Untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pilek dan penyakit virus, tanpa menggunakan suplemen makanan dan obat-obatan yang mahal, akan membantu minuman yang enak dibuat di rumah. Untuk mengisi rumah tangga besar dan kecil dengan kesehatan dan kekuatan, ada baiknya sedikit keajaiban di dapur. Lagi pula, ada banyak resep dengan bahan-bahan paling sederhana dan paling terjangkau, tidak sulit untuk dilakukan, tetapi sangat enak dan mengandung segalanya. vitamin yang tepat dan zat.
Kvass dan teh, kolak dan jeli, infus dan ramuan, sirup dan smoothie untuk kekebalan - dari variasi seperti itu, semua orang akan memilih apa yang dia suka. Satu-satunya rahasia minuman vitamin sehat adalah dalam persiapan yang tepat:
- Kvass disiapkan untuk waktu yang lama, karena dasar resep mereka adalah proses fermentasi.
- Minuman buah mudah dibuat dan dibuat dengan mengencerkan berry atau jus buah air.
- Kompot dimasak dari buah-buahan dan beri, karena direbus mereka mempertahankan sifat yang kurang bermanfaat.
- Menurut teknologi memasak, rebusan sangat mirip dengan kolak. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa dalam rebusan, akar dan daun tanaman paling sering digunakan, dan bukan buah dan beri.
- Sirup adalah konsentrat. Mereka dibuat dengan mencampur jus buah atau berry dengan larutan gula yang kuat. Sirup untuk kekebalan disimpan di lemari es untuk waktu yang lama, karena gula bertindak sebagai pengawet.
- Jika Anda memeras buah, beri atau akar tanaman, Anda mendapatkan jus untuk meningkatkan kekebalan. Mereka meminumnya seperti dalam bentuk barang dan penambahan pemanis.
- Teh, selain hitam, hijau dan merah biasa, bisa berupa herbal, buah, dan beri. Ada banyak khasiat yang lebih bermanfaat dalam teh semacam itu, itulah sebabnya orang tua sangat menyukainya.
- Peran kefir dalam menjaga pertahanan kekebalan tubuh tidak bisa dipandang sebelah mata. itu baik mempengaruhi mikroflora usus.
- Infus, seperti minuman buah, disiapkan tanpa direbus, tetapi di air panas. Infus membutuhkan waktu lama untuk disiapkan. Beberapa minuman tahan dari 3 jam hingga beberapa hari.
- Bergizi dan koktail lezat. Bahkan seorang anak dapat mengatasi persiapannya, karena prosesnya sangat menyenangkan dan sederhana. Menggunakan produk yang paling biasa, berfantasi - dan koktail kekebalan Anda akan dihargai oleh teman dan kerabat.
Manfaat dan bahaya minuman vitamin
Agar semua organ berfungsi dengan baik, seseorang yang kuat dan energik, ia membutuhkan vitamin dan nutrisi dalam cukup. Anda bisa mendapatkannya di nutrisi yang tepat atau dengan bantuan aditif khusus. Minuman penambah daya tahan tubuh vitamin yang hilang tanpa merusak dompet. Kehadiran mereka dalam makanan memungkinkan:
- meningkatkan daya tahan tubuh terhadap virus dan pilek;
- meningkatkan nafsu makan;
- memperkuat gigi, kuku dan rambut;
- memperbaiki penampilan kulit;
- mengisi tubuh dengan energi dan meningkatkan efisiensi.
Sifat-sifat ini sangat penting di akhir musim gugur, musim dingin dan musim semi, ketika ada sedikit vitamin alami dalam makanan.
Namun, saat membuat minuman vitamin, penting untuk tidak berlebihan agar obat-obatan alami tidak berbahaya. Beberapa komponen, meskipun memiliki banyak manfaat, dikontraindikasikan pada penyakit tertentu, oleh karena itu, Anda tidak boleh terlena dengan produk ini atau itu, tidak mengetahui sifat-sifatnya.
Kontraindikasi utama minuman untuk kekebalan adalah:
- Alergi terhadap produk tertentu. Gejala seperti masalah perut, gatal-gatal, bersin, mata berair harus diwaspadai. Dalam hal ini, lebih baik menolak alergen dan berkonsultasi dengan dokter.
- Overdosis vitamin apa pun. Jika tubuh memiliki cukup vitamin atau zat tertentu, maka asupan tambahannya dalam dosis besar dapat menyebabkan overdosis.
- Selain itu, zat cenderung menumpuk di dalam tubuh, yang juga dapat mempengaruhi kesehatan dari waktu ke waktu. Karena itu, saat meminum minuman vitamin, disarankan untuk mengganti komponennya, dan tidak terbawa oleh komposisi yang sama. untuk waktu yang lama. Tanda-tanda hipervitaminosis sangat berbeda: sakit kepala, mual, kantuk, pengelupasan kulit, ruam, tekanan darah tinggi.
- Tidak semua produk bermanfaat untuk ibu hamil dan anak kecil. Jadi, dengan hati-hati Anda perlu mengonsumsi ginseng, jahe, cranberry.
- Penyakit kronis. Hampir semua makanan sehat mempengaruhi kerja berbagai organ, sehingga penderita penyakit kronis jantung, pembuluh darah, saluran pencernaan, ginjal dan hati harus waspada terhadap minuman vitamin dan mempelajari secara rinci sifat-sifat komponen utama.
Bagaimana cara menyiapkan minuman untuk kekebalan?
