Cara minum alkohol yang benar agar tidak hangover. Bagaimana lagi Anda bisa membuat diri Anda merasa lebih baik di pagi hari? Apa yang tidak boleh dilakukan di pagi hari dengan mabuk

Reaksi kita terhadap alkohol tergantung pada gen apa yang kita terima dalam diri kita dari orang tua kita.

Ilmuwan Amerika dari University of North Carolina memilih 400 siswa yang salah satu orang tuanya menderita kecanduan alkohol, dan siswa itu sendiri tidak memiliki masalah dengan alkohol. Hasil studi genetik subjek menunjukkan bahwa gen CYP2E1 bertanggung jawab atas kerentanan alkohol. Mereka yang memilikinya ditemukan mabuk hampir seketika dari dosis minimal alkohol. Tetapi ternyata tubuh orang-orang ini dengan cepat memecah alkohol dan menghilangkannya. Artinya, orang yang cepat mabuk tidak menderita alkoholisme dan tidak bisa tidur. Menurut para ilmuwan, gen ini memiliki 10 hingga 20% orang.

Ada kategori orang lain yang bisa minum tanpa mabuk dan tidak menderita mabuk.

Fitur ini disebabkan oleh gen ADH dan ALDH, yang bertanggung jawab atas kecernaan alkohol, - kata dokter-terapis dari kategori kualifikasi tertinggi Olga Aleksandrova. - Jika tidak ada mutasi pada gen-gen ini, seseorang jarang menderita mabuk dan dapat minum cukup banyak, sambil mempertahankan pikirannya.

Tetapi ada kalanya gen-gen ini sedikit berubah. Dalam kasus seperti itu, bahkan setelah dosis kecil alkohol, seseorang sedang menunggu yang terkuat sindrom mabuk.

Hal utama adalah jangan mengacaukan mabuk dengan sindrom pantang (kondisi ini melekat pada mereka yang secara teratur minum alkohol dalam dosis besar). Sindrom penarikan adalah salah satu manifestasi dari ketergantungan alkohol. Pada orang yang secara teratur mengonsumsi alkohol, alkohol akhirnya membangun biokimia proses metabolisme. Ketika asupan alkohol (sudah diperlukan oleh tubuh) berhenti, keinginan obsesif yang kuat untuk minum berkembang.

Hangover terjadi pada orang yang minum secara berkala, beberapa jam setelah minum alkohol (lebih sering di pagi hari, setelah "kemarin") akibat meracuni tubuh dengan produk olahan. etil alkohol. Gejala mabuk: sakit kepala, mual, mulut kering, bertambah atau berkurang tekanan darah, tangan gemetar dan malaise umum.

pagi yang buruk

Minum lebih banyak air . Secara umum diterima bahwa mulut kering setelah alkohol disebabkan oleh dehidrasi. Namun, tidak. Dehidrasi terjadi ketika volume darah yang bersirkulasi dalam tubuh terlalu rendah. Dan dengan mabuk, ada banyak cairan di jaringan. Inilah yang menyebabkan bengkak. Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda harus berhenti minum air: minum cairan akan meredakan sakit kepala (penyebabnya adalah tekanan jaringan yang bengkak pada ujung saraf), serta meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan zat berbahaya dari tubuh. Lebih baik minum air mineral, yang memasuki darah lebih cepat, merangsang sekresi empedu dan peristaltik di usus.

Ambil vitamin. Minum alkohol memicu kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh. Cara paling efektif untuk membantu mengatasi mabuk adalah dengan mengonsumsi vitamin B₁ (berpartisipasi dalam pengolahan etil alkohol menjadi karbon dioksida dan air), B₆ (merangsang aktivitas hati, serta membantu mengatasi tremor pada tangan dan kaki) dan C (mengikat racun dan mendorong pembuangannya dari tubuh). Yang terbaik adalah mengkonsumsinya dalam bentuk cair.

tidur lebih banyak. Jalan terbaik Bertahan dari mabuk berarti tidur melaluinya. Tidur akan membantu memulihkan kekuatan dan melewatkan konsekuensi yang tidak menyenangkan.

