Teh hitam dan menyusui. Teh laktasi mana yang terbaik untuk dipilih ibu menyusui?

Kebanyakan orang tidak dapat membayangkan hari mereka tanpa secangkir teh. Selama menyusui Anda harus berhati-hati dengan semua minuman dan memilih teh dengan memperhatikan kesejahteraan dan reaksi bayi. Teh apa yang harus dipilih ibu menyusui? Apakah mungkin untuk melengkapi daun teh biasa dengan herba, madu atau lemon? Apakah ada gunanya teh khusus untuk menyusui?

Teh yang ideal untuk ibu menyusui

Jika mommy sudah terbiasa minum teh, maka tak perlu memungkiri hal tersebut selama menyusui. Minuman ini bisa sangat bermanfaat baik bagi wanita maupun anak. Penting untuk memilih jenis daun teh yang tepat dan mengikuti beberapa aturan agar tidak membahayakan bayi.

Teh hitam sangat baik untuk menyusui. Ini adalah variasi paling umum di antara penduduk negara kita. Jika ibu meminumnya saat hamil, maka bisa dikatakan tidak akan menimbulkan alergi pada bayi saat menyusui. Ini memiliki lebih sedikit kafein dibandingkan varietas hijau. Dan tanin dalam komposisinya akan membantu mengatasi gangguan usus.

Teh hijau merupakan minuman favorit banyak wanita. Ini mengandung banyak antioksidan yang membantu menjaga awet muda. Selain itu, zat bermanfaat yang terkandung dalam minuman ini membantu mempercepat proses metabolisme, yang mendorong penurunan berat badan. Hal ini diyakini bahwa teh hijau lebih sehat dibandingkan kulit hitam. Ya, tapi tidak saat menyusui. Varietas ini mengandung banyak kafein. Kafein dapat menyebabkan rangsangan pada sistem saraf dan mengganggu tidur bayi. Sebagian besar kafein akan diproses oleh tubuh ibu, namun dosis kecil pun tetap masuk air susu ibu, dapat menimbulkan reaksi negatif pada bayi.

Banyak orang yang belum familiar dengan teh putih, namun sia-sia! Minuman ini sangat bermanfaat saat menyusui. Ini menggabungkan semua manfaat varietas hitam dan hijau, tetapi hampir tidak mengandung alkaloid dan kafein. Apalagi minuman seperti itu jarang ditemukan dalam bentuk kemasan, dan itu bagus! Sebaiknya ibu menyusui hanya membeli dan minum teh yang diseduh saja.

Teh dengan bahan tambahan adalah minuman kontroversial. Beberapa suplemen dapat ditoleransi dengan baik oleh bayi, dan tidak ada salahnya menggunakannya.

Segala jenis teh dengan lemon, yang buahnya hanya berbau seperti penyedap kimia, tidak boleh diminum saat menyusui!

Tetapi lebih baik menolak beberapa tambahan pada minuman utama.

Kembang sepatu atau mawar Sudan. Seorang ibu menyusui sebaiknya tidak meminum minuman ini. Pigmen merah cerah dapat menyebabkan alergi pada bayi, dan rasa asam yang spesifik dapat mempengaruhi rasa ASI.
bergamot. Teh dengan bergamot juga tidak diinginkan untuk menyusui. Tanaman ini adalah buah jeruk, yang tidak dapat ditoleransi dengan baik oleh banyak bayi. Sekalipun bayi tidak memiliki alergi, maka sebaiknya meminum minuman ini hanya setelah 3-4 bulan sejak tanggal lahir anak dan tidak lebih dari 2 gelas per minggu.
Teh dengan lemon saat menyusui. Jika kita berbicara tentang irisan lemon alami, maka minuman seperti itu diperbolehkan selama menyusui, tetapi tidak lebih awal dari 3-4 bulan kehidupan anak dan hanya setelah ibu yakin bahwa buah jeruk dalam jumlah kecil dapat ditoleransi dengan baik oleh bayi. Sayang.

Teh herbal selama menyusui bisa sangat bermanfaat, tetapi ramuannya harus dipilih dengan benar. Tidak semua tanaman aman untuk ibu menyusui dan bayi. Minuman herbal yang bisa Anda minum saat menyusui:

Teh Linden sangat bermanfaat untuk ibu dan anak. Dia menjadi tenang sistem saraf, membantu melawan infeksi, membantu meredakan kolik, dan mengurangi stres.
Teh kamomil bermanfaat karena membantu melawan peradangan, namun Anda harus berhati-hati dengan minuman tersebut, karena sering menyebabkannya reaksi alergi.
Teh dengan adas manis dianjurkan untuk mengatasi stres, penurunan laktasi, dan masalah ginjal. Adas manis sering dimasukkan dalam sediaan laktogenik dan terapeutik farmasi, misalnya, teh ginjal berisi komponen ini.
Melissa sangat bermanfaat untuk menyusui. Teh ini akan membantu ibu dan bayi melawan pilek, meningkatkan kualitas tidur dan menstabilkan fungsi sistem saraf. Melissa dianggap ramuan hipoalergenik, jadi Anda tidak perlu khawatir dengan alergi bayi Anda.
Sally Mekar - tanaman unik, yang menyembuhkan 100 penyakit. Saat menyusui, sebaiknya jangan mengabaikan ramuan ini. Ini akan memperbaiki komposisi darah, membantu mengatasi anemia, meremajakan tubuh dan memulihkan latar belakang hormonal.
Minuman teh dengan oregano juga membantu mengatasi kekurangan laktasi. Selain itu, menenangkan saraf, memiliki efek antibakteri dan antivirus, serta membantu menormalkan kadar hormon wanita. Pada saat yang sama, aman untuk bayi, karena jarang menimbulkan alergi.

Di antara berbagai teh yang berbeda dan infus herbal Dok, mana yang lebih baik untuk ibu menyusui? Jawabannya siapa saja yang disukai wanita dan tidak menimbulkan reaksi negatif pada bayinya. Namun begitu jenis minumannya dipilih, Anda perlu menyiapkannya dengan benar.