Ada jumlah yang banyak resep untuk menyiapkan minuman untuk kekebalan. Kebanyakan dari mereka tidak memerlukan keterampilan khusus, dan tersedia untuk hampir semua orang. Pertimbangkan yang paling populer di antara mereka.
Kunyit dengan susu
Kunyit adalah rempah-rempah yang murah dan umum. Sifat-sifatnya yang bermanfaat dikenal dan banyak digunakan dalam obat tradisional. Kunyit baik untuk kekebalan tubuh, persendian dan sistem sirkulasi. Rempah-rempah ini terbuat dari tanaman kunyit, yang memiliki efek anti-inflamasi yang kuat dan digunakan sebagai antioksidan.
Yang paling sederhana dan sangat resep lezat- minuman dari kunyit untuk imunitas yang di kombinasikan dengan susu.
Pertama, siapkan campuran:
- cangkir ketiga kunyit bubuk;
- dua pertiga dari segelas air.
Kami mengaduk kunyit dalam air, menempatkan campuran yang dihasilkan di atas api sedang dan panas selama sekitar 10 menit.Dalam proses mengaduk, campuran akan mengental dan menjadi seperti pasta, angkat dari api, dinginkan. Umur simpan blanko ini di lemari es hingga 30 hari.
Sesuai kebutuhan, 1-2 sendok teh campuran diencerkan dalam segelas susu hangat. Jika diinginkan, Anda dapat menambahkan madu, tetapi dalam hal ini susu tidak boleh terlalu panas, jika tidak madu dari produk yang sehat akan berubah menjadi racun. Suhu optimal 30-40 °.
Bagi yang tidak suka madu dan susu, campurannya bisa diencerkan saja air mendidih.
Minumlah dalam gelas sekali sehari, segera atau dibagi dalam beberapa dosis.
Penting! Kunyit menghilangkan cairan dari tubuh, jadi minumlah sambil minum lebih banyak air atau rebusan linden, mawar liar, chamomile. Sifat menguntungkan dari tanaman ini akan memberikan efek tambahan dalam memerangi pilek.
Tonton video cara membuat minuman kunyit dengan susu:
teh jahe
Bagi mereka yang suka teh dengan susu:
- ambil akarnya jahe segar(sedang, gram per 50-60);
- cincang halus;
- rebus segelas air;
- tambahkan jahe dan masak selama 10 menit;
- tambahkan dua cangkir susu, masak selama 5 menit lagi.
Jika Anda tidak suka susu, gunakan resep buah. Itu termasuk:
- sesendok besar jahe yang baru digiling;
- kulit jeruk (jeruk, lemon);
- apel kering (segenggam);
- kayu manis);
- adas bintang (tanda bintang);
- madu atau secukupnya jus jeruk;
- teh (hijau atau hitam).
Rebus satu liter air, tambahkan jahe, kulit, apel, dan rempah-rempah. Kami melakukan pemanasan api kecil 5 menit dan tembak. Tuang teh, biarkan diseduh dan agak dingin di bawah tutupnya, lalu tambahkan madu dan jus jeruk (opsional). Tuang ke dalam cangkir melalui saringan.
Dengan hati-hati! Jangan gunakan jahe untuk penyakit pada saluran pencernaan, jantung, suhu tinggi dan tekanan, perdarahan. Lebih baik menahan diri dari minuman ini untuk wanita hamil.
Lemon kvass dan kissel
Banyak orang tahu cara membuat limun tradisional, tetapi kvass dan jeli tidak begitu umum.
Untuk membuat kvass dari lemon, Anda membutuhkan 130 gram gula pasir dengan jumlah yang sama lemon parut, tiga liter air, 30 gram ragi dan kismis.
- Gula diencerkan dalam air dan direbus;
- mari kita tenang;
- tambahkan ragi, kismis, dan lemon;
- kami berdiri di tempat yang sejuk selama tiga hari;
- koktail kekebalan sudah siap!
Lemon jelly memasak lebih cepat:
- giling di parutan dua atau tiga lemon;
- peras jusnya, pisahkan kulitnya;
- encerkan setengah gelas pati dengan jumlah air dingin yang sama;
- larutkan segelas gula dalam satu setengah liter air, didihkan;
- menambahkan kulit jeruk, masak selama 10 menit;
- kami menyaring;
- tuangkan jus lemon ke dalam sirup dan didihkan lagi;
- Tuang dalam pati, aduk sampai jelly mengental, dan angkat dari api.
Jus cranberry
Cranberry dengan baik menurunkan suhu, menghilangkan racun setelah sakit dan, karena kandungan vitamin yang tinggi, memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Minuman buah cranberry berguna untuk orang dewasa dan anak-anak di atas 3 tahun.
Penting! Manfaat buah beri ini hilang saat direbus, jadi sebelum menyiapkan minuman buah, buah beri harus diperas terlebih dahulu.
Morse klasik:
- peras jus dari segelas cranberry melalui kain kasa atau saringan yang sangat halus;
- rebus satu liter air dan dinginkan hingga hangat;
- tambahkan perasan jus dan pemanis (gula, madu);
- bungkus wadah dengan minuman buah dengan handuk dan biarkan dingin dan meresap selama beberapa jam.
Jus cranberry untuk yang malas:
- membunuh satu kilogram cranberry dengan 700 gram gula dalam blender atau melewati penggiling daging;
- simpan produk setengah jadi yang dihasilkan di lemari es, encerkan jika perlu jumlah yang tepat air matang atau teh.
rebusan rosehip
Pinggul mawar berguna untuk kekebalan, pertama-tama, dengan vitamin C, yang 40 kali lebih banyak dalam buah-buahan ini daripada di lemon. Karena itu, seperti cranberry, pinggul mawar tidak boleh direbus. Vitamin rapuh ini tidak dapat menahan suhu di atas 80º dan kehilangan manfaatnya.