Dengan fenomena yang tidak menyenangkan seperti mabuk, banyak orang menghadapi setidaknya sekali dalam hidup mereka. Sakit kepala, mual, muntah, dehidrasi - ini semua konsekuensi pagi hari pesta meriah malam sebelumnya. Setelah minum alkohol dalam dosis besar, muncul pertanyaan: bagaimana tidak sakit karena mabuk dan tindakan apa yang akan membantu menghilangkan konsekuensi yang tidak menyenangkan dari minum?

Apa itu mabuk?

Hangover adalah keadaan setelah keracunan akibat penggunaan minuman yang mengandung alkohol, yang disertai dengan efek fisiologis yang tidak menyenangkan, seperti sakit kepala parah, lekas marah, mulut kering, keringat berlebih. Selain itu, sering terjadi mual, perut dan usus sakit. Kondisi ini disebabkan oleh pemecahan produk alkohol.

Apa yang membantu dengan mabuk?

Mimpi - obat terbaik terhadap efek alkohol. Mandi air dingin atau mandi air hangat membantu mengatasi mabuk. Untuk meringankan kesehatan yang buruk dapat menggunakan berbagai jus buah segar: apel, jeruk atau delima. Minuman ini banyak mengandung fruktosa dan asam askorbat. Mereka juga membantu dengan cepat menetralkan metabolit alkohol dalam tubuh.

Sama sifat penyembuhan madu juga memiliki, jadi sejumlah kecil obat manis ini di pagi hari dengan teh tidak akan berlebihan. Kembalikan fungsi normal saluran pencernaan cangkir bantuan kaldu daging. Kopi hitam kental atau teh hijau akan secara signifikan meningkatkan sirkulasi darah dan memulihkan kekuatan. Dalam hal ini, minuman sebaiknya manis dan hangat.

Tablet

Sampai saat ini, banyak sediaan obat mabuk farmakologis telah dikembangkan yang mengandung zat yang membantu mengatasi gejala keracunan alkohol. Berikut adalah beberapa perwakilan dari obat-obatan tersebut:

Askofen. Obat ini membantu menghilangkan sakit kepala parah sehari setelah minum. Berisi dalam komposisi asam sitrat glukosa, fruktosa, kafein, dan parasetamol. Keuntungan obat adalah tindakan cepat, dan minusnya adalah efek negatif pada pusat sistem saraf.
Aspirin. Obat melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan permeabilitas dinding pembuluh darah, yang membantu menghilangkan racun. Keuntungan menggunakan tablet Aspirin adalah harganya yang murah dan penghilang rasa sakit yang kuat, dan kerugiannya adalah kemungkinan besar penurunan tekanan darah yang tajam.

Obat cepat bertindak

Ada banyak cara untuk menghilangkan mabuk dengan cepat. Di antara mereka ada resep tradisional, obat-obatan yang sudah teruji waktu, lengkap. Pilihan yang tersedia untuk umum meliputi: mengonsumsi validol, air mineral dalam jumlah besar, jus asam encer, minuman susu fermentasi(airan, tan, kefir) dengan gula. Juga, untuk meredakan mabuk dengan cepat, Anda bisa minum beberapa tablet aspirin.

Apa yang harus dilakukan di pagi hari setelah mabuk?

Setelah malam yang menyenangkan, disarankan untuk memulai pemulihan dengan menghilangkan rasa haus yang kuat. Setelah minum minuman beralkohol yang kuat (vodka, wiski, cognac, dll.), muncul selalu, karena karena metabolisme alkohol, tubuh kehilangan banyak cairan, yang menyebabkan gejala mabuk setelah keracunan. Keadaan dehidrasi berbahaya bagi kesehatan: air diperlukan untuk organ dalam agar berfungsi penuh. Selain itu, berkat cairan, semua proses metabolisme di otak manusia dilakukan.

Mengembalikan keseimbangan air sebaiknya dengan minum biasa atau air mineral, minuman asam(minuman buah, air dengan lemon, madu), acar mentimun atau jus kol parut. Selama satu jam pertama setelah bangun tidur, Anda perlu minum sekitar 1-1,5 liter cairan dalam porsi kecil. Segelas kefir, susu, atau teh hitam kental tanpa pemanis akan membantu meredakan mual. Mandi kontras secara signifikan meningkatkan kesejahteraan: berkat itu, pembuluh darah melebar, darah menipis dan proses metabolisme dipercepat. Ini membantu hati dan ginjal untuk membuang racun.