Anda hanya perlu memilih teh yang diseduh. Analog kemasan bermutu rendah dengan perasa tidak cocok. Satu-satunya pengecualian adalah biaya apotek dalam kantong filter.
Jika ibu lebih suka minuman herbal, maka sebaiknya herba dipanen sendiri, dikumpulkan di tempat yang jauh dari jalan raya dan fasilitas industri.
Anda sebaiknya tidak minum teh dengan gula, karena sejumlah besar karbohidrat dapat menyebabkan ketidaknyamanan usus pada anak. Selain itu, makanan manis yang berlebihan pada makanan ibu seringkali menyebabkan diatesis pada bayi.
Jika ibu hanya mencintai teh manis, maka masuk akal untuk mengganti gula dengan fruktosa (kurang menyebabkan alergi) atau sesendok madu. Anda boleh makan madu hanya jika Anda yakin bayi tidak alergi terhadapnya.
Minumannya harus hangat. Jenis minuman inilah yang menyebabkan keluarnya ASI. Panas atau teh dingin tidak akan memberikan efek seperti itu.
Setiap kali Anda perlu menyiapkan porsi minuman segar.

Dengan mengikuti aturan sederhana ini dan memilih minuman yang berkualitas, ibu dapat yakin bahwa minuman khusus ini ideal untuk menyusui.

Teh untuk meningkatkan laktasi

Hari ini di toko-toko makanan bayi Dan di apotek Anda dapat menemukan teh khusus untuk ibu menyusui yang meningkatkan laktasi. Bolehkah ibu menyusui meminumnya? Ya, tentu saja, karena itu dibuat untuknya. Tapi apakah itu masuk akal? Apakah layak mengeluarkan uang untuk produk seperti itu?

Merek utama teh laktasi untuk ibu menyusui:

Hipp. Campuran herbal yang baik (jinten, adas manis, adas, jelatang, lemon balm). Nyaman karena tidak perlu diseduh, karena dibuat dalam bentuk butiran yang larut di dalamnya air hangat. Selain efek laktogeniknya, minuman Hipp akan menenangkan bayi dan membantu mengurangi kolik. Memiliki umpan balik yang bagus dari ibu yang mencoba meningkatkan laktasi dengan bantuannya.
kemanusiaan. Minum dalam butiran berdasarkan ekstrak adas, kembang sepatu, blackberry, dll. Mengandung vitamin yang membantu mommy memulihkan tubuhnya setelah hamil dan melahirkan. Tidak mengandung pewarna, perasa atau tonik.
Nestik. Analog yang lebih murah dari dua produk sebelumnya, tetapi juga mengandung rosehip dan kamomil. Anda harus berhati-hati dengan minuman ini, karena kamomil adalah alergen yang cukup kuat.
Keranjang nenek. Formula laktasi sangat tidak nyaman karena berbentuk sachet yang perlu diseduh. Namun kelebihannya adalah jumlahnya yang banyak variasi yang berbeda teh, dan itu yang paling terjangkau.
Laktavit. Pembuatannya juga membutuhkan waktu dan mengandung adas, adas, jinten, dan jelatang. Teh ini tidak hanya akan meningkatkan laktasi, tetapi juga membantu meringankan masa kolik. Keunggulannya adalah tidak diberi pemanis, meski rasanya sedikit kalah dengan analognya.

Membeli teh spesial untuk menyusui, hal ini mungkin terjadi, tetapi Anda tidak boleh terlalu mengandalkan tindakannya ke arah ini

Namun, kelebihan minuman tersebut adalah mengandung banyak vitamin dan mineral berharga yang bermanfaat bagi wanita dan bayi.

Menurut para ahli, hanya dua faktor yang berkontribusi - seringnya bayi menempel pada payudara dan pola minum yang cukup (minimal 2,5 liter air per hari). Oleh karena itu, kita dapat menyimpulkan bahwa campuran atau teh apa pun memiliki efek tidak langsung terhadap laktasi. Minuman ini mengisi kembali kehilangan cairan, menormalkan keseimbangan air, dan jika teh diminum hangat akan meningkatkan aliran ASI.

Terkadang keluarga tidak memiliki dana ekstra untuk membeli minuman tersebut. Dalam hal ini, Anda dapat membatasi diri pada teh laktasi buatan sendiri menggunakan jahe, rosehip, fireweed, adas, dill, adas manis, jintan. Semua komponen ini dapat dengan mudah ditemukan di apotek dengan harga murah atau dibuat sendiri. Efek minuman semacam itu pada laktasi tidak akan lebih buruk daripada minuman mahal yang dibeli di toko.

Teh untuk bayi baru lahir

Jika bayi disusui, maka ia tidak memerlukan minuman tambahan apa pun. Sebelum memberi anak Anda minuman apa pun selain air putih, sebaiknya konsultasikan dengan dokter anak!

Seringkali teh untuk bayi baru lahir memiliki efek terapeutik, misalnya minuman dengan adas dan adas meredakan gas dan kolik, mint dan kamomil menenangkan sistem saraf dan meningkatkan kualitas tidur, prebiotik meningkatkan fungsi usus, dll. Untuk memberikan minuman seperti itu kepada anak-anak, Anda harus punya alasan untuk itu. Mereka tidak dapat digunakan “untuk pencegahan”. Ya, mungkin tidak akan menimbulkan kerugian, tetapi manfaatnya akan dipertanyakan jika tidak ada indikasi penggunaannya.

Tentu saja, Anda tidak boleh memberikan teh yang diminum orang dewasa kepada anak Anda. Minuman ini mengandung tanin dan kafein - zat yang menggairahkan sistem saraf dan mengganggu penyerapan zat besi. Minuman seperti itu pasti akan membahayakan bayi! Penting untuk mengetahui apa itu ASI makanan yang sempurna dan minum untuk anak sampai enam bulan, saat makanan pendamping diperkenalkan. Oleh karena itu, sebelum membeli teh untuk bayi baru lahir, Anda perlu memikirkan: apakah perlu?

Anda bisa dan harus minum teh selama menyusui. Namun di saat yang sama kita harus ingat risiko dan manfaatnya berbagai jenis minumlah dan jangan bereksperimen saat anak masih sangat kecil.

Halo orang tua yang terkasih. Setiap ibu tahu bahwa saat menyusui, Anda perlu minum cairan hingga dua liter. Tak heran jika sepertiga minumannya adalah teh, satu lagi kolak dan jus, dan yang terakhir adalah air putih. Namun, sebagian ibu muda ragu apakah boleh minum teh saat menyusui atau tidak. Mereka juga mulai tertarik dengan pertanyaan, jika memungkinkan, jenis minuman apa yang lebih disukai, berapa banyak yang diminum, dan cara menyeduhnya dengan benar. Artikel ini menyatukan jawaban atas semua pertanyaan ini.

