Selai kacang: bahaya atau manfaat. Apa manfaat dan bahaya selai kacang?

Meskipun selai kacang merupakan kelezatan yang sudah lama dikenal, masyarakat masih memiliki sikap ambivalen terhadap produk ini. Beberapa orang sangat yakin dengan manfaatnya yang luar biasa, terima kasih konten tinggi protein nabati dan vitamin yang mudah dicerna. Yang lain menyatakan bahaya produk ini, dengan alasan kandungan kalorinya yang tinggi. Apa sebenarnya selai kacang itu dan seberapa sehatkah itu?

Khasiat selai kacang yang bermanfaat

Selai kacang adalah kacang mentah atau panggang yang digiling (terkadang berupa campuran jenis yang berbeda) dengan tambahan garam, gula, ekstrak stevia, madu, bumbu dan rempah. Khasiat pasta yang bermanfaat secara langsung bergantung pada kualitas bahan baku dan teknologi produksi. Karena kacang tidak mengalami pemrosesan suhu tinggi, maka kacang tersebut komposisi kimia setelah digiling praktis tidak berubah.

Selai kacang mengandung unsur bermanfaat berikut:

Asam amino.
Serat pencernaan.
lemak.
Kolin.
Pati.
Vitamin kompleks: PP, B1, B5, B6, B9, C, E.
Unsur makro: kalsium, fosfor, kalium, magnesium, natrium.
Unsur mikro: besi, selenium, mangan, seng, tembaga.

Nilai gizinya yang tinggi menjadikan selai kacang sebagai hidangan sarapan yang sangat diperlukan. Protein memberikan rasa kenyang dalam waktu yang lama, karena dicerna oleh tubuh dalam waktu yang lama. Ini membantu Anda menghindari camilan yang tidak perlu saat bepergian, tanpa merasakan ketidaknyamanan di perut Anda.

Berbagai macam asam amino esensial berfungsi sebagai pencegahan berbagai penyakit. Campuran kacang ini sangat berguna untuk dari sistem kardiovaskular. Penelitian telah menunjukkan bahwa satu sendok makan pasta per hari mengurangi kemungkinan stroke sebesar 15%.

Vitamin B mengatur kerja dengan sempurna sistem saraf dan sebagian besar organ dalam. Mereka juga merangsang fungsi otak dan meningkatkan kekebalan. Bukan tanpa alasan selai kacang dianggap produk nasional di AS dan direkomendasikan untuk sarapan anak-anak.

Penggunaan biasa Pasta membantu meningkatkan jumlah protein dalam tubuh, yang memicu produksi aktif testosteron dan pembentukan jaringan otot. Oleh karena itu, pasta ini bermanfaat bagi para atlet dan orang yang aktif.
Keuntungan utama selai kacang adalah tidak adanya karbohidrat sama sekali. Meski kandungan kalorinya tinggi (552 kkal/100 g), pasta tidak mengandung karbohidrat cepat saji dan tidak menyebabkan obesitas. Selain itu, tubuh menghabiskan lebih banyak energi untuk mencerna protein daripada yang diterimanya.

Kualitas luar biasa lainnya dari selai kacang adalah keserbagunaannya di dapur. Anda bisa membuat roti panggang yang enak darinya, menggunakannya sebagai isian makanan yang dipanggang, dan bahkan menambahkannya ke dalamnya berbagai hidangan alih-alih mentega.

Sifat berbahaya dari selai kacang

Anda dapat membicarakan manfaat luar biasa selai kacang hanya dengan melihat produknya buatan sendiri. Tapi soal manfaatnya menyimpan produk tidak perlu bicara. Tidak semua produsen mengkhawatirkan betapa berbahaya atau bermanfaatnya produk mereka. Kehadiran kacang-kacangan, pewarna, perasa, lemak transgenik, dan pengawet berkualitas rendah dan bermutu rendah secara signifikan mengurangi kegunaan pasta.

Kacang sering kali menyebabkan alergi pada manusia, mulai dari ruam ringan dan rasa tidak enak badan hingga syok anafilaksis. Jika tubuh rentan terhadap reaksi seperti itu, selai kacang bisa sangat berbahaya bagi kesehatan.