Apa yang tidak boleh dilakukan di pagi hari dengan mabuk

Secara umum diterima bahwa dosis kecil alkohol ringan (bir atau anggur) setelah minum akan membantu meringankan gejala mabuk. Namun, saat meminum minuman ini, keadaan dehidrasi diperparah, racun tidak dikeluarkan dari tubuh, sebaliknya, menumpuk, meningkatkan gejala yang tidak menyenangkan. Selain itu, metode menghilangkan mabuk ini berkontribusi pada pengembangan alkoholisme kronis.

Bagaimana mencegah mabuk?

Menghindari keracunan yang kuat dan, sebagai akibatnya, mabuk, Anda harus minum arang aktif (3-4 tablet) atau sorben lain yang akan mencegah penyerapan alkohol ke dalam aliran darah. Selain itu, untuk mencegah konsekuensi liburan yang tidak menyenangkan, konsumsi awal makanan atau minuman berlemak akan membantu. Ada sekelompok persiapan farmakologis khusus yang ditujukan untuk mencegah mabuk.

Apa yang harus diminum sebelum pesta, agar tidak mabuk

Minum tanpa mabuk akan membantu minum alkohol kuat dalam dosis kecil, yang disebut. "korupsi". 5-6 jam sebelum acara yang dijadwalkan, Anda harus minum 30-50 ml vodka, cognac, atau wiski. Tubuh akan mulai memproduksi enzim khusus - alkohol dehidrogenase, yang bertanggung jawab untuk memproses etil alkohol dan dapat membantu hati mengatasi racun. Sebagai hasil dari "vaksinasi", jumlah utama alkohol dipecah menjadi metabolit segera setelah memasuki aliran darah.

Minyak sebelum alkohol

Sebelum minum, dianjurkan untuk makan sedikit mentega: itu akan menciptakan penghalang antara dinding lendir lambung dan minuman beralkohol, akibatnya tingkat penyerapan alkohol akan berkurang secara signifikan, keracunan akan datang kemudian dalam bentuk ringan. Sedikit krim dapat diganti dengan produk lain yang mengandung banyak lemak (alpukat, beberapa jenis ikan, lemak babi).

Tablet sebelum minum alkohol

Untuk menghindari mabuk di pagi hari, minum sorben sebelum minum akan membantu, yang akan mencegah produk pemecahan alkohol memasuki aliran darah:

Karbon aktif. Obat farmakologis ini mengikat molekul etanol, yang secara signifikan mengurangi konsentrasinya dalam plasma darah dan efek keracunan. Keuntungan menggunakan obat adalah tidak adanya kontraindikasi, efek samping bila digunakan, dan kerugiannya adalah kemungkinan eksaserbasi gastritis kronis dengan penggunaan yang sering.
silika. Obat-obatan dalam bentuk bubuk digunakan untuk penyakit radang saluran pencernaan, mengganggu penyerapan alkohol, metabolitnya ke dalam aliran darah, karena itu, menurut ulasan, penggunaannya mencegah keracunan dan mabuk.

Apa yang harus dimakan agar tidak mabuk

Anda perlu makan dengan baik sebelum meminum alkohol dalam porsi pertama. Sangat diharapkan bahwa ini menjadi makanan berkalori tinggi banyak mengandung serat. Misalnya, daging dan sayuran berlemak akan dicerna untuk waktu yang lama, tidak akan membiarkan etil alkohol cepat diserap ke dalam aliran darah dan diminum lebih dulu. Tetapi lebih baik menolak karbohidrat cepat selama pesta: glukosa akan secara signifikan meningkatkan keracunan. Selain itu, agar tidak cepat mabuk, konsumsilah vitamin golongan B dan C.