Teh dan laktasi

Ibu muda mungkin memiliki isu yang sangat kontroversial mengenai minum teh saat menyusui bayinya. Beberapa orang percaya bahwa minuman seperti itu dapat meningkatkan volume susu yang dihasilkan. Yang lain menganggap manfaat ini tidak begitu signifikan dan mengecualikan teh dari makanan mereka karena mengandung kafein. Ada benarnya di sini: teh memang mengandung zat aktif seperti kafein, namun kandungannya beberapa kali lebih rendah dibandingkan kopi.

Selain itu, minuman ini memiliki kekayaan komposisi yang bermanfaat, yang jika rekomendasinya diikuti dengan benar dan tidak disalahgunakan, akan bermanfaat bagi kesehatan ibu dan anak. Adapun pendapat mengenai peningkatan laktasi sudah terbukti salah.

Pada penggunaan yang benar Teh hangat apa pun merangsang perluasan saluran kelenjar susu, sehingga aliran ASI lebih cepat dan masuk lebih baik ke dalam tubuh bayi selama tindakan menghisap. Jangan lupakan efek menyegarkan dari teh, yang penting ketika malam tanpa tidur muncul dalam hidup Anda.

Berdasarkan hal tersebut, terlihat jelas bahwa ibu boleh minum teh dalam jumlah terbatas, namun perlu memilih, menyeduh, dan meminumnya dengan benar. Maka Anda tidak hanya tidak akan membahayakan tubuh, tetapi juga memberi manfaat.

Teh apa yang diminum saat menyusui

Penting untuk memilih teh yang paling diterima oleh tubuh ibu dan anak. Untuk memulainya, ibu bisa mengenal pilihan minuman ini, mengetahui kelebihan dan kekurangan masing-masing. Dan baru kemudian tentukan pilihan Anda sendiri dan coba masukkan ke dalam makanan Anda. Yang penting minuman tersebut dibuat dari produk yang berkualitas dan dikonsumsi hangat, sebaiknya setengah jam sebelum menyusui, dan tidak minum lebih dari dua cangkir teh per hari.

Makanan ibu mungkin termasuk teh berikut:

Putih.
Hijau.
Hitam.
jamu.

Seorang wanita mungkin tidak terbatas pada kulit hitam saja atau, misalnya, teh hijau. Namun, sebaiknya ia memasukkan teh ke dalam menu makanannya secara bertahap, dan pertama-tama membuat si kecil kecanduan hanya pada satu jenis minuman, baru kemudian pada jenis minuman lainnya. Dan kemudian ibu dapat dengan mudah mengganti minumannya.

Saya mulai dengan teh hitam. Saya tidak menyeduhnya Minuman keras ketika anak saya berumur tiga bulan. Tentu saja, saya memulai dengan volume yang sangat kecil. Saya benar-benar berhenti minum teh hijau karena saya menderita hipotensi. Ketika anak saya berumur 4 bulan, saya mulai menambahkan susu sedikit demi sedikit ke dalam teh hitam. Dan ketika dia berumur 5 bulan, saya mengetahui tentang keberadaan teh putih (saya belum pernah mendengarnya sebelumnya). Saya menemukan sifat dan komposisi apa yang dimilikinya, dan mulai meminumnya lebih banyak daripada hitam. saya juga suka teh herbal, Saya juga mulai mencobanya pada tiga bulan, tetapi dua minggu setelah memperkenalkan warna hitam. Saya terutama menyukai teh yang dibuat dengan daun raspberry. Anak saya meminum semua minuman ini dengan baik.

Putih

Minuman ini paling aman karena berkurangnya kandungan kafein (5% per 100 gram produk) dan lain-lain zat aktif dalam komposisinya. Oleh karena itu, sebagian besar ibu-ibu yang mengetahui hal ini lebih memilih minuman ini. Namun, Anda juga tidak boleh meminumnya jumlah besar. Maksimal porsi teh ini adalah tiga cangkir per hari.

Tetapi jangan lupa bahwa minuman yang tampaknya tidak berbahaya pun harus diberikan terlebih dahulu dalam porsi kecil dan aturan tertentu harus dipatuhi:

Memilih produk berkualitas, tanpa tambahan perasa dan bahan tambahan penyedap rasa.
Anda sebaiknya tidak menambahkan gula ke minuman ini; lebih baik menggunakan madu. Ingatlah itu kapan suhu tinggi ia kehilangan semua khasiat penyembuhannya.
Anda perlu menyeduh dua sendok teh per liter air.
Tuangkan daun teh air panas(80 derajat, tidak lebih).
Teh harus diseduh dalam wadah tertutup selama 10 menit.

Hijau

Minuman ini sudah mengandung kafein lebih banyak (20% per 100 gram produk), namun dianggap lebih aman dibandingkan minuman hitam. Minuman ini memiliki keseluruhan vitamin kompleks, konten tinggi mineral, merupakan antioksidan kuat. Namun jangan lupa bisa menurunkan tekanan darah dan merangsang penurunan berat badan. Oleh karena itu, itu harus dimasukkan ke dalam makanan Anda dengan sangat hati-hati. Dan jangan minum jika Anda sudah terdiagnosis hipotensi atau sedang hamil.

Dilarang minum teh saat perut kosong.
Tambahkan madu ke dalam teh Anda sebagai pengganti gula, atau jangan mempermanis minuman Anda sama sekali.
Dilarang menuangkan air mendidih ke atas daun teh, karena ini akan kehilangan semua khasiat berharga dari produk ini.
Sebaiknya diseduh selama diperlukan untuk mendapatkan rasa tertentu. Semakin sedikit Anda menyeduh, semakin rendah kandungan kafein dalam minuman tersebut. Ingatlah bahwa jika diseduh dalam waktu lama, minuman tersebut akan terasa pahit.
Anda diperbolehkan minum dua cangkir teh hijau per hari.

Hitam

Minuman ini memiliki kandungan vitamin yang tinggi, terutama perwakilan golongan B, vitamin A, asam askorbat dan nikotinat; mineral, terutama zat besi, kalsium dan fosfor. Namun teh ini memiliki kandungan kafein paling tinggi di antara perwakilan jenis lainnya. 100 gram produk menyumbang 40%. Oleh karena itu, penggunaannya harus diminimalkan dalam diet Anda dan mengikuti aturan berikut:

Volume maksimum yang diminum per ketukan adalah satu cangkir.
Dikontraindikasikan untuk meminum teh ini saat perut kosong dan dua jam sebelum tidur.
Pertama, ada baiknya memperkenalkan minuman murni tanpa menambahkan susu atau lemon.
Usahakan untuk tidak menambahkan gula pada teh hitam.
Lebih baik menyeduh teh lemah untuk mengurangi konsentrasi kafein.