Selai kacang tidak diragukan lagi sangat enak komponen yang berguna diet harian. Jika Anda menganut penggunaan produk ini secara seimbang, maka pasti tidak akan menimbulkan bahaya.

Selai kacang terbuat dari kacang panggang secara industri. Produk biasanya terkena diproses dingin. Hal ini memungkinkan Anda untuk melestarikan unsur mikro dan vitamin yang ditemukan dalam kacang tanah dan meningkatkan kesehatannya fitur yang bermanfaat Pasta kacang. Penasaran bagaimana produk luar negeri yang belum begitu familiar di telinga konsumen dalam negeri diolah?

Kegunaan selai kacang

Ternyata kacangnya dihancurkan dan minyak sayur, paling sering kelapa sawit, ditambahkan, dan sirup maple. Manfaat selai kacang sangat dihargai di Kanada, Amerika Serikat, dan beberapa negara berbahasa Inggris lainnya, dimana kelezatannya sangat populer. Sekarang kita perlu mencari tahu bersama apakah dia pantas mendapatkannya produk ini dan kepercayaan serta perhatian kami.

Pertama-tama, selai kacang mengandung banyak vitamin dan unsur mikro. Kaya akan vitamin A, E, B1, B2, PP dan asam folat, serta potasium, yodium, zat besi, kalsium, kobalt, magnesium, resveritrol (zat anti inflamasi), seng dan fosfor.

Kedua, manfaat yang besar Serat memberi khasiat pada selai kacang. Saya harus mengatakan, di produk jadi kandungannya sedikit, kurang lebih 1 gram per sendok makan produk. Serat makanan adalah asisten dalam pertarungan yang efektif dengan sembelit. Mereka membantu meningkatkan motilitas usus. Selain itu, berkat serat, seseorang mendapatkan rasa kenyang dalam jangka panjang, dan faktor ini sangat penting bagi mereka yang berusaha menjaga diri dalam kondisi fisik normal tanpa menambah berat badan.

Ketiga, baik kacang tanah maupun produk berbahannya mengandung asam lemak tak jenuh yang dapat melawan kelebihan kolesterol dalam darah Anda. Asam lemak tak jenuh tunggal dan ganda membantu memerangi ancaman penyakit kardiovaskular. Seperti yang diketahui semua orang, tubuh manusia tidak memiliki kemampuan untuk memproduksinya sendiri. zat kimia, yang berarti penting untuk memantau pola makan Anda sendiri, dan pasta yang sehat terbuat dari kacang memecahkan masalah ini dengan luar biasa. Cukup melakukan hal yang benar - mulailah hari Anda dengan sandwich, yang bahan-bahannya adalah: roti gandum dan selai kacang. Maka tubuh Anda akan dapat menerima asam esensial dalam jumlah yang dibutuhkan.

Khasiat selai kacang yang bermanfaat

Namun, khasiat selai kacang tidak hanya sampai disitu saja. Produk berharga ini mengandung sejumlah besar protein nabati(7 gram dalam 2 sendok makan). Berkat ini, binaragawan dan atlet akan dapat menikmati manfaat selai kacang, karena mereka membutuhkan protein untuk meningkat massa otot tubuh.

Selain itu, selai kacang bisa menjadi sumber yang bagus kalori yang sehat bagi mereka yang bermain olahraga secara profesional. 100 gram pasta mengandung 600 kkal yang mampu memuaskan rasa lapar seorang atlet usai berolahraga.

Dan ini bahkan bukan argumen terakhir yang menegaskan manfaat selai kacang bagi para atlet. Menurut hasil penelitian para ahli gizi, bila dikonsumsi, kadar hormon testosteron dalam darah meningkat, dan hormon inilah yang akan membantu pembentukan otot dan membakar cadangan lemak berlebih.

dengan apa kamu memakannya?

Pasta ini dioleskan pada kerupuk, roti, kue kering, dan produk sejenis. Apa yang menjadikannya alternatif yang bagus untuk daging adalah kandungan proteinnya yang tinggi, terutama jika seseorang memutuskan untuk menjalani gaya hidup vegetarian. Dan jika Anda perlu merasakan rasa kenyang untuk waktu yang lama, penting bagi Anda untuk mengonsumsi makanan yang kaya serat dan protein; selai kacang akan membantu dalam hal ini. Ini akan mengurangi kebutuhan pangan secara signifikan.