Ada banyak resep rakyat dan tips untuk meringankan keadaan setelah mabuk. Berikut adalah beberapa di antaranya:

Pecahkan satu ke dalam cangkir telur, tambahkan setengah sendok teh cuka, sedikit garam dan merica. Aduk rata dan minum dalam satu tegukan. Lada bisa diganti bukan jumlah besar saus tomat, jus tomat atau tempel. Metode ini membantu hati untuk menghilangkan produk pemecahan alkohol.
Dalam susu panas, tambahkan sedikit minyak jarak dan sesendok madu. Setelah campuran mendingin, itu harus diminum dalam satu tegukan.
Penerimaan cairan yang mengandung garam dan vitamin dalam jumlah banyak (jus asam atau cangkir alami roti kvass) di pagi hari setelah liburan akan membantu mengembalikan keseimbangan air-garam dalam tubuh.

Video

Hangover adalah sindrom yang terjadi di pagi hari setelah seseorang minum alkohol di malam hari. Tentu saja, keadaan seperti itu terjadi ketika ada keracunan alkohol. Bagaimana cara minum alkohol yang benar agar tidak hangover? Tidak ada pil ajaib dan pengobatan, tetapi Anda dapat mengikuti beberapa aturan yang akan membantu Anda menghindari konsekuensi dari pesta.

mabuk

Ada aturan yang harus diikuti jika Anda tidak ingin mengalami mabuk di pagi hari. Seseorang yang pergi ke pesta harus tahu cara minum alkohol. Aturan-aturan ini meliputi:

Jika sebuah orang yang minum tidak ingin menghadapi mabuk pada pagi hari, maka pada malam hari sebaiknya tidak mencampur banyak minuman. Lebih baik segera memutuskan dan meminumnya.
Berbagai minuman multi-komponen - lebih baik tidak minum koktail. Harus diingat bahwa semakin transparan minumannya, semakin sedikit berbagai kotoran di dalamnya. Karena justru karena aldehida, eter dan minyak fusel, pewarna dan merasa tidak enak badan.
Agar sindrom mabuk tidak membuat dirinya terasa, Anda juga perlu makan dan minum dengan benar. Dianjurkan untuk makan makanan hangat sepanjang hari dan segera sebelum minum alkohol. Perlu dicatat bahwa penyerapan alkohol ke dalam darah setelah makan makanan berlemak secara efektif berkurang. Tidak mungkin minum alkohol dengan air mineral.
Anda perlu minum perlahan. Ketika seseorang minum alkohol, efeknya pada tubuh hanya setelah 15-20 menit, jadi Anda tidak boleh minum gelas demi gelas. Lebih baik menunggu sebentar.
Untuk mencegah penyerapan alkohol di perut, Anda bisa minum sesendok minyak zaitun sebelum hari raya, itu akan membuat film.

Agar mabuk tidak menjadi kondisi yang menyakitkan, Anda perlu memenuhi tubuh dengan yodium. Untuk melakukan ini, Anda bisa makan produk dengan komposisinya. oleh sebagian besar produk terjangkau adalah kale laut. Sebaiknya dimakan 2 hari sebelum hari raya.
Anda juga dapat menerima dana obat tradisional yang memiliki efek koleretik. Mereka meningkatkan fungsi hati. Ini mungkin koleksi herbal khusus. 1 sendok makan herba per 200 ml air. Anda perlu meminumnya seperti teh, dalam bentuk hangat, tetapi Anda tidak boleh menambahkan gula. Anda juga dapat mengambil sirup rosehip untuk ini, ia memiliki efek koleretik ringan. Efeknya adalah jika seseorang minum 2 sendok makan sekaligus.
Anda juga bisa minum susu sebelum minum alkohol. Ini bekerja dengan cara yang sama seperti minyak zaitun- menyelimuti perut. Anda juga bisa minum susu setelah pesta, sebelum tidur. Dalam hal ini, ini akan membantu menghilangkan racun dari tubuh secara efektif. Itu juga harus diminum di pagi hari untuk meredakan mabuk, jika ada.
Bukan rahasia lagi bahwa tubuh kehilangan banyak vitamin setelah minum alkohol, jadi penting untuk mengembalikan keseimbangannya. Anda perlu makan sayuran dan buah-buahan sebelum dan sesudah pesta.

