling berbahaya, tentu saja, termasuk alkohol - dalam semua manifestasinya. Pada saat yang sama, dokter mengatakan bahwa minuman beralkohol rendah(bir dan koktail) sering membawa banyak lebih berbahaya daripada yang kuat. Lagi pula, banyak orang meremehkan kualitas negatif mereka dan menganggapnya tanpa ukuran.
Selain alkohol, minuman berenergi juga berbahaya. Mereka tidak menambah kekuatan dan energi bagi kita, seperti yang dipikirkan banyak orang - efek menyegarkan mereka cepat berlalu. Dengan konsumsi minuman energi yang sistematis, mereka menghancurkan sel-sel hati, merusak ginjal dan saluran pencernaan. Selain itu, mereka mengganggu operasi normal otak, beberapa saat setelah dikonsumsi, seseorang mengalami kelesuan, pemikiran dan reaksinya melambat, dan ingatannya memburuk. Minuman energi juga menyebabkan kerusakan serius pada jantung dan pembuluh darah, karena membuat mereka bekerja di luar batas.
Banyak ahli gizi merujuk pada minuman dan susu yang berbahaya. Ini, tentu saja, mungkin mengejutkan banyak dari kita. Namun faktanya, para ahli yakin bahwa susu hanya bisa bermanfaat bagi anak-anak. Pada orang dewasa, tidak diserap dan dapat menyebabkan berbagai gangguan pada aktivitas saluran pencernaan. Dan jika Anda alergi terhadap susu sejak usia dini, minuman seperti itu dapat memicu terjadinya diabetes jenis pertama. Antara lain, minuman ini merupakan sumber sejumlah besar asam lemak jenuh dan kalori, yang membahayakan kondisi pembuluh darah.
Di antara minuman yang paling berbahaya adalah jus yang dibeli. Mereka mengandung banyak kalori, bahan kimia (pengawet, rasa, pemanis, dll.) Dan sedikit zat bermanfaat. Mengambil minuman seperti itu berdampak negatif pada kondisi gigi, menyebabkan lonjakan tajam dalam jumlah gula dalam tubuh, dan membahayakan perut dan usus.
Jika Anda tidak dapat menggunakan minuman berbahaya untuk kesehatan, cobalah untuk meminimalkan jumlah mereka dalam diet Anda. Berikan preferensi untuk minuman yang lebih sehat, dan sekaligus enak.
Keuntungan: mengurangi risiko osteoporosis, kanker, penyakit kardiovaskular. Teh hijau mengandung banyak flavonoid, polifenol dan antioksidan yang melindungi sel dari efek berbahaya dan menetralisir radikal bebas. Teh juga mengandung fluoride, yang memperkuat tulang dan baik untuk gigi. Kalori: 0
teh mint
Keuntungan: membantu dengan gangguan pencernaan, meredakan kolik, meningkatkan pencernaan dengan membantu makanan bergerak saluran pencernaan. Mint memiliki efek anti-spasmodik, meredakan nyeri otot dan ketegangan otot. Kalori: 0
Susu dengan 1% lemak
Keuntungan: Susu mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan beberapa lemak, sehingga produk ini dicerna dengan lambat dan Anda merasa kenyang untuk waktu tertentu. Terimakasih untuk karbohidrat kompleks kadar gula darah tetap stabil. Kalsium ditemukan dalam susu bersama dengan vitamin D, sehingga diserap dengan baik. Selain itu, kalsium membantu sel membakar lemak, oleh karena itu, susu berkontribusi pada penurunan berat badan yang normal. Kalori: Segelas susu (250 gram) mengandung 120 kalori.
Susu kedelai
Keuntungan: mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. serat makanan dan protein yang ditemukan dalam susu kedelai mengurangi kadar kolesterol "jahat" dan trigliserida. Namun, jika Anda ingin sepenuhnya mengganti susu sapi dengan susu kedelai, Anda akan kekurangan kalsium dan vitamin A dan D. Dalam hal ini, Anda dapat membeli susu kedelai yang diperkaya dengan elemen pelacak ini. Kedelai mengandung fitoestrogen, yang kemungkinan besar terkait dengan risiko kanker payudara. Jika Anda pernah memiliki kasus penyakit ini di keluarga Anda, maka kemanfaatan menggunakan susu kedelai lebih baik diskusikan dengan dokter Anda. Kalori: 81 kkal dalam 250 gr. produk.
Cokelat panas atau kakao
Keuntungan: meningkatkan mood dan melindungi terhadap terjadinya penyakit kardiovaskular. Apa yang menyediakan produk ini dengan itu? fitur yang bermanfaat? Kakao mengandung banyak polifenol yang melindungi sel dari aksi radikal bebas. Makan cokelat panas meningkatkan produksi hormon serotonin, level rendah yang secara negatif mempengaruhi suasana hati. Kalori: sekitar 195 kkal untuk 250 g. produk jadi dan 115 kkal dalam campuran bubuk.
Jus tomat tanpa garam
Keuntungan: melindungi terhadap berbagai bentuk kanker. Seperti yang Anda ketahui, produk olahan tomat segar mengandung likopen dalam konsentrasi yang lebih tinggi daripada buah itu sendiri. Lycopene telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker pada organ-organ berikut: mulut, paru-paru, perut, hati, payudara, leher rahim, perut, usus besar dan rektum. Selain itu, likopen melindungi jantung dari efek radikal bebas, sehingga mengurangi kemungkinan penyakit kardiovaskular. Kalori: 43 kkal dalam 250 g produk.
Memuat...