Pasta kacang sungguh luar biasa pilihan mudah snack bagi mereka yang telah memilih gaya hidup sehat untuk dirinya. Faktanya, setelah menyantap sandwich selai kacang untuk sarapan pagi, orang akan mengonsumsinya lebih banyak lebih sedikit makanan pada siang hari. Sifat-sifat inilah yang membuat selai kacang terkenal dan dibuat produk populer makanan dari perwakilan bisnis pertunjukan dunia, aktor dan model fesyen.

Pasta kacang - makanan penutup yang berair dan beraroma yang terbuat dari kering dan digoreng. Penelitian menunjukkan bahwa makanan penutup ini sangat menyehatkan bagi mereka yang mengkonsumsinya setiap hari. Hal ini terutama berlaku untuk selai kacang yang Anda buat sendiri tanpa menambahkan gula, garam, atau lemak.

Berbeda dengan kacang-kacangan yang mahal seperti, dan, kacang tanah harganya murah, dan manfaatnya bagi tubuh kita juga serupa. Makanan bergizi namun padat kalori ini bisa menjadi tambahan sehat untuk hampir semua diet bila dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Khasiat yang bermanfaat dan menyembuhkan

Banyak orang yang salah mengira bahwa kacang tanah adalah kacang-kacangan, padahal kacang tanah merupakan tanaman milik keluarga. Justru inilah keunggulan produk berbahan dasar kacang tanah. Selain rasanya yang enak, selai kacang juga mengandung nutrisi penting yang diperlukan bagi tubuh.

Penggunaan teratur mengarah pada hal tersebut hasil:

mengurangi risiko diabetes;
tidak adanya penyakit jantung;
pengurangan terjadinya kanker;
tidak adanya penyakit saraf degeneratif;
pengendalian penyakit Alzheimer;
pengurangan hipertensi;
mengurangi risiko tertular infeksi virus dan jamur.

Pertama-tama, khasiatnya yang bermanfaat sungguh luar biasa komposisi nutrisi selai kacang. Misalnya, produk ini mengandung banyak protein. Tubuh kita menggunakan asam amino yang ditemukan dalam makanan berprotein untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot.

Makanan kaya protein seperti selai kacang membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Ahli gizi merekomendasikan minum segelas susu selain selai kacang, karena pasta tersebut mengandung asam amino yang tidak lengkap.

Ini adalah tambahan yang bagus untuk sarapan menurunkan kadar kolesterol, karena lemak yang terkandung dalam selai kacang hampir sama dengan lemak yang terkandung di dalamnya minyak zaitun. Ini lemak tak jenuh diserap dengan baik oleh tubuh, secara positif mempengaruhi fungsi jantung dan pembuluh darah.

Lemak tak jenuh dalam selai kacang mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan sirkulasi kolesterol baik. Selain itu, lemak tak jenuh meningkatkan sensitivitas insulin. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi lebih tinggi kacang tanah dan produk berbahan dasar kacang tanah mengurangi risiko terkena diabetes tipe II.

Selai kacang mengandung cukup banyak serat untuk membantu menambah asupan nutrisi ini dari makanan lain. Serat membantu mengatur sistem pencernaan Anda, meningkatkan pergerakan usus yang sehat, dan seperti protein, serat membuat Anda merasa kenyang lebih lama di antara waktu makan. Serat juga membantu melawan penyakit jantung, diabetes mellitus dan obesitas.

Komposisi kimia dan kandungan kalori selai kacang

Orang yang mengonsumsi selai kacang secara teratur memberi tubuh peningkatan kadar protein, lemak (tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal) dan serat. Meski produk ini tergolong sangat tinggi kalori (576,4 kkal), namun angka tersebut tidak mempengaruhi angka tersebut sama sekali.