Jika di pagi hari Anda masih merasa tidak enak badan, maka dilarang keras untuk mabuk. Ini hanya dapat memperburuk situasi.

Obat-obatan

Untuk menghindari mabuk di pagi hari, Anda bisa bersiap untuk minum alkohol. Artinya, Anda harus minum sorben sebelum pesta. Misalnya, obat termurah adalah arang aktif. Itu harus diminum 30 menit sebelum minum alkohol. Jumlahnya tergantung pada berat orang tersebut, yaitu, Anda perlu minum 1 tablet untuk setiap 10 kg berat badan. Dan setelah minum alkohol, Anda perlu minum satu tablet setiap 2 jam. Arang adalah penyerap yang sangat baik yang menarik zat berbahaya dan menghilangkannya. Artinya, zat-zat yang memicu keracunan tubuh diekskresikan, dan karena itu, gejala muncul.

Efek yang sama akan terjadi saat mengambil Enterosgel. Ini adalah obat generasi baru, dan mengandung asam metilsilikat. Enterosgel lebih efektif daripada sorben lain dalam kasus keracunan alkohol. Karena itu, jika Anda sedang mempersiapkan pesta, maka minumlah sorben dan ini akan menjadi pencegahan mabuk yang paling efektif.

Lengkapi survei singkat dan dapatkan brosur gratis "Budaya Minuman Minum".

Minuman beralkohol apa yang paling sering Anda minum?

Seberapa sering Anda minum alkohol?

Apakah Anda memiliki keinginan untuk "mabuk" sehari setelah minum alkohol?

Manakah dari sistem yang menurut Anda alkohol memiliki dampak negatif terbesar?

Menurut Anda, apakah langkah-langkah yang diambil pemerintah untuk membatasi penjualan miras sudah cukup?

Aspirin juga harus diminum sebelum pesta, sebaiknya sehari sebelum minum alkohol. Karena obat inilah yang meningkatkan enzim mikrosomal. Ini membantu mencegah efek berbahaya dari etil alkohol pada tubuh. Tetapi faktor penting adalah bahwa obat ini tidak boleh digunakan dengan alkohol. Dan jika mabuk telah datang, maka kombinasi Aspirin, Enterosgel dan No-shpa direkomendasikan. Orang yang telah meminum obat ini akan merasa lebih baik.

Jika sangat penting bagi seseorang bahwa tidak ada bekas mabuk, maka usus dapat dibersihkan. Enema digunakan untuk ini, tetapi pencahar juga dapat digunakan. Lebih baik itu menjadi persiapan senna atau sorbitol yang tidak beracun.
Vitamin B juga akan membantu mencegah mabuk dengan manifestasinya yang tidak menyenangkan. Anda perlu minum vitamin 12 jam sebelum hari raya, dan kemudian 4 jam sebelumnya. Vitamin B6 penting. Apotek menjual vitamin tersebut dan mereka disebut B-kompleks, Pitian, Neurogamma.

Vitamin B6 meningkatkan fungsi hati, karena meningkatkan aktivitas enzimatiknya. Hatilah yang menetralkan semua racun yang masuk ke dalam tubuh.

Juga dianjurkan untuk mengambil persiapan enzim saluran pencernaan. Ini termasuk Creon, Abomin, Mezim, Wobenzym. Anda perlu minum obat ini 1 jam sebelum hari raya. Dosis tunggal harus memiliki dosis besar. Yaitu, sebelum minum alkohol, obat itu diminum dalam dosis ganda.

Asam suksinat adalah obat yang murah dan terjangkau, tetapi harus dikonsumsi dengan hati-hati, tanpa melebihi dosis. Obat ini sebaiknya diminum 1 jam sebelum makan. Penting untuk diingat bahwa asam suksinat dikontraindikasikan untuk penderita penyakit perut. Zat ini terlibat dalam proses metabolisme, jadi ketika asam diambil, prosesnya menjadi lebih intens. Berkat obat ini, detoksifikasi yang bersifat biokimia terjadi.