Untuk menyiapkan rebusan, perlu hati-hati memilih buah beri, mereka harus kering, tetapi tidak terlalu kering (jangan hancur), tanpa lapisan abu-abu dan sisa-sisa berlebih.
Buah beri untuk rebusan disimpan di tempat gelap yang berventilasi baik.
Untuk menyiapkan rebusan, Anda perlu:
- Ambil 4 sendok besar mawar liar per liter air.
- Rebus air dan dinginkan sebentar.
- Jatuh tertidur mawar liar.
- Wadah berisi kaldu harus dibungkus dengan baik dan didinginkan dan dikukus dengan sangat lambat, setidaknya 3 jam.
- Saring kaldu yang dihasilkan.
Rebusan dapat disimpan di lemari es selama sekitar tiga hari.
Minuman imun untuk anak
Dari saat menyapih bayi dari payudara atau selama pemberian makanan buatan, sangat penting untuk meningkatkan kekebalan anak-anak, karena ASI tidak lagi melindungi tubuh anak-anak. Pada saat yang sama, pada usia ini, kemungkinan reaksi alergi tinggi, jadi lebih baik untuk memperkenalkan bahkan produk yang paling berguna di sebagian kecil.
Juga, Anda tidak boleh memberikan jus peras murni, lebih baik mengencerkannya dalam bentuk minuman buah. Jahe, madu, lingonberry, cranberry, raspberry - Anda tidak boleh memberikannya pada usia dini. Produk seperti itu dalam makanan anak-anak akan muncul setelah 3 tahun.
Tetapi beri viburnum, sebaliknya, sangat berguna dan memiliki sifat hipoalergenik. Anak-anak dari enam bulan tidak dapat diberikan alkohol kuat untuk meningkatkan kekebalan - kolak dan minuman buah, dan setelah setahun jus, mousses, ciuman, dan beri sendiri diencerkan dengan air.
Alam memberi manusia akses ke cadangan alam dari semua zat yang diperlukan. Hal utama adalah dapat menggunakannya dengan benar dan dalam jumlah sedang, maka kesehatan, kekuatan, dan kecantikan akan dipertahankan selama bertahun-tahun.
Prinsip kompatibilitas dalam persiapan koktail vitamin
Asal kata "koktail" kembali ke zaman kuno dan, menurut Kamus Oxford, berarti "minuman campuran". Namun, dalam baru-baru ini Anda dapat menemukan penggunaan kata ini tidak hanya dalam kaitannya dengan cairan. Hidangan populer menjadi koktail makanan laut dan sayuran. Kita berbicara tentang campuran komponen yang melengkapi dan meningkatkan sifat satu sama lain, memberikan hidangan baru atau minuman kualitas baru.
Koktail vitamin telah mendapatkan popularitas karena mudah disiapkan, enak untuk diminum, menarik untuk memilih resep untuk mengetahui bahwa tubuh menerima dukungan intensif dengan elemen bioaktif. Untuk campuran vitamin jus dari buah-buahan dan sayuran, sereal dan biji-bijian, kacang-kacangan dan buah-buahan kering cocok.
Prinsip penting dalam menyiapkan koktail vitamin adalah bahan-bahannya harus dikombinasikan satu sama lain. Jika Anda tidak mematuhinya, maka vitamin dan mineral tidak akan terserap sepenuhnya, dan tubuh akan bereaksi dengan gangguan usus, kembung, dan reaksi alergi.
Kompatibilitas beberapa produk dalam persiapan koktail
| Produk | Kombinasi yang berhasil | Kombinasi yang disayangkan |
| Buah dan beri manis, jus darinya (pisang, apel, pir, prem, persik) | Buah-buahan semi-asam, susu, kefir, sayuran dan jus apa pun darinya | Buah-buahan asam dan jusnya, sereal, kecambah, biji-bijian, kacang-kacangan |
| Buah dan beri asam, jus darinya. Ini adalah nanas, delima, buah jeruk, ceri, kismis, cranberry | Buah semi-asam (aprikot, mangga, blueberry), susu, kefir, rempah-rempah, kacang-kacangan, biji-bijian | Buah-buahan manis dan jus dari mereka, sayuran bertepung(wortel, bit, labu) |
| mentimun, kubis, paprika | buah asam | susu |
| Labu, wortel, bit | Kefir, kacang-kacangan, biji-bijian | Susu, buah apa saja, gula |
| bibit gandum, sereal, biji-bijian utuh gandum hitam, gandum | Sayuran hijau, sayuran apa saja, dan jus darinya | Susu, gula, buah apa saja, kacang-kacangan, dan biji-bijian |
Jangan menambahkan blueberry, blueberry, dan melon ke dalam koktail. Mereka mengandung banyak vitamin dan elemen mikro yang berharga untuk kesehatan, tetapi mereka sama sekali tidak dapat dikombinasikan dengan produk lain, dan lebih baik menggunakannya sebagai makanan penutup yang terpisah. Tapi madu bisa ditambahkan ke koktail apa pun. Dalam jumlah kecil, itu dikombinasikan dengan produk apa pun.