Berapa banyak yang ada di selai kacang protein, lemak dan karbohidrat (BJU)(dalam gram per 100 g produk):

Selai kacang mengandung jumlah yang cukup niasin– vitamin yang larut dalam air. Tubuh membutuhkan niasin karena vitamin ini penting untuk berfungsinya sistem pencernaan, kesehatan saraf, dan kesehatan kulit. Asam nikotinat juga membantu mengubah makanan menjadi energi dan meningkatkan sirkulasi darah.

Vitamin(mg per 100 g produk):

Di antara mineralnya, selai kacang banyak mengandung potasium, salah satu unsur yang menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Pada saat yang sama, kalium, tidak seperti natrium, tidak mempengaruhi fungsi jantung dan pembuluh darah.

Mineral(mg per 100 gram):

Itulah mengapa pasta merupakan tambahan yang berharga diet seimbang bila dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Cara menggunakannya untuk menurunkan berat badan

Berkat kandungan protein, serat, dan lemak sehatnya yang tinggi, selai kacang menjadi produk makanan favorit. menurunkan berat badan dan atlet. Produk ini kaya akan semua yang diperlukan nutrisi, memungkinkan Anda menjaga tubuh, otak, dan sistem saraf Anda tetap bugar.

Bahkan ada diet yang didedikasikan untuk produk ini, memungkinkan Anda menikmati rasa manis setiap hari, sekaligus memuaskan rasa lapar, memenuhi segala kebutuhan tubuh dan menghilangkan kebutuhan akan makanan manis.

Tentu saja, makanan tidak secara ajaib membuat Anda menurunkan berat badan, tetapi menambahkan beberapa sendok makan selai kacang ke dalam rencana makan Anda saat ini akan membantu. kegemukan perlahan meninggalkan tubuhnya. Dalam hal ini perlu adanya perubahan kebiasaan makan dengan mengurangi ukuran porsi dan fokus pada protein tanpa lemak, biji-bijian utuh dan sayuran segar.

Cara membuat selai kacang di rumah

Untuk mendapatkan makanan penutup kacang yang sehat dan enak, cukup campurkan produk dalam blender dengan perbandingan sebagai berikut:

kacang tanah – 200 gram;
garam – 0,5 gram;
- 2 sdm;
– 3 sdm.

Anda bisa membeli kacang panggang tanpa garam di toko atau menyiapkannya sendiri.

Urutan memasaknya sederhana:

Letakkan kacang yang sudah dicuci dan dikupas dalam satu lapisan di atas loyang dan masukkan ke dalam oven selama 7 menit.
Masukkan kacang yang sudah didinginkan ke dalam blender dan haluskan hingga menjadi bubuk.
Matikan blender dan kikis bagian samping blender.
Tambahkan garam, madu, dan minyak, lalu giling lagi hingga menjadi pasta.

Jika konsistensi produk terlalu kental, Anda dapat menambahkan air dengan aman ke dalamnya dan mengaduknya kembali. Jika Anda membuat massa terlalu kental, Anda tidak akan mendapatkan pasta lagi, tetapi selai kacang.

Dengan apa kamu makan selai kacang?

Sandwich selai kacang– sarapan klasik yang sehat, apalagi jika ada roti gandum. Namun, makanan penutup ini tidak hanya dioleskan di atas roti saja, tapi juga ditambahkan ke segala jenis masakan. Karena selai kacang dianjurkan untuk dikonsumsi langsung di pagi hari, maka dapat ditambahkan ke sereal lainnya.

Semua jenis buah-buahan dan beri cocok dengan produk ini: pisang, anggur, apel, dan pir. Selai kacang juga cocok untuk ngemil sayuran segar seperti mentimun, seledri atau wortel.

Anda bisa makan pasta tidak hanya makan, tetapi juga minum. Jika Anda mencampurkan selai kacang, susu, dan pisang beku ke dalam blender, Anda akan mendapatkan smoothie yang sangat enak dan memuaskan.

Bagaimana memilih produk yang bagus

Selai kacang yang diolah dengan sedikit tambahan bahan lain, berwarna merah kecoklatan, memiliki ciri khas rasa pedas dan aroma manis. Namun, tidak semua selai kacang yang bisa Anda beli di toko sama-sama menyehatkan. Ahli gizi merekomendasikan dengan hati-hati mempelajari komposisinya produk sebelum membeli atau menyiapkan pasta Anda sendiri di rumah.