Jika kamu banyak minum

Ketika seseorang menyadari setelah pesta bahwa dia sudah terlalu jauh dengan alkohol, lebih baik mengambil tindakan di malam hari. Yaitu, pertama-tama perlu dimuntahkan, karena alkohol di perut belum berhasil masuk ke dalam darah. Dan jika itu tidak terjadi, maka keracunan alkohol akan lebih terasa di pagi hari.

Sebelum tidur, Anda perlu minum sorben, baik itu arang aktif atau Enterosgel. Anda juga bisa mengonsumsi vitamin. Anda harus meletakkan air di dekat tempat tidur dan minum terus-menerus, karena alkohol memiliki efek dehidrasi. Ketika cairan dikeluarkan dari tubuh, semua proses metabolisme melambat. Karena itu, mengisi kembali tingkat cairan dalam tubuh, seseorang membantu mengurangi intensitas mabuk.

Bagaimana tidak cepat mabuk

Agar tidak cepat mabuk, seseorang bisa minum teh hijau dengan lemon. Sering merokok memperburuk keadaan keracunan, sehingga merokok harus diminimalkan. Mandi kontras nada sempurna, tetapi jika tidak mungkin untuk pergi ke kamar mandi, maka Anda bisa memegang tangan Anda di bawah air dingin. Dan juga mencuci.

Agar tidak cepat mabuk, Anda perlu minum lebih banyak air, tetapi tidak berkarbonasi.

Minuman

Minuman juga harus dipilih dengan cermat, dan yang terpenting, jangan dicampur.

Mari kita mulai dengan kebenaran yang menyedihkan: satu-satunya cara untuk menghindari mabuk yang berhasil adalah dengan tidak mabuk. Tapi kami mengerti bahwa itu sudah terlambat. Oleh karena itu, pertama bantuan darurat untuk melawan mabuk, dan kemudian - tips untuk masa depan.

Bagaimana cara menghilangkan mabuk?

Hangover pada dasarnya adalah keracunan. Kita diracuni oleh produk pembusukan etanol, dan produk ini sudah ada dalam darah kita, jadi seluruh tubuh demam, dan bukan hanya perut. Sayangnya, butuh waktu untuk menghilangkan asetaldehida (racun utama yang tersisa setelah malam yang penuh badai). Tidak ada obat untuk mabuk, tapi kita bisa meringankan gejalanya.

Etanol memiliki efek diuretik, artinya menghilangkan cairan dari tubuh. Tanpa air, tubuh membuang produk penguraian etanol lebih lambat, yang berarti bahwa mabuk akan berlangsung lebih lama. Dengan keracunan apa pun, Anda perlu banyak minum dalam tegukan kecil, dengan mabuk Anda perlu melakukan hal yang sama.

Kami mengerti itu sulit, tetapi kami harus mencoba, setelah secangkir teh kedua, segalanya akan menjadi lebih baik. Yang terbaik adalah minum larutan rehidrasi (dari apotek, misalnya) atau air mineral. Tetapi jika mereka tidak memanjat, mulailah dengan teh manis atau jus tomat atau bahkan acar. Tapi kopi tidak akan membantu.

Coba teh madu

Tidak ada bukti 100% bahwa madu akan membantu Perawatan mabuk, tetapi dengan obat mabuk ini selalu seperti ini: Anda tidak pernah tahu apa yang akan membuat Anda merasa lebih baik. Jika tidak ada alergi, madu adalah obat alami yang baik dengan massa.

Minuman penyerap

Sorben usus harus diminum, tentu saja, sebelum mabuk, tetapi semua orang harus menghilangkan racun dari tubuh cara yang dapat diakses. Lebih baik memberi preferensi bukan pada batu bara tua yang bagus, tapi sarana modern, karena menelan 10-20 tablet batu bara dengan mabuk adalah kebahagiaan yang meragukan.

Minum jus buah dan kaldu

Tidak pengobatan universal, tapi ini makanan cair membantu meredakan gejala yang tidak menyenangkan, dan fruktosa dari jus memberikan energi.

Minum minuman spesial

Jika ada orang terdekat yang bisa membantu, berikan padanya dan minta dia memasak. Saat dikocok, tidak sampai mencampur jus dengan bumbu. Tetapi minuman, yang dibawa oleh tangan yang peduli, akan dengan cepat membuat Anda berdiri.

www.atkritka.com

Dosis alkohol baru adalah beban tambahan. Tubuh yang sudah penuh dengan produk pengurai alkohol, bir atau minuman lain hanya akan menambah kerumitan.

Setelah alkohol masuk, Anda akan merasa lebih baik. Tapi alkohol "untuk ragi lama" cepat diproses, karena hati sudah mengeluarkan banyak enzim untuk memecah bagian terakhir. Jadi keracunannya akan menjadi lebih kuat.

tidur

Hangover biasa hilang dalam 24 jam. Mereka hanya perlu berpengalaman. Paling nyaman untuk melakukan ini dalam mimpi.

Minum obat pereda nyeri

Jika kepala Anda sangat sakit sehingga Anda bahkan tidak bisa tidur, minum obat penghilang rasa sakit. obat mabuk. Ya, parasetamol dan ibuprofen buruk untuk lambung dan hati, yang memang sudah buruk. Tapi apa yang harus dilakukan, terkadang Anda harus membuat pilihan yang sulit. Tetapi gunakan hanya obat-obatan yang telah Anda coba sekali: Anda harus yakin bahwa Anda memiliki hubungan yang normal dengan mereka.

jalan-jalan

Setidaknya di sekitar rumah. Gerakan membantu mengalihkan perhatian, dan on udara segar lebih mudah untuk menghilangkan produk pembusukan dari darah dengan pernapasan.

Apa yang harus dilakukan ketika mabuk sangat buruk?

Keracunan alkohol dapat menyebabkan lebih dari sekadar pagi yang menyakitkan. Terkadang memicu kondisi yang lebih serius, hingga stroke atau. Jadi silahkan hubungi perawatan darurat jika Anda perhatikan mabuk:

kuat sakit kepala.
Nyeri di belakang tulang dada, yang dapat menyebar ke lengan kiri.
Detak jantung yang sering.
Pucat menjadi biru.
Penurunan suhu tubuh.
Muntah yang tidak berhenti dan tidak membiarkan Anda minum (semuanya kembali sekaligus).
Kebingungan kesadaran (sulit menjawab pertanyaan, tidak jelas di mana Anda berada).

Jadi, Anda sudah bisa menjaga kepala tetap lurus. Saatnya untuk berusaha dan pergi ke cermin, menjadi takut dan menjaga diri sendiri.

Ambil gelas lagi. Air, hanya air. Pertama, tidak semua mabuk sudah berakhir. Kedua, Anda terlihat sangat buruk justru karena kulit kekurangan air ini. Maju.
Cuci dan cukur. Apalagi jika setelah kembali ke rumah Anda tidak memiliki kekuatan atau masalah dengan koordinasi tidak memungkinkan Anda untuk melakukan prosedur kebersihan.
Mandi. Berbaringlah selama 20 menit di bak mandi air hangat dengan garam laut- sangat berharga.
Buat masker oatmeal atau gunakan scrub yang sudah jadi. Hal ini diperlukan untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan sedikit meningkatkan sirkulasi darah.
Buat kompres teh hijau. Kantong teh - obat yang bagus dari .
Lakukan riasan ringan. Kata kuncinya mudah. Meratakan nada wajah dengan cara transparan, tanpa pahatan. Maskara cukup untuk riasan mata, gloss untuk bibir.

Bau alkohol segar masih bisa disembunyikan dengan menyikat gigi secara teratur dan berkumur secara menyeluruh. Bahkan permen karet sederhana dan secangkir kopi kental membersihkan mulut dan menghilangkan bau alkohol.