Minuman vitamin untuk kekebalan tubuh
Yang paling tradisional minuman vitamin untuk meningkatkan kekebalan yang terguncang - ini adalah jus segar. Itu dibuat dari buah-buahan, buah beri dan sayuran. Nilai minuman tersebut terletak pada sejumlah besar vitamin dan mineral yang memperkuat pertahanan tubuh dan mendukung kerjanya. Tentu saja kita mendapatkan hal yang sama zat berharga bersama dengan sayuran dan buah-buahan yang dimakan. Namun dalam bentuk minuman, vitamin lebih cepat diserap tubuh. Di samping itu, minuman sehat bisa campur berbagai bahan dalam satu gelas, yang akan sangat meningkatkan nilainya.
Jeruk segar tradisional dapat diubah menjadi bermanfaat untuk kekebalan tubuh koktail vitamin jika menambahkan jus delima. Buah-buahan ini banyak mengandung vitamin C dan zat besi, yang saling menguatkan aktivitas satu sama lain.
Efek antioksidan yang sangat baik dapat diperoleh melalui konsumsi koktail secara teratur jus wortel dengan tambahan kacang cincang dan wijen atau biji bunga matahari. Minuman ini menggabungkan vitamin A dan, saling meningkatkan bioaktivitas dan memperkuat daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit.
Bagi yang mengikuti angka tersebut atau terpaksa mengikuti diet rendah karbohidrat, Anda bisa memilih resep vitamin cocktail dari buah-buahan dan sayur-sayuran. Keunikan minuman ini adalah sayuran kaya akan serat tumbuhan, yang menghambat penyerapan glukosa di usus. Koktail buah dan sayuran akan membantu mengontrol berat badan dan sekaligus memberikan banyak vitamin. Contoh kombinasi tersebut:
- labu, paprika, Apel;
- kubis putih, peterseli, lemon;
- mentimun, adas, jeruk.
Semua bahan diambil dalam jumlah yang sewenang-wenang secukupnya, dipotong halus dan dihancurkan dalam juicer.
Koktail vitamin yang sehat dapat disiapkan berdasarkan susu, kefir atau yogurt alami. Segelas susu yang dikocok dalam blender dengan setengah pisang atau apel yang dihancurkan adalah kalsium yang dibutuhkan tulang kita, yang lebih baik diserap dengan adanya vitamin K dari buah-buahan. Dan jika Anda mengganti susu dengan segelas kefir, maka usus juga akan menerima bifidobacteria yang bermanfaat.
Campuran vitamin untuk sistem kekebalan tubuh
Campuran koktail yang tidak saya minum, tetapi makan, sangat populer untuk memperkuat kekebalan. Campuran semacam itu disiapkan berdasarkan buah-buahan kering, menggabungkannya dengan kacang-kacangan, biji-bijian dan madu. Keuntungan campuran vitamin dalam kaitannya dengan minuman adalah peningkatan konsentrasi vitamin dan terutama elemen pelacak, dalam jumlah besar serat yang berguna bagi tubuh. Bahan campuran vitamin yang paling populer adalah aprikot kering, plum, kismis, kurma, buah ara, kenari. Lemon terkadang ditambahkan jika diinginkan.
Sifat yang berguna dari bahan campuran vitamin untuk kekebalan
| Produk | bahan yang berguna | Efek pada tubuh |
| Aprikot kering | Vitamin A, E, B1, B2, PP, beta-karoten, kalium, zat besi, magnesium, silikon, kalsium, fosfor |
|
| Plum | Vitamin PP, E, C, B2, kalium, magnesium |
|
| buah ara | Vitamin B5, B6, B9, kalium, zat besi |
|
| kismis | Vitamin B1, B2, kalium, fosfor, zat besi |
|
| Buah kurma | Vitamin B5, B6, E, PP, magnesium, potasium |
|
| kenari | Semua vitamin B, vitamin C, E, K, PP, mangan, seng, tembaga, kobalt, selenium, yodium, fluor |
|
| Badam | Vitamin E, semua vitamin B, mangan, seng, besi, tembaga, magnesium |
|
Setiap orang memiliki resep sendiri untuk menyiapkan campuran vitamin, karena itu tergantung pada preferensi selera. Skema klasik memasak melibatkan semua bahan dalam jumlah yang sama - masing-masing 300 g. Buah-buahan kering dicuci, dikeringkan dan dipotong sangat halus. Kacang hancur dan madu ditambahkan, semuanya dicampur dengan baik, ditempatkan dalam toples kaca dan disimpan di lemari es. Ambil sekali sehari sebelum sarapan - makan satu sendok makan campuran dengan perut kosong.
Vitamin decoctions
Memperkuat latar belakang imun dan meningkatkan daya tahan tubuh berbagai penyakit vitamin decoctions akan membantu. Mereka bisa disebut koktail, karena resepnya biasanya terbuat dari kombinasi bahan-bahan sehat. Tetapi tidak seperti minuman buah, sayur, dan susu, koktail semacam itu memerlukan perlakuan panas dan dapat dikonsumsi baik dingin maupun hangat.
Komponen tradisional untuk ramuan vitamin adalah akar jahe, mint, cranberry, abu gunung dan pinggul mawar. Serta rempah-rempah (kayu manis, cengkeh, Pala), lemon, jeruk, madu. Seperti koktail vitamin lainnya, rebusan dapat menyebabkan reaksi yang tidak diinginkan dalam tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan. Jika, setelah minum, alergi muncul, pencernaan terganggu, sensasi tidak menyenangkan lainnya muncul, perlu berkonsultasi dengan dokter dan mengecualikan campuran vitamin dan minuman dari makanan untuk sementara waktu.