Cara menggunakan produk

Tidak peduli seberapa enak dan sehatnya pasta, Anda tidak boleh melebihinya norma sehari-hari konsumsi. Ahli gizi merekomendasikan makan hingga dua sendok makan pasta di pagi hari.

Fitur penyimpanan selai kacang

Agar pasta dapat mempertahankan kualitas manfaatnya untuk waktu yang lama, pasta harus ditempatkan di lemari es, ditutup rapat dengan penutup. Beginilah cara penyimpanannya tidak lebih dari dua bulan.

Bahaya dan kontraindikasi

Alergi untuk kacang tanah dan, karenanya, selai kacang merupakan salah satu faktor risiko utama yang terkait dengan penggunaan produk ini. Gejala alergi termasuk muntah, diare, sakit perut, syok anafilaksis, asma dan angioedema.

Jika syok anafilaksis tidak segera ditangani, akibatnya bisa berakibat fatal. Menurut penelitian, sekitar 3 juta orang saat ini alergi terhadap selai kacang.

Secara keseluruhan, selai kacang sangat bagus untuk mereka yang berencana melakukannya gaya hidup sehat, berupaya menurunkan berat badan atau mendapatkan tubuh langsing melalui olahraga teratur. Set minimal kontraindikasi yang menyertainya penggunaan yang aman produk ini.

Apakah Anda membeli selai kacang atau lebih suka membuatnya di rumah? Apakah Anda menyukai makanan penutup yang sehat dan manis seperti ini atau Anda lebih menyukai produk lain?

Tidak semua orang mengetahui manfaat dan bahaya selai kacang, meskipun produk ini sangat populer di beberapa negara, terutama di Amerika Serikat. Apa kekhasannya dan mengapa tidak bisa dimakan dalam jumlah tak terbatas?

Apa itu selai kacang

Selai kacang terbuat dari kacang tanah yang dipanggang dan dihancurkan. Ini juga mengandung gula dan minyak sayur. Terkadang ada bahan tambahan lain, misalnya. Produk berkualitas seperti massa homogen, memiliki konsistensi krim. Pastanya bisa berwarna gelap atau coklat muda, tergantung persiapannya. Aroma dan rasanya sama dengan kacang yang baru dipanggang.

Selai kacang yang tidak asing lagi bagi kita saat ini mulai dibuat pada akhir abad ke-19. Pada awalnya, produk tersebut diperoleh dari kacang tanah yang telah direbus sebelumnya. Namun dengan cara ini sebagian besar hilang zat bermanfaat. Teknologi manufaktur secara bertahap meningkat, berkat itu nilai gizinya produk telah meningkat, dan kualitas rasa telah membaik.

Umur simpan juga meningkat. Jika versi aslinya hanya cocok untuk makanan beberapa hari, kini produk tersebut cocok dikonsumsi mulai 6 bulan hingga satu tahun. Hal ini memungkinkan pasta diekspor, karena sebagian besar diproduksi di AS. Hanya Argentina dan Chile yang mampu bersaing.

Hari ini di rak-rak toko Anda dapat menemukannya berbagai jenis pasta: tradisional, tanpa gula dan garam, rendah lemak, dengan berbagai aditif yang memberi rasa asli. Jadi, Anda mungkin dapat memilih opsi sesuai keinginan Anda.

Fitur yang bermanfaat

Rahasia popularitas selai kacang terletak pada nilai gizinya yang tinggi. Bukan tanpa alasan bahwa produk ini diperkenalkan oleh seorang ahli gizi yang sedang mencari apa yang dapat menggantikan dan menggantikan vegetarian. Pasta mengandung banyak protein dan serat, serta memiliki indeks kenyang yang signifikan.

Kacang tanah dan, karenanya, produk yang dibuat darinya mengandung banyak zat bermanfaat. Ini adalah vitamin kelompok B, PP, A, E, unsur makro dan mikro, yang juga meliputi fosfor, seng, kalium, magnesium, dan lain-lain.