Asap yang disebabkan oleh produk penguraian etanol tidak mudah hilang, karena produk yang sama ini dikeluarkan oleh seluruh tubuh sekaligus. Anda masih harus menyikat gigi, tetapi ini tidak cukup, Anda perlu melakukan sesuatu yang lain:

Minum air bersih. Sejumlah besar air menyebabkan efek diuretik, dan bersama dengan urin, produk pemecahan alkohol akan meninggalkan tubuh. Pada saat yang sama akan berkurang dan bau tak sedap. Pada dasarnya, kita sedang mencuci.
Mandi. Dari kulit perlu untuk mencuci semua yang sudah menonjol dengan keringat.
Makan makanan berprotein untuk sarapan: daging, telur, keju cottage rendah lemak. Ini akan membantu hati memproses sisa etanol lebih cepat.
Sarapan harus pedas. Bahkan sedikit percepatan proses metabolisme, yang akan disebabkan oleh rempah-rempah, akan mengurangi waktu "pelapukan" asap dari tubuh.
Gunakan obat-obatan dengan asam suksinat. Banyak obat mabuk mengandung bahan ini. Dan meskipun itu tidak akan banyak membantu dari sensasi tidak menyenangkan yang sebenarnya, itu masih akan menjadi lebih mudah dengan baunya.

Apa yang harus dilakukan untuk mencegah mabuk terjadi lagi?

Kemungkinan besar, sekarang Anda siap untuk bersumpah bahwa Anda tidak akan pernah dan tidak akan pernah lagi. Tapi di terakhir kali itu sama. Karena itu, ketika Anda sadar, pelajari saja topiknya dan lebih bertanggung jawab tentang apa, kapan, dan bagaimana Anda minum.

Alkohol itu mematikan, terutama jika itu alkohol palsu. Peracunan metil alkohol, yang tidak dapat dideteksi dalam botol dengan metode improvisasi, menyebabkan lusinan kematian setiap tahun. Saat membeli alkohol, selalu perhatikan:

Tempat pembelian. Tidak ada kios dan pengiriman yang dipertanyakan melalui taksi.
Harga. minuman yang baik tidak bisa murah. Lebih baik kehilangan uang daripada kesehatan.
Kemasan. ketat gabus tertutup, leher dengan dispenser, kertas bagus untuk label adalah tanda alkohol berkualitas. Bagi banyak produsen, Anda dapat memeriksa kemasan di situs web untuk membandingkannya dengan apa yang dijual di toko.
Stempel cukai. Anda dapat memeriksa alkohol asli menggunakan nomor pada stempel menggunakan layanan khusus.

Setiap mabuk dimulai jauh sebelum Anda meminum minuman pertama Anda. Agar tidak menggunakan terlalu banyak dan tidak bertobat, perlu dilakukan persiapan tubuh yang meriah untuk pergolakan alkohol:

Lakukan pemanasan sebelum pesta. Misalnya, berolahraga atau pergi ke gym. Olahraga membantu melawan efek alkohol.
Makan dengan sepenuh hati. Makanan berlemak mencegah penyerapan alkohol ke dalam darah.
Minum obat yang akan membantu memproses alkohol. Ini adalah sorben usus seperti karbon aktif (analog modern bekerja dengan baik, tetapi Anda perlu minum lebih sedikit) dan ragi kering, yang membantu memecah alkohol.

Selama Anda minum, Anda sudah memiliki kesempatan untuk membuat gejala mabuk tidak terlalu parah. Pertanyaannya adalah bagaimana cara minum:

Jangan lupa untuk ngemil dan pilih makanan yang bergizi.
Minum tidak hanya alkohol, tetapi juga jus dan air. Rasa sakit karena mabuk disebabkan oleh dehidrasi, jadi rendam sel-sel dengan cairan. Hanya tanpa soda: gelembung akan meningkatkan keracunan. Ini juga berlaku untuk diri mereka sendiri. minuman beralkohol. Jadi jangan berhemat pada sampanye.
Jangan mencampur minuman. Itu benar-benar tidak masalah berapa banyak jenis yang berbeda kami mencampur alkohol dan apa yang kami minum dulu dan kemudian apa. Hanya jumlah total alkohol yang mempengaruhi keadaan kita, tetapi karena perbedaan kekuatan dan rasa, mudah untuk bingung dalam sensasi dan berlebihan.
Menari. Tidak bisakah kamu? Jalan-jalan. Hal utama adalah bergerak lebih banyak untuk sedikit sadar atau setidaknya mengendalikan diri: jika kaki Anda tidak tahan dan dindingnya terhuyung-huyung, maka Anda pasti sudah cukup.