Rosehip bisa menjadi dasar untuk koktail vitamin. Buahnya tidak memiliki rasa cerah tetapi mengandung banyak vitamin. Dalam kombinasi dengan bahan-bahan lain, koktail vitamin yang tidak biasa diperoleh:
- dengan lemon - dalam termos, tuangkan 2 sendok makan beri kering dengan satu liter air mendidih dan biarkan selama 5 jam, lalu tambahkan setengah irisan lemon dan satu sendok makan madu;
- dengan sawi putih - ambil satu sendok makan pinggul mawar dan sawi putih yang dihancurkan, tuangkan 250 ml air mendidih dan biarkan selama 10 menit di bawah tutupnya.
Jahe sebagai dasar untuk koktail vitamin tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga membantu membakar lemak tubuh.
Jahe dengan jeruk. Campur jus dari 4 jeruk besar dengan 1 akar jahe kecil (kupas, cuci dan cincang halus). Tambahkan segelas air mendidih ke dalam campuran, tutup dan biarkan diseduh selama beberapa jam. Kemudian tambahkan 2 sendok makan madu dan aduk.
Jahe dengan kayu manis. Peras jus jeruk dan lemon, campur dengan 4 sendok makan parutan akar jahe, tambahkan batang kayu manis dan tuangkan 3 gelas air mendidih ke atas semuanya. Biarkan campuran tersebut diseduh selama 2-3 jam, lalu tambahkan 8 sendok teh madu.
Untuk informasi lebih lanjut tentang cara menyiapkan koktail vitamin untuk kekebalan, lihat video di bawah ini.
Infeksi virus pernapasan akut menunggu semua orang, terutama anak-anak, serta wanita dan pria dengan kekebalan yang lemah. Saat ini, apotek menjual banyak obat yang berbeda, yang mengandung berbagai vitamin. Pertama, dana seperti itu sangat mahal, dan kedua, ini bukan persiapan alami. Apakah Anda ingin anak Anda menggunakannya? vitamin alami. Ini terutama benar pada periode musim gugur-musim dingin, ketika puncak pilek datang.
Hari ini kita akan berbicara tentang alat yang sangat baik untuk memperkuat pertahanan tubuh, yang bisa disiapkan oleh setiap wanita. Ini adalah campuran penguat kekebalan buah kering. Kami juga akan menentukan produk mana yang termasuk dalam obat alami ini dan sifat apa yang dimiliki setiap komponen.
Kapan campuran vitamin yang lezat bermanfaat?
Campuran untuk meningkatkan kekebalan dari buah-buahan kering akan berguna selama periode pilek, infeksi virus, atau hanya ketika Setelah musim dingin, tidak ada lagi produk alami di rak-rak toko. buah-buahan sehat dan sayuran, jadi Anda perlu mengisi kembali vitamin dari makanan yang dimasak sendiri.
Campuran vitamin berguna jika seseorang memiliki kondisi seperti:
- Kelelahan yang cepat.
- Mengantuk atau, sebaliknya, insomnia.
- Ketidaknyamanan umum.
- Kuku rapuh, rambut rontok.
- Pengelupasan kulit.
Apa yang termasuk dalam komposisi agen imunostimulan alami?
Campuran terdiri dari bahan-bahan berikut:
- lemon;
- kenari dan buah-buahan kering (aprikot kering, kismis).
Ini adalah komponen utama, tetapi Anda dapat meletakkan buah ara, kurma, plum di sana. Dari pada kenari dianjurkan untuk menggunakan kacang mete, kacang tanah, almond, pistachio, hazelnut, kacang pinus dll. Omong-omong, yang terakhir membantu pankreatitis, gastritis dan sakit maag. Dan kacang mete dapat menurunkan kadar kolesterol darah. Mereka juga, tidak seperti kebanyakan kacang, tidak menyebabkan alergi. Dan almond yang lezat mengandung jumlah asam organik yang sama dengan kenari. Karena itu, Anda dapat bereksperimen dan menambahkan produk favorit Anda sesuai selera.
Resep membuat campuran vitamin
Untuk panen standar, Anda membutuhkan bahan utama: kacang-kacangan, kismis, madu, aprikot kering, dan lemon. Buah dan kacang kering diambil dalam jumlah yang sama - masing-masing 200 gram. Maka madu akan membutuhkan 3 sendok makan. Lemon harus berukuran sedang.
Aturan untuk menyiapkan campuran vitamin:
Campuran yang dihasilkan untuk meningkatkan kekebalan dari buah-buahan kering, madu dan lemon harus disimpan di lemari es di toples kaca dengan tutup yang tertutup rapat.
- Sebelum menggiling, disarankan untuk menghangatkan kacang di wajan atau di oven. Omong-omong, kenari sangat ideal untuk campuran vitamin, yang harganya baru-baru ini meningkat secara signifikan. Saat ini, di supermarket besar, buah yang dikupas dapat dibeli dengan harga 600 rubel per 1 kg. Tetapi Anda dapat melakukan sebaliknya: pergi ke pasar dan membeli kenari dari nenek. Harga dalam hal ini akan beberapa kali lebih rendah daripada di toko. Selain itu, nenek akan menambahkan segenggam kacang ekstra ke dalam tas.
- Buah-buahan kering yang digunakan untuk membuat campuran (kismis, aprikot kering, plum dan kurma) sebaiknya direndam terlebih dahulu. Pastikan untuk melakukan ini jika bahan-bahan ini kering.
- Anda tidak bisa makan campuran seperti itu kering, sangat manis. Cocok untuk disandingkan dengan teh.
- Alam ini sangat berguna bagi orang yang memiliki pekerjaan fisik yang berat.
- Orang yang menderita penyakit saluran pencernaan tidak boleh menambahkan lemon ke dalam campuran, karena sebenarnya itu adalah asam.
- Agar anak-anak dapat memakan obat yang bermanfaat dengan penuh minat, ibu dapat membuat manisan darinya. Untuk melakukan ini, gulung bola kecil dan gulung ke dalam parutan kelapa. Anda akan melihat bagaimana anak itu sendiri akan meminta kelezatan seperti itu.
Bagaimana cara mengambil agen imunostimulan alami?
Campuran vitamin akan menarik bagi orang dewasa dan anak-anak. Anda perlu mengambil obat ini dalam dosis berikut:
- Anak-anak dari 3 tahun - 1 sendok teh 2 kali sehari.
- Dewasa - 1 sendok makan 3 kali sehari.
Bayi di bawah 3 tahun sebaiknya tidak diberikan campuran ini karena mengandung alergen seperti madu dan kacang-kacangan. Tapi Anda bisa pergi ke arah lain: alih-alih madu, taruh selai berry, dan jangan tambahkan kacang sama sekali.
Sifat aprikot kering
Manfaat aprikot kering untuk tubuh sangat bagus. Buah kering ini kaya akan fruktosa, sukrosa dan glukosa, mengandung kalium, magnesium, kalsium, pektin, serta asam organik yang menghilangkan logam berat dan lainnya. zat berbahaya. Aprikot kering bekerja pada tubuh sebagai berikut:
- Membantu memulihkan dengan cepat setelah operasi, mengisi kembali simpanan zat besi.
- Mengurangi dampak negatif setelah aplikasi obat antibakteri selama sakit.
- Mengisi kembali pasokan vitamin dalam tubuh, yang karenanya sistem kekebalan tubuh mulai bekerja lebih baik.
- Meningkatkan pembentukan sel darah, sehingga buah kering ini diindikasikan untuk orang yang menderita anemia.
- Melepaskan racun tubuh, adalah diuretik yang sangat baik.
- Mengurangi kadar kolesterol.
- Ini adalah profilaksis yang sangat baik terhadap munculnya tumor kanker.
- Mendukung kadar hormon normal.
Namun dengan segala aspek positifnya, manfaat aprikot kering bagi tubuh bisa jadi berkurang, bahkan buah kering malah bisa merugikan seseorang jika salah memilih. bahan kimia untuk meningkatkan umur simpan produk dan meningkatkan penampilannya. Karena itu, Anda perlu membeli aprikot kering hanya di tempat yang sudah terbukti. Dan buah kering ini tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang menderita obesitas atau memiliki reaksi alergi(ruam, bengkak, gatal).
sifat kenari
dia bahan yang bagus untuk campuran vitamin, mampu karena kandungan asam lemak tak jenuh ganda dan vitamin E. Kenari meningkatkan nada keseluruhan tubuh. Ini juga memiliki efek positif pada fungsi sistem saraf pusat dan otak, mencegah proses penuaan, memiliki efek hipoglikemik dan antitumor, dan meningkatkan kekentalan darah.
Sifat produk lebah
Lemon, madu, aprikot kering - bahan campuran ini mengandung vitamin A, B, P, kalium, tembaga, pektin. Tapi kebanyakan dari ini elemen yang berguna ditemukan dalam produk lebah. Bahkan anak kecil pun tahu bahwa madu bermanfaat. Produk ini meningkatkan kekebalan, memiliki sifat bakterisida dan anti-inflamasi.
Orang yang terus-menerus menggunakan madu untuk memulihkan pertahanan tubuh mencatat efisiensi tinggi dan suasana hati yang baik. Dan ini hanya mengatakan bahwa seseorang kuat dari dalam, dia memiliki kekebalan yang kuat. Lagipula, orang-orang yang sering sakit penyakit pernapasan, mengeluh suasana hati yang buruk, kelelahan, Dan madu meningkatkan nafsu makan, mengaktifkan aktivitas otak, memulihkan sistem kardiovaskular.
Kondisi penting! Produk lebah ini harus alami. Hanya dengan begitu campuran untuk meningkatkan kekebalan dari buah-buahan kering, kacang-kacangan dan madu benar-benar berharga.
Khasiat kismis yang bermanfaat
Anggur kering mengandung vitamin yang hampir sama dengan aprikot kering. Selain itu, ada bioton dalam kismis yang disebut anggur kering yang sangat kaya akan potasium dan sodium.
Khasiat kismis yang berguna:
- Produk ini memiliki banyak zat besi, sehingga dianjurkan untuk anemia.
- Boron, yang merupakan bagian dari kismis, berkontribusi pada penyerapan normal kalsium dalam tubuh. Karena itu, penderita osteochondrosis dan osteoporosis disarankan untuk makan hidangan dengan anggur kering.
- Kismis memiliki banyak potasium, sehingga harus dikonsumsi oleh orang yang menderita penyakit kardiovaskular.
- Dan yang terpenting, produk ini mengandung banyak antioksidan, khususnya asam oleanolic. Dialah yang melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas, sehingga memperkuat sistem kekebalan tubuh manusia.
- Kismis membantu pilek, membantu meredakan gejala SARS dengan cepat: sakit tenggorokan, batuk, hidung tersumbat.
Sifat Lemon
Jeruk ini membantu pilek: mencegah reproduksi mikroflora patogen. Ini kaya akan vitamin C, yang membantu melawan SARS.
Vitamin B yang ditemukan dalam lemon mengurangi kelelahan, menormalkan tidur, meredakan depresi, dan memberi kekuatan pada seseorang. Vitamin A, yang juga merupakan bagian dari jeruk ini, baik untuk penglihatan. Dan kulit lemon meningkatkan pencernaan dan mengurangi pembentukan gas.
Manfaat campuran
Seperti obat yang enak itu harus dilakukan untuk orang-orang yang kekebalannya dirusak, atau untuk ibu yang membesarkan anak kecil. Manfaat produk buatan sendiri ini:
- Sifat obat.
- 100% hasil.
- Harga yang dapat diterima. Obat yang dijual di apotek jauh lebih mahal daripada yang ini. campuran buatan sendiri. Selain itu, kebanyakan dari mereka tidak alami, yang berarti dapat menyebabkan reaksi alergi.
Kesimpulan
Kacang-kacangan dan buah-buahan kering, madu dan lemon adalah gudang unsur-unsur bermanfaat, yang penggunaannya meningkatkan kekebalan pada seseorang, dan ia tidak sakit dengan penyakit pernapasan virus bahkan selama epidemi influenza. Campuran sehat ini dapat disiapkan di rumah. Sekarang Anda tidak perlu pergi ke apotek untuk mencari obat terbaik untuk kekebalan.
Masing-masing dari kita, sampai taraf tertentu, rentan terhadap berbagai pilek.
Dan, jika Anda sering terkena infeksi, masuk akal untuk berpikir tentang memperkuat kekebalan Anda.
Namun, tanda-tanda tubuh lemah tidak berakhir di situ.
Anda mungkin juga mengalami gejala seperti:
- cepat lelah;
- Insomnia;
- Kantuk;
- penyakit;
- pengelupasan kulit;
- Kerapuhan kuku dan rambut.
Ketika tanda-tanda di atas ditemukan, tidak perlu pergi ke apotek dan membeli obat mahal atau membuat janji dengan dokter. Untuk memulainya, Anda dapat secara mandiri memperkuat kesehatan Anda dan ini akan membantu Anda dengan campuran untuk meningkatkan kekebalan.
Ini adalah sejenis campuran buah-buahan kering: aprikot kering, kismis manis, buah plum yang sehat, unik dalam sifat kenari.
Juga merupakan kebiasaan untuk menambahkan lemon dan, tentu saja, madu ke dalamnya. Setiap orang dapat menyiapkan campuran seperti itu sendiri. Ya, dan dilihat dari biayanya, itu akan jauh lebih murah daripada vitamin kompleks yang dibeli di apotek.
Banyak orang mungkin tertarik dengan pertanyaan: “Mengapa campuran yang terbuat dari buah-buahan kering lebih efektif daripada obat-obatan?”. Jawabannya ada di permukaan. Bagaimanapun, koktail vitamin ini seluruhnya terdiri dari bahan alami mengandung banyak sifat positif.
Namun, koktail ini tidak hanya bisa disebut bermanfaat, tetapi juga. Tanaman ini pasti ada di setiap rumah. Dia juga disebut dokter rumah, berkat itu dimungkinkan untuk menghindari banyak penyakit.
Untuk melindungi diri Anda dari infeksi flu, cukup mencampurkan massa homogen 100 gram lidah buaya, 500 gram kenari, 300 gram madu dan 1 jeruk. Campuran ini disarankan untuk disimpan di lemari es. Dan harus diambil sendok makanan penutup 3 kali sehari.
Campuran Kekebalan Jahe Dapat Meningkatkan daya hidup, memberi kekuatan dan energi, mendorong penurunan berat badan.
Jahe sendiri sudah cukup bahan yang berguna, karena mengandung sejumlah besar minyak esensial, berbagai vitamin dan asam amino. Dia punya sifat penyembuhan: menormalkan pencernaan, meredakan mual, mengencerkan darah dan melawan pilek dengan sempurna.
Resep paling efektif untuk memperkuat kekebalan berdasarkan jahe adalah campuran berikut:
- Kami mengambil 400 g akar jahe, bersihkan dan cincang halus;
- Potong satu lemon halus, buang bijinya;
- Kami menuangkan dalam toples liter bahan, tuangkan 250 g madu alami.
- Aduk campuran, gunakan sepanjang hari satu sendok teh, cuci dengan air.
Perlu dicatat bahwa campuran jahe diperbolehkan untuk ditambahkan ke teh, bubur, atau kolak - sesuai kebijaksanaan Anda. Kontraindikasi untuk digunakan adalah tukak lambung. Wanita hamil, serta ibu menyusui, harus berhati-hati dengan penggunaannya.
Tidak kalah populer, efektif dan bermanfaat campuran kacang untuk kekebalan.
Persiapannya tidak lengkap tanpa bahan-bahan berikut:
- Kismis;
- Biji labu;
- Aprikot kering;
- dogwood kering;
- Kacang pinus;
- Kemiri;
- Kacang mete;
- kenari;
- Almond emas.
Beraneka ragamnya tidak buruk, namun, setiap jenis buah dan kacang kering harus diambil tidak lebih dari seratus gram. Prasyarat untuk memilih bahan adalah kacang harus dikeringkan, bukan digoreng.