Selai kacang mengandung sejumlah besar antioksidan yang memperlambat penuaan tubuh. Zat bermanfaat lainnya dalam komposisinya adalah asam folat. Hal ini diperlukan untuk pertumbuhan sel dan sangat penting selama kehamilan. Jika seorang wanita hamil menerimanya dalam jumlah yang cukup, risiko berkembangnya patologi tertentu pada bayi di masa depan akan berkurang secara signifikan.

KE kualitas yang berguna Selai kacang dapat diklasifikasikan menjadi:

pencegahan penyakit pada sistem kardiovaskular;
merasa kenyang dalam waktu lama, mengurangi rasa lapar (fitur ini penting bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan);
mengurangi risiko diabetes;
meningkatkan sifat pelindung tubuh, memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Kemungkinan bahaya

Jika Anda rutin mengonsumsi selai kacang, Anda akan dapat menormalkan fungsi organ dalam dan meningkatkan berfungsinya sistem saraf. Tapi, seperti produk lainnya, pasta ini memiliki kontraindikasi.

Harus diingat bahwa kacang tanah merupakan alergen yang kuat. Cukup banyak orang yang alergi terhadap kacang tanah. Oleh karena itu, jika muncul ruam atau bintik gatal pada kulit saat mengonsumsi produk berbahan dasar tersebut, maka produk tersebut sebaiknya dibuang.

Nilai gizi yang tinggi merupakan kelebihan dan kekurangan selai kacang. Bagaimanapun, kalorinya sangat tinggi - sekitar 600 kkal per 100 g, sangat penting untuk tidak menyalahgunakannya. Jika ada di dalamnya jumlah besar, maka Anda bisa memancing munculnya berat badan ekstra.

Pasta harus disimpan pada suhu tidak melebihi 20 derajat. Jika kondisi tersebut tidak terpenuhi, lapisan atas bisa terkelupas minyak sayur.

Tidak disarankan menggunakan produk untuk penyakit seperti asam urat atau radang sendi. Juga tidak dianjurkan memakannya selama eksaserbasi penyakit. saluran pencernaan, karena serat dalam komposisinya dapat mengiritasi selaput lendir.

Agar tidak membahayakan tubuh, Anda harus memilih produk alami. Lebih enak lagi kalau ada gulanya jumlah minimal. Dan perasa buatan serta lemak trans sebaiknya dihindari. Karena itu, sebelum membeli, sebaiknya pelajari komposisinya dengan cermat.

Cara menggunakan produk

Terima kasih untuk Anda sifat nutrisi Selai kacang sangat cocok untuk sarapan. Ini akan memberikan rasa kenyang yang tahan lama dan memberi Anda kesempatan untuk mengisi ulang energi sepanjang hari. Anda hanya perlu makan beberapa potong roti atau roti panggang yang diolesi produk ini. Penting untuk tidak melupakan kandungan kalorinya. Untuk memperoleh kuantitas optimal zat bermanfaat, 1-2 sendok makan pasta sudah cukup. Tidak disarankan untuk mengkonsumsi dalam jumlah yang lebih besar.

Perlu diketahui bahwa meskipun ada protein dalam selai kacang, pastikan kebutuhan sehari-hari dia tidak akan bisa tinggal di dalamnya. Anak-anak dalam masa pertumbuhan dan atlet yang membangun massa otot dianjurkan untuk mengonsumsi produk dengan susu. Ini meningkatkan nilai protein minyak. Asam amino yang ditemukan dalam susu dan roti melengkapi unsur-unsur dalam kacang dengan sempurna.

Pasta yang luar biasa ini cocok tidak hanya untuk membuat sandwich, yang memuaskan rasa lapar dengan sempurna. Digunakan dalam pembuatan kue, untuk memanggang dan berbagai jenis kue, sebagai isian kue mangkuk. Ini juga sering ditambahkan ke saus dan krim kue untuk memberi rasa pedas yang tidak biasa. Ada resep memasak ikan dengan produk ini. Digunakan saat menggoreng agar ikan tidak lengket di wajan.