Dan tentunya jangan lupa bahwa hanya produk berkualitas tinggi yang cocok untuk ibu menyusui, tanpa menambahkan segala macamnya bahan tambahan kimia. Dan Anda perlu menggunakan teh daun lepas, bukan teh kantong. Lagipula, kita bahkan tidak bisa melihat apa yang ditambahkan di sana. Dan untuk bayinya kita harus mengambil yang terbaik.

jamu

Minuman seperti itu adalah yang paling tidak berbahaya karena tidak adanya kafein di dalamnya. Namun, herbal sering kali menimbulkan reaksi alergi, dan mungkin juga dikontraindikasikan jika ada penyakit tertentu. Oleh karena itu, jika Anda memutuskan sendiri hal itu Teh herbal- Ini pilihan terbaik, kemudian konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum memilih tanaman tertentu.

Berikut adalah daftar herbal yang dikontraindikasikan secara ketat menyusui: coltsfoot, ephedra, wormwood, aloe, buckthorn, licorice, star anise, ginseng, elecampane, senna, valerian, angelica root, rhubarb root. Selain itu, mint dipercaya dapat mengurangi laktasi secara serius; bahkan digunakan untuk berhenti menyusui.

Tumbuhan yang paling berharga adalah sebagai berikut: jahe, rosehip, daun raspberry, serai.

Teh siap pakai yang merangsang laktasi

Di apotek atau toko, Anda dapat membeli teh yang dibuat khusus untuk merangsang laktasi. Namun, perlu Anda ketahui bahwa ada pro dan kontra saat menggunakan produk tersebut.

Yang paling kualitas yang berharga Minuman semacam itu dianggap dapat meningkatkan volume ASI yang diproduksi, meskipun Anda akan menemukan wanita yang mengatakan bahwa minuman tersebut tidak memiliki efek seperti itu, tetapi, seperti semua minuman hangat, melebarkan saluran kelenjar susu, sehingga mempercepat aliran keluarnya. susu. Sisi negatifnya adalah teh tersebut mengandung semua jenis zat penstabil, pengawet, dan mungkin mengandung perasa. Selain itu, teh semacam itu biasanya berbentuk butiran, yang berarti telah mengalami proses kimia dan berulang kali perawatan panas. Akibatnya, ia bisa kehilangan semua properti berharganya.

Jadi pilihan ada di tangan Anda. Haruskah Anda memberi preferensi pada minuman seperti itu, atau lebih baik diminum saja jumlah yang cukup minuman hangat.

Minumlah teh dengan benar

Sangat penting untuk mengetahui cara memilih dan menyiapkan teh dengan benar. Oleh karena itu, saya menawarkan kepada Anda rekomendasi berikut:

Gunakan minuman daun lepas daripada minuman kemasan. Biasanya, “kantong” tersebut berisi jenis teh berkualitas rendah.
Hindari minuman dengan tambahan perasa, tambahan bahan kimia (bahan kimia yang tidak perlu), atau bongkahan. buah kering(dapat bertindak sebagai alergen terpisah).
Jika Anda meminum minuman herbal, sebaiknya kumpulkan sendiri komponennya atau beli campurannya di apotek. Saat membeli di pasar, Anda tidak dapat benar-benar yakin bahwa tanaman tersebut tidak tumbuh di tempat yang banyak gas atau emisi bahan kimia lainnya menumpuk.
Tidak perlu menambahkan gula pada teh, lebih baik menggantinya dengan produk yang mengandung fruktosa, seperti madu. Namun asalkan tidak menimbulkan alergi pada bayi.
Minumlah secara eksklusif minuman hangat. Panas dan dingin akan mengganggu proses pencernaan, sehingga zat-zat berharga akan lebih sedikit diserap tubuh.
Gunakan hanya produk yang baru diseduh.

Sekarang Anda tahu bahwa teh diperbolehkan diminum pada masa nifas, saat seorang wanita sedang menyusui bayinya. Yang utama jangan menyalahgunakan minuman dan memilih jenis minuman yang tepat untuk ibu dan si kecil. Jika seorang wanita memutuskan untuk memasukkan teh ke dalam makanannya, dia harus mempelajari secara rinci khasiat berharga apa yang dimiliki minuman yang dia pilih, dan bagaimana hal itu dapat membahayakan. Penting juga untuk mengetahui dan mengikuti rekomendasi penggunaannya. Tentu saja teh tidak akan mempengaruhi peningkatan volume laktasi, namun akan membantu meningkatkan laju keluarnya ASI dan memudahkan bayi untuk meraihnya. Dan terima kasih kepada mereka properti berharga, akan memperkuat tubuh Anda dan memperkaya zat berharga. Yang penting bayi tidak alergi.

Untuk memenuhi kebutuhan tumbuh kembang anak nutrisi, seorang ibu menyusui sebaiknya minum cukup cairan sepanjang hari.

Dan jika para ahli menyarankan untuk berhenti minum kopi setidaknya selama enam bulan pertama, maka teh manis yang lemah cukup dapat diterima saat menyusui. Dan jika Anda tidak dapat membayangkan pagi hari tanpa secangkir daun teh yang baru diseduh, jika minuman ini memberi Anda semangat dan meningkatkan suasana hati Anda, jangan menyangkal kesenangan kecil.

Pembatasan teh hitam dan hijau dalam makanan wanita menyusui dikaitkan dengan hal tersebut bahan aktif: theine, tanin dan teofilin. Yang pertama mirip dengan kafein, tanin melembutkan efek theine, dan teofilin memperpanjang efek stimulasinya.

Tidak perlu khawatir bahwa minum teh dapat memberikan efek stimulasi pada bayi, karena sejumlah kecil zat perangsang masuk ke dalam ASI - sekitar 1-2%. Dan jika Anda tidak melebihi standar aman– dua cangkir sehari – efek stimulasi dari daun teh tidak akan mempengaruhi bayi dengan cara apapun.

Tentu saja ada anak yang sensitif terhadap komponen aktif teh. Oleh karena itu, jika Anda memperhatikan bahwa bayi Anda bereaksi terhadap teh: menjadi gelisah dan berubah-ubah, tertidur lebih buruk, kurang tidur - singkirkan sementara minuman yang menyegarkan dari pola makan Anda. Gantilah dengan teh herbal yang aman berbahan dasar oregano, lemon balm, kamomil, dan mint.

Untuk meningkatkan laktasi, teh yang terbuat dari adas, adas manis, dan adas manis adalah pilihan yang baik. Solusi kompromi dapat berupa teh hijau atau hitam yang dicampur dengan ramuan ini.

Teh mana yang lebih baik diminum: hijau, hitam atau putih?

Teh yang baru diseduh berkualitas tinggi akan membantu mengatasi tekanan darah rendah, kehilangan energi, apatis, dan kantuk. Namun untuk hipertensi, kegelisahan dan peningkatan rangsangan, lebih baik menggantinya dengan minuman lain. Mari kita coba mencari tahu jenis teh apa yang lebih disukai untuk wanita menyusui.

Teh hijau dianggap paling sehat: kaya akan zat aktif biologis, vitamin, dan antioksidan.

Daun teh alami tidak hanya memiliki khasiat tonik, tetapi juga penyembuhan:

Mengembalikan kekebalan;
Memperkuat jantung dan pembuluh darah;
Mengaktifkan aktivitas mental;
Memurnikan darah dan meningkatkan penurunan berat badan.

Manfaat minum teh hijau sudah jelas terlihat, meski harus diingat bahwa daun teh yang belum diolah mengandung konsentrasi theine tertinggi. Untuk menghindari efek negatif pada bayi, sebaiknya minum teh hijau encer di pagi hari.

Kombinasi teh hijau dengan lemon, melati, mint, atau lemon balm serasi - ramuan ini menetralkan efek stimulasi.

Teh hitam

Ini adalah daun teh yang difermentasi. Ia memiliki sifat yang sama dengan hijau, tetapi pada tingkat yang lebih rendah. Omong-omong, ini juga mengandung lebih sedikit stimulan sistem saraf - theine itu sendiri. Ini memiliki sifat astringen dan penyerap, oleh karena itu digunakan untuk menormalkan fungsi sistem pencernaan.

Sedangkan untuk teh dengan susu, manfaatnya sangat diragukan. Sedikit susu atau krim memang akan melembutkan efek menyegarkan dari theine, namun pilihan ini hanya cocok untuk ibu yang bayinya bereaksi normal terhadap susu sapi.

teh putih

Diperoleh dari pucuk teh yang ditumbuhi rambut berwarna keputihan. Ini mengandung sedikit theine, tetapi teh putih mengandung lebih banyak antioksidan dan zat penyembuhan lainnya.

Dikenal luas karena khasiat penyembuhan dan peremajaannya minuman elit, yang membuat teh jenis ini sangat dihargai di seluruh dunia.

Dari semua jenis teh, teh putih adalah yang paling aman dan paling disukai saat menyusui.

Teh melati

Teh hijau dengan melati punya rasa yang menyenangkan dan aroma. Bunga melati memiliki khasiat obat penenang, meningkatkan relaksasi dan mudah tidur. Selain itu, teh melati meredakan gejala depresi pasca melahirkan.

Teh merah (teh kembang sepatu) diperoleh dari bunga kering Sudan bangkit; ini sangat berguna, namun dikontraindikasikan selama menyusui, karena dapat memicu diatesis pada anak.

Kapan, bagaimana dan berapa banyak teh yang sebaiknya diminum ibu menyusui?

Karena teh merupakan minuman tonik, sebaiknya diminum pada pagi hari, sebaiknya sebelum menyusui. Dengan cara ini Anda meminimalkan konsentrasi bahan aktif teh dalam ASI dan merangsang aliran ASI.

Lebih baik minum di malam hari teh putih atau campuran herbal.

Sangat penting untuk memperhatikan moderasi: untuk ibu menyusui, satu atau dua cangkir teh manis yang lemah akan menjadi solusi optimal.

Bolehkah minum teh manis saat menyusui?

Padahal seorang ibu menyusui membutuhkan energi yang besar, gula putih dan makanan manis lainnya dapat berdampak buruk pada kondisi anak. Permen dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan kolik dan gangguan pencernaan pada bayi.

Cobalah untuk bertahan jumlah minimal pemanis atau minum teh tanpa pemanis dengan suguhan alami: selai, selai, halva.

Cara meminum minuman saat menyusui: dengan susu atau lemon

Sepotong lemon akan meningkatkan khasiat tonik dan kualitas rasa minuman teh. Namun teh manis dengan susu dapat menimbulkan masalah saat menyusui, karena gula rafinasi menyebabkan fermentasi dan dapat mengganggu fungsi pencernaan bayi.

Minum teh dengan susu juga tidak diinginkan, karena merupakan alergen yang cukup kuat. Namun kemampuannya untuk merangsang laktasi belum mendapat konfirmasi ilmiah.

Namun telah diketahui secara pasti bahwa cairan apa pun yang diminum setengah jam sebelum menyusui akan merangsang aliran ASI.

Ada bukti bahwa bila dikombinasikan dengan susu, teh memfasilitasi penyerapan susu. Diketahui juga bahwa teh “susu” kehilangan beberapa khasiatnya yang bermanfaat.

Mari kita simpulkan

Jumlah teh yang Anda minum per hari tidak boleh melebihi tiga cangkir.
Teh untuk ibu menyusui harus lemah dan tanpa pemanis (satu sendok teh gula per cangkir).
Kami memberikan preferensi pada teh putih yang paling sehat - hijau, atau netral.
Kami hanya minum teh yang baru diseduh - teh basi atau teh kemarin tidak hanya tidak berguna, tetapi juga berbahaya.
Kami sepenuhnya menolak untuk minum teh dengan bahan tambahan, perasa dan pewarna buatan, serta dengan tambahan herbal eksotik dan buah-buahan.

Jika Anda tetap berpegang pada ini aturan sederhana, maka teh hanya akan menguntungkan Anda.

Dan satu hal lagi tentang teh...

Para ahli mengatakan bahwa teh dapat merangsang sekaligus menenangkan. Itu semua tergantung pada... waktu pembuatan minuman. Khasiat tonik teh akan muncul lima menit setelah diseduh.

Jika disimpan di dalam teko lebih singkat (2-3 menit), efek stimulasi tidak akan muncul. Teh yang diseduh selama 6 menit atau lebih bersifat netral, meski tidak terlalu menyehatkan.

Teh yang diseduh (lebih dari 10 menit) dianggap berbahaya.

Secangkir aromatik teh hangat Ini akan menyegarkan dan menyemangati Anda di pagi hari, dan upacara minum teh sore hari akan membantu Anda beristirahat dan melepas lelah. Bagaimanapun, ibu yang puas dan istirahat tidak kalah pentingnya bagi seorang anak dibandingkan menu yang ideal.

Seorang wanita menyusui harus terus-menerus mengisi kembali cadangan cairan dalam tubuhnya. Kekurangannya menyebabkan penurunan jumlah ASI dan penurunan kesejahteraan ibu. Ada perbedaan pendapat mengenai jenis minuman apa yang sebaiknya digunakan ibu menyusui untuk mengisi kembali cadangan cairannya. Menurut beberapa orang, pilihan terbaik adalah teh untuk menyusui. Yang lain berpendapat bahwa yang terbaik bagi seorang wanita adalah minum air bersih selama periode ini. Mari kita coba mencari tahu caranya jenis yang berbeda minum mempengaruhi tubuh ibu menyusui dan bayinya.

Air saat menyusui

Saat ini, banyak ahli menyusui merekomendasikan agar ibu menyusui mematuhi aturan minum yang benar. Mereka menyarankan seorang wanita untuk minum sekitar 1,5 - 2 liter per hari air bersih. Air selama menyusui meningkatkan jumlah cairan bebas dalam tubuh, dan juga ASI. Selain itu, air adalah cairan aktif biologis yang menjamin kelancaran semua proses fisiologis dalam tubuh. Hal yang sama berlaku untuk pelepasan hormon prolaktin, yang bertanggung jawab untuk produksi ASI.

Saat menyusui, air sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil 150–200 ml sebelum makan dan menyusui bayi. Ada baiknya minum segelas air bersih saat perut kosong di pagi hari. Dan tentunya Anda hanya perlu minum air bersih berkualitas tinggi.

Minum teh saat menyusui

Mengenai apakah teh boleh dikonsumsi saat menyusui, pendapat di kalangan ibu menyusui berbeda-beda. Beberapa orang percaya bahwa teh apa pun dikontraindikasikan secara ketat untuk wanita selama menyusui. Ada pula yang yakin akan khasiat minuman ini baik bagi ibu maupun anak. Lantas, bolehkah minum teh saat menyusui?

Alasan utama ibu menyusui menolak teh adalah karena minuman ini mengandung theine. Ini adalah stimulan yang mirip dengan kafein. DI DALAM daun teh theine dikaitkan dengan teofilin dan tanin. Tanin melembutkan efek theine, dan teofilin memperpanjangnya efek menyegarkan. Oleh karena itu, teh boleh dikonsumsi saat menyusui, meski dalam jumlah terbatas.

Beberapa cangkir teh putih, hitam atau hijau saat menyusui tidak akan membahayakan ibu atau bayinya. Secara alami, teh ini tidak boleh mengandung pewarna atau perasa buatan.

Satu cangkir teh hitam mengandung kafein setengah dari jumlah kopi yang sama. Namun efek stimulasi teh bertahan lebih lama dibandingkan efek kopi. Berdasarkan hasil penelitian, diketahui bahwa hanya sekitar 1% zat perangsang yang masuk ke dalam ASI. Oleh karena itu, jika seorang ibu menyusui meminum teh hitam tidak lebih dari 700 ml per hari, pengaruh theine pada bayi benar-benar aman.

Ada pendapat bahwa saat menyusui, teh yang ditambahkan susu dapat meningkatkan laktasi secara signifikan. Fakta ini belum dikonfirmasi secara ilmiah. Tapi, seperti minuman hangat lainnya, teh bisa merangsang aliran ASI sebelum menyusui. Jika ini membantu wanita menyusui untuk melancarkan laktasi, mengapa tidak menggunakan metode ini?

Disarankan untuk minum teh hijau dalam jumlah terbatas saat menyusui. Hal ini disebabkan karena dibandingkan dengan jenis teh lainnya, teh ini mengandung jumlah terbesar zat yang mempunyai efek merangsang pada tubuh. Tetapi jika anak merasa sehat, tidak perlu menolak minuman yang luar biasa ini.

Teh hijau kaya akan banyak zat bermanfaat. Namun keunggulan utamanya adalah mengandung antioksidan dalam jumlah besar. Antioksidan adalah zat yang menetralisir radikal bebas, mencegahnya merusak membran sel tubuh. Selain itu, vitamin dan mineral Teh hijau memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan mood. Untuk meningkatkan laktasi, beberapa ibu meminum teh hijau saat menyusui, menambahkan susu ke dalamnya.

Seringkali ibu menyusui memilih teh putih saat menyusui. Rasanya sama enak dan sehatnya dengan teh hitam atau teh hijau, tetapi hampir tidak mengandung kafein.

Setiap ibu harus memutuskan apakah akan minum teh, dengan fokus pada kesejahteraan anak. Jika bayi mulai berubah-ubah, tidurnya lebih buruk, menjadi bersemangat dan gelisah, lebih baik untuk sementara tidak memasukkan teh dari makanan ibu menyusui.

Dokter menunjukkan bahwa dalam banyak kasus, penyebab kolik usus pada bayi bisa jadi karena jumlah gula yang berlebihan dalam teh. Dalam hal ini, Anda hanya perlu mengurangi minum teh manis.

Terkadang seorang ibu menyusui tidak memiliki cukup ASI. Dalam situasi seperti itu, wanita meminum teh dan minuman khusus laktogenik. Hampir semua teh laktogenik untuk menyusui mengandung biji adas manis. Selain itu, sebagian besar mengandung biji dill dan jintan.

Seringkali wanita meminum teh herbal saat menyusui. Misalnya, teh jelatang membantu menurunkan hemoglobin dalam darah dan kelelahan tubuh. Teh yang mengandung lemon balm, oregano, dan mint sangat menenangkan untuk mengatasi rasa gugup. Dill, jinten, adas, adas manis dalam teh membantu menormalkan pencernaan. Ingatlah bahwa banyak tumbuhan yang dikontraindikasikan untuk wanita yang sedang menyusui (semanggi, hawthorn, buckthorn, coltsfoot). Oleh karena itu, sebelum mulai menggunakan ramuan apapun, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter.

Kopi saat menyusui

Sampai saat ini, semua dokter anak sepakat bahwa kopi tidak boleh dikonsumsi saat menyusui. Pasalnya, sebagian kafein masuk ke tubuh bayi melalui ASI. Efek negatif kafein pada tubuh manusia diwujudkan dalam peningkatan rangsangan saraf, eliminasi yang dipercepat dari cairan tubuh, kalsium dan lain-lain zat bermanfaat. Selain itu, kopi merupakan salah satu produk yang cukup sering menimbulkan reaksi alergi.

Tapi dokter modern mencatat semuanya dampak negatif gejala kopi hanya muncul jika minuman ini disalahgunakan. Seringkali, kopi hanya diperlukan bagi wanita menyusui untuk merasakan gelombang kekuatan dan semangat. Apalagi jika sebelum hamil dan melahirkan ia merupakan pecinta minuman ini.

Bagi wanita yang tidak bisa berhenti minum kopi saat menyusui, para ahli menyarankan untuk mengikuti aturan berikut:

cobalah untuk tidak minum kopi dalam 1 hingga 3 bulan pertama kehidupan anak;
Anda tidak boleh menyalahgunakan minuman ini: lebih baik minum kopi setiap 1 hingga 3 hari sekali;
Sebaiknya usahakan untuk meminum secangkir kopi segera setelah menyusui bayi Anda, agar pada pemberian ASI berikutnya kandungan kafein dalam ASI minimal;
minuman ini harus diminum di pagi hari;
Saat minum kopi, Anda perlu mengurangi konsumsi produk lain yang mengandung kafein (teh, coklat) dan memperbanyak jumlah air yang diminum;
Sangat penting untuk memasukkan makanan yang mengandung kalsium ke dalam makanan Anda - keju cottage, keju, susu.

Saat minum kopi, Anda perlu mengamati reaksi bayi. Jika ia menjadi murung atau gelisah, lebih baik hentikan minuman ini.

5 5.00 dari 5 (5 Suara)

Selama masa menyusui bayi, seorang wanita dihadapkan pada kenyataan bahwa dia harus melepaskan banyak makanan yang dikenalnya dan favoritnya dalam waktu yang lama. Komposisi ASI tergantung pada pola makan wanita; zat yang menyebabkan alergi, gangguan pencernaan, dan rangsangan pada sistem saraf bayi mudah meresap ke dalamnya.

Tidak hanya makanan, minuman juga dilarang - teh kental dan kopi. Penyebabnya adalah kafein yang merangsang sistem saraf pusat.

Haruskah seorang wanita berhenti minum? teh harum, menghilangkan rasa lelah dan ketegangan saraf, atau apakah larangan tersebut tidak bersifat kategoris seperti yang terlihat?

Teh hitam: pro dan kontra selama menyusui

Minuman daun fermentasi semak teh telah lama menjadi nasional di Rusia. Mereka memulihkan kekuatan, menyembuhkan pilek, menghilangkan rasa lelah dan ketegangan.

Efek teh tergantung pada kekuatan infus - ini meningkatkan jumlah kafein, yang memberikan efek menyegarkan setelah minum secangkir. Karena kehadirannya, teh hitam kerap masuk dalam daftar makanan terlarang bagi wanita yang sedang menyusui.

Pernyataan tersebut hanya sebagian benar - minuman yang sangat kuat atau terlalu banyak akan berbahaya. Diseduh dengan benar, dari daun berkualitas tinggi, infusnya akan bermanfaat bagi ibu dan anak selama perang. Teh hitam memiliki khasiat unik:

meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari pengaruh virus akibat kerja antioksidan yang mengikat racun yang meracuni tubuh, tanin;
memperkuat email gigi dan jaringan gusi karena kandungan fluoride dalam infus, yang penting bagi wanita menyusui;
mencegah terjadinya depresi dan menghilangkan rasa lelah jika terlalu banyak bekerja karena efek tonik kafein dan tanin;
normalkan dengan lembut tekanan arteri, yang muncul dengan latar belakang kelelahan yang parah;
memperkuat dinding pembuluh darah sehingga membantu terhindar dari serangan jantung, stroke, dan menormalkan penghisapan darah karena zat quercetin;
lepas landas penyakit radang sistem genitourinari;
merangsang fungsi otak, meningkatkan kemampuan memahami informasi baru;
meredakan sakit kepala dan migrain;
menormalkan kondisi setelah stres berat;
merangsang mikrosirkulasi darah;
menormalkan kerja usus pada peradangan atau kelainan akibat banyaknya tanin dalam komposisinya.

Penguatan umum, restoratif dan sifat pencegahan teh hanya muncul jika dikonsumsi produk berkualitas tinggi, tanpa pewarna dan perasa.

Infus yang terlalu kuat atau peningkatan jumlah teh sepanjang hari akan berbahaya bagi wanita - kafein dan tanin dalam jumlah besar mengaktifkan sistem saraf ibu menyusui, dan kemudian bayinya secara berlebihan.

Teh hitam dan permen

Teh yang banyak mengandung gula atau selai akan mengubah komposisi susu; akan lebih sulit dicerna sehingga menyebabkan kolik dan sembelit.

Madu dalam jumlah banyak dapat menyebabkan alergi pada bayi, gangguan feses dan ruam kulit.

Gula dalam teh merupakan faktor yang menjaga kelebihan berat badan wanita yang diperoleh selama kehamilan.

Teh hitam dengan susu untuk meningkatkan laktasi

Teh dengan susu populer dianggap sebagai cara meningkatkan produksi ASI meskipun kemampuan laktasi seorang wanita rendah. Tidak ada yang bisa membantah atau membuktikan pernyataan ini secara pasti, meski secangkir teh panas lemah 30-35 menit sebelum makan bisa memberikan efek serupa.

Efek merangsang laktasi saat minum teh dengan susu disebabkan oleh sifat tonik dan restoratif dari daun fermentasi. Minuman ini mengisi kembali kekurangan kalsium yang secara alami terjadi pada tubuh ibu menyusui.

Susu jenis apa itu suplemen terbaik untuk teh? Kalau susu kental manis, seharusnya begitu Kualitas tinggi tanpa bahan herbal dalam komposisi.

Susu sapi seringkali menimbulkan alergi, jika berupa susu murni, kandungan lemaknya tinggi dan dapat menyebabkan gangguan usus pada ibu. Susu skim tidak memiliki tinggi nilai gizi dan kurang diterima oleh tubuh. Kandungan lemak susu yang optimal tidak boleh melebihi 3,5%.

Lebih mudah untuk dilihat daripada sapi susu kambing– lebih berlemak, tetapi tidak mengandung protein spesifik, menyebabkan alergi dan secara samar-samar menyerupai komposisi ASI.

Pengganti teh hitam

Anda bisa mengganti teh hitam dalam makanan wanita menyusui:

teh herbal;
rebusan buah-buahan kering;
kolak apel;
jeli;
minuman buah.

Minuman teh dalam makanan wanita selama menyusui harus memiliki rasa dan bau yang menyenangkan, meningkatkan produksi ASI dan tidak memberikan rasa yang asing. Untuk meningkatkan produksi, jinten atau teh adas manis, yang sekaligus memiliki efek relaksasi.

Efek menenangkan dan rasanya enak minum teh dari daun kering kismis, raspberry atau stroberi dengan sedikit tambahan lemon balm atau daun mint.

Campuran teh hitam dan herbal aromatik(linden, mint, kamomil) – efek komponen dalam campuran tersebut saling ditingkatkan.

Anda bisa menyeduh teh herbal langsung dalam cangkir; untuk mendapatkan infus yang harum, cukup satu sendok teh bahan mentah yang dihancurkan per cangkir air mendidih. Anda bisa memasukkan herba ke dalam termos dengan menuangkan air mendidih ke atas bahan mentah yang dihancurkan selama 6-8 jam.

Rebusan buah-buahan kering - apel, ceri, plum - tidak hanya enak. Ini berisi banyak elemen mikro yang berguna dan vitamin - semua ini akan membuat ASI lebih bermanfaat. Kompot dan jus buah memiliki efek serupa.

Dianjurkan untuk tidak memasukkan gula ke dalam minuman - ini berbahaya bagi bentuk tubuh ibu dan usus bayi.

Bagaimana teh hitam mempengaruhi seorang anak?

Teh lemah yang diseduh dengan benar kualitas baik, yang diminum ibu 2-3 kali sehari tidak membahayakan bayi. Sejumlah kecil kafein dalam komposisinya praktis tidak masuk ke dalam ASI.

Secangkir teh hangat yang diminum ibu sebelum menyusui memberikan manfaat kembali suasana hati yang baik dan membantu laktasi - bayi akan menerima susu sebanyak yang dia butuhkan.

Bagaimana cara memilih teh berkualitas di toko?

Semua kelebihan dan fitur yang bermanfaat teh hitam hanya muncul jika wanita menggunakannya teh berkualitas produsen terpercaya. Dia harus hati-hati memilih varietas yang akan dia gunakan:

teh harus dari pabrikan terkenal dan membeli dari jaringan retail terpercaya;
produknya harus premium dan belum habis masa berlakunya;
kotak (kemasan) tidak boleh rusak;
produk tidak boleh mengandung perasa;
Teh tidak boleh mengandung bahan tambahan pihak ketiga yang ditambahkan untuk meningkatkan warna dan rasa;
Dianjurkan untuk membeli teh dalam kotak daripada kantong;
varietas daun sedang memiliki infus yang lebih baik dan lebih banyak rasa yang lembut daripada yang berdaun besar.

Dari sekian banyak jenis teh yang dijual, Anda bisa memilih salah satu yang paling sesuai dengan rasa dan aromanya, serta akan memberikan kenikmatan sejati.

Bagaimana cara menyeduhnya dengan benar?

Ibu menyusui sebaiknya menggunakan teh yang baru diseduh. Teko keramik atau porselen kecil cukup cocok untuk ini. Sebelum diseduh (10-15 menit sebelum minum teh), bilas sampai bersih dengan air mendidih, tutup dengan penutup dan biarkan selama 1-2 menit. Kemudian:

tambahkan daun teh kering dengan kecepatan 1 sendok teh per cangkir teh;
Isilah sebagian kecil air matang panas hingga menutupi daun teh. Busa akan muncul di permukaan cairan;
setelah 5-7 menit isi ulang air panas dengan jumlah yang dibutuhkan;
Setelah 5 menit lagi Anda bisa minum teh;
Bahan tambahan pada minuman ditambahkan ke dalam cangkir (susu, gula).

Anda tidak boleh menuangkan air mendidih lagi ke atas daun teh; cairan yang dihasilkan tidak bisa lagi disebut teh.

Saat mengganti jenis teh, Anda perlu meminum cangkir pertama di pagi hari, lalu memantau bayi dengan cermat selama 24 jam. Jika tidak ada manifestasi alergi (ruam, kemerahan, gangguan tinja), teh bisa digunakan.

Kantong teh hitam: mungkin atau tidak?

Kenyamanan teh celup bagi konsumen memang tidak bisa dipungkiri - tidak perlu repot menyeduhnya, Anda bisa menyiapkannya dalam 5 menit di lingkungan apa pun. Saat ini hampir semua produsen dunia memproduksi teh celup, meskipun asosiasi perlindungan konsumen memperhatikannya kualitas rendah teh itu sendiri yang mengisi kantong. Menurut mereka, untuk itu mereka memanfaatkan daun yang dibuang pada saat produksi varietas daun.

Kantong itu sendiri juga dapat menimbulkan bahaya - jika pabrikan menyatakan komposisi tehnya, maka tidak ada yang dikatakan tentang kualitas bahan pembuat kemasan minuman tersebut.

Banyak penggemar lelucon teh asli: mereka yang ingin membuat teh dalam kantong tidak menerima infus daun, tetapi minuman yang terbuat dari kertas.

Teh dengan bahan tambahan dan perasa

Varietas teh sering ditawarkan untuk dijual dengan tambahan buah-buahan, kelopak bunga, perasa, dan pewarna untuk mendapatkan infus yang lebih cerah.

Sebaiknya wanita menyusui menghindari minuman seperti itu - bahan pengawet dan pewarna sama sekali tidak meningkatkan kualitas susu dan berpotensi menjadi sumber alergi.

Kesimpulan

Teh - produk unik, yang khasiatnya telah dibuktikan oleh para ilmuwan. Ini dapat dianggap sebagai minuman favorit jutaan orang. Penggunaan terbatas (2-3 cangkir per hari). minuman berkualitas ibu menyusui, akan bermanfaat baginya dan bayinya.