Mari kita mulai menyiapkan campurannya:
- Pastikan untuk membilas semua bahan di bawah air;
- Kami memberi waktu untuk mengeringkan buah kering;
- Kami memotong aprikot dan kismis kering, menggiling varietas kacang yang dipilih;
- Campur bahan, tambahkan madu;
- Kami memasukkan batang kayu manis ke dalam campuran yang dihasilkan, yang akan menambah aroma dan memenuhi rasanya.
Hal ini diperlukan untuk mengkonsumsi campuran 20 menit sebelum makan utama, satu sendok makan per hari. Anak-anak dianjurkan porsi satu sendok (sendok teh).
Penting untuk dicatat bahwa kekebalan anak paling rentan dengan timbulnya cuaca dingin. Periode ini ditandai dengan penyebaran infeksi dan melemahnya tubuh. Ke musim semi beri-beri tidak mempengaruhi kekebalan anak Anda, cukup menyiapkan campuran vitamin yang lezat dari buah-buahan kering.
Resep ajaib dari campuran membutuhkan kehadiran kacang-kacangan, buah jeruk, madu, buah-buahan kering. Semua komponen cukup murah, alami, dan yang paling penting - tersedia di musim apa pun sepanjang tahun.
Tidak hanya dirancang untuk melawan virus, itu meningkatkan hemoglobin dalam darah, mempromosikan kerja produktif otak, memperkuat pembuluh darah dan jantung, memberi kekuatan dan vitalitas. Anak akan sangat menyukai masakan ini, karena selain sehat juga enak.
Komposisi campuran kekebalan untuk anak harus mengandung kenari, buah-buahan kering, madu alami dan, tentu saja, lemon adalah sumber utama vitamin C. Komponen lain dapat ditambahkan sesuai selera Anda. Misalnya, jeruk, kurma, buah ara, hazelnut sangat bermanfaat.
Semua bahan dihancurkan dalam jumlah yang sama, dicampur dan dituangkan dengan madu. Campuran diinfuskan dan dikonsumsi sebelum makan (sebaiknya satu sendok teh).
Manfaat campuran buah kering tidak dapat disangkal. Sifat masing-masing bahan menjadi dua kali lipat bila dikombinasikan dengan stimulan kekebalan lainnya. Karena itu, perlu bagi orang dewasa dan anak-anak untuk mengonsumsi campuran vitamin. Jadilah sehat dan bon appetit!
Koktail vitamin untuk meningkatkan kekebalan. Saya tidak ingat siapa yang menyarankan minum koktail ini - Tuhan memberkati dia - hasilnya luar biasa: sakit tenggorokan terus-menerus, dan kemudian bronkitis berkepanjangan dengan batuk, pilek di bibir, surut, dan energi meningkat. Tidak sulit untuk menyiapkannya, dan tidak akan menguras dompet Anda, mengingat berapa harga obat sekarang. Dan ini resepnya sendiri: 200 gram aprikot kering, 200 gram plum, 200 gram buah ara, 200 gram kenari, 200 gram kismis, 200 gram madu, 1 lemon. Beberapa menambahkan 200 gram daun lidah buaya dan 50 ml cognac. Lewatkan buah-buahan kering, lidah buaya dan lemon dengan kulitnya melalui penggiling daging, tuangkan campuran dengan madu dan cognac. Bagilah campuran yang dihasilkan ke dalam stoples. Simpan di kulkas. Ambil sebelum makan 1 sdm. sendok.
Anda dapat mengubah koktail sesuai kebijaksanaan Anda, menambahkan sesuatu, mengecualikan sesuatu. Campuran semacam itu sangat berguna bagi orang-orang dengan kesehatan yang buruk sebagai sumber vitamin dan elemen mikro selama musim dingin. Anak-anak sangat mencintainya. Campuran yang bermanfaat akan membantu dengan stres fisik dan mental, meningkatkan kekebalan, melindungi dari kerja berlebihan. Campuran ini baik untuk jantung dan pencernaan. Tentu saja, ini bukan obat mujarab untuk semua penyakit, tetapi bahan-bahan yang dipilih dalam campuran melakukan tugasnya, khususnya: Buah-buahan kering, seperti aprikot kering, buah ara, plum dan kismis, mengandung sejumlah besar serat dan kalium. Kalium bermanfaat untuk aktivitas otak dan jantung. Konsumsi secara teratur produk dengan elemen jejak ini membantu memberi energi pada otot jantung dan seluruh tubuh secara keseluruhan. Buah ara baik untuk saluran pencernaan dengan sembelit Pektin yang terkandung dalam buah berkontribusi pada penyembuhan dan pemulihan jaringan ikat dan tulang rawan artikular. Penggunaan biasa Buah ara kering membantu meningkatkan kadar hemoglobin, meningkatkan kualitas darah, dan menyingkirkan anemia. Kismis, seperti kacang-kacangan, dalam kombinasi dengan aprikot kering memberikan rasa manis yang sangat baik, dan juga mengandung vitamin B. Lemon, yang merupakan bagian dari campuran, merupakan sumber vitamin C. Lidah buaya tidak perlu pengenalan khusus tentangnya. properti yang berguna semua orang tahu. Jus lidah buaya memiliki sifat imunostimulan, anti-inflamasi dan bakterisida. Mempercepat penyembuhan luka, membantu mempercepat regenerasi lapisan lambung dan usus, dan dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Dikombinasikan dengan madu sifat obat jus lidah buaya dikalikan berkali-kali, zat allantoin, yang merupakan bagian dari jus, meningkatkan metabolisme, berubah menjadi biostimulan yang kuat, dan madu menyediakan obat semacam itu dengan sifat bakterisida dan anti-inflamasi.
Memuat...