Beberapa diet yang dirancang untuk membantu Anda menurunkan berat badan juga menyarankan penggunaan selai kacang. Tentu saja Anda tidak bisa meneleponnya produk makanan karena kandungan kalori tinggi. Tapi itu menghilangkan rasa lapar dalam waktu lama dan mengurangi nafsu makan. Pola makan seperti ini lebih mudah dipertahankan dibandingkan pola makan yang lebih ketat. Jadi setelah selesai pun Anda bisa menyimpannya sosok langsing. Yang utama jangan berlebihan dan makan pasta dalam jumlah sedikit.

Ada cara-cara alternatif penerapan produk. Misalnya saja bisa digunakan untuk membuat masker bergizi untuk wajah. Mereka akan membuat kulit lebih kencang dan elastis, menyegarkan kulit, menghaluskan kerutan-kerutan kecil. Anda hanya perlu melakukan prosedur tersebut secara rutin, minimal seminggu sekali.

Lagi pilihan yang tidak biasa Aplikasi:

Selai kacang bisa digunakan untuk menghilangkan permen karet dari pakaian;
produk dapat menggantikan busa cukur;
Menggunakan handuk terry akan membuat sepatu Anda bersinar. Anda hanya perlu mengoleskan sedikit pasta pada sepatu Anda dan menggosoknya dengan gerakan lembut.

Membuat Selai Kacang dan Resep Lainnya

Kekurangan selai kacang antara lain harganya yang agak mahal. Namun jika Anda memasaknya sendiri, hasilnya akan jauh lebih murah. Ini tidak terlalu sulit untuk dilakukan. Pertama, Anda perlu menyiapkan bahan-bahannya: 200 g kacang tanah, setengah sendok kecil garam, 5 g madu, 20 ml minyak sayur, sebaiknya minyak kacang.

Kacang tanah harus dicuci, dikeringkan sedikit, diletakkan di atas loyang dan dimasukkan ke dalam oven, dipanaskan hingga 180 derajat. Jika terdengar suara kulitnya pecah, bahan mentahnya bisa dikeluarkan. Tetapi jika Anda menyimpannya di dalam oven selama 5 menit lagi, Anda akan mendapatkan hasil yang lebih terasa rasa pedas. Mengupas kacang panggang itu mudah - cukup gosokkan buahnya di antara telapak tangan Anda.

Kemudian kacang tanah, madu dan garam harus dimasukkan ke dalam blender. Cincang sedikit, tuang minyak sedikit demi sedikit. Kocok hingga halus. Jumlah garam dan minyak bisa berbeda-beda tergantung selera. Untuk mendapatkan konsistensi yang lembut dan lembut, Anda perlu menambahkan lebih banyak minyak dan menggiling bahan lebih lama. Untuk mendapatkan pasta yang renyah, kurangi waktu penggilingan dan tambahkan beberapa kacang di menit terakhir. Produk ini dapat disimpan di lemari es selama dua bulan.

Menggunakan selai kacang bisa Anda buat saus asli yang direkomendasikan untuk disajikan dengan daging. Untuk itu Anda perlu mengambil 2 sendok besar pasta, jumlah yang sama, satu sendok besar gula merah, beberapa siung bawang putih, jus setengah lemon dan 50 ml air. Masukkan semua bahan ke dalam panci dengan api sedang hingga pasta meleleh. Dalam hal ini, Anda perlu mengaduknya terus-menerus. Dinginkan sebentar sebelum disajikan.

Anda juga bisa membuat kue. Untuk melakukan ini, campurkan 200 g tepung, setengah sendok teh baking powder, seperempat sendok garam dan gula dalam satu mangkuk. Di wadah lain, gunakan mixer untuk mengocok 110 g mentega, 150 g selai kacang, dan 200 g gula pasir. Jika adonan sudah mengental dan homogen, tambahkan telur dan kocok kembali dengan mixer. Lalu masukkan bahan kering. Gunakan tangan Anda untuk menguleni sedikit adonan hingga membentuk bola adonan yang padat. Setelah itu, Anda harus membuat kue dan meletakkannya di atas perkamen. Panggang sampai sisinya mulai berwarna coklat, sekitar 10 menit.

Meskipun selai kacang merupakan produk kontroversial, konsumsi moderat itu akan bermanfaat. Bagaimanapun, ini sangat bergizi dan mengandung banyak zat